生活中的磨礪和挫折使我們更加堅韌，更加成熟。如何參與政治并行使自己的權(quán)利和義務呢？以下是我們?yōu)榇蠹覝蕚涞囊恍┛偨Y(jié)范文，供大家參考，希望能給您的工作和學習帶來一些啟發(fā)和幫助。

堅持跑步作文篇一

古往今來，大部分偉人之所以能成功，是因為他們有一顆堅持的心，所謂的堅持，就是不斷地向著目標前進，我就一直在堅持跑步。以下是本站小編為大家整理的關(guān)于堅持跑步的敘事。

作文。

給大家作為參考歡迎閱讀!

我上二年級時，老師每天讓我們跑步，鍛煉身體。

前幾天，老師讓我們?nèi)嘁黄鹋?，比一比誰是全班跑得最快的同學。比賽開始了，老師的口令剛剛發(fā)出，我就像離弦的箭一樣沖上去，同學們爭先恐后，你追我趕，誰也不讓誰?？墒牵也排芰艘蝗?，就覺得口干舌燥，筋疲力盡了。所以，我的速度就越來越慢，后面的同學也一個一個地追上了我。直到跑完最后一圈后，我累得倒在地上，大口大口地喘著粗氣，心想：下次我一定要克服困難，跑出好成績。

今天，老師又宣布進行跑步比賽。這次，跑著跑著，我感到非常累了，但是我對自己說：“我要堅持。”最后，我跑了第5名，我高興得不得了。經(jīng)過這兩次比賽，我認識到：做什么事都要堅持，不要放棄!

一聽到要跑400米，我們班很多人臉上的笑容頓時消失了，她們不喜歡跑步。雖然跑400米兩圈，非常累，但我還是喜歡跑400米，因為這樣可以鍛煉自己的耐力。

下午的困難班，我們下去練習實心球、跳繩和400米跑，等跳繩和實心球都練完了，我不由地緊張起來：“400米可是很累的，得跑兩圈了呢，我......"看著前一組跑好了，我慢吞吞地走到了跑道上，心里的石頭總是落不了地?！邦A備，跑!”我象一只驚弓之鳥，飛快地沖了出去。我跑得很快，很多人都一下子被甩在后面，只有張抒衡緊追不舍，在第二個彎道，他居然超過了我!我剛想追回去，但第一圈太快了，第二圈就沒力氣了。我沒有加快速度，而是在保存體力，終于，我在下一個彎道趁其不備又超越了他。這時，我們的距離越拉越大，徹底分開了。過了一會兒，我也感到自己體力不夠了，速度明顯慢了下來，可又不能在中途停下來，我只好忍著累，咬牙跑到了最后一條直道上?！皡敲黝?，加油，沖刺!”我在同學們的鼓舞下，終于激發(fā)了自己的潛能，腳步越來越快，用盡了我所有的力氣，跑到了終點。停下來，我的目光集中在了王老師手中的計時器上，我多么盼望有一個好成績啊!“1分26秒?！蓖趵蠋熎届o地說，聽到這個數(shù)字，我心里的石頭終于落地了，還不錯!

跑步，當然得堅持到底，跑步之后，你要想想，做任何事都要象跑步一樣啊!

古往今來，大部分偉人之所以能成功，是因為他們有一顆堅持的心，所謂的堅持，就是不斷地向著目標前進;這股堅持的力量會無時無刻地推動著你的身體，使你會情不自禁地行動起來。

在生活中，我們處處能看到堅持:學習的堅持;工作的堅持;賽跑的堅持;有了這堅持的心就是成功的開始，而這堅持的心是通過生活中的親身體驗來總結(jié)出來的，我也不例外。從那天起，我對堅持有了新的認識和看法，并開始鍛煉自己的堅持意志。

