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2023年體育教育實習(xí)教案(大全9篇)
  • 時間:2023-11-12 04:19:42
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2023年體育教育實習(xí)教案(大全9篇)
2023-11-12 04:19:42    小編:ZTFB

教案可以提供教學(xué)過程中的參考和支持,幫助教師更好地實施教學(xué)計劃。那么我們?nèi)绾沃谱饕环輧?yōu)秀的教案呢?首先,要明確教學(xué)目標,確保教學(xué)內(nèi)容與目標一致。其次,要合理安排教學(xué)步驟,保證教學(xué)過程的連貫性和有序性。還要設(shè)計多樣化的教學(xué)方法,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣并提高他們的參與度。同時,教案的語言要簡潔明了,重點突出,讓學(xué)生更易于理解和接受。此外,教案中應(yīng)包含評估和反饋環(huán)節(jié),以便及時了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況并進行調(diào)整和改進。請大家參考下面的教案樣本,了解教案的基本結(jié)構(gòu)和編寫要點。

體育教育實習(xí)教案篇一

1、通過教學(xué)讓學(xué)生知道立正、稍息動作方法及要領(lǐng)。

2、鍛煉集中注意力,激發(fā)對體育課的興趣。

3、提高學(xué)生的嚴謹?shù)募o律性,培養(yǎng)磨練人的意志品質(zhì)。

1.隊列練習(xí):

立正和稍息動作要領(lǐng):當(dāng)聽到“立正”的口令,兩腳跟靠攏并齊,兩腳尖向外分開60度;兩腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上體正直,微向前傾;兩肩要平微向后張;兩臂下垂自然伸直,手指并攏自然微曲;拇指尖貼于食指第二節(jié),中指貼于褲縫;頭要正、頸要直、口要閉,下頜微收,兩眼向前平視。

聽到“稍息”的口令,左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二,兩腿自然伸直,上體保持立正姿勢,身體重心大部分落于右腳。

2.教師邊講,學(xué)生邊做。

3.巡視糾正動作。

腿是否站直,兩肩是否后張。

4.學(xué)生自練習(xí)。

5.聽口令,統(tǒng)一練習(xí)。

6.小結(jié)。

要求:

1、認真聽看,用心體會。

2、講解到位,示范準確。

3、積極練習(xí),展示自我。

程序內(nèi)容學(xué)與教組織時間三。

1.站軍姿練習(xí)。

方法:全班同學(xué)站標準的立正動作,持續(xù)15分鐘時間。

要求:做到紋絲不動。

2.反口令練習(xí)。

方法:教師下立正口令,學(xué)生做稍息動作,下稍息口令,做立正動作。

說明:動作出錯罰做深蹲兩次。

3.反口令男女生pk。

方法:男女生大比賽,看那方笑到最后。

1.教師講站軍姿方法及要求。

2.巡視觀察。

3.點評。

4.講解反口令方法及要求。

5.教師下口令,學(xué)生練習(xí)。

要求:

根據(jù)動作要領(lǐng)做,做到紋絲不動。

反口令練習(xí)時,注意力高度集中。

三列橫隊。

1.小結(jié)點評。

2.師生再見。

3.隊伍。

4.回顧本課,小結(jié)。

三列橫隊。

課堂記錄班級春2班春3班春4班春5班春6班春7班春8班春1班完成情況。

較好;因時間不足,pk沒做。

較好;因時間不足,pk沒做。

較好;因時間不足,pk沒做。

較好;因時間不足,pk沒做。

較好;因時間不足,pk沒做。

較好;因時間不足,pk沒做。

較好;因時間不足,pk沒做。

較好;因時間不足,pk沒做。

教學(xué)札記。

1.多數(shù)學(xué)生的立正、稍息動作忘卻所剩無幾,那安排此內(nèi)容的復(fù)習(xí)是恰當(dāng)?shù)摹?/p>

2.安排“站軍姿”的內(nèi)容,對于當(dāng)前的學(xué)生是非常的有必要,學(xué)生或多或少地體驗到意志的考驗,感受的成功的不平凡,需要付出才會有收獲。而且,對學(xué)生養(yǎng)成良好的形體還是有幫助的。建議,一段時間后,可以再安排這樣的練習(xí)。

3.在站軍姿練習(xí)中,有極少數(shù)學(xué)生還有小動作,但絕大多數(shù)學(xué)生,還是咬牙堅持了下來。說明學(xué)生的潛能、意志還是可調(diào)動的,可以挖掘的。只是教師的教學(xué)方法適宜,這才是最重要的。也驗證了“教學(xué)有法、教無定法、貴在得法”的道理。

