當(dāng)我們寫總結(jié)時，應(yīng)該以具體的事實和數(shù)據(jù)為依據(jù)，避免空泛和主觀臆斷。在寫總結(jié)前，我們要先進(jìn)行思想準(zhǔn)備，明確總結(jié)的范圍和重點。以下是小編為大家收集的總結(jié)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

飲食申請書如何寫篇一

路琪的申請書第五次被退回后，她打電話給路媽求安慰。

路媽聽了之后，一頓咆哮：“沒出息，想當(dāng)年我追你爸，被拒絕了101次！”路琪聽著盲音，真想替路媽豎個大姆指：您乃真神人！

不過看在路爸和路媽這么恩愛的份上，路琪打算拼了，好歹她也繼承了路媽的一半基因。

她訂了兩張車票，拽著齊修上了車。

下了火車，再轉(zhuǎn)汽車，再走了很長一段路，目的地是一片農(nóng)場。

幾年前路琪跟著路爸徒步到這里，那時正值春耕，所以路琪還下地插過秧。她稱農(nóng)場的主人為叔叔。

路琪從農(nóng)場叔叔家拿了兩張鐮刀，走到一片還未收割的田地里，彎腰收割起來。

路琪和齊修一共收割了一畝地的水稻，用了兩天時間，他們就靠著最原始的手段，將水稻交給農(nóng)場叔叔去稱重。

得到數(shù)據(jù)后，路琪看著齊修說：“我不知道什么理由，也不曉得為什么，但是，我當(dāng)天輸給了你，現(xiàn)在，我愿意和你用這樣的方法找到我輸?shù)舻拇鸢??！?/p>

原來，路琪和齊修打賭時，是齊修提的問題，他問路琪一畝地能收多少水稻，她雖然走逋許多路，見過許多山，認(rèn)識許多作物，但她不是真正的農(nóng)民，她下地勞作，也只是為了體驗，并非為了生存，又怎會關(guān)心產(chǎn)量呢。

回“魔都”上海時，農(nóng)場叔叔很熱情地將他們收割的那片地里的大米送了一袋給他們。

路琪看看那袋大米，決定扛回家吃掉，扛的人自然是齊修。

進(jìn)門之前，路琪搶著將申請書塞給齊修。這回，齊修沒有刁難，痛快地按了手印。

當(dāng)路媽打開門，親熱地喊齊修為“小齊齊”時，路琪腦中警鈴大作，下意識就拽住齊修，想掏出剛才他放進(jìn)口袋中的申請書。

這太不正常了，路媽怎么會認(rèn)識齊修呢？絕對有陰謀！

在這個陰謀里，齊修很早就認(rèn)識了路媽，并且將路媽成功收服為他的同盟，于是會才有路媽不準(zhǔn)路琪回家這么變態(tài)的懲罰。齊修還承認(rèn)，路琪的閨蜜也是他盟友，所以她才會那么悲摧地遇到abc三號不靠譜的戀愛預(yù)選號。

路琪百思不得其解：“你干嘛這么多事，當(dāng)初贏了我時，直接上我家不就完了嗎？”

“那不一樣，那會兒你只是找個陪你回家的擺設(shè)。”

何況那時的路琪，根本不知道戀愛為何物，她的感情世界就是一張白紙，而要在那上面涂上色彩，齊修只有讓自己先占據(jù)她腦海，當(dāng)她的意識里只有他的存在，那么，距離喜歡上他也就不遠(yuǎn)了。

聽著齊修的解釋，路琪呆呆地開口：“這明明不是我在狩獵，你才是獵人啊?！?/p>

齊修大笑著掏出那張戀愛申請：“來來，我們加個期限，一輩子，怎么樣？”

文檔為doc格式。

飲食申請書如何寫篇二

2013年高考在即，高三學(xué)子已經(jīng)在做最后的沖刺，在知識積累方面已無多大變數(shù)，變數(shù)大的就是考生的身體狀態(tài)，而身體狀態(tài)很大一部分取決于飲食，那么，高考前的幾天該如何飲食呢？下面一起來了解一下。

每天要保證水的攝入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應(yīng)，切忌以喝飲料代替喝水。尤其是在夏天，多喝水還具有解暑的功效。當(dāng)然，飲用水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。

