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2023年初中蹲踞式跳遠(yuǎn)教案(優(yōu)質(zhì)12篇)
  • 時間:2023-11-22 22:43:07
  • 小編:ZTFB
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初中蹲踞式跳遠(yuǎn)教案 文件夾
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2023年初中蹲踞式跳遠(yuǎn)教案(優(yōu)質(zhì)12篇)
2023-11-22 22:43:07    小編:ZTFB

教案是教師在教學(xué)前對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行系統(tǒng)規(guī)劃和組織的重要文件。教案的編寫應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和團(tuán)隊精神在編寫教案時,教師可以加入一些創(chuàng)新的教學(xué)元素和教學(xué)活動,提高教學(xué)的吸引力和有效性。

初中蹲踞式跳遠(yuǎn)教案篇一

教學(xué)資料:

2、游戲:迎春花兒??

教學(xué)目標(biāo):

1、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),讓每個學(xué)生在“玩中學(xué),學(xué)中玩,玩中創(chuàng)”感受到愉悅,在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出,并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍潛力,培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。

2、通過教師的啟發(fā)、引導(dǎo),學(xué)生的自我探索、體驗總結(jié)并掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作,構(gòu)成正確的概念。

3、通過自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學(xué)生的彈跳力、下肢力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展。

教學(xué)重點:

雙腳起跳,用力向前上方躍起,上下肢協(xié)調(diào)配合。

教學(xué)難點:

蹬擺配合、動作連貫、雙腳輕巧落地。

教學(xué)程序:

一、開始部分。

1、體育委員集合整隊,報告人數(shù)學(xué)生活動:

2、檢查服裝組織:

3、宣布本課資料四列橫隊。

4、安排見習(xí)生。

要求:快靜齊。

二、準(zhǔn)備部分。

1、圍繞操場慢跑一圈學(xué)生活動:

2、課堂常規(guī)教學(xué)要求:隊伍整齊精神飽滿。

3、簡單的徒手操組織:

4、專項練習(xí)。

a、原地用力向上跳躍b、原地向上抱腿跳遠(yuǎn)。

5、注意安全。

教法:教師前面領(lǐng)操,喊口令學(xué)生跟著聯(lián)系要求:動作到位。

三、基本部分。

一、導(dǎo)入新課。

1、師:同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的呀?你們原地學(xué)學(xué)好嗎?

2、學(xué)生:原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

3、師:那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃,青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、教師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場,進(jìn)行活動。

5、師:同學(xué)們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動的動物呢。

6、學(xué)生:兔子、袋鼠、麻雀等老師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、仿這些動物動。

2、動作要領(lǐng):兩腳自然左右開立,上體稍前傾,兩臂前后擺動各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然后兩臂用力向前上方擺,同時兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時以腳跟先著地。

重點:向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。

難點:動作連貫,蹬擺配合。

1、教師講解示范,提出重難點。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯誤,并進(jìn)行糾正。

6、學(xué)生進(jìn)行比較練習(xí),分組練習(xí)。

7、教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)狀況及時進(jìn)行提示糾正錯誤動作。

(2)游戲:迎春花兒??

1、教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。

2、學(xué)生男女分成兩組進(jìn)行游戲,j教師進(jìn)行指導(dǎo)。

3、游戲進(jìn)行中要注意安全。

4、要求:聽從指揮認(rèn)真游戲。

三、整理放松。

1、學(xué)生集合整隊。

1、教師和學(xué)生一起做放松操。

2、教師小結(jié)。

3、師生再見、下課。

初中蹲踞式跳遠(yuǎn)教案篇二

(廣東省教育廳編著初一下冊)。

說教材。

跳遠(yuǎn)是人類日常生活中最常見與經(jīng)常用到的一種人體活動,是學(xué)生喜樂見聞的、節(jié)奏強、興趣高的一種體育形式;又是現(xiàn)代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以在初中體育教學(xué)中占有重要的地位,對增強學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運動技巧起到很好的作用。

一、教學(xué)目標(biāo)。

(1)知識目標(biāo):

初步體會助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)。

(2)能力目標(biāo):

1、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強下肢力量;提高跳躍能力。

2、培養(yǎng)學(xué)生面對任何困難都不要輕言放棄,勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì);且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式,建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

二、教學(xué)重點:

鼓勵學(xué)生在學(xué)習(xí)與練習(xí)過程中不斷的嘗試跨越新的障礙(可喻為生活中的困難)。

三、教學(xué)難點:

助跑與踏跳的結(jié)合時機。

說對象。

五個班學(xué)生年齡都在13歲左右,存在體質(zhì)普遍較弱、運動技術(shù)較差的現(xiàn)象;在體育課中比較易興奮,又易抑制,精神不易集中;對于說教過多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受,也不感興趣;相反,對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡,學(xué)習(xí)興趣較高。

說教法。

將教學(xué)內(nèi)容溶合在游戲中,使學(xué)生樂于參與、易于參與的游戲中無形間達(dá)到教學(xué)的初步目的。由于學(xué)生的感性思維較強,而理性較差,宜多做示范,以讓學(xué)生模仿練習(xí),當(dāng)學(xué)生掌握到一定程度時,再做技術(shù)性指導(dǎo),以提高學(xué)生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。

一、游戲參與法。

將教學(xué)寓于“跳球游戲”中,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

二、示范法。

利用青少年學(xué)生模仿能力強,好動及愛表現(xiàn)自己,但體質(zhì)較弱的心理、身理特征,應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動作示范,以激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

(說詞)跳遠(yuǎn)是人體通過一定的運動形式,即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結(jié)合起來,越過水平障礙的一項運動。整個動作由四個部分組成(助跑、踏跳、騰空、落地),(1、助跑:為獲得水平加速度。2、踏跳:為創(chuàng)造最大的騰空速度,即垂直速度3、騰空:獲得空中水平距離。4、落地:保護(hù)身體。)著重講解與重復(fù)示范本課的難點--助跑與踏跳的結(jié)合部分的特點:1、放腳2、時間3、蹬地4、騰空角度。

1、原地起跳模仿教與練:(說詞)兩腳前后站立,擺動腿稍屈在前,起跳腿自然彎曲在后,動作開始擺動腿蹬地,起跳腿向前邁出,并積極下放,模仿踏板、緩沖和蹬伸的起跳動作,同時兩臂配合腿的動作,積極向前上方擺動,要求身體各個部分協(xié)調(diào)配合,重心迅速前移。

2、助跑3-4步結(jié)合起跳教與練。

三、指導(dǎo)、糾正錯誤法。

在學(xué)生的練習(xí)過程中,通過應(yīng)用全體與個別指導(dǎo)、糾正錯誤相結(jié)合的方法,引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范優(yōu)美的動作。

四、障礙練習(xí)法。

運用助跑3-4結(jié)合起跳的方法跨越一定的高度。(目的:以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣并為下節(jié)課做好準(zhǔn)備。)。

說學(xué)法指導(dǎo)。

一、水平段練習(xí)法。

根據(jù)個人的身體素質(zhì)與學(xué)習(xí)新事物的接所能力可做完整動作練習(xí)或在教師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)。(目的:做到因人施教,保持學(xué)習(xí)興趣并兼顧部分學(xué)生的學(xué)習(xí)需要。注:分兩個沙池進(jìn)行教學(xué))。

二、大膽嘗試練習(xí)法。

在教師的指導(dǎo)下大膽嘗試做跨越障礙練習(xí)。(目的':認(rèn)識到我們面對困難或新生事物的時候有了嘗試才會有成功的機會,如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功,建立自己的自信心;并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。)。