那是暑假的第一天;早上，天還未亮，熟悉不過的鬧聲在我的耳邊回響，讓我想起今天是跑步的日子，我把一切的事情都準備好，等待著兄妹們，人數(shù)到齊后我們就出發(fā)，因為這是第一次這么早起來跑步，所以很開心;開始跑的時候全身充滿力量，后來跑到一半，腰酸背痛，手腳無力，我想是第一次跑的原故吧，看著兄妹們不斷地向前沖，我也只有加緊腳步了;就這樣，終點慢慢地接近了，我使出最后的氣力沖向終點，說實話，那時候我連站的力氣都沒有了。

第二天，還是同樣的時間，同樣的路程，可這次跑起來比昨天輕松多了，由于我們到終點時太陽還沒升起來，所以大家就確立了一個新的目標，比原來要多跑一公里，望著遠方的目標，我們迫不及待地行動起來，開始跑時不覺得累，可堅持不久我就快跑不動了，這時大家的腳步也漸漸變慢了，但沒有一個人敢停下來，也沒有一個人敢回頭;雖然我們跑的速度不如走的快，但我們依然堅持著，堅持到終點為止;隨著汗水的增多，我們離終點也越來越近了，到終點后，雖然大家都累得快喘不過氣來，但大家都面帶笑容，我想是為他們的成功而喜悅。不知不覺，太陽升起來了，金黃的光芒照射在我們身上，使我們看起來更加的堅強。

從這兩天跑的路程相比，我認識到了堅持的力量，它的力量就是使我們在困難當中得到鍛煉，也讓我們有了動力，使我們能成功。我深信只要生命不息，就要堅持到底!

堅持跑步作文篇二

相信好多的人都想知道跑步的時候如何才能保護膝蓋，膝蓋是人體非常關(guān)鍵的部位，如果是由于跑步令膝蓋受損傷的話，是一件非常不好的事情。所以你一定要注意，跑步之前要做熱身運動，跑步的過程中采取正確的跑步姿勢，跑步之前選一雙合適的鞋，這些方面都是保護膝蓋的重要點。希望能夠?qū)δ阌袔椭?/p>

跑步時要保持一個標準的跑步姿勢，這樣膝蓋的受力才會均勻，才不容易造成較大的磨損，跑步時注意控制人身體的重心，也要加大人的腳掌和地面的接觸面積，這都是有效減輕膝蓋傷害的跑步姿勢。

跑步的時候，我們要穿跑鞋，不能穿高跟鞋、皮鞋、涼鞋等等，這些鞋子都是不適合跑步時候穿的，我們在選擇跑鞋的時候，不要以為專注品牌好壞，還是要以鞋子是否合腳、透氣、舒適與否為主。

本身膝蓋有磨損傷害或者肌肉拉傷的朋友們，最好佩戴運動護具，如護膝等，這樣可以減輕膝蓋磨損帶來的疼痛感，讓膝蓋部位更加靈活，得到合適的保護和防護。

有的人本身就存在膝蓋上的關(guān)節(jié)炎癥，遇到臨近下雨天，都會發(fā)作起來，這個時候如果跑步，膝蓋肯定會越來越疼，對膝蓋關(guān)節(jié)炎的恢復是非常不好的，這種情況，一定要停止運動，減少走動，并及時治療。

一些人在跑步前，什么熱身運動都不做，直接開始，這樣人體的肌肉和韌帶都沒拉開，關(guān)節(jié)也沒有活動起來，貿(mào)然跑起來，是很容易造成膝蓋韌帶的拉傷，同時膝蓋關(guān)節(jié)部位的潤滑液分泌也不夠，磨損會更嚴重的。

有些人跑步的時候會選擇穿帆布鞋，其實這是一種不正確的選擇方式，跑步的時候選擇運動鞋才是最正確的方式，它可以減輕人體膝蓋的負擔，不會導致?lián)p傷膝蓋，還有就是如果你本身膝蓋就已經(jīng)受傷，那最好是注意休息，不要再去跑步過度。

堅持跑步作文篇三

媽媽最近又感冒了，討厭的感冒總喜歡和媽媽做朋友。醫(yī)生說是媽媽的體質(zhì)太差了。昨天媽媽對我說：“明天早上我們一起去跑步，好嗎？”我說：“好啊?！?/p>

