制定方案之前，我們需要進行充分的調(diào)查和分析。如何制定一個完美的方案是每個問題解決者都需要思考的重要問題。小編整理了一些方案撰寫的注意事項和技巧，供大家參考和學(xué)習(xí)。

減輕作業(yè)負擔(dān)實施方案匯總篇一

近幾年，學(xué)生過重的負擔(dān)一直是教育（－雪風(fēng)網(wǎng)絡(luò)xfhttp教育網(wǎng)）界乃至全社會十分關(guān)注的重要問題，中小學(xué)生負擔(dān)過重的現(xiàn)象極為普遍，由其帶來的危害更令人擔(dān)憂。為進一步了解我區(qū)學(xué)生的負擔(dān)狀況，我們對六所中小學(xué)的部分學(xué)生進行了隨機抽樣調(diào)查。調(diào)查表明，中小學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔(dān)過重不僅體現(xiàn)在學(xué)生的課業(yè)負擔(dān)過重，學(xué)習(xí)內(nèi)容過難，課程多、輔導(dǎo)材料多、考試頻繁等方面，而且還體現(xiàn)在學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的沉重的心理負擔(dān)方面。

固然，過重的課業(yè)負擔(dān)會加重學(xué)生的心理負擔(dān)，而教師、家長不正確的.教育（－雪風(fēng)網(wǎng)絡(luò)xfhttp教育網(wǎng)）觀念和教育（－雪風(fēng)網(wǎng)絡(luò)xfhttp教育網(wǎng)）態(tài)度，不恰當(dāng)?shù)慕逃ǎ╋L(fēng)網(wǎng)絡(luò)xfhttp教育網(wǎng)）方式，不良的學(xué)習(xí)心理環(huán)境等，則是造成學(xué)生心理負擔(dān)過重的更為重要的原因。因此，減輕學(xué)生的過重負擔(dān)，不僅要重視減輕學(xué)生的課業(yè)負擔(dān)，更要重視改善成人的教育（－雪風(fēng)網(wǎng)絡(luò)xfhttp教育網(wǎng)）行為。這也是全面推進素質(zhì)教育（－雪風(fēng)網(wǎng)絡(luò)xfhttp教育網(wǎng)），培養(yǎng)創(chuàng)新型人才的重要條件。

普陀區(qū)中小學(xué)心理健康教育（－雪風(fēng)網(wǎng)絡(luò)xfhttp教育網(wǎng)）指導(dǎo)中心自成立之日起，就多管齊下致力于創(chuàng)設(shè)學(xué)生優(yōu)良心理環(huán)境，促進學(xué)生健康成長的工作。

一、學(xué)生首先，重視培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)態(tài)度與學(xué)習(xí)能力，讓學(xué)生掌握正確的學(xué)習(xí)方法，使學(xué)生樂學(xué)、善學(xué)、好學(xué)，讓學(xué)生體驗到學(xué)習(xí)的歡樂，減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)心理壓力。沈家門第一初中作為普陀區(qū)心理健康教育（－雪風(fēng)網(wǎng)絡(luò)xfhttp教育網(wǎng)）的基地學(xué)校，率先實施新生入學(xué)學(xué)法指導(dǎo)。具體做法是：初一新生入學(xué)后的第一堂課，規(guī)定一律上學(xué)法指導(dǎo)課，同時還規(guī)定，每一學(xué)科的第一堂課必須給學(xué)生講解這門學(xué)科的學(xué)習(xí)方法。實驗證明，這樣做既使學(xué)生掌握了正確的學(xué)習(xí)方法，在接下來的學(xué)習(xí)中能學(xué)得輕松，又減輕了學(xué)生對新的課程學(xué)習(xí)的恐懼心理，效果較好。指導(dǎo)中心把這套方法在全區(qū)推廣應(yīng)用。同時，全區(qū)初一普遍開設(shè)心理輔導(dǎo)活動課，用活動的形式對學(xué)生進行學(xué)習(xí)心理教育（－雪風(fēng)網(wǎng)絡(luò)xfhttp教育網(wǎng)），培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，增強自學(xué)能力，從而糾正不良學(xué)習(xí)心理與行為習(xí)慣。

其次，運用多種形式對學(xué)生進行心理健康教育（－雪風(fēng)網(wǎng)絡(luò)xfhttp教育網(wǎng)），通過舉辦專題講座、開設(shè)心理輔導(dǎo)活動課、開辟心理健康園地及“知心姐姐對你說”專欄，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，激發(fā)學(xué)生的積極情感，使他們愉快學(xué)習(xí)和生活，愉快活動和創(chuàng)造，進一步開發(fā)智力與非智力因素。據(jù)不完全統(tǒng)計，普陀區(qū)34所初中和鄉(xiāng)鎮(zhèn)中心以上的小學(xué)都開展了以上這些教育（－雪風(fēng)網(wǎng)絡(luò)xfhttp教育網(wǎng)）活動。受教育（－雪風(fēng)網(wǎng)絡(luò)xfhttp教育網(wǎng)）的學(xué)生約占全體學(xué)生的4/5強。通過學(xué)生座談了解到，學(xué)生強烈地渴望有良師益友為其排憂解惑，指點迷津，緩解過重的心理壓力。學(xué)校開設(shè)的心理健康教育（－雪風(fēng)網(wǎng)絡(luò)xfhttp教育網(wǎng)）專題講座和心理輔導(dǎo)課對他們幫助很大，因此，心理輔導(dǎo)活動課成為學(xué)生最受歡迎的課程之一，心理輔導(dǎo)教師則成為學(xué)生最親密的老師。

第三，積極開展個別心理疏導(dǎo)和矯治，根據(jù)三年來的統(tǒng)計，區(qū)。

[1]?[2]?[3]?[4]。

減輕作業(yè)負擔(dān)實施方案匯總篇二

全面貫徹黨的教育方針，認真貫徹落實區(qū)、市、縣關(guān)于減輕中小學(xué)生過重課業(yè)負擔(dān)相關(guān)文件的精神，真正把小學(xué)生過重課業(yè)負擔(dān)減下來，還學(xué)生一個輕松、和諧、愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境，保證小學(xué)生生動活潑、健康和諧發(fā)展。培養(yǎng)學(xué)生全面素質(zhì)，提高學(xué)習(xí)能力，真正達到提高教學(xué)質(zhì)量的目的。

二、工作措施：

1、嚴(yán)格控制學(xué)生在校時間。小學(xué)生每日在校用于教育教學(xué)活動時間不超過6小時。不得提前到校，不得延長在校時間。

2、嚴(yán)格控制學(xué)生作業(yè)量。

一、二年級不留家庭作業(yè)，三、四年級日作業(yè)總量不超過30分鐘，五年級日作業(yè)總量不超過1小時。要切實加強作業(yè)管理，提高訓(xùn)練質(zhì)效，作業(yè)做到“四精四必”，即“精選、精編、精批、精講”和“有發(fā)必收、有收必批、有批必評、有錯必糾”。

