心得體會能夠幫助我們發(fā)現(xiàn)問題、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、提升能力。編寫一份完美的總結(jié)需要一定的技巧和方法。心得體會是一種寶貴的財(cái)富，希望大家能夠珍惜和利用好這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。

體育課吃零食心得體會篇一

老實(shí)說吧，我這個人一直不喜歡動，就更別說像如籃球這樣的劇烈運(yùn)動了，之前想想這種球類運(yùn)動，我就覺得頭大。就因?yàn)槠綍r(shí)不怎么運(yùn)動，所以我的肢體協(xié)調(diào)力差，耐力也差，但是我也一直想改變這樣的情況，那么借著體育課這個契機(jī)，開設(shè)的項(xiàng)目類型也比較多，我可以借此從多方面鍛煉我自己，增強(qiáng)我自己的體能素質(zhì)，為我的以后健康做出保證。

我在之前選過排舞，太極劍，羽毛球這幾個項(xiàng)目，收益都挺大的，我預(yù)期的效果也實(shí)現(xiàn)的很好。所以，在這次我就想再挑戰(zhàn)一下我自己，也提升一下自己，我就選擇了我覺得難度最大的籃球這個項(xiàng)目。在學(xué)習(xí)籃球之前，我一直比較害怕籃球，雖然看到其他人玩籃球時(shí)很帥氣，尤其是那些籃球玩的好的女生，非常的羨慕她們。因?yàn)槲业膫€子不是很高，在我的印象里，對于籃球的定性印象就是它是那些大個子的人玩的，和我這類的小個子群體不太沾邊，和我不是一個世界的，所以我長這么大，是在課堂上第一次真實(shí)的接觸到了籃球，也正是這次選擇的籃球課，讓我對于籃球有了非常大的改觀，也讓我學(xué)習(xí)到了很多的東西。

合度。

我這次選的課程我感到非常的滿意，因?yàn)槲也粌H能夠通過籃球的練習(xí)，得到基本的對于身體素質(zhì)的強(qiáng)化，讓我的身體素質(zhì)更加的健康，這還是在上課的過程中，完全沒有必要要我專門的抽出時(shí)間去做鍛煉，在學(xué)習(xí)的時(shí)間就能夠得到鍛煉，是超值的選擇，體驗(yàn)；同時(shí)，我也的得到了好多我之前所不知道的知識，尤其是籃球這塊領(lǐng)域，還有那些我之前存有錯誤認(rèn)識的想法，也得到了徹底的改正，例如，我再也不會用身體方面的因素，來劃分體育項(xiàng)目，誰說小個子的人不可以玩籃球！

我在籃球課上收獲了很多實(shí)質(zhì)的還有知識方面的東西，我很開心我當(dāng)初選擇了籃球這個項(xiàng)目，謝謝老師！

體育課吃零食心得體會篇二

學(xué)習(xí)乒乓球已經(jīng)兩年，回想當(dāng)初選擇這門課程的原因，很簡單，只是因?yàn)橐郧耙蚕喈?dāng)喜愛這項(xiàng)國粹，并且感覺還蠻簡單易學(xué)的。不過，兩年已去，我的乒乓球技術(shù)還算是在入門階段，如此看來，學(xué)習(xí)任何東西都不是很容易的。

剛開始上體育課時(shí)，便感覺和高中的不太一樣。中學(xué)時(shí)代的體育課，除了教授一些廣播體操，跑步，跳遠(yuǎn)外，其余大部分時(shí)間都是在和同學(xué)們閑聊打發(fā)時(shí)間，算是繁忙生活中的調(diào)味劑。但大學(xué)的課程則是排得很滿，時(shí)間被充分利用起來，也因此能學(xué)到更多知識，掌握更多技巧?，F(xiàn)在的大學(xué)生絕大多數(shù)都很少主動進(jìn)行運(yùn)動，所以我個人覺得如果把課程設(shè)置成每周兩講，不一樣的兩講也許更好，這樣一來，除了可以加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，也更能拓展興趣。

兩年中，我逐步了解正確的乒乓球規(guī)則和打法，也初步掌握了老師所傳授的推擋、攻球、滑步、搓球的技法和技巧，不過還是相當(dāng)汗顏，也許是天生沒有運(yùn)動細(xì)胞，亦或是疏于練習(xí)，我的技術(shù)實(shí)在太差。即便如此，我自己對體育課還是很熱愛，我深知，學(xué)會一種技術(shù)遠(yuǎn)沒有比學(xué)會歡樂來得重要，體育課帶來的輕松快感與歡欣往事實(shí)在太多，并切實(shí)地感受到體育運(yùn)動給人帶來的積極向上的希望和奮斗感。

