在平日里，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

關(guān)于每天不抱怨心得體會英語如何寫一

我從小就養(yǎng)成了抱怨的習(xí)慣。媽媽正在做飯，突然發(fā)現(xiàn)醬油沒有了，而我正在寫作業(yè)，媽媽突然打斷我的思路：“你去買一瓶醬油回來。”“為什么，我爸不是正在那兒看電視?！痹谝慌钥措娨暲习郑骸白屇闳ィ憔涂烊?，別廢話?！蔽揖锲鸫笞欤Υ钪觳?，十分不情愿的去了，一路上都在不停地抱怨，直到回到家里我還在抱怨著，甚至在吃晚飯的時候我還在抱怨著，第二天跑到學(xué)校依然和同桌抱怨著，就這樣抱怨成為了我擺脫不了的習(xí)慣。說到這個例子，我想說我們抱怨的太多，是因?yàn)槲覀內(nèi)跣?，我們無能為力，我們認(rèn)為這樣做不公平。媽媽正在做飯，她不可能放下鍋去買醬油，可是爸爸正在閑著，而我不敢反抗的原因是因?yàn)榘职质谴笕?，他的?quán)力比我大，我除了抱怨兩句無能為力，但在當(dāng)時我們并不認(rèn)為抱怨是一種無能的表現(xiàn)。

長大了以后，才發(fā)現(xiàn)，打醬油這樣的小事是根本不值得抱怨的。我有幾個朋友分別在不同的單位上班，其中有一位是大企業(yè)里的人力資源管理(hr)，有一次我們在一起吃飯，他和我講了一件發(fā)生在他身上的真實(shí)事情。他們大企業(yè)的辦公室除了老總自己一個辦公室以外，其他人都是坐在一個大的辦公室里，為了好管理，他們?nèi)肆Σ恳还灿辛鶄€中層人員，他們六個人并排坐在一起，而部門的總監(jiān)就坐在他們六個的前面，這樣做就是為了監(jiān)督他們更好的工作，總監(jiān)還有另外一個工作就是給他們六個人打分。他們的工作性質(zhì)就是誰先完成了任務(wù)，誰就可以得到較高的分?jǐn)?shù)。我的朋友是一個小菜鳥，他每次總是最后一個完成，所以總監(jiān)就不給他很高的分?jǐn)?shù)，所以到了年底，他只得到了b，在他們公司里如果聯(lián)系兩年評估是b就要面臨著下崗，所以他壓力很大。

我們在一起吃飯他一邊吃一邊抱怨著，聽著他抱怨我沒有勸他我還時不時的添油加醋，雖然我沒見過你們總監(jiān)，但是我覺得她一定是一個滿臉橫肉的老家伙，為人尖酸刻薄，聽我這么一說，我的`那個朋友更加的無休止了，幾乎那頓飯我們沒有別的話題，都圍繞著他的總監(jiān)在進(jìn)行，吃完飯后回到家我媽媽問我：“你們今天吃的什么?”我居然回答不上來。細(xì)細(xì)想來，我們從一個朋友的角度上，我們并沒有幫上他，反而是讓他更痛苦，當(dāng)我們聽到他正在抱怨的時候不但沒有制止他，而是和他一起抱怨，這樣的結(jié)果就是沒有讓朋友認(rèn)識到自己的不足，而是加劇了他對他們總監(jiān)的不滿，加深了矛盾，如果真有一天他失去了工作，來找你幫忙，那時候你們在抱怨總監(jiān)的刻薄是沒有用的了。

再說一件事情是我和我媽媽的事情。好多人羨慕我每天回到家里，就可以吃上熱乎乎的飯，這一點(diǎn)的確我要比你們幸福很多。但是接下來我要告訴你，我媽媽每天做飯用油不會超過20克，鹽也一樣。她用老年人的做飯養(yǎng)生的標(biāo)準(zhǔn)給我一個大小伙子做飯。每天飯菜清湯寡淡，無色無味。所以我?guī)缀趺刻於荚陲堊郎媳г梗骸皨寢屇憬裉斓柠}又放少了?！薄吧俪喳}健康”“媽媽我是年輕人，少吃鹽我會渾身無力，不像你們中年人?！薄翱凑l做飯好吃去認(rèn)誰當(dāng)媽”我媽繼續(xù)說：“你趕緊結(jié)婚，我可不伺候你了?！苯酉聛砝蠇尵烷_始無休止的抱怨，這頓飯吃下來，嘴里沒味，心里也沒了滋味了。抱怨有的時候會傳染，就像是在身體里有個開關(guān)，你覺得你抱怨的是對的，可是有人比你還委屈。

