一個合理的計劃能夠避免在事情發(fā)生之前沒有準備或者沒有針對性地準備帶來的困擾和不安。制定計劃時，我們要根據(jù)具體情況和需求，靈活調(diào)整和修改。下面是一些成功人士的計劃范文，他們的經(jīng)驗可能對你有所啟發(fā)。

武術(shù)教學計劃篇一

少兒正處于武術(shù)打基礎和積極提高的有利時期。所以，在進行少兒武術(shù)教學與訓練中，要不斷加強思想教育，樹立正確的訓練動機，培養(yǎng)他們高尚的武德、優(yōu)良的作風和堅強的意志品質(zhì)，促進少兒身心全面發(fā)展，健康成長。

1、掌握武術(shù)的基礎知識，基本手型手法，基本步型步法，武術(shù)套路組合，眼神、精氣神（練習），基本腿法。

2、增強學生身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，提高學生的身體素質(zhì)，繼承和發(fā)揚我們中國的武術(shù)精髓，增強學生對傳統(tǒng)武術(shù)的了解。

第1周：學習武術(shù)基礎知識一一武術(shù)運動常識及武術(shù)課堂常規(guī)。

第2周：學習武術(shù)基礎知識一一武德教育。

第3周：學習武術(shù)基本手型手法一一抱拳禮、拳、掌勾（反勾）。

第4周：學習武術(shù)基本手型手法一一沖拳、抱拳、砸拳。

第5周：學習武術(shù)基本手型手法一一挑掌、穿掌、架掌。

第6周：學習武術(shù)基本步型步法一一弓步、馬步（沖拳、推掌）。

第7周：學習武術(shù)基本步型步法一一仆步（穿掌）、歇步（沖拳）。

第8周：學習武術(shù)基本步型步法一一弓、馬、仆步變換。

第9周：學習武術(shù)基本腿法一一壓腿：正壓腿、側(cè)壓腿，仆步，左右壓腿，縱橫劈叉（了解會做）。

第10周：學習武術(shù)基本腿法一一踢腿：正踢腿、側(cè)踢腿，里合踢腿，外擺踢腿。

第11周：眼神、精氣神（練習）一一并步直立抱拳沖拳穿掌接提膝亮掌等（眼隨手動接發(fā)聲）。

第12周：眼神、精氣神（練習）一一弓步、馬步、仆步變換加手上動作（眼隨手動接發(fā)聲）。

第13周：武術(shù)套路組合練習一一弓步與馬步：馬步推掌一拗馬步?jīng)_拳一馬步?jīng)_拳一并步抱拳。

第14周：武術(shù)套路組合練習一一仆步虛步：提膝穿掌一仆步穿掌一虛步挑掌。

第15周：武術(shù)套路組合練習一一歇步與馬步：歇步亮掌一轉(zhuǎn)身倫臂正踢一馬盤肘。

武術(shù)教學計劃篇二

武術(shù)興趣班將根據(jù)幼兒的實際身體素質(zhì)的情況，選擇適合的教學內(nèi)容分期進行。

1.培養(yǎng)孩子對武術(shù)運動的興趣，鼓勵參與這項運動。

2.掌握武術(shù)項目的基本動作，并通過參與武術(shù)運動的訓練增強體質(zhì)、提高體能。

3.了解科學鍛煉身體的方法，自覺地自我鍛煉。

第一周：沖拳、架拳、馬步游戲：老鷹抓小雞。

第二周：推掌、弓步游戲：老狼老狼幾點了。

第三周：弓步摟拳沖拳游戲：請你跟我這樣做。

第四周：復習一、二、三周的內(nèi)容。

第一周：正踢腿游戲：長高了變矮了。

第二周：提膝穿掌、砸拳游戲：看誰能追上我。

第三周：側(cè)踢腿游戲：接力賽。

第四周：復習五、六、七周的內(nèi)容。

5月份：舞蹈：眾人劃槳開大船健美操小組合。

6月份：總復習幼兒拳完整動作。

方法：必須遵循教師的主導作用與孩子們的自覺積極性相結(jié)合，直觀教學與啟發(fā)思維相結(jié)合，系統(tǒng)性與武術(shù)的興趣教學相結(jié)合，鞏固提高與訓練相結(jié)合的基本原則。

