人類的思維方式和行為方式有著密切的聯(lián)系，我們需要對(duì)其進(jìn)行總結(jié)和分析。好的總結(jié)應(yīng)該突出重點(diǎn)，將主要問題和解決方案清晰明了地呈現(xiàn)出來?？偨Y(jié)是一種成長(zhǎng)和進(jìn)步的方式，可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和潛力，為未來的發(fā)展提供指引。在寫總結(jié)之前，我們需要先梳理出要總結(jié)的核心要點(diǎn)和重點(diǎn)部分。以下是小編為大家收集的總結(jié)范文，希望能給大家提供一些啟示和參考。

上臺(tái)演講簡(jiǎn)短篇一

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，同事：

大家好！

人們常說：贈(zèng)人玫瑰手有余香。其實(shí)快樂也一樣。給別人快樂，自己也快樂。

分享快樂不會(huì)使自己損失什么，卻能讓這個(gè)時(shí)間充滿溫情。與別人分享快樂是一種美德，因?yàn)榭鞓纺軌騻魅?。其?shí)很多時(shí)候與別人分享快樂，既是給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，也給了別人一個(gè)好心情，自己也留下了一份好心情。既然這樣，真誠與別人分享。如果自己是一團(tuán)火，就點(diǎn)亮別人；如果自己是一盆水，就洗凈別人；如果自己是一個(gè)粒種子，就長(zhǎng)出更大的稻穗；如果自己是一彎月，就給夜行人送去清輝。

分享本身就是一種快樂，請(qǐng)不要吝嗇你的笑！

謝謝大家！

上臺(tái)演講簡(jiǎn)短篇二

老師、同學(xué)們：

大家好!

我叫王楚茵，今天我要競(jìng)選的班干部是英語課代表。

我認(rèn)為我能勝任這個(gè)工作，雖然我的成績(jī)趕不上賴曉彤，林雄森的水平，但是我會(huì)讓我的英語更上一層樓。

大家聽過這樣一個(gè)故事嗎?叫《笨鳥先飛》講的是古時(shí)候，有一個(gè)很有名的文學(xué)家，他叫左思，他小時(shí)侯并不聰明，常常被老師罵，于是他就想，為什麼我不能象別的小朋友一樣聰明呢?他到院子里，看見一只蝸牛在樹上慢慢地爬，他腦子里靈光一閃，想，這不就是我嗎?我也可以像它那樣一點(diǎn)一點(diǎn)的往上爬。只要勤奮，笨鳥也能飛得高，飛得遠(yuǎn)，從此以后，左思勤奮學(xué)習(xí)，最終成了文學(xué)家。

我希望大家能給我一次機(jī)會(huì)，我會(huì)給大家一個(gè)驚喜的!

謝謝大家!

上臺(tái)演講簡(jiǎn)短篇三

尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：

大家好!

明天是“六一”國(guó)際兒童節(jié)。我謹(jǐn)代表學(xué)校向全體同學(xué)致以節(jié)日的祝賀，祝大家節(jié)日快樂!

勤勤懇懇，任勞任怨;教書育人，無私奉獻(xiàn)。

同學(xué)們，“六一”是你們最快樂的節(jié)日，“六一”也是我們最高興的日子。

因?yàn)椋耗銈兪羌彝サ膶氊?，更是祖?guó)的希望。希望你們能夠全面地發(fā)展，學(xué)校就充滿生機(jī)與活力。你們是社會(huì)的未來，是社會(huì)的希望。

你們能夠和諧地發(fā)展，社會(huì)就充滿熱情與友愛。你們是祖國(guó)的花朵，是祖國(guó)的希望。你們能夠茁壯地成長(zhǎng)，祖國(guó)就充滿美好與希望。

希望同學(xué)們：文明、好學(xué)、自主、合作。學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)創(chuàng)造。像大人一樣富有責(zé)任心、富有使命感，堂堂正正做人，認(rèn)認(rèn)真真做事，快快樂樂學(xué)習(xí)，健健康康成長(zhǎng)。熱愛祖國(guó)、熱愛黨、熱愛人民、熱愛自然、熱愛生活、熱愛科學(xué)、熱愛學(xué)習(xí)、熱愛勞動(dòng)。

珍惜生命、珍惜時(shí)間、珍惜友誼、珍惜學(xué)習(xí)與發(fā)展的機(jī)會(huì)。

關(guān)心社會(huì)、關(guān)心環(huán)境、關(guān)心集體、關(guān)心他人。尊敬師長(zhǎng)、團(tuán)結(jié)同學(xué)、禮貌待人;明辨是非、辨別美丑、為人正直。做一個(gè)理想遠(yuǎn)大、品行端莊、學(xué)習(xí)優(yōu)良、身心健康的共產(chǎn)主義事業(yè)的接班人。xx年六一兒童節(jié)演講稿范本讓我們共同努力，為把南東洲小學(xué)辦成人民滿意的學(xué)校而努力奮斗。最后，祝同學(xué)們節(jié)日快樂!

