心得體會(huì)是一個(gè)反思和思考的過(guò)程，通過(guò)總結(jié)我們可以更好地發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題和解決方法。怎樣寫(xiě)好一篇心得體會(huì)呢？首先，我們應(yīng)該回顧所經(jīng)歷的事情，從中找出對(duì)自己有啟發(fā)的點(diǎn)，并進(jìn)行總結(jié)。在寫(xiě)作過(guò)程中，要注意用自己的話語(yǔ)來(lái)描述自己的思考和感悟，要真實(shí)、樸實(shí)地表達(dá)出來(lái)。此外，要注意避免過(guò)多的夸大或夸張，盡量以客觀、真實(shí)的角度來(lái)寫(xiě)。最后，在寫(xiě)完心得體會(huì)后，可以請(qǐng)教他人的意見(jiàn)，從多角度獲取反饋，進(jìn)一步完善和提升自己的寫(xiě)作水平。接下來(lái)是一些寫(xiě)心得體會(huì)的范例，希望可以給大家提供一些啟發(fā)。

拒絕點(diǎn)外賣(mài)心得體會(huì)篇一

校園拒絕外賣(mài)是我們?cè)诖髮W(xué)期間面臨的一個(gè)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，外賣(mài)成為了人們?nèi)粘Ｉ钪械囊徊糠?。然而，過(guò)度依賴外賣(mài)不僅對(duì)我們的健康產(chǎn)生負(fù)面影響，還容易導(dǎo)致浪費(fèi)。因此，我在大學(xué)生涯中嘗試拒絕外賣(mài)并積極尋找其他解決辦法。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我有了一些心得體會(huì)。

首先，主動(dòng)尋找衛(wèi)生食堂或食堂家常菜。在校園里，有優(yōu)質(zhì)的食堂資源，提供著美味又營(yíng)養(yǎng)的餐點(diǎn)。雖然食堂的菜肴風(fēng)格多樣，但往往都能滿足我們的味蕾需求。與外賣(mài)相比，食堂的菜品更加健康，而且價(jià)格也相對(duì)適中。通過(guò)固定去食堂用餐，可以保證攝入的營(yíng)養(yǎng)均衡，并且還對(duì)減少浪費(fèi)起到了積極的作用。

其次，利用有限廚具進(jìn)行簡(jiǎn)單的自烹。大學(xué)里的宿舍往往配備了基礎(chǔ)的廚具，如微波爐、電飯煲等，這些設(shè)備完全足夠滿足我們進(jìn)行一些簡(jiǎn)單烹飪的需求。通過(guò)學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的料理技巧，我們可以自己制作一些健康又美味的餐點(diǎn)。比如，煮面、炒菜、蒸蛋等都是相對(duì)簡(jiǎn)單的料理方法，學(xué)會(huì)了以后可以解決我們生活中的吃飯問(wèn)題。

此外，互相組織廚藝分享會(huì)。校園是一個(gè)資源共享的地方，我們可以與室友、同學(xué)們互相分享自己的廚藝心得。通過(guò)舉辦一些廚藝分享會(huì)，可以促進(jìn)大家的交流與學(xué)習(xí)，豐富自己的飲食方式。每個(gè)人都有自己擅長(zhǎng)的烹飪技巧，例如燒烤、做甜點(diǎn)等。通過(guò)共同分享，我們可以學(xué)到更多的料理技巧以及更好的將有限資源利用起來(lái)。

最后，培養(yǎng)持久的堅(jiān)持力和控制欲。在堅(jiān)持拒絕外賣(mài)的過(guò)程中，有時(shí)候可能會(huì)遇到心情不好或者時(shí)間不夠的時(shí)候，這時(shí)候就很容易放棄自己的原則。因此，我們需要培養(yǎng)持久的堅(jiān)持力，告訴自己外賣(mài)并不是唯一的選擇，相信自己的諸多方法可以滿足自己的需求。另外，養(yǎng)成控制欲也是很重要的，要學(xué)會(huì)控制自己的食欲和購(gòu)買(mǎi)欲望，避免亂花錢(qián)或者隨意貪吃對(duì)自己帶來(lái)的不良影響。