其實(shí)，我們抱怨的話題無外乎就是以上幾種情況，認(rèn)為不公的事情我們會抱怨，對工作的不滿我們會抱怨，對家庭的瑣事我們會抱怨，一切在沒有讀《不抱怨的世界》這本書的時候，我的抱怨是無意識的，也就是我們從來不認(rèn)為自己是在抱怨。讀完這本書之后，我漸漸地發(fā)現(xiàn)自己抱怨的真多。抱怨的越多，越是一種無能的表現(xiàn)。我不敢說讀完這本書，我就不抱怨了，但是有幾點(diǎn)認(rèn)識：第一，抱怨是一種徒勞。無論我們怎么抱怨都不會改變事態(tài)的發(fā)展，該是你做的一樣都少不了，有時候抱怨還不如痛痛快快的吵一架，這樣起碼心里的是舒服的。

如果你沒有勇氣去和你的領(lǐng)導(dǎo)吵架，我建議你也不要在背后竊竊私語的抱怨，那樣是一點(diǎn)用都沒有的。第二，抱怨是對自己的第二次傷害。有些事情看起來很不公平，但實(shí)際上也是公平的。因?yàn)閺哪愕慕嵌壬峡矗愕奶炱蕉嗌贂A向于自己的一方，但實(shí)際上你看不見別人的背后有不為人知的故事在其中，就像我的那個朋友，總監(jiān)為什么會給他打很低的分，他工作很拖沓，從來都是最后完成任務(wù)，而他總想著如何能投機(jī)取巧，卻從未看到別人的努力，這就是他認(rèn)為的不公平所在，最后他無休止的抱怨是對自己的第二次傷害。第三，抱怨就如同傳染病，他會在空氣中彌漫傳播聽到的人會感染。這就是為什么我們要選擇紫手環(huán)，一方面是杜絕我們的抱怨，另外一方面也是讓我們在說話前要三思。我們不可能把耳朵閉上，但是我們可以把嘴閉上。即使再愚蠢的人，如果他一言不發(fā)，他也是智慧的。

《不抱怨的世界》是改變生活的開始。我們讀這本書不能抱有太功利的心去閱讀，改變自己二三十年甚至是更長時間養(yǎng)成的抱怨的習(xí)慣，我們要使自己沉靜下來，冷靜的想一想，我們到底在抱怨什么，有沒有必要去抱怨，如果真的到了不抱怨不可的地步，我們可以選擇放棄。如果還有理由繼續(xù)堅(jiān)持，我們就不要找借口，最后我也想對至高在上的領(lǐng)導(dǎo)們說一句話：當(dāng)我們不再抱怨不公的時候，也懇請領(lǐng)導(dǎo)們不再抱怨我們做的不好，不抱怨是建立在彼此理解的基礎(chǔ)之上。

《不抱怨的世界》這本書，讓我更加的堅(jiān)定了我內(nèi)心深處的想法：與其抱怨，不如改變﹔改變不了外界，但一定可以改變自己。

如果我們總是在把焦點(diǎn)放在不如意的事情上，我們的心情肯定也會受到影響，心情低落時往往會出現(xiàn)一些消極的行為，消極的行為則肯定結(jié)出消極的果實(shí)，如果沒有采取積極主動的做法，那么我們不就掉進(jìn)了消極怪圈了么?

面對這些，《不抱怨的世界》告戒我們：立即停止抱怨!這就像一個人得胃病了，得吃藥!但是吃藥不是根除胃病的最終辦法，而是養(yǎng)胃。同樣，我們“不抱怨”的好習(xí)慣，也需要通過某些程序促進(jìn)養(yǎng)成。而這些程序就是“改變”。如何改變呢?《不抱怨的世界》里，改變還有一個意思，那就是當(dāng)你無法改變環(huán)境的時候，積極的改變自己的心態(tài)!

很多時候，不在其位，不知其事，改變自己的心態(tài)要求我們先要學(xué)會換位思考。當(dāng)感覺別人很風(fēng)光，而自己事事不如意時，不要抱怨自己運(yùn)氣不佳，或許別人比自己付出了更多不為人知的代價。多站在別人的立場考慮問題，盡管自己真的受到委屈，你也許都會覺得沒什么大不了的。這就是《不抱怨的世界》送給我們的：很多事情，就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就會自然而然的順暢了。之后，你會發(fā)現(xiàn)，原來讓自己思慮重重的困難，竟然本是小事一梉。真正優(yōu)秀的人都是不抱怨的人，她們總會把消極的想法從自己的內(nèi)心掃除怠盡，讓自己的內(nèi)心充滿陽光、充滿希望。

