當(dāng)我們面臨復(fù)雜的情況時(shí)，總結(jié)能夠幫助我們更好地理清思路和解決問(wèn)題。如何保持積極心態(tài)，應(yīng)對(duì)生活中的困難和挫折？以下是專(zhuān)家給出的正確養(yǎng)生方法，大家一起來(lái)看看吧。

我的課余生活游泳作文400字篇一

我家養(yǎng)了許多魚(yú)，我和它們都成了好朋友，每天都要去看好幾次。每?jī)商旖o它們換一次水。魚(yú)的品種很多，有紅箭、孔雀等，五顏六色的，非常漂亮。當(dāng)我學(xué)習(xí)累了的時(shí)候，看著這些美麗的魚(yú)，疲勞就會(huì)消除；當(dāng)我心情不好的時(shí)候，看著這些七彩的小魚(yú)在自由自在地游著，我的心情就會(huì)從陰天變成陽(yáng)光燦爛的晴天。特別是那條大魚(yú)生下小魚(yú)兒的時(shí)候，那些小魚(yú)兒三五成群，時(shí)而排成一隊(duì)游戲玩耍，時(shí)而聚在一起，漂在水面上，我的心里別提有多高興了。

我的課余生活游泳作文400字篇二

我最喜歡的課余生活是游泳，因?yàn)槲矣X(jué)得游泳不僅可以強(qiáng)身健體，還很涼爽，在悶熱的夏天，一游到水里，一下子就不熱了，讓人感覺(jué)到夏天就和秋天一樣的舒爽。

我第一次游泳的時(shí)候，在游泳圈上系了一根繩子，游泳圈圈在身上，繩子掛在脖子上，這樣可以防止游泳圈不小心被水飄走。在游泳的時(shí)候，我感覺(jué)自己像一條小魚(yú)一樣，在水里自由自在的游來(lái)游去，快活極了!有時(shí)候，我把自己漂在長(zhǎng)江上，隨風(fēng)飄浮。而且，我還學(xué)了蛙泳，我發(fā)現(xiàn)，要學(xué)蛙泳，心一定要靜下來(lái)，就能很快學(xué)會(huì)。用蛙泳游起泳來(lái)，心里面多么舒暢呀!

有一次，我和我的朋友一起去游泳，他也戴著游泳圈，而且，他也會(huì)蛙泳，他還會(huì)蛇泳，我也想學(xué)會(huì)蛇泳，所以我一定要加油!

說(shuō)到這里，你們一定很奇怪我為什么在長(zhǎng)江游泳?因?yàn)槲液臀业呐笥训挠斡窘叹毦褪俏野职?。在下水之前，爸爸告訴我和我的朋友：一定要在大人的監(jiān)督下才可以下水游泳，還要戴游泳圈，或穿游泳衣，否則，就不能下水。

在爸爸的陪同下，我和我的朋友都學(xué)會(huì)了游泳，那幸福的味兒，只有親身經(jīng)歷了，才體會(huì)得到。所以，我喜歡游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)!

我的課余生活游泳作文400字篇三

我最喜歡的。

是游泳，下面是小編為你帶來(lái)的我的課余生活。

作文。

我最喜歡的課余生活是游泳，因?yàn)槲矣X(jué)得游泳不僅可以強(qiáng)身健體，還很涼爽，在悶熱的夏天，一游到水里，一下子就不熱了，讓人感覺(jué)到夏天就和秋天一樣的舒爽。

我第一次游泳的時(shí)候，在游泳圈上系了一根繩子，游泳圈圈在身上，繩子掛在脖子上，這樣可以防止游泳圈不小心被水飄走。在游泳的時(shí)候，我感覺(jué)自己像一條小魚(yú)一樣，在水里自由自在的游來(lái)游去，快活極了!有時(shí)候，我把自己漂在長(zhǎng)江上，隨風(fēng)飄浮。而且，我還學(xué)了蛙泳，我發(fā)現(xiàn)，要學(xué)蛙泳，心一定要靜下來(lái)，就能很快學(xué)會(huì)。用蛙泳游起泳來(lái)，心里面多么舒暢呀!

有一次，我和我的朋友一起去游泳，他也戴著游泳圈，而且，他也會(huì)蛙泳，他還會(huì)蛇泳，我也想學(xué)會(huì)蛇泳，所以我一定要加油!

說(shuō)到這里，你們一定很奇怪我為什么在長(zhǎng)江游泳?因?yàn)槲液臀业呐笥训挠斡窘叹毦褪俏野职?。在下水之前，爸爸告訴我和我的朋友：一定要在大人的監(jiān)督下才可以下水游泳，還要戴游泳圈，或穿游泳衣，否則，就不能下水。

在爸爸的陪同下，我和我的朋友都學(xué)會(huì)了游泳，那幸福的味兒，只有親身經(jīng)歷了，才體會(huì)得到。所以，我喜歡游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)!