考前天氣比較熱，果蔬的攝入可以及時補充人體所需的各種礦物質(zhì)和微量元素，尤其是維生素，可以有效增強人體的抵抗能力，此外還能防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持３００克－４００克，水果每天堅持吃。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。

少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食。在控制總量的前提下，增加進(jìn)餐的次數(shù)，把每日三餐變成每日四餐、五餐，如此既可降低厭食也同樣可以攝取到考生一天所需的營養(yǎng)。在此應(yīng)該特別注意早餐的.重要性，不能因為種種原因而錯過了早餐。不吃早餐或早餐質(zhì)量較低，是考生較為常見的營養(yǎng)問題。不吃早餐影響記憶力和注意力，學(xué)習(xí)效率會降低。人體經(jīng)過一夜的休息，晚餐所攝入的食物已經(jīng)完全消化、吸收了。吃早餐是為了補充身體所需的能量，尤其是大腦。

考生切忌吃大量油膩的動物性食品，油炸食品易使人產(chǎn)生飽腹感，因此影響其它食物的攝入量?？忌珊却碳ば燥嬃先鐫獠?、咖啡等，尤其有些考生空腹飲用這些飲料更容易傷身，容易導(dǎo)致胃痛無法專心備考。

有的家長喜歡在高考前夕為孩子準(zhǔn)備特別的飯菜。專家指出，考前大換食譜是考生飲食的大忌。其原因在于：食譜大變臉，腸胃需要一定的適應(yīng)期，反而容易影響身體狀態(tài)。

“日常的生活規(guī)律不要改變，高考還要平常飲食?，F(xiàn)在一般的家庭飲食營養(yǎng)都足夠了，其實不必為所謂高考再作特殊的安排。特別考試前三天不要突然吃一些不熟悉的食物或不經(jīng)常吃的食品”，專家叮囑，考前要少吃容易產(chǎn)氣、產(chǎn)酸的食物，如韭菜、地瓜、碳酸飲料等。

不可過分迷信“營養(yǎng)品”等對智力和考試成績的作用。人的智力受許多因素影響，營養(yǎng)只是諸多因素之一，各類天然食物中已經(jīng)包含了人體所需的各種營養(yǎng)素，只要不挑食，不偏食，均衡地吃好一日三餐，就能滿足需要。此外，春夏季氣候干燥、炎熱，人容易上火，不適合進(jìn)補。以前甚至有家長給孩子吃人參和鹿茸，造成孩子鼻血不止，甚至在考試時出去止血，對孩子的生理和心理均造成了極大的破壞。（張為波）

飲食申請書如何寫篇三

尊敬的公司領(lǐng)導(dǎo)：

您好！我于20xx年10月8日進(jìn)入公司，前后被公司安排到y(tǒng)g2-6井、玉科4井等井工作。

暮然回首進(jìn)入公司已半年光景，有辛酸、也有喜悅，也有遇到困難和挫折時的惆悵；隨著時間的推移，我對公司也有了深厚的感情，公司寬松融洽的工作氛圍、團(tuán)結(jié)上進(jìn)的企業(yè)文化，使我迅速的融入到了這個群體，通過自身不斷的努力學(xué)習(xí)和請教師傅們，個人各方面能力都有所提高，在這段共同成長的歲月里，領(lǐng)導(dǎo)、同事們給予了我很多，為此，我十分感謝公司領(lǐng)導(dǎo)這些年來對于我的栽培，感謝同事對我的指引和幫助，感謝他們對我工作中出現(xiàn)的失誤的提醒和指正。

20xx年10月08日上yg2-6井，擔(dān)任采集工，學(xué)習(xí)如何撈取砂樣及學(xué)習(xí)kelog軟件，填寫坐崗記錄、導(dǎo)四庫數(shù)據(jù)、做vms、計算遲到時間，各種公司文件及報表的填寫、傳感器的工作原理的認(rèn)識、及傳感器的接線，超聲波傳感器的調(diào)試、色譜校驗；12月底，公司安排我學(xué)井控，井控培訓(xùn)合格后于20xx年1月17日去玉科4井，擔(dān)任實習(xí)聯(lián)機(jī)一職，學(xué)習(xí)wellstar軟件；資料方面經(jīng)過隊長及聯(lián)機(jī)細(xì)心的指導(dǎo)，已經(jīng)能夠按所要求的規(guī)范進(jìn)行填寫。自從來到這個崗位上工作我就深知自己責(zé)任重大，我必須傾注所有的熱情和汗水以此來報答公司領(lǐng)導(dǎo)對我的培養(yǎng)。隨著公司各項制度的實行，公司對我們的工作要求更全面，需掌握的知識也更高更廣。為此，我將更加勤奮的工作，刻苦的學(xué)習(xí)，努力提高文化素質(zhì)和業(yè)務(wù)能力：

