通過總結，我們可以查漏補缺，發(fā)現(xiàn)問題，為今后的工作和學習提供更好的指導和改進措施。在寫總結之前，我們需要先梳理自己的思路和觀點。以下是一些總結的典型例子，希望能對您的寫作有所幫助。

民族加分申請書如何寫篇一

1、切實發(fā)揮少數(shù)民族干部和民族宗教界代表人士的作用。進一步提高依法管理民族事務水平，妥善處理涉及少數(shù)民族風俗習慣和宗教信仰的矛盾和糾紛，維護法律尊嚴，維護人民利益，維護社會穩(wěn)定。

2、正確處理影響民族團結的矛盾。堅持講原則、講法律、講政策、講策略，堅持具體矛盾具體分析，嚴格區(qū)分矛盾性質，不把非民族性質的矛盾歸結為民族矛盾，是哪里的事故就在哪里解決。

3、不斷鞏固和發(fā)展社會主義民族關系。堅持廣泛深入地開展民族團結提高活動，真心實意地為少數(shù)民族群眾和民族群居地方辦實事、辦好事，充分尊重少數(shù)民族的風俗習慣和宗教信仰，保障少數(shù)民族群眾在節(jié)慶、飲食、喪葬等方面的特殊需要。

4、加強黨的民族理論和政策的宣傳教育。要堅持不懈地開展民族理論、民族政策和民族法規(guī)以及民族團結、民族基本教育。重視和防范出現(xiàn)傷害民族感情、有損民族團結不良信息的傳播。努力經過形式多樣、扎實有效的宣傳教育使黨的民族理論和政策以及“三個離不開”的思想更加深入人心。

第一，加強黨的民族理論和政策的宣傳教育。

要堅持不懈地開展民族理論、民族政策和民族法規(guī)以及民族團結、民族基本知識教育。

高度重視和防范出現(xiàn)傷害民族感情、有損民族團結不良信息的傳播。

努力經過形式多樣、扎實有效的宣傳教育使黨的民族理論和政策以及“三個離不開”的思想更加深入人心。

第二，不斷鞏固和發(fā)展社會主義民族關系。

堅持廣泛深入地開展民族團結提高活動，真心實意地為少數(shù)民族群眾和民族群居地方辦實事、辦好事，充分尊重少數(shù)民族的風俗習慣和宗教信仰，保障少數(shù)民族群眾在節(jié)慶、飲食、喪葬等方面的特殊需要。

第三，正確處理影響民族團結的問題。

堅持講原則、講法制、講政策、講策略，堅持具體問題具體分析，嚴格區(qū)分矛盾性質，不把非民族性質的問題歸結為民族問題，是哪里的問題就在哪里解決，第四，切實發(fā)揮少數(shù)民族干部和民族宗教界代表人士的作用。

進一步提高依法管理民族事務水平，妥善處理涉及少數(shù)民族風俗習慣和宗教信仰的矛盾和糾紛，維護法律尊嚴，維護人民利益，維護社會穩(wěn)定。

統(tǒng)攬歷史和現(xiàn)實不難發(fā)現(xiàn)，中華民族多元一體是先人們留給我們的豐厚遺產，也是我國發(fā)展的巨大優(yōu)勢。我國是一個統(tǒng)一的多民族國家，各民族之所以團結融合，源自各民族文化上的兼收并蓄、經濟上的相互依存、情感上的相互親近，源自中華民族追求團結統(tǒng)一的內生動力。正因為如此，中華禮貌才具有無與倫比的包容性和吸納力，才可久可大、根深葉茂。

如今，中國特色社會主義進入新時代、開啟了新征程，中華民族迎來了歷史上最好的發(fā)展時期。同時，應對復雜的國內外形勢，我們更要團結一致、凝聚力量，始終確保民族團結提高事業(yè)沿著正確方向前進。

加強黨對民族工作的領導，既是堅持黨的全面領導的必然要求，也是做好民族工作、鞏固各民族大團結的根本保證。中華人民共和國成立70年來的實踐證明，我們找到了中國特色解決民族問題的正確道路。與世界上其他國家相比，中國的民族工作是做得最成功的，其中最基本的經驗是就堅持黨的領導。

中華民族偉大復興是近代以來中華民族最偉大的夢想，我們必須更加自覺地站在黨和國家事業(yè)全局，站在中華民族根本利益的立場，扎實推進民族團結提高事業(yè)，以筑牢中華民族共同體意識為主線，將其貫徹到民族工作各領域、各環(huán)節(jié)。要大力開展民族團結提高教育，進取培育民族團結提高意識，推動中華民族構成凝聚力更強、包容性更大的命運共同體。

團結是寶，穩(wěn)定是基。反對民族分裂、維護民族團結是歷史賦予我們的重要任務。習近平總書記指出：“團結穩(wěn)定是福，分裂**是禍?！眱H有時刻牢記教誨，才能堅持高度警惕，與各種危害民族團結的言行開展斗爭，讓民族團結之花始終盛開在中華民族的大花園之中。

“中華民族一家親，同心共筑中國夢?！绷暯娇倳洀娬{：“實現(xiàn)中華民族偉大復興，需要各民族手挽著手、肩并著肩，共同努力奮斗。”新時期對民族團結工作提出了新的更高要求，讓我們更加緊密地團結在以習近平同志為核心的黨中央周圍，“像石榴籽那樣緊緊抱在一齊”，團結一心，開拓進取，為推進我國民族團結事業(yè)，為實現(xiàn)“兩個一百年”奮斗目標、實現(xiàn)中華民族偉大復興的中國夢而繼續(xù)奮斗！

民族加分申請書如何寫篇二

申請書是單位或個人向領導或有關單位部門提出要求、表達意愿的一種文書。

(一)申請書的類別

從使用范圍劃分，申請書可分為如下幾類：

社會組織方面的申請。

這種申請一般是指加入黨派和社會團體的專用書信。

如入黨、入團，加入民主黨派或一些社會團體等。

工作學習方面的申請。

這類申請一般是指向單位提出工作、學習中的意愿的專用書信。

如入學、退學、進修、工作調動申請等。

日常生活方面的申請。

這類申請一般是指向有關部門提出生活需求的專用書信。

如結婚申請、困難補助申請、開業(yè)申請等。

(二)申請書的格式及寫法

申請書屬專用書信，故按書信的格式來行文。

一般由標題、稱謂、正文和署名日期構成。

1、標題

申請書的標題一般由申請內容和文種兩部分構成，寫在首頁第一行正中。

2、稱謂

在標題下空一至二行頂格寫出接受申請的單位、部門、組織的名稱或負責人的姓名，并在稱呼后加冒號。

3、正文

正文是申請書的核心和主要內容，一般分為兩部分。

前一部分通常闡明申請的原因和理由。

加入組織的申請則寫明個人情況、家庭成員及社會關系，還須表明對組織的認識以及加入動機。

后一部分則表明申請的具體愿望和需求。

結尾處一般寫上“此致—敬禮”之類表示敬意的話。

4、署名和日期

如有不明白可以加我q，我詳細和你說。

希望你的申請成功。

定義：

申請書是個人、單位、集體向組織、領導提出請求，要求批準或幫助解決問題的專用書信。

分類：

申請書的使用范圍相當廣，種類也很多。

按作者分類，可分為個人申請書和單位、集體公務申請書。

按解決事項的內容分類，可分為入團、入黨、困難補助、調換工作、建房、領證、承包、貸款申請書等。

注意事項：

(1)申請的事項要寫清楚、具體，涉及到的數(shù)據(jù)要準確無誤。

(2)理由要充分、合理，實事求是，不能虛夸和杜撰，否則難以得到上級領導的批準。

(3)語言要準確、簡潔，態(tài)度要誠懇、樸實。

格式與范文分析：

(1)標題

有兩種寫法，一是直接寫“申請書”，另一是在“申請書”前加上內容，如“入黨申請書”、“調換工作申請書”等，一般采用第二種。

申請書

(2)稱謂

頂格寫明接受申請書的單位、組織或有關領導。

尊敬的校領導：

您們好!