與其抱怨，不如改變，世無難事，重在行動。

黃金周假期中，學(xué)校要求我們讀《不抱怨的世界》這本書，說實(shí)話，心里當(dāng)時還忍不住抱怨：假期還有任務(wù)?？僧?dāng)我開始讀了這本書后，心靈不斷地被觸動著

出生貧窮的威爾·鮑溫以超乎尋常的毅力，考上了美國重點(diǎn)大學(xué)。畢業(yè)后，他屢次找不到夢寐以求的工作，為此而感到傷心，不由地抱怨命運(yùn)。但在朋友的啟迪下，他站了起來，終于成為美國最偉大的心靈導(dǎo)師之一。他走上成功的獎臺，只說了一句話：你們都擁有無盡的潛能，但只有不抱怨一切，才能取得成功!

這句話使我恍然大悟。有些人學(xué)滑板，摔了幾跤就不學(xué)了，說：都怪這滑板太難學(xué)，輪子又太少了，害得我摔死了!這樣，這位學(xué)生是永遠(yuǎn)也學(xué)不會任何技巧的。而有的人則堅(jiān)持不懈，摔倒了，爬起來，繼續(xù)!擁有這樣的精神，再難的事，在他眼里都是小菜一碟!海倫?凱勒雖然殘疾了，但她絲毫不埋怨命運(yùn)對自己的不公，而是更努力地使自己從一棵弱不禁風(fēng)的小苗成長為一棵高大挺拔的蒼天大樹。無論是譏笑與困難，她只當(dāng)作是對自己的鍛煉。你想想看，古今中外所有有成就的人，哪個不是靠著這種不埋怨一切、樂觀向上、持之以恒的精神才一舉成名的呢?

一個個勵志故事如流星一般在我的腦海中劃過。威名不是靠關(guān)系和錢財(cái)買來的。真正的名人，是通過千錘百煉和不懈的努力誕生的，不是從一帆風(fēng)順和無拘無束中成長出來的，真正的成功人士，是從苦難中磨練出來的。

要有頑強(qiáng)的毅力，更重要的是要有一顆不抱怨的心，擁有這一切，就一定會成功的!要敞開胸懷，涵養(yǎng)一顆包容的心。有時，我們會因?yàn)樗瞬唤?jīng)意的一句話、一件事，而心生抱怨。而這種抱怨往往是自己被冒犯的一種宣泄。它是人際關(guān)系的腐蝕劑，會導(dǎo)致夫妻不睦、朋友不和，尤其在工作中，會在同事之間產(chǎn)生隔閡。學(xué)會包容，從某一種意義上說就是解放自己，提升自我。作為工作人員，包容就是要善于換位思考，理解、寬容他人，用海納百川的胸襟來承受委屈、經(jīng)受挫折，真正做到言行有度，舉止有方，謙恭禮讓，平易隨和。

要直面挑戰(zhàn)，奮揚(yáng)一顆上進(jìn)的心。也許你會因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)交付的任務(wù)過于繁重而抱怨，或者由于工作毫無頭緒、進(jìn)展不順而抱怨其實(shí)說到底是我們內(nèi)心深處在排斥、掙扎和躲避，是一種向困難示弱的表現(xiàn)。就像華為總裁任正非說的那樣，獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不過羚羊，只能餓死。羚羊如果抱怨不公平，那青草羚羊的早餐該向誰抱怨?羚羊還能跑，青草連逃跑的機(jī)會都沒有!過多的抱怨不僅對工作毫無幫助，而且會失去自己寶貴的信心和他人對你的信任。作為機(jī)關(guān)工作人員，在日常工作中應(yīng)該想的是怎么做，而不是沒辦法做;面對困難和挑戰(zhàn)，我們要堅(jiān)信辦法總比困難多，始終奮揚(yáng)一顆上進(jìn)的心。

美國史上最著名的心靈導(dǎo)師之一的威爾鮑溫，發(fā)起了一項(xiàng)"不抱怨"運(yùn)動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。不到一年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生!

