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2023年學(xué)會(huì)自律如何寫(優(yōu)秀18篇)
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2023年學(xué)會(huì)自律如何寫(優(yōu)秀18篇)
2023-11-23 04:51:51    小編:ZTFB

總結(jié)是一種對(duì)自己成長(zhǎng)軌跡的記錄,可以為我們未來的發(fā)展提供有力的證明??偨Y(jié)可以幫助我們制定下一階段的目標(biāo)和計(jì)劃。以下是一些值得參考的閱讀指南,希望對(duì)大家的學(xué)習(xí)有所幫助。

學(xué)會(huì)自律如何寫篇一

在成長(zhǎng)的過程中,培養(yǎng)孩子的自律能力十分重要。自律是指孩子能夠自我約束,控制自己的情緒和行為,養(yǎng)成良好的習(xí)慣與行為模式。然而,如何做到孩子自律卻是很多家長(zhǎng)面臨的挑戰(zhàn)。本文將分享一些關(guān)于如何做到孩子自律的心得體會(huì)。

第二段:明確規(guī)則與界限。

一個(gè)良好的自律系統(tǒng)需要明確的規(guī)則和界限。家長(zhǎng)可以與孩子一起制定一些家規(guī),并確保孩子了解規(guī)則的重要性和目的。同時(shí),設(shè)置清晰的界限來告訴孩子哪些行為是可以接受的,哪些是不可以接受的。這樣一來,孩子會(huì)更加清楚自己的行為對(duì)他人和自己產(chǎn)生的影響,從而激發(fā)出自主性和自律性。

第三段:培養(yǎng)良好的習(xí)慣。

良好的習(xí)慣是自律的基礎(chǔ)。家長(zhǎng)可以幫助孩子建立起每天的固定習(xí)慣,如早睡早起、定時(shí)完成作業(yè)等。從小開始,鼓勵(lì)孩子主動(dòng)完成一些簡(jiǎn)單的家務(wù),如整理書包、洗碗等,可以培養(yǎng)孩子的自理能力和責(zé)任心。家長(zhǎng)還可以設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制,適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)孩子良好的習(xí)慣和表現(xiàn),以增強(qiáng)孩子的自我激勵(lì)和自我管理能力。

第四段:培養(yǎng)自律的原則和價(jià)值觀。

自律不僅僅是完成任務(wù)和遵守規(guī)則,更是一種內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力。家長(zhǎng)可以與孩子一起探討和討論一些自律的原則和價(jià)值觀,例如誠實(shí)、恪守承諾、尊重他人等。通過教育孩子學(xué)會(huì)區(qū)分權(quán)利和義務(wù),理解自律與責(zé)任的關(guān)系,讓孩子懂得自律是一種為自己和他人創(chuàng)造更好生活的方式。

第五段:以身作則與鼓勵(lì)。

孩子是模仿的動(dòng)物,家長(zhǎng)的言行舉止對(duì)孩子的自律能力培養(yǎng)有著重要的影響。家長(zhǎng)應(yīng)以身作則,展示出自律的榜樣,讓孩子學(xué)會(huì)模仿和學(xué)習(xí)。同時(shí),鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持自己的努力和付出,讓孩子明白自律是一種積極的能力,并且能夠帶來成功和快樂的回報(bào)。

結(jié)尾段:總結(jié)歸納。

實(shí)現(xiàn)孩子的自律需要家長(zhǎng)的關(guān)注和引導(dǎo),而不是單純的強(qiáng)迫和壓力。通過明確規(guī)則與界限、培養(yǎng)良好的習(xí)慣、培養(yǎng)自律的原則和價(jià)值觀以及以身作則與鼓勵(lì),我們可以幫助孩子養(yǎng)成良好的自律習(xí)慣和行為模式。同時(shí),也要理解孩子的個(gè)體差異,尊重孩子的發(fā)展階段,讓孩子在自律與自由之間找到平衡點(diǎn)。只有這樣,我們才能為孩子的成長(zhǎng)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),使其自律成為一種內(nèi)在的品質(zhì)。

學(xué)會(huì)自律如何寫篇二

第一段:引言(200字)。

自律是一項(xiàng)非常重要的技能,尤其在如今這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)。它是我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、追求成功的關(guān)鍵因素。雖然自律聽起來簡(jiǎn)單,但實(shí)際上卻非常具有挑戰(zhàn)性。在自我管理方面,我曾經(jīng)經(jīng)歷了許多高峰和低谷,通過不斷的嘗試和探索,我從中汲取了許多經(jīng)驗(yàn)。本文將分享我在自律上的一些心得體會(huì)。

第二段:明確目標(biāo)(200字)。

自律的第一步是要有一個(gè)明確的目標(biāo)。在我的工作和學(xué)習(xí)中,我常常會(huì)設(shè)定目標(biāo),例如每天閱讀一篇英語新聞,并進(jìn)行筆記,或者學(xué)習(xí)并記住一堆單詞。這些目標(biāo)有時(shí)候會(huì)讓人感覺很難完成,但它們給了我動(dòng)力和指引。更重要的是,當(dāng)我成功完成這些目標(biāo)時(shí),我會(huì)感到自信和滿足感。因此,為了提高自律能力,首先要明確自己的目標(biāo)并努力去實(shí)現(xiàn)。

第三段:制定計(jì)劃(200字)。

一旦明確目標(biāo),下一步就是制定計(jì)劃,有計(jì)劃地跟進(jìn)目標(biāo)的完成。例如,如果我想每天閱讀一篇英語新聞,并進(jìn)行筆記,我會(huì)安排在早上空閑的時(shí)間段去完成。同樣的,如果我要學(xué)習(xí)并記住一堆單詞,我會(huì)將它們分成幾個(gè)部分,每天記住一部分。這樣,即使任務(wù)看起來有些艱巨,我也可以一步步地完成它。制定計(jì)劃能幫助我更好地管理時(shí)間和資源,避免拖延和不必要的浪費(fèi)。

第四段:保持動(dòng)力(200字)。

在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中,有時(shí)候我們會(huì)遇到挫折和困難。這時(shí)候,保持動(dòng)力顯得尤為重要。為了保持動(dòng)力,我通常會(huì)給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)。例如,如果我在空閑時(shí)間完成了一篇英語新聞和相應(yīng)的筆記,我會(huì)在午餐時(shí)吃一頓美味的外賣,這讓我感到特別舒適。此外,在完成目標(biāo)的進(jìn)程中,堅(jiān)持不懈地給自己正面反饋也是必要的,這讓我感到自己正在取得進(jìn)步。

第五段:總結(jié)(200字)。

總而言之,在自律方面取得成功的關(guān)鍵在于明確目標(biāo)、制定計(jì)劃、保持動(dòng)力。雖然這些步驟聽起來很簡(jiǎn)單,但實(shí)際上需要耐心和持久的努力。在這個(gè)過程中,我也發(fā)現(xiàn)了一些方法和技巧,例如利用時(shí)間管理工具和樹立自我期望。盡管挑戰(zhàn)很多,但只要我保持堅(jiān)定的信念,我相信我能更好地管理自己的生活,實(shí)現(xiàn)我的夢(mèng)想和目標(biāo)。

學(xué)會(huì)自律如何寫篇三

自律是什么?自律是遵循法律并以此為基礎(chǔ)進(jìn)行的自我約束,包括道德與法制等方面。

道德是我們個(gè)人素養(yǎng),卻只是自我的約束與要求。隨意插隊(duì)不會(huì)受到法律的制裁,但會(huì)受到他人的歧視甚至辱罵。插隊(duì)、辱罵都是不良行為,都是道德的不規(guī)范,我們要杜絕言行上的不文明,就要自律。

在公共場(chǎng)合大聲喧嘩,也是不夠道德。還記得一次,我去醫(yī)院探望朋友時(shí),與朋友在病房?jī)?nèi)談笑風(fēng)生,遭到護(hù)士阿姨的警告和媽媽的批評(píng),這也是缺少道德約束——個(gè)人素養(yǎng)不夠的體現(xiàn)。

最近全國開展“掃黑除惡”,在我們的身邊開展而打擊對(duì)象正是那些不自律的人,不遵守法律的人,不受國家保護(hù)的人。

一位名人曾說過:“不能約束自己的人就不能成為自由的人”。校規(guī)校紀(jì)也是如此。作為學(xué)生的我們,要遵守校規(guī)校紀(jì),才能更自由地在校內(nèi)活動(dòng)。我校校規(guī)校紀(jì)的嚴(yán)苛更是令人驚訝,它讓男女生養(yǎng)成良好的習(xí)慣,讓我們學(xué)會(huì)了自律。

用自律的行動(dòng),創(chuàng)造井然有序的社會(huì),只有自律地維護(hù)社會(huì),國家乃至世界的和諧,才能讓每一個(gè)人都有更寬松的自由,讓我們?cè)诘赖屡c法律兩方面約束自己,創(chuàng)造更美好的社會(huì)吧。

我們應(yīng)該常能聽到自律的人生將會(huì)有多好,自律一直以來都人們口中常常提及的兩個(gè)字。自律確實(shí)能讓我們的生活變得更加的規(guī)律有序,也會(huì)讓我們的生活變得美好。

就比如如今眾人都關(guān)注的一個(gè)問題肥胖。而在我們的生活中,有太多的人就是因?yàn)椴荒茏月?,在吃食上沒有加以約束自己,這才導(dǎo)致肥胖。而肥胖能引起了我們身體里的疾病更多,我們?nèi)粢种七@些因?yàn)槲覀儫o法管制自己的肥胖,就應(yīng)該意識(shí)到我們?cè)搶W(xué)會(huì)自律了。

當(dāng)一個(gè)人的一日三餐規(guī)律起來,每餐的食物按量,肥胖也不會(huì)突襲我們。這種自律首先就從我們的形體上改變了我們,如果我們還能堅(jiān)持的鍛煉,每日?qǐng)?jiān)持看書,我們的這些付出也都不會(huì)辜負(fù)我們。自律帶給我們的回報(bào)是驚喜的,自律的人生也會(huì)得到眾人的敬佩與贊嘆。

一個(gè)自律的人,他身邊的朋友也必定是優(yōu)秀的。我們要學(xué)會(huì)自律,不管是在我們的生活上,還是在我們的學(xué)習(xí)上,學(xué)會(huì)自律都會(huì)讓我們變得更好。

當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)上自律了,每天都完成了相應(yīng)的學(xué)習(xí)量,每晚睡覺前都看了書,這些自律雖然短時(shí)間無法看出來,但是等到時(shí)間長(zhǎng)了,我們的身上也就會(huì)散發(fā)出一種由內(nèi)而外的知識(shí)感。學(xué)會(huì)自律,讓我們內(nèi)外兼修,每個(gè)人的人生都是有限的,自律能讓我們?cè)谟邢薜臅r(shí)間里做出無限的事情來。我們要明白,當(dāng)一個(gè)人自律了,那么迎接著他的就是一個(gè)美好的明天。

學(xué)會(huì)自律,我們更要學(xué)著去堅(jiān)持,在我們自律中最離不開的就是堅(jiān)持。讓我們用自律養(yǎng)成我們生活中的好習(xí)慣,并且為之一直堅(jiān)持下去。自律帶給我們的人生驚喜就在不久的未來等著我們。

在人的一生當(dāng)中,往往會(huì)因?yàn)橐恍┬≡蚓头艞?。?jiān)持不到最后,而選擇半途而廢。這樣是不對(duì)的,只有管住自己,努力向前的人才會(huì)取得成功。

