在平日里，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得感悟，從而不斷地豐富我們的思想。那么我們寫心得感悟要注意的內容有什么呢？以下是小編幫大家整理的心得感悟范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

高爾夫的感悟篇一

高爾夫禮儀作為高爾夫運動最重要的組成部分，是區(qū)別于其它運動項目的特點之一，因此高爾夫也被稱為“紳士運動”。不管你如何標榜自己的球技、球齡，或者展示自己昂貴的球具和一身名牌行頭，只要看看你在球場上的舉止是否遵守高爾夫禮儀，就能區(qū)分出你是一個名副其實的高爾夫球手，還是一個只會拿著球桿在場上比劃的玩球人。通過你的場上表現(xiàn)，人們可以觀察到你是否熱愛這項運動、理解它的傳統(tǒng)并尊重一起打球的同伴，進而對你個人的教養(yǎng)和人品做出評價。

初學打球的人都愿意多花心思在學習揮桿擊球上，以為只要能將球從草地上打起來就算是高爾夫球員了。其實除了打球技巧，上場之前先了解一些高爾夫會所的基本規(guī)矩和常識同樣是十分必要的。凡是想打高爾夫球的人，或是為了強身健體、陶冶性情，或是為了結交名仕、進入高層次的社交圈子。無論出于什么目的，大都是沖著高爾夫的高雅紳士運動之名聲而來。而紳士運動是在特定的打球禮儀和俱樂部規(guī)章之中體現(xiàn)的。所以，為了讓自己盡快進入球員的角色，享受高爾夫俱樂部和球場的高雅氛圍、體驗會員的尊貴身份以及揮桿的樂趣，不妨提前做一些“調查研究”，做到有備而來，盡量避免在俱樂部由于不懂禮儀而出現(xiàn)尷尬場面，影響到打球的心情。

高爾夫著裝

是紳士運動，就要有紳士的形象。打高爾夫球對著裝有特別的規(guī)定，這是長期歷史發(fā)展沿襲下來的高爾夫文化的一部分。所以，無論是在國內還是國外，如果是第一次去某個球場打球，最好先打個電話詢問一下俱樂部對球員下場打球的服裝是否有特殊規(guī)定。

一般的會員制俱樂部通常會要求上身穿著有領有袖的恤衫，不允許球員穿圓領汗衫、吊帶背心、牛仔系列服裝、超短裙、過短短褲等過于休閑的服裝上場。有些俱樂部還專門規(guī)定不允許穿任何式樣的短褲下場，有些對短褲的樣式和長度有所規(guī)定，如不能短于膝蓋以上4英寸，所以棉質的休閑長褲總是最佳的選擇。至于高爾夫球鞋，目前大部分俱樂部出于保護草坪的需要，規(guī)定在球場上只能穿著特制的膠釘球鞋，如果你的球鞋還是老式的金屬鞋釘，請一定考慮更換膠釘或另外買一雙備用。

另一種選擇合適服裝的途徑是在觀看電視轉播的高爾夫職業(yè)比賽，欣賞職業(yè)球星們的高超球技的同時，多多留意他們的著裝方式?；蛟S我們的球技尚且欠佳，但起碼在形象上能夠趕上職業(yè)球員。

打球須知

高爾夫是一項需要球員精力高度集中的運動。大凡球員都有體會，如果有人在旁邊說笑、擺弄球桿發(fā)出響聲、或是在周圍走來走去的話，你將很難集中精力揮桿或推球。制定高爾夫禮儀規(guī)則的目的就是通過規(guī)范球員在場上的行為舉止，使球員能相互尊重，一起充分享受打球樂趣。與禮儀有關的規(guī)則有些是適用于在整個球場和練習區(qū)域的普通狀況，有些則是針對特定區(qū)域，如發(fā)球區(qū)、果嶺而制定。

安全在高爾夫運動中是如此之重要，以至于高爾夫規(guī)則和禮儀都將其列在首要位置。如果球員對高爾夫球和球桿的堅硬程度沒有足夠的認識，球場將會變成一個危險的地方。因此球員應予以高度重視，如：不要對著有人的地方擊球或練習空揮桿，因為擊出的球或無意間打起的石塊、樹枝和草皮有可能打中他人。再者這也是不禮貌的行為。注意不要在有人走過

