在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

推薦田徑校隊申請書范本一

一、訓練目標：

使隊員在三、四年級訓練的基礎上，身體、心理素質以及運動競技水平大幅度提高，心理狀態(tài)良好，競技能力有較大的提高，集體榮譽感強烈。培養(yǎng)良好的鍛煉習慣。

二、隊員和教練名單：

一教練員：

二隊 員：

1、男隊：

2、女隊：

三、訓練進程：

第一階段：組隊階段(9月1日-9月30日)

訓練目標：隊員運動興趣較大提高，樂于參與課余訓練。

訓練內容：認識課余訓練的目的，知道訓練對自己的好處。

訓練方法：各種田徑游戲，認識體育明星，了解29屆奧運會有關知識等。

第二階段：各種素質訓練階段(10月-_年2月)

訓練目標：各項運動技術和素質及競技心理素質水平全面提高。

訓練內容：各種短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、臺階跑、耐久跑、單、雙腳跳、跳高跳遠、三級跳遠及相關的游戲等。速度、耐力、力量、柔韌等素質、競技技術、心理素質訓練。

訓練方法：各種短程加速跑、快速跑、后蹬跑、臺階跑、牽引跑、耐久跑、單腳跳、蛙跳，負重屈伸、跳高、跳遠、三級跳遠、跨欄跑、鳴槍跑等各種競技技術及相關游戲。

第三階段：隊員各項素質提高訓練階段(3月-6月)

訓練目標：速度、耐力、力量、柔韌等素質有較大的提高;學會各種運動技術;心理素質水平有較大的'提高。

訓練內容：速度、耐力、力量、柔韌等素質;各項運動競技技術;競技心理素質。(重點是速度、耐力等素質)

訓練方法：各種短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、臺階跑、耐久跑、單、雙腳跳、跳高跳遠、三級跳遠、上山跑及相關的游戲等。

推薦田徑校隊申請書范本二

1、大海如此的浩淼，鼓聲多么美妙，運動員們，你們不再像平時那樣渺小，我們默默的祈禱，以你們?yōu)轵湴?，我們會永遠為你們叫好，看，終點就在眼前，聽，同學為你呼喊。鼓起勇氣奮力向前，用你的榮譽帶給我們希望。

2、青春的腳步，青春的速度，青春的活力，青春的ji情，將會在你們的身上盡情體現(xiàn)。迎接自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我！我們相信你們一定能行，加油吧，運動員！終點就在眼前！

3、不為掌聲的詮釋，不為刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的腳步，心中堅定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動訴說著一個不變的真理，沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山，希望在終點向你招手，努力吧用你堅韌不拔的毅志，去迎接終點的鮮花與掌聲，相信成功屬于你。

4、你是運動場的心臟，跳動夢想；你是漫長路的精神，ji勵輝煌；你們是將上下求索的人！風為你加油，云為你助興，堅定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點點凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠的終點線上漸漸明亮！時代的強音正在你的腳下踏響。

5、深深的呼吸，等待你的'是艱難的1500米。相信勝利會屬于你們。但在這征途上，需要你勇敢的心去面對。我們在為你加油，你是否聽到了*我們發(fā)自/心中的吶喊？困難和勝利都在向你招手，去呀，快去呀，不要猶豫?？烊魯±щy、快去奪取勝利！相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑！

6、真的，人生要是能有一個草稿，能再謄寫一次，那該多好！我們會絕對認真地敘寫自己的人生，也許不一定比別人寫得更好，但肯定要比自己第一次寫得漂亮?；蛟S，人生不可能像自己想象的那樣美好，一生的路也不可能都是平坦的，人的心情也不會永遠靜如止水。

7、在生活中，有成功，也會有失敗。因此，我們要放飛生命，也許遠方很渺茫，也許我們要被“傾覆于人生的荊棘”刺傷，但我們仍無怨無悔。放飛，即使是黃昏，也必然布滿歌唱的流霞，因為我們堅信，不經(jīng)過戰(zhàn)斗的舍棄是虛偽的，不經(jīng)過劫難磨煉的超脫是輕佻的，逃避顯示的明哲是卑怯的。

8、陽光不會永遠燦爛，沒有一成不變的幸福，磨難或許是上蒼賜予我們的禮物，用來考驗我們的意志，如果是這樣，就讓我們微笑著面對生活。

9、美麗的花環(huán)是用荊棘編成的。不畏艱難，堅持不懈，斗志激昂、群策群力，“友誼第一，比賽第二”積極拼搏，賽出成績，賽出風格，蓬勃向上的精神面貌迎接嶄新的未來吧！挑戰(zhàn)運動極限，演繹健美人學！互相學習，取長補短，再接再厲，勇攀高峰！

