跑步是一種簡單且經(jīng)濟(jì)的戶外健身方式。對于學(xué)生來說，如何合理安排學(xué)習(xí)和休閑的時(shí)間，使得學(xué)業(yè)和娛樂兼顧？掌握好閱讀策略，可以事半功倍地提高閱讀效率。

肩肘倒立教學(xué)重難點(diǎn)篇一

201*年**月**日下午兩點(diǎn)看到通知，第二天上午教育局領(lǐng)導(dǎo)來視導(dǎo)聽我的課，時(shí)間很緊。在以往的聽課中都要準(zhǔn)備兩三天的，而這次這么短的時(shí)間內(nèi)要講好這節(jié)課，從選內(nèi)容、寫教案、布置器械上完全備好這節(jié)課確實(shí)讓我有了一點(diǎn)點(diǎn)壓力。

這節(jié)課我上的是“肩肘倒立”，肩肘倒立，屬于一個(gè)平衡類技巧項(xiàng)目。教學(xué)目的是使學(xué)生體會身體倒置的體位感覺和運(yùn)動感覺，提高控制身體平衡能力，發(fā)展腕、臂、肩帶、腰腹和腿部的力量。

本課我從以下幾個(gè)步驟來進(jìn)行。

首先我通過一個(gè)熱身游戲“傳球游戲”調(diào)節(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)氣氛，引導(dǎo)出直角坐，后倒腳尖觸底的練習(xí)。

方法：練習(xí)者直角坐在墊子一端，兩腳踝夾住球，后倒的同時(shí)兩手壓墊，翻臀，后伸球傳給下一個(gè)同學(xué)。目的是解決翻臀的問題，在練習(xí)時(shí)要注意體會后倒，兩臂壓墊，翻臀和積極后伸的協(xié)調(diào)配合，腳尖觸地后，要利用兩手臂壓墊，控制身體平衡。

二是讓學(xué)生帶著疑問自己嘗試在上一個(gè)仰臥翻臀練習(xí)的基礎(chǔ)上能否做到兩腿上舉成倒立姿勢？然后做仰臥雙腳上舉觸高物的練習(xí)。

方法：練習(xí)時(shí)兩人一組，練習(xí)者直坐，幫助者站其側(cè)面，練習(xí)者壓墊、翻臀、立腰后兩腿迅速上升觸及幫助者的手。目的是解決挺身的問題，練習(xí)時(shí)幫助者贏將手放置適當(dāng)高度，使練習(xí)者充分伸展身體才能觸到。

三是讓學(xué)生思考通過以上練習(xí)怎樣才能使雙腳上舉的更高？引導(dǎo)出雙手撐腰練習(xí)。練習(xí)時(shí)讓學(xué)生掌握手撐的方法和手位，夾肘的原因。

最后由在同學(xué)的幫助與保護(hù)下完成動作到自己獨(dú)立完成動作的練習(xí)。

本節(jié)課從課堂效果看，每一個(gè)學(xué)生積極主動、認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度以及優(yōu)美的動作展示確實(shí)讓大家振奮。雖然整個(gè)教學(xué)過程完整流暢，環(huán)節(jié)相扣但運(yùn)動強(qiáng)度和密度有所欠缺，在教學(xué)過程中還有一些不足之處：

1、本節(jié)課應(yīng)首先給學(xué)生一個(gè)完整的動作示范，能更好的讓學(xué)生對肩肘倒立有一個(gè)完整的動作概念。

2、語言組織能力是我最大的欠缺，不能很好的語言組織每個(gè)環(huán)節(jié)生動形象鼓動學(xué)生氣氛。

3、短時(shí)間內(nèi)準(zhǔn)備這節(jié)課的熟練程度以及欠佳的語言組織能力使本節(jié)課的活動時(shí)間沒能很好控制好。

通過這節(jié)課，我自己感受也很深，在以后的教學(xué)實(shí)踐中，我會多聽同組老師的課，認(rèn)真上好每節(jié)課多上好課多磨課，爭取有更大的進(jìn)步。

我在教學(xué)中，教授肩肘倒立動作的方法有以下兩種：

一、由直角坐開始，向后倒肩、舉腿、翻臀，當(dāng)向后滾動至小腿超過頭部時(shí)，向上伸腿、展髖、挺直身體，同時(shí)兩手撐腰后側(cè)，夾肘，成肘、頸、肩支撐的倒立姿勢。

二、兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面，然后上體滾動后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊同時(shí)腿上伸，迅速屈肘內(nèi)收，手撐腰的上部（拇指向腰，其余四指托背），伸髖、挺腹、腳面繃直向上方蹬，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢。

在實(shí)際教學(xué)過程當(dāng)中我發(fā)現(xiàn)，方法一適合身材偏瘦、靈敏性、協(xié)調(diào)性較好的同學(xué)，他們對身體的控制能力較高，大多數(shù)同學(xué)可以輕松完成整個(gè)動作。存在的問題在于部分同學(xué)急于求成，認(rèn)為動作太容易，向后滾動至小腿超過頭部時(shí)向上伸腿、展髖、挺直身體的速度太快，這樣容易導(dǎo)致身體側(cè)翻，扭傷頸椎，解決辦法就是告知學(xué)生練習(xí)時(shí)一定不要著急，并讓其明確動作出現(xiàn)失誤后的潛在危險(xiǎn)性。

方法二比較適合身體肥胖、靈敏性和身體控制能力較差的學(xué)生，此類學(xué)生體重較重，且在此年齡段的此類孩子手臂力量不夠，難以支撐他們雙腿的重量，教師應(yīng)該強(qiáng)調(diào)循序漸進(jìn)的過程，將完整的動作方法分步驟進(jìn)行，先指導(dǎo)學(xué)生將上體滾動后倒，這個(gè)動作熟練之后再進(jìn)行雙腿上舉的練習(xí)，雙腿上舉時(shí)一定要慢，同時(shí)上舉有困難時(shí)可以先上舉一條腿，等一條腿上舉成功并且可以固定時(shí)再進(jìn)行第二條腿。至于后面的動作環(huán)節(jié)（兩臂壓墊同時(shí)腿上伸，迅速屈肘內(nèi)收，手撐腰的上部（拇指向腰，其余四指托背），伸髖、挺腹、腳面繃直向上方蹬，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢。）其實(shí)多數(shù)情況下只要雙腿能夠上舉，并且伸髖、挺腹、腳面繃直向上方蹬，那么基本上就完成了動作的大半。此外，頸和上臂支撐地面的時(shí)候要注意肘部夾緊，這樣支點(diǎn)才會更穩(wěn)。