1、嚴(yán)于律已，強化理論和業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，不斷提高自身綜合素質(zhì)。

重視加強理論和業(yè)務(wù)知識學(xué)習(xí)，在工作中，堅持一邊工作一邊學(xué)習(xí)，不斷提高自身綜合素質(zhì)水平。認(rèn)真學(xué)習(xí)工作業(yè)務(wù)知識，重點學(xué)習(xí)儀器的維護(hù)、維修、保養(yǎng)和計算機(jī)知識。在學(xué)習(xí)方法上做到在重點中找重點，抓住重點，并結(jié)合自己在現(xiàn)場半年來的工作經(jīng)驗及同事的幫助下及時發(fā)現(xiàn)自己存在哪些不足之處，有針對性地進(jìn)行學(xué)習(xí)，不斷提高自己的業(yè)務(wù)工作能力。

2、按時完成工作任務(wù)，樹立良好形象。

認(rèn)真收集各項數(shù)據(jù)，全面、準(zhǔn)確地了解和掌握各方面工作情況，分析工作存在的主要問題，并及時的解決，為解決問題作出科學(xué)的、正確的決策。領(lǐng)導(dǎo)交辦的每一項工作，分清輕重緩急，科學(xué)安排時間，按時、按質(zhì)、按量完成任務(wù)。在配合甲方的工作中，嚴(yán)格按照工作要求，落實責(zé)任，增強責(zé)任心，發(fā)揮模范作用，及時與監(jiān)督溝通，多匯報，多請示。

4、節(jié)約成本。

主導(dǎo)省，什么都省，對員工進(jìn)行作業(yè)指導(dǎo)，清楚設(shè)備的工作原理，懂保養(yǎng)維護(hù)，優(yōu)化操作，從設(shè)備根本出發(fā)，增加其使用壽命，從而節(jié)約；教育、督促新員工節(jié)約，自覺形成節(jié)約意識。

在工作學(xué)習(xí)的同時也發(fā)現(xiàn)自身存在一些不足：

1、業(yè)務(wù)技能需進(jìn)一步加強，尤其色譜方面，今后可將其作為學(xué)習(xí)重點。

2、由于年輕，現(xiàn)場經(jīng)驗與應(yīng)急能力較薄弱，仍需加強磨練和學(xué)習(xí)。

3、現(xiàn)場隊伍管理做的不夠周全，有待向其他隊伍借鑒學(xué)習(xí)管理經(jīng)驗。

4、做好成本的控制工作，精打細(xì)算，把工作做到實處。

自加入公司以來，始終以快樂飽滿的情緒投入到工作學(xué)習(xí)中去，一直認(rèn)認(rèn)真真、力求把工作做得盡善盡美，對公司的發(fā)展做出了自己應(yīng)盡的責(zé)任，我相信，只要有付出，就會有收獲。

希望領(lǐng)導(dǎo)對我的申請能夠相信我、給予我支持幫助。誠懇的希望您能提出寶貴意見，讓我今后有一個努力的方向和目標(biāo)，在提升自己能力的同時將工作做的更好，向更高的目標(biāo)邁進(jìn)。

馬上過年了，新的一年里祝領(lǐng)導(dǎo)工作順利，萬事如意！在此請求轉(zhuǎn)崗調(diào)薪申請，望領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)！

申請人：

飲食申請書如何寫篇四

白露是個典型的秋天節(jié)氣，白露節(jié)氣，天氣開始轉(zhuǎn)涼了!那么白露如何飲食養(yǎng)生呢?下面，本站小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

飲食安排要得當(dāng)。

白露時節(jié)，秋燥傷人，容易耗人津液，因此常會出現(xiàn)口咽干苦、大便干結(jié)、皮膚干裂的現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為，這是肺氣大腸相表里，肺主皮毛的緣故。因此，從飲食上看，應(yīng)注意滋陰，此時養(yǎng)生應(yīng)“順?biāo)臅r”。秋季對應(yīng)的是肺，因此白露時節(jié)要注意養(yǎng)肺。由于“肺主氣，司呼吸，主宣發(fā)與肅降，喜潤不喜燥。”所以白露季節(jié)不能一味進(jìn)補。建議在飲食調(diào)節(jié)上宜以清淡、易消化且富含維生素的素食為主。飲食上，建議市民要多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等，多吃橙黃色蔬菜，比如南瓜、紅蘿卜等。另外，吃一些綠葉蔬菜補足維生素c也很有必要，如芥蘭、菠菜、綠菜花等。

