一個好的計劃可以使我們更高效地達到目標。在計劃中設定具體的目標和任務，一步步實現(xiàn)。以下是一些成功人士用來規(guī)劃和實現(xiàn)目標的計劃經驗分享。

籃球單元教學計劃篇一

一、教學理念：

籃球運動是在快速、激烈、對抗的情況下進行的一項綜合性體育活動，籃球單元教學計劃。其具有競爭性強、趣味性濃等特點，深受廣大中學生的喜愛。它能全面鍛煉身體，主要是發(fā)展學生的跑、跳、投等基本活動能力，提高靈敏、速度、耐力等身體素質和動作的準確性、協(xié)調性，培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智、果斷、團結合作等優(yōu)良品質。

籃球技術水平的鞏固提高依賴于學生對籃球運動的興趣愛好和基本功的情況的好差，而在基本功的練習當中，因其具有較強的趣味性、實用性，由此也吸引了學生對籃球運動的興趣。近年來，隨著體育教學改革的不斷深入，籃球教學也應從形式、教學、內容安排上進行改革。從片面追求投籃命中率、力量訓練，忽視基本功教學的誤區(qū)中走出來，重視基本功的教學，使學生通過基本功的籃球技術練習，為提高籃球技術水平打下堅實的基礎，使學生終身受益。

基本功的教學在籃球教學中及開展的各種類別的籃球比賽中已日益顯出它的重要性。大家看姚明為何能在短短幾個時間就能立足于nba，并令世界上那些籃球專家們?yōu)橹痼@和感嘆！讓我們這些球迷們?yōu)樗某晒Χ湴痢g呼！他的成功不僅僅來之于他2.26米的身高，很重要的一方面就是他那扎實的籃球基本功技術，這也得于他有好的啟蒙教練的培養(yǎng)。所以基本功的教學將貫穿于我們青少年籃球教學及籃球比賽中。

二、教材分析：

教材內容為籃球（運球、傳球和投籃以及基本戰(zhàn)術），是《體育與保健》（水平四）的內容。球類是學生喜愛的運動項目，它具有良好的綜合健身作用，能夠培養(yǎng)學生團結、協(xié)作、積極進取和拼搏精神。中學籃球教材由基本技術、簡單戰(zhàn)術和教學比賽三部分組成，基本技術在整個教學內容中比重較大。初中階段重點是學習和初步了解各種基本動作，工作計劃《籃球單元教學計劃》。因此，將章節(jié)重點確定為基本技術動作的掌握，難點基本戰(zhàn)術的配合。

三、教學目標：

1、運動技能目標：

1）了解練習的方法，明確籃球運球、傳球、投籃的技術原理及作用。認識籃球運動的目的是全面發(fā)展身體素質、增進健康。

2、身體健康目標：

1）通過本章節(jié)的學習，發(fā)展學生的靈敏、速度素質，提高協(xié)調性及快速反應能力。

2）能用自己的語言解釋一般的.籃球比賽規(guī)則及遵守規(guī)則。

3、心理健康目標：

1）培養(yǎng)學生積極進取、頑強拼搏、強烈的競爭意識及團結協(xié)作、吃苦耐勞的優(yōu)良品質，強化學生的情感，提高想象、交往能力，發(fā)展學生個性和心理素質。

2）在競爭中能充分發(fā)揮自己的能力，與同學協(xié)調配合。

4、運動參與目標：通過籃球教學，讓學生明白體育活動是促進身體發(fā)展和健康的重要手段，從而引導他們積極參與體育活動，形成良好的生活方式。為以后的學習生活打下基礎。

5、社會適應目標：在學習中培養(yǎng)學生自我評價和參與競爭能力，正確處理人與人之間關系，正確對待成與敗。為學生終身參加體育鍛練奠定基礎。

四、教學方法：

1、本章節(jié)主要以“愉快教學法、情境激勵教學法”作為指導思想，以發(fā)揮學生的認識能力為核心，以培養(yǎng)學生的基本活動能力為目的，充分發(fā)揮教師的引領作用，突出學生的主體地位，自始至終在師生的共同參與活動中愉快、輕松、活潑地進行教學，力求體現(xiàn)“重參與、育興趣、練技能”的教學特色，以達到優(yōu)化后的教學效果。

2、堅持循序漸進和教與學同步互動的教學方法，通過視頻演示現(xiàn)場傳播，即體現(xiàn)教學的整體性和激發(fā)學生的學習激情，充分發(fā)揮學生的創(chuàng)造力，從而培養(yǎng)學生的思維能力，在學中教，在教中學，學習過程是自己實踐完成學習任務的。

五、學法說明：

初二學生的年齡為14、15歲，該年齡段的學生正處在生長加速期，朝氣蓬勃、富于想象力，有很強的求知欲，而學生作為個體，又具有其獨立性，要具有較強的耐受挫折的能力，所以在教學中給學生一個充分展示自己想象力、創(chuàng)造力等能力的舞臺，發(fā)揮學生的主動性，通過教學比賽，表現(xiàn)現(xiàn)代人追求成功，嘗試挑戰(zhàn)、靠努力和奮斗贏得勝利，超越自我的心理傾向。也可使學生心里積聚的壓力得到宣泄，心情愉悅，以樂觀積極的態(tài)度去面對困難和挫折。

