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調(diào)節(jié)協(xié)議書(推薦)一

關(guān)于心理健康的心態(tài)調(diào)整

保持樂觀的情緒。要學(xué)會(huì)熱愛生活，熱愛自己的工作。善于在生活中尋找樂趣，在工作上不斷創(chuàng)造，讓自己的人生價(jià)值，不斷在樂觀地正視失敗和積極的探索成功中得到證明和體驗(yàn)。這是關(guān)于心理健康自我調(diào)節(jié)的重中之重。

善于排除不良情緒。關(guān)于心理健康保健不得不提到如何處理不良情緒的問題。遇到不順心的事，別悶在心里，要善于把心中的煩惱或困惑及時(shí)講出來，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右。

關(guān)于心理健康優(yōu)化的處事哲學(xué)

善待別人，心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態(tài)度與人相處，會(huì)得到快樂的情緒體驗(yàn)。這樣寬容，關(guān)心別人也有利于營造好心境。這也是一條關(guān)于心理健康自我保健的妙計(jì)。

培養(yǎng)生活中的幽默感。除了嚴(yán)肅、正式的場(chǎng)合外，在同事、朋友乃至家人中，說話時(shí)適當(dāng)?shù)夭捎糜哪Z言，對(duì)活躍氣氛、融洽關(guān)系都非常有益，在一陣會(huì)心的笑聲中，大家心情特別好。

學(xué)會(huì)諧調(diào)自己與社會(huì)的關(guān)系。隨著社會(huì)的發(fā)展，我們要經(jīng)常調(diào)整自己的意識(shí)和行為，適應(yīng)社會(huì)的規(guī)范，并不斷學(xué)習(xí)，提高自己的適應(yīng)力，從而減少因此而帶來的困惑和壓力，保持心理健康。 關(guān)于心理健康的自我保健方法還有很多，不過從整體上來講，還是在于心態(tài)調(diào)整和處事風(fēng)格兩方面的自我調(diào)節(jié)。

調(diào)節(jié)協(xié)議書(推薦)二

甲方（用人單位名稱）：

法人代表：

地址：

乙方（受雇員工）：

性別：

出生年月日：

最高學(xué)歷：

居民身份證號(hào)碼：（或其他有效身份證件號(hào)碼）：家庭住址：

乙方通訊地址：

乙方聯(lián)系電話：

根據(jù)甲乙雙方經(jīng)平等協(xié)商，自愿簽訂本協(xié)議，要共同遵守本協(xié)議所列條款：

一、分紅協(xié)議期限

甲乙雙方同意按以下第種方式確定本協(xié)議期限。

1、有固定期限協(xié)議：從年日起至年

2、無固定期限協(xié)議：從年日起到法定的或約定的終止條件出現(xiàn)時(shí)止。而本協(xié)議試用期從年月日起至年月日止。

二、分紅協(xié)議的依據(jù)及計(jì)算辦法

1、甲方必須是在年終結(jié)算時(shí)影樓盈利的前提下才具有履行《分紅協(xié)議》的義務(wù)。年終甲方將向乙方公開一年的財(cái)務(wù)狀況，在影樓除去一年總開支、應(yīng)繳稅金、影樓所欠債務(wù)后影樓仍盈利的'基礎(chǔ)上，乙方可按比例取得分紅。

2、在次年的一月底二月初影樓年終結(jié)算時(shí)影樓稅后利潤(rùn)按下列順序分配：彌補(bǔ)虧損提取公積金10%提取公益金5%支付紅利

根據(jù)以上分配順序，在影樓提取公益金后仍盈利的基礎(chǔ)上，而乙方可獲得影樓純利潤(rùn)的此比例可根據(jù)乙方的工作年限做上下波動(dòng)的調(diào)節(jié)，若乙方在本協(xié)議簽訂期間工作表現(xiàn)良好，為影樓創(chuàng)造突出的經(jīng)濟(jì)效益或?yàn)橛皹菭?zhēng)得良好聲譽(yù)，為影樓服務(wù)多年分紅比例將上調(diào)，具體上調(diào)幅度有影樓總經(jīng)理決定。

三、乙方享有分紅的前提

1、乙方作為甲方雇員，在職期間必須遵守與甲方簽訂的《勞動(dòng)合同》、《員工保密協(xié)議》的所有條款及影樓《員工守則》、各項(xiàng)規(guī)章制度，如乙方違背以上條款中任意一條造成甲方經(jīng)濟(jì)或名譽(yù)損害的，甲方有權(quán)單方面取消分紅協(xié)議，乙方喪失分紅權(quán)利；情節(jié)嚴(yán)重者移送司法機(jī)關(guān)處理。

