心得體會是在學(xué)習(xí)和工作生活等過程中對所獲得經(jīng)驗和感悟進行總結(jié)和歸納的一種方式，能夠使我們更好地反思和提升自己。心得體會是自我成長的重要組成部分，通過對經(jīng)驗的總結(jié)，我們可以更好地發(fā)現(xiàn)自己的不足和優(yōu)點，從而實現(xiàn)自我提高。心得體會的結(jié)尾要給人以啟發(fā)和思考，具有一定的觸動力。以下是小編為大家收集的心得體會范文，供大家參考和學(xué)習(xí)。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會100字篇一

以前，對于拓展培訓(xùn)這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的拓展究竟是何內(nèi)容。這次有機會參與xxx的素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺、感受頗深！

當(dāng)我們邁進訓(xùn)練場的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變！因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力。

雖然只有短短的一天時間，素質(zhì)拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受很深的有以下幾個方面：

無論是訓(xùn)練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們在實際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結(jié)的、具有強大凝聚力的團隊。很難忘的是，在背摔中，讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。

畢業(yè)墻這個項目，使我感覺到翻越求生墻訓(xùn)練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當(dāng)時就想著怎么過去？大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了石墻，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少踐踏，更讓人敬佩的是為了幫助很后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻，取得很終勝利的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了很好的升華。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們很終取得成功的精髓。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。

通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體。

通過這次拓展活動，使我在學(xué)會團隊精神、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己，學(xué)會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學(xué)會鼓勵他人，學(xué)會欣賞他人。更學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力；認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責(zé)任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進行得更好！

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會100字篇二

自進入xx農(nóng)研究生部團委、研究生會及科協(xié)這個大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動，包括專題講座、經(jīng)驗交流、素質(zhì)拓展、勵志x觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場以“團隊協(xié)作——勇往直前”為主題的素質(zhì)拓展活動，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會到了團隊協(xié)作的的偉大力量。

“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動。以前，在大學(xué)本科的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。x月x日是個難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機會，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！

在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動以部為單位進行五項競技類比賽：無敵風(fēng)火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標(biāo)。

對于各個項目，給我印象最深的是“五人六足”項目。沒一起綁上腿的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到一同向前大步跨越。這個看似x人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認準了一個目標(biāo)就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目，如經(jīng)典x深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。

總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項工作都做到盡善盡美，為xx農(nóng)的明天再續(xù)輝煌！

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會100字篇三

通過一天的拓展培訓(xùn)，使我更加認識到“團結(jié)就是力量”。個人的力量是有限的，團隊的力量是無限的。不管遇到什么困難和挫折，只要大家心往一處想，勁往一處使，充分發(fā)揮大家的智慧，群策群力，相信一切艱難險阻都會被我們徹底消滅。團隊合作精神很重要。

每次得到一項任務(wù)，我們都要先去執(zhí)行、實踐，且必須一次次總結(jié)經(jīng)驗，找出其中的不足，通過改進，才能成功的完成目標(biāo)。另外，實踐出真知，許多游戲，在還沒做的時候，覺得他很難，似乎無法完成。可是等我們嘗試了之后，才發(fā)現(xiàn)當(dāng)初那些難題實際很簡單。

明確目標(biāo)是完成任務(wù)的前提，制定正確的方案是成功的必然。在以后的工作中，在做每一項工作的時候，都要在頭腦中有一個從前至后的流程安排。個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于有明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性。這樣既把很多事防患于未然，又節(jié)省了時間。

這次拓展培訓(xùn)有幾項游戲需要我們仔細觀察，細心、認真、發(fā)現(xiàn)訣竅可以大大提高工作質(zhì)量和效率。

一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力。

不能一味的循規(guī)蹈矩，要勇于去嘗試新的事物，努力創(chuàng)新，富有開拓精神。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。只要多一些勇氣和毅力，我們就會成功。

“山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村”。在工作中，我們要學(xué)會換位思考，不要被表面的現(xiàn)象所困擾。

在工作中，我們要與別人多交流。只有這樣我們才能集思廣益，才能及早發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。

