心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

2022大學(xué)心理課心得體會和收獲報告一

在學(xué)習(xí)實踐中，我認為，大學(xué)生心理健康應(yīng)從以下幾個方面把握：

一是智力正常。這是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理條件，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證，因此衡量時，關(guān)鍵在于是否正常地、充分地發(fā)揮了效能：即有強烈的求知欲，樂于學(xué)習(xí)，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動。

二是情緒健康。其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有，愉快情緒多于負性情緒，樂觀開朗，富有朝氣，對生活充滿希望;情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄;情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。我們千萬要杜絕馬家爵事件的再次發(fā)生

三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動時，所進行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地作出決定并運用切實有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的的反應(yīng)方式，能在行動中控制情緒和言而有言行，而不是行動盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。

四是人格完整。人格指的是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，即個人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。一是人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一;具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標(biāo)和行動統(tǒng)一起來。

五是自我評價正確。了解自我悅納自我，一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又能接受自己，有自知之明，即對自己的能力，性格和有缺點都能做出恰當(dāng)客，觀的評價;對自己的生活目標(biāo)合理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的。

六是人際關(guān)系和諧。接受他人善于人處，心理健康的人樂于余人交往，不僅能接受我，也能接受他人，悅納他人，能認可別人的存在和重要性。同時他也能為人所理解，為他人和集體所接受，能與他人溝通和交往，人際關(guān)系和諧。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。

2022大學(xué)心理課心得體會和收獲報告二

? ? ?少年強，則國強;少年弱，則國弱。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強奉獻自己的青春。

來大學(xué)已經(jīng)一年有余，早已褪去剛來大學(xué)的懵懂和迷茫，在大一學(xué)年里遇到了很多心理問題，不過已隨時間的推移慢慢已適應(yīng)解決了。下面僅以我所遇到的及所見所聞?wù)務(wù)剛€人見解。

剛來大學(xué)的前半個學(xué)期，恍然已過。當(dāng)時回首半學(xué)期來的學(xué)習(xí)成果，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己什么都沒有學(xué)到，無論是學(xué)習(xí)知識還是人際交往。一時間自己卻早已迷失了方向和目標(biāo)，從那以后自己決定要改變現(xiàn)狀，為自己定下了一系列的學(xué)習(xí)目標(biāo)。例如，每天晚上堅持去圖書館復(fù)習(xí)自己白天所學(xué)到的知識，預(yù)習(xí)將要上的內(nèi)容，閱讀課外讀物等。目標(biāo)確立之后就需要自己去自主的區(qū)堅持實踐下去，為自己確立一個學(xué)習(xí)的動力，自主學(xué)習(xí)。

高中的時候不需要安排自己的生活作息，因為課程表已經(jīng)把一整天的時間壓榨的幾乎所剩無幾。而來到大學(xué)，課程時間并不多，大部分的時間都需要自己去安排，經(jīng)過了最初的迷茫之后，我也為自己的生活安排的規(guī)律化，每天的學(xué)習(xí)任務(wù)，生活娛樂，運動之類都有一些安排。

來到一個全新陌生的學(xué)習(xí)環(huán)境，當(dāng)然會有很多的不適應(yīng)及問題，像：目標(biāo)缺失、學(xué)習(xí)方式的不適應(yīng)、生活上的不適應(yīng)、人際關(guān)系的不適應(yīng)等等。

首先，在高中階段的目標(biāo)就是“考大學(xué)”，考大學(xué)對我們來說就像是黑暗中的燈塔。進入大學(xué)之后，會發(fā)現(xiàn)，燈塔消失了，天亮了，就會突然有一種不適應(yīng)的感覺。

其次，大學(xué)階段和高中階段的學(xué)習(xí)方式是不同的。在大學(xué)中的學(xué)習(xí)方式是自主的，不再像高中時有老師

督促著我們，學(xué)習(xí)如果沒有自主性，則會什么都學(xué)習(xí)不到。老師的授課方式也和高中時完全不同，高中大部分為灌輸式應(yīng)試授課，而大學(xué)則是老師引導(dǎo)學(xué)生自主思考，自主學(xué)習(xí)。這時如果不養(yǎng)成一個全新的學(xué)習(xí)習(xí)慣及方式，我們就感到不適應(yīng)。

再次，來到大學(xué)離開了父母，離開了家庭，開始了集體生活。生活上要開始自己打理自己的生活。有些學(xué)生在外地讀書，會面對完全陌生的環(huán)境。生活方式的改變、環(huán)境的變遷，會使一些學(xué)生茫然失措，失去信心，甚至產(chǎn)生挫敗感。

最后，大學(xué)已經(jīng)不再像高中時，高中時同學(xué)們都是在同一個地區(qū)生活。在大學(xué)中的同學(xué)是來自五湖四海的，生活習(xí)慣、個體差異等等會更加明顯，如果不能與周圍的人群盡快融合在一起，將會產(chǎn)生很多問題。