身旁的時候揮桿，也不要在別人揮桿時從其身旁走過。

保持高爾夫球場安靜的環(huán)境十分重要。打球時球員需要全神貫注，任何響動都有可能影響擊球的質量。所以在場上講話時必須壓低嗓音。即使你同組球員不介意，你也要照顧附近其他組打球客人的需要。此外切忌在球場上跑動。在場上跑來跑去會引起其他球員分心和煩躁，還會損害草皮。所以必要時應盡量輕輕地快走。

球友們都希望盡情享受打高爾夫球的樂趣，但誰也不想一整天都耗在球場。如果球員在兩次擊球之間等待時間過長，他們會變得不耐煩，而且會失去擊球的動力。所以為了大家的利益，打球時不要延誤時間。

時刻提醒自己保持合適的“打球速度”會幫助你緊隨前一組球員，并確保不會影響后面組的打球。但緊隨前一組的同時又必須小心，不要離得太近以至球打中前面的球員。所以一定要在前一組所有球員都離開擊球距離范圍之后再開始打。有些球員在場上當遇到前方有打得慢的人會表現(xiàn)得十分不耐煩，這是可以理解的。如果你等得太久，可以走過去提醒前一組加快速度，但千萬不能用朝他們擊球的方式來催促對方，這招實在是很危險，又沒有禮貌，可謂得不償失。

球員不需要駕照就可以在球場開球車，但前提是你必須了解在場上行車的基本常識，并且能夠做到在駕車的同時既不會破壞球場草皮，又不會冒犯其他球員。

駕駛機動球車時應保持勻速行駛，以避免由于加速發(fā)出較大的噪音。行車時應時刻關注周圍的打球者。一旦發(fā)現(xiàn)有人正準備擊球，就必須停下來，等到他擊球之后再發(fā)動球車繼續(xù)行駛。

基本裝

高爾夫球的裝備包括球桿、球、球鞋、球帽、手套和服裝等。其中最主要的是球桿。球桿的角度及功能的差異，常常會影響到擊球的成績。因此球桿是萬萬馬虎不得的。

1.球、球桿袋和球鞋

高爾夫球從蘇格蘭年代到現(xiàn)代，發(fā)生了很大的變化。最初的高爾夫球是用羽毛做芯，皮革做外殼縫制而成，不僅工藝難度大，而且正品率低。19世紀初，高爾夫球制造工匠每天最多能做出四、五個“好”球。但羽毛式高爾夫球不耐久，特別是遇上雨天，縫紉線容易斷，常導致球在飛行中破裂，羽毛漫天飛揚。19世紀五十年代末出現(xiàn)了“橡膠球”，這種球是用類似橡膠的杜仲膠制成。初為實心，后以固體物質或液體作芯?，F(xiàn)代高爾夫球多用液體作芯，橡膠作外殼制成。白色的橡膠球表面上有許多規(guī)則排列的“酒窩”式凹陷，以利于飛行和提高準確性。橡膠高爾夫球主要分為英國式和美國式兩種。球的最大重量不得超過50.38克。美式球的最小直徑為4.26厘米，供美國國內使用。英式球的最小直徑為4.11厘米，供英國、加拿大以及國際團體高爾夫球賽使用。

球桿袋多為皮制,口徑約8英寸左右,好的球桿袋應具有置桿平穩(wěn)、質感平滑、整體骨架牢固等特點。

高爾夫球鞋的鞋底有12個左右的鞋底釘，可防止滑動，使選手揮桿時保持身體平衡。

球桿由桿頭、桿身與握把三部分組成,其長度約0.91-1.29米之間。根據(jù)擊球遠近不同的需要，每個選手最多可帶14根各種類型的球桿進場。這14根球桿應以如下配置為宜：4根木桿、9根鐵桿和1根推桿。對初學者而言，只要取其中的奇數(shù)桿就足夠了。

（1）木桿多以柿木制成。依照其長度和桿夾斜面的角度可分為不同的號。號數(shù)越小，長度越長，球也打得更高、更遠。木桿多在發(fā)球區(qū)使用，最常用的有1、3、4、5號桿，對初學者而言，3號木桿較為適用。