我覺得乒乓球打得好的話，觀看時(shí)便覺得是一種很美的藝

術(shù)，每一次旋轉(zhuǎn)，每一次落下，每一次彈起都很有韻味。當(dāng)然，要練到這種球技太難，所以實(shí)在很羨慕那些將乒乓球打出藝術(shù)感的人。另外，上乒乓球課非常輕松，老師很友善、和藹，每次講的理論都不太多，非常注重實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，我手感不太好，有很多不足之處，老師都經(jīng)常過來指導(dǎo)，這使我改進(jìn)不少，對此非常感謝。還有就是，老師對紀(jì)律的要求很高，每次都點(diǎn)到，請假就需要給出緣由，也許這一點(diǎn)很多學(xué)生不喜歡，但我覺得這是很應(yīng)該的，是一個老師有責(zé)任感的表現(xiàn)，點(diǎn)到只是一種形式，但可以使學(xué)生的責(zé)任感和社會感加強(qiáng)，讓我們明白人生在世，不是想如何就能如何，世界有我們必須遵守的規(guī)則。

縱觀我歷次體育成績，在球技這一方面還算良好，其他的，如體質(zhì)測試就太差了，每次都剛好跨過及格線，所以希望在這些方面，老師以后能給出更多些的建議和練習(xí)。每個人的特點(diǎn)和擅長方面都不一樣，中國教育從很早以前便注重因材施教，關(guān)于這一點(diǎn)，我覺得在體育課上體現(xiàn)得不是很明顯，當(dāng)然首先時(shí)間就限制了老師的發(fā)揮。乒乓球課以乒乓球?yàn)橹黧w，考試也以此為重，這當(dāng)然是應(yīng)該的，但其余考試項(xiàng)目可選擇性太少，似乎就只有跳繩和長跑，這在一定程度上限制了學(xué)生和減少了我們的熱情，因此，若是能多些選擇也許會更好。

當(dāng)然也希望老師們能考慮一下。

最后，多謝老師，辛苦了！

體育課吃零食心得體會篇三

無論是哪種零食，首先我們需要了解它的營養(yǎng)成分。像薯片、餅干這類甜食或者咸味食品，往往會添加大量的調(diào)味料和糖分，會對身體健康造成很大的影響。因此，在選擇零食的時(shí)候，我們要盡量選擇含有豐富營養(yǎng)成分的食品，比如堅(jiān)果、水果干等，這些食物不僅美味，也有良好的營養(yǎng)價(jià)值，可以幫助我們保持身體健康。

第三段：控制零食量。

吃零食雖然可以帶來快樂和滿足感，但是過量食用會對身體健康和體型造成不良影響。因此，在愛吃零食這件事情上，我們需要控制零食的攝入量。每次食用零食的時(shí)候，我們可以將一定量的零食放在碗中，這樣就可以避免因?yàn)樾那椴缓没蛘呖诒碳み^大而過度食用。同時(shí)，許多零食都含有高熱量和高糖分，我們可以在進(jìn)食后通過運(yùn)動來燃燒多余的熱量和脂肪。

第四段：尋找零食新途徑。

作為一個喜歡美食的人，我喜歡嘗試各種新味道的零食。近年來，許多新的零食品牌和產(chǎn)品推出了，它們不僅口感不同，而且還可以滿足我們對健康生活的追求。比如，一些天然食材的手工零食、低糖果仁脆等等。這些個性化的零食讓人對零食的認(rèn)識更加多樣化，也讓愛吃零食變得更加有趣。

第五段：總結(jié)。

愛吃零食并不是一種不好的習(xí)慣。正確地控制零食體積、了解食物的營養(yǎng)成分、嘗試新的零食品牌和產(chǎn)品，都可以讓我們在保持健康的同時(shí)也享受美味的食物。因此，愛吃零食，就要學(xué)會合理地品味和掌控，保持高品質(zhì)的生活。

體育課吃零食心得體會篇四

堅(jiān)決改正的決心。您曾經(jīng)一再強(qiáng)調(diào)全班同學(xué)不能去小賣部買零食，可我卻將您說的話當(dāng)耳邊風(fēng)。老師反復(fù)教導(dǎo)、嚴(yán)肅認(rèn)真的表情仿佛再次出現(xiàn)在我面前，使我深為震撼，也已經(jīng)深刻認(rèn)識到這件事的重要性，于是我一再告訴自己一定要把這第一次寫檢討當(dāng)成我的最后一次，不能辜負(fù)老師對我的一片苦心。

由于我去小賣部買零食的事情，所造成的嚴(yán)重后果有：讓老師擔(dān)心我的學(xué)習(xí)。本應(yīng)上課認(rèn)真聽講，可我卻沒能做到，讓老師工作分心，同學(xué)跟著一起受到更為嚴(yán)重的后果，影響班級紀(jì)律違背父母的期盼。

