教師職業(yè)倦怠成因及對(duì)策研究論文(匯總9篇)

在日常生活中，我們需要關(guān)注和探索許多不同的領(lǐng)域。尋求他人的意見(jiàn)和建議，以便在寫(xiě)作過(guò)程中及時(shí)調(diào)整和改進(jìn)內(nèi)容。以下是一些專(zhuān)家總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)分享，希望能對(duì)大家的總結(jié)寫(xiě)作有所幫助。

教師職業(yè)倦怠成因及對(duì)策研究論文篇一

據(jù)調(diào)查，當(dāng)前中小學(xué)教師中普遍存在不同程度的職業(yè)倦怠。職業(yè)倦怠是指職業(yè)生涯中，由于長(zhǎng)期的情緒緊張?jiān)春腿穗H關(guān)系緊張?jiān)吹膽?yīng)激反應(yīng)，而表現(xiàn)出的一系列心理、生理綜合征。教師職業(yè)倦怠主要表現(xiàn)為教師在經(jīng)受持久壓力體驗(yàn)時(shí)情感、態(tài)度和行為上產(chǎn)生的衰竭狀態(tài)。典型癥狀是工作滿(mǎn)意度低、工作熱情和興趣的喪失以及情感的疏離和冷漠。教師職業(yè)倦怠無(wú)論對(duì)自身身心健康還是對(duì)所從事的工作，都會(huì)帶來(lái)很大的消極影響，將直接導(dǎo)致教育教學(xué)質(zhì)量下降。對(duì)此，全社會(huì)尤其是教育主管部門(mén)和學(xué)校管理層必須高度重視，并及時(shí)采取有效措施予以解決。

經(jīng)濟(jì)和社會(huì)地位相對(duì)低下加劇教師心理失衡。在社會(huì)中，經(jīng)濟(jì)收入在很大程度上制約著一個(gè)人的社會(huì)地位，影響一個(gè)人的精神狀態(tài)。改革開(kāi)放以來(lái)，教師雖然不再被人喚為“臭老九”，但就平均收入而言，教師尤其是中小學(xué)教師歷來(lái)居于各行業(yè)后列?！督處煼ā访鞔_規(guī)定：教師工資不得低于當(dāng)?shù)毓珓?wù)員工資，這一目標(biāo)表面上實(shí)現(xiàn)了，但公務(wù)員實(shí)際收入?yún)s遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于教師收入。低微的經(jīng)濟(jì)收入在一定程度上導(dǎo)致了教師社會(huì)政治地位的低下，教師成為弱勢(shì)群體也就不足為奇。為此。有的教師感到心力交瘁，有的則在工作中心緒不寧，很多教師都不由自主地感到心理不平衡，對(duì)所從事工作也逐漸產(chǎn)生了厭倦心理。

服務(wù)對(duì)象復(fù)雜化加大教師工作壓力。隨著社會(huì)的發(fā)展變化，教師服務(wù)對(duì)象也呈現(xiàn)出復(fù)雜化趨勢(shì)。首先，家庭結(jié)構(gòu)復(fù)雜化導(dǎo)致問(wèn)題學(xué)生數(shù)量增多。外出務(wù)工農(nóng)民工逐年增加，留守兒童人數(shù)也不斷增加；離婚率越來(lái)越高，單親或組合家庭的孩子也越來(lái)越多。這些學(xué)生在學(xué)習(xí)、行為、思想上大都暴露出不少問(wèn)題，給中小學(xué)教育帶來(lái)很大挑戰(zhàn)。其次，社會(huì)不良風(fēng)氣的影響顛覆著人們的傳統(tǒng)價(jià)值觀，學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)教育、教師的期望目標(biāo)也產(chǎn)生了一定的變化。有的家長(zhǎng)從不過(guò)問(wèn)子女學(xué)習(xí)，也不愿配合學(xué)校和教師工作，從而增加了教師的工作負(fù)擔(dān)；有的家長(zhǎng)對(duì)學(xué)校教師指手畫(huà)腳，干擾教師個(gè)性教育手段的正常發(fā)揮：有的家長(zhǎng)則對(duì)學(xué)校教育吹毛求疵，因?yàn)楹⒆訉W(xué)習(xí)和安全問(wèn)題動(dòng)輒鬧到學(xué)校，給教師增加了不少工作外的麻煩。

教育理想不純?cè)斐刹糠纸處煿ぷ鳠崆椴粔颉Ｃ绹?guó)詩(shī)人惠特曼曾說(shuō)：“沒(méi)有理想和信仰。則沒(méi)有名副其實(shí)的品行和生命?！毖哦髫悹査拐f(shuō)：“教育需有信仰，沒(méi)有信仰就不成為教育，只是教學(xué)技術(shù)而已?！遍L(zhǎng)期以來(lái)。人們較多關(guān)注的是教師專(zhuān)業(yè)知識(shí)技能、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)等表層因素和外部行為特征的分析研究，對(duì)教師在教育理想信念和專(zhuān)業(yè)熱情度方面的關(guān)注卻不多，而后者同樣是教師發(fā)展動(dòng)力系統(tǒng)的重要組成部分。雖然大部分教師還是充滿(mǎn)著教育理想和工作熱情。但也有少數(shù)教師把教育工作僅僅視為謀生飯碗。正因如此，這部分教師不能做到滿(mǎn)腔熱情、斗志昂揚(yáng)地忘我工作，天長(zhǎng)日久，他們更仿若失去理想、信念和人生追求的經(jīng)師，有時(shí)還對(duì)教師職業(yè)前景倍感灰暗，于是就在一種得過(guò)且過(guò)的工作和生活狀態(tài)中耗去生命。而這部分少數(shù)教師的心態(tài)和行為也會(huì)或多或少地產(chǎn)生漣漪效應(yīng)，給其他教師帶來(lái)負(fù)面影響。

中小學(xué)教師職業(yè)倦怠如果不能得到有效緩解，對(duì)基礎(chǔ)教育帶來(lái)的負(fù)面影響是巨大的。根據(jù)上述對(duì)教師職業(yè)倦怠成因的分析，筆者認(rèn)為要把改善中小學(xué)教師職業(yè)倦怠作為系統(tǒng)工程來(lái)抓。不僅要呼吁社會(huì)各階層廣泛關(guān)注和有效配合。更重要的是政府和學(xué)校要努力改善辦學(xué)條件，優(yōu)化學(xué)校管理，提高教師待遇，適當(dāng)減輕教師過(guò)重負(fù)擔(dān)。并加強(qiáng)對(duì)教師的疏導(dǎo)和教育。

創(chuàng)造人文環(huán)境，減輕工作壓力。教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠與學(xué)校工作環(huán)境密切相關(guān)，學(xué)校要從客觀上為教師減壓創(chuàng)造條件。集中表現(xiàn)在：第一。優(yōu)化管理。盡可能減輕教師不必要的心理負(fù)擔(dān)。學(xué)校要改變長(zhǎng)期以來(lái)以學(xué)習(xí)成績(jī)好壞、升學(xué)率高低來(lái)評(píng)價(jià)教師并且與各種福利待遇掛鉤的做法。并建立教師發(fā)展性評(píng)價(jià)機(jī)制。常規(guī)管理上要去繁就簡(jiǎn)，讓教師有張有弛。比如常規(guī)檢查可以刪繁就簡(jiǎn)。尤其不要讓教師再做那種為應(yīng)付檢查而抄教案的無(wú)效勞動(dòng)。當(dāng)學(xué)校為教師工作和成長(zhǎng)營(yíng)造寬松的人文環(huán)境時(shí)，教師才有更多時(shí)間和精力沉下心來(lái)進(jìn)行教學(xué)得失、苦樂(lè)的品味。第二，開(kāi)展文體活動(dòng)。釋放教師緊張情緒。學(xué)校管理中要適當(dāng)開(kāi)展活動(dòng)，幫助教師放松緊張心理。如利用“三八婦女節(jié)”、“五四青年節(jié)”等節(jié)日。開(kāi)展豐富多彩的文體活動(dòng)，讓老師有交流的舞臺(tái)、情緒宣泄的平臺(tái)，培養(yǎng)出教師廣泛的業(yè)余愛(ài)好和生活情趣。讓教師在體味工作之余的快樂(lè)中，走出職業(yè)倦怠的陰影。第三，合理安排工作，注重教師情感需求。學(xué)校管理過(guò)程中，上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)要更多地了解每位教師的實(shí)際狀況，要以人為本、全方位考慮問(wèn)題。當(dāng)教師出現(xiàn)各種不利于教學(xué)工作的情緒時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)要善于交心、談心，幫助教師走出心理困境。當(dāng)教師取得成績(jī)時(shí)，要給予充分肯定和正確評(píng)價(jià)，以激發(fā)教師的工作熱情。

提高教師社會(huì)和經(jīng)濟(jì)地位，解決后顧之憂(yōu)。提高教師社會(huì)地位和經(jīng)濟(jì)地位是解決教師職業(yè)倦怠的有效途徑。首先，各級(jí)政府要把尊師重教從口號(hào)上落實(shí)到行動(dòng)上，改變教師處于弱勢(shì)群體的現(xiàn)狀。政府和教育主管部門(mén)要改變“功勞歸政府，責(zé)任歸教師”的管理方式，特別是在處理教育事故時(shí)，要保護(hù)教師合法權(quán)益不受侵犯。同時(shí)現(xiàn)行法律應(yīng)對(duì)教師身份做出明確規(guī)定，應(yīng)通過(guò)修改《教師法》明確中小學(xué)教師公務(wù)員身份。以后當(dāng)《國(guó)家公務(wù)員暫行條例》升級(jí)為《公務(wù)員法》時(shí)，要將教師公務(wù)員身份寫(xiě)進(jìn)《公務(wù)員法》，以切實(shí)提高教師社會(huì)地位。其次，政府部門(mén)要采取有效措施，切實(shí)提高教師經(jīng)濟(jì)待遇。教師社會(huì)地位和政治地位的提高很大程度上取決于經(jīng)濟(jì)待遇是否提高。日本教育質(zhì)量不斷攀升。也是源于20世紀(jì)70年代以來(lái)日本大幅度提高教師工資的作法，當(dāng)時(shí)教師職業(yè)很快成為熱門(mén)，競(jìng)爭(zhēng)激烈。政府要根據(jù)經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展情況，對(duì)教師經(jīng)濟(jì)收入水平加以調(diào)整，通過(guò)調(diào)整相關(guān)政策幫助教師解決住房、醫(yī)療等實(shí)際問(wèn)題。以解決教師后顧之憂(yōu)，從而使教師能夠把更多激情用到教育事業(yè)中來(lái)。

堅(jiān)定理想信念，明確發(fā)展目標(biāo)。蘇格拉底說(shuō)：“世上最快樂(lè)的事。莫過(guò)于為了理想而奮斗。”教師在工作中感覺(jué)到倦怠，就會(huì)屈服于工作與生活中的種種壓力，從而放棄自己的理想。沒(méi)有了理想作為路標(biāo)。教師對(duì)工作的未來(lái)就更加迷茫。胡錦濤同志曾說(shuō)過(guò)：“靜下心來(lái)教書(shū)。潛下心來(lái)育人?！薄办o心”和“潛心”就是要求教師在面對(duì)外界壓力時(shí)，能懷著淡定、從容的心態(tài)，肩負(fù)起神圣的教育責(zé)任。當(dāng)理想正一步步靠近時(shí)，它會(huì)激發(fā)出你更多的工作熱情，促使你做出更大的成就。全國(guó)著名教師魏書(shū)生、李鎮(zhèn)西、竇桂梅等，無(wú)一不是把教育理想當(dāng)作人生的終極追求而努力著。從而為教育事業(yè)作出了巨大貢獻(xiàn)。

教師職業(yè)倦怠成因及對(duì)策研究論文篇二

——遵義縣松林中學(xué)。

“職業(yè)倦怠癥”又稱(chēng)“職業(yè)枯竭癥”，它是一種由工作引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象，是工作者在工作的重壓之下所體驗(yàn)到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺(jué)，這和肉體的疲倦勞累是不一樣的，而是緣自心理的疲乏。著名心理學(xué)家羅伯特說(shuō)：“壓力就如一把刀，它可以為我們所用，也可以把我們割傷。那要看你握住的是刀刃還是刀柄”。壓力作為一種刺激反應(yīng)的產(chǎn)物，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生積極或消極的影響，理論與實(shí)踐均證明，教師對(duì)學(xué)生的影響是深刻的、長(zhǎng)期的、潛移默化的，在一定程度上，教學(xué)改革決定于教師的所作所為。教師心理健康不僅有利于教師在職業(yè)生涯上的發(fā)展，而且有利于教師自身身體健康、生活幸福、造福于他人和社會(huì)。為此，我校認(rèn)真組織了一次教師職業(yè)倦怠問(wèn)題的調(diào)查研究，通過(guò)發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷、個(gè)別交心談心，梳理出了我校教師目前的思想政治狀況，現(xiàn)就問(wèn)題的成因及對(duì)策談?wù)剛€(gè)人膚淺的看法。

教師職業(yè)倦怠是指教師由于精神和精力變得枯竭，而對(duì)教育教學(xué)工作產(chǎn)生的消極和疏離狀態(tài)。典型癥狀為工作滿(mǎn)意度低、工作熱情和興趣的喪失以及情感的疏離和冷漠。