4.下階段將在每節(jié)課的開始部分繼續(xù)安排相關(guān)的隊列隊形基本動作復(fù)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀律性,為今后的體育課堂教學(xué)打下良好的.基礎(chǔ)。

體育教育實習(xí)教案篇二

1、通過快速跑的學(xué)習(xí),發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì),提高機能水平。

2、培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志,體驗跑的.樂趣。

跑姿正確,協(xié)調(diào)。后蹬要充分,步頻快,重心平穩(wěn)。

準備部分。

一、教師指導(dǎo)。

1、教師提前到場,準備場地器材。

2、接受體委報數(shù),向?qū)W生問好。

3、宣布課的內(nèi)容要求。

4、檢查服裝,安排見習(xí)生。(安全教育)。

二、學(xué)生活動。

1、體委整隊,檢查人數(shù),向教師報告。

2、向教師問好。

3、要求學(xué)生認真聽講。

4、見習(xí)生應(yīng)隨堂聽課。(認真強調(diào)安全問題)。

三、組織與要求(成四列橫隊)。

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡。

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﹡要求:精神飽滿,注意力集中。

基本部分。

1、慢跑一圈。

2、教師指揮學(xué)生進行跑的專門練習(xí)。

1)擺臂練習(xí)。

2)小步跑練習(xí)。

3)高抬腿練習(xí)。

4)30米加速跑。

3、游戲《長江、黃河》。

1)講解游戲方法。

將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊,一對為長江,一對為黃河,聽教師發(fā)口令,喊到長江,長江快速跑,黃河要快速去追,規(guī)定距離追到得多為勝。反之則相反。

2)講明游戲規(guī)則。觸到就好,不許退、拉、拽,注意安全。

1、注意節(jié)奏和呼吸。

2、學(xué)生精神集中。

3、在教師統(tǒng)一指揮下進行。

(注意作活動時也要強調(diào)注意安全的問題,充分做好準備活動,避免運動損傷)。

4、學(xué)生認真聽教師講解并按游戲規(guī)則進行游戲。

5、體委幫助教師組織游戲。(再一次強調(diào)主意安全及其規(guī)則要求)。

組織:原隊形游戲場地(長10米寬8米)。

結(jié)束部分。

一、教師指導(dǎo)。

1、放松。

2、教師總結(jié)。

3、布置課下作業(yè)。

4、宣布下課,師生再見。

二、學(xué)生活動。

1、2人一組進行放松。

2、課下認真完成。

3、師生再見。

三、組織與要求在場地內(nèi)成體操隊形站立。

同學(xué)們積極認真的完成了老師交給的各項任務(wù),很好的完成了本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容,使學(xué)生們的身體得到了鍛煉。

體育教育實習(xí)教案篇三

(3)科學(xué)體育健身;

(4)健康體質(zhì)測試意義及要求。

(1)通過本此課教學(xué),使學(xué)生了解高校體育教學(xué)教育目標,提高學(xué)生對健康認知水平,促進體育參與的主動性,養(yǎng)成科學(xué)體育鍛煉的良好習(xí)慣。

(2)通過本次課學(xué)習(xí),使學(xué)生深刻認識體育的健身價值,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育練習(xí)的興趣,增強學(xué)習(xí)積極主動性,寓德育于教學(xué)中,培養(yǎng)學(xué)生良好的個性品質(zhì)。

(3)通過健康體質(zhì)測試的講解,使學(xué)生初步了解自己身體機能、形態(tài)的監(jiān)測方法,充分了解健康體質(zhì)測試的重大意義。

健康的內(nèi)涵和科學(xué)體育健身方法。

健身計劃的設(shè)計。

一、知識決定命運,健康成就未來:

1現(xiàn)代教育兩個高于一切的目標:

1.1培養(yǎng)合格的社會公民。

1.2培養(yǎng)心智和情感健全的人。

2高校體育教會學(xué)生四個“學(xué)會”:學(xué)會求知、學(xué)會做人、學(xué)會做事、學(xué)會合作。

3高校體育培養(yǎng)學(xué)生“四自”:自學(xué)、自練、自測、自評的獨立體育參與能力,樹立“終身體育”意識,養(yǎng)成終身體育意識和習(xí)慣。

二、樹立“健康第一”的觀念:

1樹立體育參與的責(zé)任感;

2樹立科學(xué)健身的觀念;

3樹立終身體育觀念。

三、健康內(nèi)涵:

1心理健康;

2軀體健康;

3道德健康;

4社會適應(yīng)性良好。

四、健康的誤區(qū):

1對健康內(nèi)涵的認識不全面;

2觀念與行為的不一致;

3未給予體育應(yīng)有的地位;

4健康投資主題錯位;

5體育健身行為不當(dāng)。

五、保持健康要素:

1科學(xué)體育鍛煉;

2合理營養(yǎng);

3心理健全。

4生活方式良好;

5定期體檢、體測,加強醫(yī)學(xué)監(jiān)督。

六、健康體質(zhì)測試的意義和要求。

七、西亞斯體育課程設(shè)置。

八、健身無涯路,莫在途中絕!

九、課后小結(jié):

我運動我健康我的健康我做主。

體育教育實習(xí)教案篇四

2、素質(zhì)練習(xí)。

學(xué)生模仿教師的動作做熟悉球性的練習(xí);學(xué)生能接受教師的指導(dǎo)和要求進行練習(xí);培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神。

一、課堂常規(guī)。

1、教師接受體委報告出勤狀況。

2、師生問好,宣布本課內(nèi)容。

3、檢查服裝,處理見習(xí)同學(xué)。

二、嘗試性比賽。

1、將學(xué)生分成兩組,每組5人,指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己對籃球比賽的理解進行嘗試性比賽。

組織教法:

(1)體育小組長組織比賽,學(xué)生自覺參與比賽。

(2)學(xué)生根據(jù)自己打球時的體驗,積極回答以教師的問題。

(3)通過討論,學(xué)生明白籃球基本動作的重要性。

2、教師根據(jù)學(xué)生比賽時的體驗,提出以下問題:

a、你做的動作適用嗎?

b、有同學(xué)違反規(guī)則嗎?

c、你打球的水平有沒有得到發(fā)揮?為什么?

3、教師根據(jù)同學(xué)們的回答,使學(xué)生認識到籃是一項集體性運動項目。

三、熟悉球性練習(xí)。

1、雙手拋接球練習(xí)。組織:兩人一球,定時更換,聽口令集體練習(xí)。

教法:拋接不同高度的`球,接球時盡量不看手。

2、單手投接球練習(xí)。

組織:同上教法:投球高度由低到高,逐步加大難度。

3、示范拋球擊掌動作要領(lǐng)。

組織:同上。教法:讓學(xué)生在走動中練習(xí)。

4、水平指撥球練習(xí)。組織:每人一球,定時比次數(shù)。

教法:進行不同頻度、不同手臂間距的練習(xí)。

四、放松結(jié)束。

1、讓學(xué)生自由分組進行熟悉的練習(xí)。

(1)學(xué)生可在熟悉球性的基礎(chǔ)上進行創(chuàng)造練習(xí),并向其他同學(xué)展示。

(2)找出自己的不足。

2、總結(jié)。

球類活動學(xué)生們喜歡,但技術(shù)教學(xué)學(xué)生不太感興趣,應(yīng)注意教學(xué)法與組織形式。

體育教育實習(xí)教案篇五

2、心理健康:對學(xué)習(xí)后滾翻感興趣,樂于重復(fù)練習(xí)。

團身要緊。

海綿塊若干塊體操墊。

一、基礎(chǔ)性診斷練習(xí)。

1、問題(1):同學(xué)們想一想為什么我們的設(shè)計師把車輪設(shè)計成圓形而不是其他形狀?

學(xué)生:(因為圓形好看、圓形物體滾動的快……)。

學(xué)生:球形物體滾動時的摩擦力比較小,所以滾得遠。

師:我們在練習(xí)后滾翻時一定要使身體團得像球一樣,只有這樣才能把動作做好,練習(xí)時大家可以好好的體會一下。

2、提出問題:在后滾翻練習(xí)中怎樣使身體團緊?