上臺(tái)演講簡(jiǎn)短篇四

親愛的同學(xué)們：

大家好！

成長(zhǎng)是一曲剛健的歌謠。走進(jìn)田間地頭，聽拔節(jié)聲聲，走進(jìn)森林曠野，聽萬籟和鳴。噪動(dòng)與喧騰，追逐與奮爭(zhēng)，這就是成長(zhǎng)的旋律。在成長(zhǎng)的行列里，彈奏的是輝煌的音響。

成長(zhǎng)是緩緩流淌的溪流。悄然地，我們就長(zhǎng)大了。學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)了坦然。同時(shí)，也學(xué)會(huì)了修飾與包裝。似水流年，流走了少年的純凈與質(zhì)樸，可以說成長(zhǎng)是一個(gè)蛻變的過程，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，由幼稚至成熟。每蛻去一層軀殼，痛苦在所難免。

成長(zhǎng)也是艱難的跋涉。是一條曲折的山路，身后蜿蜒，腳步依稀向前，長(zhǎng)滿荊棘，堆滿鮮花。勇敢地追尋，路就會(huì)在腳下延伸，成長(zhǎng)即路。

成長(zhǎng)的故事很多很多，有歡樂也有悲哀；成長(zhǎng)的.歲月很長(zhǎng)很長(zhǎng)，需要我們一點(diǎn)一滴去感悟。歲月不會(huì)回頭，抓住今天的每一秒，把希望系于明天的彩云，成長(zhǎng)就是希望編織的彩帶，串連回憶和向往。

謝謝。

上臺(tái)演講簡(jiǎn)短篇五

大家好！

世界上有許多人在追尋幸福，可尋找到幸福的人卻寥寥無幾，這是因?yàn)樗麄兺藘蓚€(gè)最重要的問題：第一，幸福是什么？第二，幸福在哪里？現(xiàn)在，我有這樣一個(gè)故事。

一個(gè)20出頭的年輕小伙子急匆匆地走在路上，對(duì)路邊的景色與過往行人全然不顧。一個(gè)人攔住了他，問：小伙子，你為何這樣行色匆匆??？小伙子頭也不回，飛快地向前跑著，只泛泛地甩了一句話：別攔我，我在尋求幸福。轉(zhuǎn)眼20年過去了，小伙子已變成了中年人，他依然在路上疾馳。又一個(gè)人攔住他問：喂，伙計(jì)，你在忙什么呀？中年人不耐煩的'說：別攔我，我在尋求幸福。又是20年過去了，這個(gè)中年人已成了一個(gè)面色憔悴，老眼昏花的老頭，還在路上掙扎著向前挪。一個(gè)人攔住他：老頭子，還在尋找你的幸福嗎？是啊。老頭無力的說道。當(dāng)老頭回答完別人的問話，猛地一驚醒，一行眼淚掉了下來。原來剛才問他問題的那個(gè)人，就是幸福之神啊，他尋找了一輩子，可幸福之神實(shí)際上就在他旁邊。有誰來說說這則故事闡述了一個(gè)什么樣的道理？是的，其實(shí)每一個(gè)人都可以尋找到幸福，只需不要給自己制定一個(gè)虛無縹緲的終極目標(biāo)，這樣你就可以感覺到幸福與快樂其實(shí)就在你手頭上的每一件小事里，幸福其實(shí)就在你的身邊！

謝謝。

上臺(tái)演講簡(jiǎn)短篇六

父親的愛如天，母愛如地”這句話說得一點(diǎn)也沒錯(cuò)，在我的父母的身上我深深地感受到了那無比的偉大的父親的愛和母愛。

我的媽媽，她是一位善良，和藹可親的人，一個(gè)人和對(duì)我無比的寬容的人，為什么我會(huì)這么說呢?因?yàn)樗龑?duì)我的愛是無法計(jì)量的。

在我小時(shí)候，不管我做錯(cuò)什么事情或摔壞了家里的東西，她都不會(huì)去打我，最多只會(huì)去罵我兩下，教我以后不要亂動(dòng)家里擺放好的物件，尤其是玉器，玻璃之類的，特別容易碎。

到我長(zhǎng)大之后，我也漸漸地懂事，起來啦!看見父母天天勞作疲憊的樣子，我心如刀絞，特想為他們分擔(dān)一些力所能及的事情，但他們卻不讓我做，叫我一心讀書，他們情愿自己吃苦，也不讓我為他們擔(dān)心，他們無私的愛讓我感到無比的溫暖。

我的父親，他是一位嚴(yán)肅而慈祥的人，他對(duì)我嚴(yán)肅時(shí)，那都是我不聽話的時(shí)候，教導(dǎo)我，叫我做一個(gè)聽話的好孩子，講禮貌的，但他在嚴(yán)肅的情況下，他是不會(huì)輕易地打罵我，從這方面，他又是一位慈祥的一個(gè)人，他對(duì)兒女們是百般關(guān)心，他是一個(gè)非常有責(zé)任感的人，他是一個(gè)不愛隨便發(fā)脾氣的人。

上臺(tái)演講簡(jiǎn)短篇七

演講，是人們?cè)谏鐣?huì)交往中普遍運(yùn)用的一種口語表達(dá)方式。演講要如何才能收到預(yù)期的效果呢?下面本站小編給您精心推薦的演講技巧，歡迎參考。

下面是一些關(guān)于開始演講的建議：

不要用笑話做開頭。聽眾尚未習(xí)慣于你和你的講話風(fēng)格。因而，幽默感在此刻也許不那么容易取得好的效果。

以一個(gè)菜單開始演講。準(zhǔn)確告訴聽眾，你將要講些什么，以怎樣的順序陳述。

尊重并承諾聽眾的自由與權(quán)益。能夠吸引并留住聽眾遠(yuǎn)比調(diào)動(dòng)他們來聽更重要。

四條重要提示

下面是四條提高講話能力的啟示。

反復(fù)重述。

首先，簡(jiǎn)潔的提出你的思想，然后詳細(xì)的闡述，最后再進(jìn)行總結(jié)。用人工智能的術(shù)語講，即：讓你的聽眾載入圖解表，繼而將細(xì)節(jié)填充進(jìn)去，最后讓他們知曉，什么是有價(jià)值的信息，而應(yīng)當(dāng)被編入大腦中的索引，為未來所用。

準(zhǔn)確措辭。

這一方法可以使得那些不慎走神的聽眾很容易重新回到講話中。比如這樣：“上面我們談了第一條啟示，即：反復(fù)重述。下面我將要講第二條啟示，它會(huì)使你的講話更有趣……”