有一天，火辣辣的太陽(yáng)炙烤著大地，爸爸帶我去游泳池游泳，一進(jìn)游泳池，爸爸把水往我身上灑了一點(diǎn)，這些水好冰啊!我也迫不及待地跳進(jìn)了透明的淺水區(qū)里。一進(jìn)入水里，我就好像魚(yú)兒回到了水里一樣，我自由自在地在淺水區(qū)里游來(lái)游去，我一會(huì)兒學(xué)著運(yùn)動(dòng)員的樣子踩水，一會(huì)兒潛入水中，一會(huì)兒又浮出水面，水就像光滑的綢緞一樣輕撫著我，可舒服了。我快活極了。突然，我看見(jiàn)身邊的小伙伴在深水區(qū)來(lái)回地游了幾圈，可厲害了。我也想這樣，于是我從淺水區(qū)開(kāi)始向深水區(qū)游去，我慢慢的向深的地方游去，那里的水可以淹到我的鼻子下面，我看那里有點(diǎn)危險(xiǎn)，我就回到了淺的地方。過(guò)了一會(huì)兒，我沒(méi)控制好，在水里翻了個(gè)跟頭，那一剎那，我真害怕極了。爸爸見(jiàn)我退縮的樣子，鼓勵(lì)我：““俗話說(shuō)：困難像彈簧，看你強(qiáng)不強(qiáng)。你強(qiáng)它就弱，你弱它就強(qiáng)。你這樣不就像困難屈服嗎?每個(gè)人想成長(zhǎng)、學(xué)本領(lǐng)，都要經(jīng)受磨練。”我被爸爸的一番話，弄得臉紅耳赤。最后，我重新振作精神，雖然我嗆了好幾口水，可我不甘示弱，調(diào)整一下又練。在一遍又一遍的練習(xí)中，我掌握了游泳高難度的技巧，進(jìn)步飛快。不一會(huì)兒我也可以在水中盡情的享受了。如今一說(shuō)起游泳，我就心花怒放。

今天是周日，我和媽媽?zhuān)职忠黄鹑ビ斡?。我們先去小游泳池里做熱身運(yùn)動(dòng)，到了爸爸的游泳姿勢(shì)不正確，就提出讓爸爸在我的前面游，我跟在后面，以便看清楚爸爸哪里游得不對(duì)，我好幫助爸爸糾正，可是我離得太近，爸爸的大腳丫差點(diǎn)踢到我的臉，好險(xiǎn)啊!我把平時(shí)教練教給我的要領(lǐng)講給了爸爸聽(tīng)，并且是示范給爸爸看，又讓爸爸重復(fù)做了幾遍，我們就去深水池里比賽了，我特別喜歡在深水區(qū)里游泳，別看我年紀(jì)小，可是我一點(diǎn)也不比大人游的差，我可以不游動(dòng)飄在水面，還可以站在水里，那是因?yàn)槲覍W(xué)會(huì)了“老頭漂”，我有用的速度也很快，所以我和爸爸的輸贏就很好判斷了，當(dāng)然是我贏了!我每次來(lái)游泳都會(huì)在游池里游上三個(gè)小時(shí)的。我喜歡在水里自由自在的感覺(jué)，就好像我是一只小青蛙一樣。也可以感受到在水里運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，游泳不僅可以玩的很開(kāi)心，還能讓我更健康，這就是我最喜歡做的一件事。

我的課余生活游泳作文400字篇四

星期天,我約了好朋友一起去游泳。一路上我們笑呵呵的,到了游池,我看見(jiàn)池水就像藍(lán)藍(lán)的天空一樣，我心里癢癢的，真想早點(diǎn)跳下去。

別急！老師現(xiàn)在要教我們憋氣。老師說(shuō)：“頭要低一點(diǎn)，頭部放松，吸一大口氣，再把頭全部放到水里?！蔽依侠蠈?shí)實(shí)地練習(xí)。

開(kāi)始練習(xí)下水游了。我一跳下水，就覺(jué)得整個(gè)身體往下沉。我會(huì)不會(huì)浮不上來(lái)？我慌慌張張才站定腳。這時(shí)，老師拿了一塊浮板，讓我慢慢從淺游到深的地方，經(jīng)過(guò)來(lái)回幾次，我已經(jīng)可以不用浮板了。

這時(shí)候，老師說(shuō)：“你們有人能一口氣游到最深的地方嗎?”我搶著說(shuō)：“我能！我來(lái)?！崩蠋熜χc(diǎn)點(diǎn)頭說(shuō)：“好，你游游看。”于是我開(kāi)始游，我憋了很久氣，老師在邊上說(shuō)：“快到了?！苯K于我成功了。

我感到游泳是一個(gè)很能鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，游泳很快樂(lè)。

我的課余生活游泳作文400字篇五

以前，我都是套著游泳圈游的，看著哥哥姐姐們游泳，我很羨慕，所以今年，我要學(xué)游泳了。等學(xué)會(huì)了，我就不會(huì)再羨慕他們啦!