（2）鐵桿以軟鐵制作桿頭，比木桿稍為薄、小。它主要是用來控制短距離打擊，鐵桿

可粗略分為長、中、短三類。長鐵桿易于方向性的把握；中鐵桿容易揮動，易于上手，適合初學者；短鐵桿適用于在困難位置擊球。

（3）推桿桿頭也是由軟鐵制成，主要用來推球入洞。推桿可分為t型、l型和d型，桿面平直是它們共有的特色。

向下握桿的秘訣

1.比洞賽(match play)

比洞賽為每一個洞為一單元來決定輸或贏之比賽，每一洞桿數(shù)最少之一方，即為該洞之獲勝者，在比賽規(guī)定之洞數(shù)，一般均為 18 洞，但也有 2 回會 36 洞之比洞賽，如果一方領先之洞數(shù)超過未打之洞數(shù)，勝負已分故可終止比賽，領先之一方即為優(yōu)勝者。

業(yè)余球友比洞賽則必須在規(guī)定比賽之洞數(shù)全部打完，以18洞4個人比賽來說明，每人責任洞數(shù)為18洞除以4為 4.5 洞，即每人必須贏 4.5 洞才算平手，如有人贏了6洞，則其實他只贏1.5洞，因其基本責任洞數(shù)為4.5洞。如以每洞每人 ５０元之比賽，則每洞有 ２００元之獎金，因此贏 1.5 洞，則有 ３００ 元之獎金。

2.比桿賽(stroke play)

比桿賽為比賽者在打完規(guī)定之回合數(shù)時，一般職業(yè)比賽均為 4 天 4 回合 72 洞(但也有例外)，其總桿數(shù)最少者，即為冠軍。

一般非職業(yè)球友，如在所參加之球隊月例賽打一天 18 洞，其桿數(shù)即為該月份之總桿成績，成績最佳者為總桿冠軍。

業(yè)余球友因球技不同，差點有高、有低，不像 pro 為零差點，故在比賽時必須有讓桿之情況，比賽總桿成績才會公平。

3.個人賽(singles)

系以個人為單位之比賽，有比桿賽即比洞賽之分。

4.一對二比賽(threesome)

一人對二人之比賽，而且是每隊各打一個球之比賽，此種比法較少見。

國際高壇習慣把美國高爾夫協(xié)會(usga)和蘇格蘭圣安德魯斯皇家古代高爾夫俱樂部這兩家戲稱為“高爾夫政府”。對于高爾夫球的外部尺寸和重量這一類問題，兩大“政府”曾有過幾十年之久各持己見，爭論不休。如今兩家終于達成共識，以皇家古代高爾夫俱樂部與美國高協(xié)批準的高爾夫規(guī)則(rules of gofl，詳見本書第四章)為準繩。高爾夫球的直徑不得小于42.67毫米(即1．680英寸)，重量不得超過45．93克(即1.62盎司)。這種規(guī)格的球正是所謂“美國球”，目前風行世界，大家都打這種規(guī)格的球。直到20世紀中葉，一直與之競爭的是一種所謂“英國球”，其直徑為 1.620英寸，比美國球略微小了一點點。美國球的表面因此比英國球大約大百分之十五，因而其飛行特性就大不一樣。當年，美英兩家在爭執(zhí)過程中還有一段小插曲，傳出之后令聽者無不忍俊不禁，捧腹大笑。英國人認為，美國佬之所以一定要打大尺寸的球，是因為他們揮桿時打不到小一點的球；美國人則反唇相譏地說，英國倫之所以喜歡打小一點的球，是因為他們不能把大點的球打進球洞。

更有甚者。本世紀之初，生產(chǎn)高爾夫球的廠家并不考慮規(guī)則，自行決定生產(chǎn)各種尺寸和重量的球流入市場，以致很多球可以在水中游泳。這種游泳球(即可以飄在水面上)如今也沒有絕跡，但正式比賽中禁止使用。1919年，圣安德魯斯的規(guī)則委員會規(guī)定，高爾夫球必須規(guī)范化。1920年，來自英國、美國、加拿大和南非的專家們齊集一堂，開會決議高球不得重于1.62盎司，直徑不得大于1.62英寸(注：1英寸=2.54厘米)。美國人事后繼續(xù)不停地試驗。后來同意球的直徑為1．68英寸，球的最大重量為1．55盎司。英國人到1928年才表態(tài)同意可以接受上述規(guī)格。但是僅時隔三年，1931年美國人又拋出一種新球，其直徑是1．68