2、乙方作為享有分紅權(quán)利的雇員，要有主人翁的心態(tài)，用心用力協(xié)助甲方做好影樓工作，幫忙甲方將影樓的事業(yè)帶向更專業(yè)更高水準(zhǔn)。努力提高技術(shù)水平，用服務(wù)、質(zhì)量幫忙甲方開拓市場(chǎng)，使影樓在不久的將來成為婚紗攝影界的龍頭。如甲方認(rèn)為乙方工作表現(xiàn)不好，沒有做到以上條款規(guī)定資料，有權(quán)取消乙方分紅資格。

四、關(guān)于本協(xié)議期限及其他

1、如乙方在與甲方簽訂的《勞動(dòng)合同》沒有到期的前提下離職，亦將自動(dòng)放下當(dāng)年的.年終分紅

2、分紅協(xié)議到期后，甲乙雙方可經(jīng)過協(xié)商后續(xù)簽。

3、本協(xié)議自雙方簽章時(shí)生效。本協(xié)議生效后，雙方即全面享有本協(xié)議項(xiàng)下的各項(xiàng)權(quán)利并負(fù)擔(dān)本協(xié)議項(xiàng)下的義務(wù)以及附隨義務(wù)。

五、本協(xié)議一式兩份，甲乙雙方各執(zhí)一份。

甲方代表：乙方：

公章：公章：

簽字時(shí)光：年月日簽字時(shí)光：年月日

調(diào)節(jié)協(xié)議書(推薦)三

甲方：______________ 地址：_____________電話：____________________

乙方：_________________ 地址：___________電話： ________________

為保證食品的衛(wèi)生安全，防止危害人體健康安全的食品流入市場(chǎng)，規(guī)范食品原料進(jìn)貨采購工作，提高食品原料的采購衛(wèi)生質(zhì)量，保護(hù)消費(fèi)者的合法權(quán)益，甲乙雙方根據(jù)《中華人民共和國食品衛(wèi)生法》、《國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)食品等產(chǎn)品安全監(jiān)督管理的特別規(guī)定》的要求，甲方經(jīng)考察決定 食品酸度調(diào)節(jié)劑 由乙方供應(yīng)，并就相關(guān)問題簽訂本合同。

第一條 乙方提供的食品原料應(yīng)符合下列要求及禁止要求：

1、提供食品酸度調(diào)節(jié)劑相同批次產(chǎn)品的檢驗(yàn)合格證或者化驗(yàn)單;進(jìn)口食品酸度調(diào)節(jié)劑，必須符合我國《食品添加劑衛(wèi)生管理辦法》和《食品添加劑使用衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)(gb2760)》的規(guī)定，提供口岸食品檢驗(yàn)檢疫機(jī)構(gòu)出具的相同批次產(chǎn)品的檢驗(yàn)合格證明。

2、價(jià)格不得高于市場(chǎng)價(jià)格。

第二條 乙方須具備從事經(jīng)營的相關(guān)資質(zhì)條件，提供的食品酸度調(diào)節(jié)劑必須符合《中華人民共和國食品衛(wèi)生法》、《國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)食品等產(chǎn)品安全監(jiān)督管理的特別規(guī)定》(國務(wù)院令第503號(hào))等國家法律法規(guī)、部門規(guī)章及地方政府有關(guān)規(guī)定。乙方對(duì)提供貨物的質(zhì)量、衛(wèi)生、食品安全承擔(dān)全部責(zé)任。乙方提供的貨物屬于實(shí)行生產(chǎn)許可證管理的，所供貨物必須經(jīng)過“qs”質(zhì)量認(rèn)證。

第三條 甲方向乙方訂貨形式：電話或傳真。

第四條 本合同履行期限：自 __________ 年 ___月__日至________年___月 __日

第五條 甲方在協(xié)議執(zhí)行過程中的任何驗(yàn)收、接收、確認(rèn)行為，均不免除乙方對(duì)貨物及服務(wù)的質(zhì)量、衛(wèi)生、食品安全應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任。

第六條 乙方所提供的食品酸度調(diào)節(jié)劑必須按甲方要求做到供貨及時(shí)，保質(zhì)保量、準(zhǔn)時(shí)、價(jià)格合理，并提供相關(guān)票據(jù)及檢驗(yàn)報(bào)告單。如發(fā)現(xiàn)衛(wèi)生質(zhì)量問題，甲方有權(quán)退貨，乙方應(yīng)做到及時(shí)調(diào)換，因乙方原因造成食物中毒，乙方負(fù)擔(dān)全部責(zé)任。

第七條 貨物裝運(yùn)