游泳班的教練是兩男一女，我跟那位女教練學(xué)自由泳。游泳前，我們要先熱身，不然下水腿會(huì)抽筋，甚至?xí)猩ｋU(xiǎn)呢!

下了水，教練先教我們打腿，打腿怎么做呢?就是雙腿夾緊，小退快速上下擺動(dòng)。我做了好幾次都是錯(cuò)的，我自言自語(yǔ)到：“怎么我就學(xué)不會(huì)呢?”教練聽(tīng)了說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，慢慢來(lái)?！庇辛私叹毜墓膭?lì)，我信心十足地練習(xí)，打腿越來(lái)越好了。

接下來(lái)教練教我們劃手。劃手就簡(jiǎn)單多了，只要雙手并齊，一只手劃一圈，劃完一只換另一只。

最后，教練教我們換氣。換氣就是劃一只手時(shí)，頭側(cè)一下，吸一口氣?？墒俏覔Q氣時(shí)，頭總抬得不夠高，喝了好幾口水，嗆得我真難受?？刹恢醯模瑵u漸地，我竟會(huì)換氣了，真奇怪啊!

我的課余生活游泳作文400字篇六

大家好，我的課余生活非常豐富多彩，有跳舞、唱歌、登山、騎自行車(chē)、畫(huà)畫(huà)、看書(shū)等，但我最想寫(xiě)的是游泳。

教練先教我憋氣。第一天我只能憋一秒鐘，頭剛埋進(jìn)水里就迫不及待地鉆了出來(lái)，只覺(jué)得池水有一股怪怪的味道。第二天我就能憋二十秒了！這令我信心大增，高興極了。第二天教練教我漂，我慢慢地抬起雙腳漂起來(lái)。第三天教練教我?jiàn)A板劃手換氣，我一絲不茍地努力練習(xí)，可我每次只能換五次氣，板就漂走了。后來(lái)我把板子夾得緊緊的，哦！我終于換了好多次氣！第四天，教練教我打腿，我漂著打腿三次起來(lái)一次。第五天教練教我把分解動(dòng)作合到一起，開(kāi)始練蛙泳了。就這樣循序漸進(jìn)，我學(xué)會(huì)了蛙泳。而且后來(lái)培訓(xùn)班結(jié)束的時(shí)候，和一個(gè)大哥哥比賽誰(shuí)游得更快，我居然還贏了呢！

啊，游泳真有趣！明年我還要挑戰(zhàn)自由泳。今后我要勇敢嘗試新事物，做一個(gè)陽(yáng)光樂(lè)觀的小女生！

文檔為doc格式。

我的課余生活游泳作文400字篇七

我的課余生活大部分時(shí)間都在市游泳館度過(guò)，游泳是我最喜歡的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。

暑假的一天，媽媽帶我去參加游泳比賽。賽前的準(zhǔn)備開(kāi)始了，我的心砰砰的跳個(gè)不停，我想，我會(huì)不會(huì)贏啊?我會(huì)游第幾名呀?正在胡思亂想中，只聽(tīng)見(jiàn)裁判說(shuō)：“各運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備，比賽馬上開(kāi)始!”

我緊張地趴在浮板上，“預(yù)——備，笛——”，哨聲響起來(lái)，我的腦子頓時(shí)一片空白，但隨即涌出三個(gè)，那就是“拼命游!”

到半程時(shí)，我旁邊的兩個(gè)男生和我同步，我一看，只能加快速度超過(guò)去，我加快了腳蹬水的頻率，眼看和終點(diǎn)只有一步之遙了，我比剛才的速度更快了，當(dāng)我游到終點(diǎn)時(shí)，回頭一看，他們竟然離我還有一個(gè)半身位呢!就這樣，我取得了冠軍。