英寸，重量為1．62盎司。這種新球的規(guī)格一直沿用至今。盡管如此，在很多年中，英國，包括歐洲國家以及英聯(lián)邦國家，仍然玩英國球；而在美國、墨西哥和南美，人們只玩美國球。1961年，圣安德魯斯的規(guī)則委員會對全英國的高爾夫俱樂部作了一次了解情況的問卷調查，其結果并未引發(fā)任何改變。然而世界大部分地區(qū)和國家到處都使用美國球，舉足輕重的高爾夫球大廠商也一直都開在美國。在業(yè)余選手和職業(yè)選手之間，過去曾有過部分規(guī)則不同。1971年和1974年，圣安德魯斯方面和美國pga方面都作過細微的修改規(guī)定，特別是有些規(guī)則概念含混不清。到了80年代末期，圣安德魯斯方面有鑒于大勢所趨才將英國球打入冷宮。上述演變過程不單純是反映出球本身規(guī)格的問題，很大程度上是高爾夫球桿的發(fā)展變化帶來的巨大影響使然。

今天，高爾夫球的制造已形成高爾夫大產(chǎn)業(yè)中一個重要的工業(yè)領域。在生產(chǎn)線開工之前，化學家和空氣動力學家首先要開發(fā)研究出最現(xiàn)代化的設計與構造，即便是球表面的凹痕的設計都要經(jīng)過多年的計算與試驗。由于專利侵權問題時有發(fā)生，引發(fā)高爾夫球制造商及其市場上經(jīng)常出現(xiàn)訴諸法律途徑解決糾紛的事件屢見不鮮。目前，高爾夫球的產(chǎn)品均交由世界協(xié)會的相關專門委員會審核，一俟通過鑒定符合規(guī)定，即正式公諸于世。國際高壇所有正式比賽必須使用上述公布的產(chǎn)品名單上的出品為比賽使用球。

高爾夫世界之最

2005年3月17日 來源：海南日報

世界最長(遠)的球洞是日本五月高爾夫俱樂部的佐野高爾夫球場的第七洞，球道長831米。

世界最大的果嶺是位于美國博爾頓的國際高爾夫俱樂部第六洞的果嶺面積為2600平方米。

世界最低高爾夫球場是位于美國加州的死谷(death valley)的球場，低于海平面67米。

世界最高的球場在莫羅科哈(moro?鄄cocha)建起的圖克圖高爾夫俱樂部，其最低點的海拔高度為4369米。

世界最古老的高爾夫俱樂部即1744年成立的紳士高爾夫愛好者俱樂部。

世界最大的沙坑在美國新澤西州克利邁頓的派恩球場(pine-valley)的第七洞的赫爾斯哈夫阿克雷。

最早的一桿進洞：1868年，蘇格蘭人小湯姆莫里斯(tom morris jr.)破天荒第一次打成一桿進洞。地點是在舉辦美國公開賽的普雷斯特威克球場的第八洞，球道全長132．5米。

高爾夫的感悟篇二

我對“高爾夫球”的感想

對于一個生于長于農村的孩子來說，高爾夫球，最初的印象只是在電視的某些畫面里面出現(xiàn)過而已。小的時候，根本不知道外面的世界是怎么樣，也很少有機會到縣城去看看，更不用說更遠的地方。高爾夫，從自己知道有這種東西開始，就一直覺得它是一種非常高端，屬于上流社會人，所謂那些白領之類人的體育娛樂節(jié)目。

在沒有走出那個小縣城的時候，根本就沒有想過自己會有這么近的機會去接觸高爾夫。慢慢的，上了高中，在縣城里也見過了許多許多比較新鮮比較潮流的一些事物，加上經(jīng)濟和社會的發(fā)展，對于這個社會的接觸慢慢多了，漸漸的也覺得其實高爾夫也不算什么，雖然自己沒有什么機會去真正體驗一下，但是它在我心目中沒有那么的偉大，那么的遙不可及了。

