心得體會(huì)是指一種讀書、實(shí)踐后所寫的感受性文字。我們想要好好寫一篇心得體會(huì)，可是卻無從下手嗎？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來了解一下吧。

主題學(xué)習(xí)his系統(tǒng)的心得體會(huì)及收獲一

一、成教學(xué)習(xí)的主動(dòng)性特點(diǎn)

成教學(xué)習(xí)與中學(xué)學(xué)習(xí)截然不同的特點(diǎn)是依賴性的減少，代之以主動(dòng)自覺地學(xué)習(xí)。成教教學(xué)的目的是培養(yǎng)德智體全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人，教育的內(nèi)容是既傳授基礎(chǔ)知識(shí)，又傳授專業(yè)知識(shí)，教育的專業(yè)性很強(qiáng)，還要介紹本專業(yè)、本行業(yè)最新的前沿知識(shí)和技術(shù)發(fā)展?fàn)顩r。知識(shí)的深度和廣度比中學(xué)要大為擴(kuò)展。課堂教學(xué)往往是提綱掣領(lǐng)式的，教師在課堂上只講難點(diǎn)、疑點(diǎn)、重點(diǎn)或者是教師最有心得的一部分，其余部分就要由學(xué)生自己去攻讀、理解、掌握。大部分時(shí)間是留給學(xué)生自學(xué)的。因此，培養(yǎng)和提高自學(xué)能力，是成教生必須具備的本領(lǐng)。成教的學(xué)習(xí)不能象中學(xué)那樣完全依賴教師的計(jì)劃和安排，學(xué)生不能只單純地接受課堂上的教學(xué)內(nèi)容，必須充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，發(fā)揮自己在學(xué)習(xí)中的潛力。這種充分體現(xiàn)自主性的學(xué)習(xí)方式，將貫穿于成教學(xué)習(xí)的全過程，并反映在成教生活的各個(gè)方面。如學(xué)習(xí)的自主安排、學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方法的自主選擇等等。 自學(xué)能力的培養(yǎng)，是適應(yīng)成教學(xué)習(xí)自主性特點(diǎn)的一個(gè)重要方面，每個(gè)成教生都要養(yǎng)成自學(xué)的習(xí)慣。正如錢偉長所說：一個(gè)人在成教兩年里，能不能養(yǎng)成自學(xué)的習(xí)慣，學(xué)會(huì)自學(xué)的習(xí)慣，不但在很大程度上決定了他能否學(xué)好成教的課程，把知識(shí)真正學(xué)通、學(xué)活，而且影響到成教畢業(yè)以后，能否不斷地吸收新的知識(shí)，進(jìn)行創(chuàng)造性的工作，為國家作出更大的貢獻(xiàn)。當(dāng)今社會(huì)，知識(shí)更新越來越快，三年左右的時(shí)間人類的知識(shí)量就會(huì)翻一番，成教畢業(yè)了，不會(huì)自學(xué)或沒能養(yǎng)成自學(xué)的本領(lǐng)，不會(huì)更新知識(shí)是不行的。因此，培養(yǎng)和提高自學(xué)能力，是成教生必須完成的一項(xiàng)重要任務(wù)，也是進(jìn)行終身學(xué)習(xí)的基本條件。 在學(xué)習(xí)方法的選擇上，成教生更應(yīng)發(fā)揮自主性，一般來說成教生學(xué)習(xí)活動(dòng)的主要形式有四種：按教育大綱規(guī)定的課堂學(xué)習(xí)活動(dòng);補(bǔ)充課堂學(xué)習(xí)的自學(xué)活動(dòng);獨(dú)立鉆研的創(chuàng)造性活動(dòng);相互討論、相互啟發(fā)的學(xué)習(xí)活動(dòng)。在各種不同的學(xué)習(xí)形式中，都要發(fā)揮學(xué)習(xí)的自主性，可根據(jù)自己的情況，選擇適合于自己的最有效的學(xué)習(xí)方法。成教的學(xué)習(xí)，不再是去死記硬背老師所講的內(nèi)容，而是按照自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和專業(yè)要求，選擇、吸收有用的知識(shí)。在方法上要自主選擇，靠自己去理解和消化所學(xué)的知識(shí)。

二、專業(yè)性與綜合性相結(jié)合的特點(diǎn)

成教教育具有最明顯的專業(yè)性特點(diǎn)。從報(bào)考成教的那一刻起，專業(yè)方向的選擇就提到了考生面前，被錄取上成教，專業(yè)方向就已經(jīng)確定了。兩年成教學(xué)習(xí)的內(nèi)容都是圍繞著這一大方向來安排的。成教的學(xué)習(xí)實(shí)際上是一種高層次的專業(yè)學(xué)習(xí)，這種專業(yè)性，是隨著社會(huì)對本專業(yè)要求的變化和發(fā)展而不斷深入的，知識(shí)不斷更新，知識(shí)面也越來越寬。為適應(yīng)當(dāng)代科技發(fā)展的既高度分化，又高度綜合的特點(diǎn)，這種專業(yè)性通常只能是一個(gè)大致的方向，而更具體、更細(xì)致的專業(yè)目標(biāo)是在成教囚年的學(xué)習(xí)過程中或是在將來走向社會(huì)后，才能最終確定下來。因此，成教在進(jìn)行專業(yè)教育的同時(shí)，還要兼顧到適應(yīng)科技發(fā)展特點(diǎn)和社會(huì)對人才綜合性知識(shí)要求的特點(diǎn)，盡可能擴(kuò)大綜合性，以增強(qiáng)畢業(yè)后對社會(huì)工作的適應(yīng)性。一般來講，專業(yè)對口是相對的，不可能達(dá)到專業(yè)完全對口，這樣，在成教期間除了要學(xué)好專業(yè)知識(shí)外，還應(yīng)根據(jù)自己的能力、興趣和愛好，選修或自學(xué)其他課程，擴(kuò)大自己的知識(shí)面，為畢業(yè)后更好地適應(yīng)工作打下良好的基礎(chǔ)。

三、全面發(fā)展和注重能力培養(yǎng)的特點(diǎn)

