總結(jié)的過程可以幫助我們發(fā)現(xiàn)問題，找出解決問題的辦法，促進個人和團隊的成長。在總結(jié)中，我們可以通過舉例和引用相關(guān)的事實和數(shù)據(jù)來支持自己的觀點。以下是一些經(jīng)典的總結(jié)范文，希望能激發(fā)大家對寫作的興趣和靈感。

做眼保健操的好處篇一

星期六，看完了課外書，我感覺有點累，想休息一下。這時，爸爸也累了，說：“我們做眼保健操吧!”我說：“好的。”

爸爸提了個建議：“我先數(shù)你來做，然后你數(shù)我來做。這樣互相監(jiān)督，不是很好嗎，你說呢?”我說：“對，我們就這樣!”爸爸開始數(shù)著：第一節(jié)一二三四五六七八，二二……聽著爸爸的口令，我一節(jié)一節(jié)地往下做眼保健操。我做得可認真了，眼睛一眼都沒睜過。

我做完眼保健操，爸爸還帶了一句評語：“做得很認真!這樣做眼睛就能夠迅速緩解疲勞。”我說：“哦!”該爸爸做眼保健操的時候了，我一邊數(shù)一邊左看看，右看看，還是看不到他睜眼。爸爸把我剛才做眼保健操的動作全部記住了，真令人佩服!

爸爸做好了之后，我也帶了一句評語：“爸爸你做得比我還要認真。”爸爸謙虛地說：“是嗎?那你要再加油，好好保護好自己的眼睛!”我說：“好的?！?/p>

做眼保健操的好處篇二

星期天，我教爸爸。

第一節(jié)，揉天陰穴。爸爸做得非常認真，但是他的手指沒有打開，而且太靠上了。我把他的手向下拉了一下，然后把并攏的手指叉開，弄了之后，爸爸就做得挺好了。

第二節(jié)，揉晴明穴。我讓爸爸摸到眼角像小米粒一樣的東西，轉(zhuǎn)圓圈上下按揉。爸爸這節(jié)做得很好的，沒有什么錯誤。就是他的手指甲比較長，容易摳到眼角。我跟爸爸說了，爸爸說下次要將指甲剪短點。

第三節(jié)，揉四白穴。先讓爸爸將二三指放在鼻翼的.兩邊，然后將三指放掉，用二指來按揉穴道。爸爸做得挺好的，沒有什么錯誤。

第四節(jié)，揉太陽穴輪刮眼眶。爸爸的問題是找不到太陽穴，他一會兒上面一會兒下面，老是找不到。我就直接摸到他的太陽穴，然后把他的手放到太陽穴上。

我覺得這次爸爸做得很好，我很欣賞他能這么認真做事。他下次要繼續(xù)努力，會做得更好的。加油！能教爸爸媽媽做東西，我覺得很快樂，以后會再接再厲，教爸爸媽媽更多的東西。

做眼保健操的好處篇三

我們班最頭痛的就是做眼保健操了，這個眼保健操給我們帶來了不少麻煩。

就拿今天來說吧。上課了，這是今天上午第三節(jié)課，就要做眼保健操了。這一次，他們肯定又要玩了。我早有預(yù)感。果不其然，隨著一聲“閉眼”我們教室立馬變得熱火朝天，有的同學(xué)一說：“哎呀，這節(jié)課要英語聽寫了，趕緊準(zhǔn)備啊?！闭f著翻開了英語書準(zhǔn)備起聽寫來。還有的急急忙忙奮筆疾書地早上剛布置的數(shù)學(xué)作業(yè)：把簡便計算卷上的錯題重新做在課堂本上。還有幾個喜歡鬧的。他們中有幾個簡直就當(dāng)現(xiàn)在還是下課，到處追來跑去，玩得不亦樂乎。有的不知怎么的，正在與同桌激烈地打著架。還有的正在與同學(xué)聊著天：“今天數(shù)學(xué)考試我考了82分，你考了幾分？聽說惠雯只有4分唉!”“今天英語聽寫你準(zhǔn)備好了嗎？”……教室里的聲響震耳欲聾，要把房頂都掀翻了。就在同學(xué)們聊得正熱鬧時，半路殺出個朱老師。朱老師氣憤的一拍門框，同學(xué)們立刻鴉雀無聲，在玩的立刻跑回了自己的位置，可是為時已晚，朱老師早就發(fā)現(xiàn)了我們的罪行。這下可慘，肯定要被罰了。我想。果然不出我所料。朱老師生氣地說：“眼保健操不用做了，改抄‘做眼保健操’100遍?！薄鞍　蓖瑢W(xué)們異口同聲的叫了出來，嘴巴都張成了“o”形，之后紛紛開始埋頭抄寫。就在我們抄時，朱老師又冷冷放出了一句話：“抄不好的，留下來?！蔽以谛睦镎f道：早知今日，何必當(dāng)初哪！