3、嚴(yán)格控制考試次數(shù)。小學(xué)各年級語文、數(shù)學(xué)學(xué)科外，其它課程不得組織考試。取消期中考試，通過對學(xué)生多種能力的考察，結(jié)合期未考試，正確綜合評定學(xué)生的學(xué)業(yè)成績。

5、優(yōu)化教學(xué)過程，努力提高課堂教學(xué)質(zhì)量和效率，深入開展“有效課堂教學(xué)研究”，把提高質(zhì)量的重點放在課堂上，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，讓學(xué)生動起來，讓課堂活起來，使效果好起來。真正做到“高效輕負”。

6、豐富學(xué)生的課外活動。

不許占用學(xué)生的課間、午間、休息時間、節(jié)假日。在課外活動時間，開放學(xué)校的電腦室、體育室等，讓學(xué)生從大量、繁瑣、重復(fù)的學(xué)習(xí)勞動中解放出來，參加有利于身心健康的豐富多彩的課外興趣活動，給學(xué)生創(chuàng)設(shè)施展才華的時間和空間，促使學(xué)生生動活潑地發(fā)展。

2013年9月。

減輕作業(yè)負擔(dān)實施方案匯總篇三

為貫徹落實素質(zhì)教育的有關(guān)精神，切實把學(xué)生過重負擔(dān)減下來，特制定以下措施。

一、控制學(xué)生作業(yè)量，切實把學(xué)生過重的課業(yè)負擔(dān)減下來，不能用增加作業(yè)量和機械重復(fù)的抄書等方式懲罰學(xué)生。

二、加強教學(xué)管理，以優(yōu)化課堂教學(xué)為突破口，向課堂教學(xué)要質(zhì)量，切實把學(xué)生學(xué)生過重負擔(dān)減下來，做到“減負”不“減質(zhì)”。

三、規(guī)范教師的備課、上課、輔導(dǎo)、布置和批改作業(yè)、考核等五個環(huán)節(jié)。學(xué)校定期檢查學(xué)生的作業(yè)量，對有加重學(xué)生課業(yè)負擔(dān)的行為的教師及時給予批評教育。

四、教師要因材施教、分層遞進，使不同層次的學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上知識和能力都能得到提高。教師還要對個別學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生要加強輔導(dǎo)。

五、積極引導(dǎo)和組織學(xué)生利用課余時間參加有益身心健康的活動。

1、以全面開展興趣小組活動為“減負”的突破口，培養(yǎng)學(xué)生的個性和特長。

2、樹立“健康第一”的思想，合理安排好體育課和文體活動，保證學(xué)生每天體育鍛煉的間達1小時。

減輕作業(yè)負擔(dān)實施方案匯總篇四

根據(jù)《山東省教育廳關(guān)于深入開展漠視侵害群眾利益問題專項整治工作的通知》（魯教辦字〔2019〕3號）、《威海市教育局關(guān)于印發(fā)開展漠視侵害群眾利益問題專項整治實施方案的通知》（威教字〔2019〕42號）文件精神，為全力推進中小學(xué)及教師承擔(dān)的與教書育人無關(guān)的不合理負擔(dān)整治工作，在前期全面排查的基礎(chǔ)上，現(xiàn)就有關(guān)事項通知如下：

一、提高站位。

減輕中小學(xué)及教師負擔(dān)是***總書記的囑托，是廣大教師的期盼，是教育事業(yè)發(fā)展的迫切需要。要遵循教育規(guī)律和教師成長規(guī)律，激發(fā)教師內(nèi)生動力、創(chuàng)新管理機制、提高地位待遇、優(yōu)化從教環(huán)境等方面精準(zhǔn)施策、統(tǒng)籌推進，有效減輕教師負擔(dān)，不斷提高教師從教榮譽感、責(zé)任感、使命感，讓廣大教師聚焦立德樹人、教書育人主責(zé)主業(yè)，擔(dān)負起“為黨育人、為國育才”時代使命，為加快建設(shè)現(xiàn)代化教育強市奠定堅實人才基礎(chǔ)。

二、全面排查。

各區(qū)市教育主管部門及學(xué)校要全面摸排社會事務(wù)等進校園情況，梳理核查與教育教學(xué)無關(guān)、增加學(xué)校及教師負擔(dān)的事項，建立工作臺賬和備案制度，逐項進行清理。

三、健全監(jiān)管。

各中小學(xué)校對其他與教育教學(xué)活動無關(guān)的活動要進行嚴(yán)格限制，除正常宣傳教育類活動外，外部門、單位進入中小學(xué)校開展的、或組織中小學(xué)生及教師參加的非教育教學(xué)類活動須經(jīng)區(qū)市教育主管部門批準(zhǔn)，特殊事項實行一事一議制度。對未經(jīng)審批，擅自允許進入中小學(xué)校舉辦社會事務(wù)等活動的，予以嚴(yán)肅查處。

四、公開監(jiān)督。

各區(qū)市教育主管部門要通過官方網(wǎng)站向社會公開監(jiān)督舉報電話、郵箱，廣泛接受社會監(jiān)督。

減輕作業(yè)負擔(dān)實施方案匯總篇五

在快速發(fā)展的社會中，每一個人都會面臨著種種壓力。學(xué)生們也不例外，在面對學(xué)習(xí)與生活的巨大壓力時，他們會感到身心俱疲。而其中一個最大的問題之一，就是作業(yè)負擔(dān)過重。這不僅會導(dǎo)致學(xué)業(yè)成績的下降，也會對學(xué)生的身心健康造成嚴(yán)重的影響。如何減輕作業(yè)負擔(dān)，讓學(xué)生能夠更好地完成各項任務(wù)，實現(xiàn)全面發(fā)展，成為教育工作者需要認真思考的問題。

第二段：分析原因。

作業(yè)負擔(dān)過重的主要原因之一，是現(xiàn)今教育體制強調(diào)評價制度上的功利性。學(xué)生們面對了極端艱巨的學(xué)習(xí)任務(wù)，導(dǎo)致了學(xué)生們的學(xué)習(xí)壓力巨大，時常處于疲憊和無力的狀態(tài)。此外，淺層次的記憶和機械化思維的教學(xué)也讓學(xué)生喪失了學(xué)習(xí)興趣，而無法對學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極的情感體驗，進而導(dǎo)致學(xué)生自身的學(xué)業(yè)壓力增加，心理失衡。

第三段：提出對策。

為了緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，教育界需要重新調(diào)整教學(xué)方式和評價體系。我們可以推行“合理教育”，將學(xué)生的自由發(fā)展與科學(xué)評估相結(jié)合，采取多元化的課程、任務(wù)和評價方式，讓學(xué)生能夠有更多的選擇和自主權(quán)，完善教育規(guī)劃。同時也需要優(yōu)化教學(xué)過程，開展更多的多樣性的教育課程、實踐課程和創(chuàng)新課程，使學(xué)生能夠參與到教學(xué)的過程中。這些策略有助于培養(yǎng)學(xué)生更廣泛的實踐技能和創(chuàng)造力，從而實現(xiàn)學(xué)習(xí)最佳狀態(tài)，并強化學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗的體驗。