不要忽略其他說明。

解釋一種觀點(diǎn)的時(shí)候，也應(yīng)當(dāng)引述一些其他與之不同但非常相關(guān)或相近的觀點(diǎn)。這可以幫助聽者更準(zhǔn)確的理解你的觀點(diǎn)中的關(guān)鍵部分。

提出反問。

不要問得太簡(jiǎn)單，也不要太難。等待答案的時(shí)間大概用6秒鐘。

工具

關(guān)系演講成敗的三個(gè)工具。時(shí)間和地點(diǎn)。

如果你能夠掌控時(shí)間和地點(diǎn)，上午的中段是最好的演講時(shí)間。會(huì)場(chǎng)的大小應(yīng)該是剛好能做滿你預(yù)計(jì)的聽眾人數(shù)。確保燈光的亮度合適。不要讓他們把燈關(guān)上。(“與其為聽眾制造昏暗的環(huán)境，讓他們?cè)诨杌栌型高^眼皮想象幻燈片上的內(nèi)容，倒不如讓他們?cè)诿髁恋沫h(huán)境下看幻燈片。”)

寫字板。

黑板可以讓你在上面順手畫出示意圖，幫助你強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)。它也能為你把握節(jié)奏。因?yàn)闀鴮懙乃俣雀藗兲幚硇畔⒌乃俣葞缀跬?。使用一個(gè)能夠傳達(dá)你的主旨的符號(hào)，以便于隨時(shí)可以引用。(“我有一次見到，一位斯隆學(xué)院的教授的講課，圍繞一個(gè)三角形花了一整個(gè)小時(shí)，相當(dāng)厲害!”)這也可以提供一個(gè)有形的標(biāo)物，讓你可以在需要的時(shí)候指著黑板上的文字或符號(hào)講話。在演講中，手所能發(fā)揮的最好作用亦在于此。

幻燈片。

不要使用小于24的字號(hào)。倘若你無法在幻燈片上用這么大的字號(hào)顯示下全部信息，那說明，你要顯示的信太多了。幻燈片一般遵從以下四個(gè)原則：

不要照讀幻燈片!

不要站的離屏幕過遠(yuǎn)。這會(huì)使你的聽眾分散注意力。

不要使用指示棒。激光或其他類型的指示棒會(huì)分散觀眾的注意力。你會(huì)不自覺的用它晃來晃去，這非常不好。更好的辦法是，站在屏幕旁，用手去指示屏幕上的信息，或者使用鼠標(biāo)指示。

道具。如果可能，使用道具來舉例說明你的意思。

特殊的場(chǎng)合

三種具體的講話情景。注意，前兩種主要針對(duì)學(xué)術(shù)性的演講，但是相應(yīng)給出的建議同樣適用于其他場(chǎng)合。

口語考試。一些策略：

在開始時(shí)展示自己。在五分鐘內(nèi)，闡明你做了什么，以及它們的重要性。

從時(shí)間、空間及領(lǐng)域幾方面陳述介紹內(nèi)容。即：以時(shí)間順序展示你著重研究的軌跡,還有在什么其他地方人們?cè)谘芯客粏栴},以及在這一領(lǐng)域內(nèi)你的研究結(jié)果。

練習(xí)。讓你的朋友們?cè)嚶犇愕难葜v。請(qǐng)他們盡量提出一些難以應(yīng)付的問題。

職場(chǎng)演講。下面是人們希望在候選者身上看到的：

擁有愿景。

對(duì)于這一愿景，你有所行為。

不要以一張總結(jié)性的幻燈片收?qǐng)?。而是在最后展示出你所做出過的貢獻(xiàn)，清晰的表明你都做了什么。

變得著名。如果你想要成為世界級(jí)的演講者，那么實(shí)踐一下“winston’sstar”，這是一個(gè)能夠使你的演講分外難忘的清單，包括以下五點(diǎn)：

符號(hào)。某個(gè)圖標(biāo)，可以使你的想法更易于被記住。

標(biāo)語。對(duì)你的想法做一個(gè)簡(jiǎn)單的語言上的處理。

出乎意料。讓人們之后談?wù)摰降臅r(shí)候，會(huì)說：“你去聽過這么一個(gè)演講么?……”

出眾之處。要有真正閃亮的觀點(diǎn)。

故事。講一些真正吸引觀眾的故事。

如何結(jié)束

講話結(jié)尾時(shí)，要記住以下幾點(diǎn)：

重申你在演講開頭提出的許諾。重新向觀眾闡述你的許諾是什么，并總結(jié)一下你如何實(shí)踐了它。

講個(gè)笑話?，F(xiàn)在聽眾已經(jīng)了解你了。這樣，如果他們帶著愉快的心情離開會(huì)場(chǎng)，他們會(huì)對(duì)整個(gè)演講留下愉快的印象。

提出問題。

不要感謝觀眾。那樣看起來好像是感謝觀眾好心聽完了你無聊的嘮叨。

以致敬來結(jié)束演講。表示敬意，但不必感謝。(例如，“今天在場(chǎng)的都是非常棒的觀眾，我希望你們?cè)诖藢W(xué)到了使自己演講更精彩的方法?！?