肩肘倒立是水平三必須掌握的技巧性動作，根據(jù)上課的反饋，此動作一般情況下學(xué)生是可以完成的，主要注意的問題我認(rèn)為就是學(xué)生之間的相互保護(hù)與幫助，保護(hù)能夠避免身體突然扭曲造成的扭傷，尤其要注意頸椎，但由于出現(xiàn)乏力導(dǎo)致腿部上舉時(shí)突然掉下來也是應(yīng)該重點(diǎn)防范的現(xiàn)象之一。()幫助中，首先學(xué)會的同學(xué)可以給還沒有學(xué)會的同學(xué)做示范，做指導(dǎo)。在整個(gè)過程中既能夠強(qiáng)化自己的動作，也能夠針對性的為同學(xué)提供幫助，效果較好。

總體來講，認(rèn)為最最最重要的就是應(yīng)該注意頸椎的保護(hù)，練習(xí)之前的準(zhǔn)備活動一定要做頭部運(yùn)動。而且，在練習(xí)一段時(shí)間后要注意休息，尤其是頸椎的保護(hù)。時(shí)刻注意將安全放在首位。

肩肘倒立教學(xué)重難點(diǎn)篇二

肩肘倒立是全日制九年義務(wù)教育小學(xué)水平三《體育》教材中的教材內(nèi)容。本課時(shí)的教學(xué)目標(biāo)是：學(xué)習(xí)肩肘倒立的技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生的腰腹肌力量、靈活、協(xié)調(diào)等素質(zhì)及平衡定向能力，提高學(xué)生自我鍛煉能力，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識及互幫互學(xué)的良好習(xí)慣，體驗(yàn)取得成功的喜悅感，培養(yǎng)學(xué)生美感，陶冶學(xué)生情操。為了更好的體現(xiàn)用教學(xué)教而不是教教材的新課程理念，本節(jié)課無論從教學(xué)組織形式還是整個(gè)教學(xué)活動的實(shí)施過程，都充分體現(xiàn)了以學(xué)生的發(fā)展為本，注重學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的培養(yǎng)。本堂課充分發(fā)揮了小組長的作用，在準(zhǔn)備部分小組長帶領(lǐng)本組同學(xué)根據(jù)教師的要求創(chuàng)編了關(guān)節(jié)操和游戲，不僅起到了熱身的效果，還充分發(fā)揮了學(xué)生的主體作用，培養(yǎng)學(xué)生積極思考、善于實(shí)踐的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。在基本部分我運(yùn)用了肩肘倒立的四項(xiàng)輔助練習(xí)，遵循教學(xué)中的循序漸進(jìn)原則。

本堂課從整體情況來看，學(xué)生完成目標(biāo)的人數(shù)比較多，但自己在教學(xué)過程中還存在著很多問題。首先是教學(xué)手段問題，我覺得在課堂教學(xué)中，可以通過更多的教學(xué)手段來讓學(xué)生根據(jù)教學(xué)內(nèi)容自己創(chuàng)編一些動作。例如在肩肘倒立教學(xué)時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生們創(chuàng)編出用膝蓋夾繩解決倒立時(shí)分腿的難點(diǎn)，用背部貼板子來解決挺髖伸腰的問題，用腳尖鉆圈來把腳繃直，提高身體的伸展等技術(shù)等等，使學(xué)生更好學(xué)會肩肘倒立。第二個(gè)就是教學(xué)的語言問題，在輔助練習(xí)時(shí)說得太多，讓學(xué)生練得少了，要讓學(xué)生多練，教師精講就行，這個(gè)大概是我教學(xué)方法的問題。第三個(gè)問題就是在上課前一定要加強(qiáng)學(xué)生的安全教育。第四個(gè)問題就是在教學(xué)過程中要提高應(yīng)變能力。第五個(gè)問題就是教師在組織教學(xué)中要盡量采用使學(xué)生能夠產(chǎn)生強(qiáng)烈興趣和新鮮感的組織形式，以增強(qiáng)學(xué)生的吸引力，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣。課堂中必須注重學(xué)生學(xué)習(xí)和鍛煉過程中積極的情感體驗(yàn)，力求做到精講多練，語言生動，并不斷改變練習(xí)方法，同時(shí)為學(xué)生提供廣闊的空間，讓學(xué)生在愉悅和諧的氛圍中學(xué)習(xí)，達(dá)到教與學(xué)的和諧統(tǒng)一?？傊Ｍ约涸诮窈髧?yán)格要求自己，取長補(bǔ)短，認(rèn)真地去上好每一堂課，多聽其他老師的建議，不斷完善自己。

肩肘倒立教學(xué)重難點(diǎn)篇三

本課堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，遵循“學(xué)生是主體，教師是主導(dǎo)”的教學(xué)理念，在《新課程標(biāo)準(zhǔn)》的指導(dǎo)下，課堂教學(xué)中采用循序漸進(jìn)、層層深入的教學(xué)方法，在練習(xí)中盡可能的讓學(xué)生多練、多想、多觀察、多欣賞，帶著問題去練習(xí)，自主體驗(yàn)技術(shù)動作，相互交流、探討，體驗(yàn)成功樂趣，使每個(gè)學(xué)生在知識上、情感上和態(tài)度上積極發(fā)展，最終達(dá)到掌握技術(shù)動作和鍛煉身體的目的，促進(jìn)學(xué)生身心的和諧發(fā)展。