此次拓展訓(xùn)練教給我很多，在今后工作中我一定會延續(xù)這次活動中的精神，努力完成單位分配的各項任務(wù)，為醫(yī)院的發(fā)展做出自己應(yīng)有的貢獻！

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會100字篇四

為期三天兩夜的素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息。回顧這次短暫的培訓(xùn)經(jīng)歷，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——強強聯(lián)合，在我的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“我相信”開始了極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括五大項目：漫漫人生路，五樁牌，領(lǐng)袖風(fēng)采，成佛。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“強強聯(lián)合、戰(zhàn)必勝!”的隊訓(xùn)激勵和支持著隊友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

素質(zhì)提升訓(xùn)練的第一個項目漫漫人生路，它是一個讓我們用心感受的項目，每一個人和自己的搭檔，有一方戴著眼罩，另一方攙扶著你，走過一段充滿挑戰(zhàn)和崎嶇的路，對你無微不至的關(guān)懷，讓我們用心慢慢感受。通過這個項目，教會我們要相信身邊的朋友、感恩自己的企業(yè)、感恩自己的父母。

第二個訓(xùn)練項目是“五樁牌”，有導(dǎo)師給你分為四人一組，并給相鄰的組制定了不一樣的游戲規(guī)則，打牌規(guī)定3分種相互交換對手，這時對手之間的游戲規(guī)則就出現(xiàn)了分歧，勇于較真的對手，一馬當(dāng)先的贏得了最后的比賽。通過這個項目，教會了我們在工作中要把握自己的原則，該堅持的時候不能退縮。

感受最深的訓(xùn)練項目是“領(lǐng)袖風(fēng)采”，我們被分為南北兩個隊，我們每個人都堅持著競選團隊的.領(lǐng)袖，并為團隊的失敗和錯誤承擔(dān)任何責(zé)任。比賽開始了，我們違反游戲規(guī)則，比賽失敗。由我們的領(lǐng)袖給我們承擔(dān)起了80個俯臥撐，開始接受處罰，看到他一次次的堅持起來又累的趴在地上，我們開始不由得掉下了淚水，心底里開始怨恨自己，沒有體諒自己的領(lǐng)導(dǎo)，他在工作中為我承擔(dān)了多少，我給他的總是抱怨和不滿。

通過此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發(fā)展壯大，我們要彼此相信，形成團隊是我，我是團隊的精神，體諒我們的領(lǐng)導(dǎo)為公司，為我們的付出，負起自己在工作崗位上的責(zé)任。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會100字篇五

歷時近兩個月的畢業(yè)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練已經(jīng)圓滿結(jié)束，回顧拓展訓(xùn)練的點點滴滴，做為輔導(dǎo)老師我感觸很多，當(dāng)看到同學(xué)們?nèi)硇耐度胪卣沟母鱾€環(huán)節(jié)時我很欣慰，當(dāng)聽到同學(xué)們在分享時，說到對母校的感謝，對團隊精神的深刻領(lǐng)悟，對信任的正確理解等等時，我很感動?，F(xiàn)對自己的拓展歷程做如下總結(jié)和反思：

在認真參加多次集體備課的同時，自己在業(yè)余時間對所要做拓展的學(xué)生有個全面的了解。感覺要想做好畢業(yè)生素質(zhì)拓展工作，要始終堅持“以人為本”的原則，首先分析畢業(yè)生目前的情況，特別是心理狀態(tài)。始終堅持尊重學(xué)生、理解學(xué)生、啟發(fā)學(xué)生、關(guān)心學(xué)生、激勵學(xué)生的基本原則。現(xiàn)在的學(xué)生在意識形態(tài)上要求平等、自我意識強、挑戰(zhàn)意識強。他們思想比較解放，不盲從，有自己的觀點和見解，不喜歡那種“我說你聽”的灌輸式教育方式，尤其不喜歡聽大道理，這是當(dāng)代大學(xué)生普遍的心理特征。那么對于即將走入社會的畢業(yè)生來說，他們又具有著對進入社會的恐慌，特別是實習(xí)回來后對為人、處事方面的求知欲要更強烈些，這就需要我課前做充分的理論知識準備，把自己工作中積累的一些實戰(zhàn)經(jīng)驗與他們一起分享，及時對他們的感悟進行總結(jié)提升。讓他們對活動的認識自覺內(nèi)化為自覺意識，從而達到拓展訓(xùn)練的真正目的。