上臺(tái)演講簡(jiǎn)短篇八

楊老師：

這位同學(xué)：

您好!一般來講，人們對(duì)那些未知的、自己不能控制的事物容易產(chǎn)生緊張和焦慮，其實(shí)這是人們面對(duì)未知的、不確定的事物時(shí)產(chǎn)生的一種自我保護(hù)性的身心反應(yīng)，也是非常正常的一種心理表現(xiàn)。你“每一次上臺(tái)演講，或是對(duì)著很多人講話，總是會(huì)緊張，一緊張就會(huì)打愣，說不出話來”，就是因?yàn)槟阍谏现v臺(tái)之前不知道參與考評(píng)的老師、學(xué)生對(duì)于你所講的內(nèi)容或所說的話是否認(rèn)同，也不知道他們?cè)鯓涌创惚救耍恢雷约核v的內(nèi)容或所說的話能否引起人們的共鳴、支持和激勵(lì)，呵呵，所以也就產(chǎn)生了謹(jǐn)小慎微、過分認(rèn)真對(duì)待的心理和行為。實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)告訴我們，我們對(duì)某一件事情越是過分注重，我們就越容易焦慮和緊張，行為之上就是越放不開手腳，反映在身體之上就是心跳加快、手腳發(fā)抖、說話嗑巴等，其實(shí)，有這些身心表現(xiàn)都是很正常的。

我們知道，每一個(gè)人的真正的自我對(duì)他人都是有吸引力的，同時(shí)也在影響和感染著他人，如果在自己沒有壓抑自我、隨心所欲表現(xiàn)自己的情況之下，任何人都可以成為很有魅力的人的。比如你除了在“每一次上臺(tái)演講，或是對(duì)著很多人講話，總是會(huì)緊張，一緊張就會(huì)打愣，說不出話來”，其他時(shí)候與他人交往和談話并不緊張，而且還可以滔滔不絕的說，這就是說既然你其他時(shí)候是很正常的`，那么你完全有能力在任何情況之下自然、自如的表現(xiàn)真實(shí)的自我，所以過去“每一次上臺(tái)演講，或是對(duì)著很多人講話，總是會(huì)緊張，一緊張就會(huì)打愣，說不出話來”已成為過去，現(xiàn)在的你再上講臺(tái)的時(shí)候，不要去想你所面對(duì)的是誰，不必拘謹(jǐn)、不必?fù)?dān)心和過于認(rèn)真，也不要事先考慮，到時(shí)候只要張開嘴巴按演講內(nèi)容來講就行，不要考慮自己的語言、自己所所講的內(nèi)容別人能否聽懂，能否接受，能否欣賞，這是克服緊張、焦慮的有效方法。這樣你就有了展示自己才華和風(fēng)格的機(jī)會(huì)，也就把握了主動(dòng)，當(dāng)然也降低或解除了自己的緊張和焦慮情況的發(fā)生。

其次，我們每個(gè)人都是學(xué)生，我們每天都在學(xué)習(xí)生存的知識(shí)、技術(shù)、技能，如果已經(jīng)非常成熟或做事非常完美了，那么我們也就不把自己稱之為學(xué)生了，所以不過分在意自己演講得好與壞、所所講的內(nèi)容別人能否聽懂;適當(dāng)?shù)臅r(shí)候來點(diǎn)阿q精神，比如“嘲笑他人者不如人”、“光屁股笑插杈褲”，這樣可以緩解自己的緊張和恐懼情緒。

第三，承認(rèn)和允許自己的缺點(diǎn)存在?！叭藷o完人，金無足赤”，正因?yàn)槿祟悅€(gè)體存在著不同的缺點(diǎn)，所以才有了人類社會(huì)的五光十色。所以，要允許自己有缺點(diǎn)，不要過分追求完美，要學(xué)會(huì)坦然地說“我錯(cuò)了”、“這一點(diǎn)我不如你”。只有做到了這一點(diǎn)，我們才可以隨心所欲、自由自在、輕松而自如地?fù)碛泻拖硎苌睢?/p>

第四，不要害怕讓別人失望。我們?cè)谌魏螘r(shí)候，任何情況下，都不可能滿足每一個(gè)人的愿望。所以，只要我們盡到了自己最大的努力，那么就不必介意別人怎么想、怎么看。只要我們做到不患得不患失，放開對(duì)自己過分地要求，對(duì)成功太過的在意，那么成功也就會(huì)逐漸走向你而與你相擁。

第五，允許矛盾的情感存在。我們知道，在大千世界之上的任何事物都存在著矛盾的兩個(gè)方面，人的情感和情緒也是如此，比如，喜與怒、苦與樂、自信與自卑、堅(jiān)強(qiáng)與懦弱等等都是相隨相伴的，這些情緒與情感都是人之常情，只要我們理智的去對(duì)待和選擇，許多問題就會(huì)煙消云散。

第六，養(yǎng)成大聲說話的習(xí)慣。受壓抑的膽小的人說話時(shí)聲音明顯細(xì)小，信心不足，所以在講課的或走向講臺(tái)的時(shí)候，要注意提高你的音量，養(yǎng)成大聲說話的習(xí)慣?？茖W(xué)的對(duì)比實(shí)驗(yàn)的解釋是，大聲說話能解除壓抑——能調(diào)動(dòng)全部潛能，包括那些受到壓抑的潛能，同時(shí)也能使你的膽量在大聲說話中得到擴(kuò)張，那么你講起課來也就揮灑自如了。

第七，以平常心來對(duì)待，也就是當(dāng)你在“每一次上臺(tái)演講，或是對(duì)著很多人講話，總是會(huì)緊張，一緊張就會(huì)打愣，說不出話來”時(shí)，不要把它看作是什么大不了的事情，就像對(duì)待天氣的變化一樣——順應(yīng)自然，話到嘴邊想怎么說就怎么說，堅(jiān)持把自己所要說的話說完。

第八，平時(shí)多和同伴、朋友參加集體活動(dòng)特別是在你說話的時(shí)候，把自己想象成在講臺(tái)上演講。這樣既可以鍛煉和改變“每一次上臺(tái)演講，或是對(duì)著很多人講話，總是會(huì)緊張，一緊張就會(huì)打愣，說不出話來”的境況，又可以通過他們的支持來發(fā)展和完善自己自己，達(dá)到提高自信心的目的。