今天早上我們6：30分就來到了樓下，外面的空氣真新鮮，我深深地吸了好幾口氣，樹上還有幾只鳥兒在嘰嘰喳喳地叫著，好像在跟我們說早上好呢！

開始跑步了，我們繞著這小區(qū)剛跑了一圈，大約兩三百的.樣子，就上氣不接下氣了，我說：“媽媽，我們休息一會兒，好嗎？”媽媽答應了，后來我們又走了三圈，就回家了。

回家后我問媽媽明天還去不去，媽媽說要去的，她會一直堅持下去，我就不用去了。

媽媽要加油哦！

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堅持跑步作文篇四

跑步時的呼吸方式有很多，但是我們一定要依據(jù)自己的身體素質(zhì)，選擇最適合自己的呼吸方法，才能夠有效的幫助我們提高自身的跑步速度，尤其是一些專業(yè)的運動選手對于跑步時的呼吸方式一定要聯(lián)系特別的關(guān)注，在我們自身的比賽過程中發(fā)揮的重要的作用，簡述一下跑步時呼吸方式吧。

1.短跑和長跑不同，簡單的講，短跑是無氧運動，100米跑最好不喘氣，400以下要盡量屏氣減少呼吸;長跑是有氧運動，要掌握呼吸節(jié)奏，呼吸與自己的步頻相適應.

呼吸對長跑非常重要，良好的呼吸可使您運動順暢。在開始和不太疲勞的情況下，根據(jù)自己的步頻3步一呼，3步一吸，根據(jù)自己的疲勞狀況逐漸調(diào)整為2步一呼吸甚至1步一呼吸.注意不要表層呼吸，吸氣要盡量深層次.

2.簡單配合提前教。

在剛開始練習中長跑時，先有意識的教會學生呼吸的方法以及一些練習呼吸的輔助方法，如肺活量練習等，并過渡到與手臂的擺動相配合，要求學生一次或者兩次手臂擺動做一次呼吸配合，在教學時要注意擺臂的速度剛開始不要過快，這樣經(jīng)常性的進行反復練習，呼吸與手臂的配合就會慢慢地協(xié)調(diào)起來，這個階段是練習中長跑的基礎(chǔ)，所以教師要在這個階段中對呼吸要領(lǐng)講細、講清，并時刻注意觀察、提醒、糾正，然后短距離與步子配合練習，讓學生自己體驗，教師從旁指導，通過反復地強化，加深學生對奔跑節(jié)奏的感覺，為中長跑教學打下堅實的基礎(chǔ)。

對于跑步時呼吸方式，我們每個人都要有所掌握，無論是一些專業(yè)的運動全手，還是我們?nèi)粘＿M行跑步的時候，掌握一些跑步時呼吸方式對于我們自身來說都是有百利而無一害的，相信大家對于這些內(nèi)容也一定特別感興趣。

堅持跑步作文篇五

跑步的我對于天氣的變化特別的敏感，甚至是對大自然的一切都很敏感。我現(xiàn)在每天都習慣早晨起床后去看看手機上面的天氣預報，甚至每隔幾個小時就要去了解一下。在戶外的時候會經(jīng)常觀察一些風有多大呀，有沒有烏云呀，或者會不會下雨的情況。我從之前的匆匆忙忙行走，變成了會去觀察一些大自然的事情。我經(jīng)常會去看看路邊的各種花，公園里面的鴿子呀，小鳥呀，湖里面的鴨子呀什么的，我也才發(fā)現(xiàn)原來大自然不僅僅是美麗，還有這一些我們平常不會注意到的感到。