自律使人成功?,F(xiàn)在,有很多的人喜歡自己徒步去旅行,可堅(jiān)持到最后的卻不多,多半是因?yàn)椴蛔月?,而選擇半途而廢的。網(wǎng)上有名主持人分享了自己與女兒徒步的過程。這個(gè)小女孩參加了對(duì)大部分成年人來說都有很大難度的挑戰(zhàn)。雖然在這個(gè)過程中有很大的磨難,但他一直沒有放棄。盡管腳上起了泡,也一直向前。在別人休息的時(shí)候,他卻在走路。也許有的網(wǎng)友很夸這個(gè)小女孩,也許很多人說這個(gè)家長(zhǎng)太狠心,讓這么小的孩子去遭罪。但我認(rèn)為這并不代表著家長(zhǎng)的狠心,這是鍛煉自己的孩子。小女孩是很自立的,沒有輕易的放棄。這看似完不成的任務(wù),他卻一直在努力著,獲得成功,我認(rèn)為這值得我們學(xué)習(xí)。

相反,有的人遇到一點(diǎn)小事就叫苦叫累。輕易的放棄,克服不了困難。遇到小挫折都堅(jiān)持不了,缺少自律的好習(xí)慣。

自律使人進(jìn)步,在學(xué)習(xí)方面也是這樣。學(xué)習(xí)只有多做題,才能取得成功。當(dāng)自己想放松,玩手機(jī)的時(shí)候。要控制好時(shí)間,不要一味的玩游戲。要懂得適可而止,給自己制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃,不要光說不做,要養(yǎng)成自律的好習(xí)慣。從前,我愛貪玩,每次拿手機(jī)都放不下,現(xiàn)在我學(xué)會(huì)了自律,給自己制定了時(shí)間。什么時(shí)候該玩?什么時(shí)候該學(xué)習(xí)。制定了合理的計(jì)劃,多看書,多做題,而不像從前一樣,只懂得玩。只有這樣才能離自己的理想更近一步。自律使人進(jìn)步。

在我們的日常生活中,有很多不自律的方面。比如,累了,就要休息,不懂得堅(jiān)持。沒有一點(diǎn)前進(jìn)的動(dòng)力,我們要克服這種壞習(xí)慣。

自律使人成功,只有學(xué)會(huì)了自立,才能取得自己想要的成績(jī),要懂得自律,使自己人生的道路過得更加的充實(shí),精彩。你的堅(jiān)持終將美好。

自律,是一件很難做到的事,但一但做到,那將會(huì)成為一個(gè)真正的成功人士。

自律這個(gè)詞不難理解,就是自己控利自己,控制自己不去干不利于自己的事,雖說這個(gè)詞很好理解但真正能做到的人卻沒幾個(gè)。媽媽也常給我講:一定要學(xué)會(huì)自律,小時(shí)候我對(duì)這個(gè)詞還很陌生,但是現(xiàn)在我長(zhǎng)大了,這個(gè)詞成為了我生活中不可缺少的一部分,我努力的想要去學(xué)會(huì)自律,可是都在半途中選擇了放棄,但我沒有言棄,而是又一次踏上通往自律的路,這一次,我不打算再像以前一樣被某種東西所誘獲惑,然后就去傻傻的做了而是切掉所有學(xué)習(xí)無關(guān)的事,并在做之前想一想我做完這件事后會(huì)不會(huì)后悔。

想要學(xué)會(huì)自律,需要靜下心。專注于做那一件事,什么都不想,不然又一次的自律計(jì)劃將會(huì)泡湯。其實(shí)當(dāng)你真正靜下心,專注于做某事時(shí),你會(huì)發(fā)現(xiàn),自己已經(jīng)沉浸在那個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)境境里了,無法自拔,這是自律的一種。

要想真正學(xué)會(huì)自律,首先還需要一個(gè)小目標(biāo)就在那個(gè)時(shí)間里,自律的完成那件事,達(dá)到那個(gè)小目標(biāo)。

自律難就難在控制自己,你一旦能控制自己去做該干的事時(shí),你才會(huì)真正的學(xué)會(huì)自律。

學(xué)會(huì)自律,成為一個(gè)自己一直想要成為的成功人士。

自律是一種能力,也是一個(gè)成長(zhǎng)的標(biāo)志,自律會(huì)使我們懂得珍惜時(shí)間,不浪費(fèi)一點(diǎn)一滴,但要學(xué)會(huì)自律,還真不簡(jiǎn)單呢。

每個(gè)下午的時(shí)光在我眼里總是那么漫長(zhǎng),爸爸媽媽都不在家,我當(dāng)然是先打開電視看個(gè)夠,時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)的過去,而我卻還沉浸在精彩的電視劇情之中,笑得合不擾嘴。當(dāng)我反應(yīng)過來時(shí),時(shí)間卻已經(jīng)不夠用了,草草寫一會(huì)兒作業(yè),但卻好像怎么也寫不完,有時(shí)朝門外看一看,確保大人們還沒有回來,在爸爸媽媽回來后,看著他們檢查著作業(yè),心中有一絲后怕,到了晚上,我又會(huì)在內(nèi)疚中告訴爸爸媽媽真相,但當(dāng)他們不注意時(shí),又會(huì)拿著手機(jī)看上一會(huì)兒。

我也像媽媽說得那樣,列了計(jì)劃表,也在書桌上貼了字條告誡自己,在媽媽的監(jiān)督下,寫作業(yè)時(shí)也專心了許多,但在周末我也會(huì)借著學(xué)習(xí)名號(hào)偷偷看上一會(huì)兒手機(jī),因此作業(yè)總是很晚才做好,媽媽總是說我速度慢,從這種現(xiàn)象發(fā)生起,我覺得我應(yīng)該學(xué)會(huì)自己控制自己。我看電視時(shí)定了鬧鐘來提醒自己,自己的手機(jī)也讓它“冬眠”去了。沒有了外界的干擾,我總會(huì)早早做完作業(yè),看到自己寫作業(yè)時(shí)更加專注,才體會(huì)到自律的重要。計(jì)劃表上的作業(yè)一項(xiàng)一項(xiàng)少去,心中的重?fù)?dān)一點(diǎn)一點(diǎn)變輕,自律給我?guī)淼暮锰幱性S多,覺得時(shí)間不再那么緊張。

自律使我的生活更加充實(shí),變得更加多彩,不再會(huì)因看多電視和手機(jī)而感到內(nèi)疚,讓我更好地控制了自己的時(shí)間,雖然仍會(huì)有沒做好的時(shí)候,但是在我的心中留下了一個(gè)意念:那樣做是不對(duì)的,我也要更加努力學(xué)會(huì)自律,才有真正的成長(zhǎng)。

學(xué)會(huì)自律如何寫篇四

首先,要有“自律”的心態(tài)。在我們不斷塑造自我的過程中,影響最大的莫過于是選擇積極的態(tài)度還是消極的態(tài)度。在工作中,不管遇到多大難題和忍受多大委屈,都要時(shí)刻調(diào)整和優(yōu)化情緒,持續(xù)地保持積極的心態(tài)。有條件要上,沒有條件要?jiǎng)?chuàng)造條件上。我們不能一廂情愿地用自己愚蠢的智慧,和無情的管理作周旋、相抵觸。作為管理者本身更不可在心態(tài)上違背管理的要求?!疤幨虏惑@”、守株待兔、見機(jī)行事,一味的“拖”、“等”、“聽”。

自律必先自省。管理者要“吾日三省吾身”,對(duì)自我角色要有正確的定位和認(rèn)知能力。這樣,才能充分認(rèn)識(shí)自己的不足,不斷修煉、與時(shí)俱進(jìn)。管理者要認(rèn)識(shí)到:官越大、責(zé)任越大、“自由”越小,決不能整天渾渾噩噩、養(yǎng)尊處優(yōu)、不思進(jìn)取;管理者要有服務(wù)意識(shí)、要有理事能力。要少一點(diǎn)應(yīng)酬、多一點(diǎn)學(xué)習(xí);少一點(diǎn)驕傲、多一點(diǎn)謙虛;少一點(diǎn)粗心、多一點(diǎn)謹(jǐn)慎;少一點(diǎn)過去,多一點(diǎn)未來;要見賢思齊,見不賢而內(nèi)自省。善于借鑒先進(jìn)的工作思維和工作方法,在工作過程出現(xiàn)的缺點(diǎn)和失誤,要汲取教訓(xùn),時(shí)時(shí)引以為戒。

“自律”并不是要充當(dāng)“苦行僧”的角色。自律必須理性,要善于發(fā)現(xiàn)并尊重事物本身的規(guī)律,不能憑空猜疑、絕對(duì)肯定、固執(zhí)己見和主觀臆斷。在管理過程中要有周詳?shù)挠?jì)劃,要按章辦事、有法可依。千萬不能想當(dāng)然、做出錯(cuò)誤的決策。

對(duì)我們管理者來說,自律更應(yīng)該內(nèi)化為一種思考的力量。市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)就是一個(gè)算計(jì)經(jīng)濟(jì),你算不過別人,你算計(jì)不過市場(chǎng),你就會(huì)吃虧。最好的管理創(chuàng)意往往就蘊(yùn)藏在一個(gè)小小的變化中,只要學(xué)會(huì)不斷的思考,就能出人意料的取得管理上的成功。面對(duì)出現(xiàn)的問題,要尋找答案而不是尋找理由。這樣,我們才敢于對(duì)舊的生產(chǎn)方式進(jìn)行“創(chuàng)造性的破壞”,善于發(fā)現(xiàn)和消除生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)過程中的不均衡狀態(tài),使組織效益最大化。

優(yōu)秀的管理者不但要吃透公司的決策和深諳領(lǐng)導(dǎo)的意圖,還必須具有較強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)力和執(zhí)行力。如何做到這一點(diǎn)?俗話說:“律己方能律人。”管理者只有身體力行才能樹立權(quán)威,政令才能得到施行。企業(yè)的執(zhí)行力,往往來自于管理者的個(gè)人魅力和表率作用。一個(gè)企業(yè)有沒有競(jìng)爭(zhēng)力,關(guān)鍵取決于我們的管理層和執(zhí)行層。一切的競(jìng)爭(zhēng)可以歸結(jié)為人的'競(jìng)爭(zhēng)。沒要不可用的人才,只有不會(huì)用人的領(lǐng)導(dǎo)。人力資源的充分挖掘和充分利用,是人才資源課題的重要部分,人力資源的浪費(fèi)是企業(yè)最大的浪費(fèi)。

企業(yè)管理者不但要注重“制度”建設(shè),更要強(qiáng)化“自律”意識(shí)?!白月伞蓖瑫r(shí)也是一種責(zé)任心的體現(xiàn)。

職場(chǎng)上,職業(yè)生涯的發(fā)展經(jīng)常呈現(xiàn)出專業(yè)路線和管理路線的選擇問題,也有不少人一直努力轉(zhuǎn)向管理崗位,這其中繞不過的就是提升管理能力。

關(guān)于如何做管理,我們都聽到過太多的理論和方法。智者見智,管理之道確實(shí)精深莫測(cè),這也不是我的專長(zhǎng)。但是說到執(zhí)行者向管理者的職業(yè)角色轉(zhuǎn)變,我認(rèn)為最重要的不是管理能力,而是主動(dòng)的自律。也就是說,管理者要先管好自己。

為什么要先管好自己呢?因?yàn)榕c被規(guī)范約束的執(zhí)行者相比,管理者是資源支配權(quán)的擁有者,擁有更多的自由,理應(yīng)承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任。比如在企業(yè),一個(gè)管理者可能不必像一般員工那樣按時(shí)打卡,但是需要對(duì)績(jī)效和企業(yè)的營(yíng)收負(fù)責(zé),或許需要更多的加班,犧牲更多的休閑時(shí)間。管理者要管事務(wù)流程,管人,管資源,這是在行使權(quán)力,如果不能以更大的格局和視野看待自己的這種資源配置權(quán)力,還是止于一個(gè)普通執(zhí)行者的被動(dòng)接受制度規(guī)范的約束,那將是一個(gè)組織的不幸,管理職位越高,資源支配權(quán)力越大,組織的災(zāi)難就越大。

自由與權(quán)力,像是誘-惑一樣擺在管理者面前,怎么做才能管好自己呢?