籃球單元教學計劃篇二

2籃球運動的價值與特點。

二、關注點：激發(fā)學生對籃球的興趣，培養(yǎng)球感。

1課堂常規(guī)。

2熱身練習：1慢跑2滑步3肌肉拉伸。

3熟悉球性練習：1持球圍繞身體各部位旋轉(腰間，頭部，腿間)2跨下前后接球。

3單手胯下運球4”8”字運球。

4運控球練習:1高低運球2體側前后運球3體前左右換手運球。

5放松練習，收還器材下課。

三、關注點：運球時身體起伏盡量要小，變向要迅速突然。

1課堂常規(guī)。

2熱身練習：1慢跑2徒手操活動各關節(jié)。

3誘導性練習：看手勢跑動中進行變向。

4行進間運球：1行進間直線運球2行進間曲線(s形)運球。

(由左右手分別單手運球到雙手交替運球)。

5教學比賽：運球比賽。

6放松練習，收還器材下課。

四、關注點：傳接球的正確手型用，力順序及接球時手臂迎球和緩沖。

1課堂常規(guī)。

2熱身練習：1慢跑2肌肉拉伸3活動各關節(jié)(尤其上肢關節(jié))。

3傳接球練習：1雙手胸前傳接球2過頂傳球。

4游戲：胸前傳接球接力。

5身體素質練習:1立臥撐20次/組(2組)2原地抱膝縱跳15次/組(3組)。

6放松練習,收還器材下課。

五、關注點：1鞏固運球和傳接球的技術2投籃時用力順序，身體姿勢及手型。

1課堂常規(guī)。

2熱身練習1慢跑2徒手操活動各關節(jié)。

3復習行進間運球和胸前傳接球。

4學習原地單手肩上投籃(中，近距離)。

5放松練習(請一名學生組織，領作)，收還器材下課。

籃球單元教學計劃篇三

4、注意節(jié)奏一大二小三高跳。1、球性練習：膝部繞環(huán)、抬腿繞環(huán)、胯下8字繞環(huán)。

2、慢跑中，復習已學過的動作。移動步法接力賽。

3、拍靜止球練習。

4、行進間單手肩上投籃完整練習。

5、游戲：運“干擾球”。七1、熟悉球性練習。

2、跨步。

3、進一步提高行進間肩上投籃練習1、通過球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學習的積極性。

2、學習跨步動作。

3、復習改進行進間肩上投籃技術，發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調素質，激發(fā)學生主動學習的積極性。1、提高控球技術。

2、屈膝蹬地重心低。

3、眼睛不看球的熟練運球能力。

4、節(jié)奏明顯，跳投空中停頓。1、球性練習：胯下前后拋接球、體側單手左右拋接球。

2、原地做徒手的前、后、左、右跨步練習。

3、游戲：小組比投。

4、行進間單手肩上投籃完整練習。八1、熟悉球性練習。

2、轉身。

3、行進間運球，急停，投籃。

4、1、通過球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學習的積極性。

5、2、學習轉身動作。

6、3、學習行進間運球技術，進一步提高控球能力，發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調素質。

1、提高控球技術。

2、屈膝降重心，蹬地速轉身，以前腳掌為軸。

3、手法正確，能控球。1、球性練習：胯下運球、體側前后推拉球。

2、原地運球做轉身練習。

3、直線運球練習。

2、后撤步。

3、行進間運球投籃。

4、教學比賽1、通過球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學習的積極性。

2、學習后撤步動作。

3、改進與提高行進間運球技術，進一步提高控球能力，發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調素質。1、提高控球技術。

2、蹬地后撤快、重心穩(wěn)。

3、手法正確，能控球。1、球性練習：胯下8字運球。

2、兩人一組，做行進間轉身和后撤步練習。

3、聽信號，做行進間高低運球。

4、繞圓圈接力。

5、半場運球-行進間單手高手投籃。

十1、熟悉球性練習。

2、綜合練習。

3、教學比賽1、通過球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學習的積極性。

2、鞏固已學動作技術。

3、能運用已學過的基本技術，進行簡單規(guī)則的教學比賽。1、提高控球技術。

2、傳接球動作協(xié)調合理，投籃正確。

3、靈活運用已學技術的能力。1、球性練習：自主選擇性學練。

2、運球、行進間傳接球、投籃的綜合練習。

3、“三對三”比賽。

安全保障練習時，注意人球兼顧，保持合理的練習先后順序。

比賽時，注意安全，利用規(guī)則合理沖撞。評價與方法行進間運球：動作正確，熟練，眼睛看前方。

行進間單手肩上投籃：跨步接球，一大二小三高跳的節(jié)奏，空中停頓投籃熟練。

賽場評定：充分表現(xiàn)在“競爭”與“協(xié)作”兩方面。

關注點：使學生對籃球運動有初步了解。

一、籃球基礎知識：1起源與發(fā)展。

2籃球運動的價值與特點。

3籃球運動規(guī)則簡介。

二、關注點：激發(fā)學生對籃球的興趣，培養(yǎng)球感。

1課堂常規(guī)。

2熱身練習：1慢跑2滑步3肌肉拉伸。

3熟悉球性練習：1持球圍繞身體各部位旋轉(腰間，頭部，腿間)2跨下前后接球。

3單手胯下運球4”8”字運球。

4運控球練習:1高低運球2體側前后運球3體前左右換手運球。

5放松練習，收還器材下課。

三、關注點：運球時身體起伏盡量要小，變向要迅速突然。

1課堂常規(guī)。

2熱身練習：1慢跑2徒手操活動各關節(jié)。

3誘導性練習：看手勢跑動中進行變向。

4行進間運球：1行進間直線運球2行進間曲線(s形)運球。

(由左右手分別單手運球到雙手交替運球)。

5教學比賽：運球比賽。

6放松練習，收還器材下課。

四、關注點：傳接球的正確手型用，力順序及接球時手臂迎球和緩沖。

1課堂常規(guī)。

2熱身練習：1慢跑2肌肉拉伸3活動各關節(jié)(尤其上肢關節(jié))。

3傳接球練習：1雙手胸前傳接球2過頂傳球。

4游戲：胸前傳接球接力。

5身體素質練習:1立臥撐20次/組(2組)2原地抱膝縱跳15次/組(3組)。

6放松練習,收還器材下課。

五、關注點：1鞏固運球和傳接球的技術2投籃時用力順序，身體姿勢及手型。

1課堂常規(guī)。

2熱身練習1慢跑2徒手操活動各關節(jié)。

3復習行進間運球和胸前傳接球。

4學習原地單手肩上投籃(中，近距離)。

5放松練習(請一名學生組織，領作)，收還器材下課。

籃球單元教學計劃篇四

根據新課程標準以“健康第一”為指導思想，增強了學生體質和技能傳授是學校體育的主要目的。在課堂教學中要以“學生為主體，教師為主導”，激化學生的學習興趣，使學生積極主動地參與到體育鍛煉中去，為養(yǎng)成終身體育鍛煉打下良好的基礎。同時，通過課堂學習它將學生的身體健康、心理健康和社會適應能力提高到一個新的角度，重視學生的身心健康，增加學生的社會責任感和社會適應能力，使同學之間建立和諧的人際關系，形成強烈的合作精神和競爭意識。