二、理解性診斷與矯治。

1、讓學(xué)生提出方案。

2、教師提供器材。

3、分組進行練習(xí)得出可操作性的辦法。

三、優(yōu)化評講。

1、各組推薦一名學(xué)生將本組的練習(xí)方法展示給其他小組觀看。

2、教師提出要求:

(1)安全性。

(2)可操作性。

(3)簡便易練性。

3、從中可以得到幾種最理想的練習(xí)手法。

a、利用海綿塊分別夾在下顎、兩膝之間、兩踝之間。

b、利用紅領(lǐng)巾將膝蓋、兩踝捆綁起來(合作學(xué)習(xí))。

c、雙手抱膝連續(xù)團身起練習(xí)。

四、學(xué)生自我診斷與矯治。

1、分組練習(xí)體會這兩種方法究竟是否合適。

2、相互幫助。

3、得出結(jié)論:這三種方法都很適合與團身練習(xí)。

五、發(fā)展性診斷練習(xí)。

1、講解:我們光學(xué)會了團身練習(xí)還不夠,這只是后滾翻中的一個重要環(huán)節(jié),那么我們還要借助推手翻掌貼肩等輔助動作。

2、教師示范著重讓學(xué)生看清預(yù)備姿勢(兩腳兩膝要并攏,低頭含胸必須要)。

3、學(xué)生嘗試性的進行練習(xí)。

4、教師巡回指導(dǎo)。

六、自主性學(xué)習(xí)診斷(課堂小結(jié))。

師:在今天的練習(xí)中大家得到哪些東西?

生:為了解決后滾翻團身問題我們想了好多種方法,通過實踐我們也知道了哪些方法可以使用,哪些方法有危險。

體育教育實習(xí)教案篇六

在小組合作學(xué)習(xí)中掌握韻律舞蹈的.基本動作。

提高學(xué)生表現(xiàn)美的能力。

集體舞:我把祖愛在心上。

一、游戲活動,激發(fā)興趣。

教師活動:

1、師生問好。

2、宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。

3、組織學(xué)生看光碟練習(xí)手指操活躍情緒。

學(xué)生活動:

1、師生問好。

2、了解本課學(xué)習(xí)內(nèi)容:集體舞。

3、跟光碟聽音樂進行手指操練習(xí)。

組織:六列橫隊、小組分散。

二、模仿練習(xí)、學(xué)習(xí)動作。

教師活動:

1、播放光碟,讓學(xué)生了解整個動作過程。

2、組織學(xué)生分組,找到合作伙伴。

3、組織學(xué)生模仿練習(xí),體驗基本動作。

4、組織學(xué)生分組表演,熟練動作,體驗音樂的節(jié)奏。

學(xué)生活動:

1、認真觀看光碟,了解全套動作。

2、在老師的安排下找到自己的合作伙伴,并了解合作要求。

3、聽音樂,跟光碟進行模仿練習(xí),體驗各個動作,熟悉整套動作的過程。

4、分小組練習(xí)后再進行分組模仿表演。

組織:兩人一組。

場地器材:教室、光碟等電教設(shè)備。

課后小結(jié):

體育教育實習(xí)教案篇七

2、游戲:捉害蟲。

(一)基礎(chǔ)性目標:

1、會做出雙腳連續(xù)跳的動作。

2、能體驗到練習(xí)時的快樂感受,積極認真地進行練習(xí)。

(二)提高性目標:

通過學(xué)習(xí),能連貫完成雙腳連續(xù)向前跳越的動作。

重點:雙腳連續(xù)向前跳越的方法。

難點:上下肢協(xié)調(diào)用力,能連貫完成動作。

板塊一:準備部分。

(一)教學(xué)內(nèi)容:

1、游戲:跳荷葉;

2、徒手操:《小青蛙》。

(二)完成目標:

1、通過慢跑,將身體活動到微微出汗的程度。

2、通過徒手操練習(xí),進一步將身體的各個關(guān)節(jié)活動開,為后面的學(xué)習(xí)做好充分的身體預(yù)熱準備。

(三)教學(xué)過程:(5—6分鐘)。

1、課堂常規(guī)。

2、講解游戲:跳荷葉的規(guī)則和要求,并帶領(lǐng)學(xué)生說唱兒歌。

3、帶領(lǐng)學(xué)生進行游戲:跳荷葉。

4、學(xué)生面向教師成圓形站立,隨音樂節(jié)拍練習(xí)徒手操:《小青蛙》。

要求:按照要求,積極參與練習(xí),安靜、有序。

(四)教學(xué)意圖:

通過準備活動的學(xué)習(xí),讓每位學(xué)生懂得:參加體育活動之前,應(yīng)充分預(yù)熱身體,以避免或防止意外受傷的可能;為更好地學(xué)習(xí)雙腳連續(xù)向前跳越的動作,做好積極的身體準備。同時,也通過這一環(huán)節(jié),讓學(xué)生了解和掌握一些基本的準備活動的方法。