1、輔導(dǎo)老師要有很強烈的方向感和感染力。 一定要擁有著足夠的感染力，因為感染力會比感冒更容易傳染給學(xué)生，使學(xué)生緊緊跟隨團隊。記得上課前楊老師也一再的和我們強調(diào)輔導(dǎo)老師要有勢氣，沒上課前主動聽同事的課，認真觀察學(xué)生參與狀態(tài)，為自己的課做方方面面的準備。做為輔導(dǎo)老師，用我們的語言感染學(xué)生，有時要像帶兵上戰(zhàn)場一樣，讓我的兵們，帶著戰(zhàn)斗的激情去參加各個環(huán)節(jié)的拓展活動，只有這樣才能把大家團結(jié)起來，更重要的是把不積極參與的、性格內(nèi)向同學(xué)帶動起來。只有讓學(xué)生全身心投入了，學(xué)生才會真正有收獲。

2、 輔導(dǎo)老師要用真誠換取真誠。 素質(zhì)拓展從傳統(tǒng)的知識灌輸轉(zhuǎn)變?yōu)椤霸谧鲋袑W(xué)”。學(xué)生能夠完全的理解與接納培訓(xùn)的內(nèi)容不是一件容易的事。每個人都守著一扇自內(nèi)開啟的心門沒有人能隨便地打開。輔導(dǎo)老師要做的事情就是進入學(xué)生的心理，改變和優(yōu)化他們的固有的心理定勢。這需要輔導(dǎo)老師首先亮出真誠，博得學(xué)生的信任。在分享中，我回想自己在剛剛走入社會時的心理感受，和學(xué)生產(chǎn)生了共鳴。在大家都發(fā)完言后，隊長主動說，老師你多給我們說說吧，其他人連連點頭。當(dāng)時我看到了大家對我的信任，我毫無保留的述說了自己在工作中的點滴經(jīng)驗。希望能對他們有一點點的幫助。真誠的、互動的分享讓大家很受益。

3、輔導(dǎo)老師要有堅定的信心。 輔導(dǎo)老師會用平常心來告訴自己別只去尋求工作以外的快樂而忽視了工作本身的快樂。事實不是這樣嗎？學(xué)生在拓展中給了我們太多的感動和意外。學(xué)生不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了，甚至超越了我們的想象，他們說的更深，想的更遠了。

1、努力讓每位同學(xué)都積極參與，獲得真切的體會

“寓教于樂”一直是我們追求的境界。在活動中，能使學(xué)生真正地動起來，使每一個人在富有挑戰(zhàn)性、趣味性的歷奇活動中體驗、合作、交流、探討和分享，為每一個學(xué)生營造最佳的學(xué)習(xí)和受教育的契機，激發(fā)主動的參與意識。輔導(dǎo)老師在“傳道”中要激發(fā)學(xué)生興趣，使訓(xùn)練過程像娛樂活動一樣有吸引力和樂趣；同時輔導(dǎo)老師通過調(diào)動性格外向?qū)W生的積極性，帶動整體氛圍，進而使不易融入集體的學(xué)生積極參與。通過活動營造了“團結(jié)、支持、合作、鼓勵”的氛圍，使同學(xué)們在共同的體驗過程中戰(zhàn)勝自我、實現(xiàn)了深切的體驗、共同成長。