如今，大錯既成，我深深懊悔不已。深刻檢討，認(rèn)為深藏在本人思想中的致命錯誤有幾點(diǎn)：第一：敬愛的老師講課這么辛苦，我卻沒能尊重您的勞動。第二：平時(shí)上課就有說話習(xí)慣，給予了老師一種想法，令我這次被罰做好了鋪墊。

于是，我決定有如下個人改正措施：

1、按照老師要求，絕對保證質(zhì)量的檢討書一份!對自己思想上的錯誤進(jìn)行改善以及將今后的促進(jìn)作用更加強(qiáng)烈，并認(rèn)清其可能造成的嚴(yán)重后果，三思而后行。

2、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，認(rèn)真克服學(xué)習(xí)上的講話、搞小動作的缺點(diǎn)，努力將成績拉上去，以成績來彌補(bǔ)我的過錯。

3、讓同學(xué)們監(jiān)督我。保證不再出現(xiàn)以上錯誤。

請關(guān)心愛護(hù)我的老師繼續(xù)監(jiān)督、幫助我改正缺點(diǎn)，取得更大的進(jìn)步!

檢討書：本站。

20xx年xx月xx日。

體育課吃零食心得體會篇五

堅(jiān)決改正的決心。您曾經(jīng)一再強(qiáng)調(diào)全班同學(xué)不能去小賣部買零食，可我卻將您說的話當(dāng)耳邊風(fēng)。老師反復(fù)教導(dǎo)、嚴(yán)肅認(rèn)真的表情仿佛再次出現(xiàn)在我面前，使我深為震撼，也已經(jīng)深刻認(rèn)識到這件事的重要性，于是我一再告訴自己一定要把這第一次寫檢討當(dāng)成我的最后一次，不能辜負(fù)老師對我的一片苦心。

由于我去小賣部買零食的事情，所造成的嚴(yán)重后果有：讓老師擔(dān)心我的學(xué)習(xí)。本應(yīng)上課認(rèn)真聽講，可我卻沒能做到，讓老師工作分心，同學(xué)跟著一起受到更為嚴(yán)重的后果，影響班級紀(jì)律違背父母的期盼。

如今，大錯既成，我深深懊悔不已。深刻檢討，認(rèn)為深藏在本人思想中的致命錯誤有幾點(diǎn)：第一：敬愛的老師講課這么辛苦，我卻沒能尊重您的勞動。第二：平時(shí)上課就有說話習(xí)慣，給予了老師一種想法，令我這次被罰做好了鋪墊。

于是，我決定有如下個人改正措施：

1、按照老師要求，絕對保證質(zhì)量的檢討書一份！對自己思想上的錯誤進(jìn)行改善以及將今后的促進(jìn)作用更加強(qiáng)烈，并認(rèn)清其可能造成的嚴(yán)重后果，三思而后行。

2、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，認(rèn)真克服學(xué)習(xí)上的講話、搞小動作的缺點(diǎn)，努力將成績拉上去，以成績來彌補(bǔ)我的過錯。

3、讓同學(xué)們監(jiān)督我。保證不再出現(xiàn)以上錯誤。

請關(guān)心愛護(hù)我的老師繼續(xù)監(jiān)督、幫助我改正缺點(diǎn)，取得更大的進(jìn)步！

檢討人：xxx。

xx年xx月xx日。

體育課吃零食心得體會篇六

轉(zhuǎn)眼之間，大一第一學(xué)期的體育課已經(jīng)接近尾聲。想到從下學(xué)期開始我們的體育課將進(jìn)入選修項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，田徑項(xiàng)目就此告一段路，心里竟然有些不舍。回想這學(xué)期體育課的學(xué)習(xí)，我發(fā)覺自己真得收獲了很多。

通過這一學(xué)期的體育課，我的身體素質(zhì)逐漸從暑假時(shí)的糟糕狀態(tài)恢復(fù)過來并且有了顯著提高。與此同時(shí)，我真切地體會到健康的重要，“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的觀念已經(jīng)根植到我心里。

從很小的時(shí)候開始，我的右腳就經(jīng)常扭傷，但由于用不了多久就能夠恢復(fù)，所以家里人并沒有太在意。直到小學(xué)六年級時(shí)的一次嚴(yán)重扭傷，由于之后很長時(shí)間都沒有復(fù)原，我們不得已去了醫(yī)院。當(dāng)時(shí)，醫(yī)生說是韌帶拉長，根治的話，需要做手術(shù)截掉一部分韌帶，但手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)很大。建議保守治療，以后換用一種一邊高一邊低的鞋墊，并且自己多加注意就行了。當(dāng)時(shí)聽得我毛骨悚然，毫無疑問，我們選擇了后者。所以直到現(xiàn)在，我的右腳還是經(jīng)常會扭傷，不過我早就習(xí)以為常。可是我的心里一直都有陰影，認(rèn)為我的體育能力比別人差。為此，剛開學(xué)的時(shí)候，我專門請教了王建軍老師。老師告訴我，他了解這種情況，習(xí)慣性扭腳只是偶爾會影響到我們的正常生活，但對運(yùn)動能力并沒有影響。老師的這句話像一劑強(qiáng)心劑，堅(jiān)定了我的信心，掃除了我的恐懼。從那時(shí)起，“低人一等”的觀念從我的腦海消失。我不再給自己找借口，而是全力以赴地應(yīng)對每一個項(xiàng)目，竭盡所能做到最好。