出來(lái)后，媽媽對(duì)我說(shuō)，“兒子，好樣的!”我總算舒了一口氣。

這就是我的課余生活，是不是又緊張又充滿樂(lè)趣，我從中知道了比賽不僅要有勇氣，更要有實(shí)力。

我的課余生活游泳作文400字篇八

我喜歡的活動(dòng)非常多，但我最喜歡的活動(dòng)就是游泳了。

記得第一次去游泳，當(dāng)我看到水池里深深的水時(shí)，害怕已經(jīng)涌遍了我的全身。最終，我還是鼓起勇氣扒著邊跳下了水。在水里，我按教練說(shuō)的姿勢(shì)扒著邊練著腳法。等下課時(shí)，我的牙齒已經(jīng)凍得上下打架，游泳給我?guī)?lái)的第一感覺(jué)就是——恐懼。

當(dāng)游泳班上完是，我已經(jīng)可以游蛙泳了。這時(shí)，我腦子里對(duì)恐懼的印象已經(jīng)慢慢消失，我漸漸地開(kāi)始對(duì)游泳感興趣了。

我們今年暑假去北戴河時(shí)，我、媽媽、姥爺在大海里比賽游泳。我們先排成一條直線，以先摸到遠(yuǎn)處的浮球的為獲勝者?！案骶透魑弧A(yù)備——開(kāi)始!”媽媽發(fā)出了比賽的口令，我們都奮力向前游去。大海里有浪，我使勁游過(guò)一個(gè)又一個(gè)浪，我覺(jué)得自己就像一條自由的小魚(yú)一樣。最后我先摸到了浮球，我贏了!

我喜歡游泳，因?yàn)樗屛覔碛锌鞓?lè)，因?yàn)樗屛覔碛袩o(wú)窮的樂(lè)趣!

我的課余生活游泳作文400字篇九

我的課余生活豐富多彩，下棋，看書(shū)，畫(huà)畫(huà)，彈鋼琴，上網(wǎng)都是我經(jīng)常打交道的好朋友，沒(méi)有一樣是我不喜歡的，但是我還是最喜歡游泳。

有一次媽媽帶我去游泳，那時(shí)候我連潛水都不會(huì)，更別說(shuō)真正的游一次了，一天我在泳池里遇到了我的好朋友唐佳瑜，她讓我和她比賽潛水，我平時(shí)最聽(tīng)她的，所以只好鼓起勇氣硬著頭皮深吸一口氣憋住把頭埋進(jìn)水里，心里默默數(shù)著；1.2.3.突然我會(huì)潛水了，我高興地在水里手舞足蹈，我不好意思的告訴唐佳瑜我其實(shí)還不會(huì)游泳，唐佳瑜會(huì)游泳因此我請(qǐng)求她教我游泳，她點(diǎn)了點(diǎn)頭，唐佳瑜先交我換氣，她示范一次，后面我就一遍一遍的練習(xí)，好難，我怎么練習(xí)都學(xué)不會(huì)，一會(huì)兒忘了換氣一會(huì)兒劃錯(cuò)了，嗆了好多水，我咳個(gè)不停，真想要放棄，唐佳瑜鼓勵(lì)我說(shuō)：“學(xué)習(xí)一樣?xùn)|西就要堅(jiān)持下去，我也不是一帆風(fēng)順的?！甭?tīng)完唐佳瑜的話我決定堅(jiān)持下去，學(xué)會(huì)游泳。接著她又交我一些蛙泳的基本動(dòng)作，告訴我兩手要筆直向前，然后掌心用力向后打開(kāi)，還有就是腳要用力向后蹬，最重要的是劃兩次換一次氣，我嘗試著游了一個(gè)來(lái)回，一會(huì)兒腳蹬錯(cuò)了，一會(huì)兒頭的姿勢(shì)不對(duì)，又嗆了好多水我心里好著急，可是心想鐵棒磨成針，我為啥就學(xué)不會(huì)游泳呢，一定要堅(jiān)持，經(jīng)過(guò)不斷努力我感覺(jué)自己在一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，動(dòng)作也越來(lái)越標(biāo)準(zhǔn)了，終于我學(xué)會(huì)了游泳，那一刻我感覺(jué)自己像是水里的小魚(yú)在水里自由穿梭，心里美滋滋的。此次我每周都游好幾次，現(xiàn)在已經(jīng)游得比唐佳瑜更好了。

我的課余生活游泳作文400字篇十

我的課余生活豐富多彩。有打羽毛球，有游泳，還有踢毽子。特別另我難忘的課余生活是游泳，學(xué)會(huì)了游泳，掉進(jìn)了河里就能保住生命了，所以我就決心要學(xué)會(huì)游泳。

我和媽媽去游泳，我叫教練幫我扶著，我小心翼翼的游起來(lái)，我剛剛游了一會(huì)兒就嗆水了，但我不信學(xué)不會(huì)，后來(lái)教練對(duì)我說(shuō)“得先學(xué)會(huì)換氣”我說(shuō)“好的”。