3、在情緒上，由于對(duì)工作感到厭倦，所以情緒就會(huì)波動(dòng)很大，常常表現(xiàn)為焦躁不安、緊張、萎靡不振、效能感降低，就會(huì)產(chǎn)生壓抑、憂(yōu)郁、猜疑、自責(zé)，甚至以一種冷漠疏遠(yuǎn)的感情對(duì)待學(xué)生，對(duì)學(xué)生和家長(zhǎng)的期望降低，認(rèn)為學(xué)生是“孺子不可教也”，家長(zhǎng)也不懂得如何教育孩子和配合教師，從而放棄努力，不再關(guān)心學(xué)生的進(jìn)步。

1、學(xué)校因素。

教師的職業(yè)疲憊很大程度上與學(xué)校的管理有關(guān)。學(xué)校的管理能否提供給教師一個(gè)良好的教育教學(xué)環(huán)境，直接影響到教師的情感狀態(tài)。教育管理當(dāng)中檢查過(guò)多，評(píng)比過(guò)多，而給教師成就、發(fā)展的機(jī)會(huì)過(guò)少，讓不少的教師在同事之間、教師與領(lǐng)導(dǎo)、教師與學(xué)生、教師與家長(zhǎng)的人際關(guān)系中不能順利交往與溝通，導(dǎo)致身心疲憊。

2、社會(huì)因素。

社會(huì)發(fā)展和教育改革對(duì)教師素質(zhì)提出了越來(lái)越高的要求。在急劇變化的當(dāng)今社會(huì)，教師不得不面臨著包括價(jià)值觀在內(nèi)的各種沖突，承受很大的心理壓力。同時(shí)還承擔(dān)著為國(guó)家培養(yǎng)下一代的歷史重任，這種對(duì)社會(huì)所承擔(dān)的責(zé)任和職業(yè)的要求又促使教師必須承受著比普通的社會(huì)成員更大的心理負(fù)擔(dān)、精神負(fù)擔(dān)。所有這一切都對(duì)教師的素質(zhì)提出了更高的要求。

3、服務(wù)對(duì)象特殊化因素。

（1）學(xué)生問(wèn)題的困撓。如今的獨(dú)生子女學(xué)生較多，家庭教育也存在一定的問(wèn)題，學(xué)生個(gè)性較強(qiáng)、心理素質(zhì)差、問(wèn)題行為很多，難于教育。可以說(shuō)，學(xué)生的學(xué)習(xí)問(wèn)題、行為問(wèn)題、思想問(wèn)題，給教師帶來(lái)了難以排解的長(zhǎng)期壓力。

（2）家長(zhǎng)過(guò)分的苛求。一部分家長(zhǎng)一方面是不能正確認(rèn)識(shí)到孩子成才的目標(biāo)，另一方面又過(guò)多地苛求學(xué)校、教師。有的家長(zhǎng)毫不理會(huì)子女的學(xué)習(xí)，也不愿配合學(xué)校和教師的措施，在無(wú)法溝通的情況下，增加教師的工作難度。有的家長(zhǎng)又過(guò)于關(guān)心子女的學(xué)習(xí)，常對(duì)學(xué)校和教師做無(wú)謂的干擾、評(píng)價(jià)，造成了教師長(zhǎng)期不被理解，致使工作行為退化，工作士氣降低。

4、個(gè)人因素。

緩解教師倦怠是一個(gè)十分復(fù)雜的系統(tǒng)工程，它不僅需要社會(huì)各界、各階層的廣泛關(guān)注，還必須在學(xué)生和教師個(gè)人層面上采取有效措施，改善學(xué)校辦學(xué)和管理現(xiàn)狀，為教師的工作提供支持和保障。主要從以下幾方面入手：

（一）社會(huì)評(píng)價(jià)方面加以引導(dǎo)。

1、廣泛營(yíng)造尊師重教的社會(huì)風(fēng)氣，促進(jìn)教育公平、學(xué)校均衡、政府投入有法律保證。

2、推進(jìn)社會(huì)期望的合理性，讓全社會(huì)、家庭要與學(xué)校教育形成合力，正確面對(duì)對(duì)和共同擔(dān)負(fù)培育下一代的職責(zé)和使命。

3、客觀公正地評(píng)價(jià)教師，要多尊重教師創(chuàng)造性勞動(dòng)，以換位思考的方式對(duì)教師日復(fù)一日、年復(fù)一年的育人工作，多一份理解和支持。

（二）教育行政主管部門(mén)和學(xué)校管理方面加以改進(jìn)。

1、加強(qiáng)教師職業(yè)道德教育。用正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀教育教師，培養(yǎng)教師敬業(yè)、樂(lè)業(yè)的精神，熱愛(ài)教育事業(yè)，勇于面對(duì)各種困難，在挫折面前有頑強(qiáng)的意志，有樂(lè)觀進(jìn)取的精神。

2、充分重視教師心理健康問(wèn)題對(duì)學(xué)校教育教學(xué)工作的影響。要盡可能地創(chuàng)設(shè)良好的校園環(huán)境和氛圍，更多地了解每一位教師的實(shí)際狀況、以人為本、全方位考慮問(wèn)題、合理安排工作。在工作中，盡可能地發(fā)現(xiàn)每一位教師的閃光點(diǎn)，給予充分的肯定和正確的評(píng)價(jià)。

3、給教師“減負(fù)”，即盡可能地減輕教師不必要的心理負(fù)擔(dān)，改變以學(xué)習(xí)成績(jī)好壞、升學(xué)率的高低來(lái)評(píng)價(jià)教師并且與各種福利待遇掛鉤的做法，建立教師發(fā)展性的評(píng)價(jià)機(jī)制。

4、創(chuàng)新和改進(jìn)檢查、評(píng)比的方式，盡量以教育、教學(xué)工作為中心，使事業(yè)發(fā)展人、和諧留住人、感情溫暖人。

5、建立面對(duì)教師的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，組織教工業(yè)余文體活動(dòng)。組織教師進(jìn)行有關(guān)培養(yǎng)心理素質(zhì)內(nèi)容的學(xué)習(xí)，讓教師了解有關(guān)教育心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、心理咨詢(xún)理論與技術(shù)方面的知識(shí)，進(jìn)行自信方面的訓(xùn)練，切實(shí)培養(yǎng)出具有應(yīng)變能力和創(chuàng)造能力、具有良好情緒意志品質(zhì)和能競(jìng)爭(zhēng)、善合作的一代新型教師。

6、為中青年教師搭建專(zhuān)業(yè)化平臺(tái)，關(guān)注這個(gè)群體的發(fā)展，提高能力，增進(jìn)修養(yǎng)。

7、加強(qiáng)校園文化建設(shè)，開(kāi)展形式的多樣的校園文化活動(dòng)，豐富教師生活情趣。

8、建立教師發(fā)展學(xué)校的理念，以教師為本，加強(qiáng)教師對(duì)組織、學(xué)校的認(rèn)同感和歸屬感。

（三）個(gè)人素養(yǎng)和思想道德方面加以修煉。

1、正確對(duì)待壓力，及時(shí)調(diào)整認(rèn)知心態(tài)。心理學(xué)研究表明，教師自我的心理負(fù)荷和情緒體驗(yàn)有三層含義：一是教師對(duì)自身能力、水平認(rèn)識(shí)不足，過(guò)高估計(jì)自己，自我期望不切實(shí)際，經(jīng)常導(dǎo)致活動(dòng)失敗而引發(fā)心理負(fù)擔(dān)、焦慮不安；二是教師本身的人格缺陷，如名利思想、患得患失、追求完美、意志力差造成的心理壓力；三是思考問(wèn)題的方式和角度不正確而造成的心理壓力。因此，作為個(gè)體的教師，正確對(duì)待工作壓力和境遇，及時(shí)調(diào)節(jié)認(rèn)知心態(tài)是非常重要的。只有對(duì)自己認(rèn)識(shí)越深刻，越能幫助自己有效地調(diào)適工作、生活、內(nèi)心中的困境。

2、放松情緒，減輕心理壓力感。心理壓力一旦產(chǎn)生，必然隨著情緒上的焦慮和高度的緊張，而高度緊張的情緒又作為一種刺激反饋到人身上，使人產(chǎn)生更強(qiáng)的壓力感。情緒緊張和心理壓力就是這樣相互影響，逐漸升級(jí)增強(qiáng)的。情緒的放松可以采用諸如放松訓(xùn)練、轉(zhuǎn)移注意、與人交流等方法。

3、磨練意志，增強(qiáng)個(gè)人抗壓性。外界刺激到底給人造成多大的心理壓力，實(shí)際上是由每個(gè)人自身的抗壓性所決定的。人的抗壓性是靠后天煉就的，教師們要加強(qiáng)人格方面的修養(yǎng)，加強(qiáng)意志獨(dú)立性、果斷性、自制性等品質(zhì)的培養(yǎng)，增強(qiáng)教書(shū)育人的責(zé)任感和使命感，在壓力面前不屈服，在困難面前不退縮，學(xué)會(huì)自覺(jué)、靈活地控制自己的情緒，克服不良情緒的干擾。

4、學(xué)會(huì)交往，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。心理學(xué)家早就提出，人類(lèi)的心理適應(yīng)就是對(duì)人際關(guān)系的適應(yīng)。具有良好的人際關(guān)系的個(gè)人性格開(kāi)朗，對(duì)挫折的承受力強(qiáng)，實(shí)踐證明：成功的教師往往是樂(lè)于和學(xué)生及他人交往的，尤其是善于與學(xué)生打交道的教師，教師應(yīng)從心理期待中真正做學(xué)生的良師益友。

5、積極進(jìn)取，努力提高自身素質(zhì)。了解自己所處的角色情境，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和職業(yè)適應(yīng)能力。追逐先進(jìn)教育理念，放松自如地?fù)]灑教壇，減少倦怠，以自身的高素質(zhì)促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)全面發(fā)展。

引用前蘇聯(lián)著名作家高爾基的一句話(huà)：“當(dāng)工作是一種樂(lè)趣時(shí)，生活就是一種享受；當(dāng)工作只是一種義務(wù)時(shí)，生活則是一種苦役?！钡侣宸蛩够鶑?qiáng)調(diào)，你必須先在頭腦中跨出決定性的一步。他說(shuō)：“在職業(yè)生涯的初期，當(dāng)然越早越好，你必須接受這樣一個(gè)觀念：身體和精神健康的重要性，絲毫不亞于職位的晉升”。但愿每個(gè)教師都能撥開(kāi)遮住心靈陽(yáng)光的那層烏云，撇開(kāi)勞頓的人生旅程中積累的倦意，在燦爛的晴空下快樂(lè)地飛翔。

執(zhí)筆：馬小松。

2010年4月18日。

教師職業(yè)倦怠成因及對(duì)策研究論文篇三

這種現(xiàn)象與新一輪基礎(chǔ)教育課程改革是格格不入的。細(xì)分析，造成教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的：

一、信念觀念不一，教師自身素質(zhì)存在著的差異影響了教師工作的積極。一些教師，對(duì)教師職業(yè)缺乏應(yīng)有的信念，不認(rèn)可自己的職業(yè)，世界觀、人生觀低下，在各種不正之風(fēng)的影響下，逐漸隨波逐流，不把教師職業(yè)當(dāng)成太陽(yáng)底下最光輝的事業(yè)，不再安貧樂(lè)道，繼續(xù)自己的精神苦旅，不再把“傳道，授業(yè)，解惑"當(dāng)成人生樂(lè)事，一天天跟著鈴聲走，一目日靠著習(xí)慣過(guò)，在生活負(fù)擔(dān)．工作壓力下，漸漸麻木不仁，停止不前。

二、工作環(huán)境單一，是教師職業(yè)倦怠，缺乏積極性的客觀原因。有的學(xué)校，師資力量不足，辦學(xué)條件薄弱，編制固定并且逐步減少，學(xué)校教師只出不進(jìn)，流動(dòng)機(jī)制不暢，在編教師沒(méi)有大的失誤不會(huì)退出。不在編的師范畢業(yè)年輕教師又進(jìn)不來(lái)，一些老教師幾十年如一日地呆在同一所學(xué)校，教同一年級(jí)，面對(duì)相同的環(huán)境，相差不大的教材，只起到了留聲機(jī)的作用，日復(fù)一日，年復(fù)一年，重復(fù)著大致相同的內(nèi)容，使用著相差無(wú)幾的教學(xué)方法，提不起興趣，激發(fā)不出熱情，逐漸從年輕教師變成中年教師進(jìn)而老年教師，一部分年輕教師剛開(kāi)始豪情滿(mǎn)懷，壯志凌云，但當(dāng)外界環(huán)境稍不如意就悲觀失望，惰性大增，不愿去嘗試、不想去創(chuàng)新發(fā)展。

三、教師評(píng)價(jià)體系和聘任制度挫傷了一部分教師的工作積極性?，F(xiàn)在雖然素質(zhì)教育的號(hào)角已吹響了很長(zhǎng)時(shí)間，但教師面對(duì)的不是與素質(zhì)教育一致的多元的發(fā)展性的評(píng)價(jià)體系，仍是管理量化的考評(píng)體系，教師的管理被量化成等級(jí)，教學(xué)行為被變?yōu)榉謹(jǐn)?shù)，教學(xué)績(jī)效被當(dāng)成左右晉級(jí)待遇的杠桿。這樣一些死教書(shū)，教死書(shū)，搞題海戰(zhàn)術(shù)，拼時(shí)間的平庸教師反而高分在上，那些從事教學(xué)科研實(shí)踐的教師，卻在方法創(chuàng)新、改革嘗試階段就敗下陣來(lái)，失去繼續(xù)創(chuàng)新、教研的熱情，這種不以教師能力水平、教研水平為標(biāo)準(zhǔn)，而以學(xué)生成績(jī)好壞為標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)價(jià)體系，使得教師個(gè)個(gè)都在學(xué)生成績(jī)上苦鉆研而不在學(xué)生能力成長(zhǎng)上下功夫。進(jìn)而影響到了教師間的團(tuán)結(jié)合作，教師各自為戰(zhàn)，缺少團(tuán)隊(duì)精神，教學(xué)資源不能共享，集體榮譽(yù)感欠缺．與此評(píng)價(jià)體系相連的一年一度的聘任制度使教師壓力大增。學(xué)校聘班主任，班主任聘教師，處于一線(xiàn)的教師落聘的幾率也大，于是漸漸形成一個(gè)個(gè)固定的小利益集團(tuán)，教師們不僅花時(shí)間思教學(xué)，而且費(fèi)精力搞關(guān)系．人人自危，職業(yè)恐懼倦怠。