我們這學(xué)期的學(xué)習(xí)和測試內(nèi)容主要包括立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、50米、800米和長拳。下面我將以800米和長拳作為代表，談?wù)勛约旱膶W(xué)習(xí)心得。

在我看來，所有的這些項(xiàng)目中，800米是最辛苦的一項(xiàng)。很早的時(shí)候，老師給我們初測了一個成績。并且在跑完之后，讓我們掐一下脈搏。當(dāng)時(shí)，我的成績很不如人意，但是心跳也并不是太快。根據(jù)老師的解釋，這證明我的心肺功能很好，只是肌肉能力有待進(jìn)一步提高。解決的方法很簡單，就是一個字——“練”。老師的一句“你是很有潛力的”極大地鼓舞了我的信心和斗志，使我增強(qiáng)了戰(zhàn)勝困難的勇氣。從那時(shí)起，我就下定決心，800米一定要好好練！“皇天不負(fù)有心人”，結(jié)果證明，我真得進(jìn)步了很多。800米鍛煉了我頑強(qiáng)的意志和持之以恒的精神，而所有的收獲與當(dāng)初老師的鼓勵都是分不開的。

當(dāng)時(shí)聽說我們要學(xué)長拳，大家都興趣盎然，我當(dāng)然也不例外。在學(xué)習(xí)的過程中，老師不僅給我們示范24式怎么做，而且告訴我們?nèi)绾尾鹫校屛覀儾粌H知其然而且知其所以然。剛開始的時(shí)候，大家都很不熟練，覺得摸不著頭腦。針對這種情況，老師將我們?nèi)喾殖扇齻€小組，充分調(diào)動起我們的主觀能動性。小組內(nèi)同學(xué)互幫互助，共同提高，取得了理想的效果。

我很感激自己選了王xx老師作為大學(xué)第一學(xué)期的體育老師。在他的課堂上，我不僅得到了體育技能的提高，而且對于健康有了更加深刻的理解。通過老師的教導(dǎo)和潛移默化的影響，體育課對于我來說不再是負(fù)擔(dān)，而是成為一種享受。在課堂上，老師總是保持微笑，為我們營造了輕松愉快的氛圍。每上完一節(jié)酣暢淋漓的體育課，我都會從內(nèi)而外煥然一新，變得神清氣爽，心情舒暢。

俗話說：“身體是革命的本錢”、“生命在于運(yùn)動”。健康是我們每個人最寶貴的財(cái)富，擁有強(qiáng)壯的體魄是所有人共同的愿望和追求。而我們現(xiàn)在最主要的鍛煉身體的方式就是通過每周一節(jié)的體育課。今后我會一如既往地珍惜體育課的鍛煉機(jī)會，堅(jiān)持上好每一節(jié)體育課。

體育課吃零食心得體會篇七

尊敬的體育老師：

在此，我懷著萬分悲痛的心情向你表達(dá)我對錯誤的反省。特此遞交此篇“上體育課買零食的檢討書”向您表達(dá)深深的歉意，報(bào)告的我思想狀態(tài)，提出具體的改正措施，最大程度地爭取您的原諒。

回顧錯誤，xxxx年xx月xx日下午的體育課期間我私自跑出操場去了小賣部購買兩包“咪咪”還一邊吃一邊跳地在校園里閑逛。在學(xué)校當(dāng)中造成了很不好的影響，讓多名老師的遇見，影響了體育老師在學(xué)校當(dāng)中的聲譽(yù)。

面對錯誤，我感到萬分悲痛。這個錯誤是我沒有想到的，然而恰是這樣不經(jīng)意地錯誤暴露出我自身存在嚴(yán)重的紀(jì)律松懈問題。錯誤是嚴(yán)重的，后果是慘痛的，影響是惡劣的，未來是待定的。

所以我必須深刻反省錯誤，提出改正措施。為此，我向您保證：

1、以后上體育課期間我就必須認(rèn)認(rèn)真真上課，堅(jiān)決不買零食吃了。

2、充分吸取本次錯誤教訓(xùn)，努力糾正自身存在的諸多壞習(xí)慣與缺點(diǎn)。

3、努力認(rèn)真鍛煉身體，讓自己的體育成績獲得提高，不辜負(fù)體育老師的辛勤教導(dǎo)！

最后，我懇請?jiān)彛?/p>

檢討人：xxx。

xx年xx月xx日。

體育課吃零食心得體會篇八

尊敬的體育老師：

在此，我懷著萬分悲痛的心情向你表達(dá)我對錯誤的反省。特此遞交此篇"上體育課買零食的檢討書"向您表達(dá)深深的歉意，報(bào)告的我思想狀態(tài)，提出具體的改正措施，最大程度地爭取您的原諒。

