最新心靈成長(zhǎng)筆記(優(yōu)質(zhì)16篇)

通過(guò)總結(jié)，我們可以更有條理地規(guī)劃自己未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作。寫總結(jié)時(shí)，要注意結(jié)構(gòu)的清晰和層次的分明，使讀者易于理解和接受。這篇范文通過(guò)邏輯合理的結(jié)構(gòu)和清晰準(zhǔn)確的語(yǔ)言，使我們更好地理解了總結(jié)的本質(zhì)和目的。

心靈成長(zhǎng)筆記篇一

王海鸰的《成長(zhǎng)》講述的是一個(gè)出生在軍人家庭男孩的成長(zhǎng)歷程，父親彭湘江是標(biāo)準(zhǔn)的軍人作風(fēng)，由于工作原因很少在家，與兒子的關(guān)系比較疏遠(yuǎn)；母親海云屬于賢妻良母類型，為了照顧家庭而放棄了自己的理想；兒子彭飛聰明好學(xué)、調(diào)皮任性，但是對(duì)父親有抵觸心理。青少年時(shí)期的孩子都有叛逆的性格，彭飛也不例外，就是因?yàn)楦赣H賭氣，高考時(shí)毅然放棄了名牌大學(xué)而報(bào)考了空軍學(xué)院，他的理想就是不花家里一分錢，實(shí)現(xiàn)父親沒(méi)有實(shí)現(xiàn)的理想，以此來(lái)蓋過(guò)父親的光環(huán)。但是軍校的生活與自己的理想有著極大的差距，在經(jīng)歷了一系列挫折時(shí)，終于產(chǎn)生了放棄的念頭。關(guān)鍵時(shí)刻母親的舉動(dòng)使他重新堅(jiān)定了信念，并最終當(dāng)上了飛行員。

事業(yè)上的順利不免讓人會(huì)產(chǎn)生各種想法，但是關(guān)鍵時(shí)候與父親的交流給了他莫大的啟發(fā)，使他在以后的道路上更加順暢。但隨之而來(lái)的卻是婚姻帶來(lái)的問(wèn)題，成家立業(yè)后的喜悅伴隨著兒子的到來(lái)結(jié)束了，事業(yè)與家庭的沖突皆然而至，現(xiàn)在的年輕人已經(jīng)與父輩們的想法不一樣了，夫妻雙方都不會(huì)因?yàn)楹⒆佣艞壛俗约旱睦硐?，擺在面前的問(wèn)題就是孩子的教育，最后又把重?fù)?dān)母親交給了母親，而此時(shí)的父親對(duì)他們的做法卻產(chǎn)生了極大的意見(jiàn)，兩個(gè)人也差點(diǎn)離了婚。這時(shí)候的彭飛事業(yè)上也因?yàn)樯眢w的原意受到了打擊，母親對(duì)兒子的關(guān)心卻絲毫沒(méi)有減少，當(dāng)母親看到兒子自暴自棄的生活，由此對(duì)兒媳的看法越來(lái)越深，但當(dāng)深入了解時(shí)，卻改變了對(duì)兒媳看法，并與兒媳聯(lián)合起來(lái)，最終讓兒子戰(zhàn)勝了病魔，重新回到了自己的崗位。

心靈成長(zhǎng)筆記篇二

今年的暑假我讀了很多課外書，其中最吸引我的是《中國(guó)兒童成長(zhǎng)比讀故事》，這里講了許多古時(shí)候中外聞名的醫(yī)學(xué)家、發(fā)明家的故事，他們不但愛(ài)動(dòng)腦筋，碰到困難也不低頭，而且樂(lè)于助人。

現(xiàn)在我就讓同學(xué)們跟我一起分享一下魯班學(xué)藝的故事。大家都知道魯班是我國(guó)古代著名的能工巧匠。他年輕時(shí)到終南山拜師學(xué)藝，師父故意百般刁難他，把崩了口的斧子、長(zhǎng)滿了銹的刨子，還有又彎又禿的鑿子交給他，可是他把它們一件件磨得閃閃發(fā)亮，師父說(shuō)，你去把那長(zhǎng)了五百年的大樹砍下，做成一個(gè)大柁，然后用刨子刨光，再用鑿子在大柁上鑿眼兒，要六百個(gè)方的、六百個(gè)圓的、六百個(gè)棱的、六百個(gè)扁的。他按師父的吩咐，干了十二個(gè)白天、黑夜，終于完成了任務(wù)，師父高興地笑了，把所有的手藝都傳給了他。

我想如果魯班聽到師父安排那么多的活，而且工具都不能使用，心懷不滿，最終能學(xué)成手藝嗎？所以我們?cè)趯W(xué)習(xí)的時(shí)候，也千萬(wàn)不能懶惰??！

心靈成長(zhǎng)筆記篇三

隨著小升初考試的臨近，感覺(jué)學(xué)生變得越來(lái)越浮躁。如何調(diào)整他們的心態(tài)，讓他們?cè)诜泵Φ膹?fù)習(xí)中平安快樂(lè)地度過(guò)小學(xué)階段，是我一直在認(rèn)真思考的問(wèn)題。一次偶然的機(jī)會(huì)我翻看了毛蓓蕾老師的《心理輔導(dǎo)札記》，這本書里記載了毛老師對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)的一個(gè)個(gè)案例，我一口氣看完，毛老師對(duì)學(xué)生濃濃的關(guān)愛(ài)深深地感染著我。每一篇文章都是一份對(duì)學(xué)生的愛(ài)，那是一種大愛(ài)，一種境界。