經(jīng)過這一次懲罰，我想同學(xué)們一定會好好做眼保健操的。

做眼保健操的好處篇四

尊敬的老師們：

您總是教導(dǎo)我們：眼睛是心靈的窗戶，它可以上我們看到大自然中那些奇妙的事物；可以讓我們通過書籍了解到多方面的知識；可以讓我們尋找未知的答案……總之，眼睛的作用真是太大啦！

正因為如此，我們每天都要，以此來保護我們的眼睛。

為了更好的保護好老師們的眼睛，我倡議：老師們也花上寶貴的五分鐘，和我們一起做吧！這樣做，對你們的眼睛可是有莫大的好處哦！不但可以緩解眼睛的疲勞，同時你們的身體力行對同學(xué)們更是倡導(dǎo)和督促哦！由此以來，對保護老師和同學(xué)們的視力，抓好同學(xué)們的學(xué)習(xí)也是有很大幫助嘀！

瞧！老師，好處竟是如此之多。為了能更好的帶領(lǐng)我們學(xué)習(xí)，請愛護你們的眼睛，接受我們的倡議吧。

做眼保健操的好處篇五

尊敬的班主任老師：

就像一個電視劇名稱一樣：《對不起，我錯了!》明明知道這句話已使老師您耳繭重重，但是我不得不說，因為再沒有一句話更能準(zhǔn)確地表達我內(nèi)心的愧疚了。您現(xiàn)在肯定眉頭緊皺、心里生氣十分，我現(xiàn)在心里也是酸酸的、苦苦的，不是滋味。

由于我一個人不做眼保健操的錯誤，導(dǎo)致了班級扣分，現(xiàn)在對于錯誤向您做深刻檢討。昨天下午第二節(jié)上課時候，由于我沒有意識到做眼保健操的重要，片面得追求當(dāng)天作業(yè)完成的速度，因此出現(xiàn)了不做眼保健操的行為。

現(xiàn)在想起來，我真的非常的后悔。

一轉(zhuǎn)眼大家期盼已久的暑假又到了，同學(xué)們的作業(yè)是不是已經(jīng)完成了呢?假期時間過得很快，趕緊上站找找你的作業(yè)答案吧!以下是為您整理的二年級新課標(biāo)暑假數(shù)學(xué)作業(yè)答案，謝謝閱讀。

第一，我充分得認識到了做眼保健操的重要性。經(jīng)過您的批評教育，我知道了眼保健操是為了保護我們的視力而開設(shè)的活動，我們的眼睛也是身體的一個器官，經(jīng)過一整天的使用就會出現(xiàn)疲憊，這個時候就需要放松與休息一下來緩解疲憊。而眼保健操就是一項很好的緩解眼睛疲憊運動，眼保健操的行為動作都是經(jīng)過精心設(shè)計的，非常有助于保護視力。而我不做眼保健操，就是不懂得愛護視力，視力下降就會影響學(xué)習(xí)，也是不夠聰明的表現(xiàn)。