管好自己,要有公平心。作為管理者,要有清晰的角色感,要著力于制度和資源分配的公平性。這個(gè)時(shí)候,管理者并不是以個(gè)人身份出現(xiàn),而是代表組織出現(xiàn)的。有很多人的離職是因?yàn)樯纤镜牟还?,進(jìn)而對(duì)公司失望,甚至看不到未來職業(yè)發(fā)展的可能性。做到這種公平心并非易事,一方面要和自己的私欲斗爭(zhēng),一方面要善于將公平體現(xiàn)出來,這就涉及到具體的管理能力了。比如有個(gè)工程師抱怨產(chǎn)品經(jīng)理經(jīng)常要求加班,他忍受不了,多次提出辭職,經(jīng)過協(xié)調(diào),換到一個(gè)新部門卻做得很開心,自己主動(dòng)加班,業(yè)績(jī)也有不錯(cuò)的表現(xiàn)。這是簡(jiǎn)單的加班問題嗎?是溝通的問題嗎?咨詢中,這個(gè)工程師告訴我,他認(rèn)為這個(gè)產(chǎn)品經(jīng)理是在以員工的辛苦換來自己的業(yè)績(jī)表現(xiàn),獲得提升。原因就在于,下屬認(rèn)為管理者的管理是不公平的!當(dāng)員工、時(shí)間、績(jī)效、工作分配、目標(biāo)達(dá)成……這些都變成了一種資源供管理者分配和調(diào)用的時(shí)候,管理者要考慮的就是如何在公平的運(yùn)轉(zhuǎn)下保證高效配置。如果把員工也當(dāng)做資源,公平和效率其實(shí)并不矛盾,兩者相輔相成,各個(gè)資源因素是會(huì)在不同階段發(fā)揮不同作用的,其中的比例就是管理的藝術(shù)了。但是,公平心要求的就是讓自己的管理者角色,而非利益分配者角色,占據(jù)資源配置的位置。

管好自己,要有主動(dòng)服務(wù)的責(zé)任心。對(duì)于管理者來說,雖然有更多的自由,但是在一些基本管理工作上,需要給自己提出比執(zhí)行者更高的要求。因?yàn)楣芾碚吒欠?wù)者。比如對(duì)于員工的職業(yè)生涯規(guī)劃,管理者應(yīng)該盡可能地提供支持和指導(dǎo),如今職場(chǎng),沒有人會(huì)在一個(gè)職位或者一個(gè)公司內(nèi)工作終生了,包括管理者自己,那么管理者要做的并不是留住核心員工,而是發(fā)揮員工的價(jià)值,這其中就包括支持而非限制員工的自我發(fā)展。這樣的責(zé)任心還包括一些小事,比如幫助員工辦理各種事務(wù)性工作,薪水、社保、獎(jiǎng)金……,當(dāng)然,這種服務(wù)是多方面的,不僅有員工關(guān)懷和事務(wù)性工作,還有一些管理者本身就是業(yè)務(wù)高手,業(yè)務(wù)上的指導(dǎo)也是一種服務(wù)與支持。這些本就是管理者的工作,甚至不是與人方便,而是管理工作的應(yīng)有之義。千萬不要把被管理者變成伸手乞要的人,否則,他會(huì)為了自尊而走開,或者在要到之后給你一個(gè)嘴巴。管理者應(yīng)該是一個(gè)謙卑的服務(wù)者,被管理者開心地全力工作了,管理工作就做好了。

管好自己,要成為規(guī)則的模仿遵守者。因?yàn)榻巧煌?,想法自然不同,被管理者?huì)非常關(guān)注管理者的所作所為,雖然知道管理者有很多的自由,但是這種自由是基于權(quán)力產(chǎn)生的,還是基于責(zé)任產(chǎn)生的,沒有人比被管理者更清楚的了?;跈?quán)力產(chǎn)生的自由,是帶著竊喜的自大,是一種得道之后的私欲擴(kuò)張,對(duì)于規(guī)則,在內(nèi)心是藐視的,甚至期待通過規(guī)則約束他人替自己實(shí)現(xiàn)私欲?;谪?zé)任產(chǎn)生的自由,倒是真正的自由,約束是外在的,為內(nèi)心而服務(wù),不必蒙蔽任何人,在別人看來甚至是對(duì)自己的“狠”。“其身正,不令而行,其身不正,雖令不從?!比绻粋€(gè)管理者沒有盡到自己的“本分”,被管理者一定會(huì)有各種各樣抵觸的表現(xiàn)或者干脆不玩,另謀高就,原因就在于跟著這樣的管理者看不到自己發(fā)展的前途。這個(gè)“本分”,有時(shí)候是嚴(yán)格遵守規(guī)則,有時(shí)候是超出規(guī)則限制,這個(gè)“本分”是管理者的本分,是無須解釋的本分。

學(xué)會(huì)自律如何寫篇五

一定要相信,孩子越小養(yǎng)成習(xí)慣越容易,也會(huì)越愿意遵守。

每個(gè)孩子在2歲到4歲左右時(shí),會(huì)有一個(gè)秩序敏感期,這個(gè)階段的孩子很喜歡把身邊的物品都擺成一排,而且同類的還要放在一起,那時(shí)候jason很喜歡擺鞋子,會(huì)把他各類鞋子和大人的鞋子按照大小分類都擺在一起,還喜歡擺他的小汽車,各種小汽車也會(huì)排隊(duì)檢閱一般,擺得相當(dāng)整齊,這個(gè)階段一定要配合孩子,引導(dǎo)孩子不光是把喜歡的東西擺成一排,其他的物品也要用完了就歸位。

當(dāng)孩子把玩具等扔得亂七八糟時(shí),很多父母會(huì)很生氣,可能會(huì)吼孩子,命令他們馬上把東西收拾好,而很多孩子面對(duì)指責(zé)是有抵觸心理的,更加不配合。

不妨心理學(xué)上的角色期待來教育:角色期待就是一種心理契約,是給對(duì)方一個(gè)設(shè)定的角色并不斷強(qiáng)化對(duì)方,對(duì)方也就慢慢成為了那個(gè)角色。

比如,當(dāng)孩子某一次玩過玩具很自律地把玩具都收拾好時(shí),可以大力贊美他,并且告訴他:你真是個(gè)好孩子,是一個(gè)很有自律的孩子??梢圆粩鄰?qiáng)化這個(gè)觀念。

孩子在這種主角光環(huán)的期待下,下一次也會(huì)繼續(xù)這樣做,期待表揚(yáng)。

從小讓孩子養(yǎng)成做事情列清單的習(xí)慣,是可以受益一生的自律好習(xí)慣。

在孩子6歲前,父母需要幫助孩子列出清單,這里記住一點(diǎn),千萬不要把事情安排得過多,別讓孩子產(chǎn)生抵觸心理,最好是設(shè)定在讓孩子踮起腳尖就能夠到的目標(biāo),孩子才會(huì)愿意配合你。

這一點(diǎn)也是實(shí)現(xiàn)孩子自律的最佳利器,孩子小的時(shí)候不太明白時(shí)間的概念,可以買幾個(gè)沙漏,我家當(dāng)時(shí)買了3分鐘,5分鐘,15分鐘,30分鐘,45分鐘的,分別對(duì)應(yīng)做不同事情的,比如:

3分鐘的是用來刷牙的,每天要刷夠3分鐘才能保護(hù)好牙齒亮晶晶;

父母不要對(duì)孩子采用俯視的角度,這樣往往造成孩子的抵觸心理,遇到事情時(shí)要和孩子溝通討論,孩子在受到尊重時(shí),自尊心會(huì)加強(qiáng),一個(gè)有自尊的孩子才會(huì)更加自律,對(duì)自己也更有約束性行為,這里也暗合了之前所說的角色期待教育。

給孩子充足的安全感,孩子對(duì)父母也會(huì)有深深的依戀心,這樣教導(dǎo)孩子時(shí),他也會(huì)更容易接受來自父母的建議。

有研究表明,孩子從1歲半時(shí)就可以訓(xùn)練他的自律精神了。

如果從小就給孩子奠定好自律的好習(xí)慣,6歲之后的孩子往往已經(jīng)能夠把自己生活安排得很好,上小學(xué)之后,可能只需要父母稍微的幫助就能順利走上正軌。

學(xué)會(huì)自律如何寫篇六

一個(gè)人的哪些品質(zhì)決定他是否受人喜愛?社會(huì)心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),真誠是其中最重要的特質(zhì)。在人際關(guān)系實(shí)驗(yàn)中,研究者給出一些形容人品質(zhì)的形容詞,讓受試者按其人際吸引力的高低排序。結(jié)果發(fā)現(xiàn),在評(píng)價(jià)最高的8個(gè)詞中,與誠信相關(guān)的占了6個(gè),它們分別是:真誠、誠實(shí)、忠誠、真實(shí)、值得依賴、可靠,而被評(píng)價(jià)最差的詞語是說謊和欺騙。

在馬斯洛的心理需要層次中,人類對(duì)安全感的需要,僅次于對(duì)生理的需求。真誠的人總能給人安全感,因此也是人們決定是否喜歡一個(gè)人的首要標(biāo)準(zhǔn)。

不可否認(rèn),當(dāng)今社會(huì)誠信缺失的現(xiàn)象很嚴(yán)重,造成信任危機(jī),影響社會(huì)發(fā)展,擾亂生活秩序。因此,人們?cè)诮煌鶗r(shí)都會(huì)互相試探,判斷對(duì)方的品質(zhì)與愛好。一個(gè)人再怎么熱情,只要“表面喊得親,背后捅刀子”,便不可能在人群中站住腳跟。尤其在長(zhǎng)期、穩(wěn)定的關(guān)系中,誠信更是人與人交往的核心。

對(duì)于管理者來說,誠信除包括真誠待人、言行一致外,還要注意“疑人不用,用人不疑”的原則。也就是說,選人一定要選德才兼?zhèn)湔?一旦選準(zhǔn),就要給予充分的信任,放手使用他,充分發(fā)揮他的聰明才智。

贊美。

心理學(xué)家威廉.詹姆斯曾說:“人的內(nèi)心深處最殷切的期望,就是獲得贊賞?!贝蠖鄶?shù)人在一生中只發(fā)揮了不到一半的才能,而鼓勵(lì)與贊美可以激發(fā)人的另一半潛能。人際關(guān)系專家卡內(nèi)基也認(rèn)為,被認(rèn)可的需求是人異于動(dòng)物的主要特性,如果沒有這種需求,人類文明會(huì)在原地踏步。

有很多人因?yàn)榈貌坏娇隙ㄅc鼓勵(lì)而心灰意冷。一位慷慨的老板年年組織員工旅游,今年卻突然取消了,原因并非財(cái)務(wù)危機(jī),而是他覺得沒意義,“每年都花一大筆錢,卻從沒有人跟我說一句‘玩得很開心,謝謝老板’之類的話。”還有位任勞任怨的母親,晚飯時(shí)突然扔了一把草在餐桌上,含著淚憤憤地說:“我給全家人做了幾十年飯,一家老小從沒人說過一句好聽的,還不如給你們吃把草!”