通過學習籃球樂于參與體育活動，并能在活動中展示自我。通過體驗學習，讓學生能掌握基本的籃球技術動作。培養(yǎng)學生良好的合作能力，促進相互間的交流與合作，激發(fā)學生主動參與體育的興趣。

1、掌握籃球的基本技術和相關理論，培養(yǎng)學生終身體育的`觀念。

2、學習籃球攻防技術，了解籃球戰(zhàn)術配合。

3、掌握一項終身體育的技能，并在實踐中發(fā)展學生的全面素質。

1、運動參與目標：樂于參與體育活動，并能在活動中展示自我。

2、運動技能目標：通過體驗學習，讓學生能掌握基本的籃球動作。

3、心理健康目標：培養(yǎng)學生良好的合作能力，促進相互間的交流與合作，激發(fā)學生主動參與體育的興趣。

教學重點：對于學生零基礎的籃球技能，初步讓學生掌握簡單基本的籃球動作。教學難點：學生籃球興趣的培養(yǎng)。

教學總結。

籃球是集競技、健身、娛樂和益智為一體的集體性運動項目，深受小學生喜愛，也是小學最熱門的教學內容之一。新課改形勢下，怎樣促進競技籃球普及化來滿足小學生的體育學習需求，怎樣促進籃球項目教材化以適應不同水平段學生的學練水平，怎樣積極有效地利用籃球這一集體性競技游戲為廣大兒童健身鍛煉和身心健康服務，這些都是籃球教學需要探討的問題。

目前，小學籃球教學正面臨著以下問題。

其一，現(xiàn)代競技籃球運動的技戰(zhàn)術及規(guī)則都發(fā)展到了極高的水平，對參與者的身體、心理、技戰(zhàn)術素養(yǎng)以及場地器材等方面提出了越來越高的要求。

其二，當下小學學生的身體素質和體能狀況、技術技能水平、體質健康狀況及參與時間，都很難適應現(xiàn)代籃球的學習要求。

其三，《標準》對教學內容的不確定性，對教師課程開發(fā)提出了更高的要求。將現(xiàn)代競技籃球的技戰(zhàn)術等內容直接編入教材，并分解到小學各水平段進行教學，無論對學生的學還是教師的教，無論對規(guī)則的理解還是場地器材的要求都有相當難度，教學也往往受諸多因素的影響而難以順利進行。

小學生尤其喜歡籃球游戲，他們打籃球實際上是參與籃球為載體的各類游戲和競賽活動。學生打籃球、參與籃球游戲與競賽，其主要目的是進行游戲活動，在集體性玩耍中展示自我能力和水平，從而娛悅身心；而次要目的是在學練技能、技巧中體驗運動樂趣，以及結伴交友和鍛煉身體。

小學籃球教學既要重視其技戰(zhàn)術教學實效性，又要積極思考教學內容與形式的趣味性。小學的籃球教學要將籃球技戰(zhàn)術進行游戲化處理，對已有活動性游戲進行必要的選擇和改編，并一定要進行相應的分層配套開發(fā)。選擇和創(chuàng)編籃球活動性游戲，要體現(xiàn)其層次性、簡易性、趣味性、競賽性、娛樂性和健身性；要盡量采用小場地和靈活多樣的組織形式，并簡化其規(guī)則和要求。采用游戲化教學形式，通過籃球游戲教學掌握技術技能，增進學生各方面能力，是小學水平段籃球教學的最好做法。

通過本學期的籃球教學，使同學們從不了解籃球到了解籃球，以及初步掌握籃球基本的技術動作；讓同學們對體育有了進一步的認識，以及對籃球運動的喜愛，培養(yǎng)他們從事終身體育的觀念，讓體育運動陪伴他們的一生；通過籃球興趣課的教學，增強學生的體質，增進學生的健康，從而達到讓學生全面發(fā)展的目的。

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籃球單元教學計劃篇五

訓練目標：

培養(yǎng)學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風氣。以技術訓練為重點，同時抓戰(zhàn)術配合意識及運用到實戰(zhàn)當中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步。進而為安陸市初中籃球聯(lián)賽做準備。

訓練原則：

1.根據學生的實際情況制定訓練計劃，注重挖掘學生的潛力。

2.做好學員遲到，早退，請假等考勤記錄。訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調整學生的心理狀態(tài)。

3.狠抓基本技術訓練，使學生熟練掌握基本技術，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術基礎。

4.有目的、有針對性地提高運動員的技、戰(zhàn)術能力。(身體、戰(zhàn)術、思想、心理和智力等方面能力)。

5.訓練次數為每周四次，分別是每周的星期一到星期四下午的課外活動時間。時長45分鐘。

6.全隊戰(zhàn)術訓練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術訓練，以及全隊的默契配合。

訓練內容：

一、身體素質訓練：

(1)力量：四肢力量與腰部力量為主。(2)速度耐力：專項素質結合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。二、投籃訓練：(1)罰籃。

(2)近距離籃底擦板投籃。(3)三分線外遠投。

(4)中鋒要掌握轉身投籃動作。

(5)中鋒、前鋒、后衛(wèi)等隊員要有自己的熟悉投籃點。三、籃板球訓練：

(1)強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。(2)提高彈跳力，學會先擋人后搶籃板球。(3)注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。四、積極防守訓練：

