在經歷了一段時間的學習和實踐后，我深感有必要對此進行一番總結和梳理。那么要想寫一篇較為完美的心得體會，需要注意哪些要點呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀心得體會范文，希望能給大家一些啟發(fā)和思考。

大學拓展課心得體會篇一

10月24日機電工程學院全體教師一行30余人參加了在龍福山莊舉行的素質拓展訓練活動。此次素質拓展活動使我受益非淺、感受頗深。

在來龍福山莊前我對素質拓展訓練一無所知。心懷著忐忑不安和好奇，于早上來到了龍福山莊素質拓展中心，7點30分，訓練正式開始。全體教師分為訓練組、后勤組和機動組。我們訓練組被分成了2個隊，每個隊都是9人。教練給了10分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名、隊旗、隊呼。我們是第一隊，我隊考慮后決定取名“神鷹隊”，隊呼是：神鷹神鷹，今日必勝!另外還做了一面隊旗，旗上面有我們的隊名、隊徽、隊呼。

在這次拓展中，展現(xiàn)了團隊的力量!團隊項目不是僅靠一個人的智力、體力和能力就能完成的項目。它最大的特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體都相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協(xié)調及配合，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致?！绑A站傳書”、“領袖風采”、“畢業(yè)墻”等，那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“領袖風采”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內心的觸動。

一天的素質拓展結束了，我的感悟很深，真的。驛站傳書、領袖風采、畢業(yè)墻一個個的項目都讓我至今感受至深。

因為我是第一次參加這樣訓練，所以我很珍惜這次機會，雖然時間只有短短一天，但經典的戶外素質拓展項目有效加強了同志們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了同事間的相互信任和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經驗是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，感悟最深的真的應該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是個飛躍，在團隊的范疇里，我們不能僅僅考慮個人的利益，而是應該以團隊的利益為上，很多時候我們捫心自問：一個人能干什么?是的，一個人確實能干很多事情，但是這個社會現(xiàn)在已經不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團隊的力量。而且在團隊的大家庭里，我們可以得到更多的關愛和溫暖。

“拓展是一種培訓，是震憾下的理念，體驗下的感悟”。的確，回頭再細細的看這些項目，每一個項目都有它在現(xiàn)實生活中，工作中的意義。如果每個人都循規(guī)蹈矩的生活，那么我們將很難有機會重新思考與認識自己，素質拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。并認識到了一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源合理分配的重要性。團隊中的個人奉獻與犧牲精神，以及有明確的目標、合理的解決方法，是一個團隊成功達到目標的保證。世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。

通過拓展活動，我感悟到了所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員要共同承擔的集體責任。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出了承諾，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體。使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰(zhàn)自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人，更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我自身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力;認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關系，學會了關心，更為融洽地與群體合作。

通過親身體驗拓展，我改變了原有的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創(chuàng)新的重要意義。思維拓展，落腳點在實踐上。最后引用一句名言與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消極的自我研究，不是情緒化的虔敬神明，只有行動才能決定人生價值”。

活動雖然結束了，但是它帶給我的思考與體驗永不停止。

大學拓展課心得體會篇二

大學生活是一個充滿了挑戰(zhàn)與機遇的階段，而拓展心得則是培養(yǎng)學生全面發(fā)展與鍛煉綜合能力的有效方法之一。通過參加各種拓展活動，我深刻體會到了團隊合作的重要性、人際交往的技巧以及自己的成長與變化。在這篇文章中，我將從參與拓展活動的意義、對團隊合作的認識、人際交往的技巧、個人成長與變化等方面進行探討，分享我在大學拓展中的體會與感悟。

首先，參與拓展活動對于大學生來說具有重要的意義。在大學中，不光要注重學習知識，還要培養(yǎng)自己的實踐能力和團隊合作能力。拓展活動作為一種實踐與鍛煉的機會，能夠讓學生更全面地認識自己、了解他人、培養(yǎng)團隊意識和合作精神。通過團隊協(xié)作完成各種任務和挑戰(zhàn)，學生們能夠更好地理解自己的優(yōu)勢與不足，發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)自己的潛力。

其次，拓展活動讓我深刻認識到團隊合作的重要性。在拓展活動中，我和隊友們一同面對各種任務和挑戰(zhàn)，要求我們合作、互助、協(xié)商，共同解決問題。我發(fā)現(xiàn)，只有團結協(xié)作，發(fā)揮各自的優(yōu)勢才能更好地完成任務。團隊合作不僅能夠提高工作效率，還能夠培養(yǎng)學生的溝通協(xié)調能力和團隊意識。通過這種合作，我學會了傾聽他人的意見，學會了更好地與他人合作，也更加認識到自己在團隊中的重要性。

拓展活動還教會了我與人交流與合作的技巧。在團隊合作中，了解每個隊員的特點與個性，充分發(fā)揮其優(yōu)勢，融合在一起，是實現(xiàn)團隊目標的重要一環(huán)。我們要學會傾聽他人的觀點，鼓勵他人的表達，激發(fā)個體的積極性和創(chuàng)造力。同時，也要學會與他人有效溝通，在實踐中尋求并解決問題。通過互相合作與交流，我發(fā)現(xiàn)與人合作的過程并不是一帆風順的，有時還會出現(xiàn)些許分歧與沖突，但只要雙方保持理性并在問題上達成共識，才能讓團隊更好發(fā)展與壯大。

通過參與各種拓展活動，我不僅收獲了團隊合作和人際交往的技巧，也讓我不斷感受到自己在成長與變化。在活動中，我遇到了各種挑戰(zhàn)和困難，但每一次克服都讓我變得更加堅強與自信。我意識到，只有面對困難，勇于挑戰(zhàn)自己，才能真正發(fā)掘潛力，成長為更好的自己。同時，活動也讓我結識了許多優(yōu)秀的隊友，通過與他們的交流，我受到了很多啟發(fā)與激勵。這些經歷讓我對自己有更深刻的認知，也讓我看到了自己的不足之處，進一步激勵自己不斷提升。

總的來說，大學拓展活動是大學生在培養(yǎng)實踐能力和鍛煉綜合能力方面的重要機會。通過參與拓展活動，我體會到了團隊合作的重要性，學會了與人溝通與合作的技巧，并在成長與變化中尋找到了自己的潛力與目標。拓展活動不僅鍛煉了我的身體，更讓我拓寬了眼界，提高了綜合素質。我相信，拓展活動將成為我大學生活中一段寶貴的經歷，也是我未來發(fā)展的基石。

大學拓展課心得體會篇三

歷時了三個星期的素質拓展活動如今總算結束了，只剩下后期的活動總結等工作。與其他各系部的活動進行比較，也許我們的活動還不是太成功，但經過此次活動的開展，我系全體團學會成員還是從中學到了不少。

大學生素質拓展訓練，有利于形成大學生自覺參與素質教育的積極導向，有利于充分發(fā)揮學校綜合優(yōu)勢、動員社會資源服務大學生素質教育，有利于增強大學生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識和能力。依據(jù)這些要求和指導思想，我系團學會全體成員在團學會學長學姐的帶領下，于12月13日組織開展了一次素質拓展活動，取得效果顯著。

