總結(jié)是我們進(jìn)一步提高自己的重要手段和方法之一。在寫總結(jié)時，要注重條理清晰，可以按照時間順序、主題分類等方式組織材料。范文內(nèi)容豐富多樣，既有自我總結(jié)，也有對團(tuán)隊和項目的總結(jié)，適用范圍廣泛。

突破自我如何寫篇一

挑戰(zhàn)自我，是每個人成長與進(jìn)步的必經(jīng)之路。面對困難和挑戰(zhàn)，我們常常感到無力和害怕，但只有不斷超越自己，才能實現(xiàn)自我突破和成長。本文將通過分享我的親身經(jīng)歷，總結(jié)出突破挑戰(zhàn)自我的方法和心得體會。

第二段：接受挑戰(zhàn)的態(tài)度。

要突破挑戰(zhàn)自我，首先需要擁有正確的態(tài)度和心態(tài)。面對挑戰(zhàn)時，我們不能害怕失敗和困難。相反，我們應(yīng)該學(xué)會接受挑戰(zhàn)，并將其視為取得進(jìn)步和成長的機(jī)會。正如馬克·吐溫所說：“責(zé)無旁貸地攻克一個難題，會使我們更加聰明?！?/p>

我曾面臨一個艱巨的項目，任務(wù)量巨大，時間緊迫。初時，我感到無從下手，擔(dān)心自己無法完成。然而，經(jīng)過一番思考后，我決定接受這個挑戰(zhàn)，并將其視為提升自己能力的機(jī)會。對任何一個項目而言，都存在著解決問題的方法，只要我付出努力，并持續(xù)努力，就能克服困難。

第三段：樹立目標(biāo)并制定計劃。

突破挑戰(zhàn)自我需要有明確的目標(biāo)，并制定合理有效的計劃。一個恰當(dāng)明確的目標(biāo)能夠給予我們動力和方向，而合理有效的計劃則能幫助我們克服困難，達(dá)到目標(biāo)。

在我剛開始面對那個艱巨的項目時，我意識到需要有一個明確的目標(biāo)。于是，我決定確定每天的工作目標(biāo)，然后制定具體的計劃以實現(xiàn)這些目標(biāo)。通過每天進(jìn)行任務(wù)分解和時間規(guī)劃，我能夠更好地管理我的時間，并逐漸接近我的目標(biāo)。這個過程不僅增強(qiáng)了我的效率，同時也提高了我的自信心。

第四段：培養(yǎng)自我堅持與毅力。

在突破挑戰(zhàn)自我的過程中，堅持和毅力是關(guān)鍵因素。許多挑戰(zhàn)常常需要我們長時間地付出努力，直到最后取得成功。只有堅持不懈，才能克服種種困難，迎接新的挑戰(zhàn)。

在那個艱巨的項目中，我曾多次遇到困難和挫折。但我堅信挑戰(zhàn)自我所帶來的獎勵是無法取代的，因此我不斷鼓勵自己，堅持實施我的計劃。雖然途中遇到了挫折和困難，但通過不斷努力，最終我成功地完成了項目。這個經(jīng)歷讓我深信只要堅持不懈，就能夠突破自我，取得成功。

第五段：總結(jié)與展望。

通過經(jīng)歷挑戰(zhàn)和突破自我，我意識到無論面對任何困難，我們都可以通過正確的態(tài)度、明確的目標(biāo)、合理的計劃、堅持和毅力來突破自我。同時，挑戰(zhàn)自我也是一個循環(huán)往復(fù)的過程，通過不斷地接受挑戰(zhàn)，我們能夠不斷成長和進(jìn)步。

在未來，我將始終保持積極主動的態(tài)度，勇敢面對挑戰(zhàn)，并學(xué)會從每次挑戰(zhàn)中總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn)。隨著時間的推移，我相信我將不斷突破自我，取得更大的成就。

總之，突破挑戰(zhàn)自我是一個需要勇氣和毅力的過程。通過正確的態(tài)度、明確的目標(biāo)、合理的計劃以及堅持和毅力，我們可以不斷突破自我，實現(xiàn)自我成長和進(jìn)步。不論面對何種困難和挑戰(zhàn)，我們需要堅信自己的能力，并勇敢迎接挑戰(zhàn)。突破自我可以讓我們更加自信，也可以使我們成為更好的自己。

突破自我如何寫篇二

美國語言學(xué)家diller研究表明，如果我們認(rèn)識25個單詞，平均每一頁上我們就認(rèn)識23%的單詞;如果我們認(rèn)識135個單詞，該百分比就達(dá)到50%;2500個單詞量相應(yīng)于78%;5000個單詞量相應(yīng)于86%;10000個單詞量相應(yīng)于92%。laufer從閱讀理解的角度研究后發(fā)現(xiàn)：認(rèn)識5000個單詞，閱讀理解正確率為56%;認(rèn)識6400個單詞，該百分比為63%;認(rèn)識9000個單詞，該百分比大約是70%。同樣在寫作、口語、聽力等方面也大致如此。實踐證明，在雅思考試中，詞匯量較大的考生往往要比詞匯量小的考生取得更高的分?jǐn)?shù)。一般認(rèn)為，要在雅思考試中取得6分以上的成績，一般需要的詞匯在5000-6000左右。

雅思官方從來沒有公布過一個正式的“雅思詞匯表”，而市面上的雅思詞匯手冊品種繁多，但良莠不齊。歸納起來，大致有以下幾大種類：

1. 雅思詞匯

這類詞匯手冊在考生當(dāng)中流傳最廣，因為它滿足了考生們“一步到位”的需求。它的特點就是收詞量龐大，一般在8000左右，都是按照字母順序排列的。有些單詞號稱是按照“詞根詞綴”進(jìn)行“巧記”，來引起考生的興趣。但是這類詞匯的編寫方法就是將劍橋雅思真題系列聽力和閱讀里出現(xiàn)的生詞進(jìn)行整理歸納，然后再按順序排列一下。熟悉雅思的同學(xué)都知道，并不是每個出現(xiàn)在試卷里的單詞都需要考生全面理解。尤其是雅思閱讀部分，只有題目和原文出現(xiàn)同義轉(zhuǎn)換的單詞才是考官考查的重點。另外，隨著雅思低齡化現(xiàn)象的愈演愈烈，越來越多的基礎(chǔ)較弱的考生參加雅思考試，而他們的詞匯量往往在2000左右，而所謂的“詞根詞綴記憶法”不僅不能幫助他們記單詞，反而更加加重了他們的記憶負(fù)擔(dān)，使背單詞的工作變得更加復(fù)雜。對于詞匯量較大(如通過大學(xué)六級考試的考生) 來說，這類詞匯手冊能幫他們起到查漏補(bǔ)缺的作用，但是對于其它考生來說，這類詞匯背誦起來費時、費力，而結(jié)果卻往往事倍功半。