到了大學，見到的東西一下子變得非常多了，對于許多事物的思考也變得更加的深刻，更加的理性和準確。我記得有一次，我從新聞上看到，因為國內一些人對于高爾夫球的熱烈追捧，讓很多的非法房地產(chǎn)開發(fā)商假借著建造高爾夫球場的名義將那些土地拿去健在商業(yè)用房。那時候，我也沒有怎么的去了解高爾夫究竟在我們國家發(fā)展的怎么樣，畢竟它離我的現(xiàn)實生活還是非常的遙遠的。直到有一次，我想去報考學校的創(chuàng)新班，看到招生簡章上面有什么高爾夫球項目什么的，然后就很多同學在議論，那是我第一次對高爾夫產(chǎn)生了興趣，沒想到上大學還能夠有機會去學習高爾夫，實在是令人興奮。后來結果是，不要說高爾夫，我們大一一整年連體育課都沒有上過，所以，自己也對所謂的什么高爾夫沒有報什么興趣和希望了。

然而真的沒有想到，竟然在大二的這一學期還能夠有機會去學習高爾夫，那一刻看到屏幕上的高爾夫時，自己還真的是不相信，以為這只是學校拿來忽悠我們的理論課呢。沒想到老師說真的有機會可以揮桿打球，太棒了那時候覺得。我想，既然有機會，一定要好好珍惜機會，能多學一點就是一點。雖然老師講了很多關于高爾夫球的其他方面的知識，像什么賭一下球啊，什么亞洲高爾夫跟西方的差距很大之類的問題，但是，我對這些真的是沒有什么興趣。我，此刻，真的是很熱愛這個項目，就好像我當初喜歡上打籃球一樣，什么都不知道，就知道拿起籃球，就非常開心，能夠打籃球我就非常的幸福。我想，現(xiàn)在我也差不多是那種感覺。

現(xiàn)在，對于高爾夫，我真的只是純粹的很感興趣，很熱愛，很想把它學會，因為從很小的時候它就好像開始吸引著我了。我不知道它能夠為我的以后帶來什么，能夠有其他什么利益上的幫助，我只知道，這一刻，我是真的喜歡上打高爾夫了。希望在以后的學習里，我可以把握好機會，好好的學，然后學有所有成，享受這個體育項目，享受這個過程。

高爾夫的感悟篇三

國貿創(chuàng)新1201 吳卓文

20120200690

我對高爾夫球的看法

在上這門體育課之前，我對高爾夫球了解甚少，只是在高三畢業(yè)后的大連旅行中接觸過高爾夫，那時導游帶我們參觀高爾夫球場，試打高爾夫球，記得我們班沒有幾個人能把球擊出去，真是很驚訝，一個那么小的球，想要掌握它的運動軌跡卻那么難。

以前都是在電視上看到高爾夫球，覺得是有錢人的游戲，那么大的高爾夫球場，有小車在道路上穿梭，有一套的高爾夫球服，有球童，大老板們在一邊打球一邊談生意……這大致就是我對高爾夫球的印象了——是一種娛樂活動多于一種體育運動。當然也在英文課本里讀到過泰格伍茲的事跡，但是那時沒有詳細去了解，也沒有多大興趣，總覺得離我很遠，并不是一項很多人參加的活動，或者說我覺得那不是一項很多人有能力有時間有閑情逸致參加的一項活動。

但是上課之后，老師告訴我們高爾夫球首先是一項運動，起源于蘇格蘭牧童的一項賭博活動，當然每一種運動的起源都是一種娛樂活動，就像中國古代的蹴鞠和今日之足球的關系，最初的娛樂演變成競技比賽，演變成體育運動，再然后是有比賽標準和規(guī)則的運動會，奧運會，錦標賽等等，這是人類發(fā)展史的一項有趣的歷史?，F(xiàn)在再看高爾夫，會有不同的心態(tài)。老師說道高爾夫是一種跟自己較勁的運動，那時我立刻想到的是游泳，因為游泳在水底下，潛入水中的一刻甚至很安靜，如果不是有比賽對手在旁邊，你甚至感覺不到聲音，除了你的呼吸，那么這也算是一項與自己較勁的運動吧，吐納呼吸，劃水的節(jié)奏，都是在與往日的自己比賽。而高爾夫球不同的一點是，它真的很安靜，需要非常耐得住靜的心，去仔細觀察，仔細揣摩，靜下心來會發(fā)現(xiàn)世界沒有想象中那么大，除了你和你的高爾夫球，球桿，面對的一片綠色大草地，剩下的就是那個小小的洞，進洞談何容易，這就需要技巧，技巧和練習和門路分不開，沒有練習，不能掌握技巧，沒有門路，不能掌握好的技巧，這就是一門確確實實的體育運動所必須的。