總而言之，校園拒絕外賣(mài)是一種積極健康的生活方式。通過(guò)尋找其他解決方案，我們能夠更好地滿足自己的需求，保持健康的身心狀態(tài)。當(dāng)然，拒絕外賣(mài)不是一蹴而就的事情，需要我們堅(jiān)持的意志和良好的控制能力。但是，通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我們能夠培養(yǎng)自己的獨(dú)立生活能力和創(chuàng)造力，更好地適應(yīng)大學(xué)生活。

拒絕點(diǎn)外賣(mài)心得體會(huì)篇二

最近，我有機(jī)會(huì)參加了一次班會(huì)，主題是“拒絕外賣(mài)”。在這次班會(huì)中，我們分享了各自拒絕外賣(mài)的心得體會(huì)。這讓我開(kāi)始思考：越來(lái)越多的人選擇外賣(mài)，但它是否真的能夠帶來(lái)真正的便利呢？通過(guò)這次班會(huì)，我有了更深刻的認(rèn)識(shí)。以下是我的心得體會(huì)。

第二段：外賣(mài)背后的質(zhì)疑。

我們都知道，外賣(mài)的興起源于人們的快捷便利需求。但同時(shí)，隨著時(shí)間的推移，越來(lái)越多的問(wèn)題也浮出水面：外賣(mài)盒子成為環(huán)境負(fù)擔(dān)，食品安全問(wèn)題、餐具衛(wèi)生難以保證，配送人員勞動(dòng)權(quán)益等。這些難以回避的問(wèn)題不僅在影響我們每個(gè)人的健康和利益，也在無(wú)形之中對(duì)環(huán)境帶來(lái)了負(fù)面影響。因此，為了保護(hù)自己的健康、地球的健康，拒絕外賣(mài)并不是一件難以實(shí)現(xiàn)的事情。

第三段：自己做飯的幸福。

拒絕外賣(mài)之后，我們需要考慮的是如何解決飲食問(wèn)題。自己做好飯菜，不僅能夠保證食品的安全和衛(wèi)生，還可以根據(jù)個(gè)人口味進(jìn)行搭配。此外，通過(guò)自己動(dòng)手做飯，也能夠反思自己平時(shí)生活的節(jié)奏，增強(qiáng)自己的獨(dú)立能力。這種由內(nèi)而外的改變，也讓人更加幸福。

第四段：班級(jí)集體合作的力量。

在這次班會(huì)中，很多同學(xué)分享了他們拒絕外賣(mài)的方法。比如，只需要提前安排好自己的飲食計(jì)劃，就可以輕松解決食用問(wèn)題。還有同學(xué)們組團(tuán)前往超市采購(gòu)食材、合伙做飯的方式，大大減少了食品浪費(fèi)的可能性。這些班級(jí)集體合作的力量，在提升同學(xué)們身體和精神健康的同時(shí)，也提高了班級(jí)的凝聚力和歸屬感。

第五段：結(jié)語(yǔ)。

在這次班會(huì)中，我們并不是要完全否定外賣(mài)的存在，而是要將其作為生活的輔助手段?！熬芙^外賣(mài)”的主題，更重要的是通過(guò)不同層面的討論和分享，拓寬人們的視野，讓更多人了解到自己的選擇對(duì)于身體健康、環(huán)境保護(hù)等方面的重要性。每個(gè)人都可以通過(guò)自己的選擇，去影響和改變周?chē)沫h(huán)境和生活方式。我相信，在這股拒絕外賣(mài)的風(fēng)潮中，我們可以發(fā)現(xiàn)更多美好的生活方式和可能性。

拒絕點(diǎn)外賣(mài)心得體會(huì)篇三

隨著電商行業(yè)的發(fā)展，外賣(mài)已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分。但是，學(xué)生們盲目追求便利卻忽略了對(duì)自己和他人的健康帶來(lái)的負(fù)面影響，更讓年輕人喪失經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，不能有效管理自己的財(cái)務(wù)。近日，班會(huì)組織了一次“拒絕外賣(mài)”的活動(dòng)，讓同學(xué)們重新審視到了外賣(mài)背后的問(wèn)題，以及影響自己和家庭的那些不可忽視的細(xì)節(jié)。