德、智、體全面發(fā)展是我國教育方針對學(xué)生提出的基本要求。全面發(fā)展的要求是以馬克思對未來社會(huì)關(guān)于人才全面發(fā)展的學(xué)說為依據(jù)，結(jié)合我國社會(huì)主義建設(shè)對人才的需要所提出的。馬克思認(rèn)為：個(gè)人勞動(dòng)能力的全面發(fā)展，即不僅要有良好的科學(xué)文化素質(zhì)、身體素質(zhì)、思想道德素質(zhì)，而且還要有能妥善處理人際關(guān)系和適應(yīng)社會(huì)變化的能力;個(gè)人的才能獲得充分的多方面的發(fā)展，作到人盡其才，各顯其能，社會(huì)要提供個(gè)人能力充分發(fā)展的環(huán)境。我國教育歷來都強(qiáng)調(diào)德、識(shí)、才。學(xué)、體五個(gè)方面的全面發(fā)展，或簡稱為德才兼?zhèn)?。人才的五要素是一個(gè)統(tǒng)一的有機(jī)體，五個(gè)方面對人才的成長互相促進(jìn)、相互制約，缺一不可。能力的培養(yǎng)是現(xiàn)代社會(huì)對成教教育提出的一個(gè)重大任務(wù)。知識(shí)再多，不會(huì)運(yùn)用，也只能是一個(gè)知識(shí)庫。 "書呆子"。由于一些成教生存在高分低能的現(xiàn)象，使得成教生的能力的培養(yǎng)成為高等教育中十分重要的問題。獲取知識(shí)和培養(yǎng)能力是人才成長的兩個(gè)基本方面，它們的關(guān)系是相輔相成對立統(tǒng)一的。廣博的知識(shí)積累，是培養(yǎng)和發(fā)揮能力的基礎(chǔ)，而良好的能力又可以促進(jìn)知識(shí)的掌握。人才的根本標(biāo)志不在于積累了多少知識(shí)，而是看其是否具有利用知識(shí)進(jìn)行創(chuàng)造的能力。創(chuàng)造能力體現(xiàn)了識(shí)、才、學(xué)等智能結(jié)構(gòu)中諸要素的綜合運(yùn)用，成教生要想學(xué)有所成，將來在工作中有所發(fā)明、有所創(chuàng)造，對人類社會(huì)的進(jìn)步有所貢獻(xiàn)，就必須注意各種能力的培養(yǎng)。如科學(xué)研究能力、發(fā)明創(chuàng)造能力、捕捉信息的能力、組織管理的能力、社會(huì)活動(dòng)的能力、儀器設(shè)備的操作能力、語言文字的表達(dá)能力等等。在當(dāng)今世界激烈競爭中，最根本的是高科技競爭，而高科技的競爭則主要表現(xiàn)在人才的培養(yǎng)和能力的發(fā)揮上。成教教育從某種意義上講，正是培養(yǎng)有知識(shí)、有能力的高科技人才的重要環(huán)節(jié)。這就要求成教生在校學(xué)習(xí)期間，必須在全面掌握專業(yè)知識(shí)和其他有關(guān)知識(shí)的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)專業(yè)技能的培養(yǎng)和智力的開發(fā)，在學(xué)習(xí)書本知識(shí)的過程中重視教學(xué)實(shí)踐環(huán)節(jié)的鍛煉和學(xué)習(xí)。要認(rèn)真搞好專業(yè)實(shí)習(xí)和畢業(yè)設(shè)計(jì)，積極參加社會(huì)調(diào)查和生產(chǎn)實(shí)踐活動(dòng)，努力運(yùn)用現(xiàn)代化科學(xué)知識(shí)和科學(xué)手段研究并解決社會(huì)發(fā)展和生產(chǎn)實(shí)踐中的各種實(shí)際問題，克服在學(xué)習(xí)中存在的理論脫離實(shí)際和"高分低能"的不良傾向，東北財(cái)經(jīng)成教投資系86級(jí)學(xué)生董潘，在成教期間不僅刻苦學(xué)習(xí)專業(yè)理論知識(shí)，同時(shí)還深入社會(huì)實(shí)踐，積極從事與自己專業(yè)有關(guān)的科學(xué)研究工作，在短短幾年里，他先后在中央和地方報(bào)刊上發(fā)表專業(yè)論文150多篇，主編、參編辭典、論著三部，共160多萬字。他率先在國內(nèi)提出了創(chuàng)建"投資法學(xué)"、"租賃經(jīng)濟(jì)學(xué)"、"服務(wù)租賃學(xué)"、"企業(yè)租賃學(xué)"等8門學(xué)科的設(shè)想，有的已經(jīng)帶來巨大的經(jīng)濟(jì)效益。董潘的研究成果，得到國內(nèi)外著名經(jīng)濟(jì)學(xué)家的高度贊揚(yáng)。美國頗有名氣的《中國經(jīng)濟(jì)問題研究》雜志，曾多次來函索要他的經(jīng)濟(jì)學(xué)專著的英文譯本。

四、掌握正確的學(xué)習(xí)方法

學(xué)習(xí)方法是提高學(xué)習(xí)效率，達(dá)到學(xué)習(xí)目的的手段。錢偉長曾對成教生說過：一個(gè)青年人不但要用功學(xué)習(xí)，而且要有好的科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。要勤于思考，多想問題，不要靠死記硬背。學(xué)習(xí)方法對頭，往往能收到事半功倍的成效。在成教學(xué)習(xí)中要把握住的幾個(gè)主要環(huán)節(jié)是：預(yù)習(xí)、聽課、復(fù)習(xí)、總結(jié)、記筆記、做作業(yè)、考試等，這些環(huán)節(jié)把握好了，就能為進(jìn)一步獲取知識(shí)打下良好的基礎(chǔ)。

預(yù)習(xí)。這是掌握聽課主動(dòng)權(quán)的主要方法。預(yù)習(xí)中要把不理解的問題記下來，聽課時(shí)增加求知的針對性。既節(jié)省學(xué)習(xí)時(shí)間，又能提高聽課效率，是學(xué)習(xí)中非常重要的環(huán)節(jié)。聽課記好筆記。上課時(shí)要集中精力，全神貫注，對老師強(qiáng)調(diào)的要點(diǎn)、難點(diǎn)和獨(dú)到的見解，要認(rèn)真作好筆記。課堂上力爭弄懂老師所講內(nèi)容，經(jīng)過認(rèn)真思考，消化吸收，變成自己的東西。