“白露時節(jié)的適宜膳食有蓮子百合粥、銀杏雞丁、山藥等，這些飲食有清肺潤燥、止咳平喘、補養(yǎng)氣血、健脾補腎的功效。而有哮喘、氣管炎、咽炎以及過敏性鼻炎等呼吸系統(tǒng)疾病的人，盡量少吃帶魚、螃蟹、蝦類、韭菜、生冷食物腌制菜品和過于甘肥油膩的食物。中醫(yī)認(rèn)為海產(chǎn)品多為大寒之品，易傷脾胃，腸胃功能不好的人應(yīng)少吃或不吃海鮮，而多吃辣椒等刺激性的食物則會影響肺、大便和皮膚。

白露時節(jié)，很多人認(rèn)為炎熱的夏季已過去，秋冬季節(jié)已經(jīng)到來，所以剛到秋天，就開始“貼秋膘”大量進(jìn)補，卻忽略了季節(jié)性的易發(fā)病，如秋天好發(fā)的過敏性鼻炎、氣管炎和哮喘等，所以在進(jìn)補的同時要因人而異。特別是對于那些因體質(zhì)過敏而引發(fā)的上述疾病，在飲食調(diào)節(jié)上更要慎重。對于體虛者，這時候，最好通過食補代替藥補，而食補首推粥。

養(yǎng)生專家稱，白露季節(jié)，早晨喝碗粥，既能治秋涼，又能防秋燥。如銀耳粥、蓮米粥、芝麻粥、紅棗粥、紅薯粥、玉米粥等。魏新軍說，對于病人來說，藥物需要辨證診治，而對于健康人來說，同樣可以食補。

二十四節(jié)氣的“白露”，氣溫和濕度都有所降低，氣壓有所升高，在這種條件下人體消耗的熱量也增多，使得所需的能量突然加大，而經(jīng)過整個夏天身體內(nèi)部能耗的“虧空”還沒有補上，便容易出現(xiàn)倦怠、疲乏的現(xiàn)象。要緩解這種現(xiàn)象首先應(yīng)調(diào)整起居時間和加強運動，改變夏季晚睡的習(xí)慣，保證休息時間比夏天多出大約一個小時，在清晨和傍晚時分可外出散步，增加運動量，以激發(fā)身體的活力。

在飲食上適當(dāng)攝取滋陰潤肺的柔潤食物，多吃富含維生素的堿性食品，如蘋果、胡蘿卜、海帶等，這些食品有助于消除身體疲勞感，肉類當(dāng)中可選擇鴨肉，特別是老鴨能補五臟之陰，清虛勞之煩熱，并補血行水、養(yǎng)胃生津，適合初秋食用。不宜食用的有蛋黃、乳酪這樣的酸性食品，還有狗肉，狗肉性溫?zé)?，吃后不僅會引起上火，還會化燥傷陰，加重人體津液的匱乏。

如何保持心臟活力。

1.多吃大蒜，可以降低血液中的膽固醇，從而降低患心臟病的風(fēng)險。除了在食物中加入大蒜外，還可以每天使用400—600毫克的大蒜補充劑。

2.多吃洋蔥。和大蒜一樣，洋蔥也具有降低膽固醇的功效，防止動脈硬化。推薦每天攝入50克新鮮洋蔥。

3.辣椒粉中含有的辣椒素可以促進(jìn)血液流通，同時降低膽固醇含量。烹飪時可以用辣椒粉來代替部分用鹽，一舉兩得。

4.玫瑰花泡水喝。眾所周知，壓力過大會引起高血壓。常用玫瑰花泡水喝，能減輕負(fù)面情緒，從而為血管減壓。

5.多吃富含歐米伽-3的食物能預(yù)防心臟病。推薦食物包括三文魚、沙丁魚等深海魚類，以及亞麻籽、杏仁等堅果。

6.多吃維生素b6、b12、葉酸。消化系統(tǒng)將動物蛋白轉(zhuǎn)化為能量時，會產(chǎn)生一種名為同型半胱氨酸的物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)同型半胱氨酸太多會增加心腦血管硬化和中風(fēng)的幾率。而維生素b6、b12、葉酸能幫助降低人體中同型半胱氨酸的水平。