第九，積極的自我暗示。經(jīng)常用積極的內(nèi)部語言對(duì)自己進(jìn)行自我暗示(比如，像一些短的肯定的句子去應(yīng)付你的負(fù)面想法，像“我說話大家都愛聽”、“我對(duì)他人有特別的吸引力”、“我在講臺(tái)上的時(shí)候是輕松、快樂的”之類)，而不是否定或者是貼標(biāo)簽式的一些負(fù)性的評(píng)價(jià)，同時(shí)用內(nèi)心語言告訴自己：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。只要你每天好幾次，花幾分鐘在內(nèi)心反復(fù)誦讀這些肯定句，邊讀邊想象自己正在改變，那么用不了許多時(shí)間就會(huì)在你身上出現(xiàn)你想象的結(jié)果。

第十，說出自己的緊張和焦慮。當(dāng)你在“每一次上臺(tái)演講，或是對(duì)著很多人講話，總是會(huì)緊張，一緊張就會(huì)打愣，說不出話來”時(shí)，就大膽地告訴你的同學(xué)或老師：因?yàn)樽约褐v得不好，害怕被你們恥笑，請(qǐng)你們多多諒解!當(dāng)你自然的表達(dá)出了自己的緊張和焦慮之后，你的心緒自然也就平和了，緊張和焦慮也隨之消失了。

以上僅是個(gè)人的一些意見和建議希望你選擇參考，你的朋友楊永龍祝你自我調(diào)節(jié)和調(diào)整成功!

楊老師：

您好!你在回答我的問題時(shí)，說：“一次上臺(tái)演講，或是對(duì)著很多人講話，總是會(huì)緊張，一緊張就會(huì)打愣，說不出話來”，其他時(shí)候與他人交往和談話并不緊張，而且還可以滔滔不絕的說，這就是說既然你其他時(shí)候是很正常的，那么你完全有能力在任何情況之下自然、自如的表現(xiàn)真實(shí)的自我，所以過去“每一次上臺(tái)演講，或是對(duì)著很多人講話，總是會(huì)緊張，一緊張就會(huì)打愣，說不出話來”已成為過去，現(xiàn)在的你再上講臺(tái)的時(shí)候，不要去想你所面對(duì)的是誰，不必拘謹(jǐn)、不必?fù)?dān)心和過于認(rèn)真，也不要事先考慮，到時(shí)候只要張開嘴巴按演講內(nèi)容來講就行，不要考慮自己的語言、自己所所講的內(nèi)容別人能否聽懂，能否接受，能否欣賞，這是克服緊張、焦慮的有效方法。

我不是跟任何人講話時(shí)都能滔滔不絕。一般，我只要不緊張，就像平常一樣很自然的說出來，不會(huì)有問題;但在課堂上，我知道我有一些因一緊張就會(huì)說不出來，所以就怕老師點(diǎn)到我，而越想就越緊張，演講時(shí)也是一樣。

別的同學(xué)很自然的，就像在和家長(zhǎng)說話，我也想和他們一樣，自然的說出自己的想法。

因?yàn)槲乙郧坝羞^回答問題時(shí)，想說但說不出口，在心里知道答案，但就是說不出來。所以我現(xiàn)在一直忘不了，我一緊張就會(huì)不能把想說的說出口，所以我害怕我演講前緊張，而不是害怕上臺(tái)演講。

就是怎樣讓我覺得是在和空氣講話，而不是對(duì)這人講話，一般在自言自語時(shí)，從來不會(huì)緊張的。希望你給我回信，謝謝!

這位同學(xué)：

您好!莊子有一個(gè)故事說，一位博弈者用瓦盆做賭注時(shí)，他的技藝可以發(fā)揮得淋漓盡致;一旦他用黃金做賭注，則大失水準(zhǔn);莊子對(duì)此現(xiàn)象下的定義是：“外重者內(nèi)拙”。意思是說做事過度用力和意念過度集中，反而將平時(shí)可以輕松完成的事情做糟了?，F(xiàn)在在心理學(xué)界我們把它稱之為“目的顫抖”。太想紉好針的手會(huì)顫抖;太想踢進(jìn)球的腳會(huì)顫抖;太想做大創(chuàng)意的腦會(huì)顫抖……。也就是說的當(dāng)我們?cè)揭P(guān)注著某個(gè)目的的時(shí)候，就越難達(dá)到。對(duì)于你“一緊張就會(huì)不能把想說的說出口，所以我害怕我演講前緊張”來說，你在演講前越想讓自己“不緊張”，那么你就越會(huì)“緊張”，因?yàn)槟愕淖⒁饬Χ技性凇熬o張”上了。我想對(duì)于你“害怕我演講前緊張”的問題，只要你能做到見到緊張就緊張吧，這也不是什么大不了的事情，就像對(duì)待天氣的變化一樣——順其自然，該做什么就做什么，想怎么表達(dá)就怎么表達(dá)，只要你不再去在意它，不去管演講的結(jié)果和他人的評(píng)價(jià)，也而不為此煩惱，那么“害怕”也就會(huì)自然而然地消失了。

上臺(tái)演講簡(jiǎn)短篇九

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

行走在漫漫的求學(xué)路上，有多少溫暖的手曾經(jīng)扶攜我們走過坎坷的歲月；有多少良師站在路的兩旁，時(shí)時(shí)關(guān)注著我們的成長(zhǎng)。一句改變一生的教誨、一次刻骨銘心的交談、一通醍醐灌頂?shù)呐u(píng)，我們都會(huì)終生難忘。

搏擊藍(lán)天，那是您給了我們騰飛的翅膀；擊浪千里，那是您給了我們弄潮的力量；火炬不滅，那是您生命的火焰在我們的青春里燃燒。

忘不了，春風(fēng)化雨的笑容，蕩滌了我們心靈上的塵泥；忘不了細(xì)密牽掛的叮嚀，鼓起我們前進(jìn)的勇氣。就這樣背負(fù)著您沉甸甸的希望上路，我們的肩頭更重、步伐更穩(wěn)，人生的下一站就在不遠(yuǎn)處的前方。