回顧錯誤，xxxx年xx月xx日下午的體育課期間我私自跑出操場去了小賣部購買兩包"咪咪"還一邊吃一邊跳地在校園里閑逛。在學(xué)校當(dāng)中造成了很不好的影響，讓多名老師的遇見，影響了體育老師在學(xué)校當(dāng)中的聲譽(yù)。

面對錯誤，我感到萬分悲痛。這個錯誤是我沒有想到的，然而恰是這樣不經(jīng)意地錯誤暴露出我自身存在嚴(yán)重的紀(jì)律松懈問題。錯誤是嚴(yán)重的，后果是慘痛的，影響是惡劣的，未來是待定的。

所以我必須深刻反省錯誤，提出改正措施。為此，我向您保證：

1，以后上體育課期間我就必須認(rèn)認(rèn)真真上課，堅(jiān)決不買零食吃了。

2，充分吸取本次錯誤教訓(xùn)，努力糾正自身存在的諸多壞習(xí)慣與缺點(diǎn)。

3，努力認(rèn)真鍛煉身體，讓自己的體育成績獲得提高，不辜負(fù)體育老師的辛勤教導(dǎo)!

最后，我懇請?jiān)?

檢討人：

20xx年xx月xx日。

體育課吃零食心得體會篇九

尊敬的體育老師：

在此，我懷著萬分悲痛的心情向你表達(dá)我對錯誤的反省。特此遞交此篇“上體育課買零食的保證書”向您表達(dá)深深的歉意，報(bào)告的`我思想狀態(tài)，提出具體的改正措施，最大程度地爭取您的原諒。

這樣的行為很讓人糾結(jié)不說，而且對你的腸胃也不好。弊端多多，還真是絞盡腦汁沒有想到有什么有利的地方。估計(jì)也就是一邊吃一邊跑步顯得很“瀟灑”，可以顯得自己很特別之類的怪異心態(tài)吧。這個錯誤嚴(yán)重程度一般，可是也很值得反省與深思。

回顧錯誤，xx年5月23日下午的體育課期間我私自跑出操場去了小賣部購買兩包“咪咪”還一邊吃一邊跳地在校園里閑逛。在學(xué)校當(dāng)中造成了很不好的影響，讓多名老師的遇見，影響了體育老師在學(xué)校當(dāng)中的聲譽(yù)。

面對錯誤，我感到萬分悲痛。這個錯誤是我沒有想到的，然而恰是這樣不經(jīng)意地錯誤暴露出我自身存在嚴(yán)重的紀(jì)律松懈問題。錯誤是嚴(yán)重的，后果是慘痛的，影響是惡劣的，未來是待定的。

所以我必須深刻反省錯誤，提出改正措施。為此，我向您保證：

1，以后上體育課期間我就必須認(rèn)認(rèn)真真上課，堅(jiān)決不買零食吃了。

2，充分吸取本次錯誤教訓(xùn)，努力糾正自身存在的諸多壞習(xí)慣與缺點(diǎn)。

3，努力認(rèn)真鍛煉身體，讓自己的體育成績獲得提高，不辜負(fù)體育老師的辛勤教導(dǎo)！

最后，我懇請?jiān)彛?/p>

體育課吃零食心得體會篇十

零食是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚囊徊糠?，它可以給我們帶來快樂和滿足。但是，作為健康的重要組成部分，我們也必須注意對零食的選擇和食用方式。在我多年的零食愛好者經(jīng)歷中，我學(xué)到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和感悟，我將在本文中和大家分享我的心得體會。

一、了解零食的種類和成分。

零食有很多種，如薯片、糖果、餅干、巧克力等。在選擇零食的時(shí)候，我們要了解它的成分和營養(yǎng)價(jià)值。我們應(yīng)該優(yōu)先選擇含有蛋白質(zhì)、纖維素和維生素的零食，如堅(jiān)果、水果干、脫脂酸奶等。這些零食不僅能幫助我們增加能量，還可以提供身體需要的營養(yǎng)成分。

二、注意零食的攝入量。

盡管零食帶給我們很多樂趣，但是我們必須控制零食的攝入量。過多的零食攝入會讓我們增加體重，還可能導(dǎo)致其他健康問題。根據(jù)個人身體狀況和生活習(xí)慣，每天的零食攝入量應(yīng)該在100克以內(nèi)，同時(shí)我們也應(yīng)該選擇一些低卡路里、低脂肪的零食。