7.美國心臟協(xié)會建議，每天攝入不超過2.4克的鹽。營養(yǎng)專家建議，烹飪時可以使用低鈉醬油等低鹽調(diào)料。

8.認(rèn)真刷牙，堅持用牙線，以保持牙齦健康。這是因為牙齦發(fā)炎，會讓口腔細(xì)菌進(jìn)入血液，從而引發(fā)動脈血管的炎癥，導(dǎo)致動脈壁變厚，增加動脈硬化的風(fēng)險。

沙參枸杞粥。

原料：沙參15—20克，枸杞15—20克，玫瑰花3—5克，粳米100克，冰糖適量。

做法：先將沙參煎汁去渣，后以藥汁與枸杞、粳米同入沙鍋，再加水適量，用文火煮粥，待粥將熟時，加入玫瑰花、冰糖，攪勻稍煮片刻即可。每日早、晚溫?zé)岱场?/p>

功效：滋陰潤燥、養(yǎng)血明目。利于陰血虧虛所致的干咳少痰、痰中帶血、咽喉干燥、聲音嘶啞、胃脘灼痛、饑而不欲食、干嘔呃逆、頭暈眼花、兩目干澀、視物模糊、手足心低熱等。

注意：外感風(fēng)寒所致咳嗽不宜服。

新鮮百合蒸老鴨。

做法。

新鮮百合約300克洗凈濾干;鴨子一只約1500克，去毛、剖腹后洗凈濾干;將鴨子放入大瓷盆中，背朝下，腹朝上;先將百合放入鴨肚內(nèi)，再放入已洗凈的鴨內(nèi)臟;淋上少量黃酒和細(xì)鹽，最后將鴨頭彎入腹內(nèi);用棉線將鴨身扎牢;上蒸鍋用旺火隔水蒸4小時，至鴨肉酥爛時即可。

食補指南。

鴨湯不僅營養(yǎng)豐富、味道鮮美，還可養(yǎng)胃生津，配以潤肺止咳、清心安神的百合，使這道菜成為初秋食補佳品。

飲食申請書如何寫篇五

敬愛的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)：

本人系xx20xx級學(xué)生，因家庭經(jīng)濟(jì)困難，特申請貧困補助。

我家住、，家鄉(xiāng)是一個生活簡單的邊遠(yuǎn)山區(qū)。父母皆為農(nóng)民。父親患有嚴(yán)重的腿病，不能干體重活;妹妹和弟弟正在上高中，一家五口人生活的重?fù)?dān)全都落在母親一個人微弱的肩膀上，加上近幾年為了盤我們姐弟三人讀書，欠下了近8萬余元的外債，目前連正常的生活開支都十分困難。

為了能緩解家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，為了能順利完成學(xué)業(yè)，我?guī)е苊迷鴩L試著在假期打工，養(yǎng)成勤勞的品格和簡樸的生活習(xí)慣，但微薄的收入，對于超負(fù)荷的家庭經(jīng)濟(jì)狀況來說只是杯水車薪。

以上就是我現(xiàn)在的家庭情況，因此希望能夠得到學(xué)院的補助，緩解一點經(jīng)濟(jì)壓力。但如果有更需要的同學(xué)，請把補助留給他們，謝謝!

此致

敬禮!

申請人：

xx年xx月xx日。

飲食申請書如何寫篇六

人們吃苦蕎麥能吸收大量膳食纖維，能增加人體飽腹感，減少身體對其他食物的攝入，另外這些膳食纖維還能加快腸道蠕動，縮短人體排便時間，人們食用它能清腸排毒也能潤腸通便。人們吃苦蕎麥還能增強皮膚的抗氧化能力，能排毒清腸，祛皺潤膚，清理體內(nèi)毒素。

2、黑莓。

黑莓是一種營養(yǎng)極高的水果，女人們吃它有著不少的好處，維生素c含量是藍(lán)莓的兩倍，有助于降壓減脂，凈化血管，保持心血管健康。而且黑莓富含的纖維素對消化道健康極其重要，有助于保持健康體重和降低高膽固醇，還能偶補氣養(yǎng)血，讓頭腦更加清醒起來。