正如每天都要吃飯喝水一樣,我們的心靈也需要汲取贊美的營(yíng)養(yǎng)。有人說:“全世界有30億人每晚餓著肚子睡覺,卻有40億人帶著空虛感入睡,因?yàn)樗麄冋瘴丛玫揭痪涔膭?lì)或肯定的話?!?/p>

雖說贊美有如免費(fèi)的午餐,但要說到點(diǎn)子上、說到心坎里,才能達(dá)到效果。首先,夸獎(jiǎng)要對(duì)路。那些拍到馬腿上的“馬屁”,往往就是閉著眼瞎拍的.結(jié)果。比如,明明是面如鍋底的包大人,就不要夸人家膚如凝脂。其次,夸獎(jiǎng)要發(fā)自內(nèi)心。有的人不愿意夸人,有的人即使夸了也扭扭捏捏、如同隔靴搔癢,這往往是認(rèn)為自己強(qiáng)于對(duì)方,所以言不由衷。最后,夸獎(jiǎng)不要流于表面。比如,女同事某個(gè)衣飾很別致,可以夸她“有品味”;下屬做好了一件小事,可以夸他“執(zhí)行力強(qiáng)”。

資料。

作為管理者,更應(yīng)有針對(duì)性地正面激發(fā)他們的潛質(zhì)。尤其對(duì)于男員工,鼓勵(lì)的作用更大。許多企業(yè)中都有現(xiàn)代版的荊軻,往往因老板一句“公司的發(fā)展不能沒有你”而赴湯蹈火。福特公司的前總裁皮特森就習(xí)慣每天寫紙條稱贊員工,并稱之為“每天最重要的10分鐘”。

面子。

面子是中國人獨(dú)有的文化現(xiàn)象。從心理學(xué)角度看,體現(xiàn)了馬斯洛需要層次理論中的“受到尊重與得到認(rèn)可需要”。在人際交往中,給對(duì)方面子就是維護(hù)他的自尊。

其實(shí),給面子這樣的行為不僅能帶來好的人際關(guān)系,更重要的是符合社會(huì)心理學(xué)中的“互惠原則”,也稱面子交易,即你給我面子,我就給你面子。人際交往本身就是一種交易,愛面子的人往往更能辦成事,也往往更知恩圖報(bào)、值得相處。但凡事都有度,過分地在乎自己的面子就是心理有問題了。

在職場(chǎng)中,尤其要學(xué)會(huì)給人面子。對(duì)于管理者來說,要學(xué)會(huì)放下架子,比如員工的生日宴會(huì)盡量出席。對(duì)于下屬的錯(cuò)誤和失誤,要給予適當(dāng)?shù)膶捜?,別在公共場(chǎng)合讓人下不來臺(tái)。要記住,“知人不必言盡,留些口德;責(zé)人不必苛盡,留些肚量”,員工感恩,自然會(huì)加倍報(bào)償。對(duì)于員工來說,給領(lǐng)導(dǎo)面子很重要,也有技巧。比如與領(lǐng)導(dǎo)有分歧,別直愣愣地指出,委婉地提出來,既維護(hù)了領(lǐng)導(dǎo)的面子,也有助溝通。

忍讓。

古人云:小不忍則亂大謀。張良告訴劉邦,鴻門宴上一定要忍,不然小命就沒了,更何談大業(yè)。由此可見,“忍”在關(guān)鍵時(shí)刻有多重要。

一般來講,社交中產(chǎn)生矛盾時(shí),雙方可能都有責(zé)任,因此,當(dāng)事人都應(yīng)該主動(dòng)“禮讓三分”,從自身找原因。忍讓和寬容還能讓時(shí)間和事實(shí)來說話,因?yàn)楹芏嗍虑榻?jīng)過冷處理,可以擺脫無原則的糾纏和不必要的爭(zhēng)吵。忍讓還能傳播正能量。在群體中,情緒管控能力好的人做出忍讓,能換來對(duì)方的主動(dòng)讓步,讓人際關(guān)系更和諧。要想培養(yǎng)情緒管控能力,過去有一種“從1數(shù)到10”的辦法來控制憤怒,現(xiàn)在則提倡在心里做10以內(nèi)的加減法,動(dòng)用控制理性的右腦來抑制發(fā)熱的左腦。冷靜后,不妨主動(dòng)給對(duì)方一個(gè)大大的擁抱,一切盡在不言中。

當(dāng)然,忍讓并不代表毫無原則的退讓,要有一個(gè)強(qiáng)大、有價(jià)值的信念,忍讓才更有效果。

距離。

哲學(xué)家叔本華曾提出一個(gè)人際交往中的“心理距離效應(yīng)”——“刺猬理論”:刺猬在天冷時(shí),會(huì)彼此靠攏取暖,但要保持一定距離,以免互相刺傷。因此,距離是一種美。

人類學(xué)家霍爾將人際間的距離分為4種。最近的“親密距離”為50厘米,這僅供關(guān)系最密切的伙伴之間;朋友間的“個(gè)人距離”為50厘米—1米;最遠(yuǎn)的“公眾距離”則是陌生人間的。中國人的隱私意識(shí)不強(qiáng),常會(huì)無意間或被迫闖入他人的親密距離,比如地鐵中,人們就不得不與陌生人共享親密距離。保持距離,對(duì)他人是尊重,對(duì)自己是保護(hù)。

“刺猬理論”適用于所有人際場(chǎng)合。在職場(chǎng)中,領(lǐng)導(dǎo)要與下屬保持距離,這不僅能獲得尊重,還能避免下屬對(duì)自己的恭維、奉承、行賄,防止失去原則。朋友相處也要保持空間。太過親近,難免忘記分寸,一不小心口無遮攔,造成彼此間關(guān)系的緊張。即便是關(guān)系最親密的夫妻,也要有個(gè)人空間。人們常把夫妻比作兩個(gè)相交的圓,交叉部分是二人世界,在這里能盡享親密和溫馨;不交叉的部分是各自獨(dú)有的天地,這里有雙方不同的圈子甚至隱私。留出距離就是給彼此的感情騰出一個(gè)足以盛放的空間,因此,保持親密關(guān)系的法寶,莫過于保持適當(dāng)?shù)木嚯x。

學(xué)會(huì)自律如何寫篇七

自律性對(duì)于孩子來說是非常重要的一種能力,無論孩子天賦多聰明、iq多高,如果沒有良好的自我控制能力,做事也是很難成功的。因此,家長(zhǎng)要在日常生活中特別注意對(duì)孩子自律能力的培養(yǎng)。

培養(yǎng)孩子的自律意識(shí),首先要從延遲對(duì)孩子需要的滿足開始。心理學(xué)實(shí)驗(yàn)已經(jīng)表明,自我控制能力最早出現(xiàn)在寶寶6~12個(gè)月,而4歲則是自我控制能力迅速發(fā)展的時(shí)期。所以,從孩子很小時(shí)家長(zhǎng)就要有這種意識(shí),不要總在第一時(shí)間滿足孩子的愿望,適當(dāng)延遲滿足孩子欲望的時(shí)間。也不要讓孩子想要什么就能得到什么,注意培養(yǎng)寶寶抵制誘惑、克制自己的能力。

記得女兒三歲左右時(shí),有一次在商場(chǎng)里看到了一個(gè)遙控小汽車,喜歡的不得了,非要買著不可。我想不能讓孩子養(yǎng)成想要什么就要什么的壞習(xí)慣,得讓孩子學(xué)會(huì)克制自己的欲望,雖然看著孩子眼淚汪汪的小臉也很心疼,但還是咬牙堅(jiān)持沒給她買。過了一段時(shí)間,我看孩子特別懂事,就偷偷把遙控車買回來給了孩子一個(gè)驚喜。沒想到這件事過后,帶孩子去商場(chǎng)時(shí)丫頭再也不吵鬧著要東西了??磥?,只要家長(zhǎng)在生活中多注意適當(dāng)延遲滿足孩子的欲望,孩子的自我控制能力是會(huì)慢慢養(yǎng)成的。

良好的自我控制能力離不開對(duì)時(shí)間的管理,當(dāng)孩子對(duì)時(shí)間有了一定的認(rèn)識(shí)后,家長(zhǎng)就要逐漸培養(yǎng)孩子在時(shí)間上的自律意識(shí)。孩子想做某一件特別喜歡的事情,比如看電視、上網(wǎng)玩游戲時(shí),家長(zhǎng)要先和孩子約定玩的時(shí)間,在規(guī)定時(shí)間內(nèi)孩子可以盡情的玩,約定時(shí)間一到,孩子必須自覺停止。如果孩子不能馬上停止,就需要對(duì)孩子適當(dāng)“懲罰”,可以減少玩的次數(shù)或減少下次玩的時(shí)間,讓孩子為自己的“違約”付出代價(jià),培養(yǎng)孩子正確的時(shí)間觀念,懂得守時(shí)的重要性。當(dāng)孩子開始做一件不太喜歡的事情,比如寫作業(yè)、做家務(wù)時(shí),可以先讓孩子自己制定完成的時(shí)間,告訴孩子只要認(rèn)真完成,剩余的時(shí)間可以自由支配,讓孩子逐漸養(yǎng)成重視時(shí)間的良好意識(shí)和管理時(shí)間的良好習(xí)慣。

訓(xùn)練孩子的自律能力,不能光憑家長(zhǎng)的“行政命令”,最好給孩子提供一個(gè)有誘惑力的動(dòng)機(jī)。家長(zhǎng)首先要了解什么才是孩子真正在乎或需要的事情,當(dāng)要求孩子在某一方面自律時(shí),盡可能想辦法把你的要求與孩子的某種需求關(guān)聯(lián)起來,構(gòu)成因果關(guān)系,給孩子的自律提供一個(gè)強(qiáng)大的動(dòng)機(jī),促使孩子心甘情愿的去完成。

女兒小時(shí)玩完玩具從來不收拾,囑咐多少遍也不聽。為了讓女兒能自覺收拾玩具,我想了一個(gè)點(diǎn)子,然后告訴女兒:“如果不把玩具收拾好,玩具就會(huì)自己藏起來,不和你一起玩了?!眲傞_始,女兒根本不相信,玩過玩具后還是亂放在那兒,我就趁她看不見時(shí)把玩具藏起來,結(jié)果女兒找不著玩具了,女兒特別驚訝:“玩具真的藏起來了!”“我還想玩這些玩具”———這個(gè)簡(jiǎn)單的需求成為女兒自覺收拾好玩具的強(qiáng)烈動(dòng)機(jī),再也不要我督促了。

國有國法,家有家規(guī)。無規(guī)則的爭(zhēng)先恐后勢(shì)必會(huì)造成社會(huì)的混亂,要想孩子自律,首先就要學(xué)會(huì)遵守規(guī)則。培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識(shí),家長(zhǎng)必須以身作則,給予孩子正面的影響,在日常行為中為孩子樹立遵守規(guī)則的好榜樣。家長(zhǎng)要讓孩子了解各種規(guī)則,行人車輛要遵守交通規(guī)則,和小朋友玩游戲要遵守游戲規(guī)則,各種體育運(yùn)動(dòng)要遵守競(jìng)賽規(guī)則,還有要禮貌待人啦、按時(shí)作息啦、做事不影響別人啦等等,并在日常生活中如何遵守規(guī)則給予孩子監(jiān)督指導(dǎo)。

比如,孩子想蕩秋千玩,可是已經(jīng)有小朋友在那里正玩著呢,家長(zhǎng)就要告訴孩子“先來后到”的規(guī)則,勸導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)克制自己,陪孩子耐心等待。全家一起出游,不亂扔垃圾,不亂涂亂畫,不大聲喧嘩,遇到熱門景點(diǎn)需要排隊(duì)時(shí),家長(zhǎng)一定要不加塞、不催促,孩子在旁邊看著呢。要讓孩子明白遵守規(guī)則的嚴(yán)肅性,可不能讓自己的“不文明”影響到孩子。