2. 分類詞匯

這類詞匯手冊的最大賣點在于它們將雅思的詞匯按照實際在雅思考試聽說讀寫四個部分出現(xiàn)的情況進(jìn)行分類，多數(shù)都是按照場景來分類的。因為這類詞匯手冊往往能夠現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用，因此受到了諸多考生的青睞。然而，這類詞匯手冊的弊端也不容小視。首先，雅思聽說讀寫四門并不是孤立的部分，而是有機(jī)的整體。比如，雅思聽力和閱讀文章有很多相似的場景，而雅思閱讀和雅思寫作在選材上面存在著很大的共同點。但是這些詞匯將這些原本可以結(jié)合在一起的'單詞進(jìn)行人為的割裂，而且原本一本的詞匯手冊變成了四本，大大加重了考生的記憶負(fù)擔(dān)，絕大部分考生很難堅持。

3. 核心詞匯

這類詞匯的最大亮點就在于它收錄了雅思考試中使用頻率最高的詞匯，而這類詞匯不管在聽說讀寫那部分的考試中都是重點所在。因此這類詞匯最適合廣大考生，尤其是基礎(chǔ)較薄弱的考生。在對這類詞匯進(jìn)行徹底掌握的基礎(chǔ)之上再去進(jìn)行其它雅思詞匯的背誦，才是有效的策略。

其實，目前市面上能買到的最權(quán)威的核心詞匯就要數(shù)大學(xué)四、六級考試詞匯表了，因為大學(xué)四六級詞匯跟一般的詞匯手冊編寫方法不同，它是按照詞頻排列的，四級收錄了英語里最常用的4000個詞匯，六級收錄了最常用的5500個詞匯。而雅思考試考6分對于詞匯量的要求正好就在5000-6000左右。如果掌握了六級考試的詞匯，那么就相當(dāng)于掌握了英語里面最常用的核心詞匯，這不管在雅思考試中還是今后的學(xué)習(xí)生活中都是大有裨益的。

1)制定合理的計劃，按部就班，反復(fù)循環(huán)

背單詞是一個非常繁重的任務(wù)，它需要大量的精力。如果不制定一個周密的計劃，很多考生將很難堅持。所以這一步是非常有必要的。一般來說，考前一定將單詞手冊背誦3遍，第一遍仔細(xì)學(xué)習(xí)，第二遍進(jìn)行鞏固，第三遍查漏補(bǔ)缺加深印象。這樣所起到的效果要比只背一遍好得多。

2)聽說讀寫齊頭并進(jìn)

很多考生記單詞的時候只是看，造成的結(jié)果往往是只記得外形，在閱讀里面能夠認(rèn)識，但是在聽力里面根本聽不出來，寫作里面也拼不出來，口語里面更不可能說出來。這樣的詞匯量對于英語學(xué)習(xí)來說，只是消極詞匯。而最佳的背誦單詞的方法應(yīng)該是先把單詞看一遍，同時聽一下標(biāo)準(zhǔn)的錄音，然后嘴里再不停地跟讀，最后把這個單詞憑著自己的發(fā)音記錄下來。只有像這樣多種感覺齊頭并進(jìn)，才能將單詞記憶的最深刻。

3)背誦與實踐同步

突破自我如何寫篇三

（1）刪減過于繁瑣的知識點，刪減你已經(jīng)熟記于心不會犯錯的知識點。

（trick：此處的刪減不建議全盤刪減，在序號前打個小叉即可。讓自己知道這一點可以跳過就行，但為了防止日后遺忘的可能性，還是將原筆跡保留下來為好。）。

（2）增添此次考試暴露出來的問題和粗細(xì)點。

自此之后的每一次考試直到高考，有幾次大考就可以幾次修訂考前提醒的版本，一直到終局之戰(zhàn)。

在這個板塊的最后需要強(qiáng)調(diào)一下，這里的思想是“寧可多不可少”，是指不要怕麻煩，覺得自己這次是狀態(tài)不好導(dǎo)致的犯錯，而不是這個知識點是自己的易錯點，于是不往上寫。但這并不代表無效的、假努力的考前提醒總結(jié)。

也即，需要提醒和總結(jié)的一定是你的錯誤點，不要覺得這個模型很經(jīng)典很易錯就把它們總結(jié)上去，看上去數(shù)量很多，但無論這個模型再易錯，只要對你來說不宜錯，它就沒有提醒和總結(jié)的必要。

突破自我如何寫篇四

相信很多同學(xué)總是不夠重視語文，或者總覺得無法學(xué)好語文，語文好和語文考得好是兩回事，真正語文的高分一定是語文好和語文考得好相結(jié)合的，可是找到方法，至少能收獲一個不錯的分?jǐn)?shù)。

下面為大家分享一下語文的學(xué)習(xí)方法。

基礎(chǔ)特指前四道選擇題基礎(chǔ)沒有什么捷徑，就是背誦記憶四個字，誰記得熟誰就勝利。在我的身邊，幾乎每一個人都備有語文基礎(chǔ)的整理本，很多同學(xué)的本子甚至是從高一就開始記錄的。如果沒有從高一、高二做起也沒有關(guān)系，從現(xiàn)在做起，只需要一個小本子，兩種顏色的筆，一種記錄常考常見的(相信高三的大考和老師們常規(guī)出題都會反復(fù)出現(xiàn)這些)，另一種是記下自己的整理。舉個例子，像“相、像、象”三個字在詞組里如何區(qū)分，這些都是老師不一定會講，但需要自己整理的。想要刷題的同學(xué)，題目推薦龍門，夠多夠全，整理推薦五三，理由同上。