10、踏上跑道，是一種選擇。離開起點，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地！一百米是個風狂的世界！

11、理想畢竟不同于現(xiàn)實，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法拒絕。人生要自己去拼搏，去奮斗，在風雨中百折不撓勇往前。

12、踏著春天的氣息，邁著輕盈的腳步，我們迎來了心儀已久的運動會。這里就是展示自我的舞臺。我們向往高山的堅忍不拔，我們渴望大海的博大/精深，還有，我們更癡迷于你們的速度ji情。來吧，盡情釋放你的活力。你的每一次沖刺，都叩動著我們的心弦；你的每一次跨越，都吸引著我們的視線；你的每一次起跳，都繃緊我們的神經(jīng)。我們?yōu)槟銋群?，我們?yōu)槟阕院溃覀優(yōu)槟惘偪瘛?/p>

13、汗水，淚水；笑聲，歌聲；我們盡情揮灑。開幕式上，運動場上，我們盡情展現(xiàn)，多少艱辛，多少困苦，我們勇敢承擔。因為年輕，因為張揚，因為我們知道：用今天的汗水換來明天的微笑。

14、面對艱苦的征程，你們毫不畏懼，接力棒在你們手中傳遞著集體的力量，聽，我們在為你吶喊，你們詮釋著奧運的精神，你們是我們心中的驕傲，相信勝利會屬于你們，但在這征途上，需要你勇敢的心去面對。我們在為你加油，你是否聽到了我們發(fā)自內心的吶喊，困難和勝利都在向你招手，去呀，不要猶豫，快去擊敗困難，快去奪取勝利，相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑。

15、環(huán)形跑道上的堅持，毅力與精神活躍在會場上，濕透的衣衫，滿頭的大汗，無限追求，奮力追趕，我們?yōu)槟銡g呼跳躍，我們?yōu)槟泸湴粒?/p>

16、某一天，醒在夢的旁邊；手指間，光線有些特別；我能看得見，看見光在變，變成七彩的寓言，飛向夢的起點。某一天，飛奔在跑道間；兩腮間，汗水不斷流出；我能感覺到，感覺你在變，變成生活的強者，奔向成功的邊緣！雖然，天陰沉沉的，雖然，有些隱隱的寒意。但是，每個人都昂首向前，每個人都精神煥發(fā)，每個人都向著終點向著勝利沖去！運動員們，你是我們的驕傲，我們?yōu)槟銈儦g呼，為你們加油！

17、你是體育寶座上的一顆燦爛奪目的珍珠，你是在藍天中展翅飛翔的雛鷹。不要怕失敗，不要怕冷落，無論何時，我們以你為榮。

18、就像花兒準備了春、秋、冬，就是為了紅透整個盛夏。就像雪花經(jīng)歷了春、夏、秋就是為了潔白整個嚴冬。蹲下，昂首，出發(fā)輕輕的一抬腳，便牽動了全場的目光瀟灑的迫揮揮手，便滿足了那一份無言的等待。迎著朝陽，你們踏歌而去，背著希望，我們等待你們的歸來。

19、也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶！也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會留給世界精彩的一瞬！是的，那些曾經(jīng)美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉折，勝利是新的開始！

20、人生的路，有坦途，也有坎坷，做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。理想畢竟不同于現(xiàn)實，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法抗拒，人生要自己去拼搏，去奮斗，在風雨中百折不饒勇往直前。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰(zhàn)勝失敗，堅持不懈，勇于追求夢想的人。

21、步子邁開，讓我們飛馳在紅色跑道上，用我們的淚水和熱血，更改歷史的記錄，起立吧，歌唱吧！為我們的勇士加油！

22、秋風習習，天氣淡淡的轉涼。然而這人的秋在今天更加迷人，不是因為它的秋高氣爽，也不是因為它的明媚陽光，是因為今天的人兒倍加精神氣爽?？?！運動場上那一幕幕，一股股，無論是哭是笑，是喜是悲，其中都融入了他們的汗水、辛勞。他們是真正的矯健者，是運動場上的驕兒，更是我們心中的英雄。加油吧！英雄們！

23、每一份辛勞都有一份收獲，每一次的痛苦都是快樂的開始，沒一聲吶喊都是力量的呼喚。我們有著大浪拍岸的豪邁，所以你不必在乎小荷初露的恬靜，我們有著春日的陽光明媚，所以不用去羨慕冬日亂玉碎瓊，我們是雨天的一把傘，是寒冷冬日里的一盆碳火，溫暖的不只是你我，而是大家的心。運動場上的健兒，掌聲屬于你們，鮮花屬于你們，成功也是屬于你們！