第二，我不做眼保健操也導(dǎo)致了班級扣分，損害了班集體的利益。作為班級的一份子，我的所作所為是影響到班級的。眼保健操已經(jīng)被納入到了學(xué)校紀(jì)律檢查規(guī)范當(dāng)中，我一個人不做眼保健操就讓班級的學(xué)校紀(jì)律檢查分數(shù)扣了。使得班級的紀(jì)律形象有了折扣，損壞了班集體的良好形象，錯誤很大。

第三，我的不良行為也給同學(xué)們做了不良示范。身邊的同學(xué)們心智成熟度也跟我差不多，他們一向也是遵守紀(jì)律的?？墒且坏┛吹轿也蛔鲅郾＝〔?，也或多或少會產(chǎn)生一股效仿的心理，這就在一定程度上帶動了班級同學(xué)違反紀(jì)律的風(fēng)潮。而我個人恰恰是這股風(fēng)潮的起點，我這樣的不良示范真是隱患很大。

在此我承諾佩服公司規(guī)章所允許的賠償額度，并向您做深深的檢討，我表示今后工作一定認真細心負責(zé)，不會再讓類似事情發(fā)生了。回顧我的錯誤，今天早晨在例行的貨品開倉存放過程中，由于我并未能夠及時認清貨品的品種，誤將易碎品放置在柜臺邊緣，而又未能及時妥善存放好，從而導(dǎo)致我在過路上一不小心將貨品蹭倒在地。

總而言之，眼保健操是保護眼睛又是納入紀(jì)律檢查規(guī)范的活動，我即便切實不喜歡眼保健操，也應(yīng)該有模有樣得裝做，也不應(yīng)該完全不做。這次錯誤是嚴(yán)重的，教訓(xùn)是深刻的，思考是眾多的。在此，我向您保證今后我一定會認真得遵守學(xué)校班級各項紀(jì)律，一定要認真對待每次眼保健操，認真得做好眼保健操，不做任何損害班集體利益的事情了。

此致

敬禮

檢討人：xx。

20xx年xx月xx日。

文檔為doc格式。

做眼保健操的好處篇六

我們每天做眼保健操的時候，班級里會有一個同學(xué)來檢查大家做的對不對，那個同學(xué)檢查完后會選出一個做的最好的同學(xué)來做下一次的檢查。本來上周五的檢查員指定了家齊做今天上午的檢查，但是今天家齊發(fā)燒了，沒有來，上午范老師就叫我代替家齊做檢查，我很開心的接受了任務(wù)。

我今天糾正了天貽、高嘉凝和吳臻逸的動作，后來他們都做對了，老師說做眼保健操可以讓我們的眼睛休息，我們要愛護好自己的眼睛，所以我們要認真的做眼保健操。上午我檢查完后，我指定了子涵做下午的眼保健操檢查員。能為班級服務(wù)，真快樂。

做眼保健操的好處篇七

下午第三節(jié)時，我們一直在吵，吵到老師來的時候。老師等我們做完眼保健操后，說：“剛才沒有的請站起來。”話音剛落我們就一個一個地站起來。一共有三十四位小朋友沒做。

老師生氣的說：“你們拿戴在胸前的紅領(lǐng)巾，把它疊起來，然后，蒙住眼睛。”我們蒙住眼睛以后，老師叫我們畫畫。我畫六只兔子。結(jié)果，畫耳朵一只大一只小，畫頭一點都不圓，眼睛畫在頭下面，嘴巴畫在眼睛下面，身體畫在另一只兔子身上。真是太難看了！畫兔子的時候我感覺什么也看不清，小兔子畫錯了我都不知道用橡皮擦擦哪了。

不的后果真可怕！如果，瞎了眼不但畫畫看不清，而且連走路都看不清，實在是太可怕了。以后我再也不敢不了！再也不敢了！

做眼保健操的好處篇八

大家都知道，眼睛是我們身上最脆弱也是最重要的一部分，沒有了眼睛，就看不見一切，所以我們要保護好自己的眼睛。

現(xiàn)在有不少同學(xué)都是近視眼，鼻梁上架著一副幾百或幾千度的大眼睛。由此可見，現(xiàn)在的學(xué)生都不怎么注重保護自己的眼睛，因此，我們學(xué)校每天的上午第二節(jié)課和下午的第二節(jié)課有眼保健操。這個眼保健操只有短短的5分鐘，可是卻有好多同學(xué)不想做。有的做的馬馬虎虎的，有的就是在亂做，還有的基本沒做。怪不得有那么多同學(xué)近視眼。