復(fù)習(xí)和總結(jié)。課后及時(shí)復(fù)習(xí)，是鞏固所學(xué)知識(shí)必不可少的一環(huán)。復(fù)習(xí)中要認(rèn)真整理課堂筆記，對照課本和參考書，進(jìn)行歸納和補(bǔ)充，并把多余的部分刪掉，經(jīng)過反復(fù)思考寫出自己的心得和摘要。每過一個(gè)月或一個(gè)階段要進(jìn)行一次總結(jié)，以融會(huì)貫通所學(xué)知識(shí)，溫故而知新，形成自己的思路，把握所學(xué)知識(shí)的來龍去脈，使所學(xué)知識(shí)更加完整系統(tǒng)。

做作業(yè)和考試。做作業(yè)是鞏固消化知識(shí)，考試是檢驗(yàn)對所學(xué)知識(shí)掌握的程度，他們都起到了及時(shí)找出薄弱環(huán)節(jié)，加以彌補(bǔ)的作用。做作業(yè)要舉二反三，觸類旁通，要養(yǎng)成良好習(xí)慣，對考試要有正確態(tài)度，不作弊，不單純追求高分，要把考試作為檢驗(yàn)自己學(xué)習(xí)效果和培養(yǎng)獨(dú)立解決問題能力的演練，在學(xué)習(xí)中抓住這幾個(gè)基本環(huán)節(jié)，進(jìn)行思考，在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶，及時(shí)注意消化和吸收。經(jīng)過不斷思考，不斷消化，不斷加深理解，這樣得到的知識(shí)和能力才是扎實(shí)的。成教學(xué)習(xí)除了把握好以上主要環(huán)節(jié)之外，還要有目的地研究學(xué)習(xí)規(guī)律，選擇適合自己特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法，提高獲取知識(shí)的能力，具體說來，這些方法主要有：

1。要制訂科學(xué)的學(xué)習(xí)規(guī)劃和計(jì)劃

成教學(xué)習(xí)單憑勤奮和刻苦精神是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，只有掌握了學(xué)習(xí)規(guī)律，相應(yīng)地制定出學(xué)習(xí)的規(guī)劃和計(jì)劃，才能有計(jì)劃地逐步完成預(yù)定的學(xué)習(xí)目標(biāo)。斯曾說過：沒有規(guī)劃的學(xué)習(xí)簡直是荒唐的?？梢妵?yán)密的學(xué)習(xí)規(guī)劃是完成學(xué)習(xí)任務(wù)的保證。 首先要根據(jù)學(xué)校的教學(xué)人綱，從個(gè)人的實(shí)際出發(fā)，根據(jù)總目標(biāo)的要求，從戰(zhàn)略角度制定出基本規(guī)劃。如設(shè)想在成教自己要達(dá)到的目標(biāo)，達(dá)到什么樣的知識(shí)結(jié)構(gòu)，學(xué)完哪些科目，培養(yǎng)哪幾種能力等。成教新生制定整體計(jì)劃是困難的，最好請教本專業(yè)的老師和求教高年級(jí)同學(xué)。先制定好一年級(jí)的整體計(jì)劃，經(jīng)過一年的實(shí)踐，待熟悉了成教的特點(diǎn)之后，再完善兩年的整體規(guī)劃。其次要制定階段性具體計(jì)劃，如一個(gè)學(xué)期、一個(gè)月或一周的安排，這種計(jì)劃主要是根據(jù)入學(xué)后自己學(xué)習(xí)情況，適應(yīng)程度，主要是學(xué)習(xí)的重點(diǎn)、學(xué)習(xí)時(shí)間的分配、學(xué)習(xí)方法如何調(diào)整、選擇和使用什么教科書和參考書等。這種計(jì)劃要遵照符合實(shí)際、切實(shí)可行、不斷總結(jié)、適當(dāng)調(diào)整的原則。

2 。要講究讀書的方法和藝術(shù)

成教學(xué)習(xí)不光是完成課堂教學(xué)的任務(wù)，更重要的是如何發(fā)揮自學(xué)的能力，在有限的時(shí)間里去充實(shí)自己，選擇與學(xué)業(yè)及自己的興趣有關(guān)的書籍來讀是最好的辦法。莎士比亞說："書籍是全世界的營養(yǎng)品，"培根也說："書籍是在時(shí)代的波濤中航行的思想之船，它小心翼翼地把珍貴的貨物送給一代又一代。"學(xué)會(huì)在浩如煙海的書籍中，選取自己必讀之書，就需要有讀書的藝術(shù)。首先是確定讀什么書，其次對確定要讀的書進(jìn)行分類，一般來講可分為三類，第一類是瀏覽性質(zhì)，第二是通讀，第三是精讀。正如"知識(shí)就是力量"的提出者培根所說："有些書可供一賞，有些書可以吞下，不多的幾部書應(yīng)當(dāng)咀嚼消化。瀏覽可粗，通讀要快，精讀要精。這樣就能在較短的時(shí)間里讀很多書，既廣泛地了解最新科學(xué)文化信息，又能深入研究重要理論知識(shí)，這是一種較好的讀書方法。讀書時(shí)還要做到如下兩點(diǎn)：一是讀思結(jié)合，讀書要深入思考，不能浮光掠影，不求甚解。二是讀書不唯書，不讀死書，這樣才能學(xué)到真知。