教練先教我一遍，后來(lái)我就一遍一遍的練，教練也在邊上一次次的教我換氣的基本技巧，就在老師的精心教導(dǎo)和我自己的認(rèn)真努力下，很快我就有了很大的進(jìn)步，接下來(lái)老師又教我蛙泳的一些基本動(dòng)作，告訴我兩手要筆直向前，然后掌心向外用力向兩邊打開(kāi)，還有就是腳要用力向后蹬，最重要的就是劃兩次水換一次氣，我仔細(xì)的聽(tīng)并記下了老師說(shuō)的每一個(gè)重點(diǎn)，然后就下水開(kāi)始練習(xí)了，花了三天的時(shí)間我學(xué)會(huì)了蛙泳，我就象青蛙一樣在水中自由自在的游著，這種感覺(jué)我想只有學(xué)會(huì)了游泳在水中才能體會(huì)到的。

我太喜歡課余活動(dòng)了，能讓我學(xué)會(huì)很多東西。

每個(gè)暑假，媽媽都要帶我去游泳，因?yàn)槲覑?ài)游泳。這個(gè)暑假當(dāng)然也不例外，瞧！媽媽都在叫我了。

以前，我都是套著游泳圈游的，看著哥哥姐姐們游泳，我很羨慕，所以今年，我要學(xué)游泳了。等學(xué)會(huì)了，我就不會(huì)再羨慕他們啦！

游泳班的教練是兩男一女，我跟那位女教練學(xué)自由泳。游泳前，我們要先熱身，不然下水腿會(huì)抽筋，甚至?xí)猩ｋU(xiǎn)呢！

下了水，教練先教我們打腿，打腿怎么做呢？就是雙腿夾緊，小退快速上下擺動(dòng)。我做了好幾次都是錯(cuò)的，我自言自語(yǔ)到：“怎么我就學(xué)不會(huì)呢？”教練聽(tīng)了說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，慢慢來(lái)?！庇辛私叹毜墓膭?lì)，我信心十足地練習(xí)，打腿越來(lái)越好了。

接下來(lái)教練教我們劃手。劃手就簡(jiǎn)單多了，只要雙手并齊，一只手劃一圈，劃完一只換另一只。

最后，教練教我們換氣。換氣就是劃一只手時(shí)，頭側(cè)一下，吸一口氣?？墒俏覔Q氣時(shí)，頭總抬得不夠高，喝了好幾口水，嗆得我真難受?？刹恢醯?，漸漸地，我竟會(huì)換氣了，真奇怪?。?/p>

我的課余生活是豐富多彩的。有羽毛球，有網(wǎng)球還有游泳。但我最喜歡的還是游泳，游泳給我的生活帶來(lái)了許多樂(lè)趣。

一開(kāi)始，我站在游泳池的岸上，看著碧藍(lán)的池水，起浮不定的波浪和叫喊聲，都嚇得我提心吊膽，生怕跌進(jìn)水里，抱著胳膊不敢亂走，心里象揣著小兔子嘭嘭直跳。

只看見(jiàn)媽媽跳入池中，時(shí)而露出水面換氣，時(shí)而鉆入水下蹬腿劃水，就像魚(yú)兒一樣在水里游的可歡了，我心里又羨慕又害怕。突然，媽媽往我站的地方潑水，“撲哧”一下我滑入了池中，并喝了一大口水，我一邊掙扎，雙腳用力蹬著池水，一邊努力地伸長(zhǎng)脖子，把頭出露出水面，雙手用力拍打，終于抓住了護(hù)欄，我趴在池邊喘著粗氣，嘴里念叨著“嚇?biāo)牢伊?，嚇?biāo)牢伊?！”這時(shí)，媽媽游過(guò)來(lái)教我如何換氣，如何蹬腿夾水……沒(méi)過(guò)多久，我掌握了這些動(dòng)作，可以和媽媽打水仗了，真開(kāi)心！

從今以后，不管什么事，難的、簡(jiǎn)單的，我都要試一試，看看自己到底行不行。而且現(xiàn)在我已經(jīng)養(yǎng)成了勇于嘗試的精神。

我的課余生活有游泳、畫(huà)畫(huà)、讀書(shū)、寫(xiě)字、鋼琴、舞蹈，我最喜歡的課余生活是游泳。

今天早上我剛剛睡起來(lái)，妹妹興奮地對(duì)我說(shuō)：“姐姐！姐姐！我給你講一個(gè)好消息，姨媽說(shuō)今天要帶我們?nèi)ビ斡灸兀　蔽乙宦?tīng)這句話就一下子從被窩里爬了起來(lái)，我竟然可以去游泳了！這時(shí)候，我高興地心怦怦地跳個(gè)不停。