24、生活中，我們每天都在嘗試嘗試中，我們走向成功品味失敗，走過心靈的陰雨晴空運動員們，不要放棄嘗試無論失敗與否重要的是你勇于參與的精神，付出的背后是勝利無論是否成功，我們永遠贊美你，你們永遠是我們的驕傲。

25、在你腦中，有一個夢。要用努力為學校增添榮譽。茵茵運動場，誰是真的英雄？努力拼搏的你帶給我們太多感動。忘記了累，也忘記*了痛，背起期望中的終點。用我們的吶喊喚起你的動力，祝福每個運動員都賽出成績。把握競賽中的每一秒鐘，和全體同學共同努力。不經(jīng)歷拼搏，怎么見彩虹。沒有誰能隨隨便便成功。努力吧，健兒們，拼搏吧，勇士們！

26、你贏得十分精彩，無需掩飾你的微笑，流露在你臉上。但我相信，你心中十分明白，征途剛剛開始，漫漫長路剛剛開頭。加油啊，朋友，只有不斷的拼搏，才可以不斷戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝一切！向前、向前、向前！

27、這是速度與毅力的接力，這是期望與祈盼的接力，時間在這里凝固，幾分幾秒也變得如此漫長。千百雙眼睛注視著你那矯健的身影，近了，近了，你可曾聽到那山呼海嘯般的加油聲？近了，近了，前方就是終點，加油啊，運動員，成功和失敗就在轉瞬之間。

28、我只愿做一片落葉，去點綴金黃的秋天，我只愿做一顆恒星，去裝飾耀眼的星河，我只愿做一棵，去充實五彩的世界，我只愿坐在場邊，同你們分享喜悅，努力吧，拼搏吧，無論何時何地，都會有我在你的身邊。

29、觀眾席上掌聲雷動，熱熱烈烈劃破長空，他們的靈魂在吶喊，血在燃燒，都是渴望有無限的希望，掌聲響起來為新的力量喝彩，掌聲響起來，每一棵都精彩。

30、我們不喜歡無云的天空，我們不喜歡無淚的人生，因為，云朵也是一道風景，眼淚也是一種晶瑩，不要總是抱著遺憾，生命的美麗，常常在于過程，不要總是哀嘆，一點點挫折，只會讓人，越戰(zhàn)越勇。

31、這是體育場上游走的火焰，這是來去不息的腳步，這是風中飛舞的樹葉折射的金色光芒，藉此，可以詮釋運動員興奮的臉龐。那輕盈的步伐似飛鳥的翅膀，那清脆的槍聲響徹天際，它粲然升起那躍動的渴望，起跑、加速、超越、沖刺，一步一步延向勝利的曙光。那是力的比拼，素質的較量，是石榴樹上，躍動的心臟。

32、超越我們的對手，超越我們自己，這是我們運動員的目標，是我們的信念，在清涼的初冬，在喧囂的田徑場上。你們點燃了似火的熱情，，無論成敗，我們都為你們感到自豪，你們永遠是我們的驕傲！

33、在紅色的跑道，要四個人去打造一個信念，要四個人去拼搏每次交接都是信任的傳遞每次交接都是永恒的支持前世的五百次回眸，才能夠換來今天的相遇，沖吧！向著終點，向著個四個人的共同目標，前進！

34、今天是你們英姿颯爽的時候，今天的你們朝氣蓬勃，今天的你們一馬當先。相信自己，你是最棒的！不要放棄，不要氣餒。成功永遠屬于你們。100米運動員??！加油啊。

35、場上的你，英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。你們是驕傲。你們是自豪，跑道因你幻彩，面對紅色跑道，你們揮灑自如，不懼一切沖向重點。

推薦田徑校隊申請書范本三

各位領導、老師們、同學們：

大家早上好!

在這秋高氣爽，碩果累累的金秋時節(jié)，在這充滿團結、奮進、友誼氛圍的美好時刻，我們迎著獵獵彩旗、伴著聲聲鼓號、和著同學們鏗鏘有力的步伐共同迎來了我校一年一度的秋季田徑運動會。在此，請允許我代表校委會，向這次體育盛會的召開表示熱烈的祝賀!向為大會的召開精心準備、做出貢獻的老師、同學表示衷心的感謝!