二、教材分析。

本課教材內(nèi)容是小學(xué)水平三—5年級技巧《肩肘倒立》它是由直角坐開始，向后倒舉腿、翻臀，當(dāng)向后倒?jié)L動至小腿超過頭部時(shí)，向上伸腿、展髖、挺直身體，夾肘，同時(shí)兩手撐腰背部，成頸、肩、上臂支撐的倒立姿勢。本教材單元設(shè)計(jì)五個(gè)課時(shí)，本課是第一課時(shí)。五年級技巧教材是在水平二技巧前后滾動、側(cè)手翻、跪跳起等內(nèi)容的學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上不斷延伸而來的。在本節(jié)課設(shè)計(jì)中，我采用了“看看我能行，迎接新挑戰(zhàn)”的課堂情景，引導(dǎo)學(xué)生通過觀察欣賞來不斷挑戰(zhàn)新任務(wù)，使學(xué)生在不斷的挑戰(zhàn)中盡情地學(xué)練，從而在玩中學(xué)、學(xué)中練的過程中來完成教學(xué)目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維，充分體現(xiàn)教師的主導(dǎo)性，突出學(xué)生的主體性。

三、學(xué)情分析。

這個(gè)年齡段的學(xué)生主要特點(diǎn)是有一定的好勝心，興趣廣泛，樂于接受挑戰(zhàn)，在體育課學(xué)習(xí)中樂于與同伴合作且能積極表現(xiàn)自我。因此在教學(xué)過程中制定一系列教學(xué)方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生掌握必要的技巧知識、技能和方法，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。

四、教學(xué)目標(biāo)。

1、通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道什么是肩肘倒立和保護(hù)與幫助的方法。

2、通過學(xué)練，學(xué)生學(xué)會壓臂舉腿提臀夾肘動作，初步嘗試肩肘倒立并在保幫下順利完成動作。

3、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和平衡能力，培養(yǎng)學(xué)生相互協(xié)作，不怕困難的精神。

五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)。

重點(diǎn)：壓臂舉腿提臀夾肘。

難點(diǎn)：控制身體平衡。

六、教法與學(xué)法。

教法：根據(jù)教材的特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際情況，本節(jié)課我將采用語言誘導(dǎo)法、講解示范法、嘗試探究法、分組練習(xí)法和游戲比賽法來組織教學(xué)。

學(xué)法：本節(jié)課教師引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真的聽一聽，仔細(xì)的看一看，動腦的想一想，大膽地試一試、練一練，鼓勵學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)，使學(xué)生有所思、有所悟、有所得。

七、教學(xué)流程。

（一）開始部分（3分）。

通過語言導(dǎo)入，布置課堂學(xué)習(xí)目標(biāo)，提出學(xué)練要求，和注意事項(xiàng)。使學(xué)生明確學(xué)習(xí)任務(wù)及努力方向。

設(shè)計(jì)意圖：為了更好的使學(xué)生集中注意力，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。

（二）準(zhǔn)備部分（7分）。

1、曲線跑2、墊上熱身操。

先全班學(xué)生成一路縱隊(duì)繞墊子曲線跑，教師叫號結(jié)成伴如教師喊“3”那么三個(gè)學(xué)生在一起坐到一塊墊子上，不成“3”數(shù)的組為失敗，以2個(gè)俯臥撐為獎勵。在此小游戲中導(dǎo)入熱身活動。然后學(xué)生在節(jié)奏歡快的音樂中，和老師一起做墊上操，學(xué)生集體跟隨模仿練習(xí)。

設(shè)計(jì)意圖：使學(xué)生的身體由相對靜止?fàn)顟B(tài)過渡到相對運(yùn)動狀態(tài)，讓身體各個(gè)器官及機(jī)能起到預(yù)熱作用，防止運(yùn)動損傷。

(三)基本部分（20分）。

采用談話式導(dǎo)入本課主教材—肩肘倒立。

第一環(huán)節(jié)我們做幾個(gè)輔助性練習(xí)：

設(shè)計(jì)意圖：通過自己的體驗(yàn)找到動作方法的身體感覺。在輔助性練習(xí)中，我利用沙包啟發(fā)學(xué)生雙腿直腿夾緊進(jìn)行練習(xí)，此環(huán)節(jié)也是解決兩腿并緊直腿起的有效手段，這樣的安排滲透先分解后完整的教學(xué)思路，學(xué)生的動作質(zhì)量也能達(dá)到不斷提高的效果。

第二環(huán)節(jié)教師完整示范肩肘倒立。

設(shè)計(jì)意圖：這樣也能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和審美意識。

第三環(huán)節(jié)在幫助下完成動作。

找位同學(xué)配合，老師講解保護(hù)與幫助的方法。接著兩人一組練習(xí)，一個(gè)做動作一個(gè)進(jìn)行保護(hù)與幫助，每個(gè)人練習(xí)3-4次后嘗試獨(dú)立完成動作。教師巡視指導(dǎo)并給予獎勵。

設(shè)計(jì)意圖：學(xué)會與他人合作，主動學(xué)習(xí)，樹立自尊心和自信心。

第四環(huán)節(jié)推優(yōu)展示（拓展延伸）。

組織學(xué)生四人結(jié)組練習(xí)，互相觀察評價(jià)，各組評出優(yōu)秀者進(jìn)行動作展示。通過觀察、評價(jià)促進(jìn)學(xué)生更好掌握動作要領(lǐng)，解決本課的難點(diǎn)。教師在教學(xué)中并不失時(shí)機(jī)地采用口號“看看我能行，迎接新挑戰(zhàn)”，和對完成動作好的同學(xué)給予小小的獎品來鼓勵學(xué)生不畏艱難，樹立學(xué)習(xí)的自信心。

設(shè)計(jì)意圖：通過觀察對比，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力和合作意識。

第五環(huán)節(jié)體能練習(xí)：

我采用游戲——“仰臥起坐傳接棒”的形式，在場地上畫一條線做起跑線，在30米處分別放四個(gè)體操墊，學(xué)生分成四組分別站在起跑線后。游戲開始，每組排頭拿一根接力棒跑到對面的體操墊前做5個(gè)仰臥起坐然后跑回來將接力棒傳給第二位隊(duì)員，第二位隊(duì)員接到接力棒后迅速跑出，以此類推，以先完成的組獲勝。（注意中途不能掉棒，仰臥起坐要做的充分。）。

設(shè)計(jì)意圖：選擇此游戲充分利用場地器材考慮的，結(jié)合本課學(xué)習(xí)內(nèi)容，有針對性的搭配練習(xí)內(nèi)容，使學(xué)生的腰腹力量得到鍛煉，為下次的教學(xué)打好體能基礎(chǔ)。同時(shí)，競賽的出現(xiàn)更好的調(diào)動的學(xué)生的熱情。轉(zhuǎn)移疲憊的心理，使教學(xué)過程有序進(jìn)行。