吃過(guò)早飯，我們來(lái)到了游泳館，我迫不及待地?fù)Q上了游泳衣。我和妹妹準(zhǔn)備要下水了，媽媽急忙說(shuō)：“游泳圈！游泳圈！”我和妹妹忙把游泳圈套上了。剛剛開(kāi)始，妹妹和我小心翼翼地把腳伸了下去，我以為水是涼的，“咦，怎么水是熱的？撲通，撲通！我和妹妹就跳進(jìn)了池水里。我和妹妹在淺水里面玩皮球和打水仗。

我妹妹可是一個(gè)淘氣包，我在游泳的時(shí)候，妹妹一會(huì)抓上我的腳，一會(huì)兒拉我的游泳圈，都不讓我好好玩。

到了吃午飯的時(shí)間了，我和妹妹依依不舍地離開(kāi)了游泳外館。

因?yàn)槲业挠斡咀藙?shì)不標(biāo)準(zhǔn)，所以爸爸在這個(gè)暑假幫我報(bào)了一個(gè)游泳提高班，讓我跟著游泳教練學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)的蛙泳。

頭兩天，教練先教我們?cè)趺磩澥帧⒌磐群蛽Q氣等基本動(dòng)作，等我們熟練以后才帶我們?nèi)ド钏鼐毩?xí)。在學(xué)習(xí)蛙泳的過(guò)程中，我遇到了很大的困難，因?yàn)榻叹氁笪覀円?00米以上才能畢業(yè)。我不由自主的說(shuō)：“那么遠(yuǎn)，我肯定游不到的，”教練聽(tīng)到了對(duì)我說(shuō)：“小妹妹你可以的，只要你肯努力練習(xí)，一定可以游到的，”聽(tīng)教練這么一說(shuō)，我頓時(shí)信心大增，從那天起，每天我都準(zhǔn)時(shí)來(lái)到游泳池跟著教練認(rèn)真每一個(gè)動(dòng)作，直到教練認(rèn)為合格為止。經(jīng)過(guò)兩個(gè)多星期的不斷練習(xí)，終于到了畢業(yè)測(cè)試的日子，教練一聲令下，我?jiàn)^力向300米終點(diǎn)游去，按照自己平時(shí)練習(xí)時(shí)教練教的動(dòng)作：劃手—換氣—蹬腿，不一會(huì)300米就游到了，那一刻，我真為自己感到驕傲，終于懂得了“一分耕耘一分收獲”這句話的含義！

我的課余生活是豐富多彩的，每一天，都過(guò)的充實(shí)而有意義，其中最令我難忘的就是暑假里的一次游泳比賽。

一個(gè)炎熱的下午，我，弟弟和叔叔一起去游泳館游泳。我和弟弟正要下水，叔叔說(shuō)：“請(qǐng)慢點(diǎn)！我們來(lái)一次游泳比賽，好嗎？”“好！好！”我和弟弟一起回答。我用眼睛瞄了弟弟一眼，心想：“嘿，他個(gè)子那么小，我準(zhǔn)贏！”“一……二……三！”話音剛落，我和弟弟迅速地跳入水中，兩臂使勁滑著水，腳不停地蹬著，頭一上一下地?fù)Q著氣。只聽(tīng)到岸上傳出叔叔的聲音：“婧盈！快！你快到了！加油??！”有了叔叔的鼓勵(lì)再加上我的努力。我終于贏了！我先到達(dá)了對(duì)岸，我浮出水面，把泳鏡推到了頭頂上，我睜開(kāi)眼睛一看，啊！我真的贏了！我高興得叫起來(lái)。沒(méi)過(guò)多久，弟弟也到了。只見(jiàn)他一臉失望的樣子，很不服氣。叔叔又說(shuō)“我們要不要再來(lái)一個(gè)潛水比賽？”“好啊！”弟弟一下子來(lái)了精神，似乎覺(jué)得雪恥的機(jī)會(huì)來(lái)了，他一口就答應(yīng)了。我使勁地吸了一口氣，一下子鉆到了水里，在水里，我不停地吐氣。等到我完全沒(méi)有氣的時(shí)候，我只好浮出水面。心里以為輸了，沒(méi)想到，我這次又贏了！哈！二比零！我既開(kāi)心又興奮，但我沒(méi)有驕傲，因?yàn)槲沂墙憬?，我本?lái)就該贏弟弟的。于是，我拍了拍弟弟的肩膀說(shuō)：“弟弟，別傷心哦，我們下次再比，我相信你一定能贏！”