要求：

1.準確連貫的完成全套動作;。

2.動作規(guī)范，節(jié)奏明顯;。

3.熟悉單個動作的名稱。

武術(shù)教學計劃篇三

熟練簡單的武術(shù)套路、增強孩子對運動的興趣、增強孩子體質(zhì)、完成期望的武術(shù)難度動作和提高孩子的運動能力。

教學環(huán)節(jié)

實行快樂教學，主要以游戲，互動為主。

1、 內(nèi)容是否適合孩子學習

2、 強度是否適合孩子身體情況(比如：孩子的心肺功能發(fā)展部過完善，強度不能過大。)

3、 內(nèi)容的是否能和預期的目標一致

1、 考察是否完成制定的教學短期目標

2、 考察身體素質(zhì)是否有提高

3、 制定課前身體素質(zhì)檢測參數(shù)和短期身體素質(zhì)檢測參數(shù)

4、 學期總結(jié)

武術(shù)教學計劃篇四

我校自開展武術(shù)教學至今,從鍛煉同學的自身素質(zhì)出發(fā),培養(yǎng)學生的武德和雙基能力，為同學們的身體體能著想,主要以加強學生的體能訓練,技能訓練,進行心理素質(zhì)培養(yǎng),和團隊精神的培養(yǎng)，提高團體榮譽感，力爭達到心理過硬，思想過硬，動作準確。

體能訓練是本學期的重要內(nèi)容，通過這學期的體能訓練，目前學生整體素質(zhì)差，雙差生較多，肥胖生較多，新生也比較多。根據(jù)實際情況加強學生的基本動作練習，完善學生的各項身體素質(zhì)，力爭全體學生參加,并且對訓練的內(nèi)容能夠積極的完成，達到很好的效果。

在基本訓練方面，從拳法、腿法、收身、對學生進行了相應的訓練，在訓練中不能夠達到要求的同學進行了特別的訓練，并且對其減慢了學習進度。

在組合訓練方面,加強基本練習,提高組合訓練,力爭在本學期實現(xiàn)大部分學生基本動作過關(guān),一部分學生掌握組合動作。

訓練中本著因材施教,注意對肥胖學生的訓練。爭取把武術(shù)操做的更加有生機、更加有活力。我們會彌補以往的工作中的缺點和不足,與時俱進、開拓創(chuàng)新、一同創(chuàng)造一個屬于我們尚小學生自己的明天。訓練內(nèi)容具體如下：

一、武術(shù)操的精神主要是內(nèi)在和外在的'氣質(zhì)，要從眼神中迸發(fā)出他們體內(nèi)精神信息，并提高他們們的團隊意識，增強團隊精神。

二、武術(shù)操的動作，全套的動作要求流暢有力，聽音樂要由節(jié)奏感，動作要由連貫性。

三、動作訓練原則上三周完成，兩周配音，兩周鍛煉隊列與隊形的配合。

四、在十三周完成，可以上臺表演。

武術(shù)教學計劃篇五

武術(shù)基本功是練習武術(shù)必須具備的身體活動能力、技術(shù)技巧能力以及心理素質(zhì)等基礎?；竟τ柧殨r，有一系列專門的綜合性練習人體內(nèi)、外各部位功能的方法和手段，這些方法和手段，突出了武術(shù)運動的專項要求，具有鮮明的內(nèi)外兼修的運動特點?；竟Πㄍ裙?、腰功、肩功和樁功等主要內(nèi)容。腿功表現(xiàn)的是腿部的柔韌性、靈活性和力量等功夫；腰功表現(xiàn)的是腰部靈活性、協(xié)調(diào)控制上下肢運動的能力和身法技巧的功夫。主要培養(yǎng)鍛煉學生肩關(guān)節(jié)柔韌性、活動范圍的大小以及力量等方面的功夫以及腿部力量和呼吸內(nèi)息的功夫。