(1)提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調位的防守技術。

(2)掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。

(3)掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。

(4)注意戰(zhàn)術的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防(2—3、2—1—2)五、快攻和防快攻訓練：

(1)注意培養(yǎng)學生發(fā)動快攻的時機，并打成功率。(搶到籃板球后的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況)(2)長傳快攻和短傳快攻相結合。

(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。(4)快攻一傳的接應與前鋒快下位置選擇的配合。六、陣地進攻訓練：

(1)增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。

(2)陣地進攻內外結合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。(3)多運用小配合練習(掩護、策應)。(4)組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。訓練重點安排：

1.第1——2周：(4月13日---4月17日)(1)討論和制定計劃。

(2)恢復性身體素質訓練、熟悉球性練習。(3)個人投籃與防守技術訓練。(4)熟練掌握各種傳球技術訓練(原地、行進間)。2.第3——4周：(4月20日---4月24日)(1)柔韌性練習。

(2)半場小配合練習(掩護、傳切)。(3)罰籃、三分球練習。(4)小力量訓練。

3.第5——6周：(4月27日----4月30日)(1)半場人盯人攻守練習。(2)全場人盯人攻守練習。(3)五點投籃練習。(4)罰籃練習。

4.第7——8周：(5月4日----5月8日)。

(1)加大運動量，進一步抓專項身體素質訓練。(2)防守步伐練習，看手勢方向練習防守動作。(3)半場、全場一打一、二打二練習。(4)速度、力量、耐力訓練。

(5)區(qū)域聯(lián)防(2——3、2——1——2)。5.第9——10周：(5月11日---5月15日)。

(1)半場各種運球突破上籃技術。

(2)半場一打一、二打二、三打三。(3)罰籃、五點投籃。(4)教學比賽。

6.第11——12周：(5月18日----5月22日)(1)籃板球訓練。

(2)強調后衛(wèi)、前鋒與中鋒的配合。

(3)破解聯(lián)防訓練：如1——3——1進攻打法。(4)教學比賽。(5)罰籃。

7.第13——14周：(5月25日---5月29日)。

(1)陣地進攻，強調配合訓練。(2)快攻路線訓練。

(3)進攻多打少訓練(二打一、三打二)。(4)教學比賽。(5)五點投籃。

8.第15——18周：(6月1日---6月5日)。

(1)全面進行戰(zhàn)術準備，隨時準備迎接有關比賽。

(2)保持訓練水平，積極、認真投入到今后的訓練比賽中去。

2015木梓初中男子籃球隊訓練課程詳細計劃。

注：以上各項按每日訓練的實際情況有針對性地進行調整。教師不在由隊長統(tǒng)一指揮。

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籃球單元教學計劃篇六

籃球運動是由跑、跳、投等多種身體動作所組成，初中的籃球單元教學計劃是怎樣的呢?下面是本站小編收集整理的初中籃球單元教學計劃，歡迎閱讀。

一、教學理念：

籃球運動是在快速、激烈、對抗的情況下進行的一項綜合性體育活動。其具有競爭性強、趣味性濃等特點，深受廣大中學生的喜愛。它能全面鍛煉身體，主要是發(fā)展學生的跑、跳、投等基本活動能力，提高靈敏、速度、耐力等身體素質和動作的準確性、協(xié)調性，培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智、果斷、團結合作等優(yōu)良品質。

籃球技術水平的鞏固提高依賴于學生對籃球運動的興趣愛好和基本功的情況的好差，而在基本功的練習當中，因其具有較強的趣味性、實用性，由此也吸引了學生對籃球運動的興趣。近年來，隨著體育教學改革的不斷深入，籃球教學也應從形式、教學、內容安排上進行改革。從片面追求投籃命中率、力量訓練，忽視基本功教學的誤區(qū)中走出來，重視基本功的教學，使學生通過基本功的籃球技術練習，為提高籃球技術水平打下堅實的基礎，使學生終身受益。

基本功的教學在籃球教學中及開展的各種類別的籃球比賽中已日益顯出它的重要性。大家看姚明為何能在短短幾個時間就能立足于nba，并令世界上那些籃球專家們?yōu)橹痼@和感嘆!讓我們這些球迷們?yōu)樗某晒Χ湴?、歡呼!他的成功不僅僅來之于他2.26米的身高，很重要的一方面就是他那扎實的籃球基本功技術，這也得于他有好的啟蒙教練的培養(yǎng)。所以基本功的教學將貫穿于我們青少年籃球教學及籃球比賽中。

二、教材分析：

教材內容為籃球(運球、傳球和投籃以及基本戰(zhàn)術)，是《體育與保健》(水平四)的內容。球類是學生喜愛的運動項目，它具有良好的綜合健身作用，能夠培養(yǎng)學生團結、協(xié)作、積極進取和拼搏精神。中學籃球教材由基本技術、簡單戰(zhàn)術和教學比賽三部分組成，基本技術在整個教學內容中比重較大。初中階段重點是學習和初步了解各種基本動作。因此，將章節(jié)重點確定為基本技術動作的掌握，難點基本戰(zhàn)術的配合。

項目.籃球課時8。

教學目標。

1、了解籃球運動的鍛煉價值，培養(yǎng)學生參加籃球運動的興趣與愛好。

2、參在籃球的游戲比賽中運用所學的籃球的基本技術和簡單戰(zhàn)術。

3、通過籃球活動，發(fā)展學生的靈活、機敏、反應快捷，以及速度、力量、耐力等身體素質，促進身體的全面發(fā)展。

單元學習目標1、進一步改進行進間運球、原地單手肩上投籃、行進間單手肩上投籃等基本技術，提高控球能力和傳接球、投籃的準確性，發(fā)展速度、靈敏與協(xié)調素質。

3、2、通過簡單、多樣的籃球教學比賽，鞏固與加強籃球基本技術的運用，激發(fā)主動參與體育健身的積極性，享受籃球運動的樂趣和魅力，養(yǎng)成自覺鍛煉的行為習慣和能力。