在我們班級，這種情況也不少見，不認真的同學(xué)總是那幾個“搗蛋鬼”，因為那幾個“搗蛋鬼”，我們的四項評比就被扣了幾分，我們大家這一個星期的努力都白費了。因此賈老師嚴(yán)厲地懲罰那幾個“搗蛋鬼”，而且每次都會過來檢查。

這個眼保健操我認為我做的肯定是比較認真的'，我在做的過程中從不睜眼，雖然我看不見自己做的是否正確，但我絕對沒有隨便亂做。我不知道別人是怎么做得，但我知道我自己是認真做得。很多同學(xué)都非常討厭眼保健操，可我卻挺喜歡的。在上課前，閉上眼睛，讓眼睛休息一會，當(dāng)你在睜開眼睛之后，就會發(fā)現(xiàn)眼睛似乎更有精神了。

因為我想保護好自己的眼睛，我想認真做好眼保健操，同時，我也希望大家都能認真，保護好自己的眼睛。

做眼保健操的好處篇九

眼睛是心靈的窗戶。做眼保健操對自己的眼睛有好處。可是，有許多同學(xué)每次做眼保健操的時候卻不認真對待。今天上午做眼保健操的時候，許多同學(xué)都不認真的去做，我也是其中之一。

當(dāng)眼保健操的鈴聲響起時，班里一片混亂。管紀(jì)律的張昊同學(xué)無論怎么喊，都無濟于事。同學(xué)們有的交頭接耳，有的甚至不顧張昊同學(xué)，直接跑出教室門。我也不服從管理，在做數(shù)學(xué)課堂作業(yè)?？傊?，老師不在的時候，同學(xué)們真是和尚打傘——無法無天。"檢查的人來了！"。

事后，我感到很慚愧。眼睛是人體的重要器官，平時的學(xué)習(xí)生活都離不開它。如果我們一直不認真做眼保健操，視力就回下降很快，到最后可能看不見這個五彩繽紛的世界了。還有，從這件小事我的到了一個道理：做什么事都要認真，不然的話，你就會一事無成！

做眼保健操的好處篇十

今天，學(xué)校里要進行，眼保健操比賽了，同學(xué)們一個個穿著整齊、潔白的校服，陸陸續(xù)續(xù)地來到了干凈的教室。

當(dāng)二節(jié)課鈴聲響起，俞老師和陳老師特意給我們進行了比賽前的特訓(xùn)。練習(xí)開始了，全班同學(xué)心態(tài)各異，有的同學(xué)信心滿滿，有的同學(xué)則憂心忡忡，有的同學(xué)不以為然，當(dāng)然也有的同學(xué)開始認真練習(xí)了。但隨著練習(xí)次數(shù)的增加，同學(xué)們做眼保健操的自覺性大大提高。

比賽前，陳老師和俞老師又讓全班同學(xué)重新練習(xí)了一遍，合著眼保健操音樂的節(jié)拍，我們練習(xí)的動作非常整齊，俞老師和陳老師的臉上露出了滿意的笑容。開始比賽了，同學(xué)們都全神貫注，端正姿勢，找到穴位，隨著音樂節(jié)奏做起了眼保健操，整個過程我們動作整齊劃一，表情輕松自如。比賽結(jié)束了，俞老師和陳老師還在一直夸同學(xué)們有良好的集體意識。