四、教師在平時(shí)的教學(xué)實(shí)踐中，疲于應(yīng)付各種事務(wù)，缺乏自主學(xué)習(xí)的氛圍和條件是造成教師職業(yè)倦怠的又一誘因。各級(jí)教學(xué)教研機(jī)構(gòu)不斷地督導(dǎo)檢查，檢查教案，作業(yè)等常規(guī)任務(wù)．這些份內(nèi)的事教師們每天都在做，并且做的很好，但在檢杳中總能檢查出一些瑕疵．教師們聽(tīng)到“不該這樣”較多，“應(yīng)該怎樣”較少，無(wú)所適從，糊糊涂涂，再加上經(jīng)費(fèi)緊張，外出培訓(xùn)，學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)較少，不能準(zhǔn)確掌握專(zhuān)業(yè)知識(shí)進(jìn)展，不能及時(shí)了解前沿科技動(dòng)態(tài)，缺少交叉學(xué)科知識(shí)，同先進(jìn)教學(xué)理念，優(yōu)質(zhì)教育信息資源幾乎是零接觸，即使有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)，也往往在理論學(xué)習(xí)時(shí)信心十足，面對(duì)學(xué)生活生生的現(xiàn)實(shí)時(shí)又束手無(wú)策，使得理論與實(shí)踐脫鉤而流于形式．教學(xué)績(jī)效不佳．一部分教師逐漸困惑、迷惘。

一、態(tài)度粗暴、行為過(guò)激造成了一些沖突和問(wèn)題，當(dāng)然應(yīng)該處理與糾正。但是媒體報(bào)道事件的結(jié)果大多都是學(xué)校、教師處于被動(dòng)的地位．這樣教師在引以為戒的同時(shí)自我保護(hù)意識(shí)增強(qiáng)，再遇到學(xué)生的問(wèn)題時(shí)，心里總有陰影，縮手縮腳，不圖解決問(wèn)題，只求平安無(wú)事。

消除教師的職業(yè)倦怠感是刻不容緩的一項(xiàng)艱巨工程。具體如下：

1、教師自身要解放思想，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想信念，樹(shù)立教師職業(yè)。

著、耐心和冷靜，努力用人格造就人格，用心靈塑造心靈，無(wú)限。

忠誠(chéng)地投入到社會(huì)主義教育事業(yè)中來(lái)。

臺(tái)、創(chuàng)建好施展才能的舞臺(tái)。

(作者河南鎮(zhèn)平縣玉都中學(xué)裴雪杰。

***)電話(huà)。

教師職業(yè)倦怠成因及對(duì)策研究論文篇四

職業(yè)倦怠最早由美國(guó)臨床心理學(xué)家費(fèi)魯頓伯格（freudenberger）在1974年研究職業(yè)壓力時(shí)首次提出的一個(gè)概念，是諸多職業(yè)壓力的一種。職業(yè)倦怠是人們?cè)诰o張和繁忙的工作中由于受環(huán)境、情感等內(nèi)外因素影響而出現(xiàn)的一種身體不適、心理衰竭、情感封閉的亞健康狀態(tài)，是人對(duì)長(zhǎng)期的情緒緊張?jiān)春腿穗H關(guān)系緊張?jiān)吹膽?yīng)激反應(yīng)而表現(xiàn)促的一系列心理、生理綜合癥。職業(yè)倦怠現(xiàn)已成為世界范圍內(nèi)的一種普遍現(xiàn)象，職業(yè)倦怠存在于很多行業(yè)中，尤其容易發(fā)生在一些助人的行業(yè)中，比如警察、教師、律師、醫(yī)生、護(hù)士、記者、心理咨詢(xún)師等，這些行業(yè)的工作重復(fù)性強(qiáng)，工作壓力大，特別容易發(fā)生職業(yè)倦怠。據(jù)國(guó)外調(diào)查表明，教師職業(yè)所帶來(lái)的公眾壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其他行業(yè)，有資料顯示香港曾將教師職業(yè)壓力列為第二位，僅次于警察。

中國(guó)人力資源開(kāi)發(fā)網(wǎng)2005年公布的《中國(guó)工作倦怠指數(shù)調(diào)查報(bào)告》顯示,在15個(gè)行業(yè)的倦怠指數(shù)中,教師的倦怠程度僅低于公務(wù)員和物流從業(yè)人員居第三位。中國(guó)人民大學(xué)公共管理學(xué)院、人力資源所和新浪教育頻道聯(lián)合開(kāi)展的2005年中國(guó)教師職業(yè)壓力和心理健康調(diào)查也反映：近90%的被調(diào)查教師存在一定的工作倦怠，其中近30%的教師存在著嚴(yán)重的工作倦怠，結(jié)果令人憂(yōu)慮。

江蘇省也曾進(jìn)行過(guò)一項(xiàng)關(guān)于教師職業(yè)倦怠現(xiàn)狀的調(diào)查，對(duì)18所學(xué)校（其中中心小學(xué)6所，初中8所，高中4所）隨機(jī)選定700余名教師，回收有效調(diào)查問(wèn)卷677份，這些教師涉及中小學(xué)的所有學(xué)科、職稱(chēng)，包括班主任以及中層以上干部，具有廣泛的代表性。調(diào)查結(jié)果顯示，教師職業(yè)倦怠問(wèn)題在各所學(xué)校普遍存在。25%的教師聲稱(chēng)基本不喜歡目前的工作，11.2%教師完全不喜歡目前的工作，重點(diǎn)中學(xué)持有此態(tài)度的教師比例較普通中學(xué)高，男教師比女教師高。只有41.8%的教師對(duì)自己所從事的職業(yè)表示滿(mǎn)意或基本滿(mǎn)意。36.7%的教師對(duì)學(xué)生尤其是成績(jī)落后或行為有問(wèn)題的學(xué)生耐心和愛(ài)心不足，認(rèn)為部分學(xué)生無(wú)可救藥，雖然大部分教師面對(duì)不斷涌現(xiàn)的新事物和新現(xiàn)象，內(nèi)心有危機(jī)感，但是學(xué)習(xí)新知識(shí)，掌握新技能和更新觀念的動(dòng)力大多不足，表現(xiàn)出相當(dāng)?shù)亩栊浴Ｏ喈?dāng)一部分教師對(duì)自己的教學(xué)工作很少進(jìn)行反思和研究，也不喜歡進(jìn)行新的嘗試，有21.4%的教師自述不了解本學(xué)科的最新發(fā)展變化。對(duì)相關(guān)學(xué)校學(xué)生進(jìn)行的調(diào)查顯示，71.3%的學(xué)生稱(chēng)自己遭受過(guò)教師的偏見(jiàn)、輕視或公開(kāi)侮辱，80.2%的學(xué)生期望教師能多些微笑和親切，這也從一個(gè)側(cè)面反映出教師的職業(yè)倦怠現(xiàn)狀。

教師是職業(yè)倦怠的高發(fā)人群，教師的職業(yè)倦怠并不僅僅是身體勞累所致，更多的是來(lái)自心理的疲乏。教師的職業(yè)倦怠是指教師不能順利應(yīng)對(duì)壓力而產(chǎn)生的情緒、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)，典型癥狀是工作滿(mǎn)意度低、工作熱情和興趣喪失以及情感的疏離和冷漠。具體表現(xiàn)在：身體方面表現(xiàn)為沒(méi)有食欲，睡不好覺(jué)，反應(yīng)降低，注意力分散，記憶力下降等；心理方面表現(xiàn)為缺乏熱情，厭倦工作，易產(chǎn)生疲憊感，長(zhǎng)期處于焦慮、沮喪狀態(tài)，情緒波動(dòng)大，容易急躁等；行為方面表現(xiàn)為工作得過(guò)且過(guò)，僅滿(mǎn)足于完成任務(wù)，害怕競(jìng)爭(zhēng)，盼望早日退休。

從以上資料可以看出，導(dǎo)致中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的原因是多樣而復(fù)雜的，但就其共性的方面仔細(xì)分析，歸納起來(lái)主要有學(xué)校、社會(huì)、教師自身三個(gè)方面的原因。

第一，工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。有關(guān)調(diào)查表明，我國(guó)中小學(xué)教師人均日工作時(shí)間是9.67小時(shí)，比其它職業(yè)一般職工平均工作時(shí)間多1.67小時(shí)，睡眠時(shí)間少1小時(shí)，娛樂(lè)時(shí)間少0.5小時(shí)。

第二，管理制度僵化，有的學(xué)校實(shí)行嚴(yán)格的教師坐班制并實(shí)行剛性的監(jiān)督管理，許多教師感到身心疲勞極度壓抑，創(chuàng)造的激情受到了極大的壓制，自尊心收到了嚴(yán)重的踐踏。還有學(xué)校采用末位淘汰制、轉(zhuǎn)崗制、待崗制等給教師帶來(lái)了持續(xù)不斷的緊張，加重了教師的精神負(fù)擔(dān)。

第三，評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)失之偏頗。當(dāng)前合格率、優(yōu)秀率、升學(xué)率等仍是衡量教師工作的主要標(biāo)準(zhǔn)，大多數(shù)學(xué)校仍把學(xué)生的考試成績(jī)作為考核教師的重要依據(jù)，至于學(xué)生良好品德的養(yǎng)成、健康人格的形成等則很難進(jìn)入評(píng)估體系，在教學(xué)評(píng)價(jià)中以學(xué)生的發(fā)展為標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)價(jià)體系占絕大多數(shù)，教師自身的發(fā)展評(píng)定則很罕見(jiàn)。

第四，人際關(guān)系失調(diào)。首先表現(xiàn)為同事之間的關(guān)系緊張，因?qū)W科教師間激烈而殘酷的競(jìng)爭(zhēng)使得教師之間溝通難，易誤解，不和諧的人際關(guān)系使得一些教師產(chǎn)生了孤獨(dú)感，疏于和同事交往。其次師生之間的矛盾沖突時(shí)有發(fā)生，個(gè)別品德不端、學(xué)業(yè)不良的學(xué)生對(duì)教師的教育持對(duì)抗情緒，有的甚至懷有敵意，無(wú)形之中增加了教師的工作難度和工作壓力。

第一，社會(huì)期望過(guò)高。過(guò)去，教師是知識(shí)的象征，很容易在課堂上樹(shù)立起知識(shí)權(quán)威的形象，但隨著時(shí)代的高速發(fā)展，知識(shí)的快速更新和高速增長(zhǎng)，教師掌握的知識(shí)權(quán)威地位受到極大的挑戰(zhàn)，這不可避免地給教師帶來(lái)很大壓力。在傳統(tǒng)觀念中，教師一直被看作是“人類(lèi)靈魂的工程師”，扮演著“春蠶到死絲方盡，蠟燭成灰淚始干”的悲劇角色，從心理學(xué)角度來(lái)看上述形象對(duì)教師而言其實(shí)是一種消極的暗示。社會(huì)的高期望加重了教師的心理負(fù)擔(dān)，使得教師產(chǎn)生了嚴(yán)重的壓抑感。

自20世紀(jì)80年代開(kāi)始的教育改革力度逐漸加大，教師必須及時(shí)調(diào)整自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)和教學(xué)手段，必須更新已有的教育理念和教學(xué)方法，才能適應(yīng)改革的需求，才能夠不至于落伍。這就便得教師必須花費(fèi)大量的時(shí)間和精力去培訓(xùn)、學(xué)習(xí)、摸索、嘗試。每一個(gè)教師在實(shí)施新課標(biāo)的過(guò)程中都會(huì)遇到許多新問(wèn)題，新矛盾，產(chǎn)生新的壓力。若不能正確認(rèn)識(shí)和積極適應(yīng)這種變化則必然會(huì)產(chǎn)生抵觸情緒，從而導(dǎo)致對(duì)職業(yè)的“反叛”。

第二，社會(huì)的教育價(jià)值觀的影響。在當(dāng)前的評(píng)價(jià)機(jī)制中，學(xué)生的考分仍然是衡量教2師工作的主要標(biāo)準(zhǔn)，而對(duì)于學(xué)生人格的養(yǎng)育、熏陶、責(zé)任感的培養(yǎng)等軟性指標(biāo)，則很難進(jìn)入評(píng)價(jià)系統(tǒng)。學(xué)生成績(jī)的好壞又不僅僅取決于教師個(gè)人的努力，影響的因素很多，比如學(xué)生的差異、環(huán)境的影響、科目的不同等，這就使得很多教師在實(shí)際的工作中陷于困境。教育關(guān)系著千家萬(wàn)戶(hù)，牽動(dòng)著社會(huì)的神經(jīng)。當(dāng)前我國(guó)已經(jīng)進(jìn)入了獨(dú)生子女社會(huì)，加上社會(huì)就業(yè)之難，使得家長(zhǎng)們對(duì)孩子的期望值特別高，而他們只能將這種期望寄托在學(xué)校，再由學(xué)校轉(zhuǎn)嫁給教師，教師身上的擔(dān)子愈發(fā)沉重，使得教師不堪重負(fù)，不得不犧牲休息時(shí)間給學(xué)生補(bǔ)課，而教育往往是投入與產(chǎn)出極不相稱(chēng)的，教師付出的多，而教育學(xué)生的成效并不顯著，而家長(zhǎng)惟學(xué)生考分是問(wèn)，這也進(jìn)一步加重了教師的職業(yè)的失望感，從而產(chǎn)生倦怠。