第二段：活動(dòng)細(xì)節(jié)。

班會(huì)組織了一周的“拒絕外賣(mài)”活動(dòng)，讓同學(xué)們改變了他們習(xí)慣，拒絕了外賣(mài)，重新開(kāi)始自主烹飪、自己搭配三餐，更加注重食品健康價(jià)值的理解，同學(xué)們也積極發(fā)現(xiàn)身邊的商店、超市，發(fā)現(xiàn)了新的健康飲食的擺香政事，整個(gè)班級(jí)都發(fā)生了脂肪變化。

第三段：新發(fā)現(xiàn)。

隨著活動(dòng)的進(jìn)行，同學(xué)們發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)的飲食習(xí)慣已經(jīng)給自己帶來(lái)了很多不良影響。外賣(mài)里面的油膩、味精、添加劑；不健康的包裝，無(wú)法再利用，都對(duì)地球環(huán)境帶來(lái)了潛在的傷害；而且每天花去巨額的外賣(mài)口糧開(kāi)支，也顯然是一種浪費(fèi)，只會(huì)讓人更加依賴外賣(mài)，喪失了對(duì)自己生活的掌控力。

第四段：收獲。

在“拒絕外賣(mài)”的過(guò)程中，同學(xué)們不僅改變了不良的可以習(xí)慣，更意識(shí)到了自己的經(jīng)濟(jì)獨(dú)立和獨(dú)立掌控生活的重要性。同學(xué)們學(xué)到了如何合理安排自己的財(cái)務(wù)，控制自己的消費(fèi)，有效管理自己的生活，不僅學(xué)會(huì)了健康的飲食擺的食材，更為自己和家人的生活質(zhì)量，以及地球環(huán)境的健康做出貢獻(xiàn)。

第五段：總結(jié)。

拒絕外賣(mài)，得到的不僅僅是一種飲食方面的改變，更是一種生活態(tài)度的改變。班會(huì)活動(dòng)讓同學(xué)們重新認(rèn)識(shí)到外賣(mài)背后的問(wèn)題，領(lǐng)悟到了健康生活的重要性，更學(xué)會(huì)了自主支配自己的生活，快樂(lè)的過(guò)好每一個(gè)日子。我們也希望可以通過(guò)這篇文章，讓廣大年輕人也能體驗(yàn)一下這種有益的生活舉動(dòng)。

拒絕點(diǎn)外賣(mài)心得體會(huì)篇四

外賣(mài)已經(jīng)成為了我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?。它既方便省事，又能滿足我們對(duì)于美食的味蕾需求。然而，我們不得不承認(rèn)，它向我們社會(huì)帶來(lái)了很多負(fù)面影響。不僅浪費(fèi)了大量的資源和食材，還強(qiáng)化了我們的消費(fèi)習(xí)慣和不良的飲食習(xí)慣。因此，人們開(kāi)始越來(lái)越意識(shí)到一種美好的新型消費(fèi)理念——拒絕外賣(mài)，走向更可持續(xù)的生活方式。

首先，拒絕外賣(mài)對(duì)于環(huán)保是極其重要的。假設(shè)每年只有10%的人開(kāi)始不再通過(guò)外賣(mài)平臺(tái)點(diǎn)餐，就可以為環(huán)境減少近4000萬(wàn)噸的二氧化碳排放。其次，在我們拒絕外賣(mài)的同時(shí)，我們將對(duì)傳統(tǒng)的社交習(xí)慣和生活方式產(chǎn)生積極影響。并讓更多的人開(kāi)始意識(shí)到自己的消費(fèi)習(xí)慣以及生活方式的質(zhì)量，這將有助于我們更健康、更安全的生存環(huán)境。