跑步的我讓變得更加有自信了，也讓我變得更加謙遜。當時我去跑全馬的時候，說真的太難堅持了，那時候簡直感覺腿已經(jīng)不是自己的了，我拉著一步步像綁著鐵球的腿在咬牙堅持。我一步一步地去跑下馬拉松的距離，我相信只要我不放棄，我可以實現(xiàn)我的夢想，去完成這一次給我自己帶來的突破。同時我也了解到了很多跑者的努力，還有他們身上令人敬佩的品質(zhì)。他們都是待人特別友好，并且很多事情都很謙虛，即使他是一個在事業(yè)上，跑步上都比我要出色的人，一樣會彎著腰來和我握手。這讓我學到了做什么事情都得謙遜。

跑步的我不在追求華麗的外表和奢侈的物質(zhì)。之前的我對于夜店，潮牌真的來說不能自拔，在里面一直過度的去消耗我自己。但當跑步之后，我不知不覺的就對這些慢慢不感興趣了。我開始覺得很多事情簡簡單單就好了，不必因為別人的眼光而去讓自己活著，為了自己一些不必要的面子而去過度消費裝飾自己。其實生活簡單是一個挺美好的品質(zhì)。而且去夜店真的很傷身體，其實熬夜不算很傷身體，但是去夜店肯定要喝酒的，洋酒，啤酒，_o等等這一些酒，馬上會對身體造成很嚴重的傷害。

現(xiàn)在我對自己的身體更加愛惜了。我現(xiàn)在盡量達到綠色，健康的飲食，當然也會注意到自己睡眠的時間和質(zhì)量了。跑步還使我學會更加感恩了，每天只要跑跑步，我就會感覺挺好的，心情好了之后很多之前讓我頭疼的事情都會迎刃而解。在天氣不好或者身體原因不能跑步的時候，我會感覺這些原因可以給我一個放松休息的機會。當暴雨突襲，或者大雪紛飛的時候，很多人都在抱怨這該死的懷天氣，但我會覺得每一天的天氣都是大自然帶來的一場禮物，都會有它的獨特和意想不到之處。跑步讓我學會了感恩，讓我會珍惜現(xiàn)在的每一天去做好自己。

堅持跑步作文篇六

重啟跑步一公里，跑完后很愉悅，和自己連接上了，跑步的時候是自由的，有自己的空間。很喜歡這樣和自己連接，可以自由呼吸，有空間的感覺。

今天在跑步時有不少感悟：

1.關(guān)于自己一直追求的成就感，既然這是我的核心驅(qū)動力，這是我的渴望，那就去勇敢的去追求吧!怎樣活出想要的成就感?這是目前迷茫的。富足的財富?有規(guī)模有影響力的事業(yè)?創(chuàng)造社會價值?連方向都找不到了。之前還想開學校。不知從何下手，不知從哪方面開始?今天突然有點想法的是：如果想做出成就，就可以和有成就的人多接觸，了解他們的經(jīng)歷，想法，思想。從他們的經(jīng)歷和建議中，吸收些精華。他山之石，可以攻玉。比如結(jié)合高效時間管理中的落地目標管理，一年中和30個有成就的人接觸交談，每個月和3個有成就的人接觸。這是大的，比較空的目標。具體一點的：比如自己想開一所學校，就要和一些民辦學校的老板接觸，或去研究他們的辦學理念，管理模式，創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷等。特別是要去研究優(yōu)質(zhì)民辦學校或和優(yōu)質(zhì)民辦學校的董事長接觸交談?，F(xiàn)在目標有了，就要去落地：如一年要研究多少個民辦學校的發(fā)展歷程，老板的辦學歷程，從年目標到月目標到周目標。

2.要想自己有所成就，就必須有一些好的習慣或一些品質(zhì)或精神。如閱讀習慣，敢于嘗試，創(chuàng)新能力等。那該怎樣培養(yǎng)這些習慣和品質(zhì)呢?如：培養(yǎng)閱讀習慣，每年看多少本書?每月看多少本書?培養(yǎng)敢于創(chuàng)新，勇于嘗試的品質(zhì)，那就從去餐廳點菜，嘗試多少個新菜種，在家做菜嘗試烹飪多少個新菜種開始等等。這些類似此類的比較落地的，可實操的，會讓人有確定性的目標。