1、乙方所供貨物必須使用廂式食品專用車輛運(yùn)輸，不得敞露運(yùn)輸。

2、乙方負(fù)責(zé)將所有貨物運(yùn)至甲方指定地點(diǎn)，負(fù)責(zé)卸貨并搬運(yùn)至甲方指定場(chǎng)地。

第八條 驗(yàn)收與檢查

1、乙方按照甲方訂單將貨物運(yùn)至甲方指定地點(diǎn)后，甲方人員應(yīng)及時(shí)對(duì)乙方貨物進(jìn)行驗(yàn)收，甲方不得無故拖延。

2、交貨驗(yàn)收程序如下：

(1)甲乙雙方人員核對(duì)訂貨單據(jù);

(2)乙方按照本協(xié)議第四條規(guī)定向甲方交驗(yàn)索證資料;

(3)運(yùn)輸車輛檢查，車輛檢查不合格的，甲方有權(quán)拒收該批次貨物，做退貨處理或乙方負(fù)責(zé)更換貨物并承擔(dān)延遲交貨責(zé)任;

(4)貨物包裝檢查，包裝檢查不合格的，甲方有權(quán)拒收包裝不合格的貨物，做退貨處理或乙方負(fù)責(zé)更換貨物并承擔(dān)延遲交貨責(zé)任;

(5)保質(zhì)期檢查，保質(zhì)期檢查不合格的，甲方有權(quán)拒收保質(zhì)期不合格的貨物，做退貨處理或乙方負(fù)責(zé)更換貨物并承擔(dān)延遲交貨責(zé)任;

(6)數(shù)量檢查，數(shù)量短缺的，乙方必須按照訂單補(bǔ)齊貨物并承擔(dān)延遲交貨責(zé)任;送貨數(shù)量超出訂貨數(shù)量的，超出部分甲方有權(quán)拒收，乙方自行將多余貨物清運(yùn)出甲方場(chǎng)所;

(7)貨物驗(yàn)收合格后，甲乙雙方在驗(yàn)收登記表上簽字確認(rèn)，驗(yàn)收登記表作為支付依據(jù);

(8)人員檢查，乙方人員離開甲方指定交貨地點(diǎn)時(shí)，為避免夾帶事件的發(fā)生，甲方驗(yàn)收人員有權(quán)檢查乙方人員的物品，乙方人員應(yīng)予配合，但甲方人員不得侵害乙方人員人身權(quán)利;

(9)甲乙雙方對(duì)驗(yàn)收結(jié)果或貨物質(zhì)量持有異議的，乙方應(yīng)先應(yīng)甲方要求對(duì)貨物進(jìn)行更換或退貨，然后由雙方對(duì)存有異議貨物抽樣封存后在7日內(nèi)交由當(dāng)?shù)貦?quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)檢驗(yàn)。經(jīng)檢驗(yàn)不合格的，乙方自行承擔(dān)損失;經(jīng)檢驗(yàn)合格的，甲方對(duì)乙方直接損失進(jìn)行補(bǔ)償。

第九條 貨款結(jié)算辦法

1、貨款甲乙雙方核對(duì)無誤，定期結(jié)算。

2、乙方憑當(dāng)期雙方簽字、確認(rèn)的送貨單和開具的發(fā)票向甲方財(cái)務(wù)部門結(jié)算，甲方財(cái)務(wù)部門核對(duì)無誤后以 __________ 形式向乙方支付貨款。

第十條 突發(fā)食品衛(wèi)生事件

保證供給甲方的貨物的衛(wèi)生與安全是乙方的義務(wù)和責(zé)任。當(dāng)發(fā)生非乙方原因?qū)е碌耐话l(fā)食品衛(wèi)生事件時(shí)，甲乙雙方各自承擔(dān)損失，但因乙方能盡到而未盡到責(zé)任的，乙方應(yīng)承擔(dān)違約責(zé)任。

第十一條 違約責(zé)任

1、乙方延誤交貨時(shí)間，向甲方支付違約金為延誤批次貨物總價(jià)的_________%。

2、乙方違反本協(xié)議第五條規(guī)定造成甲方人員傷害的，應(yīng)依據(jù)相關(guān)法律承擔(dān)相應(yīng)法律責(zé)任。

第十二條 乙方如不誠信經(jīng)營，有違背甲方意愿的，甲方將隨時(shí)取消乙方的供貨權(quán)，另定點(diǎn)采購。

第十三條 合同爭(zhēng)議的解決方式：本合同在履行過程中發(fā)生的爭(zhēng)議，由雙方當(dāng)事人協(xié)商解決;協(xié)商不成的，依法向_________法院起訴。