但是，如何實(shí)際操作拒絕外賣(mài)呢？首先，我們應(yīng)該吃進(jìn)更健康、營(yíng)養(yǎng)更均衡的飲食，并且多吃一些本地的招牌小吃。這非常有利于進(jìn)步我們的身體健康。我們可以制定一個(gè)食譜，把更多有營(yíng)養(yǎng)的食物加進(jìn)來(lái)，也可以去本地的市場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)新鮮的水果、蔬菜、肉類(lèi)等食材。其次，拒絕外賣(mài)意味著我們要養(yǎng)成自己親手做飯的好習(xí)慣。并且，這對(duì)于我們的人際交往至關(guān)重要。

拒絕外賣(mài)的益處是多方面的。除了可以讓我們擁有更健康的飲食和生活方式之外，還可以降低我們的支出。外賣(mài)通常比我們自己親手烹制的食物貴，而且有很多人花費(fèi)在外賣(mài)平臺(tái)上的金錢(qián)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了預(yù)算。此外，拒絕外賣(mài)也能夠讓我們更好地認(rèn)識(shí)自己的需求，增強(qiáng)自己的自理能力，并且可以借此推動(dòng)我們的機(jī)智與發(fā)展。

第五段：結(jié)論。

拒絕外賣(mài)雖然是一項(xiàng)需要耗費(fèi)時(shí)間的工作，但是這些努力都將產(chǎn)生積極的社會(huì)作用。我們的行動(dòng)不僅可以提升我們的自我意識(shí)，增強(qiáng)我們的現(xiàn)實(shí)意識(shí)，還可以為環(huán)保做出自己的一份貢獻(xiàn)。因此，盡管這看起來(lái)是一個(gè)小小的開(kāi)始，但是我們的努力必將得到回報(bào)并產(chǎn)生積極影響。感謝您認(rèn)真閱讀，一起加入我們的拒絕外賣(mài)行動(dòng)，為共同創(chuàng)建美好的未來(lái)而努力。

拒絕點(diǎn)外賣(mài)心得體會(huì)篇五

外賣(mài)食品在我們的生活中不可避免地扮演著重要的角色。它們方便、快捷、豐富，而且往往也很美味。然而，隨著近年來(lái)疫情加劇，對(duì)于外賣(mài)食品的質(zhì)量和安全問(wèn)題也引起了大家的高度關(guān)注。因此，在本次班會(huì)中，我們決定拒絕外賣(mài)，從而追求更健康、更安全的生活方式。

段落2：健康問(wèn)題。

外賣(mài)食品的快捷和方便吸引了越來(lái)越多的人。然而，它們通常也含有過(guò)多的油脂、糖分和鈉含量。這些成分長(zhǎng)期攝入會(huì)導(dǎo)致肥胖、高血壓以及其他健康問(wèn)題。因此，我們決定改變自己的飲食習(xí)慣，更加注重健康飲食，選擇自己親手做的簡(jiǎn)單健康的食物，例如清淡的蔬菜湯、水煮魚(yú)、水果沙拉等等。

段落3：環(huán)保問(wèn)題。

隨著外賣(mài)食品的普及，外賣(mài)餐盒、塑料袋等包裝垃圾也變得越來(lái)越多。這些垃圾對(duì)環(huán)境造成了很大的壓力。所以，我們選擇使用可回收的環(huán)保餐具，如不銹鋼餐具、玉米淀粉餐盒等，來(lái)減少我們對(duì)環(huán)境的影響。

段落4：節(jié)約問(wèn)題。

拒絕外賣(mài)也意味著我們要考慮如何在工作和生活中節(jié)省時(shí)間和金錢(qián)。因此，我們可以在周末的時(shí)候準(zhǔn)備好一些自制的健康食品，煲一點(diǎn)精美的湯，制作一些美味的小吃，存儲(chǔ)在冰箱中，不僅省事而且還可以嘗到家的味道。這樣，我們不僅可以為自己的健康做出貢獻(xiàn)，同時(shí)也可以在經(jīng)濟(jì)上獲得實(shí)惠。

段落5：結(jié)語(yǔ)。

拒絕外賣(mài)食品是為了我們的健康、環(huán)境和節(jié)約。這樣的選擇可能不是一件容易的事情，畢竟它需要我們花費(fèi)更多的時(shí)間、精力。但是，只要我們有足夠的決心和毅力，我們一定可以通過(guò)自己的努力，改變自己的飲食習(xí)慣，為我們的生活帶來(lái)更好的改變。通過(guò)本次班會(huì)的體驗(yàn)，我們也發(fā)現(xiàn)，只要我們?cè)敢?，我們可以發(fā)掘生活中許多有趣的事物。