(3)正文

正文部分是申請書的主體，首先提出要求，其次說明理由。

理由要寫得客觀、充分，事項要寫得清楚、簡潔。

我是初08級(1)班的學生xxx。

我在去年的一次體育課上，由于不慎摔了一跤，造成左腿骨折。

經過一年的治療和調養(yǎng)，現(xiàn)已基本痊愈，為了不耽誤下學期的課程學習，特提出申請，請求復學。

去年住院以后，由于不能上課，就向學院提出了休學申請。

在家休養(yǎng)這一年中，我從未放棄過自己的學習。

出院不久，我就給自己制定了學習計劃。

這一年來，我雖未在校學習，但并未停止學習，還讀了不少提高個人修養(yǎng)方面的書，如中外名著等。

因此，我希望領導考慮能否讓我重新跟原班學習，我不知道這種提法是否妥當，但我希望學校請有關老師對我進行考試后再做決定。

請領導考慮我的申請。

(4)結尾

寫明慣用語“特此申請”、“懇請領導幫助解決”、“希望領導研究批準”等，也可用“此致”“敬禮”禮貌用語。

此致

敬禮!

(5)署名、日期

個人申請要寫清申請者姓名，單位申請寫明單位名稱并加蓋公章，注明日期

敬愛的黨組織：

您好!

我衷心地熱愛黨，她是中國工人階級的先鋒隊，同時是中國人民和中華民族的先鋒隊，是中國特色社會主義事業(yè)的領導核心。

我志愿加入中國共產黨，愿意為共產主義事業(yè)奮斗終身。

中國共產黨以實現(xiàn)共產主義的社會制度為最終目標，以馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論為行動指南，是全心全意為人民服務的黨，是有能力領導全國人民進一步走向繁榮富強的黨。

她始終代表中國先進生產力的發(fā)展要求，代表中國先進文化的前進方向，代表中國最廣大人民的根本利益，并通過制定正確的路線方針政策，為實現(xiàn)國家和人民的根本利益而不懈奮斗。

中國共產黨以馬克思列寧主義、毛澤東思想作為自己的行動指南。

馬克思列寧主義揭示了人類社會發(fā)展的普遍規(guī)律，分析了資本主義制度本身無法克服的固有矛盾，指出社會主義必將代替資本主義，共產主義必將在全人類實現(xiàn)。

《共產黨宣言》發(fā)表一百多年的歷史，充分證明了社會主義的強大生命力。

毛澤東思想是馬克思列寧主義普遍真理與中國革命具體實踐相結合的產物，是中國共產黨集體智慧的結晶，是被實踐證明了的關于中國革命和建設的正確的理論原則和經驗的總結。

中國共產黨領導全國各族人民，經過長期的反帝、反封建、反官僚資本主義的革命斗爭，取得了新民主主義革命的勝利，建立了中華人民共和國，確立了社會主義制度，發(fā)展了社會主義的經濟、政治和文化，尤其是十一屆三中全會以后，中國共產黨總結正反兩方面的經驗教訓，解放思想、實事求是，把工作重心轉向經濟建設，實行改革開放，創(chuàng)立了建設有中國特色的社會主義的理論、路線、方針和政策，開創(chuàng)了社會主義建設的新時期。

它維護和發(fā)展國內各民族的平等、團結、互助關系，堅持實行和不斷完善民族區(qū)域自治制度，幫助少數(shù)民族地區(qū)發(fā)展經濟、文化，實現(xiàn)各民族的共同繁榮和全面進步;它積極團結各民主黨派、無黨派人士、各種愛國力量，加強同港、澳、臺同胞的聯(lián)系，按照"一國兩制"的方針，完成祖國統(tǒng)一大業(yè);它積極發(fā)展對外關系，在國際事務中，堅持獨立自主的和平外交政策，反對霸權主義和強權政治。

我生在改革開放的春天，沐浴在新時代的春風里，黨的教育伴隨我走過了20年的人生歷程。

電影里、課本上革命先烈的英勇行為，便使我感受到了黨的神圣和偉大。

那鮮艷的黨旗如熊熊燃燒的烈火，溫暖著我的心窩。

我常常夢想著自己有一天也能站在黨旗下，向黨宣誓，成為一名優(yōu)秀的中國共產黨黨員。

在那時，我已深深地懂得正是那金色的鐮刀和鋤頭砸碎了禁錮在勞動人民身上的鐵鏈，打破黑暗舊社會的枷鎖，推翻了幾千年來壓在中華民族頭上的三座大山，是中國共產黨，給處在水深火熱中的炎黃子孫帶來了新生活。

正是帶著這種對黨的崇高敬意，在童年時代我便積極向上，我是一個喜歡上進，不甘落后的人，從童年到高中時代的生活經歷讓我堅信中國共產黨是一個先進集體和光榮組織，因此早在中學時代我就盼望著能早日入黨。

在學校，從小學到高中我的成績一直都比較突出，并且多次擔任過班干部和學生干部的職務。

步入大一，通過我的積極努力，我成為一名為大家服務的團知干部。

這些寶貴的經歷讓我體會到作為人應該自強不息、力爭上游，同時也讓我有機會跟同齡人和大人們打交道，體會到為他人著想和維護整個社會利益的重要意義。

生活和周圍的人們告訴我：人生的意義，正如張海迪所言，在于奉獻而不是索取。

中國共產黨正是這樣一個為全體人民某福利的政黨，所以我向往加入中國共產黨。

本人加入黨的愿望由來已久。

這種愿望不是一時沖動，而是發(fā)自內心深處的一種執(zhí)著與崇高的信念，這種信念給了我克服一切障礙、追隨中國共產黨建設社會主義中國的勇氣、信心和力量。

敬愛的黨組織，今天我鄭重地遞上申請書，是我人生歷程中最莊嚴神圣的一件事，是我在入黨前對人生的一次宣誓。

若黨組織在嚴格審查后能予以批準，我將認真履行黨章上所要求的一切，嚴格要求自己，接受黨組織和同志們的監(jiān)督，嚴于律己、勤奮進取，努力作一名合格而且先進的共產黨員，為黨的事業(yè)、為我國的社會主義向現(xiàn)代化事業(yè)貢獻我畢生的精力和熱血。

請黨組織予以審查!

此致

敬禮

申請人:xx

申請時間：xx

民族加分申請書如何寫篇三

認個親串串門一家人，聊聊天一對一暖人心。10月26日，對于拜城縣亞吐爾鄉(xiāng)英蘭干村10戶村民來說，是他們非常難忘的日子。按照地委關于深入開展“民族團結一家親”活動工作部署，10月26日，地區(qū)油區(qū)辦全體干部職工冒著鵝毛大雪，來到住點村拜城縣亞吐爾鄉(xiāng)英蘭干村，開展“民族團結一家親”結對認親，同跳一支舞，手拉手、手足相親、用真心、真情拉近彼此間的距離。

地區(qū)油區(qū)辦在英蘭干村召開了“民族團結一家親”見面座談會，傳達了自治區(qū)、地區(qū)“民族團結一家親”會議精神，動員各族干部群眾進一步加強各民族干部群眾的交流、交融、交心，結對認親群眾也經常和認親干部“沒事打打電話、嘮嘮家?！?，讓走親成為生活中的一件重要事情，讓手足相親、守望相助的民族團結大融合之花常開不衰。

座談會后，油區(qū)辦黨員干部與結對戶舉行了“民族團結一家親”文體活動，共夾拾玻璃彈、背靠背夾氣球、綁腿結對互助競走、共跳“民族團結一家親、麥西來甫”等活動，攜手奮進，你幫我襯的游戲活動也增進了彼此感情，拉近了距離。隨后，結對干部到結對認親村民家進行了入戶上門“一對一”走訪慰問，參加結對認親干部紛紛表示：“結對認親的第一步就是要相互學習，學習語言，學習風俗習慣，民族團結要堅定不移長期堅持下去，自覺維護民族團結，像愛護自己的眼睛一樣愛護民族團結、像珍視自己的生命一樣珍視民族團結，全力維護社會穩(wěn)定和長治久安。