第十四條 本協(xié)議一式兩份：甲方執(zhí)一份，乙方執(zhí)一份。本合同蓋章簽字后生效。

甲 方：________________(蓋章) 乙 方：____________(蓋章)

法定代表人：______________(簽字) 法定代表人：___________(簽字)

代理人：_____________________(簽字) 代理人：________________(簽字)

簽訂時(shí)間：_____________________ 簽訂時(shí)間：_____________________

調(diào)節(jié)協(xié)議書(推薦)四

1、情感、態(tài)度、價(jià)值觀：自覺掌握一些有效的克服消極、不良情緒的方法，合理宣泄不良情緒，有意識(shí)地加強(qiáng)情緒品質(zhì)的修養(yǎng)，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。

2、能力：逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，能夠較理智地控制自己的情緒。

3、知識(shí)：知道情緒需要調(diào)節(jié)，掌握控制和調(diào)節(jié)情緒的一些方法。

情緒是可以調(diào)節(jié)的

合理宣泄情緒

活動(dòng)探究法

一課時(shí)

英國化學(xué)家法拉第，年輕時(shí)候體質(zhì)較差，加上工作緊張，用腦過度，身體虛弱，多方求治無效。后來一位名醫(yī)仔細(xì)檢查了法拉第的身體，問了病情，只是面帶微笑地說了一句：“一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過一打醫(yī)生”的諺語。法拉第悟出了其中的奧秘。從此他在學(xué)習(xí)之余經(jīng)常抽空去看喜劇、馬戲等，調(diào)劑生活，保持愉快的情緒。久而久之，他的健康狀況大為好轉(zhuǎn)。上述材料說明了什么道理?對(duì)我們有什么啟示?(略)

我們中學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)、生活中，常會(huì)受到消極情緒的影響，因此，本節(jié)課就讓我們共同學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)和控制情緒的方法。

調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒

材料一：《儒林外史》中的范進(jìn)，多次赴考不第，以致在后來中舉之時(shí)，大喜過望，精神失常，狂呼大叫：“我中了!我中了!”

材料二：相傳，古代楚國大將伍子胥過昭關(guān)時(shí)，由于過分憂慮和擔(dān)驚受怕，一夜之間須發(fā)皆白。

請(qǐng)根據(jù)上述事例，回答：

(1)材料反映的情緒如何?結(jié)果如何?

(2)你認(rèn)為他們應(yīng)該運(yùn)用哪些方法來調(diào)節(jié)和控制自己的情緒?并解釋說明之。

材料一的情緒是“過分高興”，結(jié)果是“喜極而瘋”;材料二的情緒是“過分憂慮和擔(dān)驚受怕”，結(jié)果是“一夜之間須發(fā)皆白”。

情緒調(diào)節(jié)和控制的方法有理智控制法、注意轉(zhuǎn)移法、幽默化解法。解釋見課本30頁有關(guān)內(nèi)容。

(過渡)不良情緒它不僅會(huì)影響我們的身體健康，還影響我們的社會(huì)交往和學(xué)習(xí)進(jìn)步?，F(xiàn)在大家想想自己在日常生活中有沒有過不良情緒發(fā)生過?這是我們第二個(gè)活動(dòng)要研究的內(nèi)容。

舉例說明你有過哪些不良情緒。向同學(xué)和朋友宣泄自己的不良情緒。并分析合理宣泄情緒的方法有哪些?在宣泄情緒時(shí)，應(yīng)注意什么?

例：

1、和朋友鬧矛盾，他誤會(huì)了我，我非常痛苦;我會(huì)。

2、考試成績(jī)不理想，感到傷心;我會(huì)。

3、老師表揚(yáng)別人而自己不如別人，嫉妒他人;我會(huì)。

4、父母、老師批評(píng)自己，心情煩悶;我會(huì)。

5、別人有好朋友，自己沒有，感到郁悶;我會(huì)。

6、別人在背后說自己壞話，心生怨恨;我會(huì)。

7、上課回答問題出錯(cuò)，覺得自己好笨;我會(huì)。

(給學(xué)生幾分鐘時(shí)間，讓他們“傾訴”，同時(shí)我們老師可知道他們的真實(shí)心理)

小結(jié)：合理宣泄情緒的方法有哭泣疏泄、傾訴疏泄、運(yùn)動(dòng)疏泄、書寫疏泄。情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益。

(過渡)一節(jié)課時(shí)間畢竟有限，這個(gè)“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束，如果大家還有什么要跟我說，可以寫在本子上。剛才大家的“訴說”，反映的都是自己有不良情緒，而不良情緒會(huì)給我們的學(xué)習(xí)、工作、生活帶來許多不利，那我們能否給他們出出什么主意，幫助他們調(diào)節(jié)自己的情緒，使他們變得快樂起來?