(三)結(jié)束部分（5分）。

1、師生一起做放松操練習(xí)。

設(shè)計(jì)意圖：借著優(yōu)美、舒緩的音樂，讓學(xué)生的身心盡快恢復(fù)到安靜狀態(tài)。

2、學(xué)生自評，教師用概括激勵的語言綜合評價(jià)。

設(shè)計(jì)意圖：充分發(fā)揮學(xué)生的積極性與自主性，體現(xiàn)評價(jià)的教育與激勵功能。

3、宣布下課，師生再見，在體育委員的指導(dǎo)下，送還器材。

設(shè)計(jì)意圖：培養(yǎng)學(xué)生的安全意識，養(yǎng)成善始善終的好習(xí)慣。

八、場地器材：擴(kuò)音機(jī)一臺、大體操墊45個(gè)、沙包45個(gè)、接力棒4根。

九、本課預(yù)設(shè)：練習(xí)密度約為40%—45%運(yùn)動生理負(fù)荷適中。

肩肘倒立教學(xué)重難點(diǎn)篇四

根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的需要，運(yùn)用小墊子布置了一個(gè)橢圓形的場地，盡量發(fā)揮“小場地多用途”的優(yōu)勢，誘發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣和熱情。小墊子的擺設(shè)整潔、美觀。

整節(jié)課圍繞小墊子進(jìn)行練習(xí)?；静糠钟眯|子進(jìn)行肩肘倒立的教學(xué)。教師講解示范效果好，有利于組織教學(xué)；好組織，好調(diào)動，只要向?qū)W生交待清楚完成動作的方向、位置調(diào)換，學(xué)生很快配合，移動迅速，節(jié)約了時(shí)間，增加了練習(xí)的次數(shù)。

小墊子提倡一物多用。除了作為學(xué)習(xí)肩肘倒立的器木才外，在素質(zhì)練習(xí)時(shí)充分發(fā)揮了它的作用，仰臥起坐、背起練習(xí)，利用小墊子進(jìn)行蛇行跑，發(fā)展學(xué)生跳躍能力的練習(xí)等。在課的結(jié)束部分，又利用小墊子進(jìn)行放松，提高了小墊子的使用率。

在教學(xué)預(yù)設(shè)的過程中對于學(xué)生可能出現(xiàn)的問題考慮得比較細(xì)致，可是在具體的實(shí)施過程中還是有不盡人意的地方。如學(xué)生有些緊張。準(zhǔn)備部分的.身體練習(xí)不夠充分等。在教學(xué)過程中，必須以學(xué)生的發(fā)展為中心，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和不同需求。教師在組織教學(xué)中要盡量采用使學(xué)生能夠產(chǎn)生強(qiáng)烈興趣和新鮮感的組織形式，以增強(qiáng)學(xué)生的吸引力，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣。課堂中必須注重學(xué)生學(xué)習(xí)和鍛煉過程中積極的情感體驗(yàn)，力求做到精講多練，語言生動，并不斷改變練習(xí)方法，同時(shí)為學(xué)生提供廣闊的空間，讓學(xué)生在愉悅和諧的氛圍中學(xué)習(xí)，達(dá)到教與學(xué)的和諧統(tǒng)一。

肩肘倒立教學(xué)重難點(diǎn)篇五

肩肘倒立是體育教學(xué)中常見的體操動作，其對提高學(xué)生的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性、平衡能力以及腰背肌的控制能力等都有明顯作用。該動作看似簡單易學(xué)，但在教學(xué)中部分學(xué)生不能高質(zhì)量完成，我在本單元授課后結(jié)合自己體會和查閱相關(guān)資料，試做如下總結(jié)，希望能有助于肩肘倒立教學(xué)。

肩肘倒立動作方法是：兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面，然后上體滾動后倒，兩腿上舉，兩臂上舉同時(shí)腿上伸，迅速屈肘內(nèi)收，手撐腰的上部，伸髖、挺腹、腳面繃直向上蹬，成肩、頭、肘及上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢。動作重點(diǎn)是肩、肘、頭三部位支撐，挺髖充分，難點(diǎn)是挺髖充分。

在本單元教學(xué)中，須解決好三方面問題，才能順利完成組織教學(xué)。這三個(gè)問題是：翻臀、挺身和穩(wěn)定。翻臀是為了提高重心；挺身是由伸髖、立腰、挺腹、腳尖向上伸等動作完成；穩(wěn)定是身體各部位用力協(xié)調(diào)配合，使身體保持一段時(shí)間的靜止。

練習(xí)步驟分以下四步：

一、直角坐，后倒兩腳尖觸地。

方法是練習(xí)者直角坐在體操墊一端，后倒同時(shí)兩手壓墊，翻臂，兩腳觸墊。目的是解決翻臀的問題。但要注意體會后倒，兩臂壓墊，翻臀和腿積極后伸的協(xié)調(diào)配合，腳尖觸地后，要利用兩手臂壓墊，控制身體平衡。

二、仰臥雙腳上舉觸高物。

練習(xí)時(shí)兩一組，練習(xí)者直坐，幫助者站在其側(cè)面，練習(xí)者壓墊、翻臀、立腰后兩腿迅速上升去觸及幫助者的手。目的是解決挺身的問題。練習(xí)過程中，幫助者應(yīng)將手放置于適當(dāng)高度，使練習(xí)者充分伸展身體才能觸到。同時(shí)幫助者還應(yīng)給練習(xí)者適當(dāng)?shù)奶崾尽?/p>

三、雙手撐腰練習(xí)。

練習(xí)者兩手四指并攏，虎口張開，大拇指相向撐腰的上部，兩肘夾緊。目的是掌握手撐的方法和手位。練習(xí)時(shí)老師要講解兩肘夾緊的原因，讓學(xué)生不僅知道如何做，而且知道為什么這樣做。老師還要通過不同角度的示范讓學(xué)生明確撐腰的上部。