感謝您用自己的生命之光，照亮了我們?nèi)松穆猛荆尯顾蜏I水，都在耀眼的閃爍中熠熠輝煌。

您從未索取過什么，卻總是默默付出，平凡的生命中，您醞釀出了多少奇跡，造就了多少美麗。甘做人梯，您用自己的身軀將稚嫩的孩子送上巔峰；愿為青藤，您將孩子輕薄的身體拉向人生的高峰。

用語言播種，用粉筆耕耘，用辛勤澆灌，用心血滋潤(rùn)。

感恩老師，用我們的心靈和行動(dòng)，鑄造美好未來，在跋涉的道路上，走出屬于自己的`輝煌。

謝謝。

上臺(tái)演講簡(jiǎn)短篇十

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

太陽般的的溫暖，春風(fēng)般的和煦，清泉般的甘甜，老師的愛，流淌在我們的心懷。沒有憂傷，因?yàn)槟x予了我們命運(yùn)的支柱。

寒風(fēng)吹起凋零的落葉，卻未曾改變它身葬泥土的命運(yùn)。落葉雖難與滋潤(rùn)它的大樹爭(zhēng)其流年，可不忘其舊年之情，化泥護(hù)根。

感恩老師，用我們的心和行動(dòng)獻(xiàn)上深深的祝福。從滿頭青絲到白發(fā)蒼蒼，從青春的笑容到布滿皺紋的'面龐，為了未來的花朵，您付出了太多太多。

感謝有您，讓我們有勇氣做回自己；感謝您教會(huì)我們的那些道理，日子如水，花開花落，我們一樣會(huì)珍惜。

贊許無法表述我們的感謝，鮮花也不曾代表我們的思念，感謝老師，感謝您在風(fēng)風(fēng)雨雨中堅(jiān)實(shí)的臂膀，讓無所適從的我們有了厚重的依靠；感謝您在迷茫徘徊中伸出的大手，讓舉棋不定的我們有了明確的方向；感謝您站在鮮花和掌聲中的慈祥面龐，讓浮躁的我們找到了人生的美德和努力的目標(biāo)。

感恩老師，一切盡在不言中。

謝謝。

上臺(tái)演講簡(jiǎn)短篇十一

胡適一篇《我的母親》，用平淡的語言表現(xiàn)出母親對(duì)自己的影響。而我的父親也在我的成長(zhǎng)中教育著我，不讓我走彎路。

父親最突出的一個(gè)特點(diǎn)就是嚴(yán)，小時(shí)候，父親也嚴(yán)厲的要求我，讓我好好學(xué)習(xí)。記得那是一次三年級(jí)的期末考試，考試前我只顧玩了卻忘記了復(fù)習(xí)，致使成績(jī)一塌糊涂。那時(shí)正值中夏，玉米苗卻已比人高。父親從玉米地里拔玉米回來，高興地問我的成績(jī)。成績(jī)一出口，父親的臉上立刻烏云密布，眼看一場(chǎng)“災(zāi)難”即將降臨，我已經(jīng)做好了“逃亡”的準(zhǔn)備。

沒想到，父親什么也沒說，就上炕躺下了，留下了驚呆的我……。

這是怎么了?我心里納悶：平時(shí)遇到這種情況是要罰的，今天是怎么一回事?難道這是暴風(fēng)雨前的平靜?我越來越不敢想了。

第二天，天剛亮父親就把我喊起來，我睜開睡意朦朧的雙眼，問要做什么。父親說：“你有兩條路可以選擇：一是學(xué)習(xí)，二是回家種田。既然你學(xué)不好，不如就種地吧。今天跟我一起去田里拔草?！?/p>

我們匆匆吃過早飯就去田里，剛開始還好，太陽沒有升起來，天氣很涼爽?？斓秸绲臅r(shí)候，陽光灼熱，雖然玉米擋住了陽光，但也擋住了風(fēng)，悶熱籠罩著整個(gè)玉米地。

正午天氣熱，肚子又餓，加上一上午的拼命已經(jīng)讓四肢變得酸痛。我把草的速度越來越慢，直到回家。

下午，父親問我：“還去嗎?”“我打死也不去了?！蔽业囊痪湓捯齺砹烁赣H的深深教誨?！捌鋵?shí)，學(xué)習(xí)和生活是一樣的，只有勤勞才有收獲。這塊田如果我們不去拔草，讓草長(zhǎng)滿整塊地，那我們還能有糧食嗎?你記住：任何方面都要勤勞。”

現(xiàn)在，父親的話還鼓勵(lì)著我奮發(fā)向上，努力學(xué)習(xí)，我想，這會(huì)是我終生受益。

上臺(tái)演講簡(jiǎn)短篇十二

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！

剛過完五一小假，我們又迎來了5月4日這個(gè)特殊的節(jié)日。這是我們青年人的節(jié)日。有人說，青春是一首歌，回蕩著歡快、美妙的旋律；有人說青春是一幅畫，鐫刻著瑰麗、浪漫的色彩。

我們每個(gè)人在這里求學(xué)，都有一個(gè)追求，都有一理想，都有一個(gè)志向，如果說學(xué)校是一片沃土的話，我們要在這里把我們的耕作變成果實(shí)，實(shí)現(xiàn)我們的追求；如果說學(xué)校是一支拐杖的話，我們要拄著這支拐杖攀登高峰，實(shí)現(xiàn)我們的志向；如果說學(xué)校是一只展翅飛翔巨鳥的話，那她會(huì)承載著我們的希望去實(shí)現(xiàn)我們的理想。我們要學(xué)做一個(gè)文明的人，一個(gè)誠實(shí)的人，一個(gè)勤學(xué)的人，一個(gè)守紀(jì)的人，做一個(gè)“脫離了低級(jí)趣味，一個(gè)高尚的人”。