第三，社會(huì)輿論壓力大。近年來(lái)，一些媒體對(duì)個(gè)別學(xué)校出現(xiàn)的教師毆打、體罰學(xué)生、學(xué)校食品衛(wèi)生、教育亂收費(fèi)等現(xiàn)象大肆渲染，教育工作確實(shí)需要社會(huì)輿論的監(jiān)督，但過(guò)多的負(fù)面報(bào)道使教育工作面臨著進(jìn)退兩難的尷尬境地。教師既要努力完成教學(xué)任務(wù)，但是又怕自己的某些舉措會(huì)引來(lái)媒體的曝光、社會(huì)輿論及家長(zhǎng)的聲討。一方面教師被推上“神壇”，另一方面教師又成了祭壇上的“犧牲品”，其心理壓力可想而知。

教師工作的特點(diǎn)是單調(diào)、繁重和煩瑣。通常一個(gè)教師所教授的學(xué)生的年齡段、科目是相對(duì)固定的，教材雖有變化但大體相對(duì)穩(wěn)定，教學(xué)要求和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)亦相對(duì)穩(wěn)定，有的教師甚至一輩子都在不斷重復(fù)著相同的工作。太有規(guī)律的工作和按部就班的生活，很容易消磨人的激情。雖然課程改革要求進(jìn)行改革和創(chuàng)新，但是因?yàn)槭艿浇滩?、評(píng)價(jià)體制的教師的工作對(duì)象是一個(gè)個(gè)活生生的人，每一個(gè)孩子都有獨(dú)立的人格，其思想品德、行為習(xí)慣、接受能力、理解能力各不相同且不斷變化，教師必須根據(jù)不同的對(duì)象，不斷調(diào)整教育教學(xué)方式、方法，而且還要通過(guò)自己的言傳身教來(lái)影響學(xué)生，這本身就是一種不可回避的壓力。不僅如此，教師的工作要求又是復(fù)雜和嚴(yán)格的，教師不僅是學(xué)生的老師，還要扮演朋友、父母的角色；教師不僅是學(xué)生知識(shí)的傳授者，還是學(xué)生人格的塑造者、人際關(guān)系的協(xié)調(diào)者、心理問(wèn)題的輔導(dǎo)者；從社會(huì)角色來(lái)看，教師是社會(huì)文化的傳承者、變革者，又是社會(huì)準(zhǔn)則的實(shí)踐者、示范者，同時(shí)還得承擔(dān)家庭的各種角色。如此多的角色極易造成教師角色混亂和沖突，成為影響教師心理健康的危險(xiǎn)因素。同時(shí)，教師工作的工作量之大有目共睹，除了常規(guī)的備課、上課、批改、訂正外，還有大量的教學(xué)輔導(dǎo)、教學(xué)展示、教研活動(dòng)，幾乎每個(gè)教師都有指標(biāo)任務(wù)，期中考試、期末考試、會(huì)考、中考、高考，種類(lèi)繁多。尤其是班主任，工作繁重而且煩瑣。教師的工作是一種持續(xù)緊張的腦力勞動(dòng)，需要高度的自覺(jué)性和積極性，工作獨(dú)立性很強(qiáng)，常常單兵作戰(zhàn)，極易形成孤獨(dú)和感情抑郁。

教師與其他職業(yè)的人一樣，心理素質(zhì)有高有低。面對(duì)復(fù)雜的教育教學(xué)環(huán)境，需要有良好的心理承受能力。教師之間的教育教學(xué)水平不同，對(duì)待工作和生活的態(tài)度不同，人限制，教師的創(chuàng)造性不可避免地局限在一定的范圍內(nèi)，久而久之就容易產(chǎn)生枯燥和疲倦。

際交往和處理社會(huì)關(guān)系的能力也不同。有的淡泊，有的重功利，有的豁達(dá)大度，有的斤斤計(jì)較，凡此種種不一而足。內(nèi)在的特點(diǎn)與外部因素相互作用，使得教師成為職業(yè)倦怠的高危人群。

教師的職業(yè)倦怠是教師個(gè)人、學(xué)校管理和社會(huì)環(huán)境交互作用的結(jié)果，因而要改變現(xiàn)狀就必須在這三方面都作出努力，采取相應(yīng)的對(duì)策。根據(jù)以上對(duì)中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因分析并綜合國(guó)內(nèi)外相關(guān)研究成果，筆者認(rèn)為，應(yīng)對(duì)教師職業(yè)倦怠應(yīng)從以下三個(gè)方面著手。

（一）建立良性的學(xué)校管理系統(tǒng)。

首先學(xué)校必須確定先進(jìn)的管理理念。學(xué)校是教師的工作場(chǎng)所，也是教師諸多人際關(guān)系的交匯點(diǎn)，學(xué)校是教師賴(lài)以生存的基礎(chǔ)，學(xué)校的管理系統(tǒng)直接影響著教師的生存狀況。隨著社會(huì)的飛速發(fā)展和教育改革的不斷深化，過(guò)去對(duì)教師的純制度化剛性管理已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后，新形勢(shì)下的教育要確立先進(jìn)的教育管理理念。管理者在管理過(guò)程中要堅(jiān)持以人為本，實(shí)行人性化管理，要關(guān)注教師的成長(zhǎng)與發(fā)展，為每一個(gè)教師提供發(fā)展的機(jī)遇，幫助每一個(gè)教師獲得發(fā)展的樂(lè)趣，要關(guān)心、愛(ài)護(hù)、尊重、理解教師，要滿(mǎn)足教師的精神需要，要賦予教師更多的專(zhuān)業(yè)自主權(quán)和自由度，增強(qiáng)教師的主體意識(shí)，要實(shí)行民主開(kāi)放的管理模式，在制定規(guī)劃、目標(biāo)以及各種制度時(shí)要充分聽(tīng)取教師的意見(jiàn)和建議，增強(qiáng)教師的主人翁意識(shí)，這樣就可以從管理層面鏟除教師職業(yè)倦怠的滋生土壤。

其次要建立科學(xué)的評(píng)價(jià)體系?？己私處煹墓ぷ鞑荒芤詫W(xué)生的考分作為惟一標(biāo)準(zhǔn)，要綜合考察，兼顧教師平時(shí)的工作態(tài)度、狀態(tài)、師德修養(yǎng)、教育科研等，促使教師全面、健康、和諧地發(fā)展，要建立發(fā)展性教師評(píng)價(jià)制度，激發(fā)教師的自我發(fā)展要求，要建立公平合理、賞罰分明的激勵(lì)機(jī)制，充分調(diào)動(dòng)教師的工作熱情和積極性，防止職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。

還要建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系可以提高教師的工作生活質(zhì)量，有助于教師之間的健康交往，減少人際消耗和沖突，在教師感到倦怠時(shí)，同事之間的相互支持往往會(huì)起到十分明顯的緩解作用。因此學(xué)校要協(xié)調(diào)教師建立良好的人際關(guān)系，要通過(guò)組織開(kāi)展多種多樣的教師合作交流活動(dòng)，促進(jìn)教師間的交往，增加教師之間的親和度，改變教師的職業(yè)孤獨(dú)感。領(lǐng)導(dǎo)與教師之間要多一些理解、信任和溝通，少一點(diǎn)埋怨、猜疑和指責(zé)。教師與學(xué)生間要建立平等民主的師生關(guān)系，努力營(yíng)造一種尊師愛(ài)生的氛圍，從而舒緩教師的人際壓力，緩解職業(yè)倦怠。

提高教師的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)是克服教師職業(yè)倦怠的基本手段。專(zhuān)業(yè)知識(shí)方面的不足是教師工作的主要壓力源，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)教師的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和專(zhuān)業(yè)技能的學(xué)習(xí)，要充分利用各種資源完善教師的知識(shí)結(jié)構(gòu)，為提高教師專(zhuān)業(yè)權(quán)威提供保障，如采用傳、幫、帶等形式進(jìn)行各類(lèi)觀摩教學(xué)和學(xué)術(shù)交流，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)建設(shè)來(lái)拓寬教師專(zhuān)業(yè)視野，進(jìn)行各種形式的師資培訓(xùn)，如短期函授、脫產(chǎn)進(jìn)修、學(xué)歷考試、專(zhuān)題報(bào)告等以滿(mǎn)足教師職業(yè)生存和職業(yè)發(fā)展的4需求。

（二）建立良好的社會(huì)支持系統(tǒng)。

提高教師的社會(huì)、經(jīng)濟(jì)地位是解決教師職業(yè)倦怠問(wèn)題的有效途徑。各級(jí)政府要把尊師重教落在實(shí)處，現(xiàn)行法律應(yīng)對(duì)教師身份作出明確規(guī)定，應(yīng)通過(guò)修改《教師法》，首先明確中小學(xué)教師的公務(wù)員身份，隨后在《國(guó)家公務(wù)員暫行條例》升級(jí)為《公務(wù)員法》的過(guò)程中，將教師納入公務(wù)員序列，以切實(shí)提高教師的經(jīng)濟(jì)收入水平。要根據(jù)經(jīng)濟(jì)和社會(huì)的發(fā)展，對(duì)教師的經(jīng)濟(jì)收入水平加以調(diào)整，相關(guān)部門(mén)要通過(guò)調(diào)整相關(guān)政策幫助教師解決住房、醫(yī)療等實(shí)際問(wèn)題。

社會(huì)對(duì)教師職業(yè)的期望不宜太高，要充分認(rèn)識(shí)到教師也是一個(gè)普普通通的人，是一個(gè)追求完善的“常人”，是一個(gè)具有多種個(gè)性和生活方式的多面體。教育管理部門(mén)和新聞媒體應(yīng)對(duì)教師職業(yè)角色進(jìn)行合理定位，要做好對(duì)普通公眾的正面引導(dǎo)，學(xué)生家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)教師職業(yè)給予合理的期望，以減輕教師的職業(yè)壓力和心理負(fù)荷。

（三）依靠教師自身的努力1．保持心理健康。

職業(yè)倦怠的產(chǎn)生往往與不健康的心理有關(guān)，因此對(duì)自身心理健康的維護(hù)是減少心理挫折和職業(yè)倦怠的根本途徑。首先，教師要培養(yǎng)積極的自我意識(shí)，要走出教師“完美形象”、“無(wú)所不能”的思想誤區(qū)，清楚地了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)所在，正視自己的喜怒哀樂(lè)，既不妄自菲薄，也不自我膨脹，不過(guò)分苛求外部環(huán)境，以避免因現(xiàn)實(shí)與理想之間的落差而造成的心理沖突。其次，運(yùn)用積極的心理暗示，積極的暗示能增進(jìn)和改善人的心理、行為及機(jī)體的生理功能，幫助個(gè)體穩(wěn)定情緒，樹(shù)立信心，增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣。教師在工作中難免會(huì)與領(lǐng)導(dǎo)、同事及學(xué)生發(fā)生一些不愉快的事情，它會(huì)使教師受到打擊而自怨自艾、退縮、逃避或走向極端，陷入職業(yè)倦怠。這時(shí)要用言語(yǔ)反復(fù)提醒自己，進(jìn)行自我暗示，促進(jìn)自己樂(lè)觀向上，善待生活，充滿(mǎn)激情，從而遠(yuǎn)離倦怠。另外，及時(shí)宣泄自己的不良情緒，遇到煩惱，不要悶在心里，更不要鉆牛角尖，可找?guī)讉€(gè)知心朋友談?wù)勑?、聊聊天，或參加一些健康有益的文體活動(dòng)，調(diào)節(jié)心理平衡。

2．改善人際關(guān)系。

研究表明，良好的人際關(guān)系與低職業(yè)倦怠呈顯著正相關(guān)。良好的人際關(guān)系可以使教師獲得良好的社會(huì)支持，教師應(yīng)努力形成正確的人際關(guān)系知識(shí)，恰當(dāng)把握在交往過(guò)程中的自我定位，遵循平等交往原則，掌握基本的人際交往技能，真誠(chéng)對(duì)待交往對(duì)象。從而改善人際關(guān)系，獲得良好的社會(huì)支持系統(tǒng)，通過(guò)社會(huì)支持來(lái)緩解壓力，降低職業(yè)倦怠。

3．提高綜合素質(zhì)。

教師職業(yè)倦怠的產(chǎn)生往往與不能很好地應(yīng)對(duì)教育教學(xué)中出現(xiàn)的困難有直接的關(guān)系。提高自身的綜合素質(zhì)，能有效地防止和抑制職業(yè)倦怠的產(chǎn)生，尤其對(duì)剛參加工作的年輕教師來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)顯得尤為重要。因此，教師應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷提高自身的綜合素質(zhì)，促進(jìn)自己可持續(xù)發(fā)展，為自己的職業(yè)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

教師職業(yè)倦怠成因及對(duì)策研究論文篇五

?想起學(xué)生就覺(jué)得頭疼！?這句在坐班室不經(jīng)意的一句話(huà)，立馬就引起了廣大教師的共鳴。青年教師訴說(shuō)工作壓力大，老教師也感慨現(xiàn)在的學(xué)生越來(lái)越不好教了。?不少人有意無(wú)意把教師看成是無(wú)所不能的‘超人’——學(xué)生成績(jī)不好，要找老師；學(xué)生品德出了問(wèn)題，是老師沒(méi)教育好；學(xué)生磕著碰著，也是老師的責(zé)任。這些當(dāng)然是教師的職業(yè)要求，但也不能不分青紅皂白把所有問(wèn)題都推向老師。?老師們開(kāi)玩笑地交流著，?其實(shí)教師也是弱勢(shì)群體?。每天面臨班上幾十個(gè)性格不同、狀況各異的學(xué)生，繁重的工作讓她感覺(jué)自己身心俱憊。再加上學(xué)生接受信息的渠道多而雜，?學(xué)校教育有時(shí)拼不過(guò)社會(huì)的影響?，教學(xué)成就感的缺失，也讓她的職業(yè)熱情慢慢消退。