四、在幫助下完成動作。

練習(xí)者直坐，保護(hù)與幫助者站在練習(xí)者后倒、翻臀、立腰伸腿時(shí)，幫助者迅速兩手握練習(xí)者腳腕助其伸腿，必要時(shí)用膝關(guān)節(jié)頂住練習(xí)者背部，助其挺身。保護(hù)幫助者不僅要有高度的責(zé)任感，而且還要掌握保護(hù)的手法，站位和時(shí)機(jī)。同時(shí)要用語言提示練習(xí)者，給練習(xí)者以正確、及時(shí)的反饋。練習(xí)者要盡量在沒有幫助下完成動作，不要因?yàn)橛斜Ｗo(hù)幫助而不盡全力，要力爭在反復(fù)練習(xí)后能獨(dú)立完成動作。

教師在組織教學(xué)中要盡量采用使學(xué)生能夠產(chǎn)生強(qiáng)烈興趣和新鮮感的組織形式，以增強(qiáng)學(xué)生的吸引力，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣。課堂中必須注重學(xué)生學(xué)習(xí)和鍛煉過程中積極的情感體驗(yàn)，力求做到精講多練，語言生動，并不斷改變練習(xí)方法，同時(shí)為學(xué)生提供廣闊的空間，讓學(xué)生在愉悅和諧的氛圍中學(xué)習(xí)，達(dá)到教與學(xué)的和諧統(tǒng)一。

味，所以我將游戲比賽與學(xué)習(xí)內(nèi)容有機(jī)組合，起到了激發(fā)學(xué)生的求勝欲望，提高了練習(xí)熱情。整堂課是圍繞啟迪學(xué)生智慧，活躍思維、鍛煉技能而設(shè)計(jì)的。下面，我就“復(fù)習(xí)站立式起跑”一課的教學(xué)實(shí)踐，談?wù)勛约旱母邢搿?/p>

一、運(yùn)用游戲法和比賽的形式，激發(fā)學(xué)生鍛煉熱情。

在課堂教學(xué)一開始，我就創(chuàng)設(shè)游戲和比賽的情境，讓學(xué)生置身于一種愉快的易于接受的學(xué)習(xí)氣氛中。整堂課孩子們在快樂的游戲中拉開了序幕：我先通過提問的方式強(qiáng)調(diào)課的主題，“哪位小朋友知道做好站立式起跑的關(guān)鍵是什么？”“反應(yīng)迅速、快速啟動”。然后我抓住“反應(yīng)迅速”是做好起跑的關(guān)鍵，安排了“叫號跑圈”和“猜拳跑圈”的熱身小游戲，既起到了鍛煉反應(yīng)能力又預(yù)熱了身體，使孩子們身心完全投入到課堂里。

二、鼓勵學(xué)生親身體驗(yàn)，比賽氣氛貫穿教學(xué)始終。

在教學(xué)中要重視激發(fā)學(xué)生的情感體驗(yàn)，讓游戲伴隨著孩子們學(xué)習(xí)與活動是體育新課標(biāo)的一種嘗試，體育課的教學(xué)過程應(yīng)該是學(xué)生運(yùn)動、體驗(yàn)、心情都能達(dá)到鍛煉過程。在學(xué)生試做一次站立式起跑后，我針對發(fā)現(xiàn)的錯誤動作，馬上用口訣的方法讓學(xué)生復(fù)習(xí)動作過程?！皟赡_前后站，兩臂正相反，前腳稍蹲，后腳成弓，上身前傾。信號一響，擺臂快，后腳蹬地比箭快?！边@樣既記住了要領(lǐng)又饒有趣味，重復(fù)了多次練習(xí)后心里還是很高興。接著我用不同姿勢的起跑再次提高他們的練習(xí)興趣，又鍛煉了他們的反應(yīng)能力，達(dá)到了一定的活動量。在鞏固練習(xí)中我安排了“巧奪體操棒”的游戲，邊鞏固起跑動作又有角力對抗，學(xué)生們更加感受到起跑迅速的重要性。

三、主動參與學(xué)習(xí)，產(chǎn)生教、學(xué)互動其樂融融。

為了讓學(xué)生能主動、積極地參與到活動中來，我請學(xué)生當(dāng)起“小裁判”，在我做示范時(shí)他們嘗試發(fā)令。設(shè)計(jì)不同信號的起跑練習(xí)。如在小組合作、玩“巧奪體操棒”游戲時(shí)，我和學(xué)生一起玩游戲，讓“小裁判”做出公正判決。學(xué)生們爭著和我比賽，他們已完全把我當(dāng)成了“玩伴”，我也從孩子們的笑臉上感受到了師生間的那份真情。我和孩子們的感情在不斷融合升華，起到了“師生互動、共同參與”的效果，充分體現(xiàn)出“課堂是孩子們的”。跳繩是發(fā)展跳躍能力的傳統(tǒng)性運(yùn)動項(xiàng)目。在教學(xué)中如何調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性是我首先要突破的難點(diǎn)。在課開始的時(shí)候，我?guī)ьI(lǐng)孩子們一起用繩子做一些簡單的徒手活動，這樣既進(jìn)行了熱身，也提高了孩子們的學(xué)習(xí)興趣，接著安排學(xué)生站在原地做跳繩的動作（不拿繩）要求學(xué)生手腳協(xié)調(diào)，讓他們進(jìn)行復(fù)習(xí)，練習(xí)已經(jīng)會做的動作。練習(xí)了一段時(shí)間后，學(xué)生集中起來和老師一起進(jìn)行跳繩動作方法的總結(jié)和歸納，然后進(jìn)行拿繩練習(xí)。在練習(xí)的時(shí)候教師進(jìn)行自由結(jié)合與指導(dǎo)性分組，將水平接近的同學(xué)分在一起，讓他們互相幫助練習(xí)。這樣就根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異而區(qū)別對待進(jìn)行教學(xué)，保證了教學(xué)質(zhì)量。練習(xí)的過程中教師進(jìn)行觀察和指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)較差的同學(xué)在同學(xué)的幫助下也有了一些進(jìn)步，教師給予了及時(shí)的鼓勵。讓他們體驗(yàn)到了創(chuàng)新和成功的樂趣，在最后又針對每個(gè)人的情況安排了不同的課外練習(xí)，讓他們都能不斷的提高。