1、王濤在校不學(xué)習(xí)經(jīng)常曠課還打架，老師把他家長(zhǎng)請(qǐng)到學(xué)校介紹了王濤的情況，家長(zhǎng)非常生氣，回家后把王濤叫到跟前，跟他講道理他還不聽，家長(zhǎng)生氣打了他，他從家里跑出來，到同學(xué)張雷家，跟張雷說：“活著真沒意思，我不想活了?！?/p>

假如你是張雷，你會(huì)怎么做?假如你是王濤的家長(zhǎng)遇上這種情況你會(huì)怎么辦?

2、一位初中男生在日記中寫道：“我這個(gè)人就是‘火氣大’。平時(shí)遇上點(diǎn)小事就會(huì)與同學(xué)爭(zhēng)得面紅耳赤，有時(shí)甚至動(dòng)起手來，為此常受到老師和父母的批評(píng)，其實(shí)事后我也經(jīng)常后悔，但就是改不掉這個(gè)壞毛病。我該怎么辦呢?”

請(qǐng)你幫他提供幾條控制怒氣的方法。

3、龔嫻同學(xué)愛發(fā)脾氣。她覺得心里不快活的時(shí)候，對(duì)父母發(fā)一頓脾氣后，心里就好多了，反正父母是“自己人”，對(duì)他(她)們發(fā)脾氣沒有關(guān)系。

請(qǐng)你評(píng)一評(píng)發(fā)脾氣是不是消除不良情緒的正確方法?為什么?我們?cè)谛骨榫w時(shí)要注意哪些問題?

4、我多么渴望有一個(gè)安寧的家，但從我記事起，我的家里總是吵鬧不休。奶奶哭訴自己年老多病，兒媳不孝;媽媽總是說自己非常辛苦，而奶奶卻不理解她，處處給她出難題;爸爸則嘆息自己夾在中間做人，處境悲慘;我聽得暈頭轉(zhuǎn)向，無法辨別誰是誰非，也不知道該說什么，生怕說錯(cuò)一句話，又惹來一場(chǎng)曠日持久的“內(nèi)戰(zhàn)”。生活在這樣的家里，我覺得很痛苦，我還能做什么呢?

如果你是“我”，你會(huì)怎樣排除自己的痛苦情緒呢?

(答案略，鼓勵(lì)大家暢所欲言，發(fā)表創(chuàng)新性見解。)

小結(jié)：在學(xué)習(xí)了這么多調(diào)節(jié)情緒的方法后，老師希望同學(xué)們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)生活中能夠保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。

調(diào)節(jié)協(xié)議書(推薦)五

認(rèn)知目標(biāo)

了解初中生的情緒特點(diǎn)，掌握一定的調(diào)節(jié)情緒的做法，使學(xué)生增強(qiáng)控制情緒的能力。

能力目標(biāo)

充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主體性，讓學(xué)生分析自身的情緒特點(diǎn)及其自己是怎樣克服消極情緒的，再由學(xué)生自己將搜集的有關(guān)偉人、名人調(diào)節(jié)情緒的事例進(jìn)行分析，并利用名人名言作為自己的座右銘，老師將在此課中起主導(dǎo)地位，對(duì)學(xué)生分析的方法進(jìn)行概括和總結(jié)，對(duì)學(xué)生容易混淆的自我激勵(lì)和自我暗示方法進(jìn)行講解。

思想覺悟目標(biāo)

通過學(xué)習(xí)了解中學(xué)生情緒的特點(diǎn)：不穩(wěn)定、易變、易沖動(dòng)，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，適時(shí)適當(dāng)?shù)乜刂魄榫w，保持良好的心境。

調(diào)節(jié)和控制情緒的方法。

復(fù)習(xí)提問

積極情緒與消極情緒對(duì)人的影響作用有哪些？

講授新課

二、情緒需要調(diào)節(jié)（板書）

（情景）：李偉畫畫非常好，曾獲得美術(shù)比賽一等獎(jiǎng)，他是班級(jí)的宣傳委員。一天中午，他正在出板報(bào)，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆，李偉聽后心里美滋滋的 ，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。這時(shí)，小剛過來，對(duì)板報(bào)提出了一些批評(píng)，李偉不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說，李偉扔下粉筆，沖著小剛大聲地說："你行，我不干了。"剩下小剛和其他同學(xué)尷尬地站在那里。

（提問）：李偉的情緒有哪些變化？我們同學(xué)中有沒有類似的感受？這說明中學(xué)生的情緒有什么特點(diǎn)？

（一）初中生的情緒特點(diǎn)