活動以“和諧文明，團結合作，共同進步”為主題，目的在于磨練同學意志，增強同學感情，增強集體凝聚力。此次拓展訓練共有四大主體活動：“破冰分組”，“信任背摔”，“泰坦尼克號”和“生命之旅”，培養(yǎng)了大家的膽識和責任感，團隊的集體配合能力和解決問題的協(xié)調能力。每項活動均對大家的能力素質的鍛煉產生了一定的影響，例如破冰分組活動，采取在規(guī)定時間內各組完成定隊名、隊歌、口號、隊旗等任務后再展示各自風采的形式，各組成員均能開動腦筋，認真討論，互相幫助，共度難關，充分發(fā)揮出大家的聰明才智與團結協(xié)作的精神，整個活動場面熱烈，氣氛和諧。信任背摔也是大家感覺有所收獲與感觸的一項活動。泰坦尼克號即各隊20名成員在彼此的配合與努力下利用5塊紙板(即5艏船)穿越“茫茫的大?！?，通過這項活動，大家總結經驗，分析問題，認識不足，在明確任務、準備工作、領導作用、合作方式、與人溝通、對突發(fā)事件處理等方面進一步改進，進而在今后的學習生活工作中加以應用，加強個人素質及團隊協(xié)作能力的培養(yǎng)。另外，在接下來的生命之旅活動中，大家熱情參與，現(xiàn)場亦是精彩不斷，異常激烈?；顒咏Y束后，很多同學都意猶未盡，并表示，這種新鮮的活動，極大地調動了他們的積極性和熱情，給他們提供了一個同學之間交流合作的最好平臺，增進了同學感情。并希望以后能更多，更好的舉辦這類活動。

一、積極爭取我系團學會所有成員對我們素質拓展工作的認同，和爭取在人力、物力、財力上給予極大支持。領導對素質拓展工作的支持，對加強學生活動思想建設、組織建設，促進學生素質拓展的整體水平帶來了良好的契機。其次院團委根據(jù)全國高校學生素質拓展指導思想的工作安排統(tǒng)籌規(guī)劃，在老師的指引和帶領下，由院團委牽頭并向全院各系部擴展，逐步開展一些有益于我院在校大學生培養(yǎng)教育的素質拓展活動。有組織、有計劃、有指導，這樣才會有素質拓展活動的順利開展。

對于我系大學生素質拓展工作安排，我們應積極組織我系學生陸續(xù)有效開展好素質拓展活動，可參考校內外其他學生團體開展活動的成功經驗并加以改進，從而使每項素質拓展活動順利進行且取得最佳效果?；顒雍?，我們應及時做好分析總結評議，對活動當中產生的問題提出原因分析，對活動取得的良好收效做一歸納，給今后工作的開展帶來引領指引作用。就像在最近這次活動中，我們可總結出在一下幾個方面仍需加強提高，如溝通，自動，自發(fā);注意細節(jié);為人誠信，負責;善于分析、判斷、應變;堅持、專注;領導的統(tǒng)籌作用;團隊精神與協(xié)作等。

二、我們開展的素質拓展工作是有效果的，成績是優(yōu)秀的。但面對成績，我們更要認識到工作中存在的一些不足，主要體現(xiàn)在：

首先，策劃一開始我們就把問題簡單化了，以為素質拓展只是簡單的一些拓展游戲，忽略了很重要的理論拓展部分，也因此造成了時間分配倉促，游戲單薄，人員就位困難等一系列的問題。其次，系部及素質拓展前期工作的緣故，早就應該實行的素質拓展被一直擱置到現(xiàn)在，已經是將近期末的時期，箭在弦上不得不發(fā)，使得所有的事情都有種麻木的被迫向前進的感覺，同學們的熱情度也都大打折扣。

再次，由于活動定在周末，并與普通話考試時間相抵，所以導致部分團學會成員不能按時參加。

活動的當天也發(fā)生了許多始料未及的突發(fā)狀況。首先是：由于參與活動的男生人員太少，在信任背摔的時候出現(xiàn)男生承受壓力過大，這對于危險性相對較大的活動項目是一大注意事項。再者就是由于下午的生命之旅場外路線沒有完全確定，又是一陣摸索……很多很多，讓我們一整天的神經都緊緊繃住，一絲不敢松懈。很多狀況是我們之前都沒有想到的，第一次做活動，就暴露了很多問題，思考的漏洞，人員的合理安排，現(xiàn)場的控制等等，這些都讓我不能平靜。其實很感謝當天來參加的所有的同學，他們都非常積極的配合我們的工作，使得活動的整體氛圍是很溫馨和歡快的。這也是在我們做了這么多之后所有幸福的來源，過去幾個禮拜的辛苦都覺得是值得的。

通過這次活動的開展，提高了大家的溝通合作能力，使他們人際關系趨向和諧，學會關心他人和與人合作，同時塑造團隊精神、增強團隊凝聚力及迅速地融入新團隊，提高組織凝聚力，加強團隊內部溝通，提升團隊協(xié)作精神。對我系團學會成員的培養(yǎng)教育也起到了一定的啟迪和引導作用，這也正是本次素質拓展活動的意義所在。

大學拓展課心得體會篇四

第一段：引言（200字）。

大學生活是人生中一個重要的階段，不僅是學習知識的時期，也是自我成長和發(fā)展的時期。而大學心理拓展課程則是幫助學生在面對各種情況時更好地調節(jié)自己的心態(tài)和情緒。在經歷了一學期的大學心理拓展課程后，我深切體會到了它給我?guī)淼囊嫣幒蛦l(fā)。

第二段：自我認識與情緒管理（200字）。

大學心理拓展課程首先幫助我進行了深入的自我認識。通過課程中的個人心理測試和反思討論，我更清楚地了解到自己的性格特點、優(yōu)點和缺點。同時，課程也教授了我一些情緒管理的技巧，例如喜怒哀樂的合理表達、冷靜思考和放松自我等。這些都有助于我在面對壓力、挫折和困惑時更好地處理自己的情緒。

第三段：人際交往與團隊合作（200字）。

大學心理拓展課程還注重培養(yǎng)學生的人際交往和團隊合作能力。通過角色扮演和小組討論等多種方式，我學會了更好地與他人溝通和合作。在與不同個性和觀點的人進行交流中，我學到了尊重和接納他人的重要性，也意識到了良好的人際關系對于個人成長和發(fā)展的重要性。

第四段：逆境與成長（200字）。

大學心理拓展課程還教會了我如何應對逆境和挫折。在這個課程中，我們進行了許多團隊合作的繩索項目，要克服不同的障礙和困難。通過這些活動，我學會了堅持不懈、面對困難、主動解決問題的能力。這些經歷使我更加堅強和成熟，也對自己有了更深層次的認識。

第五段：總結及展望未來（200字）。

通過大學心理拓展課程，我不僅獲得了心理素質的提升，也提高了自我認知和人際交往能力。這些對我來說都是寶貴的財富，將伴隨我整個人生的旅程。同時，我也明白了大學心理拓展課程只是我人生成長的一個起點，我將在未來的日子里繼續(xù)學習和實踐，不斷探索自我，進一步拓展我的心理素質，為未來的發(fā)展打下堅實基礎。