3。做時(shí)間的主人，充分利用時(shí)間

成教期間，除了上課、睡覺和集體活動(dòng)之外，其余的時(shí)間機(jī)動(dòng)性很大，科學(xué)的安排好時(shí)間對成就學(xué)業(yè)是很重要的。吳晗在《學(xué)習(xí)集》中說："掌握所有空閑的時(shí)間加以妥善利用，一天即使學(xué)習(xí)一小時(shí)，一年就積累365小時(shí)，積零為整，時(shí)間就被征服了/想成事業(yè)，必須珍惜時(shí)間。首先，要安排好每日的作息時(shí)間表，哪段時(shí)間做什么，安排時(shí)要根據(jù)自己的身體和用腦習(xí)慣，在腦子最好用時(shí)于什么，腦子疲備時(shí)安排干什么，做到既調(diào)整腦子休息，又能搞一些其他的諸如文體活動(dòng)等。一旦安排好時(shí)間表，就要嚴(yán)格執(zhí)行，切忌拖拉和隨意改變，養(yǎng)成今日事今日做的習(xí)慣，千萬不要等明日。我生待明日，萬事成磋砣。其次，要珍惜零星時(shí)間，成教生活越豐富多采，時(shí)間切割得就越細(xì)，零星時(shí)間越多。華羅庚曾說/時(shí)間是由分秒積成的，善于利用零星時(shí)間的人，才會(huì)做出更大的成績來?quot;英國數(shù)學(xué)家科爾，1920xx年因攻克一道220xx年無人攻破的數(shù)學(xué)難題而轟動(dòng)世界，而他是用了近三年的星期天來完成的。

4。完善知識(shí)結(jié)構(gòu)，注意能力培養(yǎng)

所謂合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，就是既有精深的專門知識(shí)，又有廣博的知識(shí)面，具有事業(yè)發(fā)展實(shí)際需要的最合理、最優(yōu)化的知識(shí)體系。李政道博士說：“我是學(xué)物理的，不過我不?？次锢頃€喜歡看雜七雜八的書。我認(rèn)為，在年輕的時(shí)候，雜七雜八的書多看一些，頭腦就能比較靈活?！背山躺⒅R(shí)結(jié)構(gòu)，一定要防止知識(shí)面過窄的單打一偏向。當(dāng)然，建立合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)是一個(gè)復(fù)雜長期的過程，必須注意如下原則：①整體性原則，即專博相濟(jì)，一專多通，廣采百家為我所用。②層次性原則，即合理知識(shí)結(jié)構(gòu)的建立，必須從低到高，在縱向聯(lián)系中，劃分基礎(chǔ)層次、中間層次和最高層次，沒有基礎(chǔ)層次較高層次就會(huì)成為空中樓閣，沒有高層次，則顯示不出水平。因此任何層次都不能忽視。③比例性，即各種知識(shí)在顧全大局時(shí)，數(shù)量和質(zhì)量之間合理配比。比例的原則應(yīng)根據(jù)培養(yǎng)目標(biāo)來定，成才方向不同知識(shí)結(jié)構(gòu)的組成就不一樣。④動(dòng)態(tài)性原則，即所追求的知識(shí)結(jié)構(gòu)決不應(yīng)當(dāng)處于僵化狀態(tài)，而須是能夠不斷進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的動(dòng)態(tài)結(jié)構(gòu)。這是為適應(yīng)科技發(fā)展知識(shí)更新、研究探索新的課題和領(lǐng)域、職業(yè)和工作變動(dòng)等因素的需要，不然跟不上飛速發(fā)展的時(shí)代步伐。

成教生要培養(yǎng)的能力范圍很廣，主要包括自學(xué)能力，操作能力，研究能力，表達(dá)能力，組織能力，社交能力，查閱資料、選擇參考書的能力，創(chuàng)造能力等等?？傊@些能力都是為將來在事業(yè)上奮飛作準(zhǔn)備。正如愛因斯但所說：“高等教育必須重視培養(yǎng)學(xué)生具備會(huì)思考，探索問題的本領(lǐng)。人們解決世上的所有問題是用大腦的思維能力和智慧，而不是搬書本?！笨傊彩菍韽氖碌墓ぷ魉枰哪芰退刭|(zhì)，我們必須高度重視，并在學(xué)習(xí)的過程中自覺認(rèn)真地去培養(yǎng)。

主題學(xué)習(xí)his系統(tǒng)的心得體會(huì)及收獲二

為了讓我們更快地了解公司、適應(yīng)工作，公司特地從_月_日開始對我們進(jìn)行了為期一周的新員工入職崗前培訓(xùn)。這次培訓(xùn)的資料十分豐富，主要有公司歷史沿革、公司組織機(jī)構(gòu)與企業(yè)文化介紹、公司領(lǐng)導(dǎo)講座、各部門負(fù)責(zé)人講授相關(guān)專業(yè)知識(shí)和自身經(jīng)驗(yàn)的傳授、安全、管理體系以及檔案管理等諸多方面的系統(tǒng)學(xué)習(xí)。經(jīng)過七天的培訓(xùn)，使我在最短的時(shí)間里了解到本公司的基本運(yùn)作流程，以及公司的發(fā)展歷程與企業(yè)文化、企業(yè)現(xiàn)狀和一些我以前從未接觸過的專業(yè)知識(shí)等。經(jīng)過這次培訓(xùn)，使我受益非淺、深有體會(huì)。

首先，了解公司歷史沿革與公司機(jī)構(gòu)、企業(yè)文化。

開始培訓(xùn)的第一天就是介紹單位的歷史沿革，書記介紹得很詳細(xì)，仿佛帶領(lǐng)我們重走過這50多年的風(fēng)雨，見證企業(yè)的進(jìn)化，也了解到了其中的艱辛。這使我們更加珍惜此刻來之不易的今日，激勵(lì)我們更加努力去建設(shè)輝煌的明天。

在同一天，書記為我們介紹了公司此刻的組織機(jī)構(gòu)，使我們從宏觀上了解公司的各大部門及其主要職能，為以后聯(lián)系工作，提高工作效率做好鋪墊。書記還為我們詳細(xì)地介紹了本公司的企業(yè)文化。在我工作的3個(gè)月來，我感覺公司的工作氛圍、人際交往甚至是走在公司的路上都是有_而又放松的。有_是因?yàn)樵诠ぷ髦心軐W(xué)習(xí)到很多的知識(shí)與技巧，放松則是心理上的，這正是“工作著并歡樂著”的感覺，讓我感到無比的滿足。

第二，培訓(xùn)使我對公司主要業(yè)務(wù)有了基本的感知與認(rèn)識(shí)。

我在公司的檔案室工作，在學(xué)校學(xué)習(xí)的也是專業(yè)的檔案知識(shí)，能夠說，對于勘察測量這方面來說，我完全是個(gè)門外漢。這一次培訓(xùn)，是我第一次系統(tǒng)接觸這方面的知識(shí)，真是受益不少，學(xué)到了很多新的知識(shí)。