2、啟發(fā)我在日常學(xué)生工作中努力嘗試建立新型師生關(guān)系。

俗話說：“身教勝于言教?！痹谒刭|(zhì)拓展訓(xùn)練的每一項活動中，教師都會適當(dāng)做些示范和指導(dǎo)。當(dāng)學(xué)生在活動過程中遇到困難或挑戰(zhàn)時，教師都會適時介入，提供適當(dāng)?shù)膸椭?，增強學(xué)生對活動的信心。同時，在師生互動和學(xué)生合作活動中，無形之中已建立了良好的朋友式、戰(zhàn)友式的新型師生的關(guān)系。這使我不禁想到在做學(xué)生日常思想教育工作時，要努力變換工作方式，抓住思想教育的契合點，讓學(xué)生在具體行為中自覺辨析對與錯，是與非。

1、在做好大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練工作中，輔導(dǎo)老師應(yīng)該利用自己的優(yōu)勢，克服不足。感覺自身的不足主要是心理專業(yè)知識不豐富。在今后的工作中加強自身的學(xué)習(xí)，不斷提高和豐富心理專業(yè)知識，特別是加強與學(xué)校心理咨詢中心老師的交流，獲得心理教育的專業(yè)技能。

2、進一步加強理論知識的學(xué)習(xí)和提高語言組織能力。在和學(xué)生分享時雖然有所準備，但感覺自己的語言不能達到理想效果，要想給學(xué)生一碗水，自己要擁有一桶水甚至更多。平時要注意綜合知識的積累，才能在拓展中應(yīng)用自如。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會100字篇六

這次在南京職高里培基地參加的2019年第三屆工班長培訓(xùn)，雖然只有短短4天時間，但通過課堂上理論學(xué)習(xí)、戶外拓展訓(xùn)練讓我對以后如何管理好班組獲益匪淺，以下幾點是我這次學(xué)習(xí)心得：

高鐵工作環(huán)節(jié)復(fù)雜，鐵路的各項技術(shù)也在進步，只有加大技術(shù)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)的力度，特別是對于新技術(shù)、新規(guī)章、新標(biāo)準的學(xué)習(xí)和使用、掌握，使知識能夠不斷更新，才能夠適應(yīng)日益發(fā)展的鐵路要求；同時班組要加強崗位練兵、技術(shù)比武等活動，提高職工現(xiàn)場實作能力和應(yīng)急能力，大家才能在學(xué)習(xí)過程中不斷成長、提高。

班組要認真學(xué)習(xí)單位下發(fā)的各類文件、通知通報、規(guī)章制度，深刻領(lǐng)會文件精神，通過學(xué)習(xí)提高職工的業(yè)務(wù)素質(zhì)和安全意識。加大反“三違”力度，對在工作中違章操作的職工，嚴格考核機制，進行相應(yīng)的處罰，及時清除各種安全隱患，有效遏止“三違”及“嚴重三違”現(xiàn)象的發(fā)生，實現(xiàn)全工區(qū)安全生產(chǎn)。班組要以現(xiàn)場管理為重點，圍繞現(xiàn)場抓管理，圍繞問題抓整改，以現(xiàn)場為陣地，發(fā)揚“嚴、細、實”的工作作風(fēng)，使各項安全工作做到有目標(biāo)、有安排、有措施、有獎懲。要完善各項管理制度，制定各項勞動安全卡控措施、應(yīng)急預(yù)案，認真落實安全生產(chǎn)責(zé)任制，營造一個“人人抓安全、人人保安全、人人管安全”的良好氛圍，達到“以責(zé)保安”。

班組長要給予職工專攻一門的特長學(xué)習(xí)，使工區(qū)人員都各自有一門自己工作上的特長，進一步健全和完善班組人員結(jié)構(gòu)工作中的實作技能不強的差距，班組長在討論工作、生活上的問題時，要與工區(qū)職工多交流，加強職工的認同感，在平時生活中要多關(guān)心年輕職工生活，了解職工思想狀態(tài)，及時化解工作中的一些矛盾糾紛。

在今后的工作中，我會針對班組人員實際情況進一步完善班組的各項管理制度，建立健全各項學(xué)習(xí)規(guī)章制度，為更好做好本職工作而努力。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會100字篇七