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民族加分申請書如何寫篇四

尊敬的領導：

我于-x年xx月xx日成為公司的試用員工，到今天xx個月試用期已滿，根據(jù)公司的規(guī)章制度，現(xiàn)申請轉為公司正式員工，收銀轉正申請。

在本部門的工作中，我一直嚴格要求自己，認真及時做好領導布置的每一項任務，同時主動為領導分憂;專業(yè)和非專業(yè)上不懂的問題虛心向同事學習請教，不斷提高充實自己，希望能盡早獨當一面，為公司做出更大的貢獻。當然，初入職場，難免出現(xiàn)一些小差小錯需領導指正;但前事之鑒，后事之師，這些經歷也讓我不斷成熟，在處理各種問題時考慮得更全面，杜絕類似失誤的發(fā)生。在此，我要特地感謝部門的領導和同事對我的入職指引和幫助，感謝他們對我工作中出現(xiàn)的失誤的提醒和指正。

在工作中，雖然我只是充當一名普通收銀員的角色，但我的工作也絕不僅僅是收錢那么簡單，其中也是一系列的復雜程序。在這半年的工作中，我發(fā)現(xiàn)要能自如的做好一項工作，無論工作是繁重、繁忙還是清閑，要用積極的態(tài)度去完成我們的每一份工作，而不是因為工作量比例的大小而去抱怨，因為抱怨是沒有用的。我們更要做的是不要把事情想的太糟糕，而是要保持好的心態(tài)面隊每一天。因為快樂的心態(tài)會使我們不覺的工作的疲憊與乏味。

這一個月里我最大的體會就是做事都要謹小慎微，不要因為事情簡單而掉以輕心。也明白了我們現(xiàn)在的處境并不是很理想，應該有危機感。常聽別人說社會跟校園是兩個截然不同的世界，當時不理解之間到底有什么不同，經過這次親身經歷，的確明白了其中的差異。作為與現(xiàn)金直接打交道的收銀員，我認為必須遵守超市的作業(yè)紀律。

剛剛到這個新的環(huán)境中的時候，真的很不適應，每天的工作，真的覺得很累而且很無趣?？呻S著時間慢慢的過去，我覺得如果要適應這個社會，必須要克服許許多多的困難，而且要試著改變自己，使自己能夠融入這個殘(酷的社會中去。而且我慢慢的發(fā)現(xiàn)其實收銀工作也不是那么無聊的。每當想到這里，我就不斷的鼓勵自己，要好好在這里工作，好好學習相關的知識。

也懂了，我們過去花的每一分錢都來之不易，都是父母辛辛苦苦用血汗錢賺來的。未來我們要走的路很長，學校給我們安排這個機會能讓我們及早的發(fā)現(xiàn)自身的缺陷。

認識到了不足就要盡早的去改正，如果安于現(xiàn)狀那么等待我們的就是被社會所淘汰。我以后要豐富自己的人生經驗，使自己的工作和個人能力在以后的道路上更上一個新的臺階。

此致

敬禮

申請人：

xx年xx月xx日。

民族加分申請書如何寫篇五

【abstract】discussedracevocalmusicinshouldattentionofafewtechnicalability:exactitudeofbreath,gaoposition,theenunciationvomitaconfidenceofthesongstyle.

在幾年的教學積累和部分高校生的反饋以及一些高考生中發(fā)現(xiàn),在民族聲樂教學中“正確的呼吸”、“高位置”、“咬字吐詞”、“歌曲風格的把握”這幾個技能猶為重要,如果忽視這些技能將直接影響學生聲樂水平的發(fā)展。在把它歸納整理的過程中也引發(fā)了一些思考,這些技能不僅有教法上的斟酌,也有聲樂理論上的探討。

1.正確的呼吸。

在高中的聲樂教學中,很多教師忽視了氣息的練習,特別是對于民歌嗓的學生,一味的追求好聽的聲音卻忽視了正確的方法。我經過幾年的教學,認識到對于初學民歌的學生,不要把他們框到“我是唱民歌的”這樣一個框框中,要讓他們從基本的方法練起。

首先就是氣息的練習。歌唱的基礎是氣息,如果沒有了氣息,聲音就會是空洞的、乏力的,歌唱中要求聲音的穿透力、金屬色彩都是與氣息密切相關的,因此氣息的練習是至關重要的。那么如何正確的呼吸呢?采用什么樣的呼吸方法,才能適應發(fā)聲的要求。

第一,用鼻子吸氣。這種觀點認為,鼻子是呼吸的必然通道,應該履行自己的義務。其次,鼻子吸氣衛(wèi)生,因為他保護著肺和粘膜不受冷空氣或微生物的侵襲。因此聲樂教學中大都用“聞花”的感覺來練習呼吸。但是,用鼻子呼吸也有許多不利的因素。首先,鼻孔呼吸時,嘴是閉上的,不利于口腔和喉嚨的打開,還有吸氣速度慢,氣息流量小等;其次,吸氣時容易引起肩、胸上抬,脖子緊張的后果,與胸式呼吸的方法相似,使肩、胸、頸部肌肉緊張,疲憊;其三,鼻孔呼吸的氣息不深,因此,在當代的聲樂教學中較少采用。

第二,開口吸氣。要使歌唱的呼吸通暢,喉嚨的打開是獲得通暢呼吸的首要條件。喉嚨與口腔連接,要打喉嚨,就必須依賴口腔打開的動作來帶動喉嚨的打開。我們不妨試試:一是張開口腔、打開喉嚨吸氣;二是半打開口腔吸氣;三是不打開口腔、用鼻子吸氣。我們很快就會明白,什么樣的呼吸方法使呼吸通暢和迅速。所以,開口吸氣,更符合氣息通暢的原則。同時,我們還會發(fā)現(xiàn):開口吸氣時,一是口腔和喉嚨都處于張開的狀態(tài),與歌唱發(fā)聲的狀態(tài)幾乎完全相同,十分有利于吸氣后緊接的歌唱狀態(tài);二是口腔腔體和喉嚨、聲門都在呼吸中處于充分打開的狀態(tài),吸氣速度快、氣息流量大,十分有利于歌唱中經常出現(xiàn)的快速換氣;三是開口吸氣與生活中“打哈欠”的動作基本相同,簡單明了、操作簡練,學生比較容易理解和掌握。

開口吸氣的氣息較深。由于開口吸氣時,喉嚨充分打開,喉器也處于較低的位置,吸入的氣息也較深,為尋找較低的氣息支持,創(chuàng)造了有利條件。當我們感覺到氣息“悶”或“頂”在胸口上時,一定感覺到氣息不通暢,這恰恰是氣息不深所致。因此,吸入的氣息要深,是打開喉嚨吸氣的必然反映,也是呼吸通暢的必然結果,還是尋找腰部支持的重要途徑。當較低氣息位置吸入時,必然引起腰部有往外膨脹的感覺,而這種向外膨脹的動作,正是支撐強大音響、支撐寬廣音域的著力點和控制點。因此,開口吸氣,氣息較深,腰部支持,三者形成了一個相互依存,相互聯(lián)系,相互促進的整體,為充分發(fā)揮學生的聲音,擴大音量,擴展音域等,都起著不可低估的作用。

為了保證開口吸氣的效果或質量,達到呼吸通暢的技術要求,在呼吸時,還要注意盡量不抬肩。

2.高位置。

有相當一部分學生在唱歌時沒有“高位置”的表現(xiàn),把很大的精力放在聲音是否響亮上,導致聲音不高亢、不集中,無穿透力。

那么什么是“高位置”呢?“高位置”是指歌唱時產生的遠距離感,如“呼喚”時積極向上的狀態(tài),應該說,位置越高距離感就越遠,“呼喚”時積極向上的狀態(tài)就越強。猶如跟一個離你很近的人說話位置較低,相反,跟一個離你很遠的人說話位置很高一樣。但歌唱與說話有些不同,它要求在歌唱時無論聽者遠近都需要用較高的位置來表現(xiàn)(有些作品除外)。

在聲樂作品中尤其是民歌、輝煌的美聲作品,它的距離感、大空間感是很強烈的,倘若學生找不到“高位置”的感覺,就很難把作品完整地表現(xiàn)出來。我們在課堂里,甚至更小一點的琴房里上聲樂課,學生發(fā)聲或歌唱時很容易產生一種錯覺,因為空間很小,聽的人離自己很近,不免會失去距離感,失去距離感也就失去了“高位置”的表現(xiàn)。因此,一定要對學生強調,在發(fā)聲或歌唱時要有假定的遠距離感,即“高位置”。