三、挑選適合自己口味的零食。

不同人對零食的口味偏好不同。有些人鐘愛甜食，有些人更喜歡辣味或酸味。在選擇零食時(shí)，我們應(yīng)該挑選適合自己口味的零食。這樣不僅可以滿足我們的味蕾，也能夠增加我們對方味的熱愛。

四、合理的儲存方式。

在享用零食后，我們還要注意如何儲存剩余的零食。正確的儲存方式可以保持零食的新鮮度和口感。有些零食需要儲存在干燥、通風(fēng)、避光的環(huán)境中，如堅(jiān)果和水果干。而有些零食則需要放在保溫袋或冷藏箱中，如巧克力和蛋糕。正確的儲存方式也可以保持零食的營養(yǎng)成分，讓我們能夠更好地享用零食。

五、嘗試不同的零食新鮮感。

不斷的嘗試各種新的零食是很有趣的事情。它可以帶給我們新鮮感，讓我們拓寬對于零食的認(rèn)知。同時(shí)，它也能讓我們尋找到更適合自己的口味。如果我們不喜歡某種零食，也不要強(qiáng)迫自己去嘗試，因?yàn)槊總€人的口味都是不一樣的。

總之，零食作為我們生活中的一部分，應(yīng)該合理地進(jìn)行攝入，同時(shí)我們也應(yīng)該選擇一些健康、營養(yǎng)價(jià)值高的零食來滿足我們的口感需求。讓我們一起探險(xiǎn)各種新的零食，享受美味的同時(shí)也不要忘記健康的重要。

體育課吃零食心得體會篇十一

尊敬的體育老師：

在此，我懷著萬分悲痛的心情向你表達(dá)我對錯誤的反省。特此遞交此篇“上體育課買零食的檢討書”向您表達(dá)深深的歉意，報(bào)告的我思想狀態(tài)，提出具體的改正措施，程度地爭取您的原諒。

回顧錯誤，x年xx月xx日下午的體育課期間我私自跑出操場去了小賣部購買兩包“咪咪”還一邊吃一邊跳地在校園里閑逛。在學(xué)校當(dāng)中造成了很不好的影響，讓多名老師的遇見，影響了體育老師在學(xué)校當(dāng)中的聲譽(yù)。

面對錯誤，我感到萬分悲痛。這個錯誤是我沒有想到的，然而恰是這樣不經(jīng)意地錯誤暴露出我自身存在嚴(yán)重的紀(jì)律松懈問題。錯誤是嚴(yán)重的，后果是慘痛的，影響是惡劣的，未來是待定的。

所以我必須深刻反省錯誤，提出改正措施。為此，我向您保證：

1，以后上體育課期間我就必須認(rèn)認(rèn)真真上課，堅(jiān)決不買零食吃了。

2，充分吸取本次錯誤教訓(xùn)，努力糾正自身存在的諸多壞習(xí)慣與缺點(diǎn)。

3，努力認(rèn)真鍛煉身體，讓自己的體育成績獲得提高，不辜負(fù)體育老師的辛勤教導(dǎo)!

最后，我懇請?jiān)?

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20xx年xx月xx日。

體育課吃零食心得體會篇十二

今天我在上體育課期間里去買零食，被發(fā)現(xiàn)了，在老師苦口婆心的教育下，我深刻認(rèn)識到了自己的錯誤。首先，吃零食是個不好的習(xí)慣。零食一般很沒有營養(yǎng)，特別是膨化食品;而且很多小零食生產(chǎn)很不規(guī)范、生產(chǎn)環(huán)境的的衛(wèi)生也不好;平時(shí)吃零食就容易在吃飯的時(shí)候不想吃飯，對身體不好。課間吃零食還耽誤休息時(shí)間、影響班級氣氛。其次，課間是用來休息和為下一節(jié)課做準(zhǔn)備的，我們應(yīng)該抓緊時(shí)間放松一下，然后收拾一下課堂筆記，拿出下一節(jié)課要學(xué)的課本、資料，做個小預(yù)習(xí)。而不應(yīng)該去買零食。今后我一定會改正吃零食的壞習(xí)慣，不在課間的時(shí)候去買零食，而且要好好利用課間時(shí)間。謝謝老師的教育，我會努力改正的。

檢討人：

20xx年xx月xx日。

體育課吃零食心得體會篇十三

體育課是學(xué)校生活中必不可少的一部分。學(xué)校安排的體育課可以讓學(xué)生鍛煉身體、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，同時(shí)也可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)生的生活質(zhì)量。然而，在體育課上吃零食這一現(xiàn)象卻多少讓人感到不適，不利于學(xué)生的身體健康?！绑w育課吃零食”這個話題從不同角度去看，我們或許能夠更好地了解這個現(xiàn)象的根源，以及它背后的深層次含義。