小結(jié)一：基礎(chǔ)沒有捷徑，字音字形。

成語。

全靠記憶總結(jié)，病句總結(jié)模式，科技文多練手找感覺。

先說說古文吧。古文到后期應(yīng)該爭取的便是盡量不扣分。在后期我做了許多的古文，幾乎每天一篇。但是我的做法卻不是做題，而是看古文，勾出常見字，然后將兩道選擇題里面意思不知道的勾出來，將翻譯里面的給分點勾出來，便可以了。沒有必要認(rèn)認(rèn)真真全部做完，重要的是將不知道的積累摘抄下來，作為自己的。而看古文也是一樣，每天多看一些，便有了古文的感覺，就像英語閱讀一樣，不一定每一篇都看得非常懂，但到后來做多了就有題感了。觸類旁通，便是這個道理了。而歸納題，則需要大家在第一遍掃視的時候先看題干，帶著目的去看文章，第一遍看得時候便將事件分類分段，這樣就可以節(jié)約很多時間啦。古文說完便是。

詩詞。

鑒賞了，到后來大家會發(fā)現(xiàn)，詩詞鑒賞越復(fù)習(xí)做得越差，不過不用擔(dān)心，因為大家都是這樣，我們要爭取的不過是能得到的分——術(shù)語、格式。老師說什么讀詩讀多了就讀懂了，其實事實是讀詩讀多了自己的想法就多了，知道該向哪個方面yy。所以唯一一個想說的就是，跟著老師學(xué)格式!一定要務(wù)必保證答案的格式向給分標(biāo)答靠攏，術(shù)語準(zhǔn)確，便有基礎(chǔ)分了。

現(xiàn)代文和詩詞鑒賞觸類旁通，并且是拉分得分的重頭，想說的更多的就是，在時間和空間允許的情況下，凡是你腦海中一閃而過的東西，能寫下來都盡量寫下來。相信很多時候大家對答案都會發(fā)現(xiàn)，本來你想到了，卻覺得不可能或者不確定，便沒有將答案寫下來，最后便錯過了失分了?，F(xiàn)代文和詩詞鑒賞還有想通的地方便是可以分類，比如讓大家鄉(xiāng)土的故鄉(xiāng)類、城市鄉(xiāng)村文明類等等，很多題都有母題，要善于總結(jié)。

小結(jié)二：語文的刷題和數(shù)學(xué)的刷題不一樣，有一種很玄妙地感覺在里面，但所謂語感和英語是一樣的，只要多讀多練必然有收獲。

語文里面最拉分的也是最重頭的，也是我最拿手的，便是作文。準(zhǔn)確來說，叫做考場作文。高一以來，我的作文基本在50以上，最后也大概穩(wěn)在54、55的樣子。

怎么寫好考場作文，為何我一再強(qiáng)調(diào)這是考場作文而不是作文?因為考場作文必須具備以下幾個因素——好標(biāo)題，好開頭，好結(jié)構(gòu)，好結(jié)尾，好文筆，好材料，好書寫。同時具備這幾個因素，必然高分，具備其中幾個因素，保底沒問題。下面我簡單介紹以下這幾個方面。

好標(biāo)題，好開頭，好結(jié)尾，都是吸引眼球的地方，也是為你的作文增分的地方。標(biāo)題的建議是，或化用，或古風(fēng)，或?qū)ΨQ。這三點的原因在于，化用名言，作文里便可以反復(fù)使用強(qiáng)調(diào)那句名言，古風(fēng)，便可以多使用那句詩句，對稱的句子也是如此。強(qiáng)調(diào)便是印象深刻，印象深刻便是高分的敲門磚，當(dāng)然，你別偏題。

好結(jié)構(gòu)，非常的重要。如果沒有寫。

散文。

的把握，不如緊緊把握結(jié)構(gòu)的美感。我的作文永遠(yuǎn)都是一個模式(雖然自己都有些唾棄)，但是每次這樣寫基本分都不低，現(xiàn)在跟大家分享一下，覺得有用便可以借鑒下。標(biāo)題，多古詩句化用。開頭三個排比句，一個排比句一段，氣勢便出來了。再提一行，一句引用——“‘xx曾說過xx，因此xx’”因此后面的xx便一句話概括全文的觀點。后面的小段落便采用關(guān)鍵句獨立成段的模式，然后后面的每一個例子舉完，都用一小句(三個例子格式相同)來稍稍總結(jié)，扣題，強(qiáng)調(diào)。最后結(jié)尾再反復(fù)強(qiáng)調(diào)，最好再引用一個句子來作為結(jié)尾最好。

這樣的格式雖然有些固定，但是老師們會十分喜聞樂見的。然后，好文筆好材料。沒有文筆，單有格式，也只是一篇普通的作文。所謂文筆，便是畫面感，意思很簡單，別人能夠通過你講的例子，感受到一個畫面，如同身臨其境，這樣就贏了。怎么樣有畫面呢?細(xì)節(jié)與修辭，決定一切。再說說材料，多寫文學(xué)家，一定不會錯。給大家在最后復(fù)習(xí)階段推薦一些作文材料的書，在最后我基本把市面上能買到的作文材料書都看了一遍，把有用的材料剪貼下來，多看幾遍，再強(qiáng)記了很多。

名言警句。

豐富的材料讓人覺得你博學(xué)，而名言警句，只要寫出出處和準(zhǔn)確的警句，會讓你的作文增色不少。

再來說說好書寫吧。我的書寫一直不錯，當(dāng)然，一直指的是高二尤其是高三以后。簡言之，兩個月刷了田英章楷書、行書、行楷三本字帖，直接從小學(xué)生跨越到現(xiàn)在的水平。當(dāng)然，字寫得不好也沒關(guān)系，我有個同學(xué)，字非常小學(xué)生，可是一筆一劃，屬于遠(yuǎn)遠(yuǎn)一掃便非常的清楚。我們不求每個人變成書法家，要做的便是一眼掃過去，無涂黑，字不用思考便認(rèn)識即可。

最后再來說說，什么叫高分作文。讀到之前的，也許你會覺得我不過是個功利地作文生產(chǎn)廠，可是事實是，我想說的是，想一想同樣是有各種想法，作家能夠用筆寫出來，而我們卻不能準(zhǔn)確表達(dá)，是為什么呢?因為我們沒有足夠的文筆來承擔(dān)我們的思想。