不妨可先選擇一些容易找到“高位置”的作品,如《牧歌》、《小河淌水》等一些空間感比較強的作品來訓練,結合教師示范“呼喚”時不同距離所表現(xiàn)出來的“位置高低”來幫助學生理解“高位置”。在教學中常對學生進行“高位置”的監(jiān)控也顯得很有必要。

3.咬字、吐詞。

歌唱藝術最大的.特點是語言和音樂的高度結合,一首旋律優(yōu)美動聽的歌曲還必須要有清晰準確的吐字行腔來表現(xiàn)。所以歌曲的演唱除了要有基本的漢語普通話發(fā)音知識和掌握咬字、吐字的基本規(guī)則外,還必須具備生動的吐字行腔的表現(xiàn)力,達到真正的吐詞清晰、字正腔圓。

我國傳統(tǒng)的民族聲樂演唱把歌唱的咬字分為“出聲、引長、歸韻”三個過程,“出聲”就是咬準字頭,“引長”就是延長字腹,“歸韻”就是收清字尾。咬準字頭就是要按照“五音”的正確口形把聲母咬準確。延長字腹就是按照“四呼”的口形延長音量發(fā)響最易的韻母,把聲音放出來。收清字尾也就是韻尾交待要清楚,韻尾是復韻母還是鼻韻母,還是沒有韻尾以韻腹的母音直收。我國現(xiàn)在的傳統(tǒng)民族聲樂沿用的“十三轍”分類發(fā)聲的方法仍然是比較實用、科學的。

歌唱的語氣表達隨著歌曲的曲式結構、節(jié)奏速度、風格特點不同,咬字吐詞的語氣、腔調也應該有所不同。

例如:演唱熱情歡快、清新明朗、旋律節(jié)奏緊湊跳躍的歌曲,吐字行腔應該輕巧迅捷、流暢舒展。如《姑娘生來愛唱歌》、《太陽出來喜洋洋》、《瑪依拉》等。

演唱情深意長、纖細委婉、旋律節(jié)奏緩慢悠長級進的歌曲,吐字行腔應該圓潤柔和、連貫平穩(wěn),如《四季歌》、《草原之夜》、《情深意長》等。

4.歌曲風格的把握。

我國民族聲樂藝術的演唱風格,是對民族聲樂藝術作品的民族音樂特征和歌曲演唱的民族特色等來演繹表現(xiàn),達到獨特的民族演唱藝術風格。我國地大物博,五十六個民族的音樂風格五光十色、豐富多采,不同的地域風貌、習俗語言,風格各異、個性突出。居住高原雪山的藏族同胞,質樸敦厚、粗獷堅強。該民族歌曲旋律一般多寬廣舒展、悠揚奔放、載歌載舞,節(jié)奏性強,真聲的演唱聲音雄渾粗獷、濃重情深。位居祖國大西北天山下的新疆,以維吾爾族為首的多個少數(shù)民族,熱情爽朗、風趣瀟灑、能歌善舞。受波斯、阿拉伯音樂影響,該民族歌曲的旋律和節(jié)奏變化較大,切分節(jié)奏運用較多,音樂活潑跳躍,熱情歡快。

因此,在教學中,教師應針對不同風格的歌曲進行不同的處理,幫助學生掌握歌曲的風格特征。同時,讓學生多欣賞我國的民族聲樂作品,這樣學生在表現(xiàn)作品風格上會很快的得到提高,學生學起來也很起勁。

總之,上述這些在民族聲樂教學中的四個主要技能,教師可通過對學生訓練量的安排、對學生提出要求的程度,對學生技能評價時的話題或考核指標等教學手段來實施,把本來就有的技能訓練的內容進行著重、放大,相信在實踐中會有喜人的收獲。

文檔為doc格式。

民族加分申請書如何寫篇六

尊敬的公司領導：

因本人生育后，由于身體始終沒有完全康復，現(xiàn)需要延長假期，調養(yǎng)身體。特向領導申請辦理請假手續(xù)，春節(jié)后回來上班(從_年5月1日至_年2月1日)。

另在此非常感謝公司領導對我的關心和照顧，真正體現(xiàn)了人文化主義。

特此申請，望領導審批。

申請人：/shenqing/。

__年__月__日。

民族加分申請書如何寫篇七

您好!

我自20xx年xx月進入公司以來，至今已近倆年，期間一向擔任主管職務，本著以司為家的情緒，一向努力工作，不敢有絲毫懈怠之心;加之公司近年不斷發(fā)展壯大，我個人潛力也在不斷的提升和進步，這段共同成長的歲月里，使我更加喜歡公司的企業(yè)文化、喜歡公司的工作氛圍，感謝公司領導對我的栽培與幫忙。

現(xiàn)本人已近而立之年，結婚、小孩等所帶來的資金壓力，實如泰山壓頂，但本人目前收入低薄，每月僅4000元，而深圳市本就消費水平極高，每月收入僅能自給，心中不免哀傷，但想到公司一向愛護員工的傳統(tǒng)，心中便有了一向走下去的期望。

基于對公司的熱愛和對領導的信任，鑒于此刻的工作職責和工作強度，我期望公司能將我的工資提高1000元左右，至此公司的深情厚意，不敢厚藏，盡表現(xiàn)于工作之中。

人追求的目標越高，他的才力發(fā)展的就越快，所以我正式提出申請，期望公司能將我個人工資提高到5000元整。

也請公司領導放心，無論申請成功與否，本人仍會一如既往的、用用心的、認真負責的態(tài)度去做好每一件事，不會因此怠慢工作，這是我的知識和修養(yǎng)要求我就應做到的。

期盼您的答復!

x年xx月xx日。

民族加分申請書如何寫篇八

尊敬的公司領導：

您好！我于20xx年10月8日進入公司，前后被公司安排到y(tǒng)g2-6井、玉科4井等井工作。

暮然回首進入公司已半年光景，有辛酸、也有喜悅，也有遇到困難和挫折時的惆悵；隨著時間的推移，我對公司也有了深厚的感情，公司寬松融洽的工作氛圍、團結上進的企業(yè)文化，使我迅速的融入到了這個群體，通過自身不斷的努力學習和請教師傅們，個人各方面能力都有所提高，在這段共同成長的歲月里，領導、同事們給予了我很多，為此，我十分感謝公司領導這些年來對于我的栽培，感謝同事對我的指引和幫助，感謝他們對我工作中出現(xiàn)的失誤的提醒和指正。

20xx年10月08日上yg2-6井，擔任采集工，學習如何撈取砂樣及學習kelog軟件，填寫坐崗記錄、導四庫數(shù)據(jù)、做vms、計算遲到時間，各種公司文件及報表的填寫、傳感器的工作原理的認識、及傳感器的接線，超聲波傳感器的調試、色譜校驗；12月底，公司安排我學井控，井控培訓合格后于20xx年1月17日去玉科4井，擔任實習聯(lián)機一職，學習wellstar軟件；資料方面經過隊長及聯(lián)機細心的指導，已經能夠按所要求的規(guī)范進行填寫。自從來到這個崗位上工作我就深知自己責任重大，我必須傾注所有的熱情和汗水以此來報答公司領導對我的培養(yǎng)。隨著公司各項制度的實行，公司對我們的工作要求更全面，需掌握的知識也更高更廣。為此，我將更加勤奮的工作，刻苦的學習，努力提高文化素質和業(yè)務能力：

1、嚴于律已，強化理論和業(yè)務學習，不斷提高自身綜合素質。

重視加強理論和業(yè)務知識學習，在工作中，堅持一邊工作一邊學習，不斷提高自身綜合素質水平。認真學習工作業(yè)務知識，重點學習儀器的維護、維修、保養(yǎng)和計算機知識。在學習方法上做到在重點中找重點，抓住重點，并結合自己在現(xiàn)場半年來的工作經驗及同事的幫助下及時發(fā)現(xiàn)自己存在哪些不足之處，有針對性地進行學習，不斷提高自己的業(yè)務工作能力。