2月20日-2月23日，段里組織了橋隧工班長專項培訓(xùn)，在這次培訓(xùn)過程中，我也學(xué)習(xí)到了很多知識以及管理經(jīng)驗，收獲頗多。

首先，我意識到一個合格的工班長應(yīng)該樹立一個正確的職業(yè)道德，強化愛崗敬業(yè)精神，做好同事間的幫扶互助工作，推崇高尚的品德，發(fā)揮工班長的帶頭作用，營造一個友善的工作氛圍。

另外，我也豐富了我自己的橋隧病害檢查分析以及維修措施的相關(guān)知識，針對高鐵檢查方面，加強對高鐵橋隧設(shè)備的變化和養(yǎng)修規(guī)律的認知，特別是特殊結(jié)構(gòu)橋梁（如鋼桁拱橋、斜拉橋、懸索橋、系桿拱橋、連續(xù)梁等），加強對設(shè)備的日常檢查以及周邊環(huán)境、防護柵欄設(shè)備、限高架、上垮橋等周期性設(shè)備檢查，要時刻了解管內(nèi)設(shè)備的變化情況，掌握其變化規(guī)律，明白其變化原因，確保設(shè)備狀態(tài)良好穩(wěn)固。另外在設(shè)備臺賬資料整理方面，我也學(xué)習(xí)借鑒了許多優(yōu)秀的經(jīng)驗，對于病害資料，原始記錄和匯報的信息等資料，做好收集、整理、分類、歸納、立檔等工作，記錄及描述時力求準確全面。

此外，我也學(xué)習(xí)到了東葛工區(qū)的班組標(biāo)準化建設(shè)的精神，工班檢查任務(wù)的展開以及管理都應(yīng)該著手于細節(jié)和小事，從基礎(chǔ)管理標(biāo)準化、現(xiàn)場作業(yè)規(guī)范化，班組記錄規(guī)范化入手，狠抓勞動管理及安全管理方面，強化職工的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和技能水平，努力夯實基礎(chǔ)，從而提升班組的綜合實力。

還有，在橋隧專業(yè)設(shè)備的“二十防”措施中，對于高鐵橋隧設(shè)備的檢查也很具有針對性，防隧道掉塊，防防水層卷起，防上垮橋落物、落砟、冰凌，防限高架失效，防橋梁臨邊護欄失穩(wěn)倒塌等都是工班檢查作業(yè)的重點工作，通過此次學(xué)習(xí)培訓(xùn)，規(guī)范了各項檢查項目的技術(shù)標(biāo)準，以及預(yù)防強化措施，在日后的檢查作業(yè)過程中要加強對設(shè)備的細節(jié)檢查，在繁多的設(shè)備面前必須強化檢查人員的責(zé)任意識，嚴肅作業(yè)態(tài)度，發(fā)現(xiàn)病害問題及時向車間以及上級部門做好反饋，做好檢查資料的整理工作，這對于檢查作業(yè)有效率、有質(zhì)量的展開以重要意義。

轉(zhuǎn)眼間為期4天的培訓(xùn)就結(jié)束了，雖然培訓(xùn)結(jié)束了，但是培訓(xùn)給我?guī)淼挠绊戇€很多，我會結(jié)合工區(qū)的日常生產(chǎn)，將這次學(xué)習(xí)到的優(yōu)秀經(jīng)驗發(fā)揚出來，加強工區(qū)的日常管理，細化設(shè)備的檢查和病害的掌握工作，努力在未來取得更好的成績！

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會100字篇八

“寓教于樂”一直是我們追求的境界。在活動中,能使學(xué)生真正地動起來,使每一個人在富有挑戰(zhàn)性、趣味性的歷奇活動中體驗、合作、交流、探討和分享,為每一個學(xué)生營造最佳的學(xué)習(xí)和受教育的契機,激發(fā)主動的參與意識。輔導(dǎo)老師在“傳道”中要激發(fā)學(xué)生興趣,使訓(xùn)練過程像娛樂活動一樣有吸引力和樂趣;同時輔導(dǎo)老師通過調(diào)動性格外向?qū)W生的積極性,帶動整體氛圍,進而使不易融入集體的學(xué)生積極參與。通過活動營造了“團結(jié)、支持、合作、鼓勵”的氛圍,使同學(xué)們在共同的體驗過程中戰(zhàn)勝自我、實現(xiàn)了深切的體驗、共同成長。