第四段：實踐效果與反思。

在實踐中，通過推行多樣化教學(xué)，我成功地降低了學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，并提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。課程的多樣化不僅吸引了學(xué)生的興趣，還使得學(xué)生們在學(xué)習(xí)中更加積極地思考和參與，并提高了他們的成績。同時，不斷反思自己教學(xué)的方法，保證自己的教學(xué)質(zhì)量，也是非常重要的。在反思中，我不僅能夠了解學(xué)生的實際需求，也可以及時調(diào)整和改進教學(xué)策略，不斷地提高自己的教學(xué)水平。

第五段：總結(jié)與展望。

總結(jié)來看，我們需要重新審視教育的本質(zhì)，采取與時代相適應(yīng)的教學(xué)方法，讓學(xué)生能夠?qū)崿F(xiàn)全面的發(fā)展。通過多種策略和方法，減輕學(xué)生的作業(yè)負擔(dān)，并鼓勵和激勵學(xué)生積極地學(xué)習(xí)，同時也要對自己的教學(xué)策略進行不斷調(diào)整和改進，來堅持和深化這一教育理念。相信在未來的教育領(lǐng)域，我們會看到一個更加開放和多元的教學(xué)模式，并帶來更好的教育效果。

減輕作業(yè)負擔(dān)實施方案匯總篇六

1、加強進修，開展教育教學(xué)研究，提高教師的素質(zhì)，這是減輕學(xué)生負擔(dān)的基礎(chǔ)。教師的素質(zhì)、水平的高低直接影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量。要教好學(xué)生，教師必須努力提高自身的素質(zhì)，具備扎實的專業(yè)基礎(chǔ)知識。在科學(xué)技術(shù)突飛猛進的今天，教師應(yīng)接受終身教育，加強在崗培訓(xùn)，不斷進修，提高充實自己，更新知識。教師間也應(yīng)加強切磋，勤于總結(jié)，使課堂教學(xué)逐漸由傳統(tǒng)的經(jīng)驗型向科學(xué)型過渡。多舉辦公開課、觀摩課、研究課和示范課，共同探討教學(xué)中存在的問題，形成良好的教研氣氛，以便提高整個教師隊伍的素質(zhì)和工作效益。

2、鉆研教材，改革教學(xué)方法是減輕學(xué)生負擔(dān)的具體途徑。教師應(yīng)認真?zhèn)湔n，吃透課標(biāo)，鉆研教材，了解學(xué)生，不斷改進教學(xué)方法，努力提高課堂教學(xué)效果。

3、激發(fā)學(xué)生的興趣。生物學(xué)是以實驗為基礎(chǔ)的學(xué)科，與日常生活密切相關(guān)。教師應(yīng)充分利用生物學(xué)的這一特點，通過有趣的演示實驗引入課題，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)生物學(xué)的興趣，變被動為主動，并且把難理解的抽象知識具體化，使學(xué)生盡快理解和掌握教材的實質(zhì)。

4、精講精練，提高課堂效率。課堂教學(xué)既要高容量，又要語言簡練。教師講課，主要是講重點、難點和疑點；講知識結(jié)構(gòu)和內(nèi)在聯(lián)系；講知識歸類和知識規(guī)律；講解題思路和作題技巧等。在講解過程中啟發(fā)學(xué)生思考生疑，促進知識遷移。練習(xí)題要精，解題方法要活，盡量做到一題多解和一題多變，以提高應(yīng)變能力。

5、突出生物學(xué)思路，培養(yǎng)學(xué)生思維能力。教學(xué)中應(yīng)使學(xué)生養(yǎng)成按照生物學(xué)的特點去分析、解決問題的思維習(xí)慣。讓學(xué)生自己開動腦筋，挖掘知識的內(nèi)在聯(lián)系，建立知識網(wǎng)絡(luò)，對學(xué)過的知識作出規(guī)律性的概括和理論上的總結(jié)，知其然并知其所以然，以使學(xué)生具備靈活、敏捷、創(chuàng)新的思維品質(zhì)。采用多種教學(xué)手段，加大課堂密度，把握教學(xué)深度，提高課堂教學(xué)效果。課堂教學(xué)要照顧到大多數(shù)學(xué)生，應(yīng)盡可能加大課堂容量，適當(dāng)提高課堂密度，密度過小，教學(xué)過程松馳，則浪費時間，難于完成教學(xué)任務(wù)。教學(xué)難度要適中，難度過小，學(xué)生提不起興趣，思維不活躍，不能引起共鳴。一般教學(xué)中難度應(yīng)控制在“抬頭可見，跳起可取”的程度，這樣才能起到提高學(xué)習(xí)效果的作用。

6、處理好教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用之間的關(guān)系。教學(xué)過程是教師和學(xué)生的雙邊活動，既要注意教師的主導(dǎo)作用，又要發(fā)揮學(xué)生的主體作用，教師必須研究學(xué)生掌握生物學(xué)知識的規(guī)律性，有的放矢地設(shè)計好教學(xué)程序，盡可能讓學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)規(guī)律，悟出道理，教師在關(guān)鍵、難點處適當(dāng)點撥，觸發(fā)學(xué)生的思維火花。

7、加強課外輔導(dǎo)，搞好提優(yōu)補差，促使學(xué)生全面發(fā)展。減輕學(xué)生負擔(dān)，不等于降低教學(xué)要求，既要重視對“尖子生”的培養(yǎng)，組織他們參加多種生物科技活動，使他們的個性得到充分發(fā)展。又要特別重視對部分“差生”的個別輔導(dǎo)，及時幫助他們克服學(xué)習(xí)中的困難，迎頭趕上。這樣既減輕了大部分學(xué)生的負擔(dān)，也滿足了不同層次的學(xué)生對學(xué)習(xí)的要求。

減輕作業(yè)負擔(dān)實施方案匯總篇七

開展心理健康教育，減輕學(xué)生過重負擔(dān)?近幾年，學(xué)生過重的負擔(dān)一直是教育界乃至全社會十分關(guān)注的重要問題，中小學(xué)生負擔(dān)過重的現(xiàn)象極為普遍，由其帶來的危害更令人擔(dān)憂。為進一步了解我區(qū)學(xué)生的負擔(dān)狀況，我們對六所中小學(xué)的部分學(xué)生進行了隨機抽樣調(diào)查。調(diào)查表明，中小學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔(dān)過重不僅體現(xiàn)在學(xué)生的課業(yè)負擔(dān)過重，學(xué)習(xí)內(nèi)容過難，課程多、輔導(dǎo)材料多、考試頻繁等方面，而且還體現(xiàn)在學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的沉重的心理負擔(dān)方面。