3、增強同伴間的團結與協(xié)作，增強責任意識，培養(yǎng)尊重對手，公平競爭的優(yōu)良品質。學習重點難點1、熟練掌握原地運球與行進間運球，原地投籃與行進間投籃的正確性和協(xié)調性。

2、基本站立姿勢、起動、側身跑。

3、運球，傳球基本技術1、通過球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣。

2、改進與提高基本站立姿勢、起動和側身跑技術。

3、改進與提高原地雙手胸前傳接球技術，發(fā)學生的靈敏、協(xié)調素質。1、提高控球技術。

2、基本站立姿勢：屈膝降重心，體稍前傾，保持平衡。

3、起動：起動迅速，蹬地有力。

4、側身跑：人向前跑，側身轉頭。

5、傳球：肘不外張，要蹬、伸、翻、撥。接球：伸臂迎球、后引緩沖。1、球性練習：上拋球前擊掌、持球各部位繞環(huán)練習。

2、根據教師手勢或信號做不同方向的基本站立姿勢。由基本站立姿勢，看信號起動。

3、迎面?zhèn)鹘忧?、三角傳接球?/p>

4、“角籃球”比賽。

1、3、迎面對傳、三二1、熟悉球性練習。

2、移動：變向變速跑。

3、原地雙手胸前投籃。

1、通過球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學習的積極性。

2、改進與提高變向變速跑技術。

3、改進與提高原地雙手胸前投籃技術，發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調素質。1、提高控球技術。

2、變向第一步要斜向前，出步快，重心低，步子短促迅速。

3、傳球：肘不外張，要蹬、伸、翻、撥。接球：伸臂迎球、后引緩沖。

1、球性練習：前后拋接球、持球各部位繞環(huán)練習。

2、看信號做變速跑練習。繞障礙物的變向跑。綜合練習：起動-側身跑-變向變速跑。

3、游戲：“搶斷球”。

4、“四角傳球”。三1、熟悉球性練習。

2、移動：滑步。

3、原地雙手胸前傳接球1、通過球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學習的積極性。

2、改進與提高滑步技術。

3、復習原地雙手胸前傳接球技術。1、提高控球技術。

2、重心低，蹬有力，移動快，要平衡。

3、蹬地伸臂、腕外翻、上下肢協(xié)調。1、球性練習：雙手各部位拋接球練習。

2、看手勢做前、后、左、右滑步。做三角滑步。

3、籃下投籃練習、游戲：“看誰投得準”。

4、雙手胸前傳接球-左(右)滑步-原地雙手胸前投籃。

四1、熟悉球性練習。

2、急停：一步急停、兩步急停。

3、原地單手肩上投籃1、通過球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學習的積極性。

2、體會與初步掌握急停動作。

3、改進與提高原地單手肩上投籃技術，發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調素質。1、提高控球技術。

2、降低重心，身體保持平衡。

3、托球穩(wěn)，指、腕控球，投籃時上下肢協(xié)調。

4、1、球性練習：雙手各部位拋接球練習。

2、在走步或慢跑中，聽信號做一步或兩步急停。起動、急停接力賽。

3、定點投籃(不同距離、不同角度)、投移動籃、比賽：“定時投中”或“定球投中”。

4、雙手胸前傳接球-急停-原地單手肩上投籃。

五1、熟悉球性練習。

2、行進間單手肩上投籃。

3、“z”形跑1、通過球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學習的積極性。

2、改進與提高行進間運球、行進間單手肩上投籃技術，發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調素質，激發(fā)學生主動學習的積極性。

1、提高控球技術。

2、跨接步大、上步小而高、伸扣協(xié)調。

3、注意節(jié)奏一大二小三高跳。

4、移動快，側蹬地有力。1、球性練習：手指間彈撥球、單手各種部位與方向的拋接球練習。

2、繞籃球場“z”形跑。綜合練習：起動-急停-變向變速跑、后退跑。

3、分小組籃下投籃練習：自投、自搶、自傳后輪換練習。

4、行進間單手肩上投籃。

六1、熟悉球性練習。

2、移動步法的綜合練習3、進一步掌握行進間肩上投籃技術1、通過球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學習的積極性。

2、改進與提高已學過的腳步動作。

3、3、進一步掌握行進間肩上投籃技術。完成自己運球投籃練習。1、提高控球技術。

2、移動迅速，重心低，身體保持平衡。

3、跨接步大、上步小而高、伸扣協(xié)調。

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籃球單元教學計劃篇七

學生開始在身體形態(tài)和體能上出現(xiàn)差異，生理上相應地發(fā)生變化，學生的骨化過程正在進行之中，肌肉也逐漸增長，肌肉力量有所增強，但肌肉力量耐力還較差。在動作協(xié)調性方面，骨骼肌和小肌肉群有了較大的發(fā)展，運動的準確性、靈巧性進一步增強。男生靈敏素質較好，好奇心強，學習興趣容易得到激發(fā)；女生柔韌素質較好，平衡感強，但膽量小，力量不足，不太靈活，猶豫寡斷，害羞，有些女生自尊心較強。

籃球運球技術動作，由于上肢與手腕力量不足，學生練習時往往出現(xiàn)球的高低不一、左右搖動，穩(wěn)定性差。一部分學生，特別是女生有些拍不起球，學生在做拍球動作時有可能出現(xiàn)籃球脫手到處滾的現(xiàn)象。由于學生在力量、靈敏等身體素質上的差異，以及心理品質的不同，需要根據學生的實際情況設計不同的學練情景，幫助他們在原有的基礎上有所收獲，有所提高。

二、指導思想。

根據《體育新課程標準》理念，以育和“健康第一”為指導思想，以學生發(fā)展為中心，體現(xiàn)學生的主體地位，關注學生的不同需求，激發(fā)學生的學習興趣，在教學中運用多種教學方法，啟發(fā)學生自創(chuàng)、自學、自練、合作練習，發(fā)展學生的學習能力，培養(yǎng)合作意識和社會適應能力，形成積極主動的學習與生活態(tài)度。