一、吃零食：暴露學(xué)生的健康習(xí)慣不良。

在體育課上吃零食，事實(shí)上可以反映出學(xué)生的健康習(xí)慣不良。長期以來，學(xué)生的生活方式和生活環(huán)境發(fā)生了很大改變，承受著諸多的負(fù)面影響，生活中一些不良的習(xí)慣也隨之而來?？梢哉f，吃零食就是其中一種。不少學(xué)生都愛吃零食，而且含糖、高能量、低營養(yǎng)的零食是最受歡迎的，如：薯片、巧克力、糖果、餅干等。這些零食的熱量很高，如果經(jīng)常吃會導(dǎo)致肥胖，而且零食大多都不方便消化，對身體健康也有一定的危害。

二、吃零食：反映學(xué)生的情感需求。

實(shí)際上，“體育課吃零食”有時(shí)候反映出學(xué)生在身體上和精神上的需求。對于身體上來說，吃一些適當(dāng)?shù)牧闶?如堅(jiān)果、干果等有助于補(bǔ)充能量，緩解疲勞。而對于精神上來說，吃零食也可以成為一種情感的釋放，減輕壓力，并能在短時(shí)間內(nèi)提高學(xué)生的興奮度。那么，學(xué)生在體育課上吃零食，也許是希望通過這種方式給自己帶來更多的體驗(yàn)，增強(qiáng)自信心，獲得更多的滿足感。

三、吃零食：反映學(xué)生的娛樂追求。

學(xué)生在體育課上吃零食，還反映出學(xué)生對娛樂的需求。因?yàn)槌粤闶呈且环N娛樂，可以讓學(xué)生感到快樂和愉悅。此時(shí)，學(xué)生的興奮度會提高，注意力會向糖果或薯片等拐杖處集中，這使得他們的精力從體育課的運(yùn)動內(nèi)容轉(zhuǎn)向消極行為。因此，學(xué)生在體育課上吃零食，不僅影響他們的身體健康，還會影響他們的娛樂觀念和健康的生活方式。

四、吃零食：對教師和班級管理的挑戰(zhàn)。

吃零食也給教師和班級管理帶來了挑戰(zhàn)。教師無法禁止學(xué)生在課堂上吃零食，因?yàn)檫@會引發(fā)學(xué)生的不滿和反感。然而，吃零食會影響學(xué)生的健康，因此教師也不能輕易放任。這就需要教師通過引導(dǎo)學(xué)生，幫助學(xué)生擺脫不良的生活習(xí)慣，讓學(xué)生樹立正確的健康觀念，并采取措施，如發(fā)放果蔬卡等，以減少學(xué)生的吃零食行為。

五、構(gòu)建合理的健康教育體系。

面對體育課上吃零食的問題，我們不僅應(yīng)該關(guān)注現(xiàn)象本身，更應(yīng)該考慮到體系的構(gòu)建。我們需要從更為根本的角度出發(fā)，通過建立合理的健康教育體系，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合素質(zhì)。同時(shí)，各級學(xué)校和教育部門需要注重學(xué)生的營養(yǎng)均衡，多安排新鮮、健康的飲食，以在大環(huán)境中推動學(xué)生的健康水平的提高。

在結(jié)語處，我們可以得出結(jié)論：學(xué)生在體育課上吃零食，不僅給身體帶來消極的影響，也會引發(fā)其他習(xí)慣、情感和行為等影響。體育課應(yīng)該成為一種促進(jìn)學(xué)生生活健康的推動器，通過健康教育體系的構(gòu)建，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的健康觀念和行為方式，讓學(xué)生從中獲得更多的快樂和成就感。這樣，既能提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，又能夠讓我們的體育教育邁向更為健康的方向。

體育課吃零食心得體會篇十四

在上排球課之前，我對排球的了解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國女排的形象，至于規(guī)則等都沒有主動去了解過。既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準(zhǔn)則。班上有好幾個都是上學(xué)期學(xué)過排球的，零起點(diǎn)的不多，剛開始上課的時(shí)候壓力還是有的，因?yàn)橄氪虻帽葘W(xué)過的娃娃好。

印象最深的有兩次課。第一次是大家圍著大圈練習(xí)傳球?？此品浅：唵蔚木毩?xí)，卻隨著速度的加快而感覺到明顯的效果。個人的反應(yīng)速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過這個練習(xí)得到提高。傳球的時(shí)候，考慮的不應(yīng)該僅僅是自己拋球的姿勢等，還應(yīng)該站在接球人的角度去考慮怎么拋對方才更容易接好。換位思考，在這里得到了很好的利用。再復(fù)雜、再難的事情都是由一個個最簡單的動作開始。拿冠軍的中國女排也一樣是從這些東西開始學(xué)的，所以不需要對某些人某些事太過敬畏，再厲害的人也是普通人一個。