2、按時完成工作任務，樹立良好形象。

認真收集各項數(shù)據(jù)，全面、準確地了解和掌握各方面工作情況，分析工作存在的主要問題，并及時的解決，為解決問題作出科學的、正確的決策。領導交辦的每一項工作，分清輕重緩急，科學安排時間，按時、按質、按量完成任務。在配合甲方的工作中，嚴格按照工作要求，落實責任，增強責任心，發(fā)揮模范作用，及時與監(jiān)督溝通，多匯報，多請示。

4、節(jié)約成本。

主導省，什么都省，對員工進行作業(yè)指導，清楚設備的工作原理，懂保養(yǎng)維護，優(yōu)化操作，從設備根本出發(fā)，增加其使用壽命，從而節(jié)約；教育、督促新員工節(jié)約，自覺形成節(jié)約意識。

在工作學習的同時也發(fā)現(xiàn)自身存在一些不足：

1、業(yè)務技能需進一步加強，尤其色譜方面，今后可將其作為學習重點。

2、由于年輕，現(xiàn)場經驗與應急能力較薄弱，仍需加強磨練和學習。

3、現(xiàn)場隊伍管理做的不夠周全，有待向其他隊伍借鑒學習管理經驗。

4、做好成本的控制工作，精打細算，把工作做到實處。

自加入公司以來，始終以快樂飽滿的情緒投入到工作學習中去，一直認認真真、力求把工作做得盡善盡美，對公司的發(fā)展做出了自己應盡的責任，我相信，只要有付出，就會有收獲。

希望領導對我的申請能夠相信我、給予我支持幫助。誠懇的希望您能提出寶貴意見，讓我今后有一個努力的方向和目標，在提升自己能力的同時將工作做的更好，向更高的目標邁進。

馬上過年了，新的一年里祝領導工作順利，萬事如意！在此請求轉崗調薪申請，望領導批準！

申請人：

民族加分申請書如何寫篇九

舞蹈藝術構成的物質材料是運動著的人體，腰部動作時腰部的力量是一種中度的控制力量，因為腰部是連接上下身的樞紐，脊椎的連接方式體現(xiàn)出在牢固成蹲的動作的同時，腰部要基本上保持直立并控制整支撐人體的同時又能使身體各部位靈活運動的特點。那么舞蹈初學者要如何練腰?下面跟小編一起來看看舞蹈練腰的方法。

俯臥后彎腰(人體正面俯地)，雙手放腰的兩側，慢慢向上撐起再落下，反復一定的次數(shù)后，后雙吸腿(彎膝蓋)后彎腰(同上雙手撐起)，盡量用腳心去找一下額頭(最初不一定能做到，慢慢練習就可達到)堅持一下。

俯臥后彎腰出點效果以后就可進行雙跪立后彎腰(雙腿膝蓋著地，臂部不要坐腳上，立起來。腳尖到頭成90度)，雙手可舉過頭頂，也可叉腰，慢慢向后下(用頭頂去找臂部)。

再起，反復一定的次數(shù)后，向后彎腰下去堅持一下。(雙跪立后彎腰要點：膝蓋到盆骨始終直立，也就是大腿部份不能夠隨腰往后倒)，也可進行涮腰(用腰劃圓，前后左右旁，可先從左轉到右，也可先從右到左。要感覺劃得非常圓才行)練習。

練習完畢，回腰(臂部坐雙腳上，用胸口找膝蓋，腰往后彎腰反方向走，拱橋，輕輕用自己的.手放到腰上去拍一拍)。使腰部受到調節(jié)。以至腰不易被拉傷。

跪下腰達到一定效果以后，就可進行站下腰(雙腳找開跟肩同寬)的練習，要點同上。

三、最后完成下腰應該是雙臂夾住耳朵，而不是停留在雙手扶腰，因為如果用雙手扶腰做，那么是雙手撐得力量不是腰的力量。那樣以后做技巧的時候，下腰起腰還是不能自己做，或者每次起來都得扶一下腰。所以要讓孩子自己雙臂夾住耳朵，收屁股，完全靠自己的腰勁來完成。

從左到右，或者從右到左。

先弄清楚前彎腰，旁彎腰，后彎腰。如：從前彎腰轉至旁彎腰再走向后彎腰，再到旁彎腰，再回到前彎腰。

這樣一套用腰走圓的動作，就是完整的涮腰了。左右進行次數(shù)應相同。

1、把你的雙肩放松，向下垂，你要感覺到你的肩膀是沒有用力的，張開你的雙臂，橫向拉長,把肘抬起朝后端平，使左右兩條大臂成一條直線這是你會感覺到你的身體在橫向擴張，非常寬闊，而且你的大臂也非常的長，上身就像背負一個十字架一樣。

2、要收縮你的后背肌肉，拉長你的脊柱并微微向前推動，使你的前胸延伸擴張，同時拉長你的兩肋并挺立， 皇家舞苑小提示:有的人不是靠收縮后背的肌肉向前推動拉長的脊柱的方法去做而是用力量硬挺起前身的胸膛，這樣做的后果，勢必回導致身體的僵硬，死板，失去自由活動的能力。

3、把頸椎向背后推動，使脖子順著后背的方向向上拉長，頭要抬起來，女士的身體中段和肋部右轉30度左右，并向后側傾斜，頭順著身體的傾斜的角度向后側上方拉起，頭左傳約在45度左右，眼睛與頭的方向一 致，斜向天棚。

舞蹈的中段是直立的，腰要有力量，不要松懈，塌下來，而且要向上下兩端拉長，拉緊，腹部要收縮，并把起位置向后推動(腹股溝)，這時會感覺腹肌瘦長，而且很平，中腰立起了，那么后部的臀部要通過尾骨向前推，改變原有的生理現(xiàn)象，形成一種藝術形體，使整個中段部位直立起來，有了這樣中段的支撐，才會使整個身體線條筆直挺立，那么隨著舞蹈感知的不斷提高，可以從下面的舞蹈練習，來進一步的去認識舞蹈的更深層的內容，將雙腳并攏、站直。把體重落在雙腳的大拇趾上面，把足尖踮起來，也就是把足后跟提起來，盡量提高，越高越好。足背盡量繃高，越高越好。把腹股溝向里凹進去，把臀部收緊向上提，把尾椎骨向上頂。

民族加分申請書如何寫篇十

您好!

彈指一揮間，來公司也將近一年了。在這期間，非常感謝公司給予我機會，能在這良好的環(huán)境中工作和學習。您對我的關心和栽培讓我難以忘懷，x姐和公司的其他同事對我的關愛讓我心存感激。_公司給我人生上了一堂難忘的課，讓我更快速成長。

很遺憾這個時候我向公司提出辭職。年后公司體制的改革，把我從綜合部轉到網(wǎng)絡部，成為網(wǎng)絡部的一名成員。崗位是還不錯，只是不適合我，覺得自己在性格和交際上都不適合做業(yè)務的料，且自己感覺事情做得也比較雜。我認為行行懂一點，還不如一行精通。考慮了許久，決定往網(wǎng)工方面發(fā)展，所以近段時間想準備下考試，給自己充充電。

也因某些自己個人的原因，我最終選擇了向公司提出辭職申請，希望領導能早日找到合適的人手接替我的工作，我會盡力配合做好交接工作，保證公司網(wǎng)絡的正常運作,對公司盡最后的責任。

希望公司對我的申請予以考慮并批準為盼。

此致

敬禮!