老師們、同學們，體育既是力量的角逐、智慧的較量;體育又是美麗的展示、理想的飛揚;體育還是集體力量的凝聚，文明風尚的展示。在這里，我們不僅期望你們掌握扎實的科學文化知識，也期望你們練就強健的體魄，只有這樣，才能更好地在新世紀中充分發(fā)揮你們的活力和才能，在激烈的社會競爭中更好地體現(xiàn)你們的價值。我校歷來重視開展體育鍛煉活動，把參加體育活動作為在師生中倡導和推廣文明生活的重要途徑，把體育鍛煉作為促進青少年身心健康成長的重要方式。召開校運會，是我校貫徹黨和國家的教育方針，大力推進素質教育的重要舉措，是對我校一年來體育工作的一次檢閱和總結，是我校教育教學工作的一大盛事。通過舉辦校運會，必將促進我校和諧校園的建設，有力地推動我校體育活動的開展，從而增強同學們的體質，增強同學們的集體觀念和拼搏向上的精神，必將促進同學們在德、智、體、美各方面得到良好的發(fā)展。

運動會期間，希望同學們積極參與，大力發(fā)揚“團結、文明、創(chuàng)新”的精神。團結是集體凝聚力的源泉，是成功舉辦運動會的根本保證，希望全體師生在校運會上充分展示團結進取、蓬勃向上的精神風貌;文明是一個人素質的體現(xiàn)，學校是培育文明的沃土，我們每一位師生都應該是文明的使者，在賽場上是文明的運動員，在裁判席上是文明的裁判員，在賽場邊是文明的觀眾;創(chuàng)新是一個民族進步的靈魂，希望同學們在賽場上充分展示自己的風采和創(chuàng)新能力，秉承“更高、更快、更強”的體育精神，頑強拼搏，追求卓越，為大灘中學體育運動譜寫嶄新的一頁?？傊?，我們希望同學們向奧運會和亞運會中為祖國爭光的中國體育健兒學習，以飽滿的熱情投入到各項比賽中去，賽出成績，賽出水平，賽出風格。在比賽中自覺遵守賽場規(guī)則，尊重服從裁判，做到勝不驕、敗不餒。同時要牢固樹立安全意識，把安全工作放在首位，按章辦事，周密組織，嚴密實施，嚴防一切安全事故的發(fā)生。

我們也衷心希望，通過這次校運會，把我校的體育工作提高到一個新的水平，把我校體育工作不斷推向前進。

最后，祝運動員們取得優(yōu)異成績!預祝本屆運動會取得圓滿成功!為即將到來的國慶隆重地獻上一份厚禮。

謝謝大家!

推薦田徑校隊申請書范本四

為了迎接田徑運動會，能在運動會上取得較好的成績，我校特別制定了以下訓練計劃：

在訓練中要認真把握“訓練和思想教育結合的原則”，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生"愛祖國、愛學校、愛吃苦"的品質，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，經(jīng)常和運動員的家長、班主任和任課老師聯(lián)系、溝通，從而來縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生，從而使學生能安心訓練，無"后顧之憂"。另一方面在業(yè)余訓練上嚴格要求、嚴格訓練，從提高學生身體素質的基礎上來培養(yǎng)運動員的運動技術和專項技能，為本屆田徑運動會做好一個良好的準備。

1、保證訓練時間、保證訓練內容、保證訓練器材和場地。

2、學生訓練課的內容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。

3、訓練必須以全面系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。

(一)、準備期：(一周)

1、選拔、招集運動員，召開全隊隊員會議。

2、宣布訓練制度紀律。

3、準備訓練所需器材。

(二)、第一階段(2。27—3。9)身體素質訓練階段，以身體訓練為主。

1、以力量訓練為主，輔以基本技術。

2、以柔韌性訓練為主，輔以力量和耐力。

3、以靈敏性訓練為主，輔以力量和耐力。

(三)、第二階段(3。10—18)基本技術訓練，鞏固及提高階段

1、以基本技術為主，輔以力量訓練。

2、以基本技術為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓練。

3、：基本技術綜合練習。

(四)、第三階段(3。19—3。28)專項技術、戰(zhàn)術養(yǎng)成訓練階段。

1、以專項技術為主，輔以綜合身體素質練習。

2、以專項技術、戰(zhàn)術為主，輔以模擬比賽練習。

3、參加江夏區(qū)中小學生田徑比賽

1、柔韌性的練習：

(1)兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習。

(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習。

(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習。

2、協(xié)調性練習：

(1)各種徒手操，行進操練習。

(2)各種技巧練習。

3、速度、靈敏練習：

(1)半高抬腿小步跑、下壓式高抬腿跑、車輪跑。

(2)加速跑60米左右。

(3)站立式起跑30-40米。

(4)各種快速反應練習。

(5)30米、60米計時跑。

4、耐力練習：越野跑，自然環(huán)境走跑結合練習，變速跑等。

5、彈跳力和力量練習：

(1)各種跳躍練習。

(2)各種腰、背、腹機練習。

(3)橡皮條。

(4)扛杠鈴等。

周一 速度和專項能力練習

1、準備活動：慢跑600米-800米，各種拉長活動、協(xié)調練習、跑的專門練習。

15分鐘

2、速度練習：30米_5組(每組都測成績并記錄)。

5分鐘

3、投擲運動員：推鉛球

4、單腳跳+仰臥起坐等。

10分鐘

5、中長跑運動員：20___1組(記錄成績)