第二次是貼藥膏游戲。聽起來挺無趣，大家都會玩的游戲，卻有著意想不到的效果。不僅考驗(yàn)個人的反應(yīng)速度，還可以通過人與人直接的直接身體接觸來增加感情，這是一個最簡單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。

平時(shí)練習(xí)和真正考試是兩碼事，雖然久經(jīng)沙場，可還是會小小緊張；雖然小小緊張不至于嚴(yán)重影響水平發(fā)揮，可結(jié)果還是不太理想。在確定墊球只考了60分的瞬間，心情跌落谷底。害怕因?yàn)轶w育課的績點(diǎn)拉分而錯過一等獎學(xué)金。但人生也正如這一次次考試，不可能每次都那么如意。盡管平時(shí)真的努力了，盡力去爭取了，但在關(guān)鍵時(shí)候沒有把握好的情況還是不斷發(fā)生。學(xué)會接受是最好的辦法，得失不要看得太重，畢竟自己在排球課的過程中是真的用心在學(xué)、在感受，這是分?jǐn)?shù)無法衡量的東西。

老師，一直都親切、很為我們著想，上課也教得很認(rèn)真。雖然因?yàn)閬嗊\(yùn)，缺失了好多節(jié)課；雖然至今開球還是不太行，但至少讓我對排球有了更感性的認(rèn)識，基本方法學(xué)會了，之后還有機(jī)會的話就可以進(jìn)一步學(xué)習(xí)了，這應(yīng)該就是所有通選課的終極目標(biāo)了吧！

不知不覺間，就來到了我軍訓(xùn)結(jié)束的日子。在這段日子里，我天天都在細(xì)數(shù)著軍訓(xùn)倒計(jì)時(shí)的時(shí)間。現(xiàn)在也終于迎來了它結(jié)束的日子。軍訓(xùn)結(jié)束后，我們就開始正式的投入到上課的時(shí)間了。對于一名剛進(jìn)入到大學(xué)的新生來說，對大學(xué)里的一切都感覺到非常的新奇和期待。我也不列外，甚至連大學(xué)的課堂，我也都充滿了十分的好奇心和期待。

在上完幾堂專業(yè)課后，我就發(fā)現(xiàn)了，大學(xué)里的課堂和高中最大的區(qū)別就是靠自己的自覺。因?yàn)榇髮W(xué)的學(xué)習(xí)不像高中那樣，我們都已經(jīng)是成年人了，老師也不可能再來管著拖著我們?nèi)W(xué)習(xí)，更多提倡的是一種自主學(xué)習(xí)的方式。而體育課和專業(yè)課又不一樣了。以前，我們上體育課都是一個班級一個班級單獨(dú)分開上的，而且體育課上的內(nèi)容無非就是跑步，壓腿，高抬腿這幾個項(xiàng)目。所以，在高中的時(shí)候，一聽到要上體育課，我基本上是沒有什么期待，甚至還有一些反感的感覺。再加上我本身也不怎么愛運(yùn)動的原因，對于體育課，我基本上得不出來什么心得體會。但到了大學(xué)之后，我發(fā)現(xiàn)了體育課的打開方式還可以是另外一種模式之后，我就重新對于體育課有了新的認(rèn)知。

原本認(rèn)為枯燥乏味的體育課，竟然從一開始就給我一種不一樣的體驗(yàn)。我們大學(xué)的體育課竟然還要在網(wǎng)上進(jìn)行搶課。早在兩天前，我們班長就通知了我們搶課的時(shí)間，并且提醒我們要早做好準(zhǔn)備，不然到時(shí)候，網(wǎng)絡(luò)會很卡，搶課的平臺進(jìn)不去，很有可能自己想要加入的體育課程就會被搶完。我聽到這個消息的時(shí)候，還覺得是我們班長說的太過夸張。但是在那天里，我就真見識到了同學(xué)們手速和網(wǎng)速的厲害。盡管我們寢室的成員早早的就守在了電腦前面，但是已經(jīng)過了搶課時(shí)間點(diǎn)半個小時(shí)的時(shí)間，我們還硬生生的被卡在了登錄的界面。因?yàn)楫?dāng)天登錄的人數(shù)實(shí)在是太多了。

等到我們好不容易擠進(jìn)去了，我之前想好要選的交際舞課程也都被別人搶光了，就只剩下了一個武術(shù)課程，就只好選它了。雖然沒有搶到心儀的課程，但是覺得能練練武術(shù)也還不錯。到了要上體育課的當(dāng)天，我們才發(fā)現(xiàn)期待了很久的武術(shù)課程其實(shí)原來就是打太極拳。但是在慢慢的接觸到太極的過程中，我們也逐漸發(fā)現(xiàn)了它的好處，并且也越來越愛上打太極拳了。