1增加學生的身體柔韌性以及協(xié)調(diào)性，提高學生的身體素質(zhì)。

2繼承和發(fā)揚我們中國的武術(shù)精髓，增加學生對傳統(tǒng)武術(shù)的了解。

第一至三課時：

一、簡單講述武術(shù)理論：抱拳禮。

二、學習武術(shù)基本功內(nèi)容：

1正踢腿。

2里合腿。

3外擺腿。

4五輪盤打。

5馬步?jīng)_拳、推掌。

6體能：抱頭蹲起，立臥跳。

第四至六課時：

一、復習：基本功內(nèi)容。

二、學習：

1五步拳前5個動作。

2下腰。

3前滾翻。

4體能：腹肌，背肌。

第七至十課時：

一、復習：

1基本功。

2五步拳前5個動作。

3體能。

二、學習：

1五步拳后5個動作。

2彈腿。

3蹬腿。

4體能：俯臥撐。

第十至十三課時：

一、復習：

1鞏固基本腿法。

2體能練習。

3五步拳所有動作。

二、學習：

1側(cè)踢腿。

2翻腰。

3單拍腳。

4體能：蛙跳。

第十三至十六課時：

一、復習：

1鞏固基本腿法。

2鞏固五步拳。

3其他動作。

4體能。

二、學習：

1砸拳。

2第一組合動作。

3第二組合動作。

武術(shù)教學計劃篇六

20xx年——20xx年度第二學期武術(shù)教學計劃《二校隊》尊敬的各位校領(lǐng)導：大家好！我是智健文武學校二校隊的主教練。學校一天天在進步，一天天在壯大，得到了社會,學生,家長們的一致好評，這一點非常值得我們高興。

但是在高興的同時還值得我們在下一步的努力。我相信，只要堅持不懈，我們還會在壯大，進步。在這里，我對學校及全校師生表示最真誠的祝福。

對于二校隊，我是第一次接觸他們，非常感謝校領(lǐng)導給我這次鍛煉的機會，我會珍惜這次鍛煉的機會，好好努力，爭取在最短的時間里，拿出最好的成績來報答學校，在這里我對學校給我這次鍛煉的機會表示衷心的感謝！

通過我以前對二校隊的學生的觀察，這些孩子們的基礎不是很好，但是總體來講這些孩子還是比較團結(jié)，誠實，我很喜歡他們，所以我愿意和他們一起加油努力，共同創(chuàng)造奇跡，我相信奇跡將在我和這些孩子的身上發(fā)生，我相信只要我們持不懈，永不放棄，絕不相信世界上有絕望之說，我們一定可以，孩子們，一起加油吧，我們共同創(chuàng)造奇跡吧！

《1》教學內(nèi)容：

基本功：

正踢腿：里合腿：外擺腿：通過游戲的方式，給他們進行韌帶練習。

套路：長拳一路

目標：為下一個月的武術(shù)階段打下堅實的基礎。

基本功：側(cè)手翻：下腰練習：頭頂翻：

套路：少林七星拳

目標：讓他們明白要想學更高層次的武術(shù)，首先要打好基礎，所謂萬丈高樓平地起的道理。

基本功：前手翻：旋子：后手翻：

套路：功夫拳

目標：讓他們了解什么叫進步，進步后又該怎樣去珍惜。

基本功：旋風腳360度：前手翻：后手翻：

套路：功夫拳

目標：在原來的基礎上得到大量的進步，讓他們明白原來進步是那么的簡單，只要努力，一切皆不在話下。

復習以上所學習的套路，基本功，準備考試。

目標：讓每一位同學拿出最好的成績回去給爸媽一個好的交代，同時也給我們學校有個好的交代，和給學生一個好的交代，讓他們知道和理解這句話《如果我不能，我就一定要，如果我一定要，我就一定能》。以上就是本人對本學期二校隊武術(shù)教學計劃，在今后的工作當中還請各位領(lǐng)導多多點評.指導。我們一起努力吧！

武術(shù)教學計劃篇七

（1）.用武術(shù)的抱拳禮引出課題——武術(shù)課。

（2）.簡單介紹抱拳禮。

（3）.引導學生用武術(shù)的“抱拳禮”向老師問好。

（設計意圖：對學生進行武德教育，武德教育應從“抱拳禮”開始。）

出示多媒體課件，然后學生回答。

（1）武術(shù)起源于什么地方？

武術(shù)起源于我們中國，武術(shù)在我國有著悠久的歷史，更是民族瑰寶。它是我國各族人民在長期生產(chǎn)、生活實踐中積累起來的養(yǎng)生和健身的民族體育形式之一。是我國各族人民智慧的結(jié)晶，其內(nèi)容豐富多彩。它具有強健身心、防病、祛病和防身等多種作用。作為小學體育教學內(nèi)容的一部分，它是為了培養(yǎng)學生記憶力、注意力、思維想象能力，讓學生逐漸地體驗動和靜、修和練、身體的局部和整體、人體和環(huán)境、形和意、形和神相結(jié)合等辯證的哲理及精髓，激發(fā)學生熱愛祖國和民族自豪感；為今后學習打下良好的基礎。