固然，過重的課業(yè)負擔(dān)會加重學(xué)生的心理負擔(dān)，而教師、家長不正確的教育觀念和教育態(tài)度，不恰當(dāng)?shù)慕逃绞?，不良的學(xué)習(xí)心理環(huán)境等，則是造成學(xué)生心理負擔(dān)過重的更為重要的原因。因此，減輕學(xué)生的過重負擔(dān)，不僅要重視減輕學(xué)生的課業(yè)負擔(dān)，更要重視改善成人的教育行為。這也是全面推進素質(zhì)教育，培養(yǎng)創(chuàng)新型人才的重要條件。

普陀區(qū)中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)中心自成立之日起，就多管齊下致力于創(chuàng)設(shè)學(xué)生優(yōu)良心理環(huán)境，促進學(xué)生健康成長的工作。

一、學(xué)生首先，重視培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)態(tài)度與學(xué)習(xí)能力，讓學(xué)生掌握正確的學(xué)習(xí)方法，使學(xué)生樂學(xué)、善學(xué)、好學(xué)，讓學(xué)生體驗到學(xué)習(xí)的歡樂，減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)心理壓力。沈家門第一初中作為普陀區(qū)心理健康教育的基地學(xué)校，率先實施新生入學(xué)學(xué)法指導(dǎo)。具體做法是：初一新生入學(xué)后的第一堂課，規(guī)定一律上學(xué)法指導(dǎo)課，同時還規(guī)定，每一學(xué)科的第一堂課必須給學(xué)生講解這門學(xué)科的學(xué)習(xí)方法。實驗證明，這樣做既使學(xué)生掌握了正確的學(xué)習(xí)方法，在接下來的學(xué)習(xí)中能學(xué)得輕松，又減輕了學(xué)生對新的課程學(xué)習(xí)的恐懼心理，效果較好。指導(dǎo)中心把這套方法在全區(qū)推廣應(yīng)用。同時，全區(qū)初一普遍開設(shè)心理輔導(dǎo)活動課，用活動的形式對學(xué)生進行學(xué)習(xí)心理教育，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，增強自學(xué)能力，從而糾正不良學(xué)習(xí)心理與行為習(xí)慣。

其次，運用多種形式對學(xué)生進行心理健康教育，通過舉辦專題講座、開設(shè)心理輔導(dǎo)活動課、開辟心理健康園地及“知心姐姐對你說”專欄，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，激發(fā)學(xué)生的積極情感，使他們愉快學(xué)習(xí)和生活，愉快活動和創(chuàng)造，進一步開發(fā)智力與非智力因素。據(jù)不完全統(tǒng)計，普陀區(qū)34所初中和鄉(xiāng)鎮(zhèn)中心以上的小學(xué)都開展了以上這些教育活動。受教育的學(xué)生約占全體學(xué)生的4/5強。通過學(xué)生座談了解到，學(xué)生強烈地渴望有良師益友為其排憂解惑，指點迷津，緩解過重的心理壓力。學(xué)校開設(shè)的心理健康教育專題講座和心理輔導(dǎo)課對他們幫助很大，因此，心理輔導(dǎo)活動課成為學(xué)生最受歡迎的課程之一，心理輔導(dǎo)教師則成為學(xué)生最親密的老師。

第三，積極開展個別心理疏導(dǎo)和矯治，根據(jù)三年來的統(tǒng)計，區(qū)心理健康教育指導(dǎo)中心的“知心姐姐”信箱和“319”咨詢熱線電話共接納1635人次學(xué)生求詢，面詢178人次。如外區(qū)某中學(xué)的柴x?x同學(xué)，由于一次考試失利，灰心喪氣，覺得抬不起頭，甚至對生活也失去了信心。通過我們回信耐心地解釋指導(dǎo)，一個月后，他又重新樹立了信心，各科成績都有了明顯進步。又如我區(qū)沈家門某中學(xué)的陳x?x同學(xué)，由于學(xué)習(xí)壓力過重，患了嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱，無法正常上課而休學(xué)在家，我們一方面建議家長不要忌醫(yī)求治，另一方面對該生進行分析誘導(dǎo)，病癥很快好轉(zhuǎn)，一星期后能夠正常上課學(xué)習(xí)。在指導(dǎo)中心的指導(dǎo)下，各校的個別咨詢和輔導(dǎo)也開展比較正常。學(xué)校的“知心”信箱也有數(shù)量不少的來信咨詢，學(xué)校的心理輔導(dǎo)教師更是觀察細微，及早發(fā)現(xiàn)問題，然后通過心理輔導(dǎo)，直接促進學(xué)生不良行為的轉(zhuǎn)變。如：某小學(xué)一學(xué)生因不想?yún)⒓舆\動會而想跳樓自殺，通過心理輔導(dǎo)，使他解除了心中的死結(jié)，目前情緒穩(wěn)定。另一小學(xué)一個一年級學(xué)生，經(jīng)有關(guān)部門認定為弱智，而且父母離異，寄養(yǎng)在估估家。剛開始連1+1都學(xué)得很困難，經(jīng)過心理輔導(dǎo)老師一學(xué)期耐心的輔導(dǎo)、啟發(fā)、鼓勵，到期末，100道口算在8分鐘內(nèi)可以完成，而且準(zhǔn)確率為100%。

二、教師教師是教育教學(xué)主體之一，對學(xué)生全面素質(zhì)提高起著十分重要的作用。研究證明，教師的教育觀念對他們的教育態(tài)度和教育行為有顯著的影響。如果教師觀念的落后，不僅不能很好地培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展，甚至成為學(xué)生心理壓力的重要來源。普陀區(qū)現(xiàn)有教師2471人，四十周歲以下的教師1844人，占總數(shù)的74.6%，這批教師是目前學(xué)校教育的主要力量。而這部分教師大都是在恢復(fù)高考以后培養(yǎng)起來的，其中三十歲以下的教師，更是應(yīng)試教育模式下培養(yǎng)出來的，自身的全面素質(zhì)和心理健康水平有待提高。如果學(xué)校心理健康教育以研究的方式開展，僅靠幾位心理輔導(dǎo)教師顯然是遠遠不夠的，學(xué)生的心理問題往往在心理輔導(dǎo)教師地方得到解決，再回到教學(xué)班級的教育教學(xué)環(huán)境中，又受到原有誘因的影響，誘發(fā)新的心理問題。據(jù)有關(guān)資料反映，中學(xué)生的心理問題80%來自于教師不當(dāng)管理和教育的不得法。所以，必須對每一位教師進行教育觀念及心理健康教育知識的培訓(xùn)。

1、對教師的培訓(xùn)我們采用請進來、派出去和自行組織大面積培訓(xùn)三種方法。三年來，我們先后邀請省心理衛(wèi)生協(xié)會秘書長張同延教授，華東師大博士蔣碧艷、北師大教授林崇德、沃建中博士、省教科院王健敏博士、省教育學(xué)院的駱伯偉、姜一解教授等十多位專家、教授前來講課指導(dǎo)。同時，我們還先后派送五批骨干教師到京、上海、杭州等地參加短期培訓(xùn)或考察。5月---?6月分兩期共14人到北京參加中科院心理研究所舉辦的“心理咨詢”與“心理測量”培訓(xùn)班，在學(xué)習(xí)期間還考察參觀了北京五中、北京182中等著名中學(xué)，并與這些學(xué)校的教師進行了座談。