經(jīng)過幾次專業(yè)知識(shí)的培訓(xùn)，我大致了解了公司的主要工作任務(wù)，大概分為勘察、測量、巖土試驗(yàn)、測試這幾大方面，并分別有對應(yīng)的部門負(fù)責(zé)。比如說工程師辦公室主要負(fù)責(zé)巖土工程工作，主要有勘察、設(shè)計(jì)、治理、檢驗(yàn)、監(jiān)測;測試中心主要負(fù)責(zé)原位測試、樁基檢測等等。并且我對其主要工作流程以及一些術(shù)語也有了大致的了解，總算不會(huì)像剛來的時(shí)候一樣，連公司的主要業(yè)務(wù)都不清不楚了。

第三，學(xué)習(xí)了公司的安全管理與管理體系方面的知識(shí)

用了一天的時(shí)間，我們系統(tǒng)學(xué)習(xí)了安全方面的知識(shí)與公司管理體系方面的知識(shí)。我想這對于我們應(yīng)屆畢業(yè)生來說，還是比較陌生的知識(shí)。我認(rèn)為其目的就是為了一、保證安全生產(chǎn);

二、提高工作效率、三、提升企業(yè)形象。最終的目的就是使利益化。在這基礎(chǔ)上有很多理論的知識(shí)與制度，這還需要我們在平時(shí)的工作中就注意，比如安全，在任何一個(gè)細(xì)小的環(huán)節(jié)中我們都要注意安全的問題，比如人走斷電、防火、防盜，還有異常是在施工現(xiàn)場的一些用電安全、人員安全等。這些在實(shí)際工作之后可能才能注意到更多問題，并寫入制度，是安全管理更加規(guī)范。

公司是本行業(yè)第一批獲得管理體系三標(biāo)合一的公司，并有貼合公司實(shí)際情景的管理方針。在學(xué)習(xí)中我們學(xué)習(xí)到了一個(gè)以不變應(yīng)萬變的管理模式，也就是pdca循環(huán):從play(計(jì)劃)到do(實(shí)施)到check(分析檢查)到action(持續(xù)改善)。不管是qhsems、ems、ohsms，這一循環(huán)始終貫穿其中。仔細(xì)看，這一循環(huán)也適用于我們生活各方面，這其實(shí)也就是一個(gè)經(jīng)驗(yàn)積累的過程，從不會(huì)到會(huì)，從不好到好，從好到更好的一個(gè)過程。我相信，這個(gè)簡單而明確的循環(huán)會(huì)伴隨我一生，成為我不斷提高的標(biāo)尺。

第四，學(xué)習(xí)了公司檔案與人事方面的知識(shí)

最終一天我們首先學(xué)習(xí)了公司的檔案管理制度及公司檔案室的主要職能。由于我是在檔案室工作，并且已經(jīng)進(jìn)行過2個(gè)月的實(shí)習(xí)，對這一方面比較熟悉。我認(rèn)為檔案的價(jià)值在于利用，在別人需要資料的時(shí)候，能快速及時(shí)地找到所需資料是檔案是檔案人員最主要的職責(zé)。公司的檔案室已有了50幾年的歷史，制度健全，庫房分類明確。在實(shí)習(xí)中，我就深深的體會(huì)到，我沒有選錯(cuò)單位。有好的基本建設(shè)，有好的師傅，真正的讓我能學(xué)以致用，并能經(jīng)過實(shí)踐體驗(yàn)更好地掌握理論知識(shí)。公司檔案室還兼管著規(guī)范與雜志的管理，并有專門的閱覽室，是專業(yè)技術(shù)人員能及時(shí)了解新規(guī)范掌握行業(yè)新動(dòng)態(tài)。

人事方面，d主任主要為我們介紹了新進(jìn)員工的待遇、假期、職稱等問題。我想這也應(yīng)當(dāng)是我們很關(guān)心的一個(gè)話題。d主任介紹得很詳細(xì)，分別介紹了各部門的工資情景，我也覺得越透明越公平，越公開越不敏感。我比較關(guān)心職稱的問題，檔案系列的職稱是要上社會(huì)去考的，我想從此刻開始就應(yīng)當(dāng)抓住專業(yè)知識(shí)不放松，爭取能早日更上一層樓。

第五，培訓(xùn)中領(lǐng)導(dǎo)對我們提出的要求。

這次培訓(xùn)中我學(xué)到了很多知識(shí)，但感觸最深的是每一位領(lǐng)導(dǎo)基本上都提到一個(gè)要求，那就是學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、在學(xué)習(xí)。一刻也不能放松，不僅僅要轉(zhuǎn)研本專業(yè)的知識(shí)，還要了解其他專業(yè)的知識(shí)，比如說我自我，就應(yīng)當(dāng)多了解了解勘察、測量等方面的知識(shí)，這樣有利于我了解檔案資料，提高工作效率與質(zhì)量。此外，就是期望能盡快地進(jìn)入工作狀態(tài)，做好思想意識(shí)的轉(zhuǎn)變，從受者轉(zhuǎn)變成施者。我認(rèn)為我在這方面做得也比較到位，畢竟已經(jīng)經(jīng)過了2個(gè)月的實(shí)習(xí)，感覺此刻也慢慢走上正軌了。最終就是期望我們能腳踏實(shí)地的工作，養(yǎng)成良好的工作與生活習(xí)慣，為自我積累資本、為公司創(chuàng)造利益。

最終，自我今后工作規(guī)劃。

到此刻為止我已經(jīng)在公司工作了k個(gè)月了，這次的職前培訓(xùn)讓我對公司有了更深的了解，增進(jìn)了不少知識(shí)，更重要的是讓我對自我有了新的認(rèn)識(shí)與新的奮斗目標(biāo)，“水不流則腐，人不進(jìn)則退”，在今后的工作中，生活中我將加倍地學(xué)習(xí)，不斷地提高自我的素質(zhì)。在公司走“新、特、精”強(qiáng)企之路之際，我作為公司的一員，也要有這樣的理念，發(fā)展自身的“新、特、精”，為適應(yīng)公司不斷發(fā)展的需求完善自我，爭取做到自我對公司利益的化。