高爾夫球作為歷史由來已久的體育運動，肯定有其修心養(yǎng)性的一面，有其競技的一面，至于是不是有錢人的運動，我想大可不必這樣看待。但我對高爾夫球還知之甚少，盼望在老師的課上能學到更多。

高爾夫的感悟篇四

洪藝嘉 國貿創(chuàng)新一班 20120200336

高爾夫球運動有益身心

高爾夫球在很多人心中都算是一種貴族式的運動，而在很多人心中，高爾夫也算是一種比較奢侈的運動。其實我認為，高爾夫不僅是一種對于健康非常有益的運動，同時也是一種可以修身養(yǎng)心的健身運動。

打高爾夫球是一項具有特殊魅力的運動。它是人們在天然優(yōu)雅的自然的綠色環(huán)境中，鍛煉身體，陶冶情操，提高技巧的活動。高爾夫球要在充滿新鮮空氣和陽光的綠茵草地上漫步擊球，這樣，我們就可以呼吸到新鮮空氣的同時，達到鍛煉身體，修身養(yǎng)性的目的。打高爾球可以說對身體非常有益。高球運動量強弱適中，老、中、青都合適，不但年輕人可以打，老年人也可以打，這不像其它激烈運動的球類，老了就不能打。另外，打高球對減肥也很有效，打高球的女子都是好身材。

很多人說高爾夫球是貴族運動，不僅僅是指高爾夫比較昂貴，更重要的是，高爾夫運動體現(xiàn)出來的文化和禮儀。高爾夫球運動蘊含的高雅禮儀和文化是其他運動難以媲美的。高爾夫起源于蘇格蘭，紳士和淑女的禮儀禮貌比較明顯，在球場上有很多可以體現(xiàn)到，如優(yōu)先發(fā)球、距離球洞最遠的先打等。

打高爾夫球能夠廣交朋友，能夠使你認識很多高層次的各界人士，擴大人脈資源。另外，根據(jù)調查發(fā)現(xiàn)：高爾夫球的功能排第一位的是商務社交，占57%；第二名是休閑娛樂，占39.3%；第三是強身健體，占33.6%，第四是獲得身份感和圈層感，占27.5%。并且根據(jù)調查，在球場上談合作，比在飯桌或辦公室談成功的合作率高出35%左右。

打高爾夫球也是一種面試和觀察別人的一種方式。hr坐在辦公室里居高臨下，面試者就有壓力。這種工作方式可能只在會打高爾夫球的人中才會有的。日本人非常相信對人的判斷，但怎么判斷一個人？這需要很長時間。他們說最好的一個手段就是打一場球，在這4個小時里面，這個人是急性子還是慢性子，是認真還是不認真，還是喜歡占小便宜？一覽無余。比如你打球的時候看他是不是喜歡盲目的冒險，還是很穩(wěn)重。

受日本人的啟發(fā)，深圳高爾夫球場有個球洞很有意思，一個5桿的洞，如果

洪藝嘉 國貿創(chuàng)新一班 20120200336

你想2桿上果嶺的話，要過一個水，我們一般就繞著打，第三桿再上果嶺，那么我就發(fā)現(xiàn)，這些做房地產(chǎn)暴富的人，很有冒險精神，都是毫不猶豫地拼，但是技術又沒那么好，經(jīng)常球就下水了，所以他們就非常生氣，有人干脆把球桿扔進水里了。像這樣的人，做朋友打球可以，生意就別做了。

高爾夫球不僅有益于人體，對身體很有好處，同時也是一種禮儀、社交的象征，甚至可以借助高爾夫球來觀察一個人的性格特點。因此，高爾夫球是一項有益身心的活動。