總結：通過大學心理拓展課程，我深刻認識到它給我的成長帶來的重要性。從自我認識和情緒管理到人際交往和團隊合作，再到逆境中的成長，大學心理拓展課程為我提供了綜合性的培養(yǎng)，幫助我更好地應對各種挑戰(zhàn)。我相信這些寶貴的經驗和技巧將對我在大學和將來的生活中產生深遠的影響。同時，我也明白到學習永無止境，我將繼續(xù)努力，在不斷的實踐中不斷成長。

大學拓展課心得體會篇五

隨著大學生活的開始，我們進入了一個嶄新的環(huán)境。在這個階段，我們不僅要努力學習專業(yè)知識，還要參與各種拓展活動來豐富自己的學生生涯。我參加了許多拓展項目，并有了一些寶貴的經歷。在這篇文章中，我將分享我在大學拓展過程中的心得體會。

首先，大學拓展活動可以幫助我更好地發(fā)掘自我。在高中階段，我對自己的興趣和擅長方面并不是很清楚。參加大學拓展活動后，我有機會嘗試不同的領域和項目。無論是社團活動、志愿者工作還是實習實訓，這些活動都讓我接觸到了不同的事物，并且發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和優(yōu)勢。我發(fā)現(xiàn)自己對公益事業(yè)很感興趣，也對組織策劃有一定的天賦。通過這些拓展活動，我更加清楚地認識到自己的興趣和優(yōu)勢，從而更加明確了未來的發(fā)展方向。

其次，大學拓展活動培養(yǎng)了我與他人合作的能力。在大學，我們需要與各種各樣的人打交道，包括來自不同學院的同學、老師和社會上的各種人群。通過參與拓展活動，我學會了與他人合作，培養(yǎng)了我的溝通和團隊合作能力。在一個團隊中，我需要與隊友共同制定計劃并協(xié)調行動。通過與他人的合作，我學會了傾聽他人的意見并且善于妥協(xié)，這為我今后的學習和工作打下了堅實的基礎。

此外，大學拓展活動還為我提供了實踐和實習的機會。在大學拓展過程中，我參加了許多實踐性的項目，例如社會調研和企業(yè)實習。這些實踐機會不僅讓我將理論知識應用到實際生活中，還讓我更加深入地了解了職業(yè)領域的要求和挑戰(zhàn)。通過實踐和實習，我不僅積累了實際經驗，還建立了一定的職業(yè)人脈。這些經驗和人脈將對我未來的職業(yè)發(fā)展產生積極的影響。

最后，大學拓展活動使我更加全面發(fā)展。在大學期間，我不僅要關注專業(yè)知識，還要發(fā)展其他方面的能力。大學拓展活動提供了大量的機會，例如體育賽事、文化藝術活動和學生組織等。通過參與這些活動，我發(fā)展了自己的興趣愛好，提高了自己的綜合素質。這些豐富多樣的活動使我在大學生活中感到充實和滿足。

總的來說，大學拓展活動在我大學生活中起到了至關重要的作用。它不僅幫助我發(fā)掘了自己的興趣和潛力，培養(yǎng)了我與他人合作的能力，還提供了實踐和綜合發(fā)展的機會。通過這些拓展活動，我不僅成為了一個全面發(fā)展的人，也為我的未來奠定了堅實的基礎。我相信，這些寶貴的經歷將在我未來的職業(yè)生涯中發(fā)揮重要的作用。

大學拓展課心得體會篇六

近年來，隨著信息技術的快速發(fā)展，數(shù)字拓展已經成為大學教育的重要組成部分。在過去的兩學期中，我有幸參加了學校組織的數(shù)字拓展活動，并有了一些寶貴的體會和心得。在這篇文章中，我將分享我對大學數(shù)字拓展活動的理解和感悟。

首先，數(shù)字拓展活動為我們提供了更加靈活和自主的學習方式。在傳統(tǒng)的課堂教學中，學生往往是被動地接受知識的輸送；而通過數(shù)字拓展活動，我們可以在自己的時間和空間內進行學習，更加自主地掌握知識和技能。例如，在我參加的一次數(shù)字拓展課程中，老師提供了一份在線學習材料和相關練習，在課后我們可以按照自己的節(jié)奏和興趣進行學習。這種方式不僅增加了學習的趣味性，還培養(yǎng)了我們的自主學習能力。

其次，數(shù)字拓展活動對我們的多元化思維能力和創(chuàng)新能力有著明顯的促進作用。通過參與數(shù)字拓展活動，我們可以接觸到更多種類的知識和技能，拓寬我們對于世界的認知。在參加了一個關于人工智能的數(shù)字拓展活動后，我對人工智能的理解更加深入，并開始思考如何將其應用于實際生活中的問題解決。數(shù)字拓展活動還通過開放性問題的設計，培養(yǎng)了我們的創(chuàng)新思維能力，讓我們能夠站在不同的視角思考問題，提出更加獨特和有效的解決方案。

另外，數(shù)字拓展活動還為我們提供了一個廣闊的溝通和交流平臺。在我們參與的數(shù)字拓展活動中，不僅有來自不同學院和專業(yè)的學生，還有來自其他大學的學生，甚至來自其他國家的學生。通過與他們的交流和合作，我們可以了解到更多不同的文化和思想，拓寬我們的眼界。在一個關于全球變暖的數(shù)字拓展項目中，我與來自澳大利亞的同學展開了深入的討論和合作，我們分享了各自國家的環(huán)保政策和實踐，讓我在學術上和人生經驗上都有了很大的收獲。

此外，數(shù)字拓展活動還培養(yǎng)了我們的團隊合作意識和能力。在參與數(shù)字拓展項目時，我們通常需要與其他人合作完成一項任務或解決一個問題。這就要求我們要學會與他人進行有效的溝通和協(xié)作，充分發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，達成共同的目標。通過合作，我們不僅可以學習到更多的知識和技能，還能培養(yǎng)出團隊合作的意識和習慣，提升自己的社交能力，為以后的工作和生活打下堅實的基礎。

總之，大學數(shù)字拓展活動給予我們更多的學習機會和發(fā)展空間，不僅提供了靈活自主的學習方式，還促進了我們的多元化思維和創(chuàng)新能力，拓寬了我們的視野，培養(yǎng)了我們的團隊合作意識。通過參與數(shù)字拓展活動，我們愈發(fā)體會到數(shù)字化時代個人發(fā)展的重要性，也更加深入地認識到自身在數(shù)字拓展中的責任和機遇。相信在今后，我會繼續(xù)積極參與數(shù)字拓展活動，不斷拓寬自己的知識和技能領域，為實現(xiàn)個人價值和社會發(fā)展做出更大的貢獻。

大學拓展課心得體會篇七

大學生素質教育的價值取向,要定位于個人價值與社會價值、科學價值與人文價值、全面發(fā)展與特長培養(yǎng)的辯證統(tǒng)一。下面是本站為大家準備的大學素質拓展。

心得體會。

希望大家喜歡!