6、短跑運動員：200_5組，400_3組(記錄成績)。

10分鐘

7、放松活動。

5分鐘

周二 小力量、一般耐力練習

1、準備活動：慢跑600米-800米，各種拉長活動、協(xié)調練習、跑的專門練習。

15分鐘

2、單腿蹲起+兩頭起+俯臥撐。

5分鐘

3、抗阻力練習(利用橡皮條)。

5分鐘

4、一般耐力練習1500—20__米慢跑_1組，中長跑運動員20__—3000米_1。

15分鐘

5、投擲運動員：后拋實心球，推實心球

6、放松活動。

5分鐘

周三 速度耐力練習

1、準備活動：球類活動，各種拉長活動、協(xié)調練習。

15分鐘

2、踢腿，10秒快速跳繩_6組。

10分鐘

3、100米、200米專項：200米、300米間歇跑或不同跑距的組合跑

3-5組

組合跑方案：(300米+200米+150米)_2-3組

400米專項：600米、400米、300米間歇跑或不同跑距的組合跑 3-5組。組合跑方案：(600米+400米+200米)_2-3組。15分鐘

4、投擲運動員：杠鈴深蹲10_6組

5、中長跑運動員20___1組，

6、放松活動。

5分鐘

周四 多項身體素質練習

1、準備活動：慢跑600米-800米，跑的專門練習。

15分鐘

2、加速跑，追逐跑。

10分鐘

3、實心球練習：單手和雙手推、拋實心球。

4、蛙跳，立臥撐。

5分鐘

5、直道快彎道慢跑1500米。

10分鐘

6、球類游戲。

5分鐘

周五 力量練習

1、準備活動：慢跑800米，力量性準備活動。

15分鐘

2、上肢力量：手持啞鈴，兩臂向各種方向做屈、伸、舉等動作。

每種動作練習8-15次_3組。10分鐘

3、下肢力量：全蹲+半蹲。

10分鐘

4、動作力量練習：60米后蹬跑或快跑計時、100米跨跑等。

5分鐘

5、放松跑。

5分鐘

周一至周五上午：6：30——7：30

下午：4：20——5：50

要求：教師提早10分鐘到場地

以我校的現(xiàn)有場地為主。

1、隊員組成：運動員的選拔主要以我校的5、6年級學生為主。

2、教練組成：我校的四位體育老師

1、加強安全教育：強化學生的安全意識，不管是平時的訓練中還是集會中，始終給學生灌輸安全第一的思想，從源頭預防安全事故。

2、準備活動：教學和訓練、競賽活動必須嚴密組織、嚴格要求、嚴格訓練、提高質量。

教師要掌握學生合理的運動量，做好運動前的準備放松。做任何體育活動都需要一個充分的準備活動，預防關節(jié)扭傷、肌肉拉傷。

3、規(guī)范練習：加強器材管理，輪流投擲練習，要求所有器材全部投出以后才可以集體撿器材。

標槍、鉛球規(guī)范練習 ，沒有指導老師在場不能隨意練習。跑步的同學不能無故嬉戲打鬧，安訓練要求規(guī)范練習。

總之，通過師生的共同努力，我們相信我校的田徑運動在市中小學生田徑運動會上一定能獲得比以前更上一層樓的佳績。

推薦田徑校隊申請書范本五

一、指導思想

全面貫徹黨的教育方針，在實施素質教育的同時，培養(yǎng)學生各個方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績，把學校的體育工作做的更好。

二、組建隊伍

為了進一步搞好學校的體育訓練工作，并將訓練作為一項長期的工作來抓，我們經(jīng)過認真篩選，從四、五、六年級中找隊員組建了學校田徑隊，并集合了學校的實際情況制定了田徑隊的訓練目標。

三、訓練計劃

我校的田徑訓練主要集中在每周五天的上(7：15—8：10)、下午(4：00—5：15)

第一階段：時間為一周，采用一般的訓練強度，進行恢復體力的身體訓練。

第二階段：時間為三周，采用較高強度的訓練，加強技術訓練和專項素質訓練，有意識地把專項素質和技術結合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術、戰(zhàn)術、作風與心理素質的培養(yǎng)。

第三階段：時間為一周，采用中等強度，調整運動量，降低練習次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復，迎接我區(qū)小學生田徑比賽，同時加強隊員戰(zhàn)術以及心理素質的訓練，參加鎮(zhèn)運動會。