1912月，組織全區(qū)小學(xué)心理輔導(dǎo)員25人去上海虹口區(qū)學(xué)習(xí)。

4月，指導(dǎo)中心全體人員8人在教委領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，去杭州考察心理咨詢指導(dǎo)中心。期間觀摩了安吉路小學(xué)的一堂心理輔導(dǎo)活動課。

年9月，組織為期四天的中學(xué)心理輔導(dǎo)教師培訓(xùn)班。

1997年9月?12月，舉辦為四個月的小學(xué)心理輔導(dǎo)教師培訓(xùn)班。

198月，協(xié)辦省“中小學(xué)校心理輔導(dǎo)研究會”的成立大會。

10月，組織中小學(xué)10位心理輔導(dǎo)教師赴杭州參加“全國中小學(xué)心理教育和輔導(dǎo)研修班”19，在教委的支持下，指導(dǎo)中心制定全體教師心理健康教育知識培訓(xùn)的.計劃，把心理健康教育的培訓(xùn)作為教師繼續(xù)教育的一部分。培訓(xùn)采用指導(dǎo)中心印發(fā)教材和大綱，以教師自學(xué)為主，指導(dǎo)教師指導(dǎo)為輔的方式進行。到99年底，已完成對沈家門城區(qū)初中教師的指導(dǎo)。同時，指導(dǎo)中心人員經(jīng)常下各學(xué)校舉辦講座，結(jié)合典型案例，傳達直接發(fā)自于學(xué)生內(nèi)心的聲聲呼喊，對教師的震動很大。到目前為止，全區(qū)約有1/2的教師直接聆聽過專家、教授及指導(dǎo)中心人員的講座。指導(dǎo)中心還利用全區(qū)聯(lián)網(wǎng)的教科研計算機網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)發(fā)大量有關(guān)心理健康教育及現(xiàn)代化教育觀念的文章，要求學(xué)校組織教師學(xué)習(xí)。通過培訓(xùn)與學(xué)習(xí)，教師的教育觀念發(fā)生了較大變化。有許多教師在講座結(jié)束后說：這么些年書教下來，只知道讓學(xué)生掌握知識，想讓他們多學(xué)一點，沒想到自己的好心反而害了學(xué)生。一位班主任老師在學(xué)習(xí)體會中寫道：某些學(xué)校不該為了追求升學(xué)率而犧牲體育課、活動課，不該鼓勵老師、學(xué)生在活動課補課、做作業(yè)，不該對喜歡活動的學(xué)生一概嗤之以鼻，要合理地安排時間讓學(xué)生在老師的科學(xué)指導(dǎo)下，進行各項有益的體育活動，增強學(xué)生的體魄。

某初中一位班主任，工作相當(dāng)負責(zé)，但就是不自覺地擺出權(quán)威者的態(tài)度來面對學(xué)生。她班里有一位品學(xué)兼優(yōu)、活潑可愛的女生，一度情緒低落，上課不專心，成績直線下降。這位班主任多次找她談話，學(xué)生總是默默無語，效果不佳。經(jīng)過心理健康教育知識培訓(xùn)后，這位教師從典型案例中受到啟示。找這位學(xué)生談話時不再咄咄逼人，而是耐心傾聽，沒有了想當(dāng)然的說教。終于這位學(xué)生流著淚傾訴了自己的煩惱。原來她父母離婚后分別組成了新的家庭。不幸的是，繼父與繼母都排斥她，使她無家可歸，只得暫住外公家。但外公外婆比較自私，為省電及休息等原因經(jīng)常責(zé)罵她，使得她無法安心學(xué)習(xí)，日漸下降的成績有使她承受更大的心理壓力。這位老師知道原因后，多次與其親生父母聯(lián)系，共同商量解決的辦法。使這位學(xué)生終于有了一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，從而緩解了她的心理壓力。事后，這位班主任深有感觸地說：作為教師，不僅要有一顆愛學(xué)生的心，更要有了解學(xué)生、貼近學(xué)生的心。2、引導(dǎo)教師參與心理健康教育研究工作。

普陀區(qū)年申報省級規(guī)劃課題《普陀區(qū)中小學(xué)心理健康教育的研究與實踐》（獲省基礎(chǔ)教育優(yōu)秀成果二等獎），99年又申報《普陀區(qū)心理健康教育成果的推廣與應(yīng)用》（獲省普教課題推廣一等獎）。在總課題下，各校又確立有學(xué)校特色的研究課題。如沈小《班集體建設(shè)與心理健康》；沈一小《小學(xué)生的思維品質(zhì)培養(yǎng)》；沈二小《單親家庭子女的心理問題及對策》；普陀中學(xué)《學(xué)生自主意識的培養(yǎng)》；普陀二中《創(chuàng)新教育與創(chuàng)新學(xué)習(xí)的研究》；沈一初《教師心理健康水平與學(xué)生心理健康相關(guān)性的研究》；沈四小《以體育為突破口，培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良心理品質(zhì)的研究與實踐》；臺門中心《家長學(xué)校與學(xué)生心理健康》；東港小學(xué)《小學(xué)生優(yōu)良心理品質(zhì)的培養(yǎng)》等有關(guān)學(xué)校心理健康教育研究課題，吸引了大批教師參與其中。通過教科研，不但使教師對心理健康教育有了進一步的了解，而且由于他們的研究與實踐，大大提高了教育、教學(xué)水平，直接緩解了學(xué)生的心理壓力，減輕了學(xué)生的課業(yè)負擔(dān)。促進了學(xué)生的心理健康發(fā)展。

3、創(chuàng)造健康的教育、教學(xué)環(huán)境。人的心理是客觀現(xiàn)實的反映，是個體與外部環(huán)境相互作用的結(jié)果。學(xué)生心理健康的發(fā)展，不僅需要專門的心理輔導(dǎo)，還有賴于整個教學(xué)、教育環(huán)境的優(yōu)化。良好的教育、教學(xué)環(huán)境是學(xué)生心理發(fā)展的基礎(chǔ)。近年來，我區(qū)有大批任課教師，加入心理健康教育研究工作，在所任學(xué)科中進行教學(xué)改革。普陀二中一數(shù)學(xué)教師在教學(xué)中實施“吸引教育”。用創(chuàng)設(shè)意境、動手操作、設(shè)疑提問、作業(yè)分層、不做預(yù)習(xí)等教學(xué)形式吸引學(xué)生，提高課堂效率。實踐證明，這樣的數(shù)學(xué)課學(xué)生學(xué)得輕松、愉快，而且掌握得牢固，更沒有過重的課業(yè)負擔(dān)。三、家庭家庭和學(xué)校一樣，是孩子成長的主要環(huán)境，而且越來越多的研究表明，除了知識的傳授，家庭對孩子各方面的影響都超過學(xué)校，而且起決定作用?！巴映升垼渗P”是當(dāng)今家長的普遍心理。然而過高的期望和過分的關(guān)心導(dǎo)致了子女心理壓力過重。據(jù)我們在年期末的一份調(diào)查資料表明，有90.8%的小學(xué)生感到讀書有壓力，壓力主要來自家庭（43.8%）；所有的初中生感到讀書有壓力，壓力主要來自家庭（38。3%）。