歷時了三個星期的素質拓展活動如今總算結束了，只剩下后期的。

活動總結。

等工作。與其他各系部的活動進行比較，也許我們的活動還不是太成功，但經過此次活動的開展，我系全體團學會成員還是從中學到了不少。

大學生素質拓展訓練，有利于形成大學生自覺參與素質教育的積極導向，有利于充分發(fā)揮學校綜合優(yōu)勢、動員社會資源服務大學生素質教育，有利于增強大學生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識和能力。依據(jù)這些要求和指導思想，我系團學會全體成員在團學會學長學姐的帶領下，于12月13日組織開展了一次素質拓展活動，取得效果顯著。

活動以“和諧文明，團結合作，共同進步”為主題，目的在于磨練同學意志，增強同學感情，增強集體凝聚力。此次拓展訓練共有四大主體活動：“破冰分組”，“信任背摔”，“泰坦尼克號”和“生命之旅”，培養(yǎng)了大家的膽識和責任感，團隊的集體配合能力和解決問題的協(xié)調能力。每項活動均對大家的能力素質的鍛煉產生了一定的影響，例如破冰分組活動，采取在規(guī)定時間內各組完成定隊名、隊歌、

口號。

隊旗等任務后再展示各自風采的形式，各組成員均能開動腦筋，認真討論，互相幫助，共度難關，充分發(fā)揮出大家的聰明才智與團結協(xié)作的精神，整個活動場面熱烈，氣氛和諧。信任背摔也是大家感覺有所收獲與感觸的一項活動。泰坦尼克號即各隊20名成員在彼此的配合與努力下利用5塊紙板(即5艏船)穿越“茫茫的大?！?，通過這項活動，大家總結經驗，分析問題，認識不足，在明確任務準備工作領導作用合作方式與人溝通對突發(fā)事件處理等方面進一步改進，進而在今后的學習生活工作中加以應用，加強個人素質及團隊協(xié)作能力的培養(yǎng)。另外，在接下來的生命之旅活動中，大家熱情參與，現(xiàn)場亦是精彩不斷，異常激烈?；顒咏Y束后，很多同學都意猶未盡，并表示，這種新鮮的活動，極大地調動了他們的積極性和熱情，給他們提供了一個同學之間交流合作的最好平臺，增進了同學感情。并希望以后能更多，更好的舉辦這類活動。

一、積極爭取我系團學會所有成員對我們素質拓展工作的認同，和爭取在人力、物力、財力上給予極大支持。領導對素質拓展工作的支持，對加強學生活動思想建設、組織建設，促進學生素質拓展的整體水平帶來了良好的契機。其次院團委根據(jù)全國高校學生素質拓展指導思想的工作安排統(tǒng)籌規(guī)劃，在老師的指引和帶領下，由院團委牽頭并向全院各系部擴展，逐步開展一些有益于我院在校大學生培養(yǎng)教育的素質拓展活動。有組織、有計劃、有指導，這樣才會有素質拓展活動的順利開展。

對于我系大學生素質拓展工作安排，我們應積極組織我系學生陸續(xù)有效開展好素質拓展活動，可參考校內外其他學生團體開展活動的成功經驗并加以改進，從而使每項素質拓展活動順利進行且取得最佳效果。活動后，我們應及時做好分析總結評議，對活動當中產生的問題提出原因分析，對活動取得的良好收效做一歸納，給今后工作的開展帶來引領指引作用。就像在最近這次活動中，我們可總結出在一下幾個方面仍需加強提高，如溝通，自動，自發(fā);注意細節(jié);為人誠信，負責;善于分析、判斷、應變;堅持、專注;領導的統(tǒng)籌作用;團隊精神與協(xié)作等。

二、我們開展的素質拓展工作是有效果的，成績是優(yōu)秀的。但面對成績，我們更要認識到工作中存在的一些不足，主要體現(xiàn)在：

首先，策劃一開始我們就把問題簡單化了，以為素質拓展只是簡單的一些拓展游戲，忽略了很重要的理論拓展部分，也因此造成了時間分配倉促，游戲單薄，人員就位困難等一系列的問題。其次，系部及素質拓展前期工作的緣故，早就應該實行的素質拓展被一直擱置到現(xiàn)在，已經是將近期末的時期，箭在弦上不得不發(fā)，使得所有的事情都有種麻木的被迫向前進的感覺，同學們的熱情度也都大打折扣。

再次，由于活動定在周末，并與普通話考試時間相抵，所以導致部分團學會成員不能按時參加。

活動的當天也發(fā)生了許多始料未及的突發(fā)狀況。首先是：由于參與活動的男生人員太少，在信任背摔的時候出現(xiàn)男生承受壓力過大，這對于危險性相對較大的活動項目是一大注意事項。再者就是由于下午的生命之旅場外路線沒有完全確定，又是一陣摸索……很多很多，讓我們一整天的神經都緊緊繃住，一絲不敢松懈。很多狀況是我們之前都沒有想到的，第一次做活動，就暴露了很多問題，思考的漏洞，人員的合理安排，現(xiàn)場的控制等等，這些都讓我不能平靜。其實很感謝當天來參加的所有的同學，他們都非常積極的配合我們的工作，使得活動的整體氛圍是很溫馨和歡快的。這也是在我們做了這么多之后所有幸福的來源，過去幾個禮拜的辛苦都覺得是值得的。

通過這次活動的開展，提高了大家的溝通合作能力，使他們人際關系趨向和諧，學會關心他人和與人合作，同時塑造團隊精神、增強團隊凝聚力及迅速地融入新團隊，提高組織凝聚力，加強團隊內部溝通，提升團隊協(xié)作精神。對我系團學會成員的培養(yǎng)教育也起到了一定的啟迪和引導作用，這也正是本次素質拓展活動的意義所在。

才會迸發(fā)出耀眼的光芒。因此，素質拓展就應運而生了。而這學期，我有幸選到了素質拓展課，經過了將近一學期的素質拓展訓練活動，我深切地體會到它給我們帶來的各項益處。

素質拓展起源于國外風行了幾十年的戶外體驗式訓練，通過設計獨特的富有思想性、

挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動，培訓人們積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神，

是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和訓練方式。

素質拓展訓練活動從本質上講就是一種“體驗式學習”。它是通過精心設計的水上、野外、場地等具有挑戰(zhàn)性的活動，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，鍛煉其自身素質，開發(fā)其心智，培養(yǎng)其團隊精神的一種體育活動方式。

六個方面引導和幫助大學生完善智能結構。

素質拓展訓練有助于推動高校素質教育體系的進一步完善，有益于培養(yǎng)學生較強的管理協(xié)調能力、人際交往能力和社會適應能力，這些都是課堂教學無法或不能很好完成的素質教育內容。素質拓展訓練可以彌補現(xiàn)代教育的不足和創(chuàng)新素質教育的模式，真正把培養(yǎng)人才與素質教育結合起來，把大學生的自我教育意識與自覺教育意識結合起來，把人文教育與文化教育結合起來，把課堂學習教育與社會實踐教育結合起來，使我們的素質教育在知識、結構、觀念、做法上均有一個質的飛躍!