心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),采用角色扮演游戲或者叫情境模擬游戲,能夠很好的鍛煉孩子控制自己情緒的能力。家長(zhǎng)可以和孩子一起模擬醫(yī)院、商店、學(xué)校、消防人員救火等等。在模仿過程中,如果發(fā)現(xiàn)孩子走神了,家長(zhǎng)要提醒孩子回到自己的角色中,完成應(yīng)該完成的任務(wù)。

給孩子提供一些訓(xùn)練活動(dòng),對(duì)孩子自律能力的培養(yǎng)也不失為是一種非常有效的方法。我女兒最喜歡和我玩的是折紙小游戲,準(zhǔn)備一些白紙片,隨意折出一些小動(dòng)物、小物品,按照個(gè)人的喜好畫上顏色,再把自己的作品和樹葉、小石塊等身邊的小物品擺成不同的造型,一起欣賞,那叫一個(gè)美呀。這種動(dòng)手類的小游戲,孩子大都非常感興趣,既鍛煉孩子了的注意力,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去還能幫助孩子逐漸形成自律的能力。

孩子自律意識(shí)的培養(yǎng),不是一蹴而就的。需要我們家長(zhǎng)針對(duì)孩子的心理發(fā)展和個(gè)性特點(diǎn),在日常生活中循序漸進(jìn)地進(jìn)行。在進(jìn)行過程中,也難免出現(xiàn)一些反復(fù)的情況,家長(zhǎng)要多關(guān)愛、多提醒、多鼓勵(lì),這樣才會(huì)幫助孩子逐步養(yǎng)成自律的.意識(shí)和自我控制的能力。

學(xué)會(huì)自律如何寫篇八

“廉潔自律,自強(qiáng)不息”是中國共產(chǎn)黨的一項(xiàng)基本原則和政治倫理。作為一名公職人員或普通人士,自律和廉潔意識(shí)是必不可少的素質(zhì)。然而,由于各種原因,我們中的許多人在自律和廉潔方面缺乏行動(dòng),導(dǎo)致貪污、欺詐、偷稅漏稅等行為的流行。所以,我們需要不斷探索如何更好地塑造廉潔自律意識(shí)。

廉潔自律確實(shí)是一個(gè)值得深入了解的議題,這是一項(xiàng)需要我們以正確的態(tài)度和方法去面對(duì)的。我們需要了解廉潔自律的最基本的概念,以及與之相關(guān)的超越自我價(jià)值觀念。雖然這個(gè)概念是根植于中國政治文化中的,但其核心信念具有普遍的適用性。

制定廉潔自律計(jì)劃是廉潔自律的必要部分。這可以通過評(píng)估個(gè)人價(jià)值觀、良好的時(shí)間管理、基本的倫理規(guī)范和賬戶的正確支配等來實(shí)現(xiàn)。我們需要確保我們的行為模式既符合操守,也符合現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的趨勢(shì)。同時(shí),我們也需要為決策做好充分的準(zhǔn)備和規(guī)劃,以及為任何可能的負(fù)面后果做好充分的應(yīng)對(duì)準(zhǔn)備。

第四段:改造自我。

如果我們的行為模式不符合操守和道德標(biāo)準(zhǔn),那我們就需要接受改造自我。這可以通過實(shí)踐改善行為和正確的思考方式來實(shí)現(xiàn)。我們需要檢討我們的行為,并確保我們?cè)趪?yán)格遵守體制和法律的框架下進(jìn)行改善。同時(shí),我們也需要塑造一個(gè)公正的價(jià)值觀念,并以人民利益為中心,達(dá)到正確的人際交往和明確的職業(yè)道德規(guī)范。自我改造這個(gè)過程是漫長(zhǎng)而曲折的,但一旦我們實(shí)現(xiàn)了這個(gè)過程,就會(huì)更好地理解操守和廉政原則,并形成堅(jiān)實(shí)的價(jià)值觀念。

廉潔自律標(biāo)準(zhǔn)就是要建立符合法律規(guī)范的道德標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)我們認(rèn)識(shí)到必須要修正某些缺點(diǎn)后,我們才能正式開始落實(shí)廉潔自律標(biāo)準(zhǔn)。這些標(biāo)準(zhǔn)幫助我們達(dá)到一致的絕對(duì)準(zhǔn)則,反之,會(huì)導(dǎo)致很多不同的含義導(dǎo)致價(jià)值異化。同時(shí),這些標(biāo)準(zhǔn)還需要不斷地評(píng)估與完善,以確保其符合現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的趨勢(shì)。

總結(jié)。

在構(gòu)建廉潔自律方面,需要我們的不斷探索和實(shí)踐。作為一個(gè)生活在這個(gè)社會(huì)上的個(gè)體,我們應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到我們的行為對(duì)他人所造成的影響,并采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣碜畲蟪潭鹊亟档唾嵢″X財(cái)?shù)陌盐?。通過建立廉潔自律的標(biāo)準(zhǔn)、改造自我、和合理的計(jì)劃,我們可以在我們的生活中為自己贏得更大的成功。

學(xué)會(huì)自律如何寫篇九

近期,公司組織學(xué)習(xí)《說到不如做到》一書,感想頗多。書中所謂的“說到”,是指只看表面、重計(jì)劃、善表態(tài);而“做到”是指重行動(dòng)、重結(jié)果,是對(duì)任務(wù)的不折不扣的主動(dòng)執(zhí)行。誠然,書中的主題思想是要求企業(yè)的員工提高執(zhí)行力,為企業(yè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)而努力。但我覺得,一個(gè)企業(yè)不只是由員工組成,作為帶頭人的領(lǐng)導(dǎo)的言行也是很重要的,要求員工做到的,領(lǐng)導(dǎo)更要首先做到。

作為員工,如果能夠以說到不如做到作為自己的工作行為準(zhǔn)則,對(duì)于員工個(gè)人和他所服務(wù)的企業(yè)來說都是至關(guān)重要的。一個(gè)企業(yè)有再好的發(fā)展規(guī)劃,有再好的市場(chǎng)機(jī)遇,有再規(guī)范嚴(yán)格的管理制度,但如果它的員工人浮于事,作表面文章,而不是以“做到“的執(zhí)行結(jié)果為歸依,那這個(gè)企業(yè)注定不會(huì)成功。相反,員工具有高效的執(zhí)行力,說到就能做到甚至做得更好,那么不但企業(yè)前途光明,很多管理中的其他不利因素也可以因此而抵消。

作為員工,有高效的執(zhí)行力對(duì)個(gè)人的發(fā)展前途也是很有幫助的。一個(gè)員工有了力求做到的心態(tài),具備了能夠做到的執(zhí)行能力,就能夠使自己的工作更優(yōu)秀,也才能在哪怕是平凡的工作崗位上脫穎而出。

作為企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo),更要有一種說到不如做到的精神。領(lǐng)導(dǎo)就是表率,領(lǐng)導(dǎo)就是航標(biāo)。只要領(lǐng)導(dǎo)身體力行,率先垂范,那么無論是思想作風(fēng)、學(xué)風(fēng)、工作作風(fēng)還是生活作風(fēng),就都會(huì)出現(xiàn)一個(gè)明顯的轉(zhuǎn)變。

但“說到”易,“做到”難,尤其是要“首先做到”,就更是難上加難。

一些人當(dāng)了官,立馬就覺得與眾不同,似乎一夜之間自己的水平就高出了許多。過去主要是聽別人說,現(xiàn)在主要是聽自己說;過去是以做為主,現(xiàn)在就要以說為主。同時(shí)也容易滋生兩種小毛?。阂皇钦J(rèn)為“當(dāng)官騎馬”,是“工作需要”,我可以騎,你卻不能騎。二是動(dòng)不動(dòng)就講點(diǎn)小面子,員工提點(diǎn)意見,就會(huì)老大的不高興。這樣慢慢就形成了習(xí)慣,以為作風(fēng)就是要下級(jí)去做,別人去做,而自己只是充當(dāng)一個(gè)“說”的角色。所以一下子要這些人“首先做到”,就不能說不難。

有這樣一些現(xiàn)象:領(lǐng)導(dǎo)不喝酒,別人就不好喝;領(lǐng)導(dǎo)不跳舞,別人就不好跳;領(lǐng)導(dǎo)不拿紀(jì)念品,別人就不好拿;領(lǐng)導(dǎo)不喜歡花架子,別人就不好搞。所以在很多情況下,便有很多的人,想方設(shè)法要從領(lǐng)導(dǎo)身上打開缺口。你不是不喝酒嗎?他們就輪番地勸;你不是不跳舞嗎?她們就不斷地請(qǐng);你不是不拿紀(jì)念品嗎?他們就硬往你車?yán)锶荒悴皇遣辉敢飧慊茏訂??他們就說別的地方都在這樣搞。直到讓你點(diǎn)頭為止,默許為止,就范為止。面對(duì)這樣的誘惑和圍攻,有些領(lǐng)導(dǎo)頂住了,該怎么說還是怎么說,該怎么做還是怎么做。也有一些領(lǐng)導(dǎo)沒有頂住,甚至從放任自流到同流合污。

下級(jí)看上級(jí),群眾看領(lǐng)導(dǎo),不是看他怎么說,而是看他怎么做。原沈陽市市長(zhǎng)慕綏新在發(fā)表就職演說時(shí),曾經(jīng)慷慨激昂地表示:“面對(duì)各位代表的鄭重選擇和全市六百八十萬人民的真誠希望,我愿為完成這一艱巨的歷史使命而勇往直前。在市長(zhǎng)的崗位上,為沈陽人民當(dāng)前及長(zhǎng)遠(yuǎn)的利益而鞠躬盡瘁!”只可惜,一邊說著“鞠躬盡瘁”、“清白為官”,一邊卻“中飽私囊”、“盡情享樂”。這樣的話,說的再多也沒有人聽,沒有人信。這也正如魯迅所講:“空談之類,是談不久,也談不出什么來的,它終必被事實(shí)的鏡子照出原形,拖出尾巴而去?!?/p>

所以說,說到不如做到,關(guān)鍵是在做,主要是在做,首先是在做。做了才能說,做了才能要求別人去做?,F(xiàn)在的形勢(shì),也急需各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)拿出具體的實(shí)際行動(dòng),首先為企業(yè)的生存和發(fā)展做出自己的努力和貢獻(xiàn)。

學(xué)會(huì)自律如何寫篇十

第一段:介紹自律的重要性和困難性(200字)。

自律是一個(gè)人取得成功的重要因素之一。通過自律,我們可以培養(yǎng)良好的習(xí)慣,提高工作效率,有效利用時(shí)間和資源,實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。然而,自律并非易事,面對(duì)現(xiàn)實(shí)中的誘惑和困難,我們往往容易放棄。因此,養(yǎng)成自律是需要堅(jiān)持和努力的一個(gè)過程。

第二段:設(shè)定明確的目標(biāo)和計(jì)劃(250字)。

要養(yǎng)成自律,首先需要設(shè)定明確的目標(biāo)和計(jì)劃。我們需要知道自己想要做什么,去追求什么,并且將這些目標(biāo)分解為可以操作的小步驟。這樣,我們才能更好地掌握要做的事情,并可以隨時(shí)檢查進(jìn)展,做出相應(yīng)的調(diào)整。

第三段:培養(yǎng)良好的習(xí)慣和規(guī)律的生活方式(300字)。

良好的習(xí)慣是自律的基礎(chǔ)。當(dāng)我們養(yǎng)成一項(xiàng)習(xí)慣后,它將變成我們的自覺行動(dòng)而無需額外的意志力。為了培養(yǎng)良好的習(xí)慣,我們可以制定一個(gè)規(guī)律的生活方式,包括固定的作息時(shí)間、科學(xué)的飲食計(jì)劃和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。此外,我們應(yīng)該設(shè)定每天固定的時(shí)間段進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作,確保自己有足夠的時(shí)間專注于重要的事情。