說教學(xué)過程()。

教學(xué)環(huán)節(jié)。

教學(xué)程序。

設(shè)計意圖。

課堂常規(guī)。

強調(diào)紀(jì)律、宣布內(nèi)容。

/

準(zhǔn)備活動。

徒手操(4w8拍)。

1、腕、踝關(guān)節(jié)活動2、原地高抬腿。

3、原地單腿縱跳4、全身運動。

做好準(zhǔn)備,預(yù)防損傷。

課堂游戲。

跳球接力。

活躍學(xué)習(xí)氣氛,提高學(xué)習(xí)興趣;在無形中達(dá)到本課的教學(xué)目的。

主內(nèi)容教學(xué)。

1、完整示范2、分解講解。

3、學(xué)生練習(xí)。

1、學(xué)習(xí)、改進(jìn)助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)。

2、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強下肢力量;提高跳躍能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生面對任何困難都不要輕言放棄,勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì);且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式,建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

課堂小結(jié)。

1、整隊。

2、總結(jié)本課的學(xué)習(xí)目的。

3、下課。

使學(xué)生認(rèn)識“嘗試”。

初中蹲踞式跳遠(yuǎn)教案篇三

初中階段,學(xué)生身心正處于快速發(fā)育成長期間,《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》在水平目標(biāo)四中提出要通過各種形式的練習(xí)發(fā)展跳躍能力。立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動作簡單,為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,本課在實施中以不同游戲方式學(xué)習(xí)、練習(xí)立定跳遠(yuǎn),減少教材學(xué)習(xí)的枯躁性;現(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)是獨生子女,他們的團(tuán)隊合作能力與集體榮譽感比較欠缺,心理承受能力比較低,因此,運用游戲接力比賽的方式不僅能鞏固練習(xí)技能同時培養(yǎng)學(xué)生合作能力和競爭意識。

初中蹲踞式跳遠(yuǎn)教案篇四

一、指導(dǎo)思想:1.樹立“健康第一”為本課的指導(dǎo)思想,課的教材內(nèi)容、教材組織、教學(xué)組織等活動,緊緊圍繞這個中心。2.本次課教學(xué)教法將以“健身娛樂”作為教學(xué)教法的指導(dǎo)思想,整堂教學(xué)將遵循以“學(xué)生為主體,以教師為主導(dǎo)”的原則,以學(xué)生練習(xí)為主貫穿整節(jié)課。3.通過教學(xué)使學(xué)生在歡樂的氛圍中進(jìn)行“玩”,以培養(yǎng)興趣為主,并在“玩”中掌握技能,提高靈活、協(xié)調(diào)能力、增進(jìn)學(xué)生身心健康。4.通過教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生克服困難的堅強意志、潛在競爭進(jìn)取的意識以及培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。

二、教材分析。

本課教學(xué)內(nèi)容為“蹲踞式跳遠(yuǎn)”及與此相關(guān)的游戲活動。蹲踞式跳遠(yuǎn)是騰越遠(yuǎn)度越過水平障礙的一項運動技能,是小學(xué)階段體育課的重點教材。其動作結(jié)構(gòu)是助跑—起跳—騰空(成蹲踞式)—落地。技術(shù)結(jié)構(gòu)是通過快速的助跑和迅速有力的起跳,把助跑獲得的水平速度和踏跳獲得的垂直速度很好地結(jié)合起來,使人體騰越一定的遠(yuǎn)度。開展此項運動能有效地提高學(xué)生跑、跳組合的基本活動能力,發(fā)展下肢、腰腹和足底的肌肉力量,培養(yǎng)勇敢、頑強、果斷、敏捷的優(yōu)良品質(zhì)以及觀察力,促進(jìn)學(xué)生的心理健康。

三、學(xué)情分析。

小學(xué)四年級學(xué)生具有活潑好動和想象力豐富的身心特點,正處在身心發(fā)展的關(guān)鍵階段,本課以獨特的活動器材激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,遵循學(xué)生的發(fā)展規(guī)律,利用踏板的不同的擺放方法,階梯性的創(chuàng)設(shè)了各種跳躍的難度,通過個人練習(xí)、兩人合作練習(xí)、四人小組練習(xí)等組織形式,充分調(diào)動了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,循序漸進(jìn)的實現(xiàn)本課的教學(xué)目標(biāo)。

四、教學(xué)目標(biāo):

1、樂于參加各種游戲活動,并有展示自我的愿望和行為。

2、能做到踏跳蹬地迅速有力,助跑與踏跳動作連貫協(xié)調(diào)。

3、學(xué)會觀察同伴進(jìn)步或成功時的情緒表現(xiàn),學(xué)會分享他人的喜悅。

五、教學(xué)重難點:(課時一)重點是:踏跳蹬地迅速有力;難點是:助跑與踏跳動作連貫協(xié)調(diào)。

六、教學(xué)建議:

1.開始先復(fù)習(xí)一腳踏跳,從踏跳區(qū)起跳,雙腳落入沙坑的教材。2.做上一步或走跑幾步的踏跳練習(xí)。3.從跳箱上起跳,練習(xí)空中的蹲踞式動作。

5.游戲:開火車、單足跳追逐跑、越過橡皮筋、頭頂懸掛物、空中接球。

初中蹲踞式跳遠(yuǎn)教案篇五

近期觀察大班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習(xí)的環(huán)節(jié)中,有小部分幼兒動作不夠規(guī)范,而立定跳遠(yuǎn)也是大班體育教學(xué)的重點內(nèi)容。本次課通過先學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)后再學(xué)習(xí)雙腳連續(xù)向前跳,使幼兒后續(xù)體能練習(xí)中能很好完成技術(shù)動作。

初中蹲踞式跳遠(yuǎn)教案篇六

一、課題:

二、指導(dǎo)思想:

以“健康第一”為指導(dǎo)思想,以《體育與健康課程》標(biāo)準(zhǔn)的四個學(xué)習(xí)領(lǐng)域為教學(xué)目標(biāo),以促進(jìn)學(xué)生身心健康為宗旨,以體育新課程標(biāo)準(zhǔn)為指針,以學(xué)生的發(fā)展為目的,創(chuàng)設(shè)與教學(xué)內(nèi)容相適應(yīng)的氛圍,引入課堂教學(xué),并從學(xué)生的興趣著手,避免了學(xué)習(xí)過程的枯燥,讓學(xué)生熱愛活動的樂趣,同時讓學(xué)生在活動中健身、在活動中合作、在活動中創(chuàng)新、在活動中亨受、在活動中健康成長。

三、教材分析:

立定跳遠(yuǎn)屬于全日制義務(wù)教育小學(xué)體育(1~6年級)課程標(biāo)準(zhǔn)“水平一”身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域中的內(nèi)容之一。它是低年級跳躍動作的重點教材;是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力的重要手段;也是急行跳遠(yuǎn)落地動作和發(fā)展腿部爆發(fā)力的輔助性練習(xí)。另外,它對于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進(jìn)下肢肌肉、關(guān)節(jié)和身體器官系統(tǒng)的發(fā)展,體驗學(xué)習(xí)跳躍動作的樂趣,有著積極的作用。

四、學(xué)情分析:

本班共有學(xué)生30人,從班級學(xué)生整體身體素質(zhì)狀況來看為一般。另外,一年級小學(xué)生協(xié)調(diào)性較差,注意力較分散不易集中,理解記憶力也不夠完全,立定跳遠(yuǎn)動作雖然簡單,但對于一年級小同學(xué)來說仍然是有一定難度的。因此,在教學(xué)時,要設(shè)計新穎、有趣的練習(xí)方式和手段,調(diào)動他們學(xué)習(xí)的積極性,如通過游戲或競賽的方式,誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色,激發(fā)練習(xí)興趣。另外在教學(xué)中要關(guān)注學(xué)生個體差異,尊重學(xué)生的主體地位。

五、教學(xué)目標(biāo):