通過一節(jié)課的練習(xí)，部分學(xué)生很好的掌握了跳繩的基本技能，但是還有部分學(xué)生手腳不能協(xié)調(diào)配合，主要是手的搖繩動作跟不上跳的節(jié)奏，主要問題在于搖繩動作的不對。有些學(xué)生是整個(gè)手臂在搖繩，而不是手腕發(fā)力，教師應(yīng)進(jìn)行糾正和指導(dǎo)。其次就是學(xué)生在跳繩的時(shí)候身體不適直立，而是彎曲的，這樣學(xué)生的重心就不穩(wěn)，跳的時(shí)候身體重心往前傾，造成不能連續(xù)跳，在教學(xué)的時(shí)候教師必須強(qiáng)調(diào)身體應(yīng)該保持直立，這樣不僅有利于學(xué)生掌握好跳繩的動作，也能使學(xué)生養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)。

4如何進(jìn)行武術(shù)教學(xué)，教師如何科學(xué)有效的依據(jù)武術(shù)特點(diǎn)，循序漸進(jìn)地傳授給學(xué)生，讓學(xué)生在有限的時(shí)間內(nèi)盡可能學(xué)到更多的、全面的武術(shù)技能是今后中學(xué)武術(shù)教學(xué)中所面臨的主要問題。

一、武術(shù)教學(xué)中存在的問題。

通過近三個(gè)月連續(xù)的武術(shù)教學(xué)在平時(shí)的觀察和實(shí)踐中總結(jié)出中學(xué)武術(shù)教學(xué)存在以下問題：

1．武術(shù)教學(xué)對學(xué)生的興趣培養(yǎng)不夠、積極性不高。

在以往的教學(xué)中始終是以完成教學(xué)目標(biāo)為主，大多采用講解---示范--領(lǐng)做--練習(xí)的教學(xué)手段。其教學(xué)方法單調(diào)，形式死板，在學(xué)生的心理和學(xué)習(xí)中造成一種被動的學(xué)習(xí)態(tài)度。對武術(shù)的實(shí)際應(yīng)用和組合動作練習(xí)不夠，從而缺乏趣味練習(xí)。

2．學(xué)生掌握的內(nèi)容只是強(qiáng)迫所得，沒有系統(tǒng)性。

隨著教學(xué)課時(shí)的增多，所積累的知識越多。從而練習(xí)和復(fù)習(xí)的時(shí)間越來越少，時(shí)間比較緊張。而學(xué)生在學(xué)習(xí)中沒有完全消化，又要接受新知識。日積月累使學(xué)生的練習(xí)積極性下降，不利于學(xué)生的主動練習(xí)。

3．基本動作不扎實(shí)，缺少組合動作的練習(xí)，直接進(jìn)入套路學(xué)習(xí)。

學(xué)生在學(xué)習(xí)中對武術(shù)的興趣是由日常的武打影視中培養(yǎng)出來的，對真正的武術(shù)了解不夠，往往在學(xué)習(xí)基本動作時(shí)與影視動作作比較。而學(xué)生對套路動作規(guī)律的認(rèn)識以及身形、步法配合的練習(xí)缺乏。直接進(jìn)入套路教學(xué)，不但教的時(shí)間長，而且學(xué)生學(xué)的慢，掌握的不理想，這樣會使教學(xué)效果受到影響。

二、針對這些問題的解決方法。

1．抓住學(xué)生有限的興趣，培養(yǎng)學(xué)生愉快的學(xué)習(xí)氛圍。

武術(shù)教學(xué)中，教師只能起到教的作用，當(dāng)動作學(xué)會之后，學(xué)生必須自己練習(xí)，而且反復(fù)練習(xí)來鞏固所學(xué)動作。在實(shí)踐中體會、運(yùn)用武術(shù)，才能領(lǐng)會武術(shù)的真正含義。俗話說“熟能生巧”，通過千遍一律的練習(xí)，才能掌握其要領(lǐng)和練習(xí)的技巧。才能體會其攻防含義。另外還要注意看的習(xí)慣。在觀摩教師示范的同時(shí)，要體會到眼到心到，心隨眼,3．加強(qiáng)學(xué)生想的習(xí)慣。

在教學(xué)中，引導(dǎo)學(xué)生在教師講解示范動作的同時(shí)，積極聯(lián)系影視中的一些攻防動作，想想這些動作在實(shí)際中如何實(shí)現(xiàn)攻防轉(zhuǎn)換，再根據(jù)教師對攻防轉(zhuǎn)換的講解，比較與自己想想的是否一樣。從而較快地領(lǐng)會動作含義和技術(shù)要領(lǐng)。

在學(xué)習(xí)中，如果不動腦思考和實(shí)踐，而一味地死練，不盡會達(dá)不到預(yù)期效果，反而會影響學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，對教學(xué)有難以想象的影響。因此在教學(xué)中即讓學(xué)生多練習(xí)多體會，而且還要多思考。在實(shí)踐中多應(yīng)用，才能做到想、練、實(shí)踐的相結(jié)合。從而提高教學(xué)質(zhì)量。

總之，在教學(xué)中，教學(xué)方法多種多樣，課堂氣氛千百萬化，教師只要抓住其本質(zhì)，突出重點(diǎn)與關(guān)鍵環(huán)節(jié)，應(yīng)用規(guī)范的示范動作和準(zhǔn)確的術(shù)語引導(dǎo)學(xué)生，提高學(xué)生的積極性和良好的習(xí)慣，以達(dá)到良好的教學(xué)效果。

肩肘倒立教學(xué)重難點(diǎn)篇六

20xx年xx月xx日下午兩點(diǎn)看到通知，第二天上午教育局領(lǐng)導(dǎo)來視導(dǎo)聽我的課，時(shí)間很緊。在以往的聽課中都要準(zhǔn)備兩三天的，而這次這么短的時(shí)間內(nèi)要講好這節(jié)課，從選內(nèi)容、寫教案、布置器械上完全備好這節(jié)課確實(shí)讓我有了一點(diǎn)點(diǎn)壓力。

這節(jié)課我上的是“肩肘倒立”，肩肘倒立，屬于一個(gè)平衡類技巧項(xiàng)目。教學(xué)目的是使學(xué)生體會身體倒置的體位感覺和運(yùn)動感覺，提高控制身體平衡能力，發(fā)展腕、臂、肩帶、腰腹和腿部的力量。