我的課余生活豐富多彩，有游泳、有爬山、有滑冰、有野外郊游、還有和爸爸媽媽一起做家務(wù)，但我最喜歡的是游泳。

今年暑假的一天，天氣特別悶熱，爸爸帶我去游泳，我開(kāi)心極了，來(lái)到游泳池邊，哇，游泳池真大??！碧綠碧綠的池水清澈見(jiàn)底，有很多很多的人穿著花花綠綠的游泳衣在水里游來(lái)游去，淺水區(qū)的小朋友們歡快的玩水槍、打水仗。爸爸給我套上游泳圈，我們一起下水了，突然感覺(jué)身上冷颼颼的，我像小魚(yú)一樣在水里游，開(kāi)心的不得了，玩了一會(huì)兒，我看到旁邊比我大的哥哥、姐姐們都沒(méi)帶游泳圈游的很好，我就想試試去掉游泳圈是不是也可以象他們那樣，誰(shuí)知?jiǎng)側(cè)サ?，突然一下子我就沉到了水底，喝了幾大口水，爸爸嚇的趕緊把我撈上來(lái)，又給我套上游泳圈說(shuō)：“你剛開(kāi)始學(xué)習(xí)，就把游泳圈去掉是很危險(xiǎn)的，你要多練習(xí)，掌握技巧，學(xué)會(huì)游泳后才可以去掉游泳圈”。聽(tīng)了爸爸的話，我認(rèn)真的去練習(xí)游泳了。

通過(guò)這次游泳，讓我知道做什么事都要一步一步來(lái)，不可急功近利，不然什么事都做不好。

大家好，我的課余生活非常豐富多彩，有跳舞、唱歌、登山、騎自行車(chē)、畫(huà)畫(huà)、看書(shū)等，但我最想寫(xiě)的是游泳。

教練先教我憋氣。第一天我只能憋一秒鐘，頭剛埋進(jìn)水里就迫不及待地鉆了出來(lái)，只覺(jué)得池水有一股怪怪的味道。第二天我就能憋二十秒了！這令我信心大增，高興極了。第二天教練教我漂，我慢慢地抬起雙腳漂起來(lái)。第三天教練教我?jiàn)A板劃手換氣，我一絲不茍地努力練習(xí)，可我每次只能換五次氣，板就漂走了。后來(lái)我把板子夾得緊緊的，哦！我終于換了好多次氣！第四天，教練教我打腿，我漂著打腿三次起來(lái)一次。第五天教練教我把分解動(dòng)作合到一起，開(kāi)始練蛙泳了。就這樣循序漸進(jìn)，我學(xué)會(huì)了蛙泳。而且后來(lái)培訓(xùn)班結(jié)束的時(shí)候，和一個(gè)大哥哥比賽誰(shuí)游得更快，我居然還贏了呢！

啊，游泳真有趣！明年我還要挑戰(zhàn)自由泳。今后我要勇敢嘗試新事物，做一個(gè)陽(yáng)光樂(lè)觀的小女生！

我的課余生活游泳作文400字篇十一

我的課余生活還不少：下象棋、游泳、看漫畫(huà)、玩電腦，我的課余生活（游泳）。我最喜歡的還是游泳。

一到夏天，我少不了玩的是游泳。從小到大，我不游泳比吃毒藥還難。我的游泳方式還挺多的，有：蛙泳，狗爬式，潛水游，貼地游等。

這次游泳讓我非常難忘，這就是我的課余生活！

我的課余生活游泳作文400字篇十二

我最喜歡的課余生活是游泳。暑假期間，媽媽給我報(bào)了游泳培訓(xùn)班。游泳的第一天，教練教我蛙泳。在游泳池旁邊，教練先教我腿的姿勢(shì)：先把腿向上抬，然后腳蹬半個(gè)圓圈，再收起來(lái)。教練要求我反復(fù)做這個(gè)動(dòng)作，做好后才能下水。下水前，教練要求我?guī)е硺?biāo)和浮板，以保證安全。下水后，我按照教練的要求去做，腿張開(kāi)、蹬半圓、合攏，從淺水區(qū)游到深水區(qū)，再游回來(lái)，每天要游很多個(gè)來(lái)回。到了第五天，教練開(kāi)始教跳水，站在臺(tái)上，我很害怕，不敢往下跳，在教練的鼓勵(lì)下，我閉著眼睛，鼓起勇氣，向水里撲去，“撲通”一聲就掉進(jìn)水里了，下水之后就沒(méi)那么害怕了，慢慢地膽子變大了，最后還可以把浮板和背標(biāo)放了去跳水。

就這樣，我學(xué)會(huì)了游泳，我感受到了游泳的樂(lè)趣！我喜歡這樣的`課余生活！

我的課余生活游泳作文400字篇十三

我的課余生活豐富多彩，充滿樂(lè)趣。我喜歡畫(huà)畫(huà)、做手工、跳遠(yuǎn)、游泳、吹葫蘆絲……。特別是游泳，讓我的生活更加充滿樂(lè)趣。

從暑假七月份一直到8月6日，我每天都在學(xué)游泳，因?yàn)槭罴俣荚趯W(xué)游泳所以我沒(méi)提都很快樂(lè)。

在這暑假學(xué)游泳的日子里，我學(xué)會(huì)了仰泳和蛙泳。我仰泳不太行，不快，但我蛙泳可游得非?？?，這使我有了自信心。我很高興能學(xué)游泳，因?yàn)槭罴贂r(shí)夏天，每天游一次就感覺(jué)很涼快呢!