1、通過教學(xué),激發(fā)學(xué)生對體育活動的情趣,培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的態(tài)度和行為。

2、通過本課教學(xué),使學(xué)生在活動中學(xué)會雙腳腳尖同時登地起跳的動作,以及游戲的方法和規(guī)則。

3、發(fā)展跳躍的能力,提高學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和力量素質(zhì)。

4、通過練習(xí)和比賽,能夠讓學(xué)生的合作與競爭意識得到提升,并體驗與他人合作學(xué)習(xí)的感受。

六、教材重、難點:

教學(xué)重點:

雙腳起跳,雙腳落地。

教學(xué)難點:

擺臂與蹬地協(xié)調(diào)用力。

七、場地器材:

場地:操場。

器材:1.跳繩30根。2.呼啦圈4個。3.音樂、播放設(shè)備1套。

初中蹲踞式跳遠(yuǎn)教案篇七

作為一名老師,通常需要準(zhǔn)備好一份教案,教案是備課向課堂教學(xué)轉(zhuǎn)化的關(guān)節(jié)點。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點呢?這次白話文為您整理了初中立定跳遠(yuǎn)教案(優(yōu)秀9篇),在大家參照的同時,也可以分享一下白話文給您最好的朋友。

一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),讓每個學(xué)生在“玩中學(xué),學(xué)中玩,玩中創(chuàng)”感受到愉悅,在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出,并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力,培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。

二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量,培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度,團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊精神。

三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學(xué)習(xí)的方法,使學(xué)生熱愛體育運動,并能夠樂意接受教師的指導(dǎo),從而體驗成功。

雙腳起跳,用力向前上方躍起,上下肢協(xié)調(diào)配合。

雙腳輕巧落地。

40個壘球、4個筐子、畫滿荷葉的操場1個、糖果、錄音機一臺。

1、師:同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的呀?你們原地學(xué)學(xué)好嗎?

2、學(xué)生:原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

3、師:老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃,青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場。

5、師:在抓蟲子時不能掉到水里,掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物,找到食物的同學(xué)要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動成果。

6、學(xué)生:學(xué)生聽著音樂學(xué)著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。(在找食物時教師用漂亮星星評價那些跳得好的,用太陽鼓勵那些需要努力的學(xué)生。)。

設(shè)計意圖:一個生動學(xué)習(xí)情景的營造,可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感,使他們情不自禁的注入自己的熱情,主動參與學(xué)習(xí)活動,在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果,充分調(diào)動了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣,為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。

2、學(xué)生觀看教師示范,教師邊示范邊講解動作方法。(動作方法:兩腳自然平行分開,上體稍前傾,兩腳屈膝,兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起,同時兩腳蹬地,迅速向前上跳起出。落地時,小腿前伸,用兩腳跟著地,屈膝緩沖,保持身體平衡。)。

4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué),看誰學(xué)得快。

6、學(xué)生自由練習(xí)。(教師巡視指導(dǎo)及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生)。

7、分組練習(xí)。(小組長評出動作做的最好的)。

8、各組優(yōu)秀者上前表演。(學(xué)生評價好與壞的地方)。

9、分組跳過河看誰跳的最好,動作跳的最漂亮。(教師巡視指導(dǎo)及時評價獎勵)。

設(shè)計意圖:教師進(jìn)行完整示范后,使學(xué)生獲得了完整的動作表象,然后分組學(xué)習(xí)、討論、練習(xí),使學(xué)生的學(xué)習(xí)成為一種自覺自愿的行動,真正變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”,同時又使學(xué)生獲得自學(xué)、自練、互學(xué)、互練的學(xué)習(xí)方法。整個課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時間和空間,學(xué)生間相互指導(dǎo),討論指正,真正發(fā)揮了“小團(tuán)體”與個人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法,促進(jìn)互助互學(xué),在練習(xí)中突破難點,掌握動作。并且通過及時的評價使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平,讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。

1、師:可愛的孩子們經(jīng)過強烈的體育運動后一定很累吧,那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧!

2、教師和學(xué)生一起做放松操。

3、教師小結(jié)。

4、師生再見。

5、整理器材。

設(shè)計意圖:在最后聽著輕松的音樂,做著放松操讓學(xué)生在經(jīng)過較強度體育活動后身體各部分得到放松,消除疲勞以最佳的狀態(tài)進(jìn)入下堂課的學(xué)習(xí)。

2、游戲:迎春花兒開。

1、透過本節(jié)課的學(xué)習(xí),讓每個學(xué)生在“玩中學(xué),學(xué)中玩,玩中創(chuàng)”感受到愉悅,在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出,并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍潛力,培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。

2、透過教師的啟發(fā)、引導(dǎo),學(xué)生的自我探索、體驗總結(jié)并掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作,構(gòu)成正確的概念。

3、透過自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學(xué)生的彈跳力、下肢力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展。

雙腳起跳,用力向前上方躍起,上下肢協(xié)調(diào)配合。

蹬擺配合、動作連貫、雙腳輕巧落地。

一、開始部分。

1、體育委員集合整隊,報告人數(shù)學(xué)生活動:

2、檢查服裝組織:

3、宣布本課資料四列橫隊。

4、安排見習(xí)生。

要求:快靜齊。

二、準(zhǔn)備部分。

1、圍繞操場慢跑一圈學(xué)生活動:

2、課堂常規(guī)教學(xué)要求:隊伍整齊精神飽滿。

3、簡單的徒手操組織:

4、專項練習(xí)。

a、原地用力向上跳躍b、原地向上抱腿跳遠(yuǎn)。

5、注意安全。

教法:教師前面領(lǐng)操,喊口令學(xué)生跟著聯(lián)系要求:動作到位。

三、基本部分。

一、導(dǎo)入新課。

1、師:同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的呀?你們原地學(xué)學(xué)好嗎?

2、學(xué)生:原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

3、師:那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃,青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、教師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場,進(jìn)行活動。

5、師:同學(xué)們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動的動物呢。

6、學(xué)生:兔子、袋鼠、麻雀等老師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、仿這些動物動。

2、動作要領(lǐng):兩腳自然左右開立,上體稍前傾,兩臂前后擺動各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然后兩臂用力向前上方擺,同時兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時以腳跟先著地。

重點:向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。

難點:動作連貫,蹬擺配合。

1、教師講解示范,提出重難點。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯誤,并進(jìn)行糾正。

6、學(xué)生進(jìn)行比較練習(xí),分組練習(xí)。

7、教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)狀況及時進(jìn)行提示糾正錯誤動作。

(2)游戲:迎春花兒開。

1、教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。

2、學(xué)生男女分成兩組進(jìn)行游戲,j教師進(jìn)行指導(dǎo)。

3、游戲進(jìn)行中要注意安全。

4、要求:聽從指揮認(rèn)真游戲。

三、整理放松。

1、學(xué)生集合整隊。

1、教師和學(xué)生一齊做放松操。

2、教師小結(jié)。

3、師生再見、下課。

1認(rèn)識目標(biāo):熟練掌握雙腳立定跳遠(yuǎn)的技能動作。

2、運動技能目標(biāo):通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),讓每個學(xué)生在“玩中學(xué),學(xué)中玩,玩中創(chuàng)”感受到愉悅,在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出,并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力,培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。

3、身情感目標(biāo):通過練習(xí)和游戲發(fā)展學(xué)生的下肢力量,培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度,團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊精神。

因為部分三年級的學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力差,還沒有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹、展髖、身體充分伸展,然后收腹舉腿向前躍出這樣復(fù)雜的動作過程。因此,本年級立定跳遠(yuǎn)主要是使學(xué)生掌握雙腳蹬地躍起,向遠(yuǎn)處跳出,并能雙腳落地的方法。所以:

1、教法:依據(jù)本課的教學(xué)目標(biāo),為了充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,在教法指導(dǎo)中我主要嘗試運用自主教學(xué)的策略,目的是使學(xué)生在活動中創(chuàng)新,在活動中合作,在活動中健康成長。

2、學(xué)法:

本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法,對比學(xué)習(xí)法和小組合作練習(xí)法。首先讓學(xué)生通過小游戲“小青蛙找食物”,嘗試產(chǎn)生想象跳躍的動作,和然后教師的完整示范,讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣。教學(xué)過程:

一、情境激趣階段,導(dǎo)入新課。

1、首先我會用提問的方式,提問學(xué)生:同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的?學(xué)生回答后,我就讓學(xué)生:原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

我把操場設(shè)計為充滿荷葉的池塘。

2、我把學(xué)生比喻為小青蛙,比喻這群小青蛙肚子餓了要去找食物吃,然后我把這群小青蛙帶到池塘里讓同學(xué)們用著自己想象出來的青蛙跳,去抓蟲子吃。(在找食物時我回會及時評價那些跳得好的同學(xué)。)。

1、我會告訴同學(xué)們,本課學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟同學(xué)們青蛙跳的姿勢很相似,然后我會做一個立定跳遠(yuǎn)的示范于及講解。讓同學(xué)們清楚地了解立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)。

2、我做完示范后,我會讓同學(xué)們想想立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳有什么區(qū)別?提問同學(xué)們要怎樣才能把這個立定跳遠(yuǎn)的動作做好。

3、我會讓學(xué)生邊討論邊舉手回答。

4、然后我會讓學(xué)生分組練習(xí)(在學(xué)生練習(xí)的時候我會巡視指導(dǎo)或及時評價獎勵優(yōu)秀的學(xué)生)。

5、各組練習(xí)了一段時間后,我會讓各組優(yōu)秀的學(xué)生上前示范。(然后讓學(xué)生們評價好與壞的地方)。

三、游戲鞏固知識階段。

1、我把籃球場比喻成一條小河,把同學(xué)分成兩組。讓同學(xué)用剛學(xué)到的立定跳遠(yuǎn)的動作跳到對面,同學(xué)們以支掌的"方式接著跳。讓同學(xué)們比比那組動作跳的又高又遠(yuǎn)。

2、同學(xué)們在分組跳過河比賽的時候我會巡視指導(dǎo)及時評價獎勵看誰跳的最好,動作跳的最漂亮。

3、比賽完了我會進(jìn)行評價鼓勵,也會請獲勝隊介紹經(jīng)驗。

八、總結(jié),整理放松階段。

總結(jié)交流:讓同學(xué)們說一說本課你學(xué)到了什么?

1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí),初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動作,形成正確的概念。

2、增強學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過游戲,培養(yǎng)學(xué)生對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神,發(fā)展奔跑能力。

2、游戲《換物接力》。

(1)準(zhǔn)備部分:

1、整隊,報告人數(shù),師生問好,

要求:集隊要做到:快、靜、齊,精神飽滿,動作正確、整齊。

2、宣布課的內(nèi)容和要求,安排見習(xí)生。

3、準(zhǔn)備運動。

(2)基本部份。

動作要領(lǐng):兩腳自然左右開立,上體稍前傾,兩臂前后擺動各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然后兩臂用力向前上方擺,同時兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時以腳跟先著地。

重點:向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。

難點:動作連貫,蹬擺配合。

1、教師講解示范,提出重難點。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯誤,并進(jìn)行糾正。

6、學(xué)生進(jìn)行對比練習(xí),分組練習(xí)。

二、游戲:(換物接力):

(3)結(jié)束部分。

1、放松整理。

2、集隊講評。

3、宣布下課。

中學(xué)階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時期,也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長發(fā),使身高增長,體重增加,呼吸機能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進(jìn)青少年健康成長的最有效、最積極的手段。

(1)增強體能,掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運動技能;

(2)培養(yǎng)運動的興趣和愛好,形成堅持鍛煉的習(xí)慣;

(3)具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神;

(4)提高對各人健康和群體健康的責(zé)任感,形成健康的生活方式;

(5)發(fā)揚體育精神,形成積極進(jìn)取,樂觀開朗的生活態(tài)度。

(1)上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運動裝,必須腳穿運動鞋或布鞋。

(2)上課必須紀(jì)律嚴(yán)肅認(rèn)真,積極聽課,認(rèn)真訓(xùn)練,不做與教學(xué)無關(guān)的事情。

(3)上課必須聽從指揮,服從口令,一切行動聽指揮。

(4)上課必須注意安全,不做危險動作,注意自我保護(hù)。

(1)培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅韌的精神。

(2)養(yǎng)成力爭上游、不服輸?shù)乃枷肫返隆?/p>

(3)加強道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)。

為什么體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展?

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,可使骺軟骨的細(xì)胞正常增值,促進(jìn)骨骼和生長速度加快,從而使身體長高。

體育鍛煉不僅可以身體長高,還可以使肌肉發(fā)達(dá)有力。體育運動加速了新陳代謝,使肌纖維增粗,體積增大,肌肉變得粗壯、結(jié)實、發(fā)達(dá)而有力。

初中生形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項。

初中生的骨骼增長較快,骨骼的彈性大,硬度小,易發(fā)生彎曲和變形,能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱;肌肉的發(fā)育以長度增加為主,肌肉細(xì)長,肌力較差。容易疲勞,所以在在形體訓(xùn)練中要注意:

養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢;不宜做過重的負(fù)重練習(xí);要變換體位練習(xí),以促進(jìn)形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢,注意全面發(fā)展。

本課教學(xué)對象是低年級學(xué)生,自控能力與認(rèn)知能力均較差,但是低年級小朋友具有好動、好玩、好思考等特點。應(yīng)抓住這一特點,在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時,綜合運用練習(xí)、思考、探索、討論等教學(xué)方法,在教師引導(dǎo)下,逐漸完成探疑過程。這樣不但學(xué)會了立定跳遠(yuǎn)的動作,而且培養(yǎng)了學(xué)生分析問題、解決問題的能力。另外,要使游戲活動貫穿教學(xué)的全過程,使體育教學(xué)的進(jìn)行與游戲有機地結(jié)合起來,讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習(xí)氛圍中自覺、自主、能動地學(xué)習(xí)。

充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,是優(yōu)化教學(xué)過程,提高教學(xué)效率的關(guān)鍵。培養(yǎng)學(xué)生對體育活動的興趣,提高學(xué)生參與體育活動的積極性是小學(xué)階段體育課的重要目標(biāo)之一,為達(dá)到這個目標(biāo),將其歸納為:“樂中練,動中練,玩中練”。這里的“練”是發(fā)展能力的手段,而“樂、動、玩”則是培養(yǎng)學(xué)生興趣的關(guān)鍵。

1、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)動作,提高學(xué)生跳躍能力。

2、通過各種游戲,創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境,激發(fā)學(xué)生對體育活動的情趣。培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的態(tài)度和行為。

1、認(rèn)知目標(biāo):通過本次課的學(xué)習(xí)使大多數(shù)學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作。

2、技能目標(biāo):發(fā)展學(xué)生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性,提高學(xué)生下肢力量和立定跳遠(yuǎn)水平。

3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和終生體育意識,增強集體榮譽感。

1、讓學(xué)生學(xué)會雙腳用力蹬地及蹬地擺臂之間的協(xié)調(diào)配合。

2、屈膝和蹬地、擺臂的協(xié)調(diào)配合以及雙腳落地時的屈膝緩沖。

優(yōu)秀:能夠按照要求標(biāo)準(zhǔn)的完成動作,盡可能的發(fā)揮自己最大的潛力。

良好:能夠較好的領(lǐng)悟技術(shù)動作要領(lǐng),較好的完成動作,取得較好的成績。

及格:能基本掌握動作要領(lǐng),能夠完成基本動作。

不及格:掌握基本動作要領(lǐng)較差,不能完成基本動作。

通過本課的學(xué)習(xí),通過讓學(xué)生嘗試、觀察、分析、比較、交流等活動,使每一個學(xué)生都能體會到體育訓(xùn)練的樂趣,充分調(diào)動學(xué)生的積極性,讓學(xué)生既學(xué)到了體育知識又鍛煉了身體,提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,培養(yǎng)了學(xué)生主動參與的意識,使他們充分享受到學(xué)習(xí)的樂趣。