首先我通過一個(gè)熱身游戲“傳球游戲”調(diào)節(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)氣氛，引導(dǎo)出直角坐，后倒腳尖觸底的練習(xí)。

方法：練習(xí)者直角坐在墊子一端，兩腳踝夾住球，后倒的同時(shí)兩手壓墊，翻臀，后伸球傳給下一個(gè)同學(xué)。目的是解決翻臀的問題，在練習(xí)時(shí)要注意體會后倒，兩臂壓墊，翻臀和積極后伸的協(xié)調(diào)配合，腳尖觸地后，要利用兩手臂壓墊，控制身體平衡。

二是讓學(xué)生帶著疑問自己嘗試在上一個(gè)仰臥翻臀練習(xí)的基礎(chǔ)上能否做到兩腿上舉成倒立姿勢？然后做仰臥雙腳上舉觸高物的練習(xí)。

方法：練習(xí)時(shí)兩人一組，練習(xí)者直坐，幫助者站其側(cè)面，練習(xí)者壓墊、翻臀、立腰后兩腿迅速上升觸及幫助者的手。目的是解決挺身的問題，練習(xí)時(shí)幫助者贏將手放置適當(dāng)高度，使練習(xí)者充分伸展身體才能觸到。

三是讓學(xué)生思考通過以上練習(xí)怎樣才能使雙腳上舉的更高？引導(dǎo)出雙手撐腰練習(xí)。練習(xí)時(shí)讓學(xué)生掌握手撐的方法和手位，夾肘的原因。

最后由在同學(xué)的幫助與保護(hù)下完成動作到自己獨(dú)立完成動作的練習(xí)。

本節(jié)課從課堂效果看，每一個(gè)學(xué)生積極主動、認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度以及優(yōu)美的動作展示確實(shí)讓大家振奮。雖然整個(gè)教學(xué)過程完整流暢，環(huán)節(jié)相扣但運(yùn)動強(qiáng)度和密度有所欠缺，在教學(xué)過程中還有一些不足之處：

1、本節(jié)課應(yīng)首先給學(xué)生一個(gè)完整的動作示范，能更好的讓學(xué)生對肩肘倒立有一個(gè)完整的動作概念。

2、語言組織能力是我最大的欠缺，不能很好的語言組織每個(gè)環(huán)節(jié)生動形象鼓動學(xué)生氣氛。

3、短時(shí)間內(nèi)準(zhǔn)備這節(jié)課的熟練程度以及欠佳的語言組織能力使本節(jié)課的活動時(shí)間沒能很好控制好。

通過這節(jié)課，我自己感受也很深，在以后的教學(xué)實(shí)踐中，我會多聽同組老師的課，認(rèn)真上好每節(jié)課多上好課多磨課，爭取有更大的進(jìn)步。

肩肘倒立教學(xué)重難點(diǎn)篇七

堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，貫徹以學(xué)生發(fā)展為本和健身育人的理念。依據(jù)八年級學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和認(rèn)知能力，在教與學(xué)的實(shí)踐過程中，為學(xué)生積極營造主動體驗(yàn)、合作交流、探究拓展的學(xué)習(xí)氛圍，將知識傳授與技能、方法的學(xué)練有機(jī)結(jié)合，用過程評價(jià)鼓勵和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，讓學(xué)生體驗(yàn)合作學(xué)習(xí)的樂趣，經(jīng)過努力獲得成功的成就感，懂得關(guān)愛同伴，珍惜生命，從而形成正確的價(jià)值取向，促進(jìn)學(xué)生和諧發(fā)展。

肩肘倒立是一項(xiàng)技巧性非常強(qiáng)的體育項(xiàng)目，對學(xué)生的要求非常高，怎樣把髖伸起來和控制住身體平衡是需要學(xué)生自己去實(shí)踐與感知的，當(dāng)然也是這堂課的目的。通過肩肘倒立的練習(xí)可以發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性與平衡能力，增強(qiáng)上、下肢，腹背，腰部肌肉的力量，也為學(xué)習(xí)和掌握體操運(yùn)動項(xiàng)目打下了初步的基礎(chǔ)，同時(shí)增加前滾翻直腿坐再接肩肘倒立，可以充分利用學(xué)生已學(xué)體操動作組成簡單成套動作，為今后學(xué)習(xí)體操組合打下基礎(chǔ)。本課主要以學(xué)生自主練習(xí)以及同伴之間的相互保護(hù)與幫助共同完成。障礙跑通過身體的靈活轉(zhuǎn)動、奔跑，既發(fā)展學(xué)生的快速跑、協(xié)調(diào)、靈敏能力，同時(shí)組織學(xué)生在最后迅速回收墊子，既節(jié)省了時(shí)間，又充滿樂趣。

八年級學(xué)生由于其身心特點(diǎn)，對體育運(yùn)動充滿好奇，有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲和求知欲；希望在老師和同學(xué)的心目中留下比較好的印象。在生理上，八年級學(xué)生身體大多數(shù)剛剛進(jìn)入到生長發(fā)育期，這個(gè)時(shí)期是鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性的最佳時(shí)期。所以在教學(xué)過程中，采用了多種教學(xué)方法來激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，讓學(xué)生全身心投入到活動中。采用教師語言引導(dǎo)和學(xué)生自主探究的方法，把學(xué)生的思維逐步地引入到本課的學(xué)習(xí)要求中去，同時(shí)采用一些自制的教具，小實(shí)驗(yàn)，使課堂氣氛充滿活力，有效的提高了課堂教學(xué)質(zhì)量。

1．認(rèn)知目標(biāo)：通過講解、教學(xué)讓學(xué)生了解本課內(nèi)容中的肩肘倒立的.基礎(chǔ)知識及練習(xí)方法等。

2．技能目標(biāo)：使80％左右的學(xué)生在保護(hù)與幫助下能完成肩肘倒立動作，有40%左右的學(xué)生能獨(dú)立完成肩肘倒立；發(fā)展學(xué)生腰腹力量、靈敏及維持身體的平衡能力。

3．情感目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生之間互相幫助的優(yōu)良品質(zhì)，在相互合作，共同探究中體會取得成功的喜悅。