可是我們不一定有一流的文筆，卻能有最真誠的感情。為什么同樣是寫李白，有的人及格分有的人高分?不是因為高分的人寫李白有多好，而是因為那個高分的人，從李白身上提取了現(xiàn)在的特質(zhì)，結(jié)合了自身的感情，表達(dá)了作為高中生從書本中得到了對現(xiàn)實的感悟和啟迪。這樣的文章，便脫離了“文章工廠”，成為了真正屬于你的思想和文章。

我想這也正是類似于自由是在法律道德框架下的自由一樣，所謂高分考場作文，是將自己的思想放在最合理的框架下，展示給老師，框架給予你高分的保證，思想才是一篇作文的靈魂。

只有真正做到這幾點，才能得到真正的高分作文。

突破自我如何寫篇五

馬上就要去心儀的公司面試了，心情又激動又緊張，可是，針織衫太隨意，荷葉邊太華麗，牛仔絕對不能出現(xiàn)！天哪，到底要怎么穿才能像個ol呢？當(dāng)你面對衣櫥如此困惑的時候，你是否知道，其實是你的穿衣哲學(xué)出了問題。

提問1：西服套裝一定要成套穿著嗎？

編輯解疑：套裝不成套穿著。成套穿著套裝太平凡，選擇經(jīng)典黑白配色或同一色系深淺搭配，打造清新的準(zhǔn)ol形象。

細(xì)節(jié)搭配：精致的花邊裝飾，黑色小西服因為前襟細(xì)致的花邊裝飾，讓感覺大不同。

紋理感強(qiáng)的精致手袋，皮質(zhì)表面上豐富的紋理變化，清新而時尚。

提問2：保守的深色服裝是百分之百的正確選擇嗎？

編輯解疑：清爽的色彩給人干凈整潔的印象。保守深色是雙刃劍，不出錯的同時也讓你黯淡無光。清新柔和的色彩更容易讓你出眾。

細(xì)節(jié)搭配：別致的袖口和下擺設(shè)計，袖口處看似隨意的設(shè)計，讓優(yōu)雅在不經(jīng)意間流露。

精致的手袋，別致的配飾與整體的裝束渾然一體。彰顯含蓄而優(yōu)雅的時尚品位。

提問3：白襯衫只能選擇中性風(fēng)格的款式嗎？

編輯解疑：復(fù)古的薄紗大蝴蝶結(jié)裝飾平衡白襯衫的中性印象，

剛剛走入社會的'畢業(yè)生很難將中性風(fēng)格的白襯衫穿出成熟洗練的感覺。其實白襯衫是很多元化的款式，大蝴蝶結(jié)的造型不但不會顯得繁復(fù)，反而更加襯托你的嫻靜文雅。

細(xì)節(jié)搭配：線條明晰的手袋，將大荷葉邊襯衫襯出“彩”。搭配線條明晰，有精致細(xì)節(jié)點綴的手袋是關(guān)鍵。

飄逸的動感，大大的立體蝴蝶結(jié)裝飾，使服裝很有韻律感。

提問4：任何風(fēng)格的牛仔褲都不適合面試穿著嗎？

編輯解疑：設(shè)計風(fēng)格簡潔的牛仔褲體現(xiàn)個性品位。仿舊或裝飾繁縟的牛仔褲款式不適合面試穿，但剪裁合體，顏色干凈的簡潔款式，能給人清爽且有朝氣的印象。去環(huán)境相對寬松的公司面試可以穿著。

細(xì)節(jié)搭配：女性化的上裝，無論是面料還是色彩，唯美的女性化細(xì)節(jié)弱化了牛仔褲的硬朗感。

品質(zhì)感極佳的皮質(zhì)手袋，高品質(zhì)的皮質(zhì)手袋，提升造型的精致度。

提問5：面試時穿著針織衫會不會顯得太過隨意？

編輯解疑：修身款式的針織衫打造知性優(yōu)雅的ol形象。針織衫是極具知性氣質(zhì)的單品，在面試時要選擇外形線條簡潔，顏色素雅的修身款式，搭配及膝的短裙或設(shè)計簡潔的褲裝，散發(fā)優(yōu)雅的女人味。

細(xì)節(jié)搭配：立體花邊裝飾，在前襟點綴層疊的立體花邊，令整體裝束精致而有細(xì)節(jié)。

突破自我如何寫篇六

第一段：引言（100字）。

挑戰(zhàn)自我是每個人成長和發(fā)展的必經(jīng)之路。只有通過面對一系列的挑戰(zhàn)，我們才能逐漸突破自我，提升自我能力。然而，許多人在面對挑戰(zhàn)時感到不知所措，逃避或放棄。本文將探討如何突破挑戰(zhàn)自我以及我個人的心得體會。

第二段：心態(tài)調(diào)整（200字）。

成功突破挑戰(zhàn)自我的第一步是調(diào)整心態(tài)。挑戰(zhàn)經(jīng)常伴隨著競爭和壓力，因此保持積極的心態(tài)至關(guān)重要。我個人認(rèn)為，要始終相信自己的能力，并且意識到挑戰(zhàn)是個人成長的機(jī)會。面對困難，我會告訴自己“我可以做到”，并且尋找靈感和支持。可以是成功的角色模型、鼓舞人心的書籍或者是向身邊的親友尋求幫助。關(guān)鍵是要相信自己的潛力，以積極的態(tài)度迎接挑戰(zhàn)。

第三段：制定目標(biāo)與計劃（300字）。

為了更好地突破挑戰(zhàn)自我，我發(fā)現(xiàn)制定明確的目標(biāo)和計劃非常重要。首先，要明白挑戰(zhàn)的具體內(nèi)容和困難，分析可能出現(xiàn)的障礙和風(fēng)險。其次，為自己設(shè)定一個合理的、可衡量的目標(biāo)，并且將目標(biāo)細(xì)化為具體的行動步驟。每個步驟要明確具體，并且設(shè)定時間限制。這樣的計劃可以幫助我集中精力、有效管理時間，并且提高執(zhí)行力。在制定計劃的過程中，也要不斷進(jìn)行反思和調(diào)整，以確保目標(biāo)的實現(xiàn)。