毛老師心里想的都是孩子，尤其是那些有心理障礙的孩子，在毛老師眼里，他們都是可以栽培的花苗，都是可塑的未來(lái)有用之才。毛老師對(duì)學(xué)生的愛(ài)，對(duì)我所服務(wù)的對(duì)象有了新的認(rèn)識(shí)。書中《沉默的小男孩》講述了一個(gè)名叫續(xù)坤的小男孩，在校從不與同學(xué)們說(shuō)話，更不與同學(xué)們游戲，上課也從不舉手。毛老師為了認(rèn)識(shí)續(xù)坤，對(duì)他進(jìn)行觀察、分析，以利于了解他的心理動(dòng)態(tài)，連續(xù)幾天對(duì)續(xù)坤所在班級(jí)聽課；借機(jī)送續(xù)坤回家，了解續(xù)坤的家庭背景；連續(xù)半年設(shè)計(jì)各種游戲，對(duì)他進(jìn)行心理疏導(dǎo)。在毛老師的幫助下，續(xù)坤從被人幫助變成幫助別人的人。這個(gè)感人的案例給我很大的啟發(fā)。在我教學(xué)的班級(jí)中同樣有一位不說(shuō)話的小女孩，我要像毛老師那樣，用我全部的愛(ài)去改變她，嘗試叩啟這位沉默小女孩的心靈的窗戶，讓愛(ài)的陽(yáng)光灑向她久閉的心扉。

掩卷深思，我班上的學(xué)生，至少心智都很健全，雖然成績(jī)有好壞之分，我想，那只是他們努力程度的不同，老師付出的還不夠，不是他們不優(yōu)秀，而是我們還沒(méi)有找到更好的方法讓他們變優(yōu)秀。在后段時(shí)間，我覺(jué)得更應(yīng)該關(guān)愛(ài)每一個(gè)學(xué)生，愛(ài)是一種最有效的教育手段，當(dāng)學(xué)生體驗(yàn)到老師對(duì)自己的一片愛(ài)心和殷切期望時(shí)，他們就會(huì)變得“親其師而信其道”。不嫌棄、斥責(zé)、批評(píng)、挖苦或者變相體罰，都會(huì)傷害學(xué)生的自尊，引發(fā)逆反情緒和對(duì)抗行為。善于捕捉他們身上的閃光點(diǎn)，適時(shí)的加以表?yè)P(yáng)。法國(guó)教育家盧梭曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“表?yè)P(yáng)學(xué)生微小的進(jìn)步，要比嘲笑其顯著的惡跡高明得多”。尤其是面對(duì)潛能生，不能只是“恨鐵不成鋼”，而需煉鐵成鋼。采取正確的態(tài)度和方法，不失時(shí)機(jī)的關(guān)心他們，引導(dǎo)和鼓勵(lì)他們爬起來(lái)再前進(jìn)。

總之，在后段的工作中，我將關(guān)愛(ài)每一個(gè)學(xué)生，及時(shí)了解他們的心理變化，做好引導(dǎo)工作，讓他們平安愉快地度過(guò)自己美好的小學(xué)時(shí)光。

心靈成長(zhǎng)筆記篇四

《完整的成長(zhǎng)》的作者孫瑞雪是中國(guó)著名的教育家與兒童心理專家，被譽(yù)為中國(guó)蒙特梭利第一人。她是“愛(ài)和自由、規(guī)則與平等”教育精神的發(fā)起者和倡導(dǎo)者；歷年來(lái)被cctv、人民日?qǐng)?bào)等國(guó)內(nèi)外各大媒體競(jìng)相報(bào)道；千萬(wàn)家長(zhǎng)心中的“育兒百寶箱”。

《完整的成長(zhǎng)》繼承并發(fā)展了《愛(ài)和自由》的核心思想，進(jìn)一步講述兒童如何在成人創(chuàng)造的外在世界中創(chuàng)造“自我”，如何讓兒童成為自己身體、情緒、感覺(jué)、心理、認(rèn)知和精神的主人，如何在關(guān)愛(ài)兒童的同時(shí)看到兒童自我成長(zhǎng)的力量，將其培育為一個(gè)完整的人。它提倡對(duì)兒童生命的尊重，詮釋完整的人與完整的成長(zhǎng)的真正內(nèi)涵，這本書最后還介紹了兒童發(fā)展的不同理論，以幫助我們讀著更好地理解兒童的發(fā)展規(guī)律及其發(fā)展過(guò)程。

何謂完整？《完整的成長(zhǎng)》里所闡述的完整是表明一個(gè)人是豐滿的、立體的、多個(gè)層面的。完整而不是完美。凡是人，都不可能會(huì)是完美的，無(wú)法也無(wú)需做到完美。這就告訴我們，人的完整需要一個(gè)完整的成長(zhǎng)過(guò)程。這個(gè)成長(zhǎng)過(guò)程即是兒童自我創(chuàng)造的過(guò)程。

自己創(chuàng)造自己意味著不把創(chuàng)造自己的權(quán)利交給別人，意味著不被他人強(qiáng)制性地闖入你的內(nèi)在而塑造你，意味著不成為任何人的復(fù)制品。讓孩子成為他自己，這是人成長(zhǎng)的最核心，也是教育的最核心。

本書第九章《自我創(chuàng)造的歷程》第一節(jié)《自我的萌芽：“我的”便便是我的》中，1歲半的麒兒有一次忽然很驚奇地盯著馬桶觀察著自己的便便，一連兩三個(gè)月不但不讓家人沖馬桶，還牽著家人和他一起“欣賞”。在麒兒的有效的心靈中，生命里的一扇大門好像突然被打開了，一個(gè)奇妙的意識(shí)從這扇門里走了出來(lái)。也許，麒兒似乎在突然間發(fā)現(xiàn)了“自我”。這個(gè)創(chuàng)造性的發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致有一天，麒兒居然把自己在幼兒園拉的便便包的整整齊齊地帶回了家，還不讓媽媽碰。這足以見(jiàn)孩子對(duì)“我的”渴望達(dá)到了一種極限。我們已經(jīng)無(wú)法理解“我的”對(duì)孩子的重要程度究竟達(dá)到了怎樣的一種狀態(tài)。