在一次期中考試結(jié)束后的民意調(diào)查中，有87%的學(xué)生認為考試結(jié)束后的心理壓力更重。原因既有同學(xué)、老師和自我評價等，但更主要的來自于家庭的壓力。這種壓力有直接來自父母外顯性的，有的父母硬性規(guī)定孩子考試的分數(shù)，如達不到要求則棍棒相加、責(zé)罵、諷刺等；也有的是隱性的負擔(dān)，一旦學(xué)生成績下降，父母雖嘴上不說，但對孩子的熱情明顯減弱，臉上愁云密布，家庭氣氛沉悶。這些不恰當(dāng)?shù)慕逃绞脚c行為使學(xué)習(xí)成為學(xué)生的苦差事，由此加重了學(xué)生失敗、挫折、無助等消極的心理體驗和心理負擔(dān)，使學(xué)生出現(xiàn)情緒緊張、焦慮、恐懼、逃避、退縮、缺乏自信心和進取心等心理行為偏差，嚴(yán)重影響了學(xué)生心理的健康發(fā)展，甚至可能發(fā)生象金華市某中學(xué)學(xué)生那樣，由于無法忍受而導(dǎo)致殺害親生母親的惡性事件。

[1]?[2]?下一頁。

解學(xué)生的心理特點，了他們的志向、興趣、能力，根據(jù)學(xué)生的特點給予適當(dāng)?shù)钠谕?、尊重理解他們，彼此把意見溝通好，建立一個和諧而民主的家庭。3、和學(xué)生共同制定目標(biāo)，鼓勵孩子一個一個地實現(xiàn)，對孩子多進行正面強化，減少嚴(yán)厲的懲罰措施。4、和學(xué)校溝通好，密切配合，共同提高。使許多家長的觀念得到轉(zhuǎn)變，逐步改變了原來不良的教育方式。

例如：某中學(xué)一位女生，成績不錯，但言行非常偏激，對教師和家長的關(guān)心都有強烈的逆反心理，而且一度出現(xiàn)對學(xué)習(xí)不感興趣、無意上學(xué)的舉動。據(jù)調(diào)查，原來該生在小學(xué)是優(yōu)等生，在班級里處處領(lǐng)先。到中學(xué)以后，有幾次測驗成績不甚理想，感到心里不平衡。更為主要的是，該生的奶奶對她關(guān)心過度，尤其對他考試成績過分重視。每次考試以后，有時不等評卷結(jié)束，就打電話或親自到校詢問，見成績下降，便憂心忡忡，進而對該生施加壓力。這引起該生的強烈反感。心理輔導(dǎo)教師仔細分析了該生的情況后，與家長聯(lián)系，使家長明白欲速則不達，教育子女也得有張有弛的道理。這位家長改變了過去的做法，經(jīng)過疏導(dǎo)，該生的偏執(zhí)情緒逐漸消除，學(xué)習(xí)興趣逐漸濃厚，成績穩(wěn)步提高。

四、結(jié)論1、開展心理健康教育，能有效地緩解學(xué)生內(nèi)在心理緊張、焦慮。97年初，我們對初一新生進行考試焦慮測試，結(jié)果表明，由40。8%的學(xué)生有重度以上的焦慮。時隔三年，在小學(xué)六年級流畢業(yè)考試前的一次測試，卻只有4。8%的學(xué)生表現(xiàn)過度緊張。去年底，我們在調(diào)查中，有86。2%的小學(xué)生和41。9%的初中生自我報告課業(yè)負擔(dān)一般或較輕。

2、開展心理健康教育，能有效排解學(xué)生心理壓力的外在環(huán)境。從上文資料表明，通過開展心理健康教育，教師、家長正逐步改變傳統(tǒng)的教育觀念與不良教育方法，使學(xué)生的心理壓力逐步減輕。

3、教育是一項系統(tǒng)工程，減輕學(xué)生課業(yè)負擔(dān)同樣也是一項系統(tǒng)工程，面對教育的現(xiàn)狀，必須正本清源，確立以做人為核心的教育原則，讓素質(zhì)教育進入學(xué)校、家庭和社會的方方面面，需要社會各方面、多角度地參與。

減輕學(xué)生過重負擔(dān)，不僅要減輕課業(yè)負擔(dān)，而且還要減輕學(xué)生的心理負擔(dān)，而轉(zhuǎn)變教育者的教育觀念、提高教育者的教育能力、改善師生關(guān)系和親自關(guān)系、改變不良的教育方式則是為學(xué)生提供寬松、安全、和諧的成長環(huán)境的重要前提。我區(qū)開展心理健康教育的實踐證明了這一點。

上一頁??[1]?[2]。

減輕作業(yè)負擔(dān)實施方案匯總篇八

仁懷市高大坪小學(xué)。

規(guī)范辦學(xué)行為減輕學(xué)生課業(yè)負擔(dān)實施方案。

一、指導(dǎo)思想：為進一步深入貫徹落實《教育部辦公廳關(guān)于開展義務(wù)教育階段學(xué)校“減負萬里行”活動的通知》（教基一廳函?2013?13號）、仁懷市教育和科學(xué)技術(shù)局關(guān)于規(guī)范辦學(xué)行為減輕學(xué)生課業(yè)的文件精神，進一步更新教育觀念，樹立正確的教育質(zhì)量觀，規(guī)范辦學(xué)行為，提高教育質(zhì)量，切實減輕學(xué)生過重課業(yè)負擔(dān)，把注意力聚集到提高課堂教學(xué)效益上來，做到“減負不減質(zhì)”，促進學(xué)生全面發(fā)展，特制定本方案。

二、減負工作領(lǐng)導(dǎo)小組：組長：程天剛。

副組長：李淵張德智潘先勝。

成員：劉洪友楊敏周萬乾陳聰。

三、減負具體要求：

1、嚴(yán)格執(zhí)行課程計劃。不得隨意增減課程門類、難度和課時，不得增加周活動總量。不加課或變相加課；任何老師不能以任何方式擠占或挪用音、體、美等課程。

2、控制學(xué)生在校時間。學(xué)生在校活動時間不得超過6小時/天。

3、控制學(xué)生作業(yè)總量。

一、二年級不布置書面家庭作業(yè)，三、四年級每天書面作業(yè)總量不超過40分鐘，五、六年級不超過60分鐘。

4、不得利用節(jié)假日（含雙休日、寒暑假）組織學(xué)生集體補課或上新課，5、控制考試次數(shù)?？刂平梯o用書。不得向?qū)W生推薦或變相推薦各類資料與習(xí)題集。