通過誘導(dǎo)式、設(shè)疑式、競賽式、合作探究、成果展示等教法的合理運用,采用跟學(xué)、自學(xué)、評價等學(xué)法形式,調(diào)動學(xué)生的參與意識,實現(xiàn)主動學(xué)習(xí)、我要學(xué)習(xí)、讓每個學(xué)生都積極投入、享受快樂。

1、喜歡參加跳躍活動,敢于嘗試、有勇敢的精神。

2、跳躍、技能、協(xié)調(diào)能力得到提高。

3、學(xué)習(xí)立定跳和掌握立定跳的方法。

場地準(zhǔn)備:操場布置。

呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操。

天氣變冷了,兔寶寶們,媽媽今天帶你們到外面去玩玩,跟媽媽一起動起來吧。

隨音樂做熱身操。

1、自由探索:過小溝。

看,這里有一條小溝怎么呢?

幼兒自由探索想辦法跳過小溝,可分集體,個人和小組。

小結(jié):剛剛我們小朋友運用了許多的方法來過小溝,真是非常的了不起,那兔媽媽現(xiàn)在也來教你們一種新的本領(lǐng)。

小兔子們,剛剛我們用很多的方法來過小溝,現(xiàn)在兔媽媽也來教你們一個新的本領(lǐng)。

(1)教師示范動作:雙腳并攏,雙腳彎曲,雙手握拳放在身后,然后雙腳用力蹬地向前跳,同時雙臂用力向前上下擺動,最后雙腳輕輕落下,腳尖落地,膝蓋稍稍彎曲。

(2)、幼兒練習(xí),教師進(jìn)行指導(dǎo),提醒幼兒動作要正確、到位。

3、游戲:勇敢的小兔。

(2)集體、小組練習(xí),教師進(jìn)行指導(dǎo)。

(1)、放松運動,兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運動。

(2)總結(jié):今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒,學(xué)習(xí)了新的本領(lǐng)……(鞏固立定跳遠(yuǎn)的正確方法),還幫媽媽到那么遠(yuǎn)的地方采了這么多蘑菇。孩子們,我們回去吃蘑菇吧!

帶領(lǐng)幼兒收拾場地,分享蘑菇,結(jié)束活動。

“以人為本,健康第一”的基本理念,突出學(xué)生的主體地位,注重學(xué)生實際能力的培養(yǎng),充分發(fā)揮學(xué)生自由思維的積極性。培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作意念,全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。

(1)小學(xué)二年級學(xué)生生性活潑好動、好奇心強、求知欲強、有較強的表現(xiàn)欲望,但是存在體質(zhì)普遍較弱、運動技術(shù)較差的現(xiàn)象;在體育課中比較易興奮,又易抑制,精神不易集中。

(2)二年級的學(xué)生運動能力和性格愛好都不同,女生文靜,男生好動,一些帶有表演性、模仿性的練習(xí),學(xué)生有很大的興趣。

鑒于上述分析,針對本節(jié)課的內(nèi)容,特別制定了以下教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)重、難點。

2、教學(xué)目標(biāo)。

(1)認(rèn)知目標(biāo):初步理解體會立定跳遠(yuǎn)的概念。

(2)能力目標(biāo):學(xué)會立定跳遠(yuǎn)的動作。力爭90%的學(xué)生能獨立完成:通過練習(xí)發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強下肢力量;提高跳躍能力。

(4)教學(xué)重點:是上下肢動作協(xié)調(diào)配合。

教學(xué)難點:擺動時一伸二屈降重心的用力順序。

四、教學(xué)過程:

(1)準(zhǔn)備活動(課堂常規(guī))。

教法:

1、師生問好、

2、慢跑。

3、徒手操,活動身體各關(guān)節(jié)。

(2)激發(fā)興趣階段(游戲:模仿小白兔雙腳跳20米往返接力)。

(3)教學(xué)階段(教授學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的動作。

教法:示范法:利用學(xué)生模仿能力強,好動及愛表現(xiàn)自己,但體質(zhì)較弱的心理、身理特征,應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動作示范,以激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。分解講解:重點講授立定跳遠(yuǎn)的重點和難點。

學(xué)法:學(xué)生模仿,個人探究怎么能跳的更遠(yuǎn)。

(4)練習(xí)階段。

5)做的動作規(guī)范跳得遠(yuǎn)的學(xué)生的表演和展示。和教學(xué)比賽。

要求:注意安全。

五、結(jié)束部分。

通過韻律操讓學(xué)生充分放松,重點放松腿部肌肉。教師針對本節(jié)課進(jìn)行點評和總結(jié),布置課外作業(yè),宣布下課。

根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn),突出“健康第一”的指導(dǎo)思想,以學(xué)生的主動為目標(biāo),讓學(xué)生主動參與,使每個學(xué)生在認(rèn)識上、情感上和運動參與中積極發(fā)展,在教學(xué)中應(yīng)用多種教學(xué)法子,啟示學(xué)生自創(chuàng)、自學(xué)、自練、合作練習(xí),發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力,造就合作意識和社會適應(yīng)能力,形成積極自動的學(xué)習(xí)與生涯態(tài)度。按照新課程改革的要求,同時根據(jù)本學(xué)期的教學(xué)工作計劃,來完成本課的教學(xué)設(shè)計。

我校四年級共有一個班,從班級學(xué)生整體身體素質(zhì)狀況來看為一般,且有2%左右的肥胖兒。另外,四年級小學(xué)生協(xié)調(diào)性較差,注意力較分散不易集中,理解記憶力也不夠完全,立定跳遠(yuǎn)動作雖然簡單,但對于四年級小同學(xué)來說仍然是有一定難度的。因此,在教學(xué)時,要設(shè)計新穎、有趣的練習(xí)方式和手段,調(diào)動他們學(xué)習(xí)的積極性,如通過游戲或競賽的方式,誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色,激發(fā)練習(xí)興趣。另外在教學(xué)中要關(guān)注學(xué)生個體差異,尊重學(xué)生的主體地位。

認(rèn)知目標(biāo):90%以上學(xué)生明確本課目標(biāo),了解本課練習(xí)內(nèi)容,了解提高立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的概念。

技能目標(biāo):70%-80%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的動作技巧,以及掌握提高立定跳遠(yuǎn)成績的訓(xùn)練方法。

情感目標(biāo):敢于創(chuàng)想和表現(xiàn),培養(yǎng)自信,具有克服困難的勇氣,愉快的參加各項體育活動,學(xué)會與他人合作的良好社會適應(yīng)能力。

目標(biāo):調(diào)動與吸引全體學(xué)生。

措施:激勵性的講解、提示課堂管理要求(認(rèn)真聽講,積極參與)。

目標(biāo):提高耐力素質(zhì),培養(yǎng)措施:落實要求,有效分層分組,探究合作學(xué)習(xí)能力評價與創(chuàng)新。

要求:動作規(guī)范,要求:動作連貫,要求:遵守規(guī)則,快速有力,雙腳協(xié)調(diào)合作探究。

堅持到底。團(tuán)結(jié)協(xié)作。團(tuán)隊配合。

8分鐘。

目標(biāo):放松身體,措施:身心放松,鞏固提高,師生評價。加強興趣。

2、游戲:鉆樹林。

1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí),初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動作,形成正確的概念。