這是偶爾在《不抱怨的世界》這本書中看到的，剛看到書名時很不解，我們生存的世界充滿抱怨，但我們也討厭抱怨，“不抱怨的世界”是什么，從來都離我們很遙遠(yuǎn)。抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海里抱怨給自己聽?！恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿妗安槐г埂边\(yùn)動，來的恰是時候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的?？赐赀@本書，我覺得天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨老天的人，請?jiān)囍闷矶\的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會更加地美好、圓滿。

之前我從沒想過關(guān)于生活中的抱怨的問題，沒有仔細(xì)思考或想過原因、過程，因?yàn)楸г挂殉蔀樽约汉退松钪欣硭?dāng)然會出現(xiàn)的現(xiàn)象，沒有人從不抱怨。鮑溫認(rèn)為，我們之所以會抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動反應(yīng)，例如同情或認(rèn)可。比如說，人們可能會抱怨自己的身體健康，卻不是因?yàn)檎娴挠X得生病，而是‘病人的角色’能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰?，例如他人的同情，或是可以避開反感的事件。后來看完了才知道抱怨他人的原因之一，是要讓自己在互相較之下，顯得更為優(yōu)秀。當(dāng)我指出你的缺點(diǎn)時，就是在暗示我沒有這樣的缺點(diǎn)，所以我比你優(yōu)秀。說得很有道理啊，抱怨的背后是自夸和吹牛，而沒有安全感、質(zhì)疑自己的重要性、不確定自我價值的人，才會吹牛和抱怨。我們自覺不配得到想要的東西，缺乏自我肯定，便藉由抱怨把自己想要的東西推開。在我們的抱怨中，我們也對世界傳遞出自己是受害者的訊息，而這么做，也將會為自己引來更多的加害者。

來到齊魯已經(jīng)一年有余了，這段工作閱歷確實(shí)讓我學(xué)到了很多在書本上學(xué)不到的知識，也鍛煉了自己各方面的能力。與人交往的時候也確實(shí)遇到了一些喜歡抱怨的人，弄得大家都沒有工作情緒了，成天就是抱怨，毫無益處。也許大家都應(yīng)該多看看這本書，盡量拒絕抱怨，因?yàn)榫芙^抱怨，才能有健康的溝通，問題才能得到解決。

從現(xiàn)在起，做一個積極的人，談?wù)撟约合胍氖挛?、而不是抱怨不要的東西。這樣大家都想和你共事或?yàn)槟愎ぷ?，而你會締造更高的成就、得到更多的收獲，遠(yuǎn)勝過自己夢想所及。給它一點(diǎn)時間，同時仔細(xì)觀察，這一切就會發(fā)生。

關(guān)于每天不抱怨心得體會英語如何寫二

每天都是學(xué)學(xué)學(xué)，沒辦法，我生活在這個世界，只有競爭，只有給自己弄得沒有路走了，才來了最終的出路。

昨天，我們漫步在布滿綠蔭的操場，告別了冬天的寒冷與瑟縮，我們的衣服變少了，日子也少了。但是那個春天的我們，全然不知什么叫做流逝，什么叫做努力&hllip;&hllip;

我們奔跑在灑滿陽光的操場，告別了春天的初綠與微風(fēng)，我們的活力更多了，日子卻少了。但是那個夏天的我們，全然不知什么叫做辛苦，什么叫做困乏&hllip;&hllip;

我們玩耍在涼爽金黃的操場，告別了夏天的悶熱與細(xì)雨，我們的生活充實(shí)了，日子更少了。但是那個秋天的我們，全然不知什么叫做困難，什么叫做可怕&hllip;&hllip;

我們躲藏在冰涼雪白的操場，告別了秋天的清爽與閃亮，我們的希望來臨了，日子快沒了。但是那個冬天的我們，全然不知什么叫做著急，什么叫做學(xué)習(xí)&hllip;&hllip;

今天，我們不再漫步，奔跑，不再玩耍，躲藏，我們告別了一切的一切，我們的疲倦寫在了臉上，日子少了再少，開始倒計(jì)時了，但是這個時期的我們，全然不知什么叫做開心，什么叫做樂觀&hllip;&hllip;我們要面對的東西來臨了，我們知道了努力，知道了困乏，知道了可怕，知道了辛苦，知道了著急，知道了學(xué)習(xí)，知道了什么叫做流逝&hllip;&hllip;

明天，我們還會在經(jīng)歷春夏秋冬，我們還會在一起漫步，奔跑，玩耍，躲藏，在一起忘記一切只是去享受春夏秋冬的美好。

我的朋友們，我希望我們會記住昨天，努力今天，奔向明天。

昨天，今天，明天，讓我們一起攜手走在每一天。

關(guān)于每天不抱怨心得體會英語如何寫三

花，馥郁了春；蟬，盈繞了夏；果實(shí)，點(diǎn)綴了秋；雪，潔白了冬。四季的輪回從來沒有停止過，現(xiàn)在，夏天來了。

初三的生活就是每天兩點(diǎn)一線，日與夜單調(diào)的重復(fù)過往。學(xué)生們步履匆匆，從不會注意街道的景象。某個下午，從家里出來，一到外面是那么的炎熱，可到了大路上卻又那么清涼，抬頭一看，才發(fā)現(xiàn)大樹早已濃密成蔭。原來，夏天到了。