原因之一：由于來(lái)自社會(huì)、學(xué)生家庭、學(xué)校以及德育工作的特殊性等諸多方面的原因，分管的學(xué)校德育工作成效不顯著。小學(xué)德育的落腳點(diǎn)應(yīng)該是幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。這些年來(lái)我們長(zhǎng)期堅(jiān)持養(yǎng)成教育的目標(biāo)不動(dòng)搖，也制訂了一系列的訓(xùn)練、教育、考核方案、制度，但是，由于養(yǎng)成教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，其周期長(zhǎng)，內(nèi)容多，制約的因素也多，總是難于達(dá)到理想的效果，時(shí)常面對(duì)學(xué)生表現(xiàn)出來(lái)的一些不良行為，如地上亂扔的紙片，課堂上不能專(zhuān)心聽(tīng)講，作業(yè)馬虎，就有一種失敗感，從而感覺(jué)德育太難，產(chǎn)生一種倦怠感。

原因之二：由于專(zhuān)業(yè)能力的缺陷，以至于工作上力不從心，成效不顯著，時(shí)常產(chǎn)生挫敗感。眼看同事的一篇篇專(zhuān)業(yè)文章發(fā)表在各級(jí)刊物，各種論壇活動(dòng)上滔滔不絕的發(fā)言中展現(xiàn)的教育智慧，各種展示課上環(huán)環(huán)相扣的教學(xué)設(shè)計(jì)，精美的課堂組織語(yǔ)言，師生互動(dòng)的默契配合，以及那領(lǐng)回的一張張獎(jiǎng)證，令我好生羨慕。自己雖也有文章見(jiàn)諸雜志，但數(shù)量太少，檔次太低；雖也參加過(guò)論壇活動(dòng)，但主動(dòng)參與太少，語(yǔ)言太貧乏；雖也上過(guò)公開(kāi)課，但按部就班的多，課堂生成問(wèn)題處理的能力太差，再說(shuō)級(jí)別也太低。眼饞別人的成果，自己經(jīng)過(guò)一番努力，仍無(wú)法獲得，不免產(chǎn)生了“干脆不干了”的想法。

原因之三：社會(huì)上一些不公平和不良現(xiàn)象的信息進(jìn)入大腦，影響了人的心情，也使工作上產(chǎn)生一種應(yīng)付了事的態(tài)度和想法。當(dāng)看到一個(gè)個(gè)學(xué)生進(jìn)出網(wǎng)吧時(shí)，當(dāng)收到上級(jí)要求學(xué)校推薦文化市場(chǎng)義務(wù)監(jiān)督員的文件時(shí)，總在想，為什么網(wǎng)吧門(mén)上掛的“未成年人嚴(yán)禁入內(nèi)”的牌子就形同虛設(shè)？文化監(jiān)督部門(mén)就可以不履職呢？這時(shí)，就難免產(chǎn)生一種職能部門(mén)都不管我們也不管的情緒。學(xué)校門(mén)前及周?chē)刻於加信R時(shí)攤點(diǎn)無(wú)證經(jīng)營(yíng)，存在極大食品安全隱患，當(dāng)一次次電話(huà)舉報(bào)到相關(guān)職能部門(mén)仍無(wú)人問(wèn)津時(shí)，也就只能為學(xué)生的健康和安全空擔(dān)心。當(dāng)然，產(chǎn)生職業(yè)倦怠心理的原因還有很多，如來(lái)自家庭的，個(gè)人身體的，學(xué)校管理的，教育自身的。其實(shí)，在這個(gè)階段，教師的專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)需求是渴望有人關(guān)注他們的心理需求，傾聽(tīng)他們的問(wèn)題和挫折，分享他們的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)，得到精神的支持。

一、主動(dòng)休息，自我調(diào)節(jié)。

身體狀況良好，工作才能高效；身體一旦疲勞，工作必然低效，長(zhǎng)此以往，不加調(diào)節(jié)，容易導(dǎo)致職業(yè)倦怠。所以，要防止職業(yè)倦怠，首先要防止身體疲勞，而要防止身體疲勞，最有效的辦法就是主動(dòng)休息，即在尚未感覺(jué)到疲勞時(shí)就及時(shí)放松休息。及時(shí)休息有利于身體各項(xiàng)機(jī)能迅速恢復(fù)，是保持工作高效的有效做法。很多教師工作起來(lái)廢寢忘食，總是等到感覺(jué)疲勞才被迫休息，而此時(shí)，身體的疲勞已積聚到很深的程度，即使休息，也為時(shí)已晚，往往已造成身體透支，難以恢復(fù)，得不償失。

二、享受工作，自我充實(shí)。

美國(guó)心理學(xué)家休因把職業(yè)生涯比作一艘航船，船要能經(jīng)受風(fēng)浪就必須配有堅(jiān)固的錨。據(jù)此，他提出了?職業(yè)錨?的概念，在職業(yè)生涯中，要克服職業(yè)倦怠，保持良好的工作狀態(tài)，就必須找到自己的?職業(yè)錨?。怎樣才能找到自己的職業(yè)錨？必須回答三個(gè)問(wèn)題：

1、我在職業(yè)上最擅長(zhǎng)什么，最不擅長(zhǎng)什么？（職業(yè)的才能）。

2、工作中什么令我最有充實(shí)感（職業(yè)的動(dòng)機(jī)）。

3、我對(duì)什么感到最有價(jià)值（職業(yè)的價(jià)值觀）據(jù)此選擇自己最擅長(zhǎng)、最喜歡的工作，體現(xiàn)自我價(jià)值。可見(jiàn)，休因認(rèn)為，要克服職業(yè)倦怠，必須根據(jù)自身的狀況選擇最適合的工作，而不能根據(jù)世俗標(biāo)準(zhǔn)選擇最?體面?的工作。身為教師，我們的職業(yè)雖已確定，但我們?nèi)阅茉趯W(xué)校工作這個(gè)小范圍內(nèi)進(jìn)行調(diào)整，在從事教學(xué)工作的同時(shí)，可結(jié)合自身狀況選擇從事適合自己的工作，如教學(xué)管理、班級(jí)管理、教學(xué)研究，體現(xiàn)自己的特長(zhǎng)和人生價(jià)值。但無(wú)論選擇從事何種工作，我們還必須把握休因理論的精髓：我們所愛(ài)的必須是工作本身，而不應(yīng)是工作業(yè)績(jī)帶給我們的榮譽(yù)和地位。也就是說(shuō)，不能把工作當(dāng)手段，而必須把工作當(dāng)事業(yè)全力追求。把工作當(dāng)手段，就會(huì)淪為工作的奴隸，情緒為工作所左右，目的一旦落空，就會(huì)產(chǎn)生焦慮感，長(zhǎng)期焦慮，容易導(dǎo)致職業(yè)倦怠；相反，把工作當(dāng)事業(yè)全力追求，才能在從事工作的過(guò)程之中尋找到樂(lè)趣，感受到幸福，達(dá)到享受工作的境界。

三、巧定目標(biāo)，自我激勵(lì)。

在工作中，要克服倦怠，永保激情，還要善于自我激勵(lì)，保持對(duì)工作的新鮮感。這就要求教師不斷向自己提出新的要求，制定新的目標(biāo)，通過(guò)目標(biāo)敦促自己不斷學(xué)習(xí)、充實(shí)提高。如何制定目標(biāo)呢？我們不妨借鑒日本運(yùn)動(dòng)員山田本一的做法，他經(jīng)常參加馬拉松長(zhǎng)跑比賽，多次獲得冠軍，當(dāng)記者問(wèn)他取勝的秘訣時(shí)，他的回答出乎意料：?我是用智慧取勝的。?他進(jìn)一步解釋說(shuō)：馬拉松比賽全程達(dá)42公里，很難堅(jiān)持，于是，他把42公里分為各個(gè)小段，每一小段都選取一座建筑物作為目標(biāo)。長(zhǎng)跑時(shí)，他就力爭(zhēng)以最快的速度達(dá)到每一個(gè)目標(biāo)，這樣堅(jiān)持下來(lái)，也就跑完了全程，而且獲得了冠軍。作為教師，我們也應(yīng)確立自己職業(yè)生涯的最終目標(biāo)，并把這一總目標(biāo)分解為不同時(shí)期的分目標(biāo)，力爭(zhēng)實(shí)現(xiàn)每一個(gè)分目標(biāo)，在奮斗中挑戰(zhàn)自我，在追求中逐漸提高，在忙碌中得到充實(shí)、在執(zhí)著中永保激情！

克服職業(yè)倦怠的任務(wù)伴隨著從教生涯的始終，需要我們不斷努力。而成功地克服了職業(yè)倦怠，孜孜不倦地從事教育工作，我們從中收獲的是心靈的充實(shí)、人生的幸福、精神的享受，讓我們一起努力吧！

教師職業(yè)倦怠成因及對(duì)策研究論文篇六

摘要：教師職業(yè)倦怠，是指教師在社會(huì)和自己的期望值過(guò)高而實(shí)際又達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)的情況下所產(chǎn)生的一系列不良心理現(xiàn)象。

所謂教師職業(yè)倦怠，是指教師不能順利應(yīng)對(duì)壓力時(shí)的一種極端反應(yīng)，時(shí)教師在長(zhǎng)期壓力體驗(yàn)下所產(chǎn)生的情緒。態(tài)度、和行為的衰竭狀態(tài)，主要表現(xiàn)為生活的乏味感、喪失工作的熱情的興趣、精神的疲憊、認(rèn)知的沖突等。

在小學(xué)教師方面，經(jīng)過(guò)一項(xiàng)調(diào)查顯示，有明顯倦怠傾向的小學(xué)教師比例高達(dá)60%，而使得他們身心俱疲，焦躁不安的是由于他們對(duì)過(guò)度勞累和對(duì)事故的擔(dān)心。中學(xué)教師普遍不滿(mǎn)意自己的工作和生活狀態(tài)，80%的對(duì)自己工作不滿(mǎn)意，75%以上希望能夠改行。高校教師方面也不容樂(lè)觀，82.2%的教師感覺(jué)壓力大，30%的教師存在嚴(yán)重的工作倦怠。而在職教師中有不少人都曾體驗(yàn)過(guò)持續(xù)的精力不濟(jì)、虛弱感、失眠、頭疼等癥狀。

1.職業(yè)倦怠癥心理表現(xiàn)：害怕或者故意避免參與競(jìng)爭(zhēng)，失去工作樂(lè)趣，對(duì)辦公場(chǎng)所有強(qiáng)烈排斥感甚至恐懼感，長(zhǎng)期處于挫折、焦慮、疲憊、沮喪、焦躁?duì)顟B(tài)，對(duì)工作任務(wù)產(chǎn)生厭倦和抵觸。

2.職業(yè)倦怠癥生理表現(xiàn)：身體長(zhǎng)期處于“亞健康狀態(tài)”，食欲不振、睡眠質(zhì)量下降、活動(dòng)力缺乏等。嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)嗜睡、失眠、吃不下飯、嘔吐、注意力分散、記憶力下降、精神恍惚、全身酸疼、內(nèi)分泌功能紊亂、血壓升高等多種生理現(xiàn)象。女教師還會(huì)出現(xiàn)生理紊亂、月經(jīng)失調(diào)等。

3.職業(yè)倦怠癥行為方面：心理上的倦怠直接反映在行為上，表現(xiàn)為對(duì)工作敷衍了事，情緒波動(dòng)大，缺乏進(jìn)取心，工作的目的僅僅是為了領(lǐng)工資。

1.教學(xué)效果下降。

教師的身心倦怠，對(duì)學(xué)生的教育能力會(huì)無(wú)形中降低，隨之而來(lái)的是教育教學(xué)方法變得機(jī)械，工作效率低，最終導(dǎo)致教學(xué)質(zhì)量降低。

2.人際關(guān)系緊張。

情緒上充滿(mǎn)憂(yōu)郁和攻擊性，人際關(guān)系變得疏離，矛盾增多。有些教師使用粗暴的體罰來(lái)對(duì)待學(xué)生，實(shí)則是一種身心疲倦，壓力增大后所產(chǎn)生的“危險(xiǎn)信號(hào)”。

3.造成自我身心傷害。

教師的職業(yè)倦怠會(huì)造成自身的心理障礙和心理疾病，輕則消極態(tài)度和惡劣情緒明顯，重則會(huì)引起神經(jīng)衰弱甚至精神崩潰，最終直接影響自己的身心健康。

1.職業(yè)認(rèn)同感產(chǎn)生高原反應(yīng)。

一般來(lái)說(shuō)，工作十多年的教師，容易產(chǎn)生職業(yè)冷漠感，太規(guī)律的工作、按部就班的生活，很容易熄滅一個(gè)人的激情，引起其矛盾心理，使之產(chǎn)生對(duì)職業(yè)的抵觸情緒，導(dǎo)致拒絕的消極心理發(fā)生。