申請人：/shenqing/。

__年__月__日。

民族加分申請書如何寫篇十一

然后是把握氣質——動態(tài)特征在情感面上提升在掌握了蒙族舞的基本動態(tài)以后，作為一名舞蹈演員需要對此種只具備形式意義的外 殼注入內涵。就蒙族舞來講，是對風格美的外部形態(tài)的蒙族精神化。蒙族人民的精神特征是由草原生活的點點滴滴積淀而成的，主要表現(xiàn)為勇敢、熱情、爽直的性格，反映在舞蹈 中，應該要折射出“天之驕子”的豪邁氣質。演員要把握這種氣質，如果從環(huán)境因素來考試，當然最好能把自己置身于“天蒼蒼，野茫茫”的大草原中去生活、去體驗。正如賈作 光老師一樣，在表演時的投入，恰到好處地把握情感。我想，一個學員應該從學習、關注直至體味草原文化開始做起。只有當蒙古族的草原文化意識在演員的思維的內部扎根，演員們才有可能在舞蹈中表現(xiàn)出“那一個”蒙族氣質來。

事實上，舞蹈本身就是一種文化，從這個意義上講，我們一邊跳著某個民族的舞蹈，一邊也就在演繹著某個民族的文化，演繹的好壞直接與舞者對此民族文化的知識相關，并體現(xiàn)出該民族的情感特征。所謂“氣質 ”，我想演員加強蒙族文化意識可以從兩個方面來做：一是對蒙族民間舞蹈中典型的動態(tài) 形象鷹、大雁、馬之習性及它們的氣質神韻的把握。例如蒙古民族對鷹和大雁有特殊的感情，將其視作吉祥、理想、生命的象征。那么，演員們通過書本上的知識了解到關于它們 的某些生活習性后，就應該關注由這些生活習性出發(fā)的，與該民族的生活意識相關的東西，如雙臂延伸動作的象征意義，寬闊的胸懷、坦蕩的性格。如“開”和“放”的基本形態(tài) 的情感線索：熱情的靈魂，積極探索的精神;二是在肢體訓練的同時通過觀賞錄相資料或者現(xiàn)場演出體驗“眼神”、“表情”所蘊含的文化意味。

在蒙族舞蹈中，腳步、眼神、面 部表情的有機結合形成了視覺上的'立體化，而這種“有機”源于生活的根基，具備著一定的文化內涵。肩部的動律呈現(xiàn)出流動性質，而身體習慣于側向，眼睛時而極目遠眺，時而 俯臨前方，表情明朗豁達而又堅毅，這一切體現(xiàn)出一個文化傳統(tǒng)悠久的民族舞的素質，另外還要多看、多聽、多學、多想、在心理結構內部建筑一個蒙族文化的實體，這樣，表演時對蒙族舞蹈的氣質把握就能做到從容不迫，游刃有余。

最后是處理節(jié)奏，即舞技意義上的再升華 節(jié)奏表現(xiàn)在所有的藝術中，尤其是在表演藝術更為顯著。在舞蹈中，節(jié)奏是舞蹈力度、感情的基礎。因此處理好蒙族舞蹈的節(jié)奏，是為了凸出蒙族的精神氣質。并且，它可以視作是舞技意義上的再升華。作為一名舞蹈演員，在掌握了蒙舞的基本動態(tài)并對蒙 族氣質有一定的認識后，下面的任務就是學會恰到好處的處理節(jié)奏，力求把蒙族舞的氣質發(fā)揮得淋漓盡致，使表演盡善盡美。如果說，肢體訓練是形式意味上的奠基，把握氣質是內容方面的補充，處理節(jié)奏則是在前面二者的基礎上對總體表演水平的圓潤。處理節(jié)奏，標志著舞者對肢體的把握能力達到一定的水準。

如蒙族舞中經常出現(xiàn)的由一個急 速地旋轉接著一個穩(wěn)定性的止步舞姿造型(如大雁展翅)，這里包含著一連串均衡動作，在急速平轉中帶有沖擊力，當完成緊張的舞姿亮相時，演員絕對要有泰山壓頂?shù)姆€(wěn)定力量來控制身體，這樣才通用完美的舞姿造型。這些動作和造型是連續(xù)的、有規(guī)則的，有很強的節(jié)奏性。處理節(jié)奏還標志著演員能在感情色彩極其強烈的蒙族舞中，極其自然的表現(xiàn)出相同情感的不同層次以及不同類型的情感。事實上，表現(xiàn)情感本身也體現(xiàn)出演員自身的情感素質。我想能夠恰到好處的處理節(jié)奏不是一蹴而就的，作為一名舞蹈演員，在跳蒙古舞時 ，必須不斷體會力量，動作的對比與幅度的快慢，不斷圓潤舞技，深化舞蹈意識。

具體來說，在舞蹈運動過程中，要注意力度，幅度的強弱、快慢、高低、大小、輕重的變化和對比，交替與重復，導致含有各種感情動作姿態(tài)的體現(xiàn)，注意通過節(jié)奏把各種動作按照表情達意的需要有機地組織聯(lián)系起來，為表現(xiàn)舞蹈的內容服務，增強舞蹈動作的表現(xiàn)力。如蒙古舞的“雙擺手”，它的高低、快慢都有獨特的節(jié)奏，演員必須通過節(jié)奏的處理，結構出不同視覺層面意象和心理層面的情感內蘊，這樣的舞姿，才能煥發(fā)感人的藝術魅力。舞蹈離不開節(jié)奏，正如生命離不開呼吸，聰明的合格的演員以恰到好處的節(jié)奏去構造舞蹈，正如調整呼吸以使生命穩(wěn)健而順暢。

另外，處理節(jié)奏不僅要學會從舞蹈本體上 下功夫，正如于平老師強調的“別忘了功夫在舞外”對音樂理論素質的培養(yǎng)以及對充滿節(jié)奏韻律的生活的關照，都是修煉節(jié)奏意識的必要手段。綜上所述，作為一名舞蹈演員，要跳好蒙古舞，達到一定的藝術水準，必經三個階段：認真學習，腳踏實地的進行肢體訓練、氣質培養(yǎng)和動作節(jié)奏處理的技術把握。通過以上分析，這三個境界是層層遞進關系，后者前者的升華，前者則因為某種基礎性對后者的訓練形成一定的實踐規(guī)范，因而三個方面的學習都要學習，不可偏廢。我相信 “只要功夫深，鐵棒磨成針”，我們的演員只要肯下功夫，并按照科學方法進行訓練，個個都能成為舞臺上的“天子驕子”。

民族加分申請書如何寫篇十二

民族民間舞蹈是體現(xiàn)各民族風情、性格、心理和豐富的民俗內涵的舞蹈藝術語言，以下是小編整理的如何跳好民族舞，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

如蒙古族舞蹈里“靠”的體態(tài)、“橫擰”的體態(tài)是與他們馬背民族的剽悍性格相依相存的；藏族舞蹈里前傾的體態(tài)、不斷向上的節(jié)奏感，是與他們長期居住在高原牧區(qū)，特殊的自然環(huán)境等因素分不開的。如不能主動認識這些做為其學習民間舞的支柱，那么民族民間舞蹈的學習就只能是學其“形”而無法會其“神”了。

舞蹈體態(tài)是舞蹈藝術最基本的要求，在眾多的民族民間舞蹈中，如何去掌握他們各自不同的風格，掌握體態(tài)是最基礎的。體態(tài)貫穿于舞蹈動作的始終，是舞蹈語匯彼此相連接的橋梁，是動作起落的基礎。記得老師們曾說過體態(tài)猶如繪畫中的著筆，沒有很好的著筆，就沒有美麗的畫面。要做到體態(tài)美，忽視了體態(tài)，舞蹈中必然會出現(xiàn)問題。

例如，朝鮮族舞蹈是比較難掌握的一種民族民間舞蹈。朝鮮族舞蹈的體態(tài)應是腳跟靠攏，兩腳之間小于九十度，膝蓋自然微曲，兩膝要有向內夾的感覺。為了準確找到上肢的體態(tài)，要先將腹肌上提，然后感覺把肚臍放入了一個邊緣上翹的小“碗”里，這樣可以保證學習朝鮮舞女子的兩胸自然向內、向下收。后背與兩肩胛骨自然平展圓潤，耳后肌肉與肩反方向用力。氣息路線是先向斜上方四十五度角，然后經由一個最遠的圓弧，回到腳心，舞蹈中呼吸過程自然形成一個流動的圓。如果這樣去掌握，習舞者就能比較好的找到朝鮮舞的基本體態(tài)。