第四段：勇于面對困難（300字）。

挑戰(zhàn)自我往往伴隨著困難，有時也會遇到失敗。然而，如何積極應(yīng)對困難是成功突破的關(guān)鍵。我發(fā)現(xiàn)，勇于面對困難并主動尋找解決方法非常重要。首先，要積極尋求幫助，不要抱有自己無法解決的固執(zhí)想法。與他人進(jìn)行討論和交流，可以獲得新的思路和靈感。其次，要樂于接受挑戰(zhàn)帶來的不確定性和反復(fù)，相信困難只是暫時的，只要堅持努力，最終會有所突破。最后，要學(xué)會從失敗中吸取教訓(xùn)，總結(jié)經(jīng)驗，并且及時調(diào)整策略。只有勇于面對困難，才能邁向成功。

第五段：成果與啟示（300字）。

通過一次次的挑戰(zhàn)自我，我逐漸積累了一些成功的經(jīng)驗，并且得到了一些啟示。首先，每個挑戰(zhàn)都是個人成長的機(jī)會，只有勇于面對，才能實現(xiàn)個人的突破。其次，制定明確的目標(biāo)和計劃是成功突破的保障，并且要保持積極的心態(tài)。最后，勇于面對困難并主動尋找解決方法是成功突破的關(guān)鍵。總的來說，挑戰(zhàn)自我是一條漫長而曲折的道路，但只有不斷挑戰(zhàn)自己，才能實現(xiàn)個人的價值和成就。

總結(jié)（100字）。

挑戰(zhàn)自我要從調(diào)整心態(tài)開始，積極面對挑戰(zhàn)并制定明確的目標(biāo)和計劃。在面對困難和失敗時，要勇敢面對并主動尋找解決方法。通過不斷積累成功經(jīng)驗和總結(jié)教訓(xùn)，才能實現(xiàn)個人的突破與成長。不論挑戰(zhàn)多么艱巨，只要勇敢邁出第一步，我們就能夠超越自我，實現(xiàn)更大的夢想。

突破自我如何寫篇七

有人講求職市場比做求職者和招聘者間的“快速相親”。很多大學(xué)每年會組織多場招聘會，讓學(xué)生和雇主能打個照面，這也是企業(yè)最常見的招聘方式。求職者通過招聘會，能獲得更多關(guān)于雇主、工作以及行業(yè)的信息。同時，招聘會也是在給求職者一個機(jī)會，在短時間內(nèi)進(jìn)行自我推銷，給招聘方創(chuàng)造一個好印象。多數(shù)情況下，招聘會不像貿(mào)易展覽會，不以雇主為導(dǎo)向，他們不會向你推銷什么，而是等著你來自我推銷。而你就像一個在同幾百人競爭的銷售員，如果只是把簡歷留給招聘者，誰會記得你呢?所以你需要學(xué)會為你的面試添彩。

首先，去招聘會前要有所準(zhǔn)備。你是否留意到招聘者桌上那些小冊子或是貼在墻上的海報?你是否傾聽過招聘者和你前面求職者的談話?這些都是有用信息，有助于幫你樹立好印象。從中你還可以找到關(guān)于公司、職位以及運營項目的相關(guān)線索。

其次，面試時，如果你表現(xiàn)得躊躇不決，提一些模棱兩可的問題，招聘者就會對你的問題敷衍了事，或是馬上被別人分散了注意力。所以，要想辦法抓住招聘者的注意力，切忌自說自話。在招聘會上，交流是你的最佳武器，你和招聘者談得越久，他們越有可能記住你。一場招聘會下來，至少要對行業(yè)背景和雇主有所了解。最好的情況是給多位雇主留下積極良好的印象，獲得潛在的工作機(jī)會。

突破自我如何寫篇八

雅思考試是通往國外生活留學(xué)的熱門途徑，以下百分網(wǎng)小編整理的雅思考試聽力技巧，希望對大家有所幫助，更多信息請關(guān)注應(yīng)屆畢業(yè)生網(wǎng)!

雅思聽力考查的是什么?有兩種，一是語法能力，二是單詞拼寫能力。雖然在聽力考試中沒有單獨的語法題，但語法始終貫穿于聽力材料中。語法不好就是不懂外國人的邏輯，進(jìn)而導(dǎo)致無法判斷出答案。另外，單詞拼寫能力。雅思聽力考試的詞匯不外乎2000個，最簡便的方法就是大家把它背得滾瓜爛熟。考生存在的問題有三種情況，一是能夠定位出答案，但是對單詞反應(yīng)不夠迅速，在苦思冥想單詞拼寫的時候，下一道題的答案已經(jīng)悄悄溜走……這就是雅思聽力考試對單詞反應(yīng)速度及聽寫速度的要求。考生需要在平時背單詞的時候注重聽和寫，即邊默寫邊背單詞;第二，單詞拼寫總是會錯一個幾個字母，這個就要求考生對單詞的很高的拼寫能力;第三，在寫答案時，總是會少寫-s或者少寫單位。

用什么教材?雅思聽力考試最好的教材當(dāng)然還是劍橋的真題，而練習(xí)做題，我只推薦用劍橋真題。因為市面上出售的雅思聽力題在材料難度和題的難度上都無法和劍橋真題模仿得一模一樣，畢竟中國人的思維和外國人的思維是不一樣的，有些題會讓人做得頭暈?zāi)垦６疫_(dá)不到真正的練習(xí)目的。

而對于平時的泛聽，聽寫或者聽抄練習(xí)，voa 和bbc成為考生的首選。之所以推薦使用voa和bbc因為它在語速，語音和內(nèi)容上和ielts listening 的四個部分有很多相似之處。voa(voice of america)為美式發(fā)音，而它所采訪的人來自于不同的國家，有英音，澳音，印度音等。美語現(xiàn)在在雅思聽力考試中占據(jù)30%，也是一個很好的鍛練美語的材料;bbc(british broad-casting corporation),它是英音為主，符合英音占50%的要求。這兩個材料又都符合雅思聽力考試國際化口音的標(biāo)準(zhǔn)，且報道時事新聞，在挺高英語聽力的同時又開闊了眼界，學(xué)會地道的英語表達(dá)方法。

雅思聽力錄音聽不懂怎么辦?英語基礎(chǔ)薄弱的'考生經(jīng)常為此頭疼。其實雅思聽力考試完全可以在不用聽懂原文的基礎(chǔ)上拿到不錯的分?jǐn)?shù)。只要找對關(guān)鍵詞，熟悉出題人的思路，這個我在北雅課堂上會做過詳細(xì)的講解。

英語水平的提高需要堅持不懈以及孜孜不倦的努力。希望廣大考生在考雅的過程中再接再厲，享受英語的快樂，取得理想的成績!