（2）.武術(shù)的功能：強身健體，自我保護、見義勇為等！

（3）你們都知道哪些武術(shù)明星？

（設計意圖：通過多媒體的演示，讓學生了解武術(shù)的起源和功能；通過設問：你們想不想成為武術(shù)明星？來激發(fā)學生學習武術(shù)的興趣。從而為武術(shù)基本動作的學習打下基礎。）

武術(shù)教學計劃篇八

根據(jù)幼兒身體情況的成長，主要增強幼兒綜合素質(zhì)發(fā)展，使其對運動產(chǎn)生興趣，增強身體素質(zhì)，了解運動對身體的好處，養(yǎng)成良好的生活習慣。

彈跳能力練習。

原地跳、蛙跳20米跳、單腳20米跳、跳遠比賽等。

協(xié)調(diào)能力練習。

學動物走路、徒手操練習、拍腳練習、武術(shù)套路學習。

反應能力練習。

折線跑、數(shù)字游戲、口令練習。

柔韌練習。

簡單的正壓側(cè)壓壓肩各關(guān)節(jié)拉伸。

身體素質(zhì)練習。

俯臥撐仰臥起做倒立側(cè)手翻。

五步拳六節(jié)武術(shù)操軍體拳。

武術(shù)教學計劃篇九

少兒武術(shù)教育是根據(jù)少年兒童的心理、生理和年齡特點，在吸取中國武術(shù)各拳種套路之長的基礎上形成的，是以幼兒長拳、象形拳、人物拳、傳統(tǒng)拳和武術(shù)音樂操等諸拳操為運動表現(xiàn)形式，注重培養(yǎng)幼兒對學習武術(shù)的興趣，增強幼兒體質(zhì)，幼兒階段以武術(shù)音樂操的形式促進身心健康全面發(fā)展非常有效。

1、復習上中班時學過的武術(shù)基本動作和五步拳。

2、學習掌握幼兒武術(shù)操的基本動作。

第1周至第3周：簡單復習的講述武術(shù)的禮儀，武術(shù)的基本動作，五步拳。

第4周至第13周：《全國中小學生武術(shù)健身操》小學版—雛鷹展翅1——9節(jié)。

第14周至第16周：復習《全國中小學生武術(shù)健身操》小學版—雛鷹展翅1——9節(jié)并牢記。

少兒武術(shù)教育是根據(jù)少年兒童的心理、生理和年齡特點，在吸取中國武術(shù)各拳種套路之長的基礎上形成的，是以幼兒長拳、象形拳、人物拳、傳統(tǒng)拳和武術(shù)音樂操等諸拳操為運動表現(xiàn)形式，注重培養(yǎng)幼兒對學習武術(shù)的興趣，增強幼兒體質(zhì)，幼兒階段以武術(shù)音樂操的形式促進身心健康全面發(fā)展非常有效。

1、復習上期學過的武術(shù)基本動作和五步拳。

2、學習掌握幼兒武術(shù)操的基本動作。

第1周至第5周：《全國中小學生武術(shù)健身操》小學版—雛鷹展翅，五步拳。

第6周至第12周：結(jié)合音樂和口令，練習學校武術(shù)健身操中動作標準，自己能熟練完成五步拳，《全國中小學生武術(shù)健身操》小學版—雛鷹展翅，。

第13周至第16周：組織學生經(jīng)常練習，完善動作糾正錯誤，熟練掌握，準備進考試。

積極提高學生參與到武術(shù)教學的興趣，同時在進行少兒武術(shù)教學與訓練中，要不斷加強動作的熟練度，培養(yǎng)夠多能獨立完成武術(shù)動作的同學，促進少兒對武術(shù)動作理解堅持性和獨立性。