第四段:制定獎(jiǎng)懲機(jī)制和分享與他人(250字)。

制定獎(jiǎng)懲機(jī)制是另一種保持自律的有效方法。當(dāng)我們完成一個(gè)階段的目標(biāo)時(shí),可以給予自己適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì),以增強(qiáng)積極性;而當(dāng)我們未能達(dá)到目標(biāo)時(shí),應(yīng)設(shè)定相應(yīng)的懲罰,以提醒自己重視行動(dòng)。此外,與他人分享自己的計(jì)劃和目標(biāo),可以增加壓力和動(dòng)力,借助他人的關(guān)注和鼓勵(lì),更容易堅(jiān)持下去。

第五段:持之以恒和監(jiān)督自己(200字)。

最后,養(yǎng)成自律需要持之以恒地努力,并且時(shí)刻監(jiān)督自己。自律并非一蹴而就的過程,它需要我們對(duì)自己進(jìn)行嚴(yán)格的要求和約束。我們應(yīng)當(dāng)時(shí)刻關(guān)注自己的行為,及時(shí)糾正錯(cuò)誤,保持專注和動(dòng)力。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己有懈怠的跡象時(shí),要及時(shí)調(diào)整心態(tài),重新開始,不斷提高。

總結(jié):

養(yǎng)成自律是為了更好地生活,實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的必經(jīng)之路。通過設(shè)定明確的目標(biāo)和計(jì)劃,培養(yǎng)良好的習(xí)慣和規(guī)律的生活方式,制定獎(jiǎng)懲機(jī)制和分享計(jì)劃,持之以恒和監(jiān)督自己,我們可以逐步培養(yǎng)自律的能力,取得更好的成果。自律不僅僅是一種行為方式,更是一種態(tài)度和品質(zhì),它能夠幫助我們?cè)诿鎸?duì)困難和挫折時(shí)克服自我,更好地實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。因此,讓我們從現(xiàn)在開始,培養(yǎng)自律,走向成功。

學(xué)會(huì)自律如何寫篇十一

中國春秋時(shí)期的經(jīng)商鼻祖范蠡曾有句名言“水則資車,旱則資舟”,其主要意思是發(fā)大水時(shí),很多人都在準(zhǔn)備舟,這時(shí)候有眼光的人就去準(zhǔn)備旱季所需要的車;而在旱季的.時(shí)候,有眼光的人則去準(zhǔn)備雨季所需要的舟.通過這種“人棄我取”的方式,做好前瞻性,從而實(shí)現(xiàn)低投入高回報(bào).

作者:陳育松作者單位:新華信國際信息咨詢(北京)有限公司汽車事業(yè)部刊名:汽車觀察英文刊名:automotiveobserver年,卷(期):“”(7)分類號(hào):關(guān)鍵詞:

學(xué)會(huì)自律如何寫篇十二

待會(huì)再做,是大多數(shù)人的通病。

明明注意到了某件須立即完成的事,卻因?yàn)槭稚线€有其他的事情而擱置不做了,甚至在有意無意間將這它遺忘。有時(shí)候,偶爾想起它來,卻又讓另一件事?lián)屜日紦?jù)了心思,而將之?dāng)[到一旁,所以如此的一再拖延,永遠(yuǎn)也就失去了實(shí)現(xiàn)的一天。

比方說,坐在電腦桌前一個(gè)多小時(shí)了,心想,“累了,是該起來活動(dòng)筋骨了,要不然,晚上一定又要腰酸背痛了?!笨墒窍霘w想,卻遲遲未見行動(dòng),因?yàn)檫@時(shí)候的心思又轉(zhuǎn)了開來。“干脆全部做完再說,反正就快完了?!苯Y(jié)果呢,直到下班,也沒見他起來過,晚上回到家,當(dāng)然又和昨天沒有兩樣,全身都給累癱了,這是一種理想與現(xiàn)實(shí)之間距離。

即知即行是可以克服拖延最好的方法,每天總得找些理由來推違身邊許多必須完成的工作與事情,其實(shí)可以問問自己:“有沒有比較好的方法來使自己不再拖延呢?”有,當(dāng)然有,而且方法很多種。

人類往往也會(huì)提出許多美麗的構(gòu)想,大部分是不容易實(shí)現(xiàn)的還有一部分是不能實(shí)現(xiàn)的,譬如那些最引人心動(dòng)的構(gòu)想,永動(dòng)機(jī),只有永動(dòng)機(jī)建成,人類就有了取之不竭的資源,非常美妙??上芰渴睾愣勺C明,能量是不可能被憑空制造的。

的確,想時(shí)容易做時(shí)難,做到做到反映了一個(gè)人的執(zhí)行力,許多難做的事情是可以實(shí)現(xiàn)的',只要作認(rèn)定它不是永動(dòng)機(jī),是可能實(shí)現(xiàn)的,并為了付出汗水。有一種人,一提起理想二字,就難免不引起兩種人的反感。一種人就是現(xiàn)實(shí)主義者,而另一種就是實(shí)行家,只有做了,才能證明他說的是否有意義。

即使上天眷顧,他還需要努力,上天很摳門,幫人只幫一點(diǎn)點(diǎn),事情的大部分還得靠人類自己去實(shí)現(xiàn)才有他自己的價(jià)值。

無論在工作中還是在生活中,做好每一種事情都是非常必要的,我們要遠(yuǎn)離說大話,真正做到說到不如做到。

學(xué)會(huì)自律如何寫篇十三

自律是一種重要的品質(zhì),它使我們能夠堅(jiān)持自己的目標(biāo)并克服各種困難。然而,要養(yǎng)成自律并不容易,需要付出艱苦的努力和堅(jiān)定的決心。我通過多年的經(jīng)驗(yàn)和反思,總結(jié)了一些養(yǎng)成自律的心得體會(huì)。首先,要明確自己的目標(biāo)和價(jià)值觀;其次,要制定切實(shí)可行的計(jì)劃和規(guī)劃;然后,要克服拖延和誘惑;最后,要堅(jiān)持并逐步提高。

首先,明確自己的目標(biāo)和價(jià)值觀至關(guān)重要。沒有明確的目標(biāo)和價(jià)值觀,我們會(huì)迷失方向,茫然無措。只有明確了自己想要達(dá)到的目標(biāo)和重視的價(jià)值觀,才能在面對(duì)各種選擇和誘惑時(shí)堅(jiān)定地做出決策。而且,明確的目標(biāo)和價(jià)值觀也能給予我們前進(jìn)的動(dòng)力和堅(jiān)持的勇氣。因此,要花時(shí)間反思并思考自己內(nèi)心真正渴望的是什么,并制定相應(yīng)的目標(biāo)和價(jià)值觀。

其次,制定切實(shí)可行的計(jì)劃和規(guī)劃是必要的。目標(biāo)是遠(yuǎn)大的,但要想實(shí)現(xiàn)它們,需要將之分解為一系列小目標(biāo),并制定相應(yīng)的計(jì)劃和規(guī)劃。這些計(jì)劃和規(guī)劃必須具體、可操作,并且要有一定的時(shí)間限制,以便給予我們清晰的指引和期限的約束。我們還可以借助工具和技巧來幫助實(shí)現(xiàn)計(jì)劃,如時(shí)間管理、任務(wù)清單等。制定切實(shí)可行的計(jì)劃和規(guī)劃能夠使我們?cè)谌粘I钪杏袟l不紊地行動(dòng),并以此培養(yǎng)自律的意識(shí)和習(xí)慣。

然后,克服拖延和誘惑是養(yǎng)成自律的關(guān)鍵。拖延是養(yǎng)成自律的最大障礙之一。我們常常會(huì)感到困惑、恐懼和不安,從而逃避困難和不愉快的任務(wù)。然而,拖延只會(huì)讓問題變得更糟,增加任務(wù)的負(fù)擔(dān),并削弱我們的意愿和決心。要克服拖延,我們可以采取一些措施,如設(shè)定明確的截止日期、分解任務(wù)、抵制誘惑等。在面對(duì)各種誘惑時(shí),我們應(yīng)該始終牢記自己的目標(biāo)和價(jià)值觀,并學(xué)會(huì)自我控制和克制,不被一時(shí)的快樂和享受所左右。

最后,要堅(jiān)持并逐步提高。自律不是一蹴而就的,需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持和不斷的努力。我們應(yīng)該保持積極的態(tài)度和耐心,即使在面對(duì)挫折和困難時(shí)也要堅(jiān)持下去。同時(shí),我們還應(yīng)該不斷反思和總結(jié),找出自己存在的不足并努力改進(jìn)。通過不斷地養(yǎng)成自律和提高自身的能力,我們能夠取得更大的成就并邁向更高的目標(biāo)。

總之,養(yǎng)成自律需要明確目標(biāo)和價(jià)值觀,制定切實(shí)可行的計(jì)劃和規(guī)劃,克服拖延和誘惑,堅(jiān)持并逐步提高。養(yǎng)成自律不僅能夠讓我們更好地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo),還能夠培養(yǎng)我們的自信和自律能力,在人生的道路上走得更加堅(jiān)定和自信。作為一個(gè)正在努力養(yǎng)成自律的人,我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持這些心得體會(huì),并努力實(shí)踐和完善自己,成為一個(gè)更加自律的人。

學(xué)會(huì)自律如何寫篇十四

強(qiáng)迫性神經(jīng)癥,是一種以強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為體征的神經(jīng)癥,患者常為重復(fù)出現(xiàn)的強(qiáng)迫現(xiàn)象而苦惱,如反復(fù)地洗手,反復(fù)檢查門鎖,老想用余光看人,腦子里老出現(xiàn)些怪誕的念頭等。當(dāng)事人雖然竭力克服,但卻無法擺脫。

幾乎所有的神經(jīng)質(zhì)癥的患者,都有著某種程度不一的強(qiáng)迫癥狀。

對(duì)待強(qiáng)迫癥最正確的方法是:首先解除對(duì)自己強(qiáng)迫癥狀的焦慮,對(duì)自己的癥狀要采取不理、不怕、不對(duì)抗的態(tài)度,一定要順其自然,這是打破惡性循環(huán)的關(guān)鍵。因?yàn)閺?qiáng)迫癥狀的出現(xiàn),正是患者不允許這種癥狀出現(xiàn),非要和它對(duì)抗,這反而是在提醒、強(qiáng)化自己產(chǎn)生強(qiáng)迫癥狀。此時(shí)你越強(qiáng)烈地強(qiáng)迫自己“不強(qiáng)迫”,實(shí)際上就是強(qiáng)迫自己去“強(qiáng)迫”。

“我們不去理睬它”——這正是強(qiáng)迫癥患者最為明智的策略。倘若采取這種策略,那么由于強(qiáng)迫癥狀并沒有引起患者的反應(yīng),即焦慮,那么久而久之,它就會(huì)感到“無聊”而告退的。而且,由于焦慮癥狀的解除,可以調(diào)整并逐漸恢復(fù)大腦的正常功能,對(duì)于減弱或抑制原來的病理興奮灶,本身又起著相當(dāng)重要的作用。

有許多人對(duì)此總要向我質(zhì)疑:“你說對(duì)強(qiáng)迫癥不理睬、不在乎,那怎么可能?你不理睬它,它就會(huì)自然消除了嗎?要是一輩子這樣下去,該多么痛苦??!”“我在考試時(shí)還出強(qiáng)迫觀念,你說我能不理、能不急嗎?”