四、檢查要求與辦法：

1、成立減負工作領(lǐng)導(dǎo)小組，校長任組長，校長是減負第一責(zé)任人。

2、與教師簽定責(zé)任狀，落實減負工作責(zé)任。

4、檢查辦法：行政人員加強巡堂記載，看是否執(zhí)行課程計劃；檢查學(xué)生課堂作業(yè)是否適量；找學(xué)生座談并抽查家庭作業(yè)，是否超量，是否控制在規(guī)定時間內(nèi)；學(xué)生抽樣走訪，看是否有規(guī)定之外的資料或習(xí)題集；不定期召開學(xué)生座談會，了解減負情況，納入教學(xué)常規(guī)績效考核。

五、“減負”八舉措：

1、健全制度，落實“減負”責(zé)任。

實行減負工作責(zé)任制，校長為“減負”工作第一負責(zé)人，小組成員各負其責(zé)，各司其職，層層落實，責(zé)任到人。實行部門問責(zé)制，把“減負”具體工作落實到每個部門和每一位教師。學(xué)校與全體教師簽訂減負責(zé)任書。

2、定期檢查，并將檢查結(jié)果存入檔案，作為履職考核的重要內(nèi)容。一查教案，每月檢查一次；二查作業(yè)量及批改情況，一月普查一次。

3、推行學(xué)生作業(yè)審批制度、公示制度。

嚴(yán)格控制學(xué)生課外作業(yè)量。提倡布置活動性、實踐性家庭作業(yè)。倡導(dǎo)因人而異的作業(yè)，逐步推出個性化作業(yè)。嚴(yán)格控制學(xué)生的作業(yè)總量。

（1）布置作業(yè)，在“質(zhì)”上狠下功夫：做到作業(yè)布置的重點和難點到位，到點，可做可不做的基礎(chǔ)題，已經(jīng)掌握的知識點，最好不重復(fù)布置，有效地避免無效作業(yè)。（2）布置作業(yè)，在“量”上要適當(dāng)：認真多做題，確有提高成績之效。但憑“題海”取勝，負擔(dān)過重，會事倍功半。每天的作業(yè)量要嚴(yán)格控制，平時的小練筆，應(yīng)該做到隨堂完成，不留到課外去。

（3）作業(yè)布置要講究“活”：在布置作業(yè)時，有時就將要做的題先整理一下，設(shè)計一些一題多問、一題多解、一題多變、補充條件、補充問題、自編題型，使學(xué)生覺得“玩”之有味，而且看上去只有一題，心理上好承受一些。

（4）作業(yè)布置要從“實”出發(fā)：作業(yè)布置要結(jié)合本班學(xué)生實際情況，不搞一刀切，因材而定，分類要求，盡量避免一些偏、繁、難、舊，不合實際的題目?？梢蛉硕?，與學(xué)生溝通，形成反饋機制，作業(yè)設(shè)計具有一定的梯度，以適應(yīng)不同程度學(xué)生來完成，設(shè)計一些難度不同的必做題，選作題、深化題，這種有梯度的作業(yè)能使不同學(xué)生發(fā)揮各自的潛能。

（5）作業(yè)布置要少而精：學(xué)生最忌作業(yè)多而繁，要掌握學(xué)生心理特點，根據(jù)當(dāng)天所學(xué)內(nèi)容，重點突出、難點突破，精心設(shè)計一些舉一反三，觸類旁通的題目，不隨心所欲、信心拈來，搞題海戰(zhàn)、疲勞戰(zhàn)，盡量做到心中有數(shù)，不遺漏知識點。

4、加強教師培訓(xùn)，組織學(xué)習(xí)，提高認識。組織全校教師認真學(xué)習(xí)相關(guān)文件精神，明確任務(wù)和要求，統(tǒng)一思想和認識，充分認識到給學(xué)生減負的重要性和必要性，增強做好減負工作的責(zé)任感、使命感，提高做好減負工作的主動性和自覺性。提升教師基本技能，做到高效備課，高效課堂，向40分鐘要質(zhì)量。

5、定期召開家長會、積極向家長和學(xué)生宣傳實施素質(zhì)教育的精神和“減負”的目的和要求，聽取家長、學(xué)生對“減負”工作的意見和建議，并結(jié)合學(xué)校實際按規(guī)定進行整改。

6、嚴(yán)格教輔資料征訂工作的管理，禁止教師私自給學(xué)生征訂教輔材料，拒絕上級規(guī)定之外的教輔材料進入校園。

7、嚴(yán)格規(guī)范考試管理?？刂瓶荚囶l率，學(xué)生學(xué)業(yè)成績評定實行等級制，教師不得按名次公布學(xué)生學(xué)習(xí)成績，學(xué)校不以學(xué)生的考試成績作為評價學(xué)生的唯一標(biāo)準(zhǔn)。提倡對學(xué)生進行多元化和過程化學(xué)業(yè)評價。

8、充分利用多媒體技術(shù)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。提高課堂效率，實質(zhì)上要抓興趣，興趣是最好的老師。每節(jié)課學(xué)生的注意力都是有一定限度的，單一的教學(xué)方法或手段，學(xué)生很容易出現(xiàn)感官疲勞，注意力分散，這就要求我們精心組織課堂教學(xué)，采用多種方法,吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

六、獎勵處理辦法：

1、每學(xué)期末評選減負增效突出的優(yōu)秀老師，學(xué)校給予精神與物質(zhì)獎勵。

2、檢查中發(fā)現(xiàn)違規(guī)者第一次批評教育，責(zé)令改正，如有第二次，月工作考核該項按照教學(xué)“六認真”的有關(guān)規(guī)定扣分；第三次師德考核實行一票否決。

3、家長對此工作反映強烈的，一經(jīng)查實，當(dāng)月師德考核分為0分，教學(xué)績效只拿一半。

總之，學(xué)校每一位教師要秉承“減負增效提質(zhì)”的新理念，通過“減少不必要的機械作業(yè)，增加創(chuàng)造性思維的空間；減少硬性統(tǒng)一的作業(yè)，增加彈性作業(yè)；減少學(xué)生的心靈負擔(dān)，增加學(xué)生的能力培養(yǎng)；減少接受性的被動負擔(dān)，增加主動發(fā)展的探究性活動；減少苦學(xué)負擔(dān)，增強樂學(xué)情感”等“五增五減”活動，在“減負增效提質(zhì)”上下足功夫，做好文章，減輕學(xué)生負擔(dān)，打造高效課堂，提升教學(xué)效益。

總之，要打造理想課堂，并非一日之功，我們要努力學(xué)習(xí)，勤于反思，不斷積累經(jīng)驗，大膽改革創(chuàng)新，努力構(gòu)建科學(xué)的、和諧的、高效的課堂教學(xué)秩序和氛圍。