2、啟發(fā)我在日常學(xué)生工作中努力嘗試建立新型師生關(guān)系。

俗話說:“身教勝于言教?！痹谒刭|(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的每一項活動中,教師都會適當(dāng)做些示范和指導(dǎo)。當(dāng)學(xué)生在活動過程中遇到困難或挑戰(zhàn)時,教師都會適時介入,提供適當(dāng)?shù)膸椭?增強學(xué)生對活動的'信心。同時,在師生互動和學(xué)生合作活動中,無形之中已建立了良好的朋友式、戰(zhàn)友式的新型師生的關(guān)系。這使我不禁想到在做學(xué)生日常思想教育工作時，要努力變換工作方式，抓住思想教育的契合點，讓學(xué)生在具體行為中自覺辨析對與錯，是與非。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會100字篇九

通過素質(zhì)拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力，為成功注入能量。是團隊成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有，團隊就如同一盤散沙。做出，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體。使我在學(xué)會團隊精神、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己，學(xué)會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學(xué)會鼓勵他人，學(xué)會欣賞他人。更學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力；認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責(zé)任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

我熱愛學(xué)習(xí)，同樣熱愛各式各樣的活動與工作，因為它鍛煉了我，讓我一次次地體會了失敗與成功的酸甜苦辣。我在這些事情中付出，但也學(xué)習(xí)著，收獲著，我將不斷超越自我，百尺竿頭更進一步。

通過親身體驗拓展，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我二十年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的'重要意義。思維拓展了，落腳點在實踐上。最后引用一句名言與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消極的自我研究，不是情緒化的虔敬神明，只有行動才能決定人生價值”。

總之這次拓展訓(xùn)練課程給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進行得更好！

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會100字篇十

為了鍛煉教師個人的心理素質(zhì)、團隊協(xié)作精神、責(zé)任感和相信自我挑戰(zhàn)自我的意識，同時加深相互間的交流，贛南師范學(xué)院組織我們參加高校教師崗前培訓(xùn)的教師開展了戶外素質(zhì)拓展活動。8月16日下午2點，我們來到了此次拓展訓(xùn)練的目的地----贛南師范學(xué)院室內(nèi)籃球場。

在這里，我們在教練的指導(dǎo)下首先學(xué)到了當(dāng)聽到“大家好”，要迅速回答“好，很好，非常好”這種問好方式。接著，全學(xué)區(qū)的80多位老師隨機成立了8個小隊，各隊迅速召集，并制定自己隊的隊名、隊呼及隊歌。10分鐘內(nèi)做好以上幾件事情必須大家齊心協(xié)力，在隊長帶領(lǐng)下大家各自發(fā)揮特長，按照要求時間定隊名，畫隊旗、定隊歌，當(dāng)“國家隊、霸氣側(cè)漏”大聲念出時，標(biāo)志著我們國家隊正式成立。小隊的成立就是鍛煉短時間應(yīng)急能力、協(xié)作能力、服從或者指揮力以及個人特長發(fā)揮能力。大聲喊出隊呼時使我們的集體榮譽感發(fā)揮到極致，那一刻我非常自豪。

拓展活動開始前，我們?nèi)筷犖樵诨顒訄龅刈屑汃雎牻叹氄f明活動的注意事項，了解安全進行活動的每個步驟，確保每個活動我們都能安全完成。

我們“國家隊”第一項活動是“擊鼓顛球”，這個活動需要每個人按照要求拉住繩子共同配合用一面小鼓來顛球，在5分鐘內(nèi)完成次數(shù)最多的隊可以獲勝。這就需要大家及時溝通不斷聯(lián)系，同時也需要我們在困難面前相互信任、相互幫助、相互鼓勵，才能最終勝利到達。