拒絕點(diǎn)外賣(mài)心得體會(huì)篇六

現(xiàn)在越來(lái)越多的人選擇外賣(mài)，但是，我們卻需要拒絕外賣(mài)，這聽(tīng)上去可能有點(diǎn)矛盾。因?yàn)楝F(xiàn)在的生活節(jié)奏越來(lái)越快，很多人忽略了自己的健康問(wèn)題，選擇外賣(mài)、快餐，因?yàn)檫@樣可以少花時(shí)間在廚房。但是，我們不得不面對(duì)的現(xiàn)實(shí)是，外賣(mài)食品中含有過(guò)多的油脂、糖分，而且掌控不了這些食品的制作流程。所以，拒絕外賣(mài)已經(jīng)成了很多人的選擇，下面我將介紹我個(gè)人的一些拒絕外賣(mài)的體會(huì)和方法。

第二段：保持健康的必要性。

保持健康理應(yīng)是我們生活的基礎(chǔ)，在選擇外賣(mài)時(shí)，我們需要認(rèn)識(shí)到食品對(duì)我們身體的傷害。外賣(mài)食品中含有的過(guò)多的油脂、糖分、鹽分等，會(huì)對(duì)我們的身體帶來(lái)不小的損傷。如果我們時(shí)常食用這些食品，就會(huì)產(chǎn)生肥胖、糖尿病、心腦血管疾病等，所以說(shuō)，我們要選擇一些更加健康的食品，同時(shí)不要忽略加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，保持身體的健康。

第三段：學(xué)會(huì)做飯的重要性。

做飯對(duì)于我們來(lái)說(shuō)并不是一個(gè)很難的事情，我們甚至可以在幾分鐘內(nèi)完成一頓美味的晚餐。通過(guò)學(xué)習(xí)做飯，我們掌握了對(duì)食品的控制，了解食品的成分，可以讓我們避免某些食品對(duì)身體的損害。學(xué)會(huì)做飯也可以提高我們的烹飪技能，對(duì)生活有所助益。

對(duì)于那些經(jīng)常食用外賣(mài)的人來(lái)說(shuō)，他們可能會(huì)覺(jué)得這樣做更方便節(jié)約時(shí)間。但是，長(zhǎng)期卻產(chǎn)生身心的負(fù)面效果。對(duì)于身體來(lái)說(shuō)，可能產(chǎn)生一些腸胃不適，食欲不振等癥狀，而對(duì)于心理來(lái)說(shuō)，可能會(huì)讓我們變得懶惰、不愿動(dòng)一下，不太關(guān)心自己的健康。所以，拒絕外賣(mài)的方法其實(shí)是最好的選擇，它能夠讓我們獲得更多的時(shí)間去關(guān)注我們的身體，這對(duì)于我們的身體和心靈都大有裨益。

第五段：結(jié)論。

拒絕外賣(mài)看起來(lái)比較困難，但是其實(shí)也不難，我們只需要從認(rèn)識(shí)到烹飪?cè)俚綄?shí)踐，看待這一問(wèn)題就會(huì)比較深入、明晰，這也會(huì)使我們的生活更加健康、快樂(lè)、美好。我們需要選擇一些健康的食品，增加我們的運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)學(xué)習(xí)烹飪，保證我們食品的健康營(yíng)養(yǎng)和味道。拒絕外賣(mài)并不是一件難事，我們可以從身邊的小事開(kāi)始，保持堅(jiān)定的目標(biāo)，相信我們一定可以做到的。

拒絕點(diǎn)外賣(mài)心得體會(huì)篇七

隨著外賣(mài)行業(yè)的蓬勃發(fā)展，越來(lái)越多的學(xué)生在校園里選擇了點(diǎn)餐外賣(mài)。然而，我在校園中積極參與了一個(gè)拒絕外賣(mài)的活動(dòng)，深刻體會(huì)到了拒絕外賣(mài)的重要性和意義。以下是我的心得體會(huì)。