主題學(xué)習(xí)his系統(tǒng)的心得體會(huì)及收獲三

教師和學(xué)生是作為教學(xué)這個(gè)整體中具有同等地位的兩個(gè)部分，若師生之間、學(xué)生之間充分地互相交流，民主地、和諧地、理智地、參與到教學(xué)過程中，通過師生之間、學(xué)生與學(xué)生之間的情感交流和互相激勵(lì)，促使學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)由弱到強(qiáng)，從無所謂到感興趣，直到內(nèi)化為一種內(nèi)在的需要甚至渴望，形成強(qiáng)烈的求知欲望，就為教學(xué)過程的順利進(jìn)行提供了巨大的內(nèi)在動(dòng)力。我認(rèn)為教師對不同層次的學(xué)生，要提出不同的教學(xué)要求，采取不同的教學(xué)方法進(jìn)行情感激勵(lì)、"雙基"導(dǎo)學(xué)、方法指導(dǎo)和智能培養(yǎng)，才能真正做到因才施教，塑造出既有共性，又有個(gè)性的完整人格?？紤]學(xué)生的個(gè)體差異，考慮各層次學(xué)生的水平，實(shí)施分層教學(xué)。

分層教學(xué)是在學(xué)生分層的基礎(chǔ)上，有針對性的進(jìn)行分層備課、分層授課、分層訓(xùn)練和分類指導(dǎo)，做到課堂教學(xué)有的放矢，區(qū)別對待，最大限度的調(diào)動(dòng)各層次學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，使每個(gè)學(xué)生的潛能得到尊重和開發(fā)。

教師在教學(xué)過程中，對學(xué)生的實(shí)際情況要有充分的了解，根據(jù)學(xué)生的智力、基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)態(tài)度等，將學(xué)生大致分成三個(gè)層次：(a)基礎(chǔ)、智力較差，接受能力不強(qiáng)，學(xué)習(xí)積極性不高，成績欠佳。處在a層次的學(xué)生對教師的依賴性最大，因此在情感因素上要注意利用各種機(jī)會(huì)激發(fā)學(xué)習(xí)興趣;在導(dǎo)學(xué)過程中應(yīng)以養(yǎng)成獨(dú)立思考的習(xí)慣為主要目標(biāo)，幫助學(xué)生逐步學(xué)會(huì)怎樣理解所學(xué)知識(shí)、如何掌握它與其它知識(shí)的聯(lián)系;在實(shí)踐環(huán)節(jié)上除了加強(qiáng)"雙基"規(guī)范演練外，還要多提供略有變化的情境，同時(shí)加強(qiáng)思路和方法的引導(dǎo)，要求并帶領(lǐng)學(xué)生動(dòng)口、動(dòng)手、動(dòng)腦參與練習(xí)。教學(xué)模式在實(shí)施時(shí)，對該層次的學(xué)生在"情"、"導(dǎo)"、"實(shí)踐"三個(gè)環(huán)節(jié)上表現(xiàn)為"促內(nèi)化、助遷移、漸放手";(b)基礎(chǔ)和智力一般，學(xué)習(xí)比較自覺，有一定的上進(jìn)心，成績中等左右。處在b層次的學(xué)生學(xué)習(xí)從眾性強(qiáng)，往往學(xué)習(xí)方法會(huì)有不當(dāng)之處，而致命弱點(diǎn)是做事缺乏，毅力與恒心，因此在情感因素上要時(shí)刻為他們鼓勵(lì)打氣，使到他們萌生出一種對社會(huì)要有所作為的觀念，有不甘人后的精神。在導(dǎo)學(xué)過程中首要的是要介紹科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，其次是要鼓勵(lì)他們自己去克服學(xué)習(xí)上的困難，不能急于冒進(jìn)，以扎實(shí)掌握課本基礎(chǔ)知識(shí)為主，逐步學(xué)會(huì)靈活綜合運(yùn)用各種知識(shí)，在實(shí)踐還節(jié)上應(yīng)是立足課本，適當(dāng)補(bǔ)充，注重講審題、講思路、講規(guī)律、講延伸、講答題技巧，通過選講“小、巧、靈”的題目，使他們從不同角度與側(cè)面去認(rèn)識(shí)吃透教材，夯實(shí)基礎(chǔ)。所以教學(xué)模式在實(shí)施時(shí)，對該層次的學(xué)生"情"、"導(dǎo)"、"實(shí)踐"三個(gè)環(huán)節(jié)上表現(xiàn)為"爭上游、夯基礎(chǔ)、并肩走";(c)基礎(chǔ)扎實(shí)，接受能力強(qiáng)，學(xué)習(xí)方法正確，成績優(yōu)秀。對處在a層次的學(xué)生，應(yīng)注意盡力把學(xué)生穩(wěn)定的興趣逐步確定為一種終身的志向;在導(dǎo)學(xué)過程中要以指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行探索性獨(dú)立學(xué)習(xí)為主要目標(biāo)，著重于創(chuàng)造性思維的啟發(fā);在實(shí)踐環(huán)節(jié)上則讓學(xué)生有更大的獨(dú)立性和靈活性，只在非常必要時(shí)稍加點(diǎn)拔讓學(xué)生自己領(lǐng)悟其精妙之處，舉一反三、觸類旁通。所以教學(xué)模式在實(shí)施時(shí)，對該層次的學(xué)生"情"、"導(dǎo)"、"實(shí)踐"三個(gè)環(huán)節(jié)上表現(xiàn)為"立志向、導(dǎo)探索、自己走"。誠然，在同一年級(jí)的學(xué)生中，存在這種學(xué)業(yè)水平、認(rèn)知能力和動(dòng)機(jī)狀態(tài)等方面的層次性差異已是不爭的事實(shí)。對學(xué)生的分層應(yīng)由老師掌握，不宜對學(xué)生公開，防止優(yōu)生自滿、差生自卑，盡量保護(hù)低層次學(xué)生的自尊心。對學(xué)生的分層是動(dòng)態(tài)的，要隨時(shí)注意學(xué)生層次的變化，鼓勵(lì)低層次的學(xué)生向高層次發(fā)展。