第四階段：認真總結在小學生田徑比賽的得失，及時查漏補缺，改進訓練方法。

四、訓練措施

1、對學生項目的訓練，我們體育組的老師也有很明確的分配。

2、為迎接我區(qū)的田徑運動會，我們選擇了一些主訓項目：短跑、中長跑;跳遠、跳高、跨欄;鉛球。

3、學生訓練課的內容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。

4、訓練必須以學生身體系統(tǒng)訓練為主。注重學生的專長發(fā)展。

5、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質，加強跟班主任、家長、校領導的聯(lián)系，使學生能安心訓練。通過師生的共同努力。從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)地進行嚴格訓練，加強意志品質培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。

運動員名單：

四2 何舒健 陳唐凱

四3 管楚陽 惲佳翰 陸科瑋

四4 邢涯蕾 謝棟

四5 郭令時 呂明璋

五1 邵致於

五2 孫晟 強頔

五3 周嘉豪 居白云 黃星凱

五4 岳陽 錢濤

五6 張茹 殷琪 孫怡雯 徐嘉煜

六1 薛儀 吳逸

六2 孫季寒 許諾 張俊杰 夏蕊

六3 鄧翔 錢裕

六4 趙子斌 胡雪婷

六6 周銘涵

田徑隊訓練計劃(短跑100、200、400、)

準備活動

1、慢跑：排隊慢跑8圈，或以出汗，跑熱為準，時間控制在15分鐘左右。

2、準備活動操：擴胸運動，體轉運動，腹背運動。主要目的是為壓腿壓肩做好準備防止受傷。

3、壓韌帶：壓腿(正壓，側壓，抬腿壓，背壓，拉小腿)

壓肩(正壓，雙人配合壓)

左右兩側交替進行，主要要求多耗時間一點點壓開，壓腿腳尖向前，要求循序漸進，防止拉傷。

4、行進間準備活動：踢腿(正踢，側踢，左右繞環(huán)，小步跑，折疊跑，車輪跑，高抬腿，單腳跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑)

行進間準備活動要求每個動作做兩個來回(一個來回約20到40米)根據(jù)學生訓練特點由教練選擇動作。

短暫休息

短暫休息時運動員可更換釘鞋、坐姿壓腿，補充少量水分和糖。稍作休息。

訓練部分

訓練部分由速度訓練、速度耐力訓練、力量訓練構成。

速度訓練：(1)行時間跑30—60米，3—4次x2—3組。

(2)讓距離追趕跑60—100米，3—5次x3組。

(3)短距離組合跑(20米+40米+60米+80米+100米)x2—3組。或(30米+60米+100米+60米+30米)x2—3組。

(4)短距離變速跑100—150米(30米快跑+20米慣性跑+30米快跑+20米慣性跑)3次x2—3組。

(5)膠帶牽引跑或稱拉牛(30—60米)，4—5次x2—3組。

(6)反復跑80—100米4—5次x2—3組。

速度訓練組數(shù)距離和強度可根據(jù)運動員狀態(tài)、教練總體訓練安排、是否比賽期等視情況而定。

耐力訓練：(1)長距離變速跑800—1000米(200米快跑+200米慢跑+200米快跑+200米慢跑)

(2)150米快速跑5—6次x2—3組

(3)250米快速跑3—4次x2—3組

(4)500米快速跑2—3次x1—2組

(5)400米交代牽引跑或稱拉牛2—3次x1—2組

耐力訓練組數(shù)距離和強度可根據(jù)運動員狀態(tài)、教練總體訓練安排、是否比賽期等視情況而定。

力量訓練：下肢力量1，、深蹲8—12個一組3組

2、負重半蹲20—30個一組3組

3、反臥位小腿折疊拉皮帶20—30個一組3組

4、縱向蛙跳30—50個一組3組

5、負重提鍾聯(lián)系80—100個一組3—5組

腰腹力量1、負重仰臥體坐30—60個一組3組

2、兩頭起30—60個一組3組

3、臥姿抬腿兩人配合30—60個一組3組

4、臥姿轉腿30—60個一組3組

5、反臥負重單頭起兩人配合30—60個一組3組

上肢力量1、負重臥推8—12個一組3組

2、臥推30—60個一組3組

3、站姿快速臥推30—60個一組3組

4、坐姿上舉30—60個一組3組

5、負重擺臂練習30—60個一組3組

小學生力量訓練應作為輔助訓練一周一至兩次不宜過多，訓練組數(shù)和強度可根據(jù)運動員狀態(tài)、教練總體訓練安排、是否比賽期等視情況而定。

訓練周安排(冬季應以發(fā)展耐力為主，多做耐力練習，速度訓練與力量訓練每周一至兩次即可)

周一：速度訓練

周二：大強度耐力訓練

周三：以技術動作為主的調整練習

周四：耐力訓練

周五：力量訓練

備注：1、速度訓練與力量訓練可在耐力訓練中穿插練習。具體周安排可根據(jù)運動員狀態(tài)、教練總體訓練安排、是否比賽期等視情況而定。具體訓練內容根據(jù)上面列舉方法由教練員視具體情況搭配訓練。