3、薏仁。

薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

4、燕麥。

燕麥能滑腸通便，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄干，營養(yǎng)又能促進(jìn)排便。

5、魔芋。

魔芋富含淀粉、膳食纖維，還有蛋白質(zhì)以及多種維生素和鉀、磷、硒等礦物質(zhì)元素，能抑制腸道對膽固醇和膽汁酸的吸收，有助于排毒減肥。含有葡甘露聚糖，可以在腸壁形成保護(hù)膜，縮短食物的停留時間，清除腸壁廢物，讓腸道更好地活動。

飲食申請書如何寫篇七

您好!

我自20xx年xx月進(jìn)入公司以來，至今已近倆年，期間一向擔(dān)任主管職務(wù)，本著以司為家的情緒，一向努力工作，不敢有絲毫懈怠之心;加之公司近年不斷發(fā)展壯大，我個人潛力也在不斷的提升和進(jìn)步，這段共同成長的歲月里，使我更加喜歡公司的企業(yè)文化、喜歡公司的工作氛圍，感謝公司領(lǐng)導(dǎo)對我的栽培與幫忙。

現(xiàn)本人已近而立之年，結(jié)婚、小孩等所帶來的資金壓力，實如泰山壓頂，但本人目前收入低薄，每月僅4000元，而深圳市本就消費水平極高，每月收入僅能自給，心中不免哀傷，但想到公司一向愛護(hù)員工的傳統(tǒng)，心中便有了一向走下去的期望。

基于對公司的熱愛和對領(lǐng)導(dǎo)的信任，鑒于此刻的工作職責(zé)和工作強度，我期望公司能將我的工資提高1000元左右，至此公司的深情厚意，不敢厚藏，盡表現(xiàn)于工作之中。

人追求的目標(biāo)越高，他的才力發(fā)展的就越快，所以我正式提出申請，期望公司能將我個人工資提高到5000元整。

也請公司領(lǐng)導(dǎo)放心，無論申請成功與否，本人仍會一如既往的、用用心的、認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度去做好每一件事，不會因此怠慢工作，這是我的知識和修養(yǎng)要求我就應(yīng)做到的。

期盼您的答復(fù)!

x年xx月xx日。

飲食申請書如何寫篇八

尊敬的公會領(lǐng)導(dǎo)：

如：本人_，性別，民族，出生年月;妻子(注明出生年月);子女(注明出生年月)我們均住_。(家庭成員都要寫)。

本人在_工作(或者務(wù)農(nóng))，妻子(工作)，子女(學(xué)習(xí)院校，或者工作單位)。

家中貧困(具體的原因能夠具體寫，最好聲情并茂)家中無固定經(jīng)濟(jì)來源，我們目前只能靠親朋好友幫忙過日子，現(xiàn)我們無法生活，懇請公會領(lǐng)導(dǎo)們能給予我們困難補助。讓我們能過上正常的生活，我們?nèi)胰f分感激。特此申請。

此致

敬禮!

申請人：

__年__月__日。

飲食申請書如何寫篇九

冬季的氣溫低，在保暖御寒的情況下，我們都要注意哪些飲食事項呢?今天小編就給大家講講冬季在飲食上要注意哪些。

首先，蛋白質(zhì)是增加身體熱量的首選食物，所以要增加蛋白質(zhì)的攝取。主要是蛋白質(zhì)在體內(nèi)變成熱量散發(fā)出去的很多，相比脂肪要多6-7倍。并且，紅肉中含有易于身體吸收的鐵元素，因此抗寒能力是很強的。不過，生活中要注意的是，飲食上為了增強熱量需要補充的是含蛋白質(zhì)豐富的瘦肉，而不是含有脂肪很多的肥肉。并且，每天肉的'攝取量不宜超過2兩。

其次，胃部的溫暖會給身體傳遞熱能量，所以在飯前的時候喝一些熱粥或者是熱湯對于胃腸方面可以起到溫暖的作用。另外，飲食生適時的吃一些粗糧可以增強維生素和各種營養(yǎng)元素的吸收。冬季天氣始終是很干燥的，因此在喝粥或者湯的同時，會為身體提供足夠多的水分。建議大家在喝湯的時候最好選擇一些少油，少鹽的熱湯食用。