同學(xué)們，我們是21世紀(jì)的主人，是未來社會(huì)的建設(shè)者，那就讓我們現(xiàn)在做一名守紀(jì)律講道德的中學(xué)生，將來做一名有素質(zhì)的好公民！

謝謝。

上臺(tái)演講簡(jiǎn)短篇十三

楊老師：

這位同學(xué)：

您好!一般來講，人們對(duì)那些未知的、自己不能控制的事物容易產(chǎn)生緊張和焦慮，其實(shí)這是人們面對(duì)未知的、不確定的事物時(shí)產(chǎn)生的一種自我保護(hù)性的身心反應(yīng)，也是非常正常的一種心理表現(xiàn)。你“每一次上臺(tái)演講，或是對(duì)著很多人講話，總是會(huì)緊張，一緊張就會(huì)打愣，說不出話來”，就是因?yàn)槟阍谏现v臺(tái)之前不知道參與考評(píng)的老師、學(xué)生對(duì)于你所講的內(nèi)容或所說的話是否認(rèn)同，也不知道他們怎樣看待你本人，更不知道自己所講的內(nèi)容或所說的話能否引起人們的共鳴、支持和激勵(lì)，呵呵，所以也就產(chǎn)生了謹(jǐn)小慎微、過分認(rèn)真對(duì)待的心理和行為。實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)告訴我們，我們對(duì)某一件事情越是過分注重，我們就越容易焦慮和緊張，行為之上就是越放不開手腳，反映在身體之上就是心跳加快、手腳發(fā)抖、說話嗑巴等，其實(shí)，有這些身心表現(xiàn)都是很正常的。

我們知道，每一個(gè)人的真正的自我對(duì)他人都是有吸引力的，同時(shí)也在影響和感染著他人，如果在自己沒有壓抑自我、隨心所欲表現(xiàn)自己的情況之下，任何人都可以成為很有魅力的人的。比如你除了在“每一次上臺(tái)演講，或是對(duì)著很多人講話，總是會(huì)緊張，一緊張就會(huì)打愣，說不出話來”，其他時(shí)候與他人交往和談話并不緊張，而且還可以滔滔不絕的說，這就是說既然你其他時(shí)候是很正常的，那么你完全有能力在任何情況之下自然、自如的表現(xiàn)真實(shí)的自我，所以過去“每一次上臺(tái)演講，或是對(duì)著很多人講話，總是會(huì)緊張，一緊張就會(huì)打愣，說不出話來”已成為過去，現(xiàn)在的你再上講臺(tái)的時(shí)候，不要去想你所面對(duì)的是誰，不必拘謹(jǐn)、不必?fù)?dān)心和過于認(rèn)真，也不要事先考慮，到時(shí)候只要張開嘴巴按演講內(nèi)容來講就行，不要考慮自己的語言、自己所所講的內(nèi)容別人能否聽懂，能否接受，能否欣賞，這是克服緊張、焦慮的有效方法。這樣你就有了展示自己才華和風(fēng)格的機(jī)會(huì)，也就把握了主動(dòng)，當(dāng)然也降低或解除了自己的緊張和焦慮情況的發(fā)生。

其次，我們每個(gè)人都是學(xué)生，我們每天都在學(xué)習(xí)生存的知識(shí)、技術(shù)、技能，如果已經(jīng)非常成熟或做事非常完美了，那么我們也就不把自己稱之為學(xué)生了，所以不過分在意自己演講得好與壞、所所講的內(nèi)容別人能否聽懂;適當(dāng)?shù)臅r(shí)候來點(diǎn)阿q精神，比如“嘲笑他人者不如人”、“光屁股笑插杈褲”，這樣可以緩解自己的緊張和恐懼情緒。

第三，承認(rèn)和允許自己的缺點(diǎn)存在?！叭藷o完人，金無足赤”，正因?yàn)槿祟悅€(gè)體存在著不同的缺點(diǎn)，所以才有了人類社會(huì)的五光十色。所以，要允許自己有缺點(diǎn)，不要過分追求完美，要學(xué)會(huì)坦然地說“我錯(cuò)了”、“這一點(diǎn)我不如你”。只有做到了這一點(diǎn)，我們才可以隨心所欲、自由自在、輕松而自如地?fù)碛泻拖硎?span>生活。

第四，不要害怕讓別人失望。我們?cè)谌魏螘r(shí)候，任何情況下，都不可能滿足每一個(gè)人的愿望。所以，只要我們盡到了自己最大的努力，那么就不必介意別人怎么想、怎么看。只要我們做到不患得不患失，放開對(duì)自己過分地要求，對(duì)成功太過的在意，那么成功也就會(huì)逐漸走向你而與你相擁。

第五，允許矛盾的情感存在。我們知道，在大千世界之上的任何事物都存在著矛盾的兩個(gè)方面，人的情感和情緒也是如此，比如，喜與怒、苦與樂、自信與自卑、堅(jiān)強(qiáng)與懦弱等等都是相隨相伴的，這些情緒與情感都是人之常情，只要我們理智的去對(duì)待和選擇，許多問題就會(huì)煙消云散。

第六，養(yǎng)成大聲說話的習(xí)慣。受壓抑的膽小的人說話時(shí)聲音明顯細(xì)小，信心不足，所以在講課的或走向講臺(tái)的時(shí)候，要注意提高你的音量，養(yǎng)成大聲說話的習(xí)慣?？茖W(xué)的對(duì)比實(shí)驗(yàn)的解釋是，大聲說話能解除壓抑——能調(diào)動(dòng)全部潛能，包括那些受到壓抑的潛能，同時(shí)也能使你的膽量在大聲說話中得到擴(kuò)張，那么你講起課來也就揮灑自如了。