2、增強學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過游戲,培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律的精神,發(fā)展奔跑能力。

(一)開始部分。

1、體育委員整隊(要求:快、靜、齊,精神飽滿,動作正確、整齊)。

2、聽取體育委員匯報人數(shù)。

3、師生問好。

4、激趣導(dǎo)入:同學(xué)們!我們學(xué)校段考前舉行了廣播操比賽,我們班在比賽中取得了第一名的優(yōu)異成績,我們這節(jié)課能不能保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)呢?這節(jié)課我們一起來學(xué)習(xí)一下立定跳遠(yuǎn)的方法。宣布本課內(nèi)容及要求(主要學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)和游戲:鉆樹林,大家一定要認(rèn)真聽講,注意安全)。

5、檢查服飾。

6、準(zhǔn)備活動。

向左,向右各轉(zhuǎn)四次。

廣播體操:(教師放音樂,學(xué)生做)預(yù)備節(jié)。

1、伸展運動。

2、擴胸運動。

3、踢腿運動。

4、體側(cè)運動。

5、體轉(zhuǎn)運動。

6、腹背運動。

7、跳躍運動。

理運動(各8x8拍/節(jié))。

(二)基本部分。

動作要領(lǐng):兩腳自然左右開立,上體稍前傾,兩臂前后擺動各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然后兩臂用力向前上方擺,同時兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時以腳跟先著地。(動作方法:一擺二蹲三跳起,快速蹬地展身體,收腹提膝伸小腿,平穩(wěn)落地跳的遠(yuǎn)。重點:向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿有力。難點:動作連貫,蹬擺配合。)。

組織教法。

(1)、教師講解示范,提出重難點。

(2)、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

(3)、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

(4)、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

(5)、學(xué)生進(jìn)行對比練習(xí),分組練習(xí)。

(6)、學(xué)生分成四組,做前跳游戲活動。

(7)、展示評價、

師生共同指出易犯錯誤,并進(jìn)行糾正。

2、游戲:鉆樹林。

游戲方法:兩隊各15個人站在起跑線后,繞過樹到達(dá)終點,以先到達(dá)終點多的隊獲勝。

(游戲規(guī)則:要求必須要繞過每一棵“樹”到達(dá)終點。犯規(guī)一個減一分。要求:認(rèn)真游戲,聽從指揮,注意安全。)。

(三)結(jié)束部分。

1、集合隊伍。

2、整理運動:原地踏步,齊步走。

3、小結(jié):(學(xué)生歸納,教師指導(dǎo))。

4、下課,布置作業(yè)。

同學(xué)們,你們真肯動腦筋,智慧爺爺都伸出大拇指稱贊你們呢!

真棒!這肯定是一個“偉大”的發(fā)現(xiàn)。

多有創(chuàng)意的想法啊,同學(xué)們也想到了吧!

分析得太透徹了。換一換,你來當(dāng)老師,好嗎?

青出于藍(lán)而勝于藍(lán)。老師相信,你們這些后來者一定能居上。

你的好學(xué)令老師感動,你的博學(xué)令老師敬佩。

這一節(jié)課,你的表現(xiàn)太突出了,老師代表同學(xué)們宣布“你被評為我們班的數(shù)學(xué)代言人!”即使你摔倒了,老師一樣為你喝彩。因為你邁出了別人不敢邁出的一步。

老師不說你多么優(yōu)秀,但你是——與眾不同的。

因為你努力了,即使失敗,也是美好的!

機會的大門永遠(yuǎn)為那些作好準(zhǔn)備的人敞開著,他——就是其中一個。

同學(xué)們觀察得真仔細(xì),找到這么多小秘密,真棒。

同學(xué)們提的這些問題太有價值了,老師沒想到同學(xué)們這么出色!

一道題,想出了這么多不同的解法,真是個愛動腦筋的好孩子。

你看,數(shù)學(xué)家總結(jié)出來的知識,我們也能總結(jié)出來,我們多棒!

你真聰明,比老師分析得還好!

剛才大家學(xué)得都很認(rèn)真,相信大家發(fā)現(xiàn)問題的能力也會越來越棒。

你看大家都很贊成你回答,多好呀!

你的計算過程特別簡便,你想得可真周到呀!

你們組解決問題的過程既對又快,太棒了!

你的答案正像老師想象的一樣,將來你一定比老師還棒!

你的想法太新奇了!老師要向你學(xué)習(xí)!

你非常善于提問題,老師非常佩服你!

你的想法很有創(chuàng)見!老師愿你在這方面大膽實踐,早日成為“速算小能手”!

沒關(guān)系,只要你認(rèn)為有道理,就要大膽地說出來!

你做得這么快,能把你的秘訣說一說嗎?

多有創(chuàng)意的想法!你真聰明!

敢于大膽地發(fā)表自己的見解!令人佩服!

一、質(zhì)疑時的評價。

(一)表揚。

1、你的這個問題差點把全班同學(xué)都難倒,希望今后能多聽到這樣高水平的問題。

2、你能提出這樣的問題,說明你已經(jīng)比別人更早地學(xué)習(xí)這個知識了,這很好。

3、你提的問題很有研究價值,說說你是怎么想到的?

4、你這個問題,老師都沒想到,真是好樣的。

5、你的問題正是老師想問的,我們想到一塊了。

6、這么有創(chuàng)新的問題,你是怎么想的?

7、這個問題值得大家來思考。

8、你提的問題,老師還沒想到呢,真了不起!

9、你能大膽提出自己不懂的寺方,具有科學(xué)家的探索精神,老師喜歡你!

10、你提的問題正是我們這節(jié)課要解決的重要問題,你提得很準(zhǔn)。

11、發(fā)明創(chuàng)造就是從發(fā)現(xiàn)問題開始的,今天你已邁出了創(chuàng)造的步伐。

(二)鼓勵。

1、發(fā)現(xiàn)問題比解決問題更難,會提問問題的同學(xué)就是愛動腦子同學(xué)。

2、你能提出這樣的問題,說明你已經(jīng)進(jìn)步了。

3、再想想,怎樣問得恰當(dāng)?

4、再試試看,你一定能提出比剛才更好的問題。

5、你很會動腦筋,可是你提的問題還應(yīng)再琢磨一下。

6、你的猜想真了不起,假如能把猜想和探索與實踐緊密結(jié)合,那就更棒了。

7、現(xiàn)在你會提問,老師相信你以后會變得樂于提問、善于提問。

(三)否定。

1、能大膽地提出問題,其實就是一個良好的開端。

2、你提的問題雖然比較簡單,但也是經(jīng)過自己思考的。

二、發(fā)言時的評價。

(一)表揚。

1、你的發(fā)言簡直讓人刮目相看,太精彩了!

2、你的想法很獨特,了不起。

3、你很有自己獨特的見解。

(二)鼓勵。

1、大膽些,當(dāng)你舉起小手時,你已經(jīng)挺了不起,如果能大聲地說出你的想法,那就更了不起。

2、如果你能把這個想法說得連貫些,那就更好了。

3、你一天比一天進(jìn)步,要對自己有信心!

4、沒關(guān)系,讓老師幫助你,你們再來試試看。

5、馬上就要成功了,你再仔細(xì)想一想!

6、能否讓全班小朋友都聽到你優(yōu)美而生動的發(fā)言?

(三)否定。

1、你已經(jīng)離成功很近了,再坐下想想好嗎?

2、你的勇氣,我很佩服!如果在發(fā)言前,多問幾個為什么,或多想幾個方案,那就更好了。

3、噢,這個問題你再考慮一下。

4、老師發(fā)現(xiàn)你特聰明,如果你上課認(rèn)真聽,你定是班里最棒的!