我認為這次拓展訓練相當成功,特別是熱身運動與主體游戲.比賽部分相當精彩.

首先,每一位隊員都融入了自己的團隊.熱身運動很必要的,它不僅能夠讓我們快速融入團隊,而且也讓自己快速地進入比賽狀態(tài).雖然大家有時不能達到預期的效果,但隊員們都受益非淺.其次,團隊能夠較快地發(fā)現(xiàn)并解決問題,從游戲中發(fā)現(xiàn)實際問題,從而能夠為將來的學習與工作打好基礎.通過游戲_____體驗_____領悟_____應用.這種良好模式來挖掘自身潛能和意識.通過嘗試,找到勇氣;通過完成任務,他們找到了自信……這些素質與能力必定將對他們今后的學習與工作產生影響.作為調動大家積極性以及培養(yǎng)能力的一種途徑,心理拓展營以其獨特模式來鍛煉隊員.在活動結束后,劉云峰老師代表總結,他談了很多我們課堂不曾學過的東西,教會了我們知識不僅今來自書本,更多的是實踐.通過活動,我們團隊的凝聚力更加地堅強.雖然,我是個大一新生,看過以前的拓展訓練營的內容,發(fā)覺游戲是經常變動的,但我認為這是個小進步,因為經常變動才會有活力,才會調動我們的積極性.

但是,通過調查還是會發(fā)現(xiàn)一些小問題.比如有同學反應指導老師的評判標準不統(tǒng)一,導致時間有誤差;組織和比賽規(guī)則也需改進.昨天天氣還不錯,但是風偏大,讓堆積木出現(xiàn)了小問題.我們自己協(xié)會也應重視內部問題,比如活動過后有些人就回去了.這表明我們心理協(xié)會還不夠團結,需要加強建設.發(fā)現(xiàn)問題,解決問題才會讓我們協(xié)會更加健康發(fā)展,我相信我們會舉辦更好的拓展訓練營的.

附:分隊活動過程與總結(我是法學二班的,主要研究了他們的活動過程)。

十一月十六日上午,在劉云峰老師的致辭下揭開了帷幕.9點整,劉云峰帶了七只隊伍先去玩風火輪,其中就包括法學二班.對于我們班的隊員、隊訓、隊歌,大家都聚思廣義,凌云隊,一個比較自由又有氣勢的隊名,隊歌也是。

軍訓。

時學的脊梁,隊訓:壯志凌云,展我風彩.由于這是第一次參加,大家都沒有社會實踐的經驗,大家都有自己的看法,其中不乏歪想.雖然我們很有創(chuàng)意地做了風火輪.將報紙對折做成一個坦克里里帶,只能容納一只腳,但是時間是有限的,我們只能被迫地用前腳跟后腳走一字型.速度可想而知,結果只能是倒數(shù)第一了。后經過微型改良,取得了倒數(shù)第二.本身這方案有點問題,但是經過大家努力配合而成功超過社會學的,讓我們班的笑得樂呵呵!

由于經過風火輪的磨練,大家斗志高昂,轉入下一個環(huán)節(jié)-----激情三百.個人認為這一輪我們很認真,但是指導老師相當嚴格,在跳繩接力方面消耗太多時間,又以倒數(shù)第一的名位結束(第一輪表現(xiàn)優(yōu)異得第三名)閉幕式上我們人文學院的全部失敗,沒有得獎勵.但是大家玩得都比較開心、快樂,我認為今天是大學里過得比較有意義的一天.

六月二號對于我來說是個難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。

曾聽說過我們學校有這樣的活動，但只是聽說，并且從同學的口中得知一個字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機會和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團體的力量。

在大學里，我們不光學會的是知識和技能，更重要的是學習怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的，拓展中我學會了很多，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參加訓練，在車上我們吃著早餐到達目的地，等待我們的是一個教練，看起來很嚴厲，讓我們排隊，報數(shù)，分成了兩個對隊，之后給我們帶到了另一個場地，另一個教練領我們做了一個像魔術一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進行我們的團體活動了，我們的團隊有著一個響亮的隊名——亮劍，對訓是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢!我們在隊長的帶領下，還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。

大學拓展課心得體會篇八

20xx年3月17-18號進行了為期兩天的素質拓展訓練活動。這次活動真正喚醒我內心深處靈魂，讓我感觸非常非常多，這次活動我明白了自己要對自己負責了。在教官的指導和教導下，我們團隊順利完成了每項活動，雖然汗流浹背，但是最終我們都笑了，因為我們都成功了!

我們的第一個項目是“隔空取水”當我望看著面前一瓶瓶水時，想象著被隊友們按著腳，拉著手拉著腿的時候，然后奮力往前方拿起水瓶，我的心跳陡然加快。因為自己個子小，剛開始并不相信自己能拿到，可是在隊員們的幫助下，我大膽地放開往前伸出去，沒想到我還是順利取到了，內心充滿愉悅。這個項目讓我明白任何挑戰(zhàn)能順利完成離不開全體隊員的激勵與鼓舞，是大家的熱情支撐著我克服心理障礙，勇敢接受了挑戰(zhàn)。我想我們所有的隊員都深刻體會到了這種團隊的溫暖。還有人的潛力是無限的，只要有不怕死的精神就沒有克服不了的困難，困難有時候看起來很難，但是實際上如果你們嘗試了，成功了再回頭看看，其實很簡單，那只是一個人生的經歷。

第二個項目是發(fā)散思維的項目“驛站傳書”——當培訓師講了要點及規(guī)則后，讓我們自己制定方案，在最快的時間內，在不違反規(guī)則的情況下要準確無誤的把信息從最后一名隊員到前面第一位隊員。五輪下來我們隊勝利傳遞四輪以絕對的優(yōu)勢獲勝。這時，培訓師告訴我們，人們在做任何事情時，都要根據(jù)實際情況，認真聽好規(guī)則，掌握技術要領，就能完成的更好，聯(lián)系到實際工作中，為了完成共同的目標，就要充分發(fā)揮每一個人的聰明才干，提高凝聚力，同心協(xié)力，沒有克服不了的困難。此訓練讓我明白了，在實際生活中要不斷地創(chuàng)新。最后一個感觸最深的就是“信任行走”。關于這個項目，不再是以隊與隊之間的競賽來進行了，而是以互相幫助來完成。我們綠色環(huán)保隊和桔紅團隊共同完成，當我們帶上眼罩時眼前一片漆黑，在對方的幫助下，不借助任何輔助工具下，我們要穿越一段坎坷的旅途。此項目讓我明白了，在任何情況下要相信隊友。

通過這次活動我明白了，一個人的力量是有限的，在生活中不管是在哪里，在何時，我們都要感謝那些幫助過我們的人們，而這些感謝的人里面，首先感謝的就是自己的父母，他們就是我們的墊腳石，不求回報，我們以前還經常犯錯，而默默的在背后承受痛苦懲罰的只有他們，第二個感謝的是朋友和那些曾經幫助過自己的人，當你在最困難的時候他能夠伸出手來拉你一把，你就要永遠記得他，因為人生在世，有一個能幫你的不容易，我們一定要懷著感恩的心來對待他們。還有如果你的身邊也有一些需要幫助的人，請不要吝嗇你的手，請在他困難的時候幫他一把，也許就是改變他人生的又一條新軌道，他的人生會因為你而精彩。所以請不要吝嗇你的好，你只要幫助他了，他就會有一天報答你的!