再次，在選擇零食的時候多選擇一些堅果類，堅果中含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)元素，并且見過中的蛋白質(zhì)可以幫助身體抵御寒冷，相比于冬季的其他水果，堅果的營養(yǎng)密度是非常高的。因此，建議大家寒冷的冬季可以把一些零食換成堅果，在很大程度上對身體的保護(hù)還是很好的。不過因為堅果的營養(yǎng)元素過高，因此建議大家每日的攝取量不要超過一小把。

最后，多吃一些黑色的食物。冬季的時候很多人都會出現(xiàn)一些腎虛，腎虧的情況出現(xiàn)，因此補腎是很重要的，因此冬季里一些黑豆、黑米、黑芝麻、藍(lán)莓等黑色的食物補充是很有必要的，因此這些黑色食物不僅可以增強血管的彈性，還可以預(yù)防癌癥問題。因此在冬季多吃一些黑色的食物對于腎以及心腦血管的補充是很有必要的。

飲食申請書如何寫篇十

您好!

彈指一揮間，來公司也將近一年了。在這期間，非常感謝公司給予我機(jī)會，能在這良好的環(huán)境中工作和學(xué)習(xí)。您對我的關(guān)心和栽培讓我難以忘懷，x姐和公司的其他同事對我的關(guān)愛讓我心存感激。_公司給我人生上了一堂難忘的課，讓我更快速成長。

很遺憾這個時候我向公司提出辭職。年后公司體制的改革，把我從綜合部轉(zhuǎn)到網(wǎng)絡(luò)部，成為網(wǎng)絡(luò)部的一名成員。崗位是還不錯，只是不適合我，覺得自己在性格和交際上都不適合做業(yè)務(wù)的料，且自己感覺事情做得也比較雜。我認(rèn)為行行懂一點，還不如一行精通?？紤]了許久，決定往網(wǎng)工方面發(fā)展，所以近段時間想準(zhǔn)備下考試，給自己充充電。

也因某些自己個人的原因，我最終選擇了向公司提出辭職申請，希望領(lǐng)導(dǎo)能早日找到合適的人手接替我的工作，我會盡力配合做好交接工作，保證公司網(wǎng)絡(luò)的正常運作,對公司盡最后的責(zé)任。

希望公司對我的申請予以考慮并批準(zhǔn)為盼。

此致

敬禮!

申請人：/shenqing/。

__年__月__日。

飲食申請書如何寫篇十一

準(zhǔn)備懷孕后我們可不能亂吃一些食物，那么如何健康的飲食呢?下面，小編為大家分享孕前飲食原則，希望對大家有幫助!

每餐不要吃得過飽，七八分飽即可，不暴飲暴食，細(xì)嚼慢咽，延長進(jìn)食時間，按進(jìn)食計劃把每餐食品計劃好。

體重過高者應(yīng)在膳食營養(yǎng)素平衡的基礎(chǔ)上減少每日攝入的總熱量。原則是低熱量，低脂肪，適宜優(yōu)質(zhì)蛋白(如魚、雞蛋、豆制品、瘦肉、牛奶等)，以減少脂肪(如肥肉、內(nèi)臟、蛋黃、堅果、植物油等)為主。

孕媽媽營養(yǎng)失衡會使胎兒發(fā)育所需的某些營養(yǎng)素短缺或過多，于優(yōu)生不利。故孕媽媽在懷孕前應(yīng)當(dāng)對自己的營養(yǎng)狀況做全面了解，必要時也可向營養(yǎng)師咨詢，有目的地調(diào)整飲食，積極儲存平時體內(nèi)含量偏低的營養(yǎng)素。

如機(jī)體缺鐵，可適量增加牛肉、動物肝臟、綠色蔬菜、葡萄干等的攝取。缺鈣可適量增加蝦皮、乳制品和豆制品的攝取。

因為現(xiàn)代工作壓力大，長期以來很多女性已經(jīng)形成了酸性體質(zhì)，睡眠不好、臉上長痘、頭疼腦熱、便秘腹瀉甚至蚊蟲叮咬這些小毛病不斷，甚至一定程度上影響了孕育的能力甚至是孕育的環(huán)境，而這些都是體內(nèi)酸堿失衡的結(jié)果。

如果已經(jīng)發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)了這些癥狀，也不用急，純天然堿性膳食纖維可以有效地幫助平衡體內(nèi)的酸堿性。