2.社會(huì)對(duì)教師的期望值同教育投入之間的矛盾不斷增加教師的精神壓力。

獨(dú)生子女與就業(yè)難的現(xiàn)狀，使家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望值過(guò)高，而他們又將這種期望寄托在學(xué)校中，再由學(xué)校轉(zhuǎn)嫁到教師身上。節(jié)假日和晚上加班產(chǎn)生的寂寞感，身心投入量與教學(xué)成績(jī)不成正比使不少教師苦不堪言。

3.不夠完善的評(píng)價(jià)體系造成教師內(nèi)心的矛盾沖突。

目前的基礎(chǔ)教育，已經(jīng)異化為升學(xué)教育，學(xué)生的分?jǐn)?shù)成為評(píng)價(jià)教師的相當(dāng)重要的指標(biāo)，而至于學(xué)生良知的養(yǎng)育、人格的熏陶、責(zé)任感的培養(yǎng)等軟性指標(biāo)，則很難進(jìn)入教師的評(píng)價(jià)系統(tǒng)。教育體系中素質(zhì)教育與高考現(xiàn)實(shí)的矛盾差異、教育本質(zhì)屬性的規(guī)定性與家長(zhǎng)的客觀評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)之間的矛盾差異、學(xué)校管理者對(duì)教師的評(píng)價(jià)與教育本身的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)的矛盾差異等等，在短期內(nèi)是無(wú)法調(diào)和的。這往往會(huì)給教師的心靈造成深重的傷害。

4.教育環(huán)境的暗示作用。

教師職業(yè)的傳統(tǒng)觀念，諸如蠟燭精神、春蠶精神等，都以犧牲為其本質(zhì)要素，這樣的觀念只會(huì)給教師帶來(lái)消極的暗示作用，讓教師感覺(jué)職業(yè)的無(wú)奈。

5.新型師生關(guān)系帶來(lái)的挑戰(zhàn)。

教師倦怠的結(jié)果，對(duì)教學(xué)工作會(huì)產(chǎn)生消極影響。美國(guó)教育協(xié)會(huì)主席麥克古瑞感嘆，“一個(gè)重大的新的疾病正在折磨著教學(xué)職業(yè)”，“倦怠的感覺(jué)正打擊著無(wú)數(shù)具有愛(ài)心、有理想、樂(lè)于奉獻(xiàn)的教師”。教師職業(yè)倦怠的結(jié)果為學(xué)生是第一受害者，社會(huì)是最終受害者。

1.正確認(rèn)識(shí)職業(yè)倦怠。

職業(yè)倦怠并不是一生中只發(fā)生一次的現(xiàn)象，“它可能一次又一次地潛進(jìn)我們的生命。如果我們學(xué)著識(shí)別自身職業(yè)倦怠的癥狀，并在危害產(chǎn)生之前捕捉到它，那么我們就能很快地恢復(fù)平衡，而不需要一個(gè)較長(zhǎng)的恢復(fù)時(shí)期”。因此，教師應(yīng)以積極的態(tài)度去看待職業(yè)倦怠，正確認(rèn)識(shí)倦怠的各種癥狀，以便及早解決問(wèn)題。

2.堅(jiān)持正確的信念和職業(yè)理想。

職業(yè)倦怠來(lái)自于個(gè)人、組織與社會(huì)等方面。作為教師本人，更應(yīng)清醒認(rèn)識(shí)到倦怠源于自己所遇到的壓力。故應(yīng)努力提高自己的耐壓能力，一個(gè)具有較強(qiáng)自信和耐壓能力的人是不容易倦怠的。另外，應(yīng)以開(kāi)放的態(tài)度來(lái)學(xué)習(xí)新的策略，以便應(yīng)對(duì)將來(lái)可能遇到的壓力，培養(yǎng)良好的個(gè)性特征。

3.建立合理的專(zhuān)業(yè)期望。

教師應(yīng)充分了解自己事業(yè)的限制性，應(yīng)承認(rèn)自己是一個(gè)平凡人，不要因自己的現(xiàn)狀與預(yù)期目標(biāo)相差太大而產(chǎn)生理想的幻滅。教師自身有優(yōu)缺點(diǎn)，學(xué)生是受教育者，自然也有優(yōu)缺點(diǎn)。教師要多看學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，用發(fā)展的眼光看學(xué)生，這樣不但有助于師生關(guān)系的改善，也有益于師生的心理健康。

4.豐富生活，學(xué)會(huì)放松自己。

放松是讓身體或精神由緊張轉(zhuǎn)向松弛的過(guò)程，一旦出現(xiàn)焦慮或抑郁性心理障礙時(shí)，不妨休假幾天，外出旅游，親近自然或參加一些娛樂(lè)活動(dòng)，如日常的游泳、散步、做操、洗熱水澡、聽(tīng)音樂(lè)、和家人或朋友聊天、去美容院換個(gè)發(fā)型等，都是不錯(cuò)的放松方式。

5.投入社會(huì)，廣交朋友，尋求社會(huì)支持。

當(dāng)教師受到壓力威脅時(shí)，不妨與家人、親友或知心朋友一起討論目前壓力的情境，在他們的幫助下確立更現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，以便對(duì)壓力的情境進(jìn)行重新審視，適當(dāng)對(duì)一些消極情感進(jìn)行發(fā)泄，情況嚴(yán)重的可以進(jìn)行心理咨詢(xún)和治療等心理援助。

6.提高處理問(wèn)題和自我調(diào)節(jié)能力。

學(xué)生的紀(jì)律問(wèn)題是造成教師倦怠的重要因素之一。因此，教師應(yīng)加強(qiáng)處理學(xué)生問(wèn)題的能力。

7.學(xué)校和教育管理機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)更新評(píng)價(jià)機(jī)制。

社會(huì)、學(xué)校在對(duì)教師提出嚴(yán)格要求的同時(shí)，有必要對(duì)教師予以理解和關(guān)懷，為教師創(chuàng)設(shè)寬松和諧的工作環(huán)境。學(xué)校應(yīng)該把教師作為關(guān)懷的主體予以高度關(guān)注，而不僅僅是為了學(xué)生升學(xué)而存在的客體。只有使教師保持旺盛的精力、愉快的心情和良好的精神風(fēng)貌，每一個(gè)孩子的健康成長(zhǎng)才有保障。

總之，教師的工作煩瑣、細(xì)膩，要想征服壓力，就要加強(qiáng)自身素質(zhì)，挖掘出自身潛能，開(kāi)拓進(jìn)取，自強(qiáng)不息，讓自己的生命在平凡的工作中閃耀光芒。

教師職業(yè)倦怠成因及對(duì)策研究論文篇七

“職業(yè)倦怠”是美國(guó)臨床心理學(xué)家費(fèi)魯頓伯格于1974年首次提出的一個(gè)概念，是職業(yè)壓力的一種，指在職業(yè)環(huán)境中，對(duì)長(zhǎng)期的情緒緊張?jiān)春腿穗H關(guān)系緊張?jiān)吹膽?yīng)激反應(yīng)而表現(xiàn)出的一系列心理、生理綜合癥。教師職業(yè)倦怠是指教師在經(jīng)受持久壓力體驗(yàn)時(shí)情感、態(tài)度和行為的某種情緒衰竭狀態(tài)，典型癥狀是工作滿(mǎn)意度低，工作熱情和興趣的喪失以及情感的疏離和冷漠。

眾多研究表明，職業(yè)倦怠作為一種心理現(xiàn)象，在中小學(xué)教師中普遍存在。據(jù)“2005年中國(guó)教師職業(yè)壓力和心理健康調(diào)查”結(jié)果顯示：被調(diào)查的教師中，有86%的教師經(jīng)歷輕微的工作倦??；58.5%的教師經(jīng)歷中度的工作倦??；29%的教師經(jīng)歷輕微的工作倦怠。教師的職業(yè)倦怠無(wú)論對(duì)教師本人還是對(duì)教育教學(xué)工作都有極大的消極影響。就教師個(gè)體而言，首先，職業(yè)倦怠將嚴(yán)重地影響教師的身心健康；其次，職業(yè)倦怠會(huì)使教師減少教學(xué)工作的信心和熱情；另外，職業(yè)倦怠會(huì)影響教師的人際交往。就教育而言，職業(yè)倦怠是成為導(dǎo)致教師厭教、教育水平不高甚至人才資源流失的重要原因，最終將引發(fā)教育質(zhì)量下降。因此，教師職業(yè)倦怠問(wèn)題應(yīng)引起我們的高度重視。本文擬就中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因與對(duì)策進(jìn)行探索，以其對(duì)教師職業(yè)發(fā)展有所助益。

(一)學(xué)校方面的原因1．工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

學(xué)校是一個(gè)復(fù)雜的社會(huì)組織，它對(duì)個(gè)體行為既有助長(zhǎng)作用，又有削弱作用。緊張的校園人際關(guān)系是誘發(fā)教師職業(yè)倦怠的原因之一。校園人際關(guān)系失調(diào)首先表現(xiàn)為同事之間的關(guān)系緊張。學(xué)科間激烈而殘酷的競(jìng)爭(zhēng)使得教師與教師之間溝通難，易誤解。不和諧的人際關(guān)系使得一些教師產(chǎn)生孤獨(dú)感，疏于同事交往。其次是師生之間的矛盾沖突時(shí)有發(fā)生。個(gè)別品德不端、學(xué)業(yè)不良的學(xué)生對(duì)教師的教育持對(duì)抗情緒，有的甚至對(duì)教師懷有敵意。無(wú)形之中增加了教師的工作難度和工作壓力。

(二)社會(huì)方面的原因1．社會(huì)期望過(guò)高。

當(dāng)教師被人們推上神壇的同時(shí)，也成了祭壇上的犧牲品。社會(huì)一面贊譽(yù)教師的“紅燭精神”、“春蠶精神”，一面又要求教師“恪守師道”，若有半點(diǎn)閃失，便受到社會(huì)輿論的譴責(zé)。一些媒體對(duì)教師在教育教學(xué)中出現(xiàn)的某些問(wèn)題往往不恰當(dāng)?shù)剡M(jìn)行大肆渲染，無(wú)限泛化。一些家長(zhǎng)把教育孩子的責(zé)任全部推到教師身上，動(dòng)輒指責(zé)教師，有的甚至上訪、上訴。教師在一些人的眼里成了嗤之以鼻的嘲諷對(duì)象，成了任人宰割的代名詞。在這種情形下，教師被放逐于尷尬的境地，忍受著多方面的煩擾。

(三)自身方面的原因1．對(duì)自身要求不切實(shí)際。

自我效能感是個(gè)體對(duì)自我能力的知覺(jué)和判斷。自我效能感可以影響一個(gè)人的行為動(dòng)機(jī)。高自我效能感的教師對(duì)于自己的能力有信心，常設(shè)計(jì)較高層次的目標(biāo)，對(duì)教學(xué)活動(dòng)更投入。而低效能感的教師傾向于選擇較容易的任務(wù)，遇到困難容易放棄，在工作時(shí)常常懷疑自己的能力，常常設(shè)想失敗帶來(lái)的后果，這就會(huì)導(dǎo)致過(guò)度的心理壓力和不良情緒反應(yīng)，致使職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。

實(shí)踐證明，良好的學(xué)校支持系統(tǒng)能有效預(yù)防教師職業(yè)倦怠的發(fā)生。因此，學(xué)校應(yīng)從以下幾方面作出努力。

1．確立先進(jìn)的管理理念。

提高教師的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)是克服教師職業(yè)倦怠的基本手段。克拉克認(rèn)為專(zhuān)業(yè)的不足是教師職業(yè)的主要壓力源。因此，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)教師的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和專(zhuān)業(yè)技能的學(xué)習(xí)。要充分利用校內(nèi)各種資源完善教師的自我培養(yǎng)、提高體系，通過(guò)各種方式優(yōu)化教師知識(shí)結(jié)構(gòu)，為提高教師專(zhuān)業(yè)權(quán)威提供保障。如采取“傳、幫、帶”，進(jìn)行各類(lèi)觀摩教學(xué)和學(xué)術(shù)交流，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)建設(shè)等來(lái)拓寬教師專(zhuān)業(yè)視野；利用校外各種資源，進(jìn)行各種形式的師資培訓(xùn)，如短期函授、脫產(chǎn)進(jìn)修、學(xué)歷考試、專(zhuān)題報(bào)告等形式，以滿(mǎn)足教師職業(yè)生存和職業(yè)發(fā)展的需要。

(二)建立良好的社會(huì)支持系統(tǒng)。

社會(huì)對(duì)教師職業(yè)期望不宜過(guò)高，要充分認(rèn)識(shí)到教師也是一個(gè)普普通通的人，是一個(gè)追求完善的“常人”，是一個(gè)具有多種個(gè)性和生活方式的多面體。要以一個(gè)普通人的身份來(lái)對(duì)教師加以考察。教師管理部門(mén)和新聞媒體應(yīng)對(duì)教師職業(yè)角色進(jìn)行合理的定位，要做好對(duì)普通公眾的正面引導(dǎo)。學(xué)生家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)教師職業(yè)給予合理的期望，以減輕教師的職業(yè)壓力和心理負(fù)荷。

(三)依靠教師自身的努力。

研究表明，預(yù)防和緩解教師職業(yè)倦怠，主要靠教師自身努力。1．維護(hù)心理健康。

教師的職業(yè)倦怠的產(chǎn)生往往與不能很好地應(yīng)對(duì)教育教學(xué)中出現(xiàn)的困難有直接的關(guān)系。提高自身的綜合素質(zhì)，能有效地防止和抑制職業(yè)倦怠的產(chǎn)生，尤其對(duì)剛參加工作的年輕教師來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)顯得尤為重要。因此，我們應(yīng)不斷提高自身的綜合素質(zhì)，促進(jìn)自己持續(xù)發(fā)展，快速成長(zhǎng)，為自己的職業(yè)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