聽到老師的贊揚，同學(xué)們心里甜滋滋的，讓我們都明白了一個道理：只要努力了付出了，總會有收獲。

做眼保健操的好處篇十一

第一節(jié)，揉天陰穴。爸爸做得非常認真，但是他的手指沒有打開，而且太靠上了。我把他的手向下拉了一下，然后把并攏的手指叉開，弄了之后，爸爸就做得挺好了。

第二節(jié)，揉晴明穴。我讓爸爸摸到眼角像小米粒一樣的東西，轉(zhuǎn)圓圈上下按揉。爸爸這節(jié)做得很好的，沒有什么錯誤。就是他的手指甲比較長，容易摳到眼角。我跟爸爸說了，爸爸說下次要將指甲剪短點。

第三節(jié)，揉四白穴。先讓爸爸將二三指放在鼻翼的兩邊，然后將三指放掉，用二指來按揉穴道。爸爸做得挺好的，沒有什么錯誤。

第四節(jié)，揉太陽穴輪刮眼眶。爸爸的問題是找不到太陽穴，他一會兒上面一會兒下面，老是找不到。我就直接摸到他的太陽穴，然后把他的手放到太陽穴上。

我覺得這次爸爸做得很好，我很欣賞他能這么認真做事。他下次要繼續(xù)努力，會做得更好的。加油!能教爸爸媽媽做東西，我覺得很快樂，以后會再接再厲，教爸爸媽媽更多的東西。

做眼保健操的好處篇十二

勞動委員：

你好！今天的信息課上，我沒有認真做眼保健操在此過程中，體育委員xx發(fā)現(xiàn)了我的這一嚴(yán)重錯誤，并及時地對我進行了指出和懲罰。

這次犯錯誤，自己想了很多東西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很氣自己，去觸犯學(xué)校的鐵律，也深刻認識到自己所犯錯誤的嚴(yán)重性，對自己所犯的錯誤感到了羞愧。

眼保健操在我們?nèi)粘Ｉ钪惺欠浅Ｖ匾?。眼睛是我們心靈的窗口，它是我們一生的朋友，有了它，你可以感受到一望無際的大海給你的震憾，眺望夕陽西下時的無比瑰麗，融入大自然的點點新綠，你也可以準(zhǔn)確地觸摸到一個盤子，杯子或一個蘋果。更可以在春天的時候，讓或紫或紅嬌艷的花朵一覽無余地映入你的眼底因此，我們要從小開始保護我們心靈的窗戶——眼睛。讓世上一切美好的.東西一直伴著我們，使我們永遠開心快樂。所以，做眼保健操是保護我們眼睛的一種重要手段。

我想：做眼操能松弛眼部肌肉，促進眼部血液循環(huán)，使眼部得到充分的休息，預(yù)防近視。學(xué)校安排做眼操，是為了我們好，我們應(yīng)該要認真對待每一節(jié)的操。雖然我這次的眼操做得不好，但從今以后，我一定認真對待！

此致

敬禮

檢討人：xx。

20xx年xx月xx日。

做眼保健操的好處篇十三

正文：

“丁零零——”上課鈴響了，熟悉的音樂聲又響起來了。

檢查老師把我們狠狠地批評了一頓，讓我們重新認真做一遍，誰也不準(zhǔn)開眼睛。這短短的五分鐘可真長呀，好幾次我都忍不住想睜開眼。終于做完了，一開眼：?。〗淌夷敲疵髁?，黑板上的字那么清晰。

下午的音樂響起時，我們都認認真真的做起了眼保健操。

指導(dǎo)教師：姚燕陶。

做眼保健操的好處篇十四

老師今天教我們做眼保健操了，原來媽媽也交過我，所以我學(xué)的很快。有很多小朋友做的標(biāo)準(zhǔn)，老師讓她站到講臺前面給大家做示范?；丶液笪疫€給媽媽表演了一下我們學(xué)的眼保健操。老師說要認真做保護好我們的眼睛，我記住了老師的話，從明天起就規(guī)范的做好保護眼睛的操。