俄國文學(xué)家?guī)炱樟衷f過這么一句耐人尋味的話:“你感到了可怕的東西其實(shí)并不可怕,不感到可怕的東西往往是最可怕的”

其實(shí),對(duì)于強(qiáng)迫癥患者,其癥狀僅僅只是一種表象的東西,而真正在后面起作用的是他們的不良個(gè)性和思維方式。

所以強(qiáng)迫癥患者(包括其他神經(jīng)癥患者)的人生的首要任務(wù),是其個(gè)性的重新塑造,改變自己的不良人格結(jié)構(gòu),代之以正常人的健全心態(tài),樹立起自信,培養(yǎng)良好的心理素質(zhì),形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除癥狀。

如果我能不怕,不與之對(duì)抗,我的心理素質(zhì)就會(huì)越來越強(qiáng),那么從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看,我會(huì)越來越好,我也一定會(huì)成功和幸福的。

可見,“不理、不怕、不對(duì)抗”這“三不”態(tài)度中,最重要的是“不怕”——“不怕”才能做到“不理”和“不對(duì)抗”。

有些強(qiáng)迫癥患者雖然暗暗對(duì)自己念叨著對(duì)癥狀不理、不怕、不對(duì)抗,但他們實(shí)則是希望這么一念叨,強(qiáng)迫癥狀就會(huì)立即消除。所以在內(nèi)心當(dāng)中,他們并沒有做到真正的不怕,因而也就不會(huì)有什么收效。

這也就意味著我們僅僅喊些“不怕”的口號(hào),光明白了“不怕”的意義,或者僅只知道了真正怕的是什么,等等這些還是不夠的。要真正做到對(duì)癥狀的不怕,那么就必須通過努力和行動(dòng),確確實(shí)實(shí)地增強(qiáng)我們不怕的資本和實(shí)力。

“順其自然”不是癥狀一來,就放任自流,什么都不做,為所欲為了,也就是說要堅(jiān)持正常的學(xué)習(xí)與生活,做自己應(yīng)該做的事。

比如,你有上課時(shí)老愛用余光掃視旁人的強(qiáng)迫癥狀?!绊樒渥匀弧辈皇亲屇阆肟淳涂?,而是要讓你忍受著一定的痛苦,堅(jiān)持聽課學(xué)習(xí)。你可以通過認(rèn)真記筆記、積極想象、善于質(zhì)疑、主動(dòng)舉例等方式,讓自己更加投入到學(xué)習(xí)中去。這樣來一旦癥狀越來越不能對(duì)你的學(xué)習(xí)與生活造成干擾,你對(duì)它的恐懼與焦慮也就會(huì)逐漸減輕。

有人問游泳教練:“在大江大河中遇到旋渦怎么辦?”教練答道:“不要害怕。只要沉住氣,順著旋渦的自轉(zhuǎn)方向奮力游出便可轉(zhuǎn)危為安?!?/p>

“順其自然”也是這樣,它不是“逆流而動(dòng)”,也不是“無所做為”,而是按照正確的方向,去行動(dòng)和努力。

不光是在癥狀到來時(shí)要“為所當(dāng)為”。在平時(shí)更要去做有價(jià)值、有意義、富于建設(shè)性的活動(dòng)。這包括樹立目標(biāo),有所追求,增長(zhǎng)學(xué)識(shí),提高才干,建立起真的自信;積極地生活,培養(yǎng)廣泛的興趣,觀察、發(fā)掘、體驗(yàn)生活中美好的事物,不逃避困難,正確對(duì)待挫折,培養(yǎng)自己解決問題的能力,提高自己對(duì)生活的適應(yīng)性,逐漸增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)。

正是:對(duì)抗不是出路,出路在于進(jìn)??!

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學(xué)會(huì)自律如何寫篇十五

眾所周知,自律是取得成功的必要條件。然而,自律不是容易達(dá)成的目標(biāo)。許多人都會(huì)經(jīng)歷不同程度的拖延、懶惰、失去動(dòng)力等問題,一些人甚至計(jì)劃好了自己要達(dá)成的目標(biāo),但卻一再失敗。我自己也經(jīng)歷過這種情況。不過,隨著年齡的增長(zhǎng)和人生經(jīng)驗(yàn)的積累,我發(fā)現(xiàn)自律是可以通過一些措施培養(yǎng)的。以下是我總結(jié)出來的一些方法來克服拖延、提高自制力并保持長(zhǎng)期的自我激勵(lì)。

第二段:制定清晰的計(jì)劃。

制定明確的目標(biāo)是長(zhǎng)期自律的基礎(chǔ)。我發(fā)現(xiàn),要讓自己的規(guī)劃變得更加清晰,越來越具體,有助于提高其可實(shí)現(xiàn)性。如果您想在某個(gè)領(lǐng)域取得成功,不妨制定詳細(xì)的計(jì)劃。首先,您需要設(shè)置一個(gè)截止日期。然后,將大的目標(biāo)分解成小的步驟,并分別為每個(gè)步驟設(shè)定截止日期。為每個(gè)步驟設(shè)定一個(gè)明確的目標(biāo),可以讓您更有緊迫感,并且更容易獲得成功的快感。通過此方法可在長(zhǎng)期交付的挑戰(zhàn)中增加其可行性。

第三段:養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

每個(gè)人都有一個(gè)或多個(gè)習(xí)慣,這些習(xí)慣會(huì)影響到自己的生活,但您是可以掌控它們的。您可以通過努力培養(yǎng)一些良好的習(xí)慣來提高您的自律性。這些習(xí)慣可能包括:每天早上起床和晚上睡覺的固定時(shí)間、規(guī)律的鍛煉、避免拖延等。良好的習(xí)慣將有助于培養(yǎng)出自律的習(xí)慣,使自律成為一種無意識(shí)的狀態(tài)。

第四段:尋求幫助。

自律可能是一項(xiàng)孤獨(dú)的任務(wù),因?yàn)槟仨毻谱约和瓿扇蝿?wù)。然而,您并不必在這個(gè)任務(wù)中孤軍奮戰(zhàn)。尋求幫助可以幫助您在取得長(zhǎng)期改變方面獲得支持和共鳴。您可以尋找朋友、家庭或社會(huì)團(tuán)體的支持。他們可能會(huì)鼓勵(lì)您,提供您需要的支持,并當(dāng)您失去方向時(shí)提供幫助。

第五段:保持積極的心態(tài)。

最后,保持積極的心態(tài)是實(shí)現(xiàn)自律最重要的一個(gè)因素之一。當(dāng)您感到沮喪、失落或無動(dòng)力時(shí),您的自律意志就可能會(huì)削弱。所以要始終保持樂觀和積極的態(tài)度。通過認(rèn)識(shí)到自己已經(jīng)取得的進(jìn)展和邁向目標(biāo)的步驟,您可以防止自己的心態(tài)轉(zhuǎn)為消極的方式。例如,記錄您已經(jīng)完成的任務(wù),可能增加您的自尊心和信心,有助于更好地繼續(xù)完成項(xiàng)目。

結(jié)論:

自律是取得成功必不可少的,但培養(yǎng)自律需要付出大量的努力。本文介紹了幾個(gè)技巧,以幫助您克服拖延、提高自制力和保持長(zhǎng)期的自我激勵(lì)。制定目標(biāo),養(yǎng)成好習(xí)慣,尋求幫助和保持積極的心態(tài)都是成功之路上的必備條件。希望我的經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌蛑笇?dǎo)您克服困難,取得更好的成果!

學(xué)會(huì)自律如何寫篇十六

自律是現(xiàn)代社會(huì)中備受推崇的一種品質(zhì),它不僅可以增強(qiáng)個(gè)人意志力和自信心,也有助于提高工作效率、學(xué)習(xí)成績(jī)和生活質(zhì)量。不過,自律并非一蹴而就的事情,需要我們不斷調(diào)整自己的習(xí)慣和那些影響我們的因素。下面我將就“如何自律”的話題從個(gè)人視角出發(fā),分享一些自己的心得和體會(huì)。

第一段:刻意培養(yǎng)習(xí)慣。

自律不是一件容易的事情,尤其是對(duì)于一些習(xí)慣不佳的人來說,要改變自己的生活習(xí)慣,需要耗費(fèi)大量的時(shí)間和精力。因此,我認(rèn)為第一步是要刻意培養(yǎng)好習(xí)慣。比如,我曾經(jīng)想每周至少堅(jiān)持去健身房三次。于是,我就在手機(jī)日歷里定個(gè)提醒,給自己制定了計(jì)劃和目標(biāo),堅(jiān)持幾個(gè)月后,我發(fā)現(xiàn)自己不僅有了更好的身材,也有了更高的自信心和積極性。

第二段:時(shí)間規(guī)劃的重要性。

時(shí)間是有限的資源,我們需要聚焦在關(guān)鍵的事情上,不浪費(fèi)也不浪費(fèi)時(shí)間。因此,對(duì)于想要自律的人來說,時(shí)間規(guī)劃是至關(guān)重要的。我通常會(huì)在工作日的早上,先計(jì)劃一下當(dāng)天的任務(wù)和重點(diǎn),列出一個(gè)清單,加上一個(gè)時(shí)間限制,讓自己充滿緊迫感。這樣做,不僅會(huì)讓我更專注、高效地完成任務(wù),還能幫助我在備忘錄里記錄下自己的進(jìn)展,及時(shí)對(duì)自己的表現(xiàn)予以反思和糾正。

第三段:控制自己的情緒和欲望。

自律也意味著需要控制自己的情緒和欲望。這一點(diǎn)對(duì)于我來說也是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)。我喜歡吃零食和甜食,但為了控制體重和健康狀況,我知道自己需要避免食用過多的垃圾食品。于是我開始采用“同步替代”法,即不斷尋找美味健康的餐食來替代垃圾食品,同時(shí)避免讓自己陷入情緒或壓力過大時(shí)的抑郁情緒,創(chuàng)造更加良好的自我生活環(huán)境。

第四段:挑戰(zhàn)自己,量化成果。

自律需要持續(xù)挑戰(zhàn)自己。它不同于其他習(xí)慣養(yǎng)成的模式,讓自己處于舒適區(qū)似乎更容易,但成長(zhǎng)的道路永遠(yuǎn)都伴隨著不斷地挑戰(zhàn)和超越自己。我每個(gè)月都會(huì)給自己定下一些小目標(biāo):比如閱讀一本書、學(xué)習(xí)一種新技能、完成一個(gè)新的項(xiàng)目等等。這樣做不僅能給自己帶來成就感,也能夠量化自己的成果,更好地調(diào)整自己的方向和步伐。

第五段:堅(jiān)持不懈。

最后一點(diǎn),自律需要持之以恒,堅(jiān)持長(zhǎng)久地進(jìn)行。自律的過程不是信念薄弱的人能夠堅(jiān)持的,只有真正的信念和耐力才能夠完成這一過程。在某一時(shí)刻時(shí),自律可能變得無比困難,但這時(shí)候,我們需要想一想自己最初想要自律的原因,再回歸期初設(shè)定的目標(biāo),堅(jiān)定自己的信念和方向。

自律不是一件輕松的事情,但是這個(gè)過程充滿著挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)。持續(xù)改善自己的生活習(xí)慣和行為方式,不僅能夠獲得事業(yè)、學(xué)業(yè)、生活等方面的成功,還可以加強(qiáng)自己的意志力和信心,成為一個(gè)更好的自己。

學(xué)會(huì)自律如何寫篇十七

自律是一種重要的品質(zhì),對(duì)于孩子們的成長(zhǎng)來說尤為關(guān)鍵。教育孩子自律是每個(gè)家長(zhǎng)都希望能做到的事情,但實(shí)際上卻并不容易。在我多年作為家長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)中,我發(fā)現(xiàn)了一些有效的方法和心得,幫助我的孩子們養(yǎng)成了自律的習(xí)慣。下面將分享一些我在教育孩子自律方面的體會(huì)和建議。