堅持跑步作文篇七

說起跑步，自己開始跑步差不多有2年多了吧，最近老想著把自己的歷程寫下來，也算是給自己一份鼓勵。

跑步給我最初的印象就是傻，傻里吧唧地瞎跑，氣喘吁吁，跑完了累個半死，有什么樂趣?聽到別人說跑步會上癮我根本不能理解，這么枯燥無味的運動還會上癮?不可能吧，但是現(xiàn)在我還真相信了。

起初跑步也是受同學的影響，在朋友圈發(fā)了一個咕咚軟件，自己好奇也跟著下載下來了，也開始使用咕咚計公里數(shù)。記得第一次跑步時，晚上順著東閣街道便民服務中心大樓跑圈，好像跑了不到一圈，連400米不到就堅持不下去了、連續(xù)幾天都是走兩步跑兩步，走走停停地反復著，很累，沒感覺多好玩，無聊透頂，胸口發(fā)悶，有種喘不上氣的感覺，感覺一圈真是遙遠的距離。

后來有一天碰著昌泰花園的一個人在跑步，我跟上人家就問，對方說她堅持跑了好長時間了，天天從昌泰花園一路小跑到金色東城，然后在大廣場跑6圈，中間不間斷，天天堅持跑一個小時。我聽了以后真羨慕，看她跑起來沒喘粗氣，一直堅持一個步伐，看人家這毅力，心里暗暗也給自己鼓勁。她對我說了跑步以后的感受，在后來的跑步中經(jīng)常碰著這位跑友，雖然經(jīng)常一塊跑步但到現(xiàn)在還不知人家叫什么名字，她不斷地鼓勵讓我堅持了下來。剛開始的時候就跑能一圈，再后來就跑2圈、3圈，到現(xiàn)在我晚上堅持跑4到5圈，半個小時左右。

不管什么天氣，不管時間早晚，只要有時間，我就會換上鞋出去跑2圈。慢慢地，跑完步身上出汗了，渾身也就舒服了，心情也舒暢了，體質(zhì)也在不知不覺中提高，10斤大肥肉也在無形之中跑掉了，在流感多發(fā)季節(jié)也抵抗了流感病毒，我也越跑越輕松，越跑信心越大，真的越來越感受到跑步的樂趣了。在燈火通明的夜晚，我獨自跑步，看著周邊的景物慢慢地后移，各種凌亂嘈雜的聲音伴隨著有節(jié)奏的蹬踏聲，我覺得自己就好像與周圍的環(huán)境融合在一起，很舒服、很愜意。

跑步會讓你的心更靜，跑步是孤獨者的運動，一個人在長時間的耐力運動中獨自面對自己的內(nèi)心，嘈雜的周邊世界就被拋在腦后，冷靜地思考著白天發(fā)生的問題，難怪很多人會把跑步視作一種長久的運動。

跑步會讓你的心情愉悅。人生不如意十之八九，幸好還有跑步。心情郁悶、壓抑煩躁、生氣悲觀時，只要跑了一段時間，心情頓時會好轉(zhuǎn)起來，什么不如意都看開看淡，腦子里想的更多是怎樣解決問題，而不是無謂的煩惱了。

跑步會一直堅持下去，希望的自己更加努力自信，為自己加油!

堅持跑步作文篇八

今天我還沒有睡醒媽媽就叫醒了我，說和我去流花公園跑步，我和媽媽都穿了運動鞋，吃完早餐就出發(fā)了，跑步之前我們還玩了碰碰車和打藍球，之后我們在流花公園跑了兩個大圈呢！

雖然跑得有點累，但是媽媽說可以鍛煉身體對身體好，我聽了都覺得很有道理，跑步也是我比較喜歡的運動，今天也是很有意義的一天。

堅持跑步作文篇九

之前媽媽都是下班后去跑步，等跑完步回到家，都八點多了，還得忙些家務，就基本沒有空陪我。后來媽媽為了省下更多時間陪我，她就自己調(diào)整作息時間，改為每天早上五點起床去跑步。