考試準(zhǔn)備的大部分時間應(yīng)該花在能力提升上。唯有能力提升到一定水平之后，做題的訓(xùn)練才來得更高效。外語學(xué)習(xí)中，在時間有限、精力有限的情況下，要迅速提升聽力能力，就要從詞匯和語料下手。 眾所周知，雅思聽力考試的特點就是“填坑”。除了第四(或第三)部分會有類似托福聽力的選擇題，其它題型大部分都是填空，并且要依照你在原文中聽到的內(nèi)容原封不動地填進(jìn)去。因此，如果能夠針對占大比重的填空題做足量的訓(xùn)練，基礎(chǔ)的雅思聽力分?jǐn)?shù)就能夠拿到。

怎樣才能在填空題中得高分呢?答案是：熟悉雅思詞匯和語料。如果你躍躍欲試打算開始刷題，先問問你自己有沒有做好刷題的準(zhǔn)備。設(shè)想作為一位考生，如果沒有詞匯基礎(chǔ)和常用的語料儲備，一套聽力考題里面一半以上的空都沒法填，那么刷題不就等于浪費時間、浪費題目嗎?雅思真題數(shù)量有限，要刷就要有準(zhǔn)備地刷。這里所說的準(zhǔn)備，就是背單詞、記語料。 建 議 詞匯積累不夠扎實的考生可以找來《雅思王聽力真題語料庫》，跟隨書上的建議反復(fù)熟悉必備的詞匯。只有在building block全部都準(zhǔn)備好之后，聽力的大廈才可以搭建起來。并且，聽力與其他幾科不同的是做好基礎(chǔ)的一步之后，進(jìn)步會非常顯著。

進(jìn)行雅思聽力訓(xùn)練時，要以倍速和常速切換來聽。也就是說，先用快語速聽，再換回正常語速。

這個方法親測有效。首先到網(wǎng)上下載可以變速的播放軟件(我使用的是vlc player)，然后給自己劃出一部分雅思聽力原題，專門用于快速播放練習(xí)使用。具體操作時可以嘗試從1.25倍速開始(或者根據(jù)自己情況調(diào)整，選一個合適速率)，逐漸讓自己適應(yīng)這種語速。在一種語速狀態(tài)下做過了幾套題目之后，可以嘗試調(diào)整到更快的語速(不過1.3倍速已經(jīng)足夠快了)。

會不會跟不上呢?不用擔(dān)心 —— 開始你一定會覺得自己的耳朵不夠用，做題的正確率也會有一定的下降。這是在用一種極具挑戰(zhàn)性的方式磨練自己的耳朵。堅持連續(xù)幾天都以這種方式來做聽力題目，你一定會逐漸適應(yīng)，不再覺得聽懂快語速是不可能的事。

然后，最精彩的部分來了?？煺Z速狀態(tài)下做完劃出來的聽力原題之后，做剩下的真題時，把語速調(diào)整回到正常語速來練習(xí)。此時，你就會享受到一種神奇感覺 —— “雅思聽力語速也太慢了吧”!

tips 調(diào)回原速之后，你會明顯感到耳朵足夠跟上原速，但這并不意味著你就能把題目做對。快語速訓(xùn)練之后，你聽清每個詞語的能力會有所提高，但是理解大段聽力文本的能力如何與詞匯量同時得到提升，就是另外一回事了。

在考試的時候，不要乖乖坐著浪費時間。有一些小技巧可以幫你贏得答題之前的讀題時間。

首先，聽力試題冊(booklet)的紙張透光性是不錯的，可以在不犯規(guī)的情況下提前讀題。在試題冊下發(fā)后，監(jiān)考員會反復(fù)強(qiáng)調(diào)不能打開試題冊提前讀題，只有在考試指令發(fā)出之后才可以打開。那么就不要打開，但如果將第一頁試題貼緊下頁，應(yīng)該能夠看到第一頁的大部分試題內(nèi)容;或者也可以將試題冊稍微立起來讀題。當(dāng)然，第一頁一般是信息填空題目，提前讀題的必要性沒有后面的大，但是節(jié)省讀題時間總是好的。

然后就是考試指令發(fā)出之后了。雅思聽力錄音包括了大段的注意事項，從開始播放錄音到“now we shall begin”大概會有1分鐘多的提醒內(nèi)容，而這些在考試中都是可以忽略的。打開試題冊的指令一發(fā)出，應(yīng)當(dāng)果斷翻到第四部分(section 4)開始讀題，因為這一部分的題目要么是選擇要么是長段句子填空，對于整體理解和細(xì)節(jié)關(guān)注的要求都高于其它三個部分。這個部分對于題目的熟悉程度直接關(guān)系到正確率，要優(yōu)先關(guān)照。

一般來說，讀完第四部分(section 4)之后還會有剩余時間，這時候可以接著從后至前繼續(xù)讀第三部分(section 3)與第二部分(section 2)的題目，盡快熟悉整套卷子的題目。當(dāng)聽到“now we shall begin”的指令時，立刻翻回到第一部分(section 1)，利用考試給定的20秒鐘時間來熟悉題目。

突破自我如何寫篇九

周末，在10公里外上高三的女兒回到家里，做完自己的作業(yè)后，看到我專注的盯著電腦屏幕的樣子，好奇地過來問我在干什么，我說學(xué)速讀。女兒想要試一試，我同意了，為節(jié)省孩子了解練習(xí)程序的時間，我順便就有關(guān)問題做了簡要說明。沒想到1小時的訓(xùn)練，孩子的測試結(jié)果已經(jīng)達(dá)到我2天的效果，我表揚(yáng)了她并問她想學(xué)不，她說想學(xué)但沒時間。

細(xì)想起來，訓(xùn)練快速閱讀和記憶能力對孩子更加適用，我總結(jié)了主要有以下四個方面的原因：

一是孩子年齡小，視力大都比成人好。主要表現(xiàn)是對一閃而過的文字信息能夠看得清楚，捕捉準(zhǔn)確，視覺相對比較穩(wěn)定。

二是孩子的閱讀習(xí)慣更容易改變。對于成人來說，已經(jīng)養(yǎng)成的逐字逐句閱讀習(xí)慣是多年形成的，一下子改成跳躍式閱讀或者一目十行很不適應(yīng)，即使經(jīng)過一段時間練習(xí)有所改變，但停止訓(xùn)練很快就反彈回來了，這就是人們常說的積習(xí)難改;孩子就不一樣，一般對新事物感興趣的程度明顯高于成人，加上強(qiáng)化訓(xùn)練很容易讓快速閱讀成為自己的一項技能。