1.教學(xué)目標(biāo)分層。a、b、c層次的教學(xué)目標(biāo)不同：(1)a層次學(xué)生能模仿課本例題，做好課本配置的練習(xí)題，b層次學(xué)生能理解課本例題，做一些簡單的新題，c層次學(xué)生應(yīng)能綜合運(yùn)用所學(xué)知識(shí)。(2)對a層次學(xué)生立足對知識(shí)掌握和記憶，對b層次學(xué)生著眼于使用知識(shí)的培養(yǎng)，對c層次學(xué)生著重提高其思維品質(zhì)。(3)a層次學(xué)生應(yīng)對數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)減少恐懼，肯記肯做，做到記憶好定義、公理、公式和使用它們的方法;b層次學(xué)生應(yīng)做到基礎(chǔ)扎實(shí)，有一定的學(xué)習(xí)熱情;c層次著重培養(yǎng)學(xué)生的求知欲和自學(xué)能力。根據(jù)以上確定與各層次學(xué)生相適應(yīng)的教學(xué)目標(biāo)，a層次學(xué)生應(yīng)是教學(xué)大綱中最基本的教學(xué)要求，b層次學(xué)生是教學(xué)大綱中所有的教學(xué)要求，c層次學(xué)生是深化熟練大綱的教學(xué)要求。

2.分層備課。在學(xué)生分層的基礎(chǔ)上，根據(jù)教材和大綱的要求，以及各層次學(xué)生的水平，對各層次的學(xué)生制定不同的教學(xué)目標(biāo)。a層學(xué)生要求掌握課本的基礎(chǔ)知識(shí)，學(xué)會(huì)基本方法;b層學(xué)生要求熟練掌握基礎(chǔ)知識(shí)，并能靈活運(yùn)用知識(shí)解決問題;c層學(xué)生要求在b層次的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)，有良好的數(shù)學(xué)素質(zhì)。如“平行線的性質(zhì)”的教學(xué)目標(biāo)可分為三個(gè)層次：a層學(xué)生能說出平行線的性質(zhì)，并能應(yīng)用性質(zhì)進(jìn)行簡單計(jì)算;b層學(xué)生要求能理解、掌握平行線的性質(zhì)，并能熟練地加以運(yùn)用;c層學(xué)生要求能理解掌握性質(zhì)的推理過程，培養(yǎng)學(xué)生從特殊到一般的發(fā)現(xiàn)問題能力，培養(yǎng)學(xué)生逆向思維的能力，要求能靈活運(yùn)用性質(zhì)。各層次的教學(xué)目標(biāo)，應(yīng)該是各層次學(xué)生通過努力能達(dá)到的，這樣才能調(diào)動(dòng)各層次學(xué)生的積極性，發(fā)揮學(xué)生在教學(xué)中的主體作用。備課時(shí)應(yīng)根據(jù)不同層次的教學(xué)目標(biāo)，設(shè)計(jì)好教學(xué)內(nèi)容，課堂提問，技能訓(xùn)練，應(yīng)注意層次和梯度。

3.分層授課。學(xué)生是教學(xué)的主體，課堂教學(xué)應(yīng)根據(jù)不同層次學(xué)生的水平和教學(xué)目標(biāo)，對課本內(nèi)容作相應(yīng)的調(diào)整和組合，注意內(nèi)容的難度和坡度，以適應(yīng)各層次學(xué)生的水平。如初二代數(shù)例題，分解多項(xiàng)式16(a-b)2-9(a+b)2對于a、b層次的學(xué)生而言，顯然難度較大，不易理解、掌握，如果把例題分成三個(gè)問題：分解下列各式(1)x2-9y2;(2)16x2-9y2;(3)16(a-b)2-9(a+b)2,這樣層次就非常分明，第一二題要求a層次的學(xué)生掌握，第三題要求b、c層次的學(xué)生掌握，同時(shí)鼓勵(lì)a層次的學(xué)生也盡可能掌握。課堂提問更應(yīng)該分層次，a層次的學(xué)生由于基礎(chǔ)和智力問題，往往對學(xué)過的知識(shí)掌握得不太好，對a層次學(xué)生的提問應(yīng)是一些課本的基礎(chǔ)知識(shí)，難度不宜太大;對b、c層次的學(xué)生，尤其是c層次的學(xué)生，由于基礎(chǔ)較好，接受能力強(qiáng)，課堂提問著重引導(dǎo)他們?nèi)ゲ孪牒皖惐龋谫|(zhì)疑解惑中發(fā)展思維，培養(yǎng)能力。如在講授“等腰三角形的判定”內(nèi)容時(shí)，設(shè)計(jì)三個(gè)提問：(1)判定命題“如果三角形的兩條邊相等，那么它們所對應(yīng)的兩個(gè)角相等”的真假;(2)說出命題的逆命題;(3)判定逆命題的真假。第一個(gè)問題是針對a層次學(xué)生設(shè)計(jì)的，而第二三個(gè)問題是對b、c層次學(xué)生而設(shè)計(jì)的，目的是要發(fā)揮他們思維活躍的優(yōu)勢，通過大膽的猜想和類比，主動(dòng)地發(fā)現(xiàn)和解決問題。

4.分層訓(xùn)練。課堂技能訓(xùn)練是培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)能力的重要途徑，應(yīng)該設(shè)計(jì)多層次的練習(xí)供不同層次學(xué)生選擇，題型應(yīng)由易到難成階梯形。如完全平方公式的訓(xùn)練題：把下列各式分解因式：(1)x2+4x+4;(2)25a2+10ab+b2; (3)(x+y)2+10(x+y)+25;(4)(a+b)4-18(a+b)2+81。學(xué)生訓(xùn)練時(shí)，老師不宜明確指明哪些學(xué)生做什么題組，a層次的學(xué)生選做(2)(3)題時(shí)，老師應(yīng)及時(shí)點(diǎn)撥，允許部份學(xué)生集體討論完成第(4)題。課外作業(yè)也應(yīng)分為幾個(gè)層次，一般可分為必做題和選做題以供學(xué)生選擇，其中必做題要求a、b、c層次的學(xué)生都要完成，選做題允許學(xué)生不全部完成，或幾個(gè)同學(xué)一起研究共同完成，這樣在學(xué)生習(xí)中形成競爭意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生數(shù)學(xué)能力的提高。每周一練的題目可分為a、b兩種，印在同一張?jiān)嚲淼恼磧擅?，方便學(xué)生選擇。