5、請你認(rèn)真聽同學(xué)的發(fā)言好嗎?學(xué)會傾聽同學(xué)的發(fā)言是一種品質(zhì),養(yǎng)成這種品質(zhì)你將會受益終身。

三、小組合作。

(一)表揚。

1、這個小組合作得非常好,既快又好。

2、你們小組真棒!既分工明確,又善于合作。

3、這個小組合作得很好,每位同學(xué)都能為解決問題獻(xiàn)計獻(xiàn)策。

4、你們都在積極參與了,真棒!

5、你們小組的想法很獨特,別的小組沒想到的解法,你們小組卻想到了。

(二)鼓勵。

1、集體的智慧不可低估,只要你肯投入進(jìn)去,你就有所收獲。

2、你們分工很明確,但能不能合作得好些?

3、小組合作時,你聽得認(rèn)真,看得仔細(xì),能否自己也發(fā)表見解呢?

4、分工具體恰當(dāng),如果能把各個想法有序地組織起來,就更妙了。

5、組員之間要分工合作,這樣才能發(fā)揮小組的優(yōu)勢呀!

四、動手操作。

(一)表揚。

1、真是雙能工巧手。

2、你的動手能力很強。

3、你的操作很規(guī)范。

4、棒極了,你能向大家介紹一下嗎?

(二)鼓勵。

1、別著急,老師相信你能行!

2、你的作品很有創(chuàng)意,如果能再精細(xì)些,那就更好了。

3、只要你動手、動腦,你的作品定會讓人驚嘆水已。

4、時間就是知識,動手操作要注意速度。

(三)否定。

1、別灰心,失敗了不重要,重要的是能找出失敗的原因。

2、這次沒做好不要泄氣,下次重新再來。

3、你為什么沒做好?找找原因。

4、很多知識都是手上“玩”出來的,操作的時候請主動參與好嗎?

5、你有一個聰明的大腦,只要你踏踏實實地實踐,肯定會取得豐碩的成果。

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初中蹲踞式跳遠(yuǎn)教案篇八

在“蹲踞式跳遠(yuǎn)”教學(xué)時,首先我在復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的基礎(chǔ)上,在沙池上劃了兩條相距2.5米的線假設(shè)是一條比較寬的溝。師問:如果前方有一條比較寬的溝,立定跳是無法跳過去的,我們有什么辦法從這里通過呢?生:從后面助跑過來就可以跳過去。師:沒錯,從后面助跑過來就可以跳過去。誰來試一下?生:我來。師:大家鼓掌歡迎。學(xué)生從后面助跑過來成功跳過去。師:很好,掌聲鼓勵。其實我們大家都能跳過去的。大家都來試試好嗎?學(xué)生爭先恐后的要試一試,結(jié)果全部都跳過去了。師:很好,大家都能做到了。接下來大家開動腦筋想個辦法,假設(shè)有一條比現(xiàn)在要寬得多的溝,我們怎樣跳過去呢?大家可以討論。討論結(jié)果:有的同學(xué)說:跑快一點。有的同學(xué)說:跳高一點。有的同學(xué)說:在空中把腳抬高一點。有的同學(xué)說:落地時把腳伸遠(yuǎn)點。師:理論上是跑得又快,跳得又高,我們落點就會遠(yuǎn)點。事實上我們應(yīng)該怎樣才能跳遠(yuǎn)一點呢?這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)一下――蹲踞式跳遠(yuǎn)。課后反思:運動技能的漸成性是技能形成的客觀規(guī)律。尤其是蹲踞式跳遠(yuǎn),僅靠二三節(jié)體育課是無法有效提高學(xué)生的技術(shù)、技能水平的,加上成人式的訓(xùn)練方法,使學(xué)生的生理和心理產(chǎn)生不良反應(yīng),容易產(chǎn)生消極抵觸情緒。以往,學(xué)校體育教學(xué)受競技體育的影響,教法手段時常脫離學(xué)生的實際生活,忽視了學(xué)生的身心特點。加上家長式的管理模式,專業(yè)化的訓(xùn)練方法,刻板劃一的組織形態(tài),不適的生理反應(yīng),身順心違的學(xué)習(xí)過程,使體育教學(xué)變得了無情趣。長期以來,教師在教學(xué)計劃的制訂和實施過程中,習(xí)慣于按部就班地執(zhí)行教學(xué)計劃,很少因為學(xué)生的原因而改變計劃,當(dāng)學(xué)生的生理能力和心理狀態(tài)無法適應(yīng)教學(xué)需要時,教師很少主動地調(diào)整或改變教學(xué)進(jìn)度。于是,學(xué)生采用各種方法逃避學(xué)習(xí),或者迫于教師的壓力身順心違地應(yīng)付學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)過程中,他們承受著沉重的生理和心理負(fù)擔(dān),經(jīng)歷著過多的痛苦和失敗,這樣的教學(xué)很難達(dá)到教師所期望的目標(biāo),教學(xué)效果也會大打折扣。只有當(dāng)學(xué)生好奇、好問、好動的心理得到充分滿足,學(xué)生創(chuàng)造的幼芽才能得以萌發(fā),心中智慧的火花才能得以點燃。在教學(xué)時,運用了多種手段努力使學(xué)生對所要學(xué)習(xí)的知識轉(zhuǎn)化為一種內(nèi)心的需要。老師創(chuàng)設(shè)多維度、多層次的情境,讓學(xué)生開動腦筋想辦法,從復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)引出課題——《蹲踞式跳遠(yuǎn)》。首先讓學(xué)生嘗試成功的感覺,同學(xué)生一齊分享成功的快樂。再假設(shè)如果再遠(yuǎn)一點我們應(yīng)該怎樣才能再成功跳過呢?激發(fā)學(xué)生的興趣,啟迪學(xué)生的思維,讓學(xué)生創(chuàng)造想象,使學(xué)生的自我肯定、自我表現(xiàn)和好奇心交融在一起,成為一種強烈的創(chuàng)造動機、創(chuàng)造欲望。這樣讓學(xué)生在這種直觀而又變化的情境中領(lǐng)悟到由立定跳遠(yuǎn)到跳遠(yuǎn)的變化,從而產(chǎn)生了躍躍欲試的體驗沖動。通過嘗試,每一位學(xué)生紛紛走向?qū)哟尾灰坏摹皠倬包c”,極大地感受到自己智慧的力量。正如有的學(xué)生在課后談體會的時說:“今天上了一節(jié)很有趣的體育課。在這節(jié)課內(nèi),令我最高興的是蹲踞式跳遠(yuǎn)。我終于跳過去了,我想我不能驕傲,再多跳幾次,我第二次跳得不滿意??我跳了五次才滿意,第五次我跳了3米,我想我一定要經(jīng)常練習(xí),跳到3.5米!”學(xué)生通過自己的探索,體會到創(chuàng)造的魄力,鍛煉了自己的能力。

初中蹲踞式跳遠(yuǎn)教案篇九

一,重點學(xué)習(xí)起跳前的上下肢預(yù)擺技術(shù),發(fā)展上下肢的協(xié)調(diào)性及下肢力量.

二,重點學(xué)習(xí)起跳蹬地技術(shù),發(fā)展下腳爆發(fā)力量.

三,重點學(xué)習(xí)騰空技術(shù),發(fā)展腹肌,髂腰肌及下肢爆發(fā)力素質(zhì).

四,重點學(xué)習(xí)落地技術(shù),提高完整技術(shù)的動作質(zhì)量,發(fā)展下肢爆發(fā)力.