仁懷市高大坪小學(xué)。

2014年3月5。

日

減輕作業(yè)負擔(dān)實施方案匯總篇九

作為一名教師，教育教學(xué)是我們的職責(zé)所在，而布置作業(yè)也是傳授知識的重要方式之一。作業(yè)負擔(dān)雖然給學(xué)生帶來了一定的壓力，但對于教學(xué)效果的提升有著不可或缺的作用。然而作業(yè)負擔(dān)過重確實會影響到學(xué)生的身心健康和學(xué)習(xí)興趣，給學(xué)生帶來的壓力也會轉(zhuǎn)化為教師的心理負擔(dān)。因此我認為減輕作業(yè)負擔(dān)對學(xué)生和教師都有著重要的意義。下面我將分享我的工作心得體會。

一、調(diào)整作業(yè)形式，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力。

布置作業(yè)并不一定要固定成書面形式，可以嘗試多種形式，比如讓學(xué)生進行課后小組討論、做出學(xué)生自己的作品等。這樣可以激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，培養(yǎng)他們鍛煉自己的思維和創(chuàng)造力。未來的社會需要的正是這樣的人才，所以為學(xué)生提供更多的“練習(xí)自由行”和“自主體驗”的機會，可以促進他們的自我發(fā)展和成長。

二、掌握教材重點，精準(zhǔn)布置作業(yè)。

作為一個知識傳遞者，我們實際上對于所教授的課程都有著深入的了解和研究。因此，制定作業(yè)前我們也要做好功課，了解教材重點和難點，以及學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。只有掌握了這些，才能精準(zhǔn)地為學(xué)生布置作業(yè)，讓他們更好的掌握關(guān)鍵知識點，并在學(xué)習(xí)中更加得心應(yīng)手。這樣不僅能從根源上減輕學(xué)生的負擔(dān)，也能提高教學(xué)成果。

三、與學(xué)生互動，了解他們的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

作為教師，我們需要與學(xué)生保持良好的交流與互動，了解他們的學(xué)習(xí)情況和狀態(tài)。在布置作業(yè)時，可以考慮到學(xué)生的特點和需求，更好地針對他們的情況進行選擇和要求。同時，我們也要及時跟進學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，為他們提供幫助和指導(dǎo)。這樣可以讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中更加深入并獲得更好的提升，也能讓我們從良好的師生互動中獲得滿足感。

四、促進學(xué)生的思考和判斷能力，減輕作業(yè)量。

在授課和布置作業(yè)過程中，我們可以嘗試多一些開放性的問題，鼓勵學(xué)生動腦筋，培養(yǎng)他們的思考和判斷能力。這樣可以讓學(xué)生在少量的作業(yè)中獲得更精確深入的提升，從而減輕作業(yè)負擔(dān)。同時，我們也要注意作業(yè)的數(shù)量，不要一次性布置過多的作業(yè)，讓學(xué)生產(chǎn)生不必要的壓力。

五、與家長分享教學(xué)思路，達成共識。

家長是學(xué)生重要的輔導(dǎo)員和支持者。因此，我們也需要與家長保持良好的交流和溝通，了解他們的想法和意見，同時也要將我們的教學(xué)思路和方法向家長解釋和分享。這樣可以減少家長對于作業(yè)過多的抱怨和不滿，并且讓家長在孩子的學(xué)習(xí)成長中承擔(dān)應(yīng)有的責(zé)任，更好地推進教育教學(xué)的進程。

總之，減輕作業(yè)負擔(dān)對于學(xué)生和教師來說都是十分重要的，可以讓我們更好地推進行業(yè)，并且讓學(xué)生更加快樂和自信地成長。當(dāng)然，減輕作業(yè)負擔(dān)不意味著簡單地堆砌作業(yè)和內(nèi)容，而是要讓學(xué)生從中獲取精準(zhǔn)而需要的知識，不斷提高學(xué)習(xí)和創(chuàng)新能力，在未來的發(fā)展中成為一名優(yōu)秀的人才。

減輕作業(yè)負擔(dān)實施方案匯總篇十

作為一名學(xué)生或者一個職場人士，壓力和負擔(dān)總是少不了的。其中之一就是工作任務(wù)和作業(yè)量的壓力。如何減輕這種壓力并合理安排時間，是我們需要面對的問題。在這篇文章中，將會分享一些我在工作和學(xué)習(xí)中的心得與體會，幫助大家更好地減輕作業(yè)負擔(dān)。

第二段：讀書筆記。

作為一名學(xué)生，閱讀和做筆記是學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)。但是，在處理大量閱讀材料時，如何快速高效地做筆記是一個問題。我發(fā)現(xiàn)，可以使用顏色標(biāo)記和簡短摘要的方法來減輕閱讀和筆記的壓力。例如，把重點標(biāo)記為紅色或者黃色，摘要為一兩句話，這樣可以更快更好地掌握重點知識。此外，建議將讀書筆記整理成表格或大綱，方便復(fù)習(xí)和總結(jié)。這種方法可以減少筆記的缺陷，快速地梳理思路，從而減輕壓力。

第三段：減少任務(wù)拖延。

在工作和學(xué)習(xí)中，任務(wù)的拖延常常會加重一天的工作壓力。為了避免此情況的出現(xiàn)，我倡導(dǎo)使用簡短的待辦事項列表。首先，列出待辦事項的簡明清單，明確優(yōu)先級和時間限制。然后，根據(jù)所列事項的緊急性和重要性為其分配時間，并挑選一個妥善且舒適的日程表來執(zhí)行相應(yīng)的任務(wù)。此外，還可以設(shè)置一些獎勵和時間限制來督促自己完成任務(wù)，減輕壓力和負擔(dān)。

第四段：完善的計劃和時間管理。

許多人認為，時間管理是減輕工作和學(xué)習(xí)壓力的關(guān)鍵，但很難實踐。我認為，完善的計劃和時間管理需要高度的自律和日常生活習(xí)慣。因此，建議使用各種工具和技巧來提高時間管理技能。例如，可以將工作日程添加到電子日歷中，使用時間跟蹤器來分析時間利用情況，規(guī)劃日常任務(wù)使用標(biāo)簽來歸納各種任務(wù)，以及使用專用的時間管理應(yīng)用程序或工具。通過逐漸培養(yǎng)良好的時間管理習(xí)慣，可以高效地完成本身和暫緩的事情，減輕自身的壓力。

第五段：總結(jié)。

總之，減輕作業(yè)負擔(dān)需要個人不懈的努力。在學(xué)生和職場人員的日常學(xué)習(xí)和工作中，我們可以學(xué)習(xí)合理分配時間，優(yōu)化時間管理，學(xué)會快速有效地處理大量任務(wù)和筆記，并始終堅持自律。這將使我們更加輕松地應(yīng)對日常挑戰(zhàn)，減輕壓力和負擔(dān)，為我們的未來發(fā)展和成長打下堅實的基礎(chǔ)。