三是孩子相對比較單純，記憶能力強(qiáng)。記得毛澤東說過：年輕人就像一張白紙，好寫最美的文字，好畫最美的圖畫。女兒通過視幅擴(kuò)展、焦點移動和速讀實戰(zhàn)訓(xùn)練，水平測試效果之所以明顯比我好，我認(rèn)為除了視覺信息捕捉準(zhǔn)確外，記憶力強(qiáng)也是很重要的原因。

四是孩子的可塑性好，更容易達(dá)到訓(xùn)練效果。不管是視力還是記憶力，除了天生的因素之外，青少年的這些能力處于生成階段。抓住機(jī)會對其進(jìn)行快速閱讀記憶能力培養(yǎng)，就像給成長期的莊稼澆水施肥一樣，不失時機(jī)地促進(jìn)莊稼根系發(fā)達(dá)、枝葉茂盛，才有可能結(jié)出碩果;等到枝干已經(jīng)定型再去澆水施肥，無異于錯失良機(jī)、亡羊補(bǔ)牢?？焖匍喿x記憶能力，對于一個正在成長的孩子來說是基本能力，但對于孩子的未來事業(yè)的成敗來說，就像是一雙能飛的翅膀，機(jī)會絕對不能錯失。

另外，我覺得和孩子一起做速讀記憶訓(xùn)練，還有三個好處：

1.有利于將孩子引進(jìn)門。現(xiàn)在的孩子逆反心理大都比較強(qiáng)，父母直接要求他學(xué)什么，要么直接對抗不學(xué)，要么軟對抗不認(rèn)真學(xué)。父母先試學(xué)以引起他的注意和興趣，這就有可能把孩子引進(jìn)速讀記憶訓(xùn)練的大門。

2.有利于激發(fā)孩子學(xué)習(xí)信心。前面說過，成人學(xué)習(xí)速讀記憶效果明顯不如孩子。孩子一般都喜歡表現(xiàn)自己，只要某一方面比別人強(qiáng)，馬上信心倍增。尤其是自己的父母，平常習(xí)慣于指令和管教孩子，一旦孩子發(fā)現(xiàn)經(jīng)常管教自己的人還有不如自己的地方，那對孩子來說就是巨大的勝利。當(dāng)然，父母必須有甘當(dāng)人梯的胸懷，還要明確及時表達(dá)出自己的差距，對于激勵孩子堅持學(xué)習(xí)、取得成功效果也許更好。

3.有利于及時給予指導(dǎo)幫助。必定是成年人，思維的全面性和意志力強(qiáng)于孩子，利用和孩子一起學(xué)習(xí)的機(jī)會，掌握學(xué)習(xí)過程的難點、重點，與他們平等探討學(xué)習(xí)方法和體會，及時給予鼓勵贊賞，能夠達(dá)到深入交流的目的，指導(dǎo)也會更加具體，針對性要比想當(dāng)然的指導(dǎo)強(qiáng)得多。

突破自我如何寫篇十

有天，我與一位朋友在他的辦公室聊天，他的一位下屬進(jìn)來報告工作，他與下屬討論了半天，都糾結(jié)在用新方法還是舊方法的問題上。

下屬走后，他向我直搖頭，說，改變舊有的習(xí)慣真難，下屬們總是很抵抗，不愿意接受和嘗試新的方法，弄得他很頭痛。

他忽然來了一句：“要不，你幫我們的管理人員培訓(xùn)一下吧？！”還沒等我推辭，他讓秘書過來，要求通知下去，說下午的培訓(xùn)課改為我主講。

得，這叫趕鴨子上架啊，不干也不行了。于是我只好臨時湊合了個提綱，講了講打破舊習(xí)慣與學(xué)習(xí)新東西的。以下是我對講課內(nèi)容的整理。

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我認(rèn)為，打破舊習(xí)慣的方法，只有一個，就是嘗試新方法。此時，首要考慮的問題，不是這個新方法拿來能不能突破現(xiàn)狀，而是至少你要有與過去不同的方法，才能有機(jī)會打破過去無法打破的瓶頸。

在嘗試新方法的過程中，先不要過分去關(guān)注效果，不管是否產(chǎn)生效果，有不同的感受就達(dá)到了目的。為什么？因為人還是個習(xí)慣性動物，無論多好的方法導(dǎo)入，都會有一種本能的抵抗。這種抵抗，不會受你自己的控制，會從潛意識里迸發(fā)出來，自動反應(yīng)在你的行動中。

任何的新方法，都會對你固有的習(xí)慣和思維形成挑戰(zhàn)，因此，用新方法的困難度和熟練度，比用舊方法高很多。此時，用新方法本身就勞力費神，若你再去對比效果，還沒等它真正產(chǎn)生呢，就已經(jīng)被你否決了。這也就是為什么很多人學(xué)新東西，總是三天打魚兩天曬網(wǎng)的原因，因為他還沒有耐心等到新方法形成習(xí)慣，產(chǎn)生實效呢，就已經(jīng)將其放棄掉了。

既然如此，為什么還要多學(xué)？這里牽扯到量變與質(zhì)變的問題了。想想看，以前，是一對一，一個新方法對一個舊方法，新對舊的沖擊力不夠，自然是新的容易敗北。但若你持續(xù)堅持不停用新方法，當(dāng)10種、20種新方法與一種舊方法對抗的時候，不斷出現(xiàn)的新方法所代來的思維方式和操作習(xí)慣就會撼動你對舊方法的堅持。

而且，這些新方法即使最后都被你放棄了，總會有某個新方法中有效的細(xì)節(jié)會產(chǎn)生效果，被你自覺和不自覺地留下來，當(dāng)這些細(xì)細(xì)碎碎的小細(xì)節(jié)增加到一定程度的時候，產(chǎn)生的效果就會超過你的舊方法所產(chǎn)生的效果，逐漸會讓你產(chǎn)生放棄舊方法的念頭。