2、另外短跑訓練中應注意在訓練中穿插對起跑、途中跑、沖刺跑、彎道跑的講解和針對練習。

3、比賽前應注意訓練起跑的反映能力和比賽戰(zhàn)術的教學。

4、運動員除了必須的體能訓練外還應加強營養(yǎng)補充和休息睡眠。

運動員名單：管楚陽 鄆家翰 陸柯偉 錢裕 蘑菇頭 岳陽 徐嘉玉

呂明張 張茹 溫詩韻

教練員：孫辰綱

推薦田徑校隊申請書范本六

學校體育工作是全面貫徹教育方針的一個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內容。競技體育是學校體育工作的一個重要組成部分。在學校的領導下，在全體師生的努力下，我校的競技體育已經(jīng)取得了一定的成績。

一、教學訓練的任務：

1、培養(yǎng)學生對田徑運動的興趣，組織和吸引更多的學生參加田徑活動。

2、發(fā)展柔韌、協(xié)調、靈敏、速度、彈跳等運動能力。

3、學習和掌握田徑各項運動所需的基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習的正確姿勢，對學生的特長的培養(yǎng)。

4、在訓練過程中努力培養(yǎng)學生守紀律、愛集體、懂禮貌、愛學習、勇于吃苦、意志頑強的品質，使其能夠全面發(fā)展

二、教學訓練內容：

1、柔韌性的練習：

(1)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習。

(2)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習。

2、協(xié)調性練習：

(1)各種徒手操，行進操練習。

(2)各種技巧練習。

3、速度、靈敏練習：

(1)原地高抬腿跑。

(2)加速跑60米左右。

(3)站立式起跑30—40米。

(4)各種快速反應練習。

(5)30米、60米計時跑。

4、耐力練習：越野跑，自然環(huán)境走跑結合練習，變速跑

5、彈跳力和力量練習：

(1)各種跳躍練習。

(2)各種腰、背、腹機練習。

(3)橡皮條。

(4)扛鈴等。

三、訓練次數(shù)與時間：

每周訓練5次，每次2小時左右。

四、訓練要求：

1、學生訓練課的內容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。

2、訓練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。

3、各種練習中，培養(yǎng)學生合理的用力順序，爆發(fā)用力等意義。

五、思想教育和管理：

1、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、愛吃苦”的品質，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解。

2、加強跟班主任、家長、校領導的聯(lián)系，使學生能安心訓練，無“后顧之憂”。

通過師生的共同努力，我相信我校的田徑運動在區(qū)秋季田徑運動會上，一定能獲得比以前更上一層樓的佳績。

推薦田徑校隊申請書范本七

（一）

人生如賽場，路途如跑道。

這里有歡呼，這里有喝彩。

這里有夢想，這里有動力。

夢想源于自信，動力源于實力。

沸騰、奔騰、歡呼、爆發(fā)，

使人生更像一場游戲，又更像一場夢。

夢中的游戲，充滿刺激。

人生的游戲，充滿美麗。

美麗與刺激交織在一起，

這就是我們的花樣年華。

讓我們?yōu)橹畩^斗，

來實現(xiàn)人生這場夢。

（二）

世界屬于你藍天屬于你

白云屬于你

南來北往的風

也為你傳送著夢的啟迪

青春屬于你

成功屬于你

把失敗鎖定在昨天

讓夢想聚焦明日的勝利

為了實現(xiàn)你的美好的理想

即使要經(jīng)過一千次的挫折

一萬次的失敗

只要你真正努力過

那么

世界終究屬于你！

（三）

憂傷者，再不能哭泣，

讓胸中充溢鋼鐵般的意志；

悲痛過，再不能遲疑，

把通天大路從腳板下筑起。

也許我們耕耘了土地看不到綠茵，

也許我們吹開了春花看不到秋實，

奮斗者卻有奮斗者的追求，

也有奮斗的甜蜜。

（四）

人生就是拼搏，

一切美好的事物都是通過拼搏得來的。

通向成功的道路是曲折艱險的，

如果不迎頭搏擊，絕不可能前進，

更不可能成功。運動健兒們，

“人生能有幾回搏”，只要你們敢于拼搏，

善于拼搏，成功的大門定會向我們敞開。

從現(xiàn)在開始，拼搏吧！你們一定會成功。

田徑運動會加油稿200字押韻【二】

推薦田徑校隊申請書范本八

一、訓練思路

為進一步鞏固我校市級田徑傳統(tǒng)項目學校的優(yōu)勢地位,進一步提高我校田徑隊隊員的訓練成績,本著打好基礎,發(fā)揮特長的目標,使我校的田徑運動水平保持縣級龍頭地位,立足于市級中上游水平。