總結，這次拓展由心而發(fā)，頭一次參加，讓我感到非常震憾，以后在工作中把此次訓練運用于實際，突破自我，挑戰(zhàn)自我，把自己置身于團隊不可缺少的一份子，肩負起自己在團隊中的責任，幫助身邊的每一個人，把我們的工作做到最好，相信我們的明天變的越來越好。

20xx年6月20日，公司組織我們去臨安青山湖浙地山莊拓展基地為期兩天的團隊拓展訓練。雖然兩天的拓展非常短暫，但是它帶給了我的是從來沒有過的震撼。在一系列拓展項目中，我不僅暴露了自身的許多弱點，也認識到自己對于團隊精神理解的不足和處理方式的不恰當?？梢哉f此行收獲頗豐，尤其讓我學會了，只要敢于拼搏，就會取得成功;只要樹立信心，就能超越自我。也讓我體會到了團隊精神的重要，相信集體伙伴，即使犧牲自己也在所不惜。只有這樣，我們的集體才是最強大的!團結就是力量!

拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。是體現(xiàn)集體的個性。拓展訓練實行分組活動，強調集體合作。力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性通過“磨合”逐漸形成新的集體文化。我們應把拓展中學到的啟示運用到生活和工作的困難中，明確自己的目標和方向，對待工作必須經過充分的策劃，必須有團隊協(xié)作的精神和機制去完成每一項工作任務。

通過拓展訓練給予我的啟發(fā)和經驗是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟，而針對參訓者在諸多方面都有著顯著的提高：

一，認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性。

二，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力。

三，認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責也由任心。

四，改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。

團隊精神培訓心得感想首先，十分感謝公司提供的這次培訓機會。通過三天豐富、有效、緊張的體驗式培訓，使我對以往所了解的一些道理有了更深的理解，同時對照工作、生活中出現(xiàn)的問題也有了更深的反思。

回想起這幾天，我的團隊，我的隊友，那些讓人ji動的場面還清晰得浮現(xiàn)在我的腦海里，每個活動游戲在一遍遍的回味。在游戲當中，一個小小的同心竿卻詮釋了團隊的整個含義。在蘭老師的一聲聲“走”的命令下，在一次次的失誤一次次的指責后，終于蘭老師按奈不住，下令了暫停。在蘭老師的引導下，我們開始認真的思考，這個游戲中最重要的問題在哪里：首先步伐與手要一致，其次眼睛要看準，還需隊友配合。游戲還在繼續(xù)。難道我們還要繼續(xù)失敗?在隊友的齊心協(xié)力下，終于我們成功了。在那一刻我們彼此分享著成功的喜悅。雖然我們輸在了這個環(huán)節(jié)上，但使我明白團隊的力量無堅不摧，沒有完美的個人，只有完美的團隊!沒有規(guī)矩不成方圓。一個成功的團隊造就無數(shù)個成功的個人。

在“天黑請閉眼”這個游戲的環(huán)節(jié)中，最初不明白這個游戲是一個什么概念?通過這個游戲，在老師的分析與引導下，最終明白：游戲過程中有很多人發(fā)現(xiàn)了問題，卻不能抓住問題的核心。平時沒有最好的使用簡單的語言，易懂的言詞來傳達訊息,有時過分的修飾反而達不到想要完成的目的。

大學拓展課心得體會篇九

大學生活是人們學習和成長的重要階段，也是人生中積極拓展自己的心理和思想的時期。在這個階段，大學生需要理解自己的思維方式、情緒管理和人際關系，以適應新的環(huán)境和面對各種挑戰(zhàn)。在我大學的四年里，我通過參加心理拓展課程和實踐經驗，深入理解了自己的內在世界，并收獲了許多寶貴的體會和經驗。

第二段：認識自我和思維方式。

在大學，我參加了一些心理拓展課程，通過與同學們的互動和老師的指導，我學會了如何認識自我和理解自己的思維方式。在課程中，我們通過心理測試、討論和反思等方式，深入了解自己的性格特點、優(yōu)勢和不足之處。這些課程幫助我認識到自己常常采用的思維模式，如黑白思維、過度一致性等，并學會了如何改變這些不利于個人發(fā)展的思維模式。通過這些課程的參與，我逐漸明白了個體差異的重要性，也認識到了自己在某些方面需要不斷進步和提升。

第三段：情緒管理和心理調適。

大學生活充滿了各種挑戰(zhàn)和壓力，能夠合理地管理和調適自己的情緒是至關重要的。通過參加心理拓展課程和鍛煉實踐，我學到了許多關于情緒管理和心理調適的技巧和方法。在課程中，我們學會了通過呼吸法、冥想和瑜伽等方式，有效地緩解日常的壓力和情緒困擾。同時，我們還從個案分析和角色扮演中學會了如何主動表達自己的情感和需求，以更好地與他人溝通和解決問題。這些技巧和方法幫助我更加平衡地面對大學生活中的困難和挑戰(zhàn)，以及更好地與他人交往。

第四段：人際關系和社交技巧。

大學是人際關系的重要平臺，學會與別人相處和建立良好的人際關系對于個人發(fā)展至關重要。通過參加心理拓展課程和學校的社團活動，我學到了很多關于人際交往和社交技巧的知識和經驗。在課程中，我了解到尊重和理解他人的重要性，學會了積極聆聽和表達自己的觀點，并嘗試著去了解和協(xié)助他人。同時，通過社團活動，我有機會與不同背景和經歷的人交流和合作，拓寬了自己的人際圈子和視野。這些經驗讓我更加自信和懂得與人相處，提升了自己的人際溝通和合作能力。

第五段：總結與展望。

通過大學心理拓展課程和實踐經驗的學習，我收獲了許多寶貴的體會和經驗。我認識到個體的差異和思維方式的重要性，學會了積極管理和調適自己的情緒，提升了人際交往和社交技巧。這些經歷讓我更加自信和堅定地面對和解決各種問題和挑戰(zhàn)。在未來的學習和工作中，我會繼續(xù)不斷拓展自己的心理和思維，不斷提高自身的發(fā)展和成長。同時，我也會將這些經驗和技巧分享給身邊的同學和朋友，幫助他們更好地適應大學生活和面對各種挑戰(zhàn)。大學心理拓展課程給予我很多，我也希望能夠幫助更多人獲得成長和進步的機會。

大學拓展課心得體會篇十

近年來，隨著信息技術的快速發(fā)展和普及，數(shù)字拓展已經成為大學教育中不可或缺的一環(huán)。在這個數(shù)字化時代，數(shù)字拓展為大學生提供了更多的學習和發(fā)展機會。在過去的一段時間里，我參與了一些數(shù)字拓展項目，并積累了一些寶貴的經驗和體會。在本文中，將分享我對大學數(shù)字拓展的心得體會。