三、教學目標。

1、體驗籃球的運球動作，感受籃球活動的樂趣。

2、發(fā)展學生靈敏性和協(xié)調能力。

3、培養(yǎng)學生不懼困難、敢于展示自我，學會與他人合作的良好社會適應能力，提高自信，培養(yǎng)創(chuàng)新意識。

四、教學重難點。

重點：運球時手的觸球部位、正確的手型。

難點：運球力度和穩(wěn)定性。

五、教學內容。

1課時體前交換運球。

2課時左右腳胯下運球。

3課時過樁運球。

4課時背后運球。

籃球單元教學計劃篇八

一、指導思想:。

在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學，訓練有素,理論聯(lián)系實際，體育科組分步實施訓練教學目標;定出計劃，全面推進素質教育，提高訓練教學質量，促進學生健康成長。

二、訓練目標:。

學生是祖國的未來和希望，學校開展籃球傳統(tǒng)項目專項訓練目的是增強學生的體質，增進學生身心健康通過訓練建立籃球運動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握籃球最基本技術和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調等身體素質，培養(yǎng)勇敢，頑強，機智，果斷等優(yōu)良品質和團結一致的集體主義精神。

三、學生情況分析。

小學生正處在生長發(fā)育時期，肌肉彈性差，小肌肉群比大肌肉群發(fā)育較晚，他們的骨骼、肌肉以及內臟器官發(fā)育不完善。他們的合作意識逐漸加深，對團體競爭也產生了濃厚的興趣，開始注意教師和同學對自己的態(tài)度，并通過語言或表情來表現(xiàn)自己的情緒。同時他們具備小學生時期的年齡特征，愛玩、好動、模仿力強、注意力容易分散、比較能夠接受語言激勵。

四、活動意義。

為了豐富學生的課余文化生活,培養(yǎng)學生對運動的熱愛,提高學生身體素質,促進學生全面發(fā)展.提高學生身體素質，促進學生健康，培養(yǎng)學生堅忍不拔的精神，友誼第一，比賽第二。

五、籃球訓練內容:。

(一)、原地練習:。

熟悉球性;。

1、基本站立姿勢和持球方法;。

2、原地運球。

3、原地雙手胸前傳、接球。

4、原地雙手胸前投籃。

1(二)、行進間練習:。

1、行進間直線運球;。

2、行進間曲線運球(“之”字型練習)，包括(半轉身，全轉身，跨下，身后)等動作;。

3、移動、起動、側身跑、變向變速跑、滑步;。

4、后退跑的移步練習;。

5、急停(a、一步急停;b、二步急停;c、多步急停);。

6、行進間互傳球;。

a、兩人一組互傳上籃;b、彈板互傳上籃。c、三人一組““8”字型互傳上籃。

(三)、籃球戰(zhàn)術練習。

1、一打。

一、二打。

一、二打二。

2、插中，掩護。

3、返身跑(二打。

一、二打二)(四)、籃球活動、競賽游戲:。

1、圓周運球(二字接力)。

2、直線運球接力;。

3、互傳球接力;。

4、攔截空中球;。

5、定點投籃比賽;。

6、運球上籃比賽;。

7、五對五籃球對抗賽。

六、籃球社團制度：

（1）必須按時參加訓練，并且以積極的態(tài)度投入到訓練當中。

（2）有病有事必須要提前請假，無故曠到三次開除籃球社團。

（3）訓練能耽誤學習，上課保證良好的學習狀態(tài)，如有班主任或任課老師反映，經勸導沒有好轉開除籃球籃球社團。

（4）必須遵守小學生行為規(guī)范和學校的一切規(guī)章制度。

（5）隊員必須服從教練和隊長安排。

（6）一旦進入籃球社團，自己放棄者，下次絕不容許再參加。

（7）訓練安排兩人輪流收放器材。

七、具體措施。

力求在活動中目標分層化、組織游戲化、學生個性化。學生在練習中有了更大地選擇，學習方式可以選擇，器材可以選擇，方法可以選擇等，學生擁有了更大的自主權。抓住兒童好勝心強的心理特點，運用游戲比賽的方法，激發(fā)學生的學習興趣，使學生在玩中學、賽中練，進而達到提高動作技術能力的目的。

籃球單元教學計劃篇九

一、訓練任務：

培養(yǎng)學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風氣。以技術訓練為重點，同時抓戰(zhàn)術配合意識及運用到實戰(zhàn)當中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步。

二、訓練原則：

1.根據學生的實際狀況制定訓練計劃，注重挖掘學生的潛力。

2.訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調整學生的心理狀態(tài)。

3.狠抓基本技術訓練，使學生熟練掌握基本技術，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術基礎。

4.有目的、有針對性地提高運動員的技、戰(zhàn)術潛力。(身體、戰(zhàn)術、思想、心理和智力等方面潛力)。

5.每周二下午第三節(jié)課及每一天的大課間。

6.全隊戰(zhàn)術訓練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術訓練，以及全隊的默契配合。

三、訓練資料：

1.身體訓練：

(1)力量：四肢力量與腰部力量為主。

(2)速度耐力：專項素質結合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。

2.投籃：

(1)罰籃。

(2)近距離籃底擦板投籃。

(3)三分線外遠投。

(4)中鋒要掌握轉身投籃動作。

(5)各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。

3.籃板球：

(1)強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。

(2)提高彈跳力，學會先擋人后搶籃板球。

(3)注意搶到籃板球后第一傳的處理潛力。

4.用心防守：

(1)提高個人防守潛力，不斷提高封堵快攻路線、用心搶斷、補位、調位的防守技術。

(2)掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。

(3)掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。

(4)注意戰(zhàn)術的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防(2—3、2—1—2)。

5.快攻和防快攻：

(1)注意培養(yǎng)學生發(fā)動快攻的時機，并打成功率。(搶到籃板球后的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的狀況)。