心靈成長(zhǎng)筆記篇五

奇跡課程分為正文、練習(xí)手冊(cè)、教師指南;以及近一兩年出版的《肯恩系列》，這大概是世間最難讀的一套書了，不過(guò)無(wú)需恐懼，因?yàn)樽叩竭@里來(lái)，你同樣也會(huì)發(fā)現(xiàn)很多的支持，讀書會(huì)、練習(xí)小組、實(shí)地研討等等。不過(guò)，奇跡之路上路有風(fēng)險(xiǎn)，小編提醒大家謹(jǐn)慎，不信你看。

這份書單之外，當(dāng)然還有很多很多的好書可以推薦，可是正如我們的微信收藏夾里收藏了大量的精華帖，但卻被遺忘了一樣，書不在多，關(guān)鍵還是讀進(jìn)去，用起來(lái)。

重要的是開始第一步，打開第一閃門，后面的路自然會(huì)展開。條條大路通羅馬，只要我們的道路是跟隨著自己的心，就一定可以堅(jiān)定地走下去。

3：內(nèi)在小孩系列。

《擁抱你的內(nèi)在小孩》。

《走出恐懼：穿越“內(nèi)在小孩”的遺憾，消融我們的傷與痛》。

《真愛(ài)的旅程》。

作者(美)克里希那南達(dá)，(美)阿曼娜著，王靜娟譯。

出版社：漓江出版社。

4：拜倫.凱蒂《一念之轉(zhuǎn):四句話改變你的人生》。

功課很簡(jiǎn)單，它只有四問(wèn)和三個(gè)反轉(zhuǎn)，但是它又不簡(jiǎn)單，就像一把手術(shù)刀一樣切近黑暗，插入無(wú)明。無(wú)論是對(duì)初學(xué)者，還是老手，它都能發(fā)揮它當(dāng)下的作用。

功課非常適合愿意深入內(nèi)在，探索痛苦根源的學(xué)習(xí)者;也可以幫助初學(xué)者增加正念。

5：?？斯?托利《當(dāng)下的力量》系列。

如果還是理解的很困難，建議先閱讀前面推薦的書。當(dāng)下的力量不是來(lái)自頭腦和意志力的，不是努力出來(lái)的，而是化解了迷障之后的自然狀態(tài)。

相關(guān)：《新世界：靈性的覺(jué)醒》《當(dāng)下的力量ii》。

相關(guān)：李爾納《回到當(dāng)下的旅程》。

成長(zhǎng)心靈名言。

1、靜下心來(lái)做一件事，沉淀。自己選擇的就該自己承受，堅(jiān)持住!

2、時(shí)間，在漫漫生活里一點(diǎn)點(diǎn)地沉淀，一點(diǎn)點(diǎn)地積累。而人又在時(shí)間的長(zhǎng)河里浮游翻滾，如浮萍隨歲月而磨礪、沉淀，在蹉跎的歲月中形成獨(dú)自特有的芬芳，在生活里散發(fā)，一點(diǎn)點(diǎn)滲透，一點(diǎn)點(diǎn)穿透自己的人生。

3、我不要這黑夜：一閉眼，竄掇出的影子，牽扯著昔時(shí)的記憶。

4、時(shí)光，總是恬淡的，君不見(jiàn)，那翻閱過(guò)的書，充滿了淡淡的清香，即便有褶皺，有劃痕，也無(wú)形中沉淀了書的厚重。

5、心累了，身倦了，手放了，一切愛(ài)恨就像杯子里的黃河水沉淀了。淸透純潔的是那記憶深處的柔情，沉下去的是刻骨的與屈辱的悔恨。

6、不要質(zhì)疑你的付出，這些都會(huì)一種累積一種沉淀，它們會(huì)默默鋪路，只為讓你成為更優(yōu)秀的人。

7、時(shí)間，會(huì)沉淀最真的情感;風(fēng)雨，會(huì)考驗(yàn)最暖的陪伴。

8、手表負(fù)載著時(shí)間，自然就有了時(shí)間的獨(dú)味。一個(gè)喜歡手表的人，可能一輩子會(huì)有不止一塊手表，但每一塊都是一段完整的人生沉淀。

9、沉淀，是種胸懷，是種失意后的恬淡，是種失敗后的冷靜，當(dāng)種事無(wú)法改變，那么選擇沉淀，讓所有難以忘卻的污濁與痛，所有難以抹去的傷痕與愁，全都靜靜地沉淀在心靈的最深處。

10、突然間，那些濃墨的心跡，像夏的繁華沉淀為一彎安靜的月。

11、成熟，是你經(jīng)歷了很多繁華和凄涼之后，內(nèi)心逐漸沉淀不再抱怨，日趨渴望平淡的心理表現(xiàn)。

12、每每陷入一段困境或沉淀的階段之后，常會(huì)讓我們豁然開朗，是得是失，全在于我們心中那把尺去衡量了。

13、總是有似曾相識(shí)的場(chǎng)景，劃破我兩手封住的空間。

14、靜下心來(lái)，填充自己去學(xué)習(xí)沉淀。野心很大，實(shí)力與認(rèn)知也得匹配。

15、放下身段才能提高身價(jià)，讓自己沉淀下來(lái)，抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度去適應(yīng)環(huán)境。

16、作繭的記憶，結(jié)繩的心事;傷痛后，昨日的人黯然夭折。

17、人生中有許許多多的問(wèn)號(hào)，經(jīng)歷過(guò)了，有了感受的結(jié)論，卻不等于是答案。問(wèn)號(hào)是感受的開端，我們要善于提問(wèn)，才會(huì)確定下一個(gè)目標(biāo)，才會(huì)有真正的成長(zhǎng)。

18、我想，我需要一個(gè)人呆著，沉淀。思考一些事，緬懷一些事，記住一些事，再忘記一些事，或者只是睡覺(jué)。我需要一個(gè)人找找自我。那樣，我才能想明白一些我一直沒(méi)有想明白的事。