初中蹲踞式跳遠(yuǎn)教案篇十

a、所授班級是初中九年級畢業(yè)班,學(xué)生要面臨初中體育與健康學(xué)業(yè)水平統(tǒng)測,所以要加強學(xué)生的認(rèn)識,強化學(xué)生各項運動技能、技術(shù)的鞏固與提高。

b、九年級學(xué)生對初中體育各項運動技術(shù)已基本掌握,技能方面因個體身體素質(zhì)條件或認(rèn)識等因素的影響參差不齊,在教學(xué)過程中要因材施教分層次教學(xué),提高學(xué)生對初中體育與健康學(xué)業(yè)水平測試的認(rèn)識,同時重點強化提高各項運動機能。

c、好表現(xiàn)是此階段學(xué)生的特點,激發(fā)優(yōu)秀生助人為樂的品質(zhì),幫助后進(jìn)生共同提高共同成長,形成互幫互助的良好環(huán)境。

d、“拉幫結(jié)伙”是此時期學(xué)生的喜好,要通過各種形式的團(tuán)隊活動、比賽等,正確引導(dǎo)學(xué)生形成團(tuán)結(jié)協(xié)作積極向上的團(tuán)隊。

(1)、教學(xué)內(nèi)容:

(a)排球雙手“自傳自墊”練習(xí)。

(2)、初中階段,排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)是體育學(xué)業(yè)水平測試的項目。

(a)排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術(shù),技術(shù)的掌握依靠正確的動作和反復(fù)的練習(xí)。

(b)立定跳遠(yuǎn)偏重技能,技能的提高主要靠相關(guān)身體機能的提高。

體育教學(xué)目標(biāo)分為認(rèn)知、技能技術(shù)和情感三個領(lǐng)域。

(1)、認(rèn)知目標(biāo):讓學(xué)生充分認(rèn)識到掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)技能技術(shù)的重要性和必要性。

(2)、技能技術(shù)目標(biāo):能達(dá)到初中體育與健康水平測試優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)(排球20秒雙手自傳自墊10次,立定跳遠(yuǎn):男生238cm,女生191cm)。

(3)、情感目標(biāo):讓學(xué)生在“學(xué)、練”過程中能充分感受體會到幫助他人、團(tuán)結(jié)合作的快樂,積極參與、勇于創(chuàng)新、戰(zhàn)勝困難的喜悅。

a、通過不同練習(xí)方法結(jié)合游戲、比賽等激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性提高參與度。

b、通過教師講解示范動作技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節(jié)、學(xué)生互幫互助等方法,讓學(xué)生直觀理解掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)各項技術(shù)動作。

c、挖掘能提高排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)相關(guān)身體機能的練習(xí)手段和方法、合理安排練習(xí)次數(shù)與密度來激發(fā)提高排球雙手“自傳自墊”、立定跳遠(yuǎn)的運動能力。

2、本次課結(jié)構(gòu)。

------興趣練習(xí)------調(diào)整放松。

3、本次課教師組織方法。

1、集隊隊伍、宣布本次課內(nèi)容、安排見習(xí)生;

2、熱身:講解示范,喊口令:

3、排球雙手“自傳自墊”練習(xí):講解示范、糾正學(xué)生錯誤動作、激勵學(xué)生:

5、比賽:巡視觀察,組織決賽、激勵學(xué)生;

6、放松:讓學(xué)生按隊形躺下;

7、集隊布置作業(yè):本次課,布置作業(yè);

4、本次課學(xué)生活動(45分鐘)。

1、集隊隊伍(3分鐘);體育委員,全體學(xué)生。

2、熱身(5分鐘):按教師要求認(rèn)真做排球操。

3、排球“自傳自墊”練習(xí)(10分鐘):

(1)熟悉排球球性練習(xí):

a、兩人互拋球:兩球同時拋;

b、三人互拋球:輪轉(zhuǎn)三球同時拋;

c、四人互拋球:兩兩對角四球同時拋;

(2)排球雙手墊球練習(xí):1、2墊球高度不超過頭頂,3墊球高度超過頭頂50公分依次循環(huán)進(jìn)行。

(3)排球雙手傳球練習(xí):1、2傳球高度不超過手15公分,3傳球高度超過手頂50公分依次循環(huán)進(jìn)行。

4、立定跳遠(yuǎn)相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)(12分鐘):小組每輪結(jié)束后沖刺30米。

(1)雙腿跳一級臺階(分組輪換4x3):重點是擺臂;

(3)雙腿跳多級臺階(分組輪換4x3):重點低頭團(tuán)身抱膝落地;

5、立定跳遠(yuǎn)比賽(10分鐘):

(1)看誰是小組跳的最遠(yuǎn)的:分組分男女進(jìn)行;

(2)看哪個小組是立定跳遠(yuǎn)全班第一(男女成績相加):小組男女第一參與;

6、放松(3分鐘):頭枕排球閉眼冥想;

7、集隊(2分鐘)。

5、場地器材。

排球人手一個,立定跳遠(yuǎn)場地4塊,足球場一塊。

6、課后反思。

初中蹲踞式跳遠(yuǎn)教案篇十一

a、有利因素:由于初一年級的學(xué)生對體育活動的興趣較高,且本節(jié)課的練習(xí)具有娛樂性、趣味性,學(xué)生積極性和主動性是不難調(diào)動的。

b、不利因素:由于初一學(xué)生心理素質(zhì)不穩(wěn)定、好動,自制力不強,這需要在教學(xué)中采用靈活多樣的教學(xué)方法,以確保教學(xué)活動順利進(jìn)行。

初中蹲踞式跳遠(yuǎn)教案篇十二

根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn),突出“健康第一”的指導(dǎo)思想,以學(xué)生的主動為目標(biāo),讓學(xué)生主動參與,使每個學(xué)生在認(rèn)識上、情感上和運動參與中積極發(fā)展,在教學(xué)中應(yīng)用多種教學(xué)法子,啟示學(xué)生自創(chuàng)、自學(xué)、自練、合作練習(xí),發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力,造就合作意識和社會適應(yīng)能力,形成積極自動的學(xué)習(xí)與生涯態(tài)度。按照新課程改革的要求,同時根據(jù)本學(xué)期的教學(xué)工作計劃,來完成本課的教學(xué)設(shè)計。

我校四年級共有一個班,從班級學(xué)生整體身體素質(zhì)狀況來看為一般,且有2%左右的肥胖兒。另外,四年級小學(xué)生協(xié)調(diào)性較差,注意力較分散不易集中,理解記憶力也不夠完全,立定跳遠(yuǎn)動作雖然簡單,但對于四年級小同學(xué)來說仍然是有一定難度的。因此,在教學(xué)時,要設(shè)計新穎、有趣的練習(xí)方式和手段,調(diào)動他們學(xué)習(xí)的積極性,如通過游戲或競賽的方式,誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色,激發(fā)練習(xí)興趣。另外在教學(xué)中要關(guān)注學(xué)生個體差異,尊重學(xué)生的主體地位。

認(rèn)知目標(biāo):90%以上學(xué)生明確本課目標(biāo),了解本課練習(xí)內(nèi)容,了解提高立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的概念。

技能目標(biāo):70%-80%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的動作技巧,以及掌握提高立定跳遠(yuǎn)成績的訓(xùn)練方法。

情感目標(biāo):敢于創(chuàng)想和表現(xiàn),培養(yǎng)自信,具有克服困難的勇氣,愉快的參加各項體育活動,學(xué)會與他人合作的良好社會適應(yīng)能力。

目標(biāo):調(diào)動與吸引全體學(xué)生。

措施:激勵性的講解、提示課堂管理要求(認(rèn)真聽講,積極參與)。

要求:動作規(guī)范,要求:動作連貫,要求:遵守規(guī)則,快速有力,雙腳協(xié)調(diào)合作探究。

堅持到底。團(tuán)結(jié)協(xié)作。團(tuán)隊配合。

8分鐘。

目標(biāo):放松身體,措施:身心放松,鞏固提高,師生評價。加強興趣。

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