初三的生活里標(biāo)志性的事情就是熬夜，熬到很晚的時候就會啃一塊面包充饑，可不知道怎么了，剛買沒兩天的面包就餿了。一開始我還以為是商家的問題，可到了后來，深夜做題時鼻尖沁滿汗珠，“餿面包”事件頻繁發(fā)生，開了空調(diào)，我才反應(yīng)過來：哦，夏天來了吧。

初三的生活就是在校時的擁擠與悶熱。每次做完課間操的大汗淋漓還讓我納悶：難道自己體質(zhì)這么差么？做完衛(wèi)生的汗流浹背也讓我無語：難道是自己這么嬌弱么？當(dāng)我看到同學(xué)們爭著吹電扇，小賣部冰塊頻繁上貨，柜臺上已經(jīng)沒有了常溫水時，我才后知后覺的懂了：是夏天來了吧。

初三的生活就是消滅漫天飛舞的卷子。前幾天幫老師抱卷子，抱回來的時候發(fā)現(xiàn)最外面的卷子被我的汗水浸得變皺了，我只能尷尬的對老師笑笑：夏天來了。

初三生活的末尾最不缺的就是傷感和回憶。18號那天下午，我們上完了初中生活的最后一節(jié)課，下課了，同桌淚眼婆娑的問我：“我最近怎么變得這么愛哭？”我想了想：“因?yàn)橄奶靵砹?，眼睛也是要出汗的?！?/p>

夏天來了，夏天意味著什么？是三年前的那場軍訓(xùn)，還是三年后今天的中考？這個夏天，讓我們完成了人生中的第一次蛻變。

生如夏花，要綻放出精彩；鳴如夏蟬，更鳴叫出青春。四季之夏，人生之夏，交匯在此刻，分享在此刻。這個夏天，必定會有最美麗的綻放！

嗯，夏天來了。

關(guān)于每天不抱怨心得體會英語如何寫四

日復(fù)一日，我們似乎每天都在重復(fù)著同樣的事情，然而太陽每一天都是新的，用心品味，每一天都會有新的收獲與成長。我在這平淡的一天天中，嘗到了人生的喜怒哀樂。

清晨·奔跑

太陽剛剛起床，我們已在跑道上馳騁。忙碌的一天，開始了！

“嘩啦啦，嘩啦啦”操場邊的梧桐樹繁密的枝葉在風(fēng)中搖曳，陽光灑下來，灑到綠茵茵的草坪上，灑到殷紅的的跑道上。此時，我們正在操場上奔跑，高高的馬尾辮一起一落，煥發(fā)出青春的活力。

一天的開始，給自己一個好心情來，迎接新的挑戰(zhàn)。

下午·奮斗

太陽悄然挪過了頭頂，我們又坐在教室里奮筆疾書，跟著老師暢游在書山題海。

老師拿尺子在黑板上敲得“砰砰”響，我們的睡意頓時被驅(qū)散了，挺直腰桿，繼續(xù)聽講。不知不覺，我的視線從黑板上移到了窗外，樹上麻雀嘰嘰喳喳滿分作文網(wǎng)，似乎在爭論。忽然，同桌拿筆戳了戳了我，小聲說道：“跑神兒啦！要好好聽講哦！”我趕緊收回視線和思緒，繼續(xù)遨游在知識的海洋。

下午昏昏欲睡的時光卻是人間好時節(jié)，在友善的提醒中，我學(xué)到知識，收獲成長。

夜晚·琴聲

忙碌的一天即將落幕，我總會在這個時候與我心愛的鋼琴相伴。她是我的知己，靜靜傾聽我的訴說。有了她，我可以隨意發(fā)泄自己的情緒，有時琴聲悠悠，有時激情澎湃，有時高昂悲壯……手指在黑白的琴鍵上旋轉(zhuǎn)跳躍，樂聲蕩滌去內(nèi)心的不快，心空一片湛藍(lán)。

那些如天籟般的鋼琴曲，讓我忘卻一天的煩惱，讓我有足夠的勇氣去迎接新的一天。

也許，平平淡淡才最真。平常的每一天，我學(xué)到了知識，收獲了情誼，陶冶了情操。日夜更迭，我們慢慢長大，而我現(xiàn)在努力要做到的就是讓自己一天天變得更好。