1、復習學過的《全國中小學生武術(shù)健身操》小學版—雛鷹展翅，五步拳，武術(shù)健身操。

2、學習掌握武術(shù)套路“少年拳——第一套”的基本動作。

第1周至第3周：《全國中小學生武術(shù)健身操》小學版—雛鷹展翅，五步拳，武術(shù)健身操。

第4周：學習武術(shù)少年拳、震腳架打。

第5周：復習前面的內(nèi)容，學習武術(shù)少年拳、蹬踢架打。

第6周：復習前面的內(nèi)容，學習武術(shù)少年拳、墊步彈踢。

第7周：復習前面的內(nèi)容，學習武術(shù)少年拳、馬步橫打。

第8周：復習少年拳“第一套”上半段，加以熟練。

第9周：復習前面的內(nèi)容，學習武術(shù)少年拳、弓步撩掌。

第10周：復習前面的內(nèi)容，學習武術(shù)少年拳、虛不架打。

第11周：復習前面的內(nèi)容，學習武術(shù)少年拳、跳步推掌。

第12周：復習前面的內(nèi)容，學習武術(shù)少年拳、撩掌收抱。

第13周：把少年拳第一套所有動作練起來練習。

第14周：在老師的帶領(lǐng)下練習使動作更加標準，漂亮。

第15周：熟練掌握并能獨立完成“少年拳第一套”，準備考試，

第16周：少年拳第一套期末考試。

積極提高學生參與到武術(shù)教學的興趣，同時在進行少兒武術(shù)教學與訓練中，要不斷加強動作的熟練度，培養(yǎng)夠多能獨立完成武術(shù)動作的同學，促進少兒對武術(shù)動作理解堅持性和獨立性。

熟練掌握五步拳，《全國中小學生武術(shù)健身操》小學版—雛鷹展翅，少年拳第一套并單獨完成。

第1周至第4周：復習學過的《全國中小學生武術(shù)健身操》小學版—雛鷹展翅，五步拳，武術(shù)健身操，少年拳第一套。

第5周至第16周：反復練習《全國中小學生武術(shù)健身操》小學版—雛鷹展翅，五步拳，武術(shù)健身操，少年拳第一套，每個學生都能熟練的把每一套動作完成。

少年拳圖解：后面。

武術(shù)教學計劃篇十

周4韌帶練習、武術(shù)操一、二節(jié)復習、游戲心率150左右熟悉動作技術(shù)。

周2韌帶練習、武術(shù)操一、二節(jié)復習、第三節(jié)學習游戲心率150左右熟悉動作技術(shù)。

周4考察武術(shù)操和基本功心率150左右80%的學生能完成。

周2韌帶練習、武術(shù)操一、二、三、四節(jié)復習、游戲心率150左右熟悉動作技術(shù)。

周3整套武術(shù)操練習心率150左右掌握動作技術(shù)。

武術(shù)教學計劃篇十一

武術(shù)，中國武術(shù)、中國傳統(tǒng)武術(shù)，通過武化流傳。古人說通過習武可以強身健體，二來可以防御敵人進攻。下面是小編為你帶來的武術(shù)教學計劃，歡迎閱讀。

熟練簡單的武術(shù)套路、增強孩子對運動的興趣、增強孩子體質(zhì)、完成期望的武術(shù)難度動作和提高孩子的運動能力。

教學環(huán)節(jié)

實行快樂教學，主要以游戲，互動為主。

1、 內(nèi)容是否適合孩子學習

2、 強度是否適合孩子身體情況(比如：孩子的心肺功能發(fā)展部過完善，強度不能過大。)

3、 內(nèi)容的是否能和預期的目標一致

1、 考察是否完成制定的教學短期目標

2、 考察身體素質(zhì)是否有提高

3、 制定課前身體素質(zhì)檢測參數(shù)和短期身體素質(zhì)檢測參數(shù)

4、 學期總結(jié)

根據(jù)幼兒身體情況的成長，主要增強幼兒綜合素質(zhì)發(fā)展，使其對運動產(chǎn)生興趣，增強身體素質(zhì)，了解運動對身體的好處，養(yǎng)成良好的生活習慣。

彈跳能力練習

原地跳、蛙跳20米跳、單腳20米跳、跳遠比賽等

協(xié)調(diào)能力練習

學動物走路、徒手操練習、拍腳練習、武術(shù)套路學習

反應能力練習

折線跑、數(shù)字游戲、口令練習

柔韌練習

簡單的`正壓 側(cè)壓 壓肩 各關(guān)節(jié)拉伸

身體素質(zhì)練習

俯臥撐 仰臥起做 倒立 側(cè)手翻

武術(shù)動作學習

五步拳 六節(jié)武術(shù)操 軍體拳

日期 內(nèi) 容 強度 目標 備 注

課時 內(nèi)容 強度 目標

周2 韌帶練習、武術(shù)操一節(jié)學習、游戲 心率150左右 體會動作技術(shù)