今天終于知道了我同桌的名字：楊譯博。媽媽表揚我用心留意了，和小同學(xué)要友好相處。

晚上我告訴媽媽體育霖霖老師的腿一踢比媽媽都高，我問媽媽能踢這么高嗎？媽媽說她一踢就躺下了一周動不了。媽媽平時不鍛煉身體僵硬。

做眼保健操的好處篇十五

尊敬的班主任老師：

由于我一個人不做眼保健操的錯誤，導(dǎo)致了班級扣分，現(xiàn)在對于錯誤向您做深刻檢討。昨天下午第二節(jié)上課時候，由于我沒有意識到做眼保健操的重要，片面得追求當(dāng)天作業(yè)完成的速度，因此出現(xiàn)了不做眼保健操的行為。

現(xiàn)在想起來，我真的非常的后悔。

第一，我充分得認識到了做眼保健操的重要性。經(jīng)過您的批評教育，我知道了眼保健操是為了保護我們的視力而開設(shè)的活動，我們的眼睛也是身體的一個器官，經(jīng)過一整天的`使用就會出現(xiàn)疲憊，這個時候就需要放松與休息一下來緩解疲憊。而眼保健操就是一項很好的緩解眼睛疲憊運動，眼保健操的行為動作都是經(jīng)過精心設(shè)計的，非常有助于保護視力。而我不做眼保健操，就是不懂得愛護視力，視力下降就會影響學(xué)習(xí)，也是不夠聰明的表現(xiàn)。

第二，我不做眼保健操也導(dǎo)致了班級扣分，損害了班集體的利益。作為班級的一份子，我的所作所為是影響到班級的。眼保健操已經(jīng)被納入到了學(xué)校紀(jì)律檢查規(guī)范當(dāng)中，我一個人不做眼保健操就讓班級的學(xué)校紀(jì)律檢查分數(shù)扣了。使得班級的紀(jì)律形象有了折扣，損壞了班集體的良好形象，錯誤很大。

第三，我的不良行為也給同學(xué)們做了不良示范。身邊的同學(xué)們心智成熟度也跟我差不多，他們一向也是遵守紀(jì)律的?？墒且坏┛吹轿也蛔鲅郾＝〔伲不蚨嗷蛏贂a(chǎn)生一股效仿的心理，這就在一定程度上帶動了班級同學(xué)違反紀(jì)律的風(fēng)潮。而我個人恰恰是這股風(fēng)潮的起點，我這樣的不良示范真是隱患很大。

總而言之，眼保健操是保護眼睛又是納入紀(jì)律檢查規(guī)范的活動，我即便切實不喜歡眼保健操，也應(yīng)該有模有樣得裝做，也不應(yīng)該完全不做。這次錯誤是嚴(yán)重的，教訓(xùn)是深刻的，思考是眾多的。在此，我向您保證今后我一定會認真得遵守學(xué)校班級各項紀(jì)律，一定要認真對待每次眼保健操，認真得做好眼保健操，不做任何損害班集體利益的事情了。

此致

敬禮

檢討人：

時間：

做眼保健操的好處篇十六

我的視力很差，別看我三年級就戴眼鏡了，實際上，二年級就近視了。

是一件保護視力的好方法，它能幫助眼睛消除疲勞，讓眼睛保持住這個視力。

可我就不對了，好像是我的一個負擔(dān)，每次，我都希望眼保健操快一點兒結(jié)束，要不，就是睜開眼睛向外看看?？傊?，我非常討厭。

自從學(xué)校規(guī)定要重視兩操時，我很惱火，但沒辦法，我試著盡量不睜開眼睛，不去想它，想別的事，眼保健操就很快結(jié)束了。

這次我真沒睜開眼睛，做完了，我覺得十分舒服，好像明亮一點兒了。這樣連續(xù)了一個多星期，我非常驚訝，我的視力居然沒有下降。

媽媽知道了這個好消息，高興地說：“明天，我給你一個關(guān)于視力的禮物?！蔽掖饝?yīng)了。第二天，媽媽給了我一本普通的練習(xí)本，我很生氣，媽媽說：“你換個面看看吧！”我一看，上面有許多關(guān)于視力要注意的，我看了，把它當(dāng)作了我的草稿本，可以多看看。

我以后一定要認真，讓視力不斷好起來。