首先，拒絕外賣(mài)是為了保護(hù)環(huán)境。外賣(mài)行業(yè)隨著快遞員的增加和食品包裝的大量使用，給環(huán)境造成了極大的壓力。快遞員的電動(dòng)車(chē)輛增加了道路擁堵和尾氣排放，并且廢棄的外賣(mài)包裝盒占據(jù)了大量的垃圾處理場(chǎng)所。如果學(xué)生們大量使用外賣(mài)，就無(wú)形中助長(zhǎng)了這一環(huán)境污染現(xiàn)象。因此，拒絕外賣(mài)是為了保護(hù)我們共同的家園，保護(hù)環(huán)境的責(zé)任和義務(wù)。

其次，拒絕外賣(mài)是為了保護(hù)自己的健康。雖然外賣(mài)方便快捷，但隨之帶來(lái)的問(wèn)題也不容忽視。外賣(mài)產(chǎn)品存在著食品安全隱患，無(wú)法保證食品的衛(wèi)生與質(zhì)量。為了保護(hù)自己的身體健康，我們應(yīng)該選擇自己做飯，保證食物的營(yíng)養(yǎng)與衛(wèi)生。此外，外賣(mài)的高油脂、高糖分食物也會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不利影響。因此，拒絕外賣(mài)讓我們享受到更健康的餐飲生活，遠(yuǎn)離健康問(wèn)題的困擾。

再次，拒絕外賣(mài)是為了培養(yǎng)自己的獨(dú)立生活能力。在校園中，很多學(xué)生來(lái)自不同的城市，面對(duì)自己獨(dú)立生活的挑戰(zhàn)。拒絕外賣(mài)，意味著我們將自己置于廚房中，學(xué)會(huì)獨(dú)自處理烹飪、洗滌和清理的任務(wù)。我們可以通過(guò)自己動(dòng)手，找到烹飪的樂(lè)趣和成就感，培養(yǎng)自己獨(dú)立生活的能力和自理能力。這不僅能提升我們的生活質(zhì)量，還能夠?yàn)閷?lái)的自己打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

此外，拒絕外賣(mài)還有助于促進(jìn)人際交流。在大家一起做飯的過(guò)程中，可以互相交流廚藝心得和家鄉(xiāng)的美食文化，增進(jìn)彼此之間的了解和友誼。而外賣(mài)，往往是個(gè)人獨(dú)自點(diǎn)餐，與人難以相互溝通。在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，人與人之間的交流溝通更加稀缺，我們應(yīng)該珍惜每一次可以和他人共同做飯的機(jī)會(huì)，積極促進(jìn)人際交往。

綜上所述，拒絕外賣(mài)不僅是為了保護(hù)環(huán)境，保護(hù)自己的健康，培養(yǎng)獨(dú)立生活能力，還有助于促進(jìn)人際交流。作為大學(xué)生，我們肩負(fù)著引領(lǐng)未來(lái)的責(zé)任與使命。只有拒絕外賣(mài)，倡導(dǎo)綠色飲食，我們才能為實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。在未來(lái)的日子里，我將繼續(xù)拒絕外賣(mài)，積極倡導(dǎo)健康生活方式，為創(chuàng)造一個(gè)更美好的校園環(huán)境努力。讓我們一起拿起鍋鏟，學(xué)會(huì)做飯，享受烹飪的樂(lè)趣，讓健康與快樂(lè)伴隨我們成長(zhǎng)！

拒絕點(diǎn)外賣(mài)心得體會(huì)篇八

近年來(lái)，隨著外賣(mài)行業(yè)的快速發(fā)展，校園中的外賣(mài)訂單量也日益增加。然而，外賣(mài)給校園帶來(lái)的不僅僅是方便，也帶來(lái)了一系列的問(wèn)題。為了維護(hù)校園秩序和學(xué)生的健康成長(zhǎng)，越來(lái)越多的學(xué)校開(kāi)始推行拒絕外賣(mài)政策。作為一名學(xué)生，我參與了學(xué)校拒絕外賣(mài)的活動(dòng)，并有了深刻的體會(huì)和感悟。