不穩(wěn)定性

強(qiáng)烈性

自控能力差

觀看錄像：《青春與法律對(duì)話》第一個(gè)故事。

（提問）：初中生情緒的特點(diǎn)會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生哪些不良影響？

對(duì)于不良情緒應(yīng)該怎樣進(jìn)行調(diào)節(jié)呢？

（二）調(diào)節(jié)情緒的方法（板書）

教師可以先讓學(xué)生談自己如何調(diào)節(jié)不良情緒的，教師總結(jié)即可。（學(xué)生談的方法多集中在前兩種）

1、轉(zhuǎn)移注意力

改變注意焦點(diǎn)，從而分散注意力

改變環(huán)境

教師總結(jié)：轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)，當(dāng)我們苦悶、煩惱時(shí)，轉(zhuǎn)移注意力到有興趣的活動(dòng)中（結(jié)合學(xué)生的方法），這樣情緒會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)，改變環(huán)境，到自己想去的地方玩，或

改變自己的居住環(huán)境等。

2、合理發(fā)泄情緒

在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)

高聲唱歌或大聲喊叫

進(jìn)行劇烈活動(dòng)

向他人傾訴

教師總結(jié)：這些方法指的是在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞絹砼懦闹胁涣记榫w，合理發(fā)泄不等于放縱、任性、胡鬧。如果不分時(shí)間、場(chǎng)合、地點(diǎn)隨意發(fā)泄，不僅不能調(diào)控好不良情緒，還會(huì)造成不良的后果。

害處

影響身體健康

影響同學(xué)間團(tuán)結(jié)友愛

違反校紀(jì)，觸犯法律

影響精神狀態(tài)，妨礙進(jìn)取心，干擾學(xué)習(xí)、生活

3、主動(dòng)控制情緒

人都是有理智的，在陷入不良情緒時(shí)，應(yīng)調(diào)動(dòng)自己理智的閘門，去控制不良情緒，使自己的情緒愉悅起來。

（1）自我暗示

（學(xué)生活動(dòng)）：

1、考試時(shí)很緊張，這時(shí)我會(huì)_________。

2、與他人發(fā)生沖突時(shí)，我剛要發(fā)怒，我會(huì)_________。

3、當(dāng)考試成績(jī)不理想時(shí)，我會(huì)_________。

這些方法就是通過自己的理智去控制不良情緒，這種方法就是自我暗示，不是通過外界條件來調(diào)節(jié)。

（2）自我激勵(lì)

通過外界的人、事物來約束、激勵(lì)自己，使自己獲得精神動(dòng)力，從而更好地戰(zhàn)勝困難和挫折。像林則徐的"制怒"條幅，時(shí)刻提醒自己。

（3）心理換位

就是站在對(duì)方的角度想問題，與他人互換角色、位置，這樣有利于增強(qiáng)相互之間的理解和溝通，可以消除一些不良情緒。我們同學(xué)之間、與家長(zhǎng)之間、與老師之間，都可以用這種方法。

（4）升華法

將痛苦、煩惱、憂愁等不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而有益的行動(dòng)，產(chǎn)生積極情緒。戰(zhàn)國時(shí)期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)憤，寫出《孫臏兵法》，歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫出《少年維特的煩惱》，司馬遷在遭受宮刑后，完成《史記》，貝多芬在遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出《命運(yùn)》。

這節(jié)課我們了解了初中生的情緒特點(diǎn)以及調(diào)節(jié)情緒的方法，我們應(yīng)該在現(xiàn)實(shí)生活中學(xué)會(huì)運(yùn)用這些方法，使自己保持良好的情緒狀態(tài)。

調(diào)節(jié)協(xié)議書(推薦)六

科技工作名稱：_______________________

歸口部門：___________________________

承擔(dān)單位：___________________________

承擔(dān)單位負(fù)責(zé)人：_____________________

一、科技工作的目的、意義(包括說明該工作對(duì)促進(jìn)科技體制改革，推動(dòng)科技事業(yè)發(fā)展，改變科技環(huán)境將產(chǎn)生的作用，效益分析與評(píng)估及可能產(chǎn)生的影響等)：______________________________________________________________

二、主要任務(wù)與達(dá)到的目標(biāo)(包括階段目標(biāo))______________________________________

三、實(shí)施方案、具體步驟與進(jìn)度計(jì)劃______________________________________________

四、考核內(nèi)容與合同的終止期限__________________________________________________

五、經(jīng)費(fèi)概算、來源和還款計(jì)劃

1.概算(包括科技工作的總經(jīng)費(fèi)概算和調(diào)節(jié)費(fèi)的使用方向)：_______________________

2.來源：_____________________________________________________________________

單位：萬元

來源

政策性調(diào)節(jié)費(fèi)