首先,培養(yǎng)孩子的責(zé)任感是自律的基礎(chǔ)。家長(zhǎng)應(yīng)該從小事做起,讓孩子們明確自己的責(zé)任,并幫助他們理解責(zé)任的重要性。比如,讓孩子們每天按時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)、整理自己的房間,或是照顧家中的寵物等。通過逐漸增加孩子們的責(zé)任和自主權(quán),他們會(huì)逐漸學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任,并形成自律的習(xí)慣。

其次,建立明確的規(guī)則和約束。孩子們需要有明確的界限和規(guī)則,這有助于他們理解自律的重要性。家長(zhǎng)應(yīng)該與孩子們商討并制定家規(guī),明確規(guī)定孩子們的行為準(zhǔn)則和責(zé)任,以及相應(yīng)的獎(jiǎng)懲機(jī)制。這樣一來,孩子們?cè)谧袷匾?guī)則的過程中會(huì)逐漸養(yǎng)成自律的能力。

第三,樹立良好的榜樣。孩子們往往會(huì)模仿家長(zhǎng)的行為和態(tài)度,所以家長(zhǎng)要以身作則,展現(xiàn)良好的自律能力。家長(zhǎng)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,例如按時(shí)睡覺、規(guī)律鍛煉、合理安排時(shí)間等,同時(shí)要有清晰的目標(biāo)和堅(jiān)定的決心。通過自己的榜樣,孩子們會(huì)潛移默化地學(xué)會(huì)自律。

此外,積極的激勵(lì)和獎(jiǎng)勵(lì)是培養(yǎng)孩子自律的重要手段。當(dāng)孩子們表現(xiàn)出自律的行為,家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)給予肯定和鼓勵(lì)。這不僅能增強(qiáng)孩子的自信心,還能激發(fā)他們養(yǎng)成更多自律的好習(xí)慣。家長(zhǎng)可以制定一些目標(biāo)和挑戰(zhàn),給孩子們適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì),激發(fā)他們的積極性和主動(dòng)性。

最后,家長(zhǎng)還應(yīng)該給孩子提供適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)和支持。這意味著家長(zhǎng)要了解孩子的需求和興趣,并在孩子們的成長(zhǎng)過程中給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和支持。例如,通過培養(yǎng)孩子的興趣愛好,讓他們主動(dòng)學(xué)習(xí)和進(jìn)步;通過與孩子溝通交流,了解他們的困惑和問題,并給予適當(dāng)?shù)膸椭徒ㄗh。在孩子面臨挫折和困難時(shí),家長(zhǎng)的支持和鼓勵(lì)是他們養(yǎng)成自律習(xí)慣的重要?jiǎng)恿Α?/p>

總之,培養(yǎng)孩子的自律是一項(xiàng)艱巨而重要的任務(wù)。家長(zhǎng)需要從培養(yǎng)孩子的責(zé)任感、建立明確的規(guī)則、樹立良好的榜樣、積極激勵(lì)和支持等多個(gè)方面著手。通過這些努力,孩子們可以逐漸養(yǎng)成自律的習(xí)慣,為未來的成長(zhǎng)和成功打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。家長(zhǎng)的引導(dǎo)和支持是孩子走向自律的橋梁,更是孩子成長(zhǎng)道路上最重要的伴侶。

學(xué)會(huì)自律如何寫篇十八

自律是一種重要的品質(zhì),它不僅能夠提高個(gè)人的效率和成就,而且還能增強(qiáng)自我控制和自我管理的能力。然而,自律并非一蹴而就的能力,需要我們經(jīng)過不斷的努力和實(shí)踐才能養(yǎng)成。在我多年的成長(zhǎng)過程中,我積累了一些關(guān)于如何養(yǎng)成自律的心得和體會(huì)。在本文中,我將分享這些心得,希望對(duì)他人在養(yǎng)成自律方面有所啟發(fā)。

第二段:明確目標(biāo)。

養(yǎng)成自律的首要任務(wù)是明確自己的目標(biāo)。一個(gè)模糊的目標(biāo)往往無法激發(fā)自己的動(dòng)力和決心,容易使人陷入拖延和消極的循環(huán)中。因此,我們應(yīng)該盡可能明確自己的目標(biāo),并為之設(shè)定明確的時(shí)間和期限,這樣才能將目標(biāo)轉(zhuǎn)化為切實(shí)可行的行動(dòng)計(jì)劃。

第三段:制定計(jì)劃。

目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需要一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃,計(jì)劃可以幫助我們分解目標(biāo),設(shè)定具體的任務(wù)和時(shí)間。合理的規(guī)劃可以有效地分配時(shí)間和資源,避免浪費(fèi)和拖延。在制定計(jì)劃時(shí),我們應(yīng)該盡量量力而行,將目標(biāo)分解為可行的小步驟,并給自己充足的時(shí)間。此外,計(jì)劃還需要靈活性,需要我們隨時(shí)調(diào)整和迭代,以適應(yīng)實(shí)際情況的變化。

第四段:培養(yǎng)自律習(xí)慣。

自律的培養(yǎng)離不開堅(jiān)持和重復(fù)。習(xí)慣的養(yǎng)成需要時(shí)間和恒心,我們需要在每天的生活中不斷重復(fù)和堅(jiān)持我們所制定的計(jì)劃。例如,如果我們決定每天學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí),我們就應(yīng)該嚴(yán)格按照計(jì)劃的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí),盡量避免干擾和打破計(jì)劃。久而久之,這種自律的習(xí)慣就會(huì)內(nèi)化為我們的行為方式,變得自然而然。

第五段:保持積極態(tài)度。

養(yǎng)成自律需要我們時(shí)刻保持積極的態(tài)度。困難和挫折是養(yǎng)成自律路上常見的障礙,而消極的態(tài)度只會(huì)讓我們失去動(dòng)力和信心。因此,我們應(yīng)該時(shí)刻告誡自己要保持積極樂觀的心態(tài),相信自己的能力和潛力。當(dāng)面臨困難時(shí),我們可以尋找支持和幫助,或者回顧自己過去的成就來激勵(lì)自己繼續(xù)前行。

結(jié)尾:

自律是一個(gè)持續(xù)不斷的過程,它需要我們不斷的努力和堅(jiān)持。通過明確目標(biāo)、制定計(jì)劃、培養(yǎng)習(xí)慣和保持積極態(tài)度,我們可以逐漸養(yǎng)成自律的品質(zhì),并在實(shí)現(xiàn)自身目標(biāo)的過程中不斷提升自己。當(dāng)然,每個(gè)人的自律之路都不盡相同,我們需要不斷嘗試和調(diào)整,才能找到最適合自己的方法。最重要的是,我們要相信自己的能力和潛力,在堅(jiān)持不懈的努力中不斷取得進(jìn)步。

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總結(jié)是對(duì)某一特定時(shí)間段內(nèi)的學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)情況加以回顧和分析的一種書面材料,它能夠使頭腦更加清醒,目標(biāo)更加明確,讓我們一起來學(xué)習(xí)寫總結(jié)吧。什么樣的總結(jié)才是有
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總結(jié)是對(duì)過去一定時(shí)期的工作、學(xué)習(xí)或思想情況進(jìn)行回顧、分析,并做出客觀評(píng)價(jià)的書面材料,它有助于我們尋找工作和事物發(fā)展的規(guī)律,從而掌握并運(yùn)用這些規(guī)律,是時(shí)候?qū)懸环菘?/div>
我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后,應(yīng)該馬上記錄下來,寫一篇心得體會(huì),這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。那么我們寫心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢?下面我給大家整理了一些心得
在人民愈發(fā)重視法律的社會(huì)中,越來越多事情需要用到合同,它也是實(shí)現(xiàn)專業(yè)化合作的紐帶。怎樣寫合同才更能起到其作用呢?合同應(yīng)該怎么制定呢?下面我就給大家講一講優(yōu)秀的合
作為一名教職工,就不得不需要編寫教案,編寫教案有利于我們科學(xué)、合理地支配課堂時(shí)間。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的教案呢?這里我給大家分享一些最新的教案范文,方便
人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢?下面我給大
當(dāng)我們備受啟迪時(shí),常??梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會(huì),如此就可以提升我們寫作能力了。那么你知道心得體會(huì)如何寫嗎?以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文,希望對(duì)大家
人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,也便于保存一份美好的回憶。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫?以下是小編為大家
工作學(xué)習(xí)中一定要善始善終,只有總結(jié)才標(biāo)志工作階段性完成或者徹底的終止。通過總結(jié)對(duì)工作學(xué)習(xí)進(jìn)行回顧和分析,從中找出經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),引出規(guī)律性認(rèn)識(shí),以指導(dǎo)今后工作和實(shí)踐
范文為教學(xué)中作為模范的文章,也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考,也可以作為演講材料編寫前的參考。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫?接下來小編就給大家介紹一
每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?下面
每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢?下面我給大家整理了一
演講稿首先必須開頭要開門見山,既要一下子抓住聽眾又要提出你的觀點(diǎn),中間要用各種方法和所準(zhǔn)備的材料說明、支持你的論點(diǎn),感染聽眾,然后在結(jié)尾加強(qiáng)說明論點(diǎn)或得出結(jié)論,
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作為一名教職工,就不得不需要編寫教案,編寫教案有利于我們科學(xué)、合理地支配課堂時(shí)間。教案書寫有哪些要求呢?我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄贪改??下面是小編帶來的?yōu)秀教案范文
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報(bào)告材料主要是向上級(jí)匯報(bào)工作,其表達(dá)方式以敘述、說明為主,在語言運(yùn)用上要突出陳述性,把事情交代清楚,充分顯示內(nèi)容的真實(shí)和材料的客觀。報(bào)告的格式和要求是什么樣的呢
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時(shí)間就如同白駒過隙般的流逝,我們又將迎來新的喜悅、新的收獲,讓我們一起來學(xué)習(xí)寫計(jì)劃吧。相信許多人會(huì)覺得計(jì)劃很難寫?下面是我給大家整理的計(jì)劃范文,歡迎大家閱讀分享
在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,大家總少不了接觸作文或者范文吧,通過文章可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢?下面是小編幫大
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演講稿也叫演講詞,它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場(chǎng)合發(fā)表的講話文稿。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的演講稿嗎?下面是小編為大家整理的演講稿,歡迎大家分享閱讀。
當(dāng)工作或?qū)W習(xí)進(jìn)行到一定階段或告一段落時(shí),需要回過頭來對(duì)所做的工作認(rèn)真地分析研究一下,肯定成績(jī),找出問題,歸納出經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),提高認(rèn)識(shí),明確方向,以便進(jìn)一步做好工作,
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為了保障事情或工作順利、圓滿進(jìn)行,就不得不需要事先制定方案,方案是在案前得出的方法計(jì)劃。怎樣寫方案才更能起到其作用呢?方案應(yīng)該怎么制定呢?下面是小編幫大家整理的
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總結(jié)是把一定階段內(nèi)的有關(guān)情況分析研究,做出有指導(dǎo)性的經(jīng)驗(yàn)方法以及結(jié)論的書面材料,它可以使我們更有效率,不妨坐下來好好寫寫總結(jié)吧。優(yōu)秀的總結(jié)都具備一些什么特點(diǎn)呢?
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作為一名教職工,總歸要編寫教案,教案是教學(xué)藍(lán)圖,可以有效提高教學(xué)效率。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢?又該怎么寫呢?以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的教案范文,希望對(duì)
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無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì),大家都嘗試過寫作吧,借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫?以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,僅供參考,一起來
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總結(jié)是對(duì)某一特定時(shí)間段內(nèi)的學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)情況加以回顧和分析的一種書面材料,它能夠使頭腦更加清醒,目標(biāo)更加明確,讓我們一起來學(xué)習(xí)寫總結(jié)吧。那么我們?cè)撊绾螌懸?/div>
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