第七，以平常心來對(duì)待，也就是當(dāng)你在“每一次上臺(tái)演講，或是對(duì)著很多人講話，總是會(huì)緊張，一緊張就會(huì)打愣，說不出話來”時(shí)，不要把它看作是什么大不了的事情，就像對(duì)待天氣的變化一樣——順應(yīng)自然，話到嘴邊想怎么說就怎么說，堅(jiān)持把自己所要說的話說完。

第八，平時(shí)多和同伴、朋友參加集體活動(dòng)特別是在你說話的時(shí)候，把自己想象成在講臺(tái)上演講。這樣既可以鍛煉和改變“每一次上臺(tái)演講，或是對(duì)著很多人講話，總是會(huì)緊張，一緊張就會(huì)打愣，說不出話來”的境況，又可以通過他們的支持來發(fā)展和完善自己自己，達(dá)到提高自信心的目的。

第九，積極的自我暗示。經(jīng)常用積極的內(nèi)部語言對(duì)自己進(jìn)行自我暗示(比如，像一些短的肯定的`句子去應(yīng)付你的負(fù)面想法，像“我說話大家都愛聽”、“我對(duì)他人有特別的吸引力”、“我在講臺(tái)上的時(shí)候是輕松、快樂的”之類)，而不是否定或者是貼標(biāo)簽式的一些負(fù)性的評(píng)價(jià)，同時(shí)用內(nèi)心語言告訴自己：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。只要你每天好幾次，花幾分鐘在內(nèi)心反復(fù)誦讀這些肯定句，邊讀邊想象自己正在改變，那么用不了許多時(shí)間就會(huì)在你身上出現(xiàn)你想象的結(jié)果。

第十，說出自己的緊張和焦慮。當(dāng)你在“每一次上臺(tái)演講，或是對(duì)著很多人講話，總是會(huì)緊張，一緊張就會(huì)打愣，說不出話來”時(shí)，就大膽地告訴你的同學(xué)或老師：因?yàn)樽约褐v得不好，害怕被你們恥笑，請(qǐng)你們多多諒解!當(dāng)你自然的表達(dá)出了自己的緊張和焦慮之后，你的心緒自然也就平和了，緊張和焦慮也隨之消失了。

以上僅是個(gè)人的一些意見和建議希望你選擇參考，你的朋友楊永龍祝你自我調(diào)節(jié)和調(diào)整成功!

楊老師：

您好!你在回答我的問題時(shí)，說：“一次上臺(tái)演講，或是對(duì)著很多人講話，總是會(huì)緊張，一緊張就會(huì)打愣，說不出話來”，其他時(shí)候與他人交往和談話并不緊張，而且還可以滔滔不絕的說，這就是說既然你其他時(shí)候是很正常的，那么你完全有能力在任何情況之下自然、自如的表現(xiàn)真實(shí)的自我，所以過去“每一次上臺(tái)演講，或是對(duì)著很多人講話，總是會(huì)緊張，一緊張就會(huì)打愣，說不出話來”已成為過去，現(xiàn)在的你再上講臺(tái)的時(shí)候，不要去想你所面對(duì)的是誰，不必拘謹(jǐn)、不必?fù)?dān)心和過于認(rèn)真，也不要事先考慮，到時(shí)候只要張開嘴巴按演講內(nèi)容來講就行，不要考慮自己的語言、自己所所講的內(nèi)容別人能否聽懂，能否接受，能否欣賞，這是克服緊張、焦慮的有效方法。

我不是跟任何人講話時(shí)都能滔滔不絕。一般，我只要不緊張，就像平常一樣很自然的說出來，不會(huì)有問題;但在課堂上，我知道我有一些因一緊張就會(huì)說不出來，所以就怕老師點(diǎn)到我，而越想就越緊張，演講時(shí)也是一樣。

別的同學(xué)很自然的，就像在和家長(zhǎng)說話，我也想和他們一樣，自然的說出自己的想法。

因?yàn)槲乙郧坝羞^回答問題時(shí)，想說但說不出口，在心里知道答案，但就是說不出來。所以我現(xiàn)在一直忘不了，我一緊張就會(huì)不能把想說的說出口，所以我害怕我演講前緊張，而不是害怕上臺(tái)演講。

就是怎樣讓我覺得是在和空氣講話，而不是對(duì)這人講話，一般在自言自語時(shí)，從來不會(huì)緊張的。希望你給我回信，謝謝!

這位同學(xué)：

您好!莊子有一個(gè)故事說，一位博弈者用瓦盆做賭注時(shí)，他的技藝可以發(fā)揮得淋漓盡致;一旦他用黃金做賭注，則大失水準(zhǔn);莊子對(duì)此現(xiàn)象下的定義是：“外重者內(nèi)拙”。意思是說做事過度用力和意念過度集中，反而將平時(shí)可以輕松完成的事情做糟了?，F(xiàn)在在心理學(xué)界我們把它稱之為“目的顫抖”。太想紉好針的手會(huì)顫抖;太想踢進(jìn)球的腳會(huì)顫抖;太想做大創(chuàng)意的腦會(huì)顫抖……。也就是說的當(dāng)我們?cè)揭P(guān)注著某個(gè)目的的時(shí)候，就越難達(dá)到。對(duì)于你“一緊張就會(huì)不能把想說的說出口，所以我害怕我演講前緊張”來說，你在演講前越想讓自己“不緊張”，那么你就越會(huì)“緊張”，因?yàn)槟愕淖⒁饬Χ技性凇熬o張”上了。我想對(duì)于你“害怕我演講前緊張”的問題，只要你能做到見到緊張就緊張吧，這也不是什么大不了的事情，就像對(duì)待天氣的變化一樣——順其自然，該做什么就做什么，想怎么表達(dá)就怎么表達(dá)，只要你不再去在意它，不去管演講的結(jié)果和他人的評(píng)價(jià)，也而不為此煩惱，那么“害怕”也就會(huì)自然而然地消失了。