19、有殘影在我夢(mèng)境蜇伏，等待子夜撕開記憶的口子。

20、人生要成沉淀，要有定力，一個(gè)人定力不夠會(huì)浮躁。

心靈成長(zhǎng)筆記篇六

落選了！

第一次參加文藝活動(dòng)，落選了！

就這樣？放棄？

我為我這個(gè)想法感到羞恥！

懷著希望，我參加了學(xué)校的文藝節(jié)初選。但事與愿違，我最終還是與舞臺(tái)失之交臂！但是，我沒(méi)有氣餒，因?yàn)槲颐靼琢恕酱煸接隆恼嬷B。

還好還有兩次機(jī)會(huì)，故事歌詠比賽，學(xué)生守則背誦。我一定會(huì)把握這次機(jī)會(huì)，盡自己最大的努力來(lái)展現(xiàn)自己！

心靈成長(zhǎng)筆記篇七

每個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界上，就會(huì)參與各種各樣的互動(dòng)。

無(wú)論是人際交流，還是在生活，工作中…。

哪個(gè)地方投入的越多，就會(huì)有不一樣的收獲。

但是，對(duì)某些人群來(lái)說(shuō)，或許從某些層面上來(lái)說(shuō)，是逃避。

所以，真正來(lái)說(shuō)，我們的面對(duì)自己的內(nèi)心，不去逃避，接受現(xiàn)實(shí)，參與人生中那些需要面對(duì)的事情，挫折也好，痛苦也好。只有這樣，內(nèi)心才能夠得到真正的成長(zhǎng)。

人若一直逃避面對(duì)，所謂尊尋自己的內(nèi)心，就會(huì)陷入另一個(gè)自我錯(cuò)覺(jué)里，在那個(gè)安逸的舒適區(qū)里，虛度光陰。也許沒(méi)有想到，現(xiàn)在的安穩(wěn)，未來(lái)可能要吃更多的苦，吃更多的虧。

但是…人生的青春，又有幾年呢？

我們是這樣一群，對(duì)社交充滿恐懼，心靈難以成長(zhǎng)內(nèi)向者。

但是，我一直在努力接納自我，成為自己想要的樣子，而不是長(zhǎng)成別人需要的樣子。

心靈成長(zhǎng)筆記篇八

這幾天仔細(xì)的讀了孫瑞雪女士的《完整的成長(zhǎng)》，這是一本從兒童教育的角度來(lái)闡述另一個(gè)世界，一個(gè)每個(gè)人都擁有的內(nèi)在世界的好書。在此書中，孫瑞雪女士憑其專業(yè)知識(shí)和多年兒童心理教育的經(jīng)驗(yàn)，為廣大家長(zhǎng)們解析孩子心理成長(zhǎng)之路。本書告訴你孩子是自己的主人，更為重要的是，如何讓孩子做自己的主人。身體，情緒，感知，精神，集合這所有才能塑造出一個(gè)完整的人，而一個(gè)完整的人，應(yīng)由一個(gè)完整的兒童成長(zhǎng)而來(lái)。孫瑞雪女士詳細(xì)生動(dòng)地闡釋了孩子的成長(zhǎng)路途中細(xì)微的不易窺見(jiàn)的重要環(huán)節(jié)及其巨大作用，手把手教導(dǎo)爸爸媽媽們?nèi)绾稳嫔羁痰卣J(rèn)識(shí)自己的孩子，并培育出人格完整心理健全的孩子。我們理解孩子，就要理解他的情緒。我們接納孩子，就要接納他的情緒。我們愛(ài)孩子，就要包容他的情緒。孩子來(lái)到這個(gè)世界的那一刻，就是和情緒一起到來(lái)的，那就是孩子的第一聲啼哭。從此孩子便和情緒難分你我、形影相隨、朝夕相處、終生相伴。出生時(shí)，情緒即伴隨而來(lái)，嬰兒一開始就天然的擁有了它。如同身體的成長(zhǎng)，情緒也需要的成長(zhǎng)時(shí)間來(lái)達(dá)到成熟。

作為一名教師、作為一位媽媽，我更有責(zé)任去讓我們的孩子完整、健康的成長(zhǎng)。

兒童自己創(chuàng)造自己！

兒童是自己身體的主人！

兒童是自己情緒的主人！

兒童是自己感覺(jué)的主人！

兒童是自己心理的主人！

兒童是自己認(rèn)知的主人！

兒童是自己精神的主人！

一切創(chuàng)造始于兒童的自我創(chuàng)造！

心靈成長(zhǎng)筆記篇九

作者：?jiǎn)獭ぞS泰利,伊賀列卡拉·修·藍(lán)博士。

出版社：中國(guó)青年出版社。

出版時(shí)間：-8-1。

“我愛(ài)你”、“對(duì)不起”、“請(qǐng)?jiān)彙?、“謝謝你”這幾句話，包含了解決我們?nèi)祟悆?nèi)外在沖突的所有資源。

如果你用不受限的眼光看世界，讓心智回到“零極限”的狀態(tài)里，那每一件事都是可能的。你能更自在、更優(yōu)雅地面對(duì)自己的人生，從而獲得健康、平靜和財(cái)富。

讓我們：不只不抱怨，更要說(shuō)“我愛(ài)你”!