5.分類指導(dǎo)。學(xué)生訓(xùn)練時(shí)，要做好課堂巡視，及時(shí)反饋信息，加強(qiáng)對a、b層次學(xué)生的輔導(dǎo)。對a層次的學(xué)生課后盡可能進(jìn)行面對面的輔導(dǎo)，積極組織c層次的學(xué)生開展第二課堂活動(dòng)，通過開展競賽知識(shí)講座，開拓學(xué)生的視野，豐富學(xué)生的數(shù)學(xué)知識(shí)。平時(shí)的課堂訓(xùn)練，難度稍低的練習(xí)可由c層次的學(xué)生幫助a層次的同學(xué)，通過生生之間的互動(dòng)，促進(jìn)不同層次的學(xué)生的進(jìn)步。

6.評價(jià)分層。測驗(yàn)、考試原來是全班統(tǒng)一一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，a層學(xué)生的平均分始終在45分左右，在測驗(yàn)、考試中a層學(xué)生大多數(shù)學(xué)生不得不將時(shí)間消耗在超越他們能力的試題方面，這種測驗(yàn)、考試嚴(yán)重傷害學(xué)生的自尊心，不少學(xué)生因此產(chǎn)生了氣餒或厭學(xué)情緒。事實(shí)上不同的學(xué)生在掌握知識(shí)和技能方面是存在差異的，要求所有學(xué)生面對同等難度的試題是不恰當(dāng)?shù)?。后來我們感到有必要改革評價(jià)方式，要采取“不同標(biāo)準(zhǔn)、分層評價(jià)”的方法。我們的做法是一張?jiān)嚲碇性囶}從易到難排列，要求c層學(xué)生全部做完，b層學(xué)生做到某一題，同時(shí)教師積極鼓勵(lì)他們繼續(xù)往下做，做對的加分，同一層次的考題，a層的得分值可超過b層，b層的得分值可超過c層。這樣可以對不同層次的學(xué)生的評價(jià)有所區(qū)別，對于a層次的學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步應(yīng)采用激勵(lì)評價(jià)，鼓勵(lì)他們努力向高一層次發(fā)展，對b、c層次的學(xué)生所取得進(jìn)步應(yīng)采用競爭評價(jià)，高標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)要求，促使他們更加努力奮進(jìn)。

分層教學(xué)發(fā)展的方向其次是以給學(xué)生學(xué)習(xí)成功的回報(bào)來正向激勵(lì)學(xué)生。要改變過去那種以一份教案，一張?jiān)嚲?，一種訓(xùn)練方式，一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)面對全體學(xué)生的做法，這樣老師們非得動(dòng)一番腦筋不可，要根據(jù)學(xué)生的不同情況，對他們提出不同的要求，各層次的學(xué)生只要按相應(yīng)要求去做，努力完成各自的練習(xí)，都能在“各自的發(fā)展區(qū)”中得優(yōu)，多些實(shí)施“成功”教育，把學(xué)習(xí)的歡快愉悅還給學(xué)生，那真正調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)，教學(xué)的質(zhì)量就有保證了。

分層教學(xué)發(fā)展的方向教師要優(yōu)化。要真正做到變教書為育人，教育目的不是選“好人”來教，而是應(yīng)該想方設(shè)法去教“好人”。分層教學(xué)要求教師的說理、動(dòng)員的能力更強(qiáng)，要真心關(guān)愛他們的成長，在學(xué)生成長的道路上要更化老師的心血。

主題學(xué)習(xí)his系統(tǒng)的心得體會(huì)及收獲四

1、要好好完成暑假作業(yè)，自批，遇到不懂地難題總結(jié)1下，開學(xué)問老師或同學(xué)?？隙ú荒苡镁W(wǎng)上資源。

2、語文：把初二的文言文、古詩詞、字詞好好背默，中考都要考。有可能的話預(yù)習(xí)一下初三的需要背默的課文。

數(shù)學(xué)：需要整體看一遍初二整個(gè)學(xué)期的概念(筆記本上的也要復(fù)習(xí))，不要弄混，把學(xué)期的錯(cuò)題(考試和平時(shí)作業(yè))再重新做一遍。假如還是錯(cuò)了，哪一定要對錯(cuò)了的喬個(gè)版塊好好復(fù)習(xí)

ⅲ有可能的話做一些中考試的壓軸題，體驗(yàn)一下中考的感覺。

物理：跟數(shù)學(xué)一樣。一定要好好分析公式，弄清楚每個(gè)量的意義。做一下受力分析題，這是一個(gè)重要的環(huán)節(jié)。

英語：這科比較簡單。要背中考單詞，圖書大廈有專門賣得中考單詞集合。對一些詞組和單詞的用法總結(jié)一下。如果以前平時(shí)作業(yè)里就有每個(gè)單元的總結(jié)本，那就行瞧一瞧。

初二學(xué)習(xí)計(jì)劃2

1. 每天早上6：20起床，用10分鐘將頭天要背的課文溫習(xí)1—2遍。

2. 上課認(rèn)真聽講，積極發(fā)言，做好筆記。

3. 認(rèn)真仔細(xì)寫作業(yè)，不對答案，認(rèn)真對待每一門課。

4. 寫完作業(yè)后，復(fù)習(xí)當(dāng)天的內(nèi)容并預(yù)習(xí)第二天上課的內(nèi)容。

5.對于副課及思政(歷史、地理、生物)每學(xué)完一課后，要用心去作自己買的課外習(xí)題書，作的時(shí)候要做到不抄答案，不看書，憑借自己所學(xué)的去做。如果遇到不會(huì)的題，也不能馬上看答案或看書，要等到全部做完后，再去找答案，并及時(shí)背過。

6. 對于主課及數(shù)學(xué)(代數(shù)、幾何)、語文、英語、科學(xué)和政治，每學(xué)完一單元或一課時(shí)，要對比《優(yōu)化設(shè)計(jì)》的講解部分進(jìn)行進(jìn)一步的加深理解和鞏固。

7. 遇到不懂得要及時(shí)問老師或問同學(xué)，弄明白。

8. 每天晚上聽30分鐘英語，訓(xùn)練自己的聽力。