周4 韌帶練習、武術(shù)操一、二節(jié)復習、游戲 心率150左右 熟悉動作技術(shù)

周2 韌帶練習、武術(shù)操一、二節(jié)復習、第三節(jié)學習游戲 心率150左右 熟悉動作技術(shù)

周4 考察武術(shù)操和基本功 心率150左右 80%的學生能完成

周2 韌帶練習、武術(shù)操一、二、三、四節(jié)復習、游戲 心率150左右 熟悉動作技術(shù)

周3 整套武術(shù)操練習 心率150左右 掌握動作技術(shù)

武術(shù)教學計劃篇十二

為了繼續(xù)上個學期的武術(shù)班課程，讓更多的孩子能夠在放假之余學到自己有興趣的課程，本人計劃下個學期武術(shù)班的教學繼續(xù)進行。這個學期武術(shù)班教學將打破上學期的桎梏，打破常規(guī)，尋求更多新式的教學方法，以達到學生自主參與到武術(shù)教學中來，讓學生體驗到學習武術(shù)的樂趣，達到強身健體的效果，同時也可以增強學生的自信心，提高自己的學習積極性。因此，將本學期的武術(shù)教學計劃擬定一下：

本學期武術(shù)教學內(nèi)容繼續(xù)和上學期一樣，都是為了鍛煉學生身體為主要方向，由于上學期已經(jīng)學習了基本的武術(shù)套路，這個學期將加大對基本功的訓練，特別是武術(shù)所需要的拳腿和力量上訓練，所花時間為30分鐘；其次是進行武術(shù)新套路的教授，本學期武術(shù)套路相對于之前會增加內(nèi)容的復雜性和加大動作的難度，可分為拳腳和短棍、刀劍的訓練，由于刀劍比較危險，所以一般以手代刀，練到出手如刀。在武術(shù)套路教授之后，會進行短時間的競技或者是玩游戲，方式和該節(jié)課教學內(nèi)容相關(guān)，游戲或者競技時間一般不會超過半小時，剩下十到二十分鐘的時間會進行當天的套路復習和教授下一個套路動作進行下個星期的預習動作教學，讓學生回到家里練習，到下節(jié)課進行考查，不及格者將進行適當?shù)膽土P，當然是大家一起玩的。

武術(shù)課程內(nèi)容遵循循序漸進，由易入難的準則，先從簡單的動作訓練開始，從而一步步進入武術(shù)套路學習，具體相關(guān)套路如下：

基本功訓練：

1、手部功力訓練。

2、腿部功力訓練。

遵守紀律，按時完成作業(yè)，不遲到不早退，不缺席，有事要請假，兩次缺席者當自動退出武術(shù)班處理。能按要求做到每一個動作規(guī)范到位。(本站)要參加表演時不能退縮，盡量做到最好。只有做到以上要求才會辦得更好，違反規(guī)定的視情節(jié)嚴重性進行相應的處罰，或開除。

適當加入游戲，首先是分兩組，每組男女相等，用進步的形式完成比賽，輸?shù)囊唤M做俯臥撐（懲罰）。

檢查作業(yè)，每人輪流出來演示動作，能完成的給予獎勵，進行下一個動作的學習。

武術(shù)教學計劃篇十三

武術(shù)打基礎和積極提高同時在進行少兒武術(shù)教學與訓練中，要不斷加強動作的熟練度，培養(yǎng)夠多能獨立完成武術(shù)動作的同學，促進少兒對武術(shù)動作理解堅持性和獨立性。

1、復習掌握上學期的武術(shù)基礎知識，基本手型手法步型步法，武術(shù)套路組合等。

2、學習武術(shù)套路——五步拳，并掌握牢記能自己獨立完成。

第1周：復習基礎知識：武術(shù)運動常識及武術(shù)課堂常規(guī)，武德教育，抱拳禮、拳、掌，勾(反勾)。

第2周：復習基本手型手法：沖拳、抱拳、砸拳，挑掌、穿掌、架掌。

第3周：復習基本步型步法：弓步、馬步(沖拳、推掌)，歇步(沖拳)，仆步(穿掌)，弓、馬、仆步變換。

第4周：復習基本腿法：壓腿：正壓腿、側(cè)壓腿，仆步，左右壓腿，縱橫劈叉。 第5周：復習基本腿法：直擺踢腿：正踢腿、里合踢腿，外擺踢腿、直擺踢腿。 第6周：復習眼神、精氣神(練習)——并步直立 抱拳 沖拳 穿掌 接提膝亮掌，弓步、馬步、仆步變換加手上動作(眼隨手動接發(fā)聲)。