第二項是“能量傳遞”。讓我知道控制能力，合作的凝聚力，團隊責(zé)任感，包容理解精神，懂得在思考問題上也能換位著想，能站在對方的角度上思考，讓我感悟較為深刻。更讓我知道什么是團隊精神，什么是優(yōu)秀的團隊，我們隊伍共10個人，每個人有一個工具來傳遞乒乓球，要讓全隊一起通過約20米左右的“路程”，最終將乒乓球傳遞到桶中。隊員們整齊的排在一起，互相傳遞著，控制著乒乓球的速度，不讓每一位隊員出現(xiàn)失誤，慢慢往前面移，過程中也因為隊員的違規(guī)而重新開始，但是我們不氣餒，并在教練的引導(dǎo)下，前方的隊員思想一致、腳踩著腳，最終我們隊在5分鐘內(nèi)取得了不錯的成績——成功傳遞了10個乒乓球。整個游戲充分體現(xiàn)出團隊精神及溝通的重要性，在工作中只有服從統(tǒng)一的指揮，保持暢通的溝通渠道、頻繁的信息交流，注重細節(jié)，減少執(zhí)行力偏差，提高工作效能，個人和團隊的目標(biāo)才能順利實現(xiàn)。

第三項是“驛站傳書”。這個項目需要兩個或兩個以上的隊伍同時進行。每個隊縱向排成一列，將信息從隊尾傳至隊首。項目目標(biāo)：理解溝通機制的重要性;學(xué)習(xí)突破思維定式，能不斷地進行創(chuàng)新;提高解決問題的能力和決策能力;如何靈活地面對環(huán)境的變化。在這個項目中我們組的隊員個個開動思維，利用各種簡單的符號來傳遞復(fù)雜的數(shù)字。

最后一個項目是“急速60秒”，項目一開始我們隊友就說“不就是從1按順序拿到30，我從小就是玩這長大的，我來。”聽他這么一說，我心想：太好了，我們這次贏定了！誰知事情往往沒有我們想象的那么簡單，當(dāng)我們走到跟前一看，頓時傻了眼，原來卡片上面寫的不是數(shù)字1、2、3……而是圖畫、文字和算式?？删驮谶@時，第一次時間到了，就這樣我們浪費了一次機會，感覺有的圖片跟數(shù)字一點聯(lián)系都沒有，我們一直在那回想著那些圖片，一直在思索哪個是1、哪個是2、哪個是3.......。在第二輪的時候我們都在努力的想著、猜著、最終只猜出來三個，經(jīng)過一番討論之后，我們小組決定也要分組，一組找1-10、二組找11-20、三組找21-30，這樣時間就可以減少一半了，再結(jié)合我們上一輪的經(jīng)驗，我們還是沒能夠完成任務(wù)。

真的，這個項目給了我太多的啟發(fā)，雖然這次我們失敗了，但這個游戲告訴我們：不管做什么事都一定要珍惜時間，時間一旦錯過，就永遠回不來了。

在這里，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。半天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，今天的夕陽在我眼里特別美麗，雖然有點疲憊，但是踏上歸程的我們帶著滿滿的收獲。和新同伴之間的默契配合讓我們迅速熟悉起來，就像亞當(dāng)斯密在《道德情操論》里說的那樣，在共同戰(zhàn)勝困難的過程中，我們更容易地建立起彼此間的理解、信任和支持;在戰(zhàn)勝自我的恐懼心理后，我對困難有了更加積極的態(tài)度和認識，畏懼總會被信心吞噬，險阻總會被行動克服。我想我會把今天學(xué)到的通往成功、戰(zhàn)勝困難的心得滲透到以后的工作中，把每一個任務(wù)當(dāng)作一次素質(zhì)拓展，發(fā)揚團隊精神，信任同事多向前輩們學(xué)習(xí)，同時提高自己的業(yè)務(wù)水平和能力，爭取得到他人的信任，相信我們都會在自我挑戰(zhàn)、自我超越的路上越挫越勇！

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