重點(diǎn)：壓墊伸髖、夾肘撐背；難點(diǎn)：伸髖挺腰，維持平衡。

本課以肩肘倒立和障礙跑結(jié)合起來，不僅練習(xí)教學(xué)內(nèi)容而且發(fā)展了學(xué)生的身體素質(zhì)。在肩肘倒立的教學(xué)時(shí)，首先以游戲的形式進(jìn)入，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)傳球游戲與肩肘倒立的動作有相關(guān)之處，直接進(jìn)入教學(xué)主題。在教學(xué)的過程，采用循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，讓學(xué)生由簡到難，逐漸掌握動作。在練習(xí)的過程中，學(xué)生通過分組培養(yǎng)其互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。學(xué)生展示階段，讓學(xué)生自我展示，增強(qiáng)其自信心。在培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的同時(shí)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，以學(xué)生的合作學(xué)習(xí)為主，教師的導(dǎo)向性參與為輔，以達(dá)到最佳教學(xué)效果。

1．課的準(zhǔn)備部分分為兩部分，第一部分利用節(jié)奏歡快的音樂慢跑，給學(xué)生以聽覺沖擊，把學(xué)生迅速帶到參與到課堂中來。第二部分是專項(xiàng)徒手操，針對本課的主要教材——肩肘倒立，做針對性較強(qiáng)的徒手練習(xí)，盡快進(jìn)入角色。

2．在學(xué)習(xí)肩肘倒立動作時(shí)，首先以一個(gè)傳球游戲開始，既帶有肩肘倒立的輔助練習(xí)又把學(xué)生的情緒引上了一個(gè)更好的臺階。同時(shí)運(yùn)用由簡到難、由淺到深的教學(xué)程序，使學(xué)生逐步掌握，更利于消化吸收。在練習(xí)過程中運(yùn)用一些自制的教具和小實(shí)驗(yàn)，使學(xué)生對學(xué)習(xí)本課產(chǎn)生濃厚的興趣，同時(shí)，給學(xué)生拋出一些問題，讓學(xué)生帶著問題進(jìn)行練習(xí)、嘗試、交流，更利于技術(shù)的掌握。

3．在課的最后部分，用太極拳配合《梁祝》音樂來放松，營造出一種柔和的課堂氣氛，讓學(xué)生在感受優(yōu)美動聽的音樂中進(jìn)行放松。

場地：田徑場器材：體操墊42個(gè)，排球10個(gè)。

課的預(yù)計(jì)平均心率：115—125次/分；課的預(yù)計(jì)密度：30%—40%。

肩肘倒立教學(xué)重難點(diǎn)篇八

1、運(yùn)動參與：通過自學(xué)、互學(xué)、評價(jià)激發(fā)學(xué)生自覺參加體育與健康課的學(xué)習(xí)欲望。

2、運(yùn)動技能：85%以上的同學(xué)能理解肩肘倒立，70%的學(xué)生能自己做好動作。

3、身體健康：發(fā)展學(xué)生的柔韌性和全身的.協(xié)調(diào)性。

4、心理健康：設(shè)置多層次教學(xué)目標(biāo)，面向全體學(xué)生，使每個(gè)學(xué)生體會成功，，增強(qiáng)個(gè)人的自尊和自信。

5、社會適應(yīng)：在小組學(xué)習(xí)中，學(xué)會合作，發(fā)展社會交往能力，能開展互學(xué)、互評。

二、學(xué)情分析。

這個(gè)年齡段的學(xué)生主要特點(diǎn)是有一定的好勝心，興趣廣泛，樂于接受挑戰(zhàn)，尤其是男生對公眾人物有一定的崇拜和向往，愛表現(xiàn)自我，同時(shí)還存在著任性和依賴性。因此在教學(xué)過程中不時(shí)要用引導(dǎo)和激勵的語言來調(diào)動其積極性。

三、重點(diǎn)難點(diǎn)。

重點(diǎn)：翻臂夾肘，展髖繃腳。

難點(diǎn)：挺拔筆直。

四、教學(xué)過程。

一）、課堂常規(guī)。

1、成四列橫隊(duì)站立體育委員整隊(duì)，并檢查人數(shù)?

2、向老師問好，靜聽。

教師活動：

1、指導(dǎo)觀察;。

2、向?qū)W生問好，宣布本課內(nèi)容。

二）、準(zhǔn)備活動。

1、一路縱隊(duì)慢跑，并在老師帶領(lǐng)下進(jìn)入練習(xí)區(qū)。

2、自由操。

教師活動：

1、領(lǐng)跑進(jìn)入練習(xí)區(qū)。

2、講解、示范、口令引導(dǎo)。

1、傳球游戲。

2、體前屈后倒墊上舉。

要點(diǎn)：膝關(guān)節(jié)伸直，雙腳并攏，腳面繃直，雙手壓墊。

3、壓墊伸髖，腳尖上頂(保護(hù)與幫助)。

要點(diǎn)：倒墊迅速，壓墊有力。

教師活動：

1、講解、示范并組織進(jìn)行游戲。

2、在游戲過程中提醒學(xué)生要點(diǎn)?

3、講解、示范。

4、在練習(xí)過程中提醒學(xué)生要點(diǎn)?

5、巡回指導(dǎo)、糾錯。

4、保護(hù)與幫助。

方法：幫助者站在練習(xí)者身前；當(dāng)練習(xí)者上體后倒、收腹舉腿后，幫助者立即上墊，兩手握住練習(xí)者的踝關(guān)節(jié)上提，同時(shí)用膝關(guān)節(jié)頂其臀部，示意練習(xí)者收臀，繃腳尖向上用力保護(hù)幫助下做肩肘倒立。

五、練習(xí)與展示。

要點(diǎn)：上體后倒腿上舉，兩臂夾肘時(shí)緊壓墊，屈肘內(nèi)收手撐腰，伸髖挺腹腿蹬直。

二）、展示與評價(jià)?練習(xí)保護(hù)幫助。

游戲活動。

1.聽取規(guī)則、要求。

2.練習(xí)。

教師活動：

1.講解2.參與練習(xí)。

六、結(jié)束部分。

1、放松活動。

2、課堂小結(jié)。

3、師生再見，收還器材。

教師活動：

1、組織、引導(dǎo)學(xué)生放松活動。

2、講解注意事項(xiàng)。

3、總結(jié)評價(jià)。

4、組織整理器材。

5、師生再見。