教師職業(yè)倦怠成因及對(duì)策研究論文篇八

“如果可以的話(huà)，我勸你最好不要當(dāng)老師?！?/p>

“我現(xiàn)在看到作業(yè)都不想批改，反正學(xué)生也不做……上完課我就走人，在教室里我1秒鐘都不愿意多待……辦公室也不久留，同事都自顧自的，沒(méi)什么共同話(huà)題，也沒(méi)什么活動(dòng)……領(lǐng)導(dǎo)怎么說(shuō)就怎么做唄，領(lǐng)導(dǎo)不會(huì)聽(tīng)你的意見(jiàn)的，你只要服從，不需問(wèn)為什么……”

“我現(xiàn)在最想做的事就是能找個(gè)時(shí)間好好去玩玩，休息一下，但是真的沒(méi)時(shí)間……”

“我們現(xiàn)在的收入還不如農(nóng)民工，農(nóng)民工包吃包住每天150多元，我們每天只有80多元……”

以上是一些老師的原話(huà)，老師這個(gè)職業(yè)面對(duì)的是更年輕，更有活力，思維更敏捷的一群人，教師職業(yè)是光輝的，是充滿(mǎn)了歡聲笑語(yǔ)的，可是從這些老師身上，我們仿佛看到了一個(gè)悲觀失望，疲憊壓抑，自我效能感低，精神不振的人，毫無(wú)歡樂(lè)可言！

眾多研究表明，職業(yè)倦怠作為一種心理現(xiàn)象，在中小學(xué)教師中普遍存在。據(jù)。

“2009年中國(guó)教師職業(yè)壓力和心理健康調(diào)查”結(jié)果顯示：被調(diào)查的教師中，有86%的教師經(jīng)歷輕微的工作倦??；58.5%的教師經(jīng)歷中度的工作倦??；29%的教師經(jīng)歷嚴(yán)重的工作倦怠。

教師為什么會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的職業(yè)倦怠呢？這樣一些事實(shí)有助于我們了解：

事實(shí)一。

升學(xué)率是一個(gè)學(xué)校的生命線(xiàn)！

升學(xué)率是社會(huì)家長(zhǎng)看一所學(xué)校好差的最重要標(biāo)準(zhǔn)。

升學(xué)率是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)穩(wěn)坐交椅或提撥重用的重要因素！升學(xué)率是套在老師脖子上隨時(shí)可以緊緊松松的鎖鏈！

事實(shí)二。

從學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)到教師的敬業(yè)精神隨便舉幾個(gè)例子：

早操、課間操、課外（活動(dòng)）操“三操”，校長(zhǎng)教導(dǎo)主任班主任親自到操場(chǎng)上，確?！叭佟边_(dá)到最優(yōu)效果，特別是早操——六點(diǎn)半，多少人還在夢(mèng)中，他們卻站在操場(chǎng)上，等著學(xué)生，春夏秋冬，年復(fù)一年。

早晚自習(xí)班主任，教導(dǎo)主任，提前五分鐘站在教室門(mén)口，校長(zhǎng)常常是親自來(lái)巡查，確保學(xué)生自習(xí)快速進(jìn)入最佳狀態(tài)。

晚睡前，監(jiān)督學(xué)生入睡常常等到晚上十點(diǎn)多鐘，不用說(shuō)班主任教導(dǎo)主任，許多時(shí)候校長(zhǎng)也是親自到場(chǎng)檢查晚睡紀(jì)律。學(xué)校流傳多年的一句話(huà)很深刻，“高效率休息是高效率學(xué)習(xí)最好的保障”！

這亦成為慣例了。

中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因是多樣而復(fù)雜的，但就其共同的方面來(lái)分析，主要有學(xué)校、社會(huì)、教師自身三個(gè)方面的原因：

(一)學(xué)校方面的原因。

常的8小時(shí)工作已不足以滿(mǎn)足“考試”大任的需要，教師們就犧牲節(jié)假日、正常的休息、娛樂(lè)時(shí)間。日復(fù)一日的不停勞作，怎能不倦怠。

2．管理制度僵化。

長(zhǎng)期以來(lái)，學(xué)校管理制度中的偏差現(xiàn)象一直困擾著教師的職業(yè)發(fā)展。有的學(xué)校實(shí)行嚴(yán)格的“教師坐班制”，并實(shí)行剛性的監(jiān)督管理，許多教師感到身心疲勞、極度壓抑，創(chuàng)造激情受到了極大的擠壓，自尊心受到了嚴(yán)重的踐踏。有的學(xué)校采用“末位淘汰制”、“轉(zhuǎn)崗制”、“待崗制”等，給教師帶來(lái)持續(xù)不斷的緊張感，加重了教師的精神負(fù)擔(dān)。

3．評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)偏頗。

時(shí)至今日，合格率、優(yōu)秀率、升學(xué)率仍是衡量教師工作的唯一標(biāo)準(zhǔn)。大多數(shù)學(xué)校仍把學(xué)生的考試成績(jī)作為考核教師的重要依據(jù)。至于學(xué)生良好品德的養(yǎng)成、健康人格的培養(yǎng)等則很難進(jìn)入評(píng)估體系。樣的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)造成教師間的不良競(jìng)爭(zhēng)，影響了教師自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。在教學(xué)評(píng)價(jià)中，以學(xué)生的發(fā)展為標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)價(jià)體系占大部分比重，教師自身的發(fā)展程度評(píng)定只占很小一部分。這種獨(dú)立于主體之外的外部評(píng)價(jià)方式，不同程度湮沒(méi)了教師職業(yè)自主性，使教師合理的個(gè)性得不到應(yīng)有的尊重。自然而然地產(chǎn)生對(duì)所從事的職業(yè)的倦怠。

4．人際關(guān)系失調(diào)。

學(xué)校是一個(gè)復(fù)雜的社會(huì)組織，它對(duì)個(gè)體行為既有助長(zhǎng)作用，又有削弱作用。緊張的校園人際關(guān)系是誘發(fā)教師職業(yè)倦怠的原因之一。校園人際關(guān)系失調(diào)首先表現(xiàn)為同事之間的關(guān)系緊張。學(xué)科間激烈而殘酷的競(jìng)爭(zhēng)使得教師與教師之間溝通難，易誤解。不和諧的人際關(guān)系使得一些教師產(chǎn)生孤獨(dú)感，疏于同事交往。其次是師生之間的矛盾沖突時(shí)有發(fā)生。個(gè)別品德不端、學(xué)業(yè)不良的學(xué)生對(duì)教師的教育持對(duì)抗情緒，有的甚至對(duì)教師懷有敵意。無(wú)形之中增加了教師的工作難度和工作壓力。

(二)社會(huì)方面的原因1．社會(huì)期望過(guò)高。

從古到今，教師職業(yè)一直被視為崇高的職業(yè)。傳統(tǒng)文化中的“天地君親師”、“國(guó)將興，必貴師而重傅”把教師推上了極位。當(dāng)今時(shí)代，社會(huì)把教師尊為人類(lèi)靈魂的工程師，給教師貼上了神圣的標(biāo)簽；人們把教師比作“太陽(yáng)”、“園丁”、“蠟燭”，其中包含著人們對(duì)教師的種種期待。尤其是獨(dú)生子女社會(huì)加之就業(yè)難的現(xiàn)狀，使家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望特別高，而他們又將這種期望寄托在學(xué)校后轉(zhuǎn)嫁到教師身上，認(rèn)為“沒(méi)有教不好的學(xué)生，只有不會(huì)教的教師”，給教師涂上了一層理想化的神圣色彩。社會(huì)的高期望加重了教師的心理負(fù)擔(dān)，使教師產(chǎn)生程度不同的壓抑感。

2．經(jīng)濟(jì)收入偏低。

近年來(lái)，國(guó)家采取了一系列措施提高教師的工資待遇，使得教師的經(jīng)濟(jì)地位有了顯著的提高。但同其他吃財(cái)政飯的行業(yè)相比，教師的收入仍然是偏低的，尤其是中小學(xué)教師。大部分中小學(xué)教師的收入都低于同期參加工作的其他人員，這里還沒(méi)有計(jì)算教師收入的含金量。教師普遍認(rèn)為，自己的收入與當(dāng)?shù)鼐用袷杖胂啾?，處于“中等”及“中等偏下”的水平。低微的?jīng)濟(jì)收入使一些教師對(duì)自己的社會(huì)地位產(chǎn)生焦慮，有的感到心力交瘁，有的則心緒不寧。

3．輿論壓力較大。

閃失，便受到社會(huì)輿論的譴責(zé)。一些媒體對(duì)教師在教育教學(xué)中出現(xiàn)的某些問(wèn)題往往不恰當(dāng)?shù)剡M(jìn)行大肆渲染，無(wú)限泛化。一些家長(zhǎng)把教育孩子的責(zé)任全部推到教師身上，動(dòng)輒指責(zé)教師，有的甚至上訪、上訴。教師在一些人的眼里成了嗤之以鼻的嘲諷對(duì)象，成了任人宰割的代名詞。在這種情形下，教師被放逐于尷尬的境地，忍受著多方面的煩擾。

(三)自身方面的原因。

1、對(duì)自身要求不切實(shí)際。

許多教師認(rèn)為教師必須在學(xué)生、家長(zhǎng)甚至社會(huì)人心中保持一個(gè)“完美”的形象，認(rèn)為這是教師職業(yè)的必然要求，因而這些教師往往對(duì)自己提出不切實(shí)際的要求，有的甚至要求自己成為一個(gè)“完美主義”者。這樣，使得他們常常在無(wú)意識(shí)中壓抑和否定自己的正常要求以滿(mǎn)足職業(yè)需要。然而，美好的愿望常常與客觀現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生沖突，一旦出現(xiàn)差錯(cuò)，這些教師內(nèi)心的自我譴責(zé)往往強(qiáng)烈而持久。事實(shí)表明，對(duì)自身要求越高，其自身的壓力也就越大。持久的壓力勢(shì)必導(dǎo)致倦怠的產(chǎn)生。

2、個(gè)性品質(zhì)不良。

我國(guó)學(xué)者曾琦把教師劃分成煩躁型、高度整合型和膽怯型三種。他認(rèn)為煩躁型和膽怯型的中小學(xué)教師在面臨外界壓力和職業(yè)沖突時(shí)，往往表現(xiàn)為消極、情緒波動(dòng)大。由此可見(jiàn)，不同個(gè)性品質(zhì)的教師在面對(duì)壓力時(shí)有不同的表現(xiàn)形式，尤其是煩躁型和膽怯型的教師在焦慮、疲勞等方面都有更強(qiáng)烈的反應(yīng)，從而導(dǎo)致倦怠的產(chǎn)生。

3、自我效能感不高。

層次的目標(biāo)，對(duì)教學(xué)活動(dòng)更投入。而低效能感的教師傾向于選擇較容易的任務(wù)，遇到困難容易放棄，在工作時(shí)常常懷疑自己的能力，常常設(shè)想失敗帶來(lái)的后果，這就會(huì)導(dǎo)致過(guò)度的心理壓力和不良情緒反應(yīng)，致使職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。

（三）社會(huì)大環(huán)境的影響。

隨著社會(huì)轉(zhuǎn)型期經(jīng)濟(jì)、政治結(jié)構(gòu)的不斷調(diào)整和整個(gè)社會(huì)價(jià)值觀念的嬗變，個(gè)人所承擔(dān)的壓力日益增加，價(jià)值取向的多元和紊亂使得人們對(duì)自己的職業(yè)選擇普遍缺乏信心和誠(chéng)心，對(duì)職業(yè)的抱怨和敬業(yè)精神的缺失充斥于各行各業(yè)之中，教師也概莫能外。如教師職業(yè)一方面具有道德高尚、關(guān)懷他人、謙遜禮讓、博學(xué)仁慈等理想人格追求，在價(jià)值取向上講求“重益輕利”等，但另一方面現(xiàn)實(shí)生活中教師的經(jīng)濟(jì)收入相對(duì)低下，工作默默無(wú)聞，社會(huì)地位一般，這一切又使得教師在現(xiàn)代社會(huì)中變得缺少自信，相比古代社會(huì)教師“安貧樂(lè)道”的心靈歸屬而言，在社會(huì)轉(zhuǎn)型期教師若缺乏對(duì)自身職業(yè)選擇的自信及理性思考，必然會(huì)在理想中的教師職業(yè)的崇高感和現(xiàn)實(shí)生活中的教師收入、地位相對(duì)低下的差別間產(chǎn)生激烈的內(nèi)心沖突，而社會(huì)對(duì)教師的過(guò)高期望往往使教師傾向于隱藏真實(shí)的內(nèi)心感受以維持“形象”。長(zhǎng)此以往，心理的疲勞與衰竭必然導(dǎo)致職業(yè)倦怠。

（一）建立良好的學(xué)校支持系統(tǒng)。

實(shí)踐證明，良好的學(xué)校支持系統(tǒng)能有效預(yù)防教師職業(yè)倦怠的發(fā)生。因此，學(xué)校應(yīng)從以下幾方面作出努力。

1.確立先進(jìn)的管理理念。

2．建立科學(xué)的評(píng)價(jià)體系。考核教師工作，不應(yīng)以分?jǐn)?shù)為唯一尺度，要綜合考察，兼顧教師平時(shí)的工作態(tài)度、工作狀態(tài)、師德修養(yǎng)、教育教學(xué)科研等，促進(jìn)教師全面健康和諧發(fā)展，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值；要建立發(fā)展性教師評(píng)價(jià)制度，激發(fā)教師的自我發(fā)展要求；要建立公平合理、賞罰分明的激勵(lì)機(jī)制，充分調(diào)動(dòng)教師的工作熱情和積極性，防止懈怠情緒的產(chǎn)生。