首先，數(shù)字拓展為大學生提供了更廣闊的學習資源。通過數(shù)字化平臺，學生可以隨時隨地訪問到海量的學習資料和教育資源。無論是在線教育平臺還是學術數(shù)據(jù)庫，數(shù)字化的學習資源都為學生提供了更多的選擇。我曾經參與過一門在線課程，通過這門課程，我學到了許多傳統(tǒng)教材上沒有涉及到的知識。數(shù)字化的學習資源不僅豐富了我們的知識儲備，還幫助我們更好地理解和應用所學的知識。

其次，數(shù)字拓展培養(yǎng)了大學生的自主學習能力。傳統(tǒng)的教學模式大多是教師為中心，學生被動接受知識。而數(shù)字拓展則更加注重培養(yǎng)學生的自主學習能力和創(chuàng)新思維。在數(shù)字拓展項目中，學生需要自己主動尋找和選擇學習內容，然后獨立完成相應的任務和項目。這種自主學習的過程，讓我慢慢養(yǎng)成了主動思考和獨立解決問題的能力。通過數(shù)字拓展，我學會了如何自我組織和管理學習時間，提高了自己的學習效率。

第三，數(shù)字拓展極大地拓寬了大學生的視野。在傳統(tǒng)的教室里，我們只能通過書本和教師的傳授了解知識和世界。然而，數(shù)字拓展打破了這種限制，讓大學生能夠通過互聯(lián)網和多媒體技術去探索和了解更廣闊的領域。通過網絡課程，我接觸到了許多國內外的專家學者，聽取了他們的觀點和研究成果。通過大數(shù)據(jù)分析，我了解到了各行各業(yè)的最新發(fā)展動態(tài)。這些通過數(shù)字拓展得到的信息和見解，在我個人的成長和發(fā)展中起到了重要的促進作用。

此外，數(shù)字拓展還培養(yǎng)了大學生的團隊合作和溝通能力。在數(shù)字拓展項目中，學生通常需要與他人合作完成任務。這要求我們學會傾聽他人的意見，尊重他人的觀點，學會與他人溝通和協(xié)商。通過與團隊成員密切合作，我學到了如何有效地分工合作，如何與他人合作解決問題。這對我個人的人際關系和職業(yè)發(fā)展都有著重要的影響。

綜上所述，大學數(shù)字拓展提供了豐富的學習資源，培養(yǎng)了學生的自主學習能力，拓寬了學生的視野，提高了學生的團隊合作和溝通能力。數(shù)字拓展在現(xiàn)代大學教育中的作用越發(fā)重要。學生需要積極主動地參與數(shù)字拓展項目，從中收獲更多的知識和經驗。作為一名大學生，我將繼續(xù)利用數(shù)字拓展平臺，不斷拓展自己的學習和發(fā)展空間。

大學拓展課心得體會篇十一

隨著大學生活的開始，越來越多的學生開始意識到大學不僅僅是個人學習的時期，也是一個拓展自我的機會。大學期間，學生們有機會參與各種拓展項目，如志愿服務、實踐實習以及社團活動等。這些經歷不僅幫助學生們提升他們的專業(yè)技能，也使他們在個人成長和人際交往方面有了更深入的理解。在自己的大學拓展經歷中，我學到了很多寶貴的東西，這些經驗將對我的未來產生重要的影響。

首先，參與志愿服務項目是大學拓展中不可或缺的一部分。在參與志愿項目時，我有機會走出自己的舒適區(qū)，與各種各樣的人交流和合作。這不僅增強了我的人際交往能力，也開拓了我的視野。最重要的是，在為他人服務的過程中，我學到了感恩和奉獻的重要性。通過幫助那些需要幫助的人，我深刻意識到自己的幸運。志愿服務經歷使我更加關注社會問題，并激發(fā)了我成為一個積極的變革者的愿望。

其次，實踐實習是大學拓展的另一個重要方面。通過實踐實習，我將課堂上學到的理論知識應用到實際工作中。這不僅強化了我的專業(yè)技能，也使我學會了解決實際問題的方法。實踐實習還讓我有機會與不同背景和經驗的人們合作，并從他們身上學到了很多。與同學們和導師們的交流和合作也增加了我人際交往的能力。在實踐實習期間，我還發(fā)現(xiàn)了自己的職業(yè)興趣，并為將來的就業(yè)做好了準備。這些寶貴的經驗將幫助我更好地了解職業(yè)市場，并為未來的職業(yè)生涯做出明智的決策。

另外，參與社團活動是大學拓展的重要途徑之一。加入一個社團，不僅可以結交志同道合的朋友，還可以獲得額外的學習和鍛煉機會。作為一個社團成員，我有機會培養(yǎng)領導力、組織活動以及解決問題的能力。與其他成員的合作也增強了我的團隊合作能力。通過參與社團活動，我學到了時間管理和優(yōu)先級管理的重要性。在社團活動期間，我也發(fā)現(xiàn)了自己的興趣和激情，并在社團中找到了一個可以發(fā)展和實踐這些興趣的平臺。

最后，大學拓展還包括參與各種學術研究和競賽。這些機會讓我更深入地了解我的專業(yè)，并培養(yǎng)了我的研究和分析能力。學術研究和競賽對我的學習和未來的職業(yè)規(guī)劃都有很大的幫助。通過參與學術研究和競賽，我不僅可以擴展自己的知識領域，還可以鍛煉我的演講和表達能力。這些經驗對我個人的學術和職業(yè)發(fā)展都具有重要意義。

總之，大學拓展經歷為我提供了很多寶貴的機會，讓我在各個方面得到了提升。志愿服務項目增強了我的人際交往能力和關注社會問題的意識，實踐實習讓我學到了解決問題的方法和為職業(yè)生涯做好準備的重要性，社團活動增強了我的領導力和團隊合作能力，學術研究和競賽擴展了我的知識領域和鍛煉了我的演講能力。這些經歷將對我的未來產生重要的影響，使我成為一個更加全面發(fā)展和有社會責任感的個人。大學拓展讓我在學術和個人方面都獲得了成長，也讓我對未來充滿了信心。

大學拓展課心得體會篇十二

一群互不相識的人，因為一個共同的活動而聚在一起，我們一起訓練一起游戲，即使一天的時間很短暫，但我想我們永遠不會忘記彼此！

當我們翻越畢業(yè)墻的時候，隊友喊著：“加油”！的時候，當我沒有自信不敢上去的時候，是隊友那堅定的眼神和伸出的雙手以及被我們踩在下面當?shù)鬃年犛训牧α拷o了我信心，當我爬上畢業(yè)墻的那一瞬間我有一種想哭的沖動！謝謝你們，我可愛的隊友，真得謝謝你們！我終于明白患難見真情的含義，即使這不是真得患難，可我感覺到了那種以性命相托的信任！