(2)長傳快攻和短傳快攻相結合。

(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。

(4)快攻一傳的接應與前鋒快下位置選取的配合。

6.陣地進攻：

(1)增強個人進攻潛力，首先要敢主動進攻。

(2)陣地進攻內外結合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。

(3)多運用小配合練習(掩護、策應)。

(4)組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。

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籃球單元教學計劃篇十

單元學習目標1、進一步改進行進間運球、原地單手肩上投籃、行進間單手肩上投籃等基本技術，提高控球能力和傳接球、投籃的準確性，發(fā)展速度、靈敏與協(xié)調素質。

3、2、通過簡單、多樣的籃球教學比賽，鞏固與加強籃球基本技術的運用，激發(fā)主動參與體育健身的積極性，享受籃球運動的樂趣和魅力，養(yǎng)成自覺鍛煉的行為習慣和能力。

3、增強同伴間的團結與協(xié)作，增強責任意識，培養(yǎng)尊重對手，公平競爭的優(yōu)良品質。學習重點難點1、熟練掌握原地運球與行進間運球，原地投籃與行進間投籃的正確性和協(xié)調性。

2、基本站立姿勢、起動、側身跑。

3、運球，傳球基本技術1、通過球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣。

2、改進與提高基本站立姿勢、起動和側身跑技術。

3、改進與提高原地雙手胸前傳接球技術，發(fā)學生的靈敏、協(xié)調素質。1、提高控球技術。

2、基本站立姿勢：屈膝降重心，體稍前傾，保持平衡。

3、起動：起動迅速，蹬地有力。

4、側身跑：人向前跑，側身轉頭。

5、傳球：肘不外張，要蹬、伸、翻、撥。接球：伸臂迎球、后引緩沖。1、球性練習：上拋球前擊掌、持球各部位繞環(huán)練習。

2、根據教師手勢或信號做不同方向的基本站立姿勢。由基本站立姿勢，看信號起動。

3、迎面?zhèn)鹘忧?、三角傳接球?/p>

4、“角籃球”比賽。

1、3、迎面對傳、三二1、熟悉球性練習。

2、移動：變向變速跑。

3、原地雙手胸前投籃。

1、通過球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學習的積極性。

2、改進與提高變向變速跑技術。

3、改進與提高原地雙手胸前投籃技術，發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調素質。1、提高控球技術。

2、變向第一步要斜向前，出步快，重心低，步子短促迅速。

3、傳球：肘不外張，要蹬、伸、翻、撥。接球：伸臂迎球、后引緩沖。

1、球性練習：前后拋接球、持球各部位繞環(huán)練習。

2、看信號做變速跑練習。繞障礙物的變向跑。綜合練習：起動-側身跑-變向變速跑。

3、游戲：“搶斷球”。

4、“四角傳球”。三1、熟悉球性練習。

2、移動：滑步。

3、原地雙手胸前傳接球1、通過球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學習的積極性。

2、改進與提高滑步技術。

3、復習原地雙手胸前傳接球技術。1、提高控球技術。

2、重心低，蹬有力，移動快，要平衡。

3、蹬地伸臂、腕外翻、上下肢協(xié)調。1、球性練習：雙手各部位拋接球練習。

2、看手勢做前、后、左、右滑步。做三角滑步。

3、籃下投籃練習、游戲：“看誰投得準”。

4、雙手胸前傳接球-左(右)滑步-原地雙手胸前投籃。

四1、熟悉球性練習。

2、急停：一步急停、兩步急停。

3、原地單手肩上投籃1、通過球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學習的積極性。

2、體會與初步掌握急停動作。

3、改進與提高原地單手肩上投籃技術，發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調素質。1、提高控球技術。

2、降低重心，身體保持平衡。

3、托球穩(wěn)，指、腕控球，投籃時上下肢協(xié)調。

4、1、球性練習：雙手各部位拋接球練習。

2、在走步或慢跑中，聽信號做一步或兩步急停。起動、急停接力賽。

3、定點投籃(不同距離、不同角度)、投移動籃、比賽：“定時投中”或“定球投中”。

4、雙手胸前傳接球-急停-原地單手肩上投籃。

五1、熟悉球性練習。

2、行進間單手肩上投籃。

3、“z”形跑1、通過球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學習的積極性。

2、改進與提高行進間運球、行進間單手肩上投籃技術，發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調素質，激發(fā)學生主動學習的積極性。

1、提高控球技術。

2、跨接步大、上步小而高、伸扣協(xié)調。

3、注意節(jié)奏一大二小三高跳。

4、移動快，側蹬地有力。1、球性練習：手指間彈撥球、單手各種部位與方向的拋接球練習。

2、繞籃球場“z”形跑。綜合練習：起動-急停-變向變速跑、后退跑。

3、分小組籃下投籃練習：自投、自搶、自傳后輪換練習。

4、行進間單手肩上投籃。

六1、熟悉球性練習。

2、移動步法的綜合練習3、進一步掌握行進間肩上投籃技術1、通過球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學習的積極性。

2、改進與提高已學過的腳步動作。

3、3、進一步掌握行進間肩上投籃技術。完成自己運球投籃練習。1、提高控球技術。

2、移動迅速，重心低，身體保持平衡。

3、跨接步大、上步小而高、伸扣協(xié)調。

4、注意節(jié)奏一大二小三高跳。1、球性練習：膝部繞環(huán)、抬腿繞環(huán)、胯下8字繞環(huán)。

2、慢跑中，復習已學過的動作。移動步法接力賽。

3、拍靜止球練習。

4、行進間單手肩上投籃完整練習。

5、游戲：運“干擾球”。七1、熟悉球性練習。

2、跨步。

3、進一步提高行進間肩上投籃練習1、通過球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學習的積極性。

2、學習跨步動作。

3、復習改進行進間肩上投籃技術，發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調素質，激發(fā)學生主動學習的積極性。1、提高控球技術。