這么早起來，她說也是有好處的。經(jīng)常可以看到月亮還掛在天空。下面這段文字是她的感觸：

月去日來，又是新的一天;夏去秋來，又是新的一季。繞著筼筜湖的幾座橋，有時跑完一天的結(jié)束，有時跑來一天的開始。結(jié)束因跑而完美，開始因跑而激情。如同跑在人生的路上，不斷拉長不舍的每一天，不斷跑來的眼前，有榕樹積極向下尋求生存的藤條溫柔地垂在眼前，有獨秀的一朵花在同伴慢慢凋謝后依舊美艷地開著，有和主人深情對視的狗狗，他坐著，它趴著;有三倆老友每天的相約漫步。白鷺則是最熱情勤快的，一早飛來飛去，有時平飛，有時俯沖，有時追逐，有時跟隨，有時尋一鳳凰枝靜立，如仙子靈巧地采花，如舞女輕盈的舞姿。跑來的這一切，如同人生路上的驚喜，當盡情去跳躍，去迎接，去擁抱，去感受，伸手可到之處，如花瞬間停在額前;跑遠的這一切，如回不去的記憶，但依舊美好，如同老歌經(jīng)典吟唱，深深的情懷，有你最初的夢想。

我覺得寫得很好，看來我得多讀書了，不然怎么寫出更好的作文來?

堅持跑步作文篇十

跑步也是需要有一定的毅力的，如果是三天打魚兩天曬網(wǎng)是沒有辦法去很好的鍛煉自己的身體，可是想要堅持跑步就必須要慢慢來的，很多人剛開始的時候就喜歡去勉強自己跑很長的路程，這樣就會出現(xiàn)身體不舒服的情況，所以下面我們就一起來了解一下怎么樣才能堅持跑步。

1.飲食。宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃肉。嚴格控制飲食，定時定量，絕對不要加餐或者吃零食。否則體重永遠減不下去。

跑步需要循序漸進，很多人喜歡一開始就勉強自己跑個5公里或是10公里，甚至出現(xiàn)身體不適了還依舊不肯停下來。如果你是跑步小白，如果你想完成5公里的跑步，可以試著從快走全程開始，然后進行快走2公里與跑步3公里的交替運動，最后再慢跑5公里。這樣可以讓你的身體慢慢適應運動的強度，不會給你造成運動傷害。

理論上說，在充分熱身前提下，慢跑20分鐘時是快速能源消耗得差不多，儲備能源脂肪開始調(diào)動起來準備燃燒的時候，如果這時候停止運動，就達不到充分燃燒脂肪的瘦身目的。所以，要想通過跑步來瘦身，至少要跑過20分鐘，40分鐘是專家比較推薦的跑步時長。

上文就是向我們詳細介紹了怎么堅持跑步，一般來說在跑步的以前就要充分的進行熱身，這樣就可以讓自己跑步起來的時候有一定的持久性，并且不要一下子就跑的超出自己的水平，要循序漸進的，逐漸加長跑步的路程。

堅持跑步作文篇十一

一、影響鍛煉效果。

在我們大腦中，不同的腦神經(jīng)中樞負責不同器官的興奮與抑制。跑步時指揮肌肉功能的有關(guān)神經(jīng)中樞處于興奮狀態(tài)，能有效調(diào)動心肺功能。如果邊跑邊聽音樂，就會使主管思維的神經(jīng)中樞得不到休息，同時又會使主管運動的神經(jīng)中樞受到抑制，從而影響鍛煉效果。

二、容易影響聽力。

戴耳機產(chǎn)生的噪音會影響內(nèi)耳膜細胞的微循環(huán)，造成微循環(huán)障礙，跑步的時候微循環(huán)速度比較快，這就會加重微循環(huán)障礙而影響聽力。所以跑步時最好不要戴耳機。