二、目標

全面發(fā)展身體素質、學習和改進專項技術、學習和提高理論知識以及思想品德教育。使運動成績有大幅度的提高,力爭在市運會上取優(yōu)異成績。

三、訓練的分期:整個訓練分二期(準備時期、競賽時期)

準備時期的訓練任務一般是全面發(fā)展身體素質和專項身體素質,改進技術,培養(yǎng)意志品質,為競賽時期訓練和提高專項成績打好基礎。準備時期身體訓練和技術訓練的安排應根據(jù)運動員水平、個人特點和比賽任務等而定。準備時期訓練特點是運動量較大,強度較小,訓練時間較長,身體訓練多,完整技術訓練少?？偟膹姸认鄬灾械葹橹?大強度和小強度為次。競賽時期的訓練任務主要是提高專項素質和專項能力,鞏固與提高專項技術,改進技術,保持良好的狀態(tài),在比賽中爭取優(yōu)異成績,豐富比賽經(jīng)驗,培養(yǎng)意志品質。競賽時期一般身體訓練較少,技術訓練增多,運動量相對較小,強度大。應在體力和技術較好情況下,保證大強度訓練課的質量。

三、訓練時間

訓練時間的安排:準備期利用9周時間;競賽期1周時間

1、周一—周四最后一節(jié)課。

2、遇有比賽期,前兩個月周六、周日進行全天訓練,確保訓練質量,力爭完成市運會目標。

四、訓練措施

1、切實抓好訓練計劃的制訂落實工作。

2、重點加強運動員的思想、文化學習和運動訓練的管理。

3、抓好專項負荷強度的增加,保證訓練的科學性。

4、抓好運動訓練后的恢復,避免損傷。

5、做好訓練成績的匯總與分析。

6、組織好成績的測試和與高水平隊員的對抗,切實抓好以賽代練工作。

具體安排:

1、堅持一月進行一次模擬比賽,力求讓學生適應比賽。(包括適應場地、器材、競賽規(guī)則等)

2、三月重點進行身體素質的訓練,四月重點進行專項成績的訓練。

3、創(chuàng)造條件,與兄弟學校進行田徑對抗賽。

五、具體分工

1、短跳、投擲組:李建龍

2、中長組:王海龍

3、排球:吳新文

推薦田徑校隊申請書范本九

親愛的老師們、同學們：

在這繁花似錦的季節(jié)里，我們業(yè)世實驗學校20xx年春季田徑運動會在全校師生的精心準備下隆重開幕了！首先請允許我代表本屆大會組委會，對運動會的順利召開表示熱烈的祝賀！對為本屆運動會的籌備工作付出大量心血和辛勤勞動的老師們、同學們表示衷心的感謝！

今天的運動會，是為給全體同學們提供一個運動的場所，對我校的體育運動水平和體育運動成績進行一次大檢閱，同時這也是全校師生道德品質、思想作風、精神面貌和校風校紀的一次大展示。

今天，即將在運動場上拼搏的主角是我校的各年級同學們，作為學校教師，不僅期望你們掌握扎實的科學文化知識，也期望你們練就健康的體魄，希望你們能秉著更高、更快、更強的奧林匹克體育精神，在本屆運動會上奮勇拼搏、敢于爭先，展示你們自強不息、勇攀高峰的青春風采，賽出風格、賽出水平，用你們的無限活力和青春風彩展示能力卓越、身心健康的業(yè)世實驗學校學生的風貌！為學校體育運動事業(yè)留下燦爛的一頁，也為你們的同學、教師留下美好的回憶。

希望廣大師生掌握運動規(guī)律，熟悉運動規(guī)則，牢記運動安全?；顒拥捻樌_展，成績的圓滿，建立在安全有序的基礎上。希望大會工作人員和廣大裁判員恪盡職守、秉公執(zhí)法，給學生營造一個安全、有序、有利的比賽環(huán)境。希望廣大參賽選手遵守規(guī)則，尊重對手，尊重裁判，團結協(xié)作，發(fā)揮班級正能量，勇于拼搏，賽出風格，賽出水平，也希望全體同學和廣大觀眾遵守大會紀律，文明觀賽，不追逐打鬧，講究環(huán)境衛(wèi)生，把良好的行為習慣帶到賽場。把本屆運動會開成安全的大會、文明的大會、務實的大會、成功的大會。

老師們、同學們：體育競賽是力量的角逐，智慧的較量，意志的比拼，美麗的展示，理想的飛揚。讓我們迸發(fā)青春的活力，譜寫新的運動旋律，讓“我運動、我健康、我快樂”的和諧樂曲喚醒希望的春天、唱響美麗的校園。

預祝運動會取得圓滿成功！