3．建立和諧的人際關(guān)系。和諧愉悅的人際關(guān)系可以提高教師的工作生活質(zhì)量，有助于教師之間公平公正的交往，減少人際消耗與沖突。在教師感覺(jué)倦怠的時(shí)候，同事之間的相互支持往往會(huì)起到十分明顯的作用。因此，學(xué)校要協(xié)調(diào)教師間建立良好的人際關(guān)系，要通過(guò)組織開(kāi)展多種多樣的教師合作、交流活動(dòng)，促進(jìn)教師間的交往，增加教師間的親和度，改變教師職業(yè)孤獨(dú)感；領(lǐng)導(dǎo)與教師之間要多一點(diǎn)理解、信任和溝通，少一點(diǎn)埋怨、猜疑和指責(zé)；教師與學(xué)生間要建立平等民主的師生關(guān)系，努力營(yíng)造一種尊師愛(ài)生的氛圍。從而舒緩教師的人際壓力，緩解職業(yè)倦怠。

強(qiáng)教師的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和專(zhuān)業(yè)技能的學(xué)習(xí)。要充分利用校內(nèi)各種資源完善教師的自我培養(yǎng)、提高體系，通過(guò)各種方式優(yōu)化教師知識(shí)結(jié)構(gòu)，為提高教師專(zhuān)業(yè)權(quán)威提供保障。如采取“傳、幫、帶”，進(jìn)行各類(lèi)觀摩教學(xué)和學(xué)術(shù)交流，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)建設(shè)等來(lái)拓寬教師專(zhuān)業(yè)視野；利用校外各種資源，進(jìn)行各種形式的師資培訓(xùn)，如短期函授、脫產(chǎn)進(jìn)修、學(xué)歷考試、專(zhuān)題報(bào)告等形式，以滿(mǎn)足教師職業(yè)生存和職業(yè)發(fā)展的需要。

(二)建立良好的社會(huì)支持系統(tǒng)。

1．提高教師的社會(huì)、經(jīng)濟(jì)地位。提高教師的社會(huì)、經(jīng)濟(jì)地位是解決教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠問(wèn)題的有效途徑。首先，各級(jí)政府要把尊師重教落在實(shí)處，在全社會(huì)掀起一個(gè)尊重教師的“教育熱”。現(xiàn)行法律應(yīng)對(duì)教師身份作出明確的規(guī)定，應(yīng)通過(guò)修改《教師法》，首先明確中小學(xué)教師的公務(wù)員身份，隨后在《國(guó)家公務(wù)員暫行條例》升級(jí)為《公務(wù)員法》的過(guò)程中，將教師公務(wù)員身份寫(xiě)進(jìn)《公務(wù)員法》，以切實(shí)提高教師的社會(huì)地位。其次，政府部門(mén)要采取有效措施，切實(shí)提高教師的經(jīng)濟(jì)收水平，要根據(jù)經(jīng)濟(jì)和社會(huì)的發(fā)展，對(duì)教師的經(jīng)濟(jì)收水平加以調(diào)整。相關(guān)部門(mén)要通過(guò)調(diào)整相關(guān)政策幫助教師解決住房、醫(yī)療等實(shí)際問(wèn)題。

2．對(duì)教師建立合理的期望。

社會(huì)對(duì)教師職業(yè)期望不宜過(guò)高，要充分認(rèn)識(shí)到教師也是一個(gè)普普通通的人，是一個(gè)追求完善的“常人”，是一個(gè)具有多種個(gè)性和生活方式的多面體。要以一個(gè)普通人的身份來(lái)對(duì)教師加以考察。教師管理部門(mén)和新聞媒體應(yīng)對(duì)教師職業(yè)角色進(jìn)行合理的定位，要做好對(duì)普通公眾的正面引導(dǎo)。學(xué)生家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)教師職業(yè)給予合理的期望，以減輕教師的職業(yè)壓力和心理負(fù)荷。

(三)依靠教師自身的努力。

研究表明，預(yù)防和緩解教師職業(yè)倦怠，主要靠教師自身努力。

1、維護(hù)心理健康。

職業(yè)倦怠的產(chǎn)生往往與不健康的心理有關(guān)。因此，對(duì)自身心理健康的維護(hù)是減少心理挫折和職業(yè)倦怠的根本途徑。首先，培養(yǎng)積極的自我意識(shí)。教師應(yīng)走出教師“完美形象”、無(wú)所不能的思維誤區(qū)，清楚了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)所在，正視自己的喜怒哀樂(lè)，不自我為難和自我拒絕，不過(guò)分苛求外部環(huán)境，以避免因現(xiàn)實(shí)與理想之間的差異而造成的心理沖突。其次，運(yùn)用積極的心理暗示。積極的暗示能增進(jìn)和改善人的心理、行為及機(jī)體的生理功能，幫助個(gè)體穩(wěn)定情緒，樹(shù)立信心及增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣。教師在工作中，難免與領(lǐng)導(dǎo)、同事及學(xué)生發(fā)生一些不愉快的事情，它會(huì)使教師受到打擊而自抱自怨、退縮、逃避或走向極端，陷入倦怠。這時(shí)要用言語(yǔ)反復(fù)提醒自己，進(jìn)行自我暗示，促進(jìn)自己樂(lè)觀向上，善待生活，充滿(mǎn)激情，從而遠(yuǎn)離倦怠。另外，及時(shí)渲泄自己的不良情緒，遇到煩惱，不要悶在心里，更不要鉆牛角尖，可找?guī)讉€(gè)知心朋友談?wù)勑?、聊聊天，或參加一些健康有益的文體活動(dòng)，促進(jìn)心理平衡。

2．改善人際關(guān)系。

研究表明，良好的人際關(guān)系與低教師職業(yè)倦怠呈顯著正相關(guān)。良好的人際關(guān)系可以使教師獲得良好的社會(huì)支持。教師應(yīng)努力形成正確的人際交往知識(shí)，恰當(dāng)把握在交往過(guò)程中的中心地位，遵循交往中的平等原則，掌握基本的人際交往技能，真誠(chéng)對(duì)待交往對(duì)象。從而改善人際關(guān)系，獲得良好的社會(huì)支持系統(tǒng)，通過(guò)社會(huì)支持來(lái)緩解壓力，降低職業(yè)倦怠。

3．提高綜合素質(zhì)。

教師的職業(yè)倦怠的產(chǎn)生往往與不能很好地應(yīng)對(duì)教育教學(xué)中出現(xiàn)的困。

難有直接的關(guān)系。提高自身的綜合素質(zhì)，能有效地防止和抑制職業(yè)倦怠的產(chǎn)生，尤其對(duì)剛參加工作的年輕教師來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)顯得尤為重要。因此，我們應(yīng)不斷提高自身的綜合素質(zhì)，促進(jìn)自己持續(xù)發(fā)展，快速成長(zhǎng)，為自己的職業(yè)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

教師職業(yè)倦怠成因及對(duì)策研究論文篇九

摘要：文章從職后培訓(xùn)的角度探尋提高幼兒教師專(zhuān)業(yè)素質(zhì)的策略，為全面提升幼兒教師的綜合素質(zhì)，促進(jìn)幼兒教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展，全面提高學(xué)前教育的辦學(xué)質(zhì)量提供建議和參考。

一、加強(qiáng)培訓(xùn)制度建設(shè)，保障政府支持。

要切實(shí)加強(qiáng)幼兒教師培訓(xùn)工作，就必須建立健全完善的培訓(xùn)制度。

1.健全與完善培訓(xùn)法制。

國(guó)家首先要制定統(tǒng)一的專(zhuān)門(mén)針對(duì)幼兒教師職后培訓(xùn)的制度，明確規(guī)定幼兒教師職后培訓(xùn)的時(shí)數(shù)、培訓(xùn)時(shí)的工資待遇、培訓(xùn)后的考核、不培訓(xùn)的責(zé)任追究等。省、市等各級(jí)教育行政部門(mén)要依據(jù)國(guó)家的制度，結(jié)合當(dāng)?shù)貙?shí)際情況，建立各級(jí)幼兒教師職后培訓(xùn)的相關(guān)制度，明確職能，增強(qiáng)幼兒教師職后培訓(xùn)工作的可操作性。

2.完善職后培訓(xùn)激勵(lì)機(jī)制。

（1）將職后培訓(xùn)納入對(duì)幼兒園的管理考核體系之中。把教師培訓(xùn)作為幼兒園考核的重要指標(biāo)之一，提高幼兒園管理者對(duì)職后培訓(xùn)的認(rèn)識(shí)。

（2）將職后培訓(xùn)與教師資格考核相結(jié)合。可實(shí)行教師資格年限制或分級(jí)制：年限制是教師資格確定使用年限，到期必須更換；分級(jí)制是教師資格劃分為初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)等級(jí)別，把培訓(xùn)為升級(jí)證書(shū)的條件之一。

（3）將職后培訓(xùn)與幼兒教師職稱(chēng)評(píng)定相結(jié)合。經(jīng)過(guò)培訓(xùn)合格的教師能優(yōu)先晉升職稱(chēng)，對(duì)于不參加培訓(xùn)或未達(dá)到培訓(xùn)要求的，則不能參加職稱(chēng)評(píng)定。

（4）各級(jí)教育行政部門(mén)要承擔(dān)培訓(xùn)費(fèi)用，并適當(dāng)?shù)亟o予受訓(xùn)期間的培訓(xùn)津貼，解決教師的后顧之憂(yōu)，提高教師參與培訓(xùn)的熱情。

二、以師為本，加強(qiáng)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)管理。

1.明確培訓(xùn)目標(biāo)，提高培訓(xùn)認(rèn)識(shí)。

對(duì)于幼兒教師職后培訓(xùn)的目的，不僅培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和培訓(xùn)者要明確，幼兒園管理者也要有正確的認(rèn)識(shí)。培訓(xùn)機(jī)構(gòu)在每次培訓(xùn)前要對(duì)本次培訓(xùn)所要達(dá)到的目標(biāo)有清楚的認(rèn)識(shí)，做到心中有數(shù)、有的放矢。幼兒園管理者要樹(shù)立正確的培訓(xùn)理念，結(jié)合不同教師的特點(diǎn)，有針對(duì)性地選派教師參加培訓(xùn)。

2.整合培訓(xùn)資源，規(guī)范培訓(xùn)組織。

將培訓(xùn)機(jī)構(gòu)聯(lián)合起來(lái)，形成一個(gè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)聯(lián)盟，形成優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、資源共享。各培訓(xùn)機(jī)構(gòu)要?jiǎng)?chuàng)設(shè)自己的特色培訓(xùn)項(xiàng)目，學(xué)校從專(zhuān)業(yè)知識(shí)和教育理論入手提供知識(shí)補(bǔ)給和學(xué)歷教育，基地從專(zhuān)業(yè)技能入手提高幼兒教師的各方面能力，幼兒園以園本培訓(xùn)為主等。

3.根據(jù)教師需要，設(shè)置培訓(xùn)內(nèi)容。

教師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)在設(shè)置培訓(xùn)內(nèi)容時(shí)，要樹(shù)立以師為本的`理念。新入職的教師更希望獲得實(shí)踐性知識(shí)，有教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的教師渴望在理論上得到提高。因此可以根據(jù)幼兒教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展的不同階段，分層次地設(shè)計(jì)不同的培訓(xùn)內(nèi)容，同時(shí)要保證內(nèi)容的科學(xué)性、時(shí)代性和前沿性。

4.創(chuàng)新培訓(xùn)模式，尊重教師主體。

社會(huì)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和幼兒園的培訓(xùn)部門(mén)都應(yīng)該創(chuàng)新培訓(xùn)方式，豐富培訓(xùn)模式，使教師能夠根據(jù)自己的需要選擇適合的方式?？梢詫?shí)行菜單式、參與式、送培到園式、幼兒園-高校合作、園本培訓(xùn)等模式進(jìn)行培訓(xùn)。

1.提高對(duì)培訓(xùn)的認(rèn)識(shí)。

教師參加職后培訓(xùn)是教師的義務(wù)和權(quán)利。幼兒教師應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)培訓(xùn)的認(rèn)識(shí)，主動(dòng)爭(zhēng)取培訓(xùn)的機(jī)會(huì)，將參加職后培訓(xùn)作為終身學(xué)習(xí)的重要方式，而不是迫于外在壓力的提高學(xué)歷或完成任務(wù)，要以對(duì)自身負(fù)責(zé)、對(duì)幼兒負(fù)責(zé)、對(duì)家長(zhǎng)負(fù)責(zé)、對(duì)教育負(fù)責(zé)的態(tài)度，綜合考慮職后培訓(xùn)的重要性，切實(shí)行使自己的培訓(xùn)權(quán)利。

2.加強(qiáng)培訓(xùn)的主動(dòng)性。

作為幼兒教師，首先要清楚自己真正需要的是什么，也就是要認(rèn)清自己。然后要在終身學(xué)習(xí)思想的指導(dǎo)下，制訂系統(tǒng)地符合自身實(shí)際的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)計(jì)劃，并且主動(dòng)地將計(jì)劃付諸實(shí)際行動(dòng)，成為主動(dòng)、自覺(jué)、高效的終身學(xué)習(xí)者。幼兒教師只有清楚了自己的真實(shí)需求，才能以獨(dú)立的人格參與到培訓(xùn)中，主動(dòng)提升自身的專(zhuān)業(yè)水平。

參考文獻(xiàn)：

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[2]李艷榮.基于專(zhuān)業(yè)發(fā)展的幼兒教師職后培訓(xùn)研究[d].重慶：西南大學(xué)，2008.

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