第7周：復習武術(shù)套路組合：弓步與馬步，仆步虛步，歇步與馬步。

第8周：學習五步拳——弓步(格擋沖拳，彈腿沖拳)。

第9周：學習五步拳——(馬步橫打，退步?jīng)_拳)。

第10周：學習五步拳——(歇步?jīng)_拳，提膝穿掌)。

第11周：學習五步拳——(撲步穿掌，虛步亮掌)收勢。

第12周：學習掌握把五步拳的動作連起進行練習。

第13周：熟記掌握記住把五步拳的動作要領(lǐng)，能夠背著做出來給老師家長看。 第14周：多加練習牢記五步拳后，試測10人一組考試五步拳。

第15周：期末考試五步拳。

武術(shù)教學計劃篇十四

教學計劃（課程計劃）是課程設置的整體規(guī)劃，它規(guī)定不同課程類型相互結(jié)構(gòu)的方式，也規(guī)定了不同課程在管理學習方式的要求及其所占比例，同時，對學校的教學、生產(chǎn)勞動、課外活動等作出全面安排，具體規(guī)定了學校應設置的學科、課程開設的順序及課時分配，并對學期、學年、假期進行劃分。下面是武術(shù)一年級班教學計劃，請參考！

為了繼續(xù)上個學期的武術(shù)班課程，讓更多的孩子能夠在放假之余學到自己有興趣的課程，本人計劃下個學期武術(shù)班的教學繼續(xù)進行。這個學期武術(shù)班教學將打破上學期的桎梏，打破常規(guī)，尋求更多新式的教學方法，以達到學生自主參與到武術(shù)教學中來，讓學生體驗到學習武術(shù)的樂趣，達到強身健體的效果，同時也可以增強學生的自信心，提高自己的學習積極性。因此，將本學期的武術(shù)教學計劃擬定一下：

本學期武術(shù)教學內(nèi)容繼續(xù)和上學期一樣，都是為了鍛煉學生身體為主要方向，由于上學期已經(jīng)學習了基本的武術(shù)套路，這個學期將加大對基本功的訓練，特別是武術(shù)所需要的拳腿和力量上訓練，所花時間為30分鐘；其次是進行武術(shù)新套路的教授，本學期武術(shù)套路相對于之前會增加內(nèi)容的.復雜性和加大動作的難度，可分為拳腳和短棍、刀劍的訓練，由于刀劍比較危險，所以一般以手代刀，練到出手如刀。在武術(shù)套路教授之后，會進行短時間的競技或者是玩游戲，方式和該節(jié)課教學內(nèi)容相關(guān)，游戲或者競技時間一般不會超過半小時，剩下十到二十分鐘的時間會進行當天的套路復習和教授下一個套路動作進行下個星期的預習動作教學，讓學生回到家里練習，到下節(jié)課進行考查，不及格者將進行適當?shù)膽土P，當然是大家一起玩的。

二、武術(shù)課程內(nèi)容詳細如下。

武術(shù)課程內(nèi)容遵循循序漸進，由易入難的準則，先從簡單的動作訓練開始，從而一步步進入武術(shù)套路學習，具體相關(guān)套路如下：

基本功訓練：

1、手部功力訓練。

2、腿部功力訓練。

三、武術(shù)課要求。

遵守紀律，按時完成作業(yè)，不遲到不早退，不缺席，有事要請假，兩次缺席者當自動退出武術(shù)班處理。能按要求做到每一個動作規(guī)范到位。(本站)要參加表演時不能退縮，盡量做到最好。只有做到以上要求才會辦得更好，違反規(guī)定的視情節(jié)嚴重性進行相應的處罰，或開除。

適當加入游戲，首先是分兩組，每組男女相等，用進步的形式完成比賽，輸?shù)囊唤M做俯臥撐（懲罰）。

檢查作業(yè)，每人輪流出來演示動作，能完成的給予獎勵，進行下一個動作的學習。

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