2.《寬恕就是愛(ài)》。

作者：(美)保羅·費(fèi)里尼著，周玲瑩譯。

出版社：印刷工業(yè)出版社。

出版時(shí)間：-7-1。

一本溫馨、感人、淺顯、易懂的散文集。作者通過(guò)娓娓道來(lái)的充滿哲思的話，幫助我們將恐懼轉(zhuǎn)化成為愛(ài)，這些寬恕的行為并不依靠腦力的分析，我們只需要記住書中的招數(shù)就可以了——只要這樣做，就能獲得內(nèi)心的平靜。

3.《在愛(ài)中升華》。

作者：(德)伯特·海靈格。

出版社：世界圖書出版公司。

出版時(shí)間：2011-1-1。

愛(ài)是什么?愛(ài)是一道穿透棱鏡的白光，愛(ài)是透過(guò)棱鏡折射后，所開展出來(lái)的，更亮、更大的光芒。我們待在萬(wàn)有一切之中，感受到永恒的愛(ài)。

1.《一念之轉(zhuǎn)：四句話改變你的人生》。

作者:(美)拜倫·凱蒂，(美)史蒂芬·米切爾著，周玲瑩譯。

出版社:印刷工業(yè)出版社。

出版時(shí)間:2014-9-1。

造成我們痛苦的，并非問(wèn)題本身，而是我們對(duì)問(wèn)題的想法……。

在不可思議的過(guò)程中，《一念之轉(zhuǎn)：四句話改變你的人生》提供你所必須學(xué)習(xí)的一切，并找到凱蒂所說(shuō)“做真相的情人”的那份喜樂(lè)和自由。事實(shí)和真相是最大的，人們與事實(shí)爭(zhēng)辯的結(jié)果，就是自己受苦。僅用四句話，教我們以全新的眼光看待所有煩惱的問(wèn)題。

2.《改變，從心開始：學(xué)會(huì)情緒平衡的方法》。

作者:(荷)馬丁納著，胡因夢(mèng)譯。

出版社:云南人民出版社。

出版時(shí)間:-11-1。

幸福快樂(lè)是一種選擇，情緒平衡是一種能力。

羅伊.馬丁納博士的情緒平衡技巧是管理情緒最快見(jiàn)效的方法之一。持續(xù)練習(xí)情緒平衡技巧，將使你學(xué)會(huì)以不壓抑的方式，辨識(shí)、認(rèn)知、接納并協(xié)調(diào)你的情緒，成為情緒的主人。你的生活將變得更輕松平順，開始吸引不同類型的人，并創(chuàng)造新的人生情境。

3.《走出恐懼：穿越“內(nèi)在小孩”的遺憾，消融我們的傷與痛》。

作者(美)克里希那南達(dá)，(美)阿曼娜著，王靜娟譯。

出版社：漓江出版社。

出版時(shí)間2011-8-1。

我們無(wú)法面對(duì)挫折和任何不舒服的感覺(jué)，每當(dāng)這樣的情況出現(xiàn)，我們便會(huì)本能地反彈、不安、抱怨、妥協(xié)、放棄，或陷入某種上癮行為，或陷久有人會(huì)拯救我們的幻想。殊不知在這些行為下面，隱藏的是我們?cè)缒晔艿絼?chuàng)傷的內(nèi)心帶給我們的感受：自卑、不信任、空虛、悲傷和恐懼。我們之所以會(huì)一再重復(fù)這些行為模式，是因?yàn)槲覀兊膬?nèi)在沒(méi)有足夠的空間，讓我們看到事實(shí)的真相。當(dāng)我們借由簡(jiǎn)單地觀照，與痛苦、不安和恐懼待在一起，不抗拒也不試圖改善它時(shí)，我們就能發(fā)展出一份覺(jué)知，從而擺脫情緒對(duì)我們的控制和驅(qū)策，開始有不同的選擇。

走出恐懼，是一條接觸自我內(nèi)在深層敏感脆弱空間，以及學(xué)習(xí)自我接受的道路。

4.《生命喜悅的祈禱》。

作者：沈妙瑜著。

出版社：中國(guó)輕工業(yè)出版社。

出版時(shí)間：2011-4-1。

充滿愛(ài)語(yǔ)，溫暖、贊美、幸福的家庭、與身心健康、喜樂(lè)，活力、與豐盛富裕、事業(yè)繁榮、與孩子無(wú)限潛能創(chuàng)造力的頻率聯(lián)結(jié)。

你知道祈禱的神奇力量嗎?——這是一本拿起來(lái)念，就有效的書。

祈禱不是依賴和外求，祈禱是愛(ài)和感謝!祈禱是為了改變我們的心。心改變了，圓滿俱足的愛(ài)自然涌現(xiàn)，成為自己真正的力量。祈禱喚醒我們的愛(ài)!祈禱讓生命越來(lái)越平安喜悅!用接到禮物的歡喜心和幸福感來(lái)祈禱!祈禱會(huì)讓全身的細(xì)胞得到滋養(yǎng)、活化與喚醒。

5.《喜悅無(wú)處不在》。

作者:(美)凱蒂，(美)米切爾，(美)陳曦。

出版社：北方婦女兒童出版社。

真正內(nèi)在的喜悅就是無(wú)論是在和年幼的外孫女跳舞，還是發(fā)現(xiàn)家里被賊偷盜一空;無(wú)論是面對(duì)一個(gè)要?dú)⒆约旱哪腥?，還是走在通向廚房的探險(xiǎn)路上;無(wú)論得知自己考砸了“你是一個(gè)好情人嗎?”的考試，還是被診斷得了癌癥，內(nèi)心都滿懷歡喜。凱蒂認(rèn)為：生活是簡(jiǎn)單的，一切為你發(fā)生，而不是發(fā)生在你身上。對(duì)抗現(xiàn)實(shí)是令人痛苦的，因?yàn)樵谂c現(xiàn)實(shí)的對(duì)抗中，你對(duì)抗的恰恰是自己。只有全然地接納了現(xiàn)實(shí)，才能隨性自在地?fù)肀矏傊?。這是凱蒂的思想和中國(guó)古代經(jīng)典《道德經(jīng)》結(jié)合而生的智慧。本書不僅深入地分析了老子的《道德經(jīng)》，還向我們揭示了如何把古老的智慧應(yīng)用在現(xiàn)代生活中，探索生命、死亡、愛(ài)、工作以及如何獲得真正的自由等最重要的議題。

心靈成長(zhǎng)筆記篇十

光陰似箭，如白駒過(guò)隙。不知不覺(jué)，我就度過(guò)了四千三百八十個(gè)日夜。時(shí)間每一分每一秒的流逝，成就我們?cè)絹?lái)越成熟的身體和越來(lái)越聰穎的智慧。生活中的每一個(gè)片段加起來(lái)就是我們成長(zhǎng)的歷程。那一個(gè)個(gè)發(fā)生在我們身邊的故事，就是我們成長(zhǎng)的故事，我們的生活充滿的起色的陽(yáng)光。