首先，在拒絕外賣(mài)的過(guò)程中，我們養(yǎng)成了良好的飲食習(xí)慣。外賣(mài)的便利性導(dǎo)致了許多同學(xué)選擇外賣(mài)而不是就餐，這樣一來(lái)，他們往往會(huì)選擇一些高能量、高脂肪、高糖分的食物，對(duì)身體健康帶來(lái)一定風(fēng)險(xiǎn)。而當(dāng)我們開(kāi)始拒絕外賣(mài)后，我們不得不選擇學(xué)校食堂的飯菜。學(xué)校食堂提供的飯菜相對(duì)比較均衡，包括蔬菜、肉類(lèi)、谷物等，有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和維持身體健康。通過(guò)拒絕外賣(mài)，我們養(yǎng)成了良好的飲食習(xí)慣，不再因外賣(mài)的便捷而對(duì)健康不重視。

其次，在拒絕外賣(mài)的過(guò)程中，我們?cè)鲞M(jìn)了同學(xué)之間的交流和友誼。以前，在外賣(mài)受歡迎的時(shí)候，很多同學(xué)選擇在宿舍中訂餐，往往一個(gè)人吃飯，與他人的交流機(jī)會(huì)較少。然而，當(dāng)我們開(kāi)始拒絕外賣(mài)后，我們必須前往學(xué)校食堂就餐，與其他同學(xué)相聚在一起。在一起吃飯的過(guò)程中，我們能夠互相交流和分享我們的生活，增進(jìn)了彼此之間的了解和友誼。借此機(jī)會(huì)，我們還可以一同品嘗學(xué)校食堂的各種不同菜肴，增加了我們的交際圈子，讓我們的校園生活更加豐富多彩。

此外，在拒絕外賣(mài)的過(guò)程中，我們培養(yǎng)了節(jié)約資源的意識(shí)。訂外賣(mài)往往會(huì)產(chǎn)生大量的餐盒、塑料袋、一次性餐具等垃圾。當(dāng)數(shù)量龐大時(shí)，這些垃圾會(huì)對(duì)環(huán)境造成一定的污染。然而，當(dāng)我們開(kāi)始拒絕外賣(mài)后，我們必須前往食堂就餐，使用學(xué)校提供的餐具，避免了一次性餐具的使用，減少了對(duì)環(huán)境的污染。同時(shí)，學(xué)校食堂也啟動(dòng)了回收利用垃圾的項(xiàng)目，通過(guò)分類(lèi)回收處理垃圾，充分利用資源，實(shí)現(xiàn)了資源的可持續(xù)利用。整個(gè)過(guò)程中，我們學(xué)會(huì)了節(jié)約資源，保護(hù)環(huán)境，為未來(lái)的可持續(xù)發(fā)展做出了自己的貢獻(xiàn)。

最后，在拒絕外賣(mài)的過(guò)程中，我們培養(yǎng)了自我管理的能力。外賣(mài)的便捷性往往讓我們變得懶散，不再主動(dòng)去做飯，不再關(guān)注自己的飲食習(xí)慣。然而，當(dāng)我們開(kāi)始拒絕外賣(mài)后，我們必須自己動(dòng)手準(zhǔn)備食材、做飯，學(xué)習(xí)如何合理地搭配食物，確保自己的飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。在這個(gè)過(guò)程中，我們需要精確的計(jì)劃時(shí)間、合理的安排任務(wù)，以及充分的自我約束力。通過(guò)拒絕外賣(mài)，我們逐漸培養(yǎng)了自我管理的能力，不再依賴外界的便利，更加獨(dú)立自主地生活。

綜上所述，參與學(xué)校拒絕外賣(mài)的活動(dòng)，使我有了深刻的體會(huì)和感悟。通過(guò)拒絕外賣(mài)，我們養(yǎng)成了良好的飲食習(xí)慣，增進(jìn)了同學(xué)之間的交流和友誼，培養(yǎng)了節(jié)約資源的意識(shí)，以及自我管理的能力。這些收獲不僅改變了我們的生活方式，也為我們的未來(lái)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。因此，我相信拒絕外賣(mài)的理念將在更多的學(xué)校中傳播開(kāi)來(lái)，為整個(gè)校園帶來(lái)更美好的未來(lái)。