大一時我也曾面臨過許多諸如上述問題，不過在不斷地學(xué)習(xí)生活中已經(jīng)慢慢解決。每個人的生活都應(yīng)該有一個為之不停奮斗的目標(biāo)，不論長遠的還是短暫的，在高中時我們短暫目標(biāo)就是考上大學(xué)，當(dāng)這一目標(biāo)達成時，我們就應(yīng)該適時調(diào)整自己的短期目標(biāo)，當(dāng)然總體上要與自己個人長期的人生目標(biāo)想一致。就個人而言，可以定一個短期的英語考級目標(biāo)及中期的考研目標(biāo)。這樣有一個目標(biāo)需要去達成就不會再茫然失措。

在學(xué)習(xí)上，脫離了高中式的學(xué)習(xí)方式，除了完成老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)這一最低學(xué)習(xí)層次之外，還要靠個人努力不斷開拓知識，多去自習(xí)室及圖書館。多閱讀與專業(yè)知識相關(guān)的書籍及雜志，擴展自己的視野，為自己專業(yè)的學(xué)習(xí)打下堅實基礎(chǔ)。同時，還要多閱讀課外讀物，提高自身的文化素養(yǎng)。

在生活上，要從心底接納新環(huán)境。“用勇氣去改變可以改變的，用肚量去接受不可改變的，用智慧去區(qū)

分它們的不同”。從心理學(xué)角度講，很多問題的根本原因是在于認知的失調(diào)，新生首先審視自我、合理定位，以一個健康的心態(tài)去接納和包容新的環(huán)境和生活，接納我們的大學(xué)。同時，要學(xué)會與人傾訴。當(dāng)自己已無法很順利的解決心理上的困擾，可以向父母、老師、同學(xué)、朋友傾訴。當(dāng)然朋友占據(jù)很重要的位置，我們要多結(jié)交益友，提升自己的交際能力。

誠然，大學(xué)之前的交際學(xué)習(xí)很少涉及，當(dāng)來到大學(xué)，我們不僅要學(xué)習(xí)知識，還要學(xué)著開始適應(yīng)社會生活不可缺少的一部分，人際交往。人際交往能力不夠強，人際圈子不夠廣，但又沒有什么特長可以引起大家的注意，在社團里也不知道怎么和其他人有效地建立聯(lián)系。這是新生在人際交往方面經(jīng)常遇到的困惑。

與中學(xué)生相比，大學(xué)生的交往更加復(fù)雜、廣泛，我們開始嘗試獨立的人際交往，試圖發(fā)展交往能力。而且，交往能力在大學(xué)生心目中是衡量個人能力的一項重要標(biāo)準(zhǔn)。大學(xué)生在人際交往中常因自信心受挫而陷入苦悶、焦慮、煩惱、恐懼，產(chǎn)生心理障礙。所以，到了大學(xué)，很多人突然變得“無依無靠”，孤獨感油然而生，于是電話和書信就成了“救命稻草”。

我們在學(xué)習(xí)知識提升能力的同時，還要提升自己的實踐能力。首先，可以參加社團，培養(yǎng)自己的個人興趣愛好，多多參與學(xué)校舉辦的各類活動。同時也可以參加社會實踐工作，做一些兼職，提升自己的人際交往能力、適應(yīng)環(huán)境能力、實踐能力等。

--

2022大學(xué)心理課心得體會和收獲報告三

第一次接觸心理課程是在上大一的第二個學(xué)期的時候。我想學(xué)?？赡苁菫榱藴p小大學(xué)生學(xué)習(xí)與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開設(shè)了這門課程的。自認為心理還比較康健的我，聽完課后我才真正認識到自己的缺點與不足和需要變更和疏導(dǎo)的地方。從那時開始接觸心理學(xué)，同樣也開始慢慢了解心理學(xué)。心理健康課為現(xiàn)代的大學(xué)生樹立了正確的擇業(yè)觀、愛情觀、價值觀提供了條件

認真回想一下，心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會適應(yīng)問題往往會導(dǎo)致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時解決的話，就會演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當(dāng)今社會，現(xiàn)代大學(xué)生都是經(jīng)歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競爭激烈的高考中取勝，全身心的投入學(xué)習(xí)，家長的過度呵護，學(xué)校的硬式教育，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問題，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心理問題也不能正確的疏導(dǎo)，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說，競爭的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個人對生活目標(biāo)的選擇機會增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會因素交織在一起，極易造成當(dāng)今大學(xué)生的心理失衡。心理將康指個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征，且其認知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。

心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學(xué)生來說，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。同時大學(xué)生心理將康也具有十分重要的意義：

首先，大學(xué)生心理健康是大學(xué)生綜合素質(zhì)得到提高的前提。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。我們大學(xué)生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個意義上可以說，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于個人的心理的將康與否，學(xué)校心理健康教育的成功與否。

其次，心理健康是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力。一個人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導(dǎo)一個人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個新的高度，進而使我有一個健全的人格。

最后，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能。教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，大學(xué)生的心理健康是將來能報效祖國的前提，也是祖國發(fā)展的重要因素。所以大學(xué)生的心理健康極其重要。