記憶的閘門被打開，在我們成長(zhǎng)的階段，有酸甜苦辣的滋味，有喜怒哀樂(lè)的心情，讓我們回想一下過(guò)去這些金色的童年吧！

在三年級(jí)期中考試成績(jī)宣布以后，我以為知道成績(jī)以后就可以放松一下了，但并不是我想的那樣，因?yàn)槲业某煽?jī)是全年級(jí)第一，老師要我在表彰大會(huì)時(shí)講我的第一的經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。我一聽，猶如晴天霹靂，我心想：“我還沒(méi)好好放松一下，一擔(dān)重活就我身上壓了！”我只好硬著頭皮答應(yīng)了?；氐郊依?，寫完作業(yè)后，就絞盡腦汁去寫我的稿子。卻一頭霧水，，一點(diǎn)頭緒都沒(méi)有。爸爸知道以后，就耐心指導(dǎo)我。經(jīng)過(guò)我和爸爸的努力，一張完整的稿子就寫好了，爸爸鼓勵(lì)我不要緊張。

但是在第二天，大會(huì)就開始了看著前面演講的同學(xué)講得那么好，我開始擔(dān)心我的演講會(huì)不會(huì)出差錯(cuò)。老師似乎看出了我的心思，鼓勵(lì)我說(shuō)：“別緊張，放輕松，按平時(shí)練習(xí)那樣就行了。”我聽了，心里平靜了許多。到最后輪到我上臺(tái)演講的時(shí)候，我懷著興奮的心情走到演講臺(tái)開始演講全校師生的目光都集中在我身上。由于是第一次，我又面對(duì)著全校師生，心里不由得緊張起。來(lái)握著稿子的手心直冒汗，腿也在發(fā)軟，演講的聲音也在顫抖著。“蘿卜，蘿卜，南瓜……他，他們都是蘿卜和南瓜?！蔽倚南胫@些觀眾是蘿卜和南瓜，這樣就可以不用那么緊張了。漸漸的，我的心慢慢平靜了下來(lái)，語(yǔ)速也開始緩和起來(lái)，直到我讀完了最后的一段。臺(tái)下頓時(shí)想起了雷鳴般的掌聲，老師也給了我欣慰的笑容。我已經(jīng)知道我成功了。老是和同學(xué)們都為我感到自豪和驕傲。

我相信，隨著我的成長(zhǎng)，這本成長(zhǎng)筆記會(huì)變得更令人沉思，激勵(lì)我進(jìn)步。生活中充滿了陽(yáng)光，充滿了像五味瓶一樣的味道。讓我們與多姿多彩的生活故事勇往直前，走完人生旅途。

心靈成長(zhǎng)筆記篇十一

在我的記憶的天空中，每一顆星星都記載著我成長(zhǎng)的故事，就讓我來(lái)介紹一下最亮的那顆星星吧!

在一個(gè)炎熱的夏天里。我還在睡夢(mèng)中，突然一聲在耳旁響起：“起床了，太陽(yáng)公公都升起來(lái)了可以曬你的屁股了。”我迷迷糊糊地睜開了眼睛，原來(lái)是媽媽叫我起床，我迅速穿好了衣服褲子，洗漱完畢。媽媽又催促我快點(diǎn)吃早飯，因?yàn)樽蛉崭鷭寢層幸粋€(gè)約定：今天我獨(dú)自去買菜去。我一邊吃著早點(diǎn)，一邊想：嗨!我這個(gè)媽媽太啰嗦了。正我想著的時(shí)候，媽媽站在我旁邊笑著說(shuō)：“給你50元錢，去買菜，看你是不是一個(gè)小主人?！眿寢?，這個(gè)我家的皇后只要一下命令，我們這些大臣就得必須去做了。我的雙腳好像灌了鉛似的怎么也走不動(dòng)，可媽媽那嘴像有魔力一樣立馬讓我的雙腿充滿了力量似的。

我踏出家門，迅速跑到菜市場(chǎng)，第一次獨(dú)自買菜心里還是不安，有些害怕，但想起跟媽媽一起買菜不是很簡(jiǎn)單嗎?也不禁感到?jīng)]什么了不起的。我來(lái)到菜市場(chǎng)，看到了非常多的菜，有金黃色的玉米，紅彤彤的番茄，綠油油的青菜，細(xì)長(zhǎng)長(zhǎng)的豆莢，圓鼓鼓的花菜，還有肉攤子、魚池子、雞籠子，等等，各式各樣，應(yīng)有盡有。我來(lái)到一個(gè)蔬菜攤子前說(shuō)：“老爺爺，給我買一斤小白菜。”老爺爺笑著說(shuō)：“好咧!請(qǐng)等一下。”他仔細(xì)地幫我選了一些稱了稱給我，我接過(guò)菜給了錢轉(zhuǎn)頭就走了，老爺爺追上我來(lái)說(shuō)：“小同學(xué)，還沒(méi)找錢呢?！蔽乙宦?，瞬間臉漲得通紅，連忙說(shuō)道：“謝謝!謝謝!不好意思!”拿了錢，立馬跑開了，在肉攤子前心里暗暗下決心：“不能再犯錯(cuò)誤了?！彪S后，我仔細(xì)地算好每一筆賬，有時(shí)和攤主還還價(jià)呢，讓那些買菜的叔叔阿姨對(duì)我刮目相看呢。

心靈成長(zhǎng)筆記篇十二

十二年前，一聲哇哇啼哭，一個(gè)嶄新的小生命誕生了，這個(gè)小生命給一家人帶了無(wú)限的快樂(lè)。

哎呀，現(xiàn)在回想起那段生活，真是“飄飄欲仙”?。∶烂赖厮趽u籃里，咬著奶嘴，晃著圓圓的小腦袋，好奇地打量著這個(gè)全新的世界。大腦里裝的全是“豆腐渣”，什么都不知道。除了吃就是睡，除了睡還是睡，真是愜意呀！