拒絕點(diǎn)外賣(mài)心得體會(huì)篇九

如今，外賣(mài)已經(jīng)成為城市人不可或缺的一部分，讓人們?cè)诜泵Φ纳钪泄?jié)省了大量時(shí)間和精力。然而，隨著外賣(mài)的普及，越來(lái)越多的人開(kāi)始重視飲食健康和環(huán)境保護(hù)。拒絕外賣(mài)已經(jīng)成為了一種新的生活方式，可以有效地降低各種“無(wú)用”的資源浪費(fèi)和環(huán)境污染。如果你也在思考是否要拒絕外賣(mài)，請(qǐng)繼續(xù)閱讀這篇文章，以便更好地了解這件事的重要性。

二段：外賣(mài)帶來(lái)的不利影響。

首先，讓我們來(lái)看看外賣(mài)給生活帶來(lái)的負(fù)面影響。外賣(mài)的包裝復(fù)雜，其中包括大量的泡沫、塑料、紙張等材料。這些材料的制作和淘汰都會(huì)對(duì)環(huán)境造成巨大影響，諸如白色污染或塑料垃圾堆積等問(wèn)題，這對(duì)于當(dāng)代社會(huì)的可持續(xù)發(fā)展是非常危險(xiǎn)的。尤其對(duì)于一些小眾種類(lèi)的外賣(mài)，例如刺身和壽司，因其需要高級(jí)的包裝和保溫效果，外賣(mài)帶來(lái)的是更為嚴(yán)重和昂貴的環(huán)境影響。

相比之下，拒絕外賣(mài)可以帶來(lái)意想不到的好處。首先，它可以激發(fā)我們分享思想、交流技巧以及自己的廚藝等創(chuàng)意和靈感。隨著自己多了解食材的組成以及調(diào)料的使用，我們可以更好地體味美食的真諦，也可以更好地理解食物對(duì)我們身體的影響。其次，如果我們堅(jiān)持購(gòu)買(mǎi)當(dāng)?shù)胤N植的食物并根據(jù)季節(jié)更換餐單，可以為地方農(nóng)民創(chuàng)造更多收入。最重要的是，這種生活方式可以有效地減少不必要的垃圾和消耗資源，從而為可持續(xù)發(fā)展做出貢獻(xiàn)。

四段：如何拒絕外賣(mài)并開(kāi)始一個(gè)健康環(huán)保的生活？

那么，如何開(kāi)始拒絕外賣(mài)并開(kāi)始一段健康環(huán)保的生活呢？首先，您可以選擇去菜市場(chǎng)或超市購(gòu)買(mǎi)并烹飪自己的餐食，避免使用外賣(mài)這種高垃圾和高能耗的選項(xiàng)。另外，每次購(gòu)物選擇自己攜帶資產(chǎn)裝袋子而不是使用超市塑料袋，這種使用并且放棄的習(xí)慣對(duì)于環(huán)保而言具有良好的作用。當(dāng)然，您也可以結(jié)交一些有共同生活理念的朋友，學(xué)習(xí)他們的做法，互相交流體驗(yàn)。

五段：結(jié)論。

總的來(lái)說(shuō)，在拒絕外賣(mài)這樣的生活方式中，我們將一個(gè)更加環(huán)保和健康的生活方式帶入到我們的日常生活中。雖然剛開(kāi)始生活的改變可能感覺(jué)有點(diǎn)不舒服或不便利，但長(zhǎng)期來(lái)看，這種生活方式對(duì)我們自己的健康、城市的環(huán)境和當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)帶來(lái)的貢獻(xiàn)是無(wú)法估量的。我們應(yīng)該堅(jiān)信自己的力量，同時(shí)積極地鼓勵(lì)他人以拒絕外賣(mài)作為新的生活方式，構(gòu)建一個(gè)更加美好的環(huán)境與世界。