板塊二:基本部分。

(一)教學(xué)內(nèi)容:

2、游戲:捉害蟲。

(二)完成目標:

1、會做出雙腳連續(xù)跳的動作。

2、通過學(xué)習(xí),能連貫完成雙腳連續(xù)向前跳越的動作。

3、知道游戲———捉害蟲的規(guī)則和練習(xí)方法,積極參與游戲活動。

(三)教學(xué)過程:(25—30分鐘)。

1、集體聽口令進行原地下蹲的練習(xí)。

2、集體聽口令進行原地輕輕跳起的練習(xí)。

要求:兩腳左右分開與肩同寬,屈膝半蹲,上體前傾,雙手放背后,落地要穩(wěn)(保持上體前傾姿勢),屈膝緩沖,聲音要小。

3、集體聽口令進行原地擺臂的雙腳跳練習(xí)。

4、集體聽口令進行雙腳向前跳一次的動作練習(xí)。

要求:手臂后擺,屈膝半蹲、同時提踵,向上擺臂迅速、有力,前腳掌蹬地起跳,落地屈膝緩沖(保持上體前傾,手臂后擺)、聲音小。

5、教師展示雙腳連續(xù)向上跳越二次的動作。

6、集體聽口令嘗試進行原地雙腳連續(xù)向上跳越二次的動作練習(xí)。

7、集體聽口令嘗試進行雙腳連續(xù)向前跳越二次的動作練習(xí)。

8、分組練習(xí)雙腳連續(xù)向前跳越二次的動作練習(xí)。

9。學(xué)生展示雙腳連續(xù)向前跳越二次、三次的動作。

10。分組練習(xí)雙腳連續(xù)向前跳越三次的動作練習(xí)。

要求:遵守規(guī)則,團結(jié)協(xié)作,積極認真參與游戲活動。

(四)教學(xué)意圖:

通過小青蛙在荷塘中跳荷葉過程中逐步習(xí)得本領(lǐng)為角色主線,將雙腳連續(xù)向前跳越的動作過程與小青蛙的成長身體變化特征巧妙結(jié)合,分層遞進的進行雙腳向前跳越一次、二次、三次的動作教學(xué),緊緊圍繞雙腳跳的重、難點,讓學(xué)生在不知不覺中逐步學(xué)習(xí)和牢固掌握雙腳連續(xù)向前跳越的動作全過程;并鼓勵學(xué)生用剛剛學(xué)會的本領(lǐng),積極參與捉害蟲的游戲活動,能連貫的完成動作,勇于展示自己,超越自我;同時培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作、責(zé)任意識和遵守規(guī)則的自律與自控能力。

板塊三:結(jié)束部分。

(一)教學(xué)內(nèi)容:放松操。

(二)完成目標:

1、通過放松操練習(xí),將處于緊張、激烈和亢奮情緒中的身心狀態(tài)逐步平靜下來,使處于緊張狀態(tài)的肌肉,緩慢放松下來。

2、知道激烈或劇烈的運動過后,應(yīng)該積極的恢復(fù)自己的身心狀態(tài)。

(三)教學(xué)過程:(3—5分鐘)。

1、教師帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)放松操。

2、教師帶領(lǐng)學(xué)生回憶、本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況。

3、師生再見。

(四)教學(xué)意圖:

通過放松練習(xí)這一環(huán)節(jié),讓學(xué)生明白:在激烈的運動過后要積極恢復(fù)身心狀態(tài),以達到更好的健身效果。

體育教育實習(xí)教案篇八

積極在參加體育活動,并能在活動中多種跳繩的模仿動作。

跳短繩。

一、自主游戲,活躍情緒。

教師活動:

1、組織學(xué)生集隊、隊列。

2、提出要求,觀察學(xué)生分組游戲。

學(xué)生活動:

1、看老師手勢,聽老師口令快速集隊,并從集隊中體驗“快、靜、齊”的集隊要求。

2、聽口令進行行進練習(xí),比一比小排頭帶得好還是大排頭帶得好。

3、兩人一組剪刀、石頭、布游戲,輸?shù)男∨笥岩獛ьI(lǐng)贏的小朋友做一個動作。

4、學(xué)生自己進行柔韌練習(xí)(自叫節(jié)拍,自想動作)。

組織:五路縱隊、自由分散。

二、快樂玩繩,體驗跳繩的不同樂趣。

教師活動:

1、快樂小繩變變變練習(xí)。

2、簡單的繩操調(diào)節(jié)身心,并把上肢充分活動。

3、組織學(xué)生練習(xí)跳短繩(并腳跳)和調(diào)節(jié)練習(xí):畫樹葉、畫蘑菇。

4、組織學(xué)生練習(xí)向后跳短繩和調(diào)節(jié)練習(xí):畫小樹。

5、組織學(xué)生練習(xí)單腳跳短繩等和調(diào)節(jié)練習(xí):畫魚、小船。

6、組織學(xué)生跳繩比快。

7、引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)、評價。

學(xué)生活動:

1、按老師要求把繩變成長線,練習(xí)跳左跳右。

把繩變成水滴,練習(xí)跳前跳后。

把繩變成長方形,練習(xí)跳遠。

把繩變成正方形,練習(xí)單腳跳進跳出。

2、隨老師示范進行簡單繩操的模仿。

3、按要求快速跳短繩,會跳的跳得快些,不會跳的要跳起來,認真學(xué),個人或和小伙伴一起完成畫樹葉、畫蘑菇。

4、嘗試向后跳,體驗不同的跳繩動作,完成畫小樹。

5、嘗試單腳跳短繩動作時的身體平衡動作,完成畫魚畫不船。

6、進行半分鐘快速跳短繩比賽,努力戰(zhàn)勝自我。

7、積極地參與評價,樂于接受別人的長處。

組織:分散練習(xí)。

場地器材:體育館、短繩每生一根。

本課一開始讓學(xué)生自主結(jié)合進行游戲活動時,大部分學(xué)生表現(xiàn)得非常好,一直能不斷想出新動作來帶著同學(xué)做,特別是一班的陶磊和邱怡妮一組,非常善于表現(xiàn)自己。在練習(xí)跳繩時我讓學(xué)生變變繩子的形狀來跳躍,雖是模仿練習(xí),但我不規(guī)定跳躍的動作,只是要求學(xué)生把繩子怎樣擺,練習(xí)時只提要求,不作規(guī)定,學(xué)生練習(xí)得非常高興,而且因為沒有動作的規(guī)定學(xué)生的動作更顯活潑,但值得一提的是練習(xí)前必須告訴學(xué)生注意安全,不能在地上打滾,主要是讓學(xué)生養(yǎng)成常規(guī),形成習(xí)慣。

體育教育實習(xí)教案篇九

提高反應(yīng)速度、動作速度,特別是減少支撐腳的中蹬地時間,提高跑速。

在沙沆前30畫一終點線,備發(fā)令旗、足球、跑表。將游戲者2人一小組,分組比賽。第一組的2名游戲者先到沙坑旁準備。本游戲需發(fā)令員1名、計時員2名(學(xué)生幫助計時)。

當(dāng)裁判發(fā)出“預(yù)備”口令后,兩游戲者各站在沙坑沿上,兩腿彎曲,兩臂后擺預(yù)備。當(dāng)再發(fā)出“跑”的口令后開始計時,游戲者兩腿蹬伸,同時兩臂前擺,在空中收腹舉腿落入沙坑內(nèi),然后迅速向前跑出沙坑,直至沖過30米終點線,并將一球踢出,踢球瞬間停表。以計成績排列名次。

1、成績計取1/10秒。

2、隨口令跳出為搶跳,判犯規(guī)。

3、立定跳遠遠度要求在1米以上。

1、聽口令時,注意力要集中。

2、兩腳著地后迅速從沙坑中跑出,減少支撐時間。

3、上肢要配合下肢動作。

發(fā)展兒童靈活性。

在場地上畫兩個直徑為10米的圓圈。

教師可將兒童分成人數(shù)相等的兩組,分別站在兩上圓圈內(nèi),每組選出兩名抓人者。游戲開始,抓人者需用一只手捏住自己鼻子,另一只手臂從這只手臂與鼻子形成的圓圈中伸過去抓人(圖1),其他兒童在圓圈內(nèi)躲閃、奔逃,如果被抓住則與抓人者交換角色,繼續(xù)進行游戲。

1.抓人者在拍別人時,應(yīng)保持手捏住鼻子(不要捏得太緊),否則無效。

2.被抓者不得跑出圓圈,否則算被抓到。

1.此游戲可改為跛子抓人,抓人者需用一只手抓住自己的褲腳。

2.可根據(jù)參加游戲人數(shù)的多少和兒童的能力,適當(dāng)增、減抓人者。

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