狀態(tài)：不知道自己不知道。

“哈哈，悄悄告訴你，我一周歲啦！”家里人忙得不亦樂(lè)乎：買童車的買童車，買圖畫書的買圖畫書，做衣服的做衣服，買鞋子的買鞋子，因?yàn)楸拘〗阋俺醭雒]”啦！當(dāng)我看到圖畫書桑一個(gè)個(gè)千奇百怪的東西時(shí)，畫了一肚子的問(wèn)號(hào)，還鬧了不少的笑話呢！經(jīng)常在飯桌上把爸爸媽媽笑得噴飯呢！

狀態(tài)：知道自己不知道。

當(dāng)我可以標(biāo)準(zhǔn)地讀出“媽媽”這兩個(gè)字，奶奶笑得嘴都合不攏了。當(dāng)然，隨著我的知識(shí)越來(lái)越多，我的突發(fā)奇想也更多了。你瞧：“小刀、布娃娃、針線······好了，‘挖肚子’行動(dòng)現(xiàn)在開始！”我用細(xì)嫩的小手抓起小刀，“剖”開布娃娃的肚子，而是一團(tuán)棉花！我氣得哇哇大哭，跑去跟媽媽“訴苦”，媽媽聽后哭笑不得，原來(lái)，我自從上次看到阿姨生小弟弟之后，就對(duì)這事兒比較感興趣，一定要親自嘗試一下呢！

狀態(tài)：不知道自己知道。

“媽媽，我得了小紅花啦！今天老師教了吃飯、喝水，我知道了人要喝水，豬要喝，狗也要喝，雞要喝，男的要喝水，女的也要喝水！”“哎呦，哈哈哈哈哈哈······”全家人哄堂大笑，連我的貓笑得“喵喵”叫個(gè)不停呢！

狀態(tài)：知道自己知道。

我的童年猶如一顆檸檬糖，酸酸甜甜好味道！

心靈成長(zhǎng)筆記篇十三

成長(zhǎng)的足跡是從我一出生那第一聲題庫(kù)開始，現(xiàn)在我已變成了六年級(jí)的大哥哥，一切好像是在昨天一樣，小時(shí)候的我，面對(duì)成長(zhǎng)，卻有一些新的想法。

成長(zhǎng)的道路上，總有一些讓我們快樂(lè)、悲傷、煩惱的事。但是總會(huì)有一些人、一份愛(ài)、一種力量促使我們逐漸在困境中成長(zhǎng)、成長(zhǎng)……，使我們一天比一天進(jìn)步，懂更多的道理，能夠戰(zhàn)勝更多的困境。

心靈成長(zhǎng)筆記篇十四

成長(zhǎng)，有人認(rèn)為總是如夢(mèng)如幻，一眨眼便如煙云，飄然而逝。但我卻有一本筆記本，記錄下了我十個(gè)春夏秋冬的故事。

20xx年9月1日，一個(gè)小生命呱呱墜地，啊！那就是我！護(hù)士阿姨把我抱起，在我的小腳板上涂上鮮紅的顏料，在我的成長(zhǎng)筆記的第一頁(yè)上印上一個(gè)鮮紅的足跡。

上了兩歲，我變成一個(gè)小惡魔，到處搞破壞。一會(huì)兒打碎玻璃瓶；一會(huì)兒把蛋糕抹在臉上；一會(huì)兒又在老爸的公文包里放上一只毛毛蟲。雖然那段時(shí)間我挨了很多罵，但我卻吐吐舌頭，便跑開了。于是，我的成長(zhǎng)比既有翻開了第二頁(yè)，這一頁(yè)，記錄了我五彩繽紛的童年。

上了小學(xué)后，我乖巧多了，從小惡魔變成了小天使，成了老師的寵兒，家長(zhǎng)的甜心。雖說(shuō)有些時(shí)候會(huì)跟家長(zhǎng)斗上兩句嘴，但這也可以作為一劑調(diào)味料。我的成長(zhǎng)筆記又翻開了第三頁(yè)，這一頁(yè)，勾勒了我乖巧的時(shí)光。

上了五年級(jí)，我的學(xué)習(xí)成績(jī)提高了，可我也開始進(jìn)入叛逆期，自己有了思維，對(duì)許多事物似懂非懂，不同意家長(zhǎng)的某些做法，總認(rèn)為自己是對(duì)的，時(shí)不時(shí)對(duì)著家長(zhǎng)大吼大叫。雖然我也不想變成這個(gè)樣子，但我控制不住自己呀！我的成長(zhǎng)筆記又悄然翻開了第四頁(yè)，這一頁(yè)，勾畫了在成長(zhǎng)過(guò)程中的煩惱與快樂(lè)。

成長(zhǎng)總有著許許多多的歡樂(lè)煩惱，每一個(gè)細(xì)節(jié)都那么的平凡而又奇特，我一定要用心去體會(huì)自己每一段的變化，不斷的.描繪出人生精彩的畫卷！

心靈成長(zhǎng)筆記篇十五

生命不會(huì)因經(jīng)典而改變，只因經(jīng)典而存在。

心靈不會(huì)因生命而飛揚(yáng)，只因經(jīng)典而啟航。

成長(zhǎng)不會(huì)因生命而光明，只因心靈而照亮前進(jìn)的方向。

—————題記

不知從何時(shí)起，喜歡一個(gè)人踏著晨霧；迎著朝陽(yáng)；伴著清風(fēng)；聽著鳥鳴…走進(jìn)一片森林，感受那獨(dú)特的清新；感受那神秘的氣息；感受那古老的寧?kù)o和幸福。

當(dāng)我走在那幽靜且狹長(zhǎng)的林蔭小道上，便被這林中的獨(dú)特、神秘和古老所吸引，我的靈魂已隨著微風(fēng)，吹拂每一片樹葉，傾聽它們的憂愁；傾聽它們的快樂(lè)；傾聽它們的幸福；傾聽它們的希望；傾聽它們對(duì)生命的感悟。