又如，維吾爾族民間舞蹈也是很受舞者喜歡的一種舞蹈，“挺拔剛毅”是一個重要特征，它是維吾爾族剛強、勇敢、無畏的民族精神、民族氣質、民族性格的高度凝聚。舞蹈中很好地吸收了西方舞蹈的“挺拔向上”體態(tài)，又融入了東方舞蹈韻味中很多柔美流暢的曲線動作，從而結合為現(xiàn)在這樣特殊的神態(tài)特點，準確掌握了這些元素才是跳出其獨特風格韻味的關鍵。

民族民間舞蹈講究“以情帶舞，舞中有情”，“情”與“動作”就是一個相互依存、相互統(tǒng)一、相互協(xié)調、不可分割的整體。以“情”帶“動”、“動”中有“情”，要求“情”與“動作”的融會貫通基礎上，強化以“情”帶“動”。

此目的是讓舞者從生活的基礎上激發(fā)情感，從而產生動中有“情”的藝術效果，展示出民族民間舞蹈的精髓及內在的藝術素養(yǎng)?！扒椤钡呢灤┦沟糜邢薜目臻g變得無限，如果在學習民族民間舞蹈過程中真正貫穿并且實現(xiàn)了“情”所產生的效應，那么就能使大家在學習民族民間舞蹈的過程中產生質的飛躍。

1、民族舞基本動作-壓腿

這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習有助于打開學生腿部關節(jié)的韌帶。壓腿時要注重腿部關節(jié)的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學生韌帶太緊，在壓腿的歷程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的儀態(tài)，日積月累就可以拉長韌帶，達到要求。特別注重的是胯部要端正。壓旁腿和后腿的時候學生最容易出胯和斜胯，需要及時矯正。在壓旁腿時，同側的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠處伸展，拉長旁腰。壓后腿時，注重肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸展。

伴奏帶：選用節(jié)拍感比較強的音樂。

2、民族舞基本動作-壓肩

這是打開肩部韌帶的練習；壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。

伴奏帶：中速，節(jié)拍舒緩2/4。

3、民族舞基本動作-推腳背組合

腳背的優(yōu)劣因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓練。在訓練之前，從腳尖到整個大腳背都要勾當開；訓練時，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓練開始。

1-2拍 單腳腳后跟抬起，5個腳指頭緊扒地面。

3-4拍 腳尖繃直，向墻內推，使整個腳背繃成月牙型。

5-8拍 換另一只腳，動作不異，雙腳背練習亦同。

年齡小的學生在做此類訓練中，注重力不集中，易低頭去看自己和他人的動作，在做推腳背時，雙腳容易打開，腳背推不起來，需要時刻提示和規(guī)范動作。

4、民族舞基本動作-把桿訓練組合

少兒舞蹈培訓與專業(yè)舞蹈訓練有很大區(qū)別。在做把桿上的動作組合時，不可能像專業(yè)學員那樣的強度和難度。除非是經過若干年業(yè)余訓練，自身條件可以達到專業(yè)水平了才有能力做到難度和強度并舉的動作組合。少年小童活潑好動，喜愛好玩有趣的動作，這就要求教師在編排這類把桿上的動作組合時，注重結構簡單易學，學生有能力做到。好玩好學，天然就會激發(fā)學生的學習興趣，加之在講授中不斷給予學生以適當?shù)墓膭詈头Q許，學生接受的就快。

基本的把桿動作組合：

1、(雙手/單手)扶把，一位腳擦地組合。

2、(雙手/單手)扶把，一位腳蹲組合。

3、(雙手/單手)扶把，一位腳劃圈組合。

4、五位腳，單手扶把 小踢腿組合。

5、五位腳，單手扶把 移重心組合。

雙手/單手轉腰組合這些組合，相宜于少年小童的身體素質和接受能力，隨著學生各方面的不斷進步，在此基礎上加大難度，變換花樣，達到舞蹈訓練的要求。

5、民族舞基本動作-踢后腿

雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要繃直，頭抬起來平著看前方。在踢后退的歷程中，上半身保持不動，不要側身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要繃直。切忌身體前傾。如果在反復強調，學生還是做不到位的情況下，可以先單一的'聯(lián)系控后腿即雙手扶把桿，把一條腿向后抬起來，糾正學生的儀態(tài)，然后再過度到踢后腿。

6、民族舞基本動作-劈叉跳

是為學習中間大跳做好準備的手扶把桿的跳躍組合。在做這一動作跳起來時要注重雙腳同時一前一后打開.打開歷程中，繃直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿叉越開越好，著地時，雙腳迅速收攏，兩腳并起來著地。

左腳在前劈叉，雙手抱住左腳，控1-2分鐘，然后腿不動，身體向后仰。右手撐住地面，左手抓住后腿控住。左腳在前的豎叉不動，身體向右轉的同時變胯，變?yōu)闄M叉。雙腳背不要趴倒在地面。上半身和腳背都要立起來然后上半身趴倒在地面，雙手臂向前伸展。趴胯1-2分鐘。橫叉不動，再向右轉，變?yōu)橛夷_在前的豎叉。

7、民族舞基本動作-大踢腿

是培養(yǎng)腿的力度和開度的訓練.不論是前腿還是旁腿，都要保持上半身直立，中段夾緊，秋水注視前方。踢腿的歷程中，同樣要注重腳背和膝蓋的繃直。有許多學生在踢腿的時候，為了讓腿部可以碰到身體，上半身極力向前夠。如許做，部便往回縮，頭向前探，雙膝彎曲，非常難看。所以，在踢腿前要告誡她們，踢不高沒有關系，最重要的是保持正確的儀態(tài)。在這一前提下，經過刻苦練習，腿會越踢越高，韌帶越拉越長。在學生取患上微小的進步時，要及時給予贊賞和鼓勵。有些學生回家也時常自己練習，到課堂上教師可以明顯的感到她的變化和提高，則更要適當?shù)慕o予稱贊，否則就會挫傷學生學習的積極性。除了身體和腿要注重外，兩只手臂也不能忽視。在踢腿的歷程中，一定要保證手臂端平，不能放松下來。

8、民族舞基本動作-下腰

年齡偏小的學生腰的柔韌性不錯，但是手腳都沒有氣力，支撐不住身體，常常是用頭頂住地面下腰。教師都要給學生以適當?shù)膸椭?，保護她們，糾正下腰的儀態(tài)，告訴她們用力的部位和下腰的要領。雙腳打開至肩寬，雙臂向上伸直，五指打開，手心朝前。下腰時，上半身向后仰，頭抬起來向后找自己的腳后跟，身體和手都向腳后跟靠齊并往里卷。下好以后，手臂和膝蓋都盡力撐直，秋水看腳后跟。

9、民族舞基本動作-劈叉

有利于拉伸學生腿部韌帶。在訓練時，注重腳背不能敗壞。我們可以按照如許的順序訓練：

1、左腳在前劈叉，雙手抱住左腳，控1-2分鐘，然后腿不動，身體向后仰。有基礎的學生可讓右首撐住地面，左手抓住后腿控住。

2、左腳在前的豎叉不動，身體向右轉的同時變胯，變?yōu)闄M叉。雙腳背不要趴倒在地面。上半身和腳背都要立起來然后上半身趴倒在地面，雙手臂向前伸展，趴胯1-2分鐘。

3、橫叉不動，再向右轉，變?yōu)橛夷_在前的豎叉，反復動作1。

民族加分申請書如何寫篇十三

路琪的申請書第五次被退回后，她打電話給路媽求安慰。

路媽聽了之后，一頓咆哮：“沒出息，想當年我追你爸，被拒絕了101次！”路琪聽著盲音，真想替路媽豎個大姆指：您乃真神人！

不過看在路爸和路媽這么恩愛的份上，路琪打算拼了，好歹她也繼承了路媽的一半基因。

她訂了兩張車票，拽著齊修上了車。

下了火車，再轉汽車，再走了很長一段路，目的地是一片農場。

幾年前路琪跟著路爸徒步到這里，那時正值春耕，所以路琪還下地插過秧。她稱農場的主人為叔叔。

路琪從農場叔叔家拿了兩張鐮刀，走到一片還未收割的田地里，彎腰收割起來。

路琪和齊修一共收割了一畝地的水稻，用了兩天時間，他們就靠著最原始的手段，將水稻交給農場叔叔去稱重。

得到數(shù)據(jù)后，路琪看著齊修說：“我不知道什么理由，也不曉得為什么，但是，我當天輸給了你，現(xiàn)在，我愿意和你用這樣的方法找到我輸?shù)舻拇鸢??！?/p>