三、容易發(fā)生危險。

聽音樂跑步的危害在于，它會阻隔自己的呼吸聲以及腳步聲，而這些都是運動時身體給你的重要反潰如果不是在比賽的情況下，情況則更為糟糕。聽不到周圍的情況，也無法知曉是否有車或人在你的背后，這很容易產(chǎn)生危險。

堅持跑步作文篇十二

你也許跑過許多次長跑，也許不曾記得，但是我卻有一次難忘的長跑！使我記憶猶新！

上體育課了，同學們都急忙排好隊，聽老師說今天要長跑，我心想：“這是我第一次長跑，能行嗎？也許和短跑差不了多少吧？”同學們都議論紛紛。

老師把我們帶進了田徑場，說繞著操場跑2圈半。隨著老師的一聲令下，同學們有的開始就全力沖刺，有的以中速跑，我不知道應該跟著誰跑，是以中速還是全力沖刺呢？我最后還是決定向短跑那樣全力沖刺！前兩圈還好，一直跟著領(lǐng)先部隊到了第三圈，腳好像被灌了鉛似的，怎么也邁步不起沉重步子，仿佛周圍的一切都靜止了，只能聽見我氣喘吁吁的聲音，我的腦子好像被挖空了似的，一片空白。用中速跑得同學一個接一個的超過了我，我正想加速，可是這時好像腳已經(jīng)不是自己的了，不聽使喚，速度怎么也上不去。

我開始有些急躁，我這時便有了放棄的念頭，心想：“不就是一次長跑嗎？沒什么大不了的！何必著急呢？反正對我也不會有什么損失！”這時我突然聽見體育老師大喊：“堅持！堅持就是勝利！”我突然恍然大悟：“對呀！堅持！堅持就是勝利！如果連這點小問題都克服不了，將來怎么做大事情！”我這時什么也沒想，邁著沉重的步伐向前沖，腦子里只有一個字“沖”我如風一樣快，超過了領(lǐng)先部隊！在沖過終點的一剎那間，我喊出了我的心聲：“我成功了！”

通過這一次長跑，我明白了：“只要堅持就能成功”這次長跑真是讓我受益匪淺！我也會永遠長記這次難忘的長跑！

堅持跑步作文篇十三

“人的健全，不但靠飲食，尤靠戶外”。蔡元培老先生如是說。身勤則強，逸則病。要持續(xù)健康，不單是營養(yǎng)問題，更要注意加強體育鍛煉。

有人說，“40歲之前是用健康掙錢，40歲之后用錢換生命”。這句話充分說明了人到中年后體質(zhì)的下降。家庭、生活、孩子、工作等等來自各方面的壓力像一座座大山一樣向我們擠壓過來，弄得我們吃不好，睡不安，因此各種疾病紛至沓來。辦公室里，我每一天都能看到一兩名同志趴在桌子上小憩，當我問到他們是否不舒服時，有的說高血壓又犯了，有的說頭疼，有的說頸椎疼，還有低血壓打針的。每當看到這些，我都會勸大家到室外活動活動，個性是學生新學的第三套《陽光少年》廣播體操，孩子們在間操時刻學習，我們也跟著學一學，舒活一下筋骨，放松一下精神。但是我每次這樣勸大家，很多人都會說：“誰有你那精神頭兒，天天沒個老實勁兒?！笨磥?，他們是真的沒有體驗到與學生一齊做操的樂趣。自從學生開始學習這套體操，我就跟著學生一齊學，并用課余時刻反復練習，有時也忘記動作，但我會立刻找到體育老師請教，他們也不厭其煩地教我。此刻，我能很順利地跟著學生一齊上間操，而且動作比學生的標準。做完后，感覺自己就是一個十二三歲的、充滿朝氣與活力的少年，精力特充沛。也許在大家的記憶中，我從來沒有正因身體的不適而趴在辦公桌上，也沒有無精打采地、疲憊地來往于課上課下。這令大家很羨慕，難怪大家總是說：“你哪來的那么多精神頭兒啊？”