另外一個原因是，別人用起來有效的好方法，對你而言，未必也是有效的好方法。所以，急于將一個你僅從表面認(rèn)知，沒有任何體會的方法全面導(dǎo)入，徹底放棄舊方法，其實是一種非常冒險的行為。萬一它真的不是你想象的那么好呢？那你改弦易轍的成本，可能遠(yuǎn)高過試試放棄的成本。

所以，還是要多試，因為不斷的試，就是你不斷感受的過程，這就有點像你在ipad上下載app，你下載的未必全部都留下來用，有些點開看看就刪了，有些試了試，不符合自己的要求和習(xí)慣，刪了，還有些，用的不錯，但總覺得缺一些自己需要的功能，刪了。

在這種不斷試試、用用的過程中，一方面，它們各自不同的功能會如上所說，會修正你的思維模式和使用習(xí)慣，另外一方面，用著用著，就忽然會有驚喜出現(xiàn)，某一款，無論是功能，還是界面設(shè)計，就是你想要的，就是你的菜，不僅效率高，效果好，而且，符合你大部分或者所有的操作習(xí)慣。這個app，自然會是留在你的ipad上，不會被刪掉的那一個。新方法的學(xué)習(xí)和實踐，其實也是一樣的道理。

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但凡事皆有兩面，如果我們學(xué)習(xí)新方法，都從容易的開始，難的都不去嘗試下手，便會慢慢降低我們學(xué)習(xí)和接受挑戰(zhàn)難度較大的方法的能力。

這就猶如閱讀中，一個只喜歡看漫畫的人，初時覺得漫畫好懂，所以從漫畫入手，培養(yǎng)了閱讀習(xí)慣，到后來，再讓他去閱讀以文字為主表達(dá)想法的書的時候，他可能就會產(chǎn)生閱讀上的障礙，他可能讀不下去，或者讀不懂文字的意思。

我不是批評漫畫就不是書，它當(dāng)然可以承載很多重要的思想和信息，但顯然，漫畫很難提供像文字一樣龐大的信息量和深度的內(nèi)容。

這種在學(xué)習(xí)新方法的時候，適當(dāng)?shù)卦凇叭菀住敝袚诫s“不容易”的方式，猶如鯰魚效應(yīng)，會激活我們已經(jīng)擁有的知識和技能的魚群，讓它們開始活動，而不是一直沉睡。能挑戰(zhàn)和推動我們的思考能力，能使我們的技能持續(xù)提升的，其實大多是些與我們既有的東西發(fā)生抵抗，或者至少保持了一些讓你不舒服的東西。

惟其如此，你的思維、認(rèn)知和體驗，才會從懶惰和懶散中蘇醒過來，保持一定的亢奮，從而處于激活狀態(tài)，去接受相較于以前更加“高級”的東西。

對一個人而言，能接受和理解的信息和知識當(dāng)然是越多越好。懂的多，解決難題的能力就會增強(qiáng)。不過，當(dāng)知轉(zhuǎn)換為行以后，則會發(fā)生一些新的變化。在解決實際問題的時候，我們能裝載和瞬間調(diào)動應(yīng)用的東西是是有選擇性的，有取有舍，不能全部的知識都調(diào)動出來。

也就是說，解決同樣或者類似的一件難題的時候，我們調(diào)動和運用的知識和技能是有限的`，這猶如一個修自行車的人，只要運用幾樣工具就可以了，所以他不必在維修臺面上擺上所有的工具，那樣反而會變成累贅，妨礙他的動作，造成很多不必要的麻煩。

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當(dāng)然，人在解決難題時的知識和工具應(yīng)用，比修自行車要難和復(fù)雜很多，也正因為如此，凡學(xué)來的東西，都要進(jìn)行消化和重組，再創(chuàng)造，從而讓它從“別人的”，變成“自己的”，要據(jù)為己有。

要想得心應(yīng)手，就要經(jīng)心經(jīng)手，經(jīng)心是思考，經(jīng)手是實踐，這個過程中，自然會產(chǎn)生趁心趁手的，也會產(chǎn)生不趁心趁手的。怎么辦？趁心趁手的，自然要保留下來，留在你的工具庫中，不趁心趁手的，就要放棄掉，丟掉，忘掉。

這是個比學(xué)和用更為艱難的過程。

有些人不會學(xué)，不會用，自然沒有東西可用。

有些人，只會學(xué)，不會用，所以就變成了盛物的倉庫，四腳書櫥，看似他腦袋的書房里堆了很多東西，但東西是東西，他是他，關(guān)系最多如此而已，他們之間并沒有發(fā)生過化學(xué)反應(yīng)，到頭來，不知哪些能用，哪些不能用，甚至哪些是垃圾，他自己其實也不知道。

有些人學(xué)而能用，這自然是更上了一層，但精當(dāng)與否，若不衡量和思考，就會變成未經(jīng)挑選的工具柜，工具樣樣有價值，殺雞卻用宰牛刀，打蚊子用了大炮，錯配了資源，有時候能解決問題，有時候反而搞砸問題。

到了這個階段，便到了棄的階段，便到了棄的時候了。

這里要棄什么呢？棄掉過多的知識，棄掉會干擾你高效應(yīng)用知識和工具的干擾因素。但此棄，非彼棄。這里的棄，并非說全部忘卻掉你已經(jīng)學(xué)到的知識，而只指，在應(yīng)用的過程中，你要再瞬間決定調(diào)用哪些，而放棄哪些。但恰有些人，因為懂的多，而且，也可能都有效，就難以割舍，于是就全部搬出來展示一遍，用一下，炫耀一下，殊不知，這其實也是一種無知。只不過，這是一種博學(xué)的無知，有時候，這種無知比那些干脆啥都不懂的無知，更具有破壞力，浪費更多的資源。

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《莊子·養(yǎng)生主》中，有個屠戶說過有這么一段話：“今臣之刀十九年矣，所解數(shù)千牛矣，而刀刃若新發(fā)于硎。彼節(jié)者有間，而刀刃者無厚。以無厚入有間，恢恢乎其于游刃必有余地矣，是以十九年而刀刃若新發(fā)于硎。”有人說了，這不就是庖丁解牛的故事嗎？對啦，知識技能的應(yīng)用，就應(yīng)該學(xué)習(xí)庖丁解牛的技術(shù)，在萬千刃中取一刀，一刀應(yīng)用精當(dāng)，自然常用常新。