自有資金

其它渠道資金

合計(jì)

有償

無償

其它

數(shù)額

落實(shí)情況

3.承擔(dān)單位還款計(jì)劃

單位：萬元

年度

數(shù)額

六、合同簽署各方

1.承擔(dān)單位(乙方)

承擔(dān)單位負(fù)責(zé)人：__________________

具體組織工作負(fù)責(zé)人：______________

單位蓋章：________________________

______________年_______月_______日

2.歸口部門(或擔(dān)保單位)(丙方)

部門科技主管：____________________部門財(cái)務(wù)主管：_____________

主管負(fù)責(zé)人：______________________主管負(fù)責(zé)人：_______________

單位蓋章：________________________單位蓋章：_________________

______________年_______月_______日_______年_______月_______日

3.國家科委主管廳、司(或其他授權(quán)單位)(甲方)

主管廳、司：______________________條件財(cái)務(wù)司

主管負(fù)責(zé)人：______________________主管負(fù)責(zé)人：_______________

單位蓋章：________________________單位蓋章：_________________

______________年_______月_______日_______年_______月_______日

本合同自甲、乙、丙三方全部簽字、蓋章之日起生效。

國家科學(xué)技術(shù)委員會(huì)

______年______月______日

調(diào)節(jié)協(xié)議書(推薦)七

甲方：______________

乙方：_________________事務(wù)所

鑒于甲方現(xiàn)與__________有限公司因合同糾紛產(chǎn)生訴訟(以下簡(jiǎn)稱該訴訟)，目前案件已進(jìn)入二審階段，甲方擬通過法院依法審判維護(hù)其自身合法權(quán)益之目的，經(jīng)甲乙雙方協(xié)商一致，甲方就聘請(qǐng)乙方為其提供對(duì)上述案件提供法律咨詢之服務(wù)達(dá)成如下協(xié)議：_________________

第1條：_________________乙方提供法律服務(wù)的范圍和內(nèi)容

雙方確認(rèn)，乙方律師已經(jīng)提供下列法律服務(wù)：_________________

(1)解答法律咨詢;

(2)提供法律意見;

(3)參加相關(guān)的案件討論，對(duì)案件庭審中發(fā)現(xiàn)的問題予以說明并提出解決意見;

(4)該訴訟二審協(xié)助出庭工作。

第2條：_________________費(fèi)用支付

2.1經(jīng)甲乙雙方充分協(xié)商，甲方同意依據(jù)市場(chǎng)調(diào)節(jié)價(jià)，就乙方為其提供的法律服務(wù)內(nèi)容支付法律服務(wù)費(fèi)人民幣拾萬元整。甲方應(yīng)于本協(xié)議簽訂后五個(gè)工作日內(nèi)向乙方支付該等法律服務(wù)費(fèi)用。

2.2乙方開戶行及賬號(hào)信息：_________________

開戶行：______________

戶名：_________________事務(wù)所

賬號(hào)：______________

2.3代理過程中因當(dāng)事人雙達(dá)成和解，調(diào)解、撤訴等視為律師完成委托事項(xiàng)，委托人應(yīng)當(dāng)支付所有代理費(fèi)用。

第3條：_________________協(xié)議的變更和解除

本協(xié)議簽訂后，雙方均必須嚴(yán)格遵守。未經(jīng)雙方協(xié)商一致，任何一方不得擅自變更或解除協(xié)議。要求變更或解除的一方必須以書面形式報(bào)告另一方并征得另一方的同意后方可變更或解除協(xié)議。

第4條：_________________爭(zhēng)議的解決

如雙方在履行本協(xié)議過程中發(fā)生爭(zhēng)議，應(yīng)通過友好協(xié)商的方式解決。如協(xié)商不能達(dá)成一致意見，任何一方可將爭(zhēng)議提交南京仲裁委員會(huì)，由該仲裁委員會(huì)根據(jù)其仲裁程序進(jìn)行仲裁。仲裁裁決為終局裁決，對(duì)協(xié)議雙方均有約束力。

第5條：_________________生效及終止

本合同自甲方支付律師代理費(fèi)之日起生效，至本合同項(xiàng)下案件經(jīng)人民法院審理作出生效判決、裁定或調(diào)解書之日終止。

第6條：_________________協(xié)議文本的數(shù)量和持有

本協(xié)議正本一式貳份，雙方各執(zhí)壹份。

(以下無正文。)

甲方：_________________乙方：_________________國浩律師(南京)事務(wù)所(蓋章)