“團隊精神”團隊精神的概念在現(xiàn)代管理學中經常被提起，我也參加過幾次以團隊精神為主題的培訓，拓展訓練使我對團隊精神有了更深入了解。在所有的訓練項目中，無時不刻的籠罩著團隊協(xié)作的氣氛。從“不倒森林”環(huán)節(jié)，到“魔鬼電車”的群策群力，沒有一種是離開團隊的。因為團隊精神的作用，我完成了自己無法完成的任務。在工作中，團隊是一個泛定義，一臺設備，一個班組，一個科室，一個部門都可以稱之為團隊。這并不重要，重要的是讓團隊的每一個成員都有一種團隊意識：做每一件事情的時候要考慮團隊的利益，遇到困難的時候要想到從團隊中得到支持。所以我今后要把如何加強教育組員的團隊意識和協(xié)作精神放到重要的位置。

“自信心”自信心就是自己對自己能力的肯定程度。人的潛能是沒有極限的，但同樣條件的人面對挑戰(zhàn)的時侯，表現(xiàn)的卻不盡相同。有的奮勇向前，有的卻唯唯諾諾，這主要是自信心的問題。做過“畢業(yè)墻”項目的人都有這樣的體會：在邁出第一步之前，大多數(shù)人都有一種畏懼的心理，也就是缺乏自信心。但再跳回來時自信心增強了，即使難度大了也很容易完成。同樣的條件，同樣的動作，因為自信心的強弱，完成的效果也不相同。聯(lián)系到平日工作中，當接到有困難的任務時，心里往往在想：“自己的能力行么？失敗了怎么辦？”正是由于缺乏自信心，一些有能力完成的任務卻沒有完成。所以在工作上，一定要對自己有信心，不要過多的考慮其他的因素。

“集體智慧”俗語：“三個臭皮匠頂上一個諸葛亮”與現(xiàn)代管理學中的“頭腦風暴”都是提倡集思廣益，通過大家的腦筋去完成工作。忽略集體的智慧，造成大部分時間的浪費，這對我們是一個教訓。在現(xiàn)代社會科學中，分工越來越細，全面型的人才已經不存在了，所以我們工作時不提倡突出個人能力，而是提倡全體參與。在一項工作開展前，若能夠匯集參與人員集體的智慧，再去計劃安排開展工作，一定會獲得事倍功半的效果。但在現(xiàn)實的一些工作中往往忽略了集體智慧的作用，而是根據(jù)領導的“一言堂”，不僅浪費了時間和資源，也打擊了參與者的熱情，得到了事半功倍的結果。所以一個好的領導者不一定是一個特別有能力的人，但一定是一個會很好的運用集體智慧的人。

此次全新模式的活動，給我們以深遠的影響：在思想上，引導我們對大學生個人基本素質的重視；給我們提供了一個鍛煉與展示的伸展平臺。

此種活潑新穎的素質拓展形式有助于提高我們的綜合素質，增進同學之間的相互交流，引導并培養(yǎng)大學生對個人，社會和國家的責任感，使命感，對問題的邏輯思考，綜合分析能力，值得在大學生素質拓展活動中廣泛地推廣。

10月22日我代表我們班進行了為期兩天的戶外素質拓展訓練。早上去訓練地點的時候，我并不了解所謂的“素質拓展訓練”到底是要做些什么，還以為和軍訓差不多。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神。為學習注入生命活力。真的，在這次拓展訓練中的活動中都體現(xiàn)了，有團隊精神。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識，協(xié)作精神和奉獻精神的集中體現(xiàn)。團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力，凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性，表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產生了真正的內心動力。

訓練是結束了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了，震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。

強調團隊精神，這可能是大家這一次參加訓練的最大感受了。在幾個團隊的項目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項目要求我們同生死，共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。

在我們實際的工作中，也是如此。一個班級，一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該取長補短的。只有這樣，整個團隊才能健康向前發(fā)展。每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越空難，實際上就是看我們有沒有信心，有沒有勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。

我很慶幸自己參加了這次的拓展訓練！

大學拓展課心得體會篇十三

隨著科技的迅猛發(fā)展，大學教育也迎來了數(shù)字化時代的到來。數(shù)字拓展作為一種新興的教育方式，為大學生提供了更廣闊的學習空間和更多的學習資源。在我參與數(shù)字拓展學習的過程中，我深刻體會到了數(shù)字拓展的獨特魅力和學習效果。在本文中，我將從四個方面總結我的心得體會。

首先，數(shù)字拓展帶來了全新的學習體驗。傳統(tǒng)的教育方式以課堂為中心，而數(shù)字拓展則打破了時間和空間的限制，讓學生能夠自由選擇學習的路徑和時間。通過在線學習平臺，我可以隨時隨地訪問教材、課程和學習工具。無論是在公交車上還是在寢室里，我都可以利用零散的碎片時間進行學習。而且，數(shù)字拓展還提供了豐富的多媒體資源和互動學習工具，讓我可以更加生動地理解和掌握知識。

其次，數(shù)字拓展增強了學生的自主學習能力。傳統(tǒng)的教育模式注重教師的傳授，而數(shù)字拓展則注重培養(yǎng)學生的自主學習和問題解決能力。在數(shù)字拓展學習中，我需要自己制定學習計劃、選擇學習資料，并且進行評估和反饋。這種學習方式激發(fā)了我主動探索和思考的能力，在學習中不斷思考和提問，提高了我解決問題的能力。同時，數(shù)字拓展還提供了在線討論和互動的機會，使我能夠與同學們進行交流和合作，進一步拓展了我的思維和知識。

再次，數(shù)字拓展拓寬了學科的邊界。傳統(tǒng)的教育模式往往將知識劃分為不同的學科，而數(shù)字拓展則弱化了學科之間的邊界，使得學生能夠更好地理解和應用知識。在數(shù)字拓展學習中，我經常會遇到跨學科的問題和案例研究，需要綜合運用各個學科的知識進行解決。這種跨學科的學習方式拓展了我的學科視野，使我能夠更加全面地理解和應用知識。同時，數(shù)字拓展還提供了實地考察和實踐活動的機會，讓我能夠親身體驗和應用所學的知識。

最后，數(shù)字拓展激發(fā)了我的創(chuàng)新思維。數(shù)字拓展注重培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力，在學習中鼓勵學生提出新的觀點和解決方案。在我的數(shù)字拓展學習中，我經常會遇到開放性的問題和挑戰(zhàn)，需要思考和探索新的解決途徑。這種鍛煉培養(yǎng)了我的創(chuàng)新思維和解決問題的能力。與此同時，數(shù)字拓展還為學生提供了多樣化的評估方式，如開放性的論文寫作、小組項目等，對學生的創(chuàng)新思維和綜合能力提出了更高的要求。

綜上所述，數(shù)字拓展作為一種新興的教育方式，為大學生提供了更廣闊的學習空間和更多的學習資源。通過數(shù)字拓展，我體驗到了全新的學習體驗，提高了自主學習能力，拓寬了學科的邊界，激發(fā)了創(chuàng)新思維。我相信，數(shù)字拓展將會成為未來教育的主流，給大學生帶來更多的學習機會和發(fā)展空間。