有一次，我去學(xué)游泳時(shí)，發(fā)生了一件“搞笑”的事。是這樣的：因?yàn)檫@節(jié)課下水時(shí)間有些長(zhǎng)，下課了，老師叫我們上岸，就在這時(shí)，事情發(fā)生了。我剛爬上岸要站起來(lái)時(shí)，因?yàn)橄滤畷r(shí)間長(zhǎng)了些，所以身體沉重，我一頭倒著栽了下去?！鞍パ窖剑铧c(diǎn)嗆著我?！崩铊髅瓤匆?jiàn)了，說(shuō)：“你沒(méi)事吧?”我說(shuō)：“嗯，沒(méi)事!”經(jīng)過(guò)這次的“小失誤”以后，我更加注意上岸的時(shí)候要“注意”了，嘿嘿!

孔子說(shuō)：“智者樂(lè)水，仁者樂(lè)山。”我就應(yīng)該屬于智者吧。

還有，每一次我見(jiàn)到游泳池時(shí)，都迫不及待地想要縱身躍入水中，因?yàn)槲易钕矚g水了。不管是哪，在浴盆里也好，只要是我泡在水里的時(shí)候，心情總是最舒暢的。

總之，課余生活是我的天地，我在課余生活里尋找最快樂(lè)的自己，尋找最有趣的事情!

我的課余生活游泳作文400字篇十四

我家養(yǎng)了許多魚(yú)，我和它們都成了好朋友，每天都要去看好幾次。每?jī)商旖o它們換一次水。魚(yú)的品種很多，有紅箭、孔雀等，五顏六色的，非常漂亮。當(dāng)我學(xué)習(xí)累了的時(shí)候，看著這些美麗的魚(yú)，疲勞就會(huì)消除；當(dāng)我心情不好的時(shí)候，看著這些七彩的小魚(yú)在自由自在地游著，我的心情就會(huì)從陰天變成陽(yáng)光燦爛的晴天。特別是那條大魚(yú)生下小魚(yú)兒的時(shí)候，那些小魚(yú)兒三五成群，時(shí)而排成一隊(duì)游戲玩耍，時(shí)而聚在一起，漂在水面上，我的心里別提有多高興了。

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我的課余生活游泳作文400字篇十五

我很喜歡游泳。我和章喻恒、蔡北航常常結(jié)伴去江南體育中心游泳。

我們先換了泳帽、泳褲、泳鏡等游泳裝備，就開(kāi)始游泳了。首先，我們開(kāi)始了一場(chǎng)熱身比賽，我雙腿奮力地在做“收、翻、蹬、夾”，我們游啊游啊，都快累死了，我把全身的力氣集中在這一蹬上，可最終，我還是不敵他們。

還有一次，我們?cè)谟境卮蛩獭Ｎ液筒瘫焙铰?lián)盟一起攻擊章喻恒，章喻恒一直用水潑我，我就在水下憋氣躲開(kāi)他們的攻擊。過(guò)了好一會(huì)兒，我實(shí)在忍不住了，我就向蔡北航做了一個(gè)暗號(hào)，我就和蔡北航兩面夾擊，拍起波浪向他撲去，最后，章喻恒敗了下來(lái)。

游泳多好玩??！

我下次還要去學(xué)游泳。

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我的課余生活游泳作文400字篇十六

我的課余生活豐富多彩，有：看課外書(shū)、游泳、畫(huà)畫(huà)……其中，我最喜歡的是游泳。游泳給我的生活帶來(lái)了很多樂(lè)趣。

開(kāi)始游泳了，我們來(lái)到一米三的水池，我使勁往水里一跳，腳用力一蹬，形成了巨大的浪花。

媽媽有時(shí)和我一起游，有時(shí)無(wú)意中把我往水中一"扔"，讓我練習(xí)自救。

練完了，我又一溜煙似的跑到兒童區(qū)玩。月落柳稍，游了一天的我和媽媽心滿意足地回了家。明天，只要是晴天，我和媽媽又將投入到開(kāi)心的游泳中。