我聽到了，我聽到了，生命是短暫的，但也是珍貴的。不知道物以稀為貴是不是永遠(yuǎn)的真理？但用來(lái)解釋生命確是剛剛好。生命對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)只有一次，所以它是珍貴的；生命對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)只有短短幾十載，所以它是珍貴的；生命中時(shí)光一去不回頭，所以它是珍貴的；我們不正應(yīng)該用這寶貴的時(shí)光，寶貴的生命來(lái)做一些有價(jià)值的事情嗎？昔有大禹治水，解救萬(wàn)民；孔子周游，傳授儒學(xué)，為萬(wàn)民留下千百年經(jīng)典———《論語(yǔ)》；書圣王羲之，入木三分，每一個(gè)字都是一個(gè)精靈，一個(gè)經(jīng)典；神醫(yī)華佗，救死扶傷妙手回春；祖沖之勤奮刻苦，研究數(shù)學(xué)圓周率。隋代設(shè)立唐朝改善的沿用千百年的科舉制度，功勞遠(yuǎn)大；李白、杜甫撰寫詩(shī)篇?jiǎng)?chuàng)造經(jīng)典；四大名著更留下了傳奇的經(jīng)典；還有為了革命成功，為了解放勝利的每一位戰(zhàn)士，都是英雄，都是經(jīng)典…一個(gè)個(gè)生命，創(chuàng)造一個(gè)個(gè)經(jīng)典；幸福千萬(wàn)百姓。難道這一幕幕經(jīng)典，到如今便要終止了嗎？不！我們要將這經(jīng)典繼續(xù)傳承、光大、彰顯讓這人才輩出的年代，充滿經(jīng)典！

難道我長(zhǎng)大了？每一個(gè)人都在成長(zhǎng)，成長(zhǎng)中會(huì)有許多煩惱，這些煩惱會(huì)讓成長(zhǎng)蒙上一絲灰紗，變得迷茫，看不到光明，更看不到前進(jìn)的方向。這時(shí)我便需要心靈來(lái)照亮未來(lái)，也許，曾經(jīng)的我在咿呀學(xué)語(yǔ)中得到快樂(lè)，這快樂(lè)就在心靈中儲(chǔ)藏；也許，曾經(jīng)的我因一句表?yè)P(yáng)而滿足，這滿足就在心靈中儲(chǔ)藏；也許，曾經(jīng)的我因父母的疼愛(ài)感到幸福，這幸福就在我的心靈中儲(chǔ)藏；也許，曾經(jīng)的我傷心時(shí)因有朋友的安慰而感到溫暖，這溫暖就在心靈中儲(chǔ)藏…當(dāng)這儲(chǔ)藏的感情越來(lái)越多，在心靈中發(fā)芽生長(zhǎng)，我便開始害怕，害怕失去；害怕不會(huì)在擁有；害怕一切都會(huì)在不經(jīng)意間離我而去，那時(shí)我便有了煩惱，那是說(shuō)明我在成長(zhǎng)，我的思想在長(zhǎng)大，我已是青少年，不是天真的小孩子了。當(dāng)這煩惱越來(lái)越強(qiáng)烈，便需要心靈中儲(chǔ)藏的情感來(lái)化解，讓心靈中的一切消除煩惱，化作希望；讓心靈引導(dǎo)我繼續(xù)成長(zhǎng)；讓心靈在迷茫中給予我希望；讓心靈引領(lǐng)成長(zhǎng)，看到前進(jìn)的方向，看到未來(lái)在不遠(yuǎn)處閃光。

每當(dāng)我漫步在林中，感受清新、感受美麗、感受寧?kù)o、感受幸福時(shí)，便有了特殊的感悟，感悟生命，感悟經(jīng)典，感悟煩惱，感悟成長(zhǎng)…我已經(jīng)深深愛(ài)上了這樣一種氣息；愛(ài)上了這樣一種感悟；愛(ài)上了這生命給與我們的閃著希望于光明的思考。

心靈成長(zhǎng)筆記篇十六

兒童何時(shí)開始走向獨(dú)立？?jī)和绾握J(rèn)知情緒、管理情緒？心理障礙將給兒童帶來(lái)何種影響？……在此書中，孫瑞雪女士憑其專業(yè)知識(shí)和多年兒童心理教育的經(jīng)驗(yàn)，為廣大家長(zhǎng)們解析孩子心理成長(zhǎng)之路。

本書告訴你孩子是自己的主人，更為重要的是，如何讓孩子做自己的主人。身體，情緒，感知，精神，集合這所有才能塑造出一個(gè)完整的人，而一個(gè)完整的人，應(yīng)由一個(gè)完整的兒童成長(zhǎng)而來(lái)。孫瑞雪女士詳細(xì)生動(dòng)地闡釋了孩子的成長(zhǎng)路途中細(xì)微的不易窺見(jiàn)的重要環(huán)節(jié)及其巨大作用，手把手教導(dǎo)爸爸媽媽們?nèi)绾稳嫔羁痰卣J(rèn)識(shí)自己的孩子，并培育出人格完整心理健全的孩子。我們理解孩子，就要理解他的情緒。我們接納孩子，就要接納他的情緒。我們愛(ài)孩子，就要包容他的情緒。孩子來(lái)到這個(gè)世界的那一刻，就是和情緒一起到來(lái)的，那就是孩子的第一聲啼哭。從此孩子便和情緒難分你我、形影相隨、朝夕相處、終生相伴。出生時(shí)，情緒即伴隨而來(lái)，嬰兒一開始就天然的擁有了它。如同身體的成長(zhǎng)，情緒也需要的成長(zhǎng)時(shí)間來(lái)達(dá)到成熟。

作為一名教師、作為一位媽媽，我更有責(zé)任去讓我們的孩子完整、健康的成長(zhǎng)。