原來，路琪和齊修打賭時，是齊修提的問題，他問路琪一畝地能收多少水稻，她雖然走逋許多路，見過許多山，認識許多作物，但她不是真正的農民，她下地勞作，也只是為了體驗，并非為了生存，又怎會關心產量呢。

回“魔都”上海時，農場叔叔很熱情地將他們收割的那片地里的大米送了一袋給他們。

路琪看看那袋大米，決定扛回家吃掉，扛的人自然是齊修。

進門之前，路琪搶著將申請書塞給齊修。這回，齊修沒有刁難，痛快地按了手印。

當路媽打開門，親熱地喊齊修為“小齊齊”時，路琪腦中警鈴大作，下意識就拽住齊修，想掏出剛才他放進口袋中的申請書。

這太不正常了，路媽怎么會認識齊修呢？絕對有陰謀！

在這個陰謀里，齊修很早就認識了路媽，并且將路媽成功收服為他的同盟，于是會才有路媽不準路琪回家這么變態(tài)的懲罰。齊修還承認，路琪的閨蜜也是他盟友，所以她才會那么悲摧地遇到abc三號不靠譜的戀愛預選號。

路琪百思不得其解：“你干嘛這么多事，當初贏了我時，直接上我家不就完了嗎？”

“那不一樣，那會兒你只是找個陪你回家的擺設?！?/p>

何況那時的路琪，根本不知道戀愛為何物，她的感情世界就是一張白紙，而要在那上面涂上色彩，齊修只有讓自己先占據(jù)她腦海，當她的意識里只有他的存在，那么，距離喜歡上他也就不遠了。

聽著齊修的解釋，路琪呆呆地開口：“這明明不是我在狩獵，你才是獵人啊?！?/p>

齊修大笑著掏出那張戀愛申請：“來來，我們加個期限，一輩子，怎么樣？”

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民族加分申請書如何寫篇十四

中國民間舞蹈很主要的一個特點，就是舞蹈與歌唱的緊密結合。這種載歌載舞的形式，自由、生動、活潑，可以比純舞蹈易于表現(xiàn)更多的生活內容，而且通俗易懂，所以非常為我國廣大人民群眾所喜愛。 那么民族舞蹈如何編排呢？一起來學習下吧：

技巧一、難度選定;要選擇自己有十分把握完成的難度動作，切記不要求難。

技巧二、了解音樂;首先你要清楚自己選擇的音樂要表達什么樣的情節(jié)。

技巧三、分析音樂;你要把音樂分成段落，例如：主旋律、副旋律、過渡等。

技巧四、路線設計;編排操化前先把自己要出現(xiàn)的路線或隊型設計出來。

技巧五、步伐設計;有了明確的路線，那么步伐自然可根據(jù)路線的方向來選擇步伐。

技巧六、手臂設計;步伐把成套框架組成起來之后，手臂操化來體現(xiàn)音樂的情緒。

載歌載舞，自由活潑。中國民間舞蹈很主要的一個特點，就是舞蹈與歌唱的緊密結合。這種載歌載舞的形式，自由、生動、活潑，可以比純舞蹈易于表現(xiàn)更多的生活內容，而且通俗易懂，所以非常為中國廣大人民群眾所喜愛。巧用道具，技藝結合。中國的很多民間舞蹈都巧妙地使用道具，如扇子、手帕、長綢、手鼓、單鼓、花棍、花燈、花傘等等，這就大大地加強了舞蹈的藝術表現(xiàn)能力，使得舞蹈動作更加豐富優(yōu)美、絢麗多姿。

情節(jié)生動，形象鮮明。中國的民間舞蹈很著重于內容，大多都有一定的故事傳說為依據(jù)，因此，人物形象鮮明、人物性格突出。雖然有的舞蹈僅是表現(xiàn)某一種情緒，但它也多是作為一個完整的故事情節(jié)的`片斷而出現(xiàn)的。如廣東的《英歌》是表現(xiàn)梁山泊英雄好漢攻打大名府的故事；福建的《大鼓涼傘》傳說是表現(xiàn)鄭成功抵御外寇練兵的活動。

自娛娛人，意旨統(tǒng)一。中國很多民間舞蹈常常是自娛性和表演性的統(tǒng)一。有些舞蹈活動，對于舞者來說，他是自娛，同時也是為了表演給觀眾看，因此舞者很注意自己舞蹈技藝的提高，故而中國的民間舞蹈得到了較高程度的發(fā)展。

情之所至，即興發(fā)揮。中國各個地區(qū)的民間舞蹈在流傳中，雖然都有一定的格式和規(guī)范，但也都有即興發(fā)揮的傳統(tǒng)，特別是在一些民間舞蹈家的身上這一點尤為突出。在他們情感最激動的時刻，常常是能出現(xiàn)閃爍著獨特光彩的舞蹈的時候。

構思，在我的感覺中，它來自這一或那一瞬間感受到的激動：聽一段音樂，看一幅畫，領略一片風光、日常生活的情景。我常以街為例來闡明怎樣觀察能夠促進我們進入創(chuàng)作：

你明白了吧！這樣就有了節(jié)奏、方向、活力、各種表現(xiàn)力……現(xiàn)在你能夠想象了！”

這些例子向我們挑明了我們的創(chuàng)造力取決于我們對世界的敏感性。世間萬物千象中蘊含著無數(shù)的暗示和信息。懂得如何去聽、去看、去感覺、去觸摸，用你的身體和心去傾聽圍繞在我們周圍的一切：領悟了！于是就可順著許多條路自由自在的地進入創(chuàng)造！

“構思”有了，怎樣把這個“構思”發(fā)展成舞蹈呢？光有靈感是不夠的，第二階段就在于面對“構思”的各個方面進行思考和通過身體的研究找到相對應的素材。

對于這一階段來說，即興舞蹈的運用是最重要的，它能使“構思”呈現(xiàn)出來，并賦予其活力。通過即興舞蹈，人們能看到“構思”找到它身體動作的載體和估計出這一構思的潛力。

對我來說，我把即興舞蹈視為最主要的、必須的創(chuàng)作手段。因為它給舞蹈者完全的自由。他們能無節(jié)制、無限止地舞蹈，他們的動作經常超出他們的意識之外，就如人們所說：“身體會不由自主地發(fā)出一些動作?！?/p>

根據(jù)即興舞蹈的特性，即興舞蹈通過游戲激發(fā)自發(fā)性。它包括運動性的和情景性的瞬間不品，在沒有任何方式方法準備的情況下進行。根據(jù)編舞者的建議，舞蹈者遵循各種引導啟發(fā)地他探索的指令，用身體去尋求。最初的“構思”作為主題，所有的建議都服務于這個主題。我們就這樣從技術性和情感性的各個不同的方面涉足將來的舞蹈。每個建議都為闡明主題服務，幫助接近我們最初所選擇的主題。即興舞蹈練習是為舞蹈作品找到有用的素材，而不打算就此把它作為已經編成的舞蹈。

用身體探索，即興舞蹈能由編舞者自己練，或由編舞者引導一批舞蹈演員進行。在大量的練習和齊心協(xié)力的研究中，編舞者和舞蹈演員之間會形成一種默契。

想象展開了，動作就會自發(fā)地產生。但不是所有的動作都有同樣的價值，同樣的用途。有些將很快被忘掉。相反，有些則明顯地表現(xiàn)出來。編舞的材料有了，但舞蹈還不存在。為了使它取得形式，應該在各種素材中確認出能夠用于作品的成分，發(fā)及將它們有機地縱使起來。

這是困難的階段。在這一階段中，對于很多人來說，*能力發(fā)揮作用。一個明智的方法，就是在選擇中編制舞蹈：選擇動作，選擇舞者之間、舞伴之間的聯(lián)系，把這一切置于空間，然后整體平衡，規(guī)定舞段的長度……。杰出的、決定性的做法就是應避免“我不知道做什么”的盲目性，使舞蹈作品不只是表現(xiàn)一個簡單運動系列。