2、屈膝蹬地重心低。

3、眼睛不看球的熟練運球能力。

4、節(jié)奏明顯，跳投空中停頓。1、球性練習：胯下前后拋接球、體側單手左右拋接球。

2、原地做徒手的前、后、左、右跨步練習。

3、游戲：小組比投。

4、行進間單手肩上投籃完整練習。八1、熟悉球性練習。

2、轉身。

3、行進間運球，急停，投籃。

4、1、通過球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學習的積極性。

5、2、學習轉身動作。

6、3、學習行進間運球技術，進一步提高控球能力，發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調素質。

1、提高控球技術。

2、屈膝降重心，蹬地速轉身，以前腳掌為軸。

3、手法正確，能控球。1、球性練習：胯下運球、體側前后推拉球。

2、原地運球做轉身練習。

3、直線運球練習。

2、后撤步。

3、行進間運球投籃。

4、教學比賽1、通過球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學習的積極性。

2、學習后撤步動作。

3、改進與提高行進間運球技術，進一步提高控球能力，發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調素質。1、提高控球技術。

2、蹬地后撤快、重心穩(wěn)。

3、手法正確，能控球。1、球性練習：胯下8字運球。

2、兩人一組，做行進間轉身和后撤步練習。

3、聽信號，做行進間高低運球。

4、繞圓圈接力。

5、半場運球-行進間單手高手投籃。

十1、熟悉球性練習。

2、綜合練習。

3、教學比賽1、通過球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學習的積極性。

2、鞏固已學動作技術。

3、能運用已學過的基本技術，進行簡單規(guī)則的教學比賽。1、提高控球技術。

2、傳接球動作協(xié)調合理，投籃正確。

3、靈活運用已學技術的能力。1、球性練習：自主選擇性學練。

2、運球、行進間傳接球、投籃的綜合練習。

3、“三對三”比賽。

安全保障練習時，注意人球兼顧，保持合理的練習先后順序。

比賽時，注意安全，利用規(guī)則合理沖撞。評價與方法行進間運球：動作正確，熟練，眼睛看前方。

行進間單手肩上投籃：跨步接球，一大二小三高跳的節(jié)奏，空中停頓投籃熟練。

賽場評定：充分表現(xiàn)在“競爭”與“協(xié)作”兩方面。

籃球單元教學計劃篇十一

在學習籃球之后，大多數學生還不知道什么是走步球，什么是兩次運球。在以往的教學中，我們一般把籃球規(guī)則作為理論課的教學內容，從來沒有納入實踐課的教學之中，學生在理論課上，聽講的能力一般，況且，學生生對于籃球的熱愛程度本身就不是很高，所以，理論課講完后，能記住的很少很少。在日常教學及課余活動的籃球賽中，出現(xiàn)了學生抱著球滿場跑，還有故意用腳去踢球的行為出現(xiàn)，這些問題值得我們深思。另外，學生參加籃球運動的興趣不高，我們也要在教學中解決好這個問題。在教學中，我們教師一般是按著教學計劃往下進行，所以，要改變這種現(xiàn)狀，我們就要從我們的教學計劃中，想辦法。從而制定一份更好，更適應我們學生接受的教學計劃。

二、在中學體育教學中，我們要考慮學生掌握籃球技術的現(xiàn)狀，為我們的教學做好向導。在教學中，我們要教授籃球技術，還要講解籃規(guī)則，所以，在教學計劃的制定中，我們要進行改革，做出一份更好的教學計劃。

1、移動技術：包括滑步、后撤步、側身跑、后退跑、急停。在這個計劃的制定過程，考慮的是學生以前學習基礎差，再次進行學習，加強他們對于籃球運動中防守的練習。在本次教學中，可以輔助以游戲來進行，加強學生學習的積極性。另外，我們要打破常規(guī)的教學方法，不單單只限于動作技術的教學，我們要在室外課堂的教學中，加以籃球規(guī)則的講解。比如說，在這一課時中，我們可以在講解滑步的同時，給學生講解在比賽實踐中所運用的方法，滑步主要用于比賽的防守中，所以在這里，我們一定要向學生講解規(guī)則中涉及的部分規(guī)則，比如“合法防守位置”、“圓柱體原則”、“阻擋”、“帶球撞人”等。這樣，讓我們的學生在學習技術的同時，讓他們明白什么是正確的防守位置，什么是正確的防守方法，避免在課余參加籃球運動時，造成無謂的犯規(guī)。所以說，在這一個課時內，我們不但完成了動作技術的教學，而且讓學生掌握了一些簡單的規(guī)則，提高了學生對于規(guī)則的了解程度。以前專門組織講解規(guī)則，聽的時候都很認真，下來后，在實踐中運用的遠遠不理想。我們現(xiàn)在這種，技術加理論教學的模式，提高了學生學習的興趣，加強了學生掌握理論知識的能力。

2、運球技術：包括原地的高低運球、原地的體前變向運球、行進間直線快速運球、行進間體前變向運球。在這一課時的制定中，考慮到原地運球是基礎，練習原地運球是為了給行進間運球打好基礎，另外是讓學生第一次觸球時，增加手對球籃球的感覺，也就是球感、手感的練習。

在本節(jié)課中，涉及的規(guī)則有：非法運球(兩次運球)、走步球、腳踢球、翻腕、球回后場等。

3、傳接球：

原地傳接球練習，包抱雙手胸前傳接球，單手胸前傳接球，單手體側傳接球，反彈球。行進間傳接球，包抱行進間短傳配合練習，行進間長傳配合練習。涉及規(guī)則：漏接球、三秒、五秒、八秒、二十四秒。

4、行進間投籃：行進間單行抵手投籃、行進間單手高手投籃。規(guī)則講解：比賽時間4×10分鐘，暫停、換人。

5、持球突破：交叉步持球突破。

6、罰球練習，附帶講解罰球站位及規(guī)則。規(guī)則講解：侵人犯規(guī)和技術犯規(guī)、違反體育道德犯規(guī)。

7、教學比賽：講解一場球的組織，及裁判員的執(zhí)法程序。