身份證號(hào)：_________________

聯(lián)系方式：_________________

住所：_________________

簽訂時(shí)間：_________________20__年月日簽訂地點(diǎn)：_________________

調(diào)節(jié)協(xié)議書(推薦)八

1、知道每個(gè)人都有情緒，并能了解幾種基本的情緒。

2、了解不同情緒對(duì)人身體健康的影像，初步知道要調(diào)節(jié)自己的情緒。

3、能大膽的表達(dá)自己的情緒。

"教師心情播報(bào)"錄像，"小熊生病"故事錄音，自制麥克風(fēng)、電視臺(tái)。

一、引導(dǎo)幼兒了解幾種基本的情緒。

1、小朋友，我們幼兒園的小小電視臺(tái)就要開播了，這次播報(bào)的節(jié)目叫作"心情播報(bào)"，我們一起來看看老師們是怎樣播報(bào)心情的。

2、播放"教師心情播報(bào)"錄像。

二、幼兒開展"心情播報(bào)"節(jié)目。

1、（出示自制麥克風(fēng)）今天我們也要辦一個(gè)"心晴播報(bào)"節(jié)目，小朋友可以坐在電視臺(tái)上把自己今天的或是這幾天的心情告訴大家，還要說出為什么會(huì)有這種心情，這樣有不開心的事小朋友才可以幫助你。

2、幼兒分四組自由進(jìn)行心晴播報(bào)的活動(dòng)。

3、每組幼兒推薦一名代表出來在全班小朋友面前進(jìn)行心情播報(bào)。

三、聽故事，了解情緒對(duì)人身心健康的影響。

剛才我聽到有的小朋友說自己今天很傷心，有的小朋友說自己今天很生氣，那這些心情對(duì)我的身體有沒有什么影響呢？下面請(qǐng)小朋友來聽一個(gè)《小熊快樂生病》的故事。

1、播放故事錄音。

2、討論：

（1）小熊快樂怎么會(huì)躺在床上起不來的？它真的得了很重的病嗎？

（2）后來它的病是怎樣變好的？

（3）教師小結(jié)：悲傷、害怕、生氣的情緒對(duì)身體都不好，有時(shí)候會(huì)使自己生病，起不了床，而快樂能使我們的身體變的很健康。

3、剛才我們聽了故事都知道，傷心、生氣都會(huì)影響自己的身體健康，那么，當(dāng)我們有這些壞心情的時(shí)候，我們用什么方法可以讓自己的心情變得快樂起來？

4、幼兒自由討論。

5、請(qǐng)個(gè)別幼兒說說使自己變得快樂的方法。

四、我的"開心法寶"。

小小電視臺(tái)又要開播了，這次播報(bào)的節(jié)目叫作"我的開心法寶"，小朋友們可以把讓自己高興起來的`方法播報(bào)給大家一起分享。

調(diào)節(jié)協(xié)議書(推薦)九

1、知道每個(gè)人都有情緒，并能辨認(rèn)幾種基本情緒。

2、認(rèn)識(shí)嫉妒的情緒，并能對(duì)自己的情緒作出確切的表達(dá)。

3、初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。

4、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

5、幼兒能積極的回答問題，增強(qiáng)幼兒的口頭表達(dá)能力。

各種表情圖片、音樂、魔法盒、心情日記、表情圖卡、筆。

表演心理手語舞，感知音樂帶給我們的快樂情緒。

1、播放ppt

(1)高興的表情。

提問：你們猜猜他們遇到什么事情會(huì)這么開心高興那?

(2)生氣的表情。

(3)悲傷的表情。

三、講述故事，認(rèn)識(shí)情緒"嫉妒"。

(1)小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒有關(guān)注到自己，看見小兔子有了一只自己特想要得小狗而自己卻沒有的時(shí)候，他的心里會(huì)是什么感覺那?

(2)小朋友們平時(shí)在生活中有沒有跟小熊一樣遇到這種情況，有那么一點(diǎn)點(diǎn)嫉妒那?

(3)小結(jié)：繪畫表情，理解情緒概念。

提問：猜猜這個(gè)小朋友畫的是什么樣的情緒?

小結(jié)：原來人們?cè)谟胁煌男那?，不同的情緒的時(shí)候，就連臉上的表情都不一樣。

你演我猜請(qǐng)幼兒上來摸"神奇"盒，進(jìn)行你猜我演。

1、禮物：《心情日記本》

2、小結(jié):今天，老師教小朋友認(rèn)識(shí)了四種常見的心情詞語，那在以后我們學(xué)習(xí)的生活過程中，再遇到這些事情，就請(qǐng)你們利用我們今天教過的心情詞語，準(zhǔn)確地表達(dá)出來。我們的心情就會(huì)好